反击冷暴力的绝招（这样做才能完美反击）

　两个人在一起有争执是难免的，冷静其实可以暂时性的避免一些问题，但更多的时候大家都给彼此一个解释的机会会更好。而那些擅长冷暴力的人，往往是没有那么在乎这段感情，无论亲情或友情，他都不愿意去解释，选择用沉默来解决，并不是一个好的方法。

　我们常见的分手类型大约有三种：

　1吵，无止尽的吵，吵到最后一拍桌子就分手了。

　2不合，太多的地方不合，由内而外的不合让两个人都明白彼此不适合，祝福着对方分手。

　3沉默，冷暴力，消耗着对方的感情，然后在一个沉默的下午或是夜晚，轻飘飘地分手。

　“你居然送了我电脑!我要的是口红!”

　“鬼知道你要的mac是口红啊!”

　“你根本就不懂我!我在你心里根本就可有可无!”

　“我对你这么好，你居然这么指责我分手!”

　——这是吵架。

　“我觉得男儿当自强，要发愤图强成为更好的自己。”

　“可我只想做一个本分的普通市民。”

　“我的男朋友不应该这样。”

　“我的女朋友应该理解并且支持我才对。”

　 ——这是三观不合。

　“早上好呀，小懒猪!”

　“早。”

　……

　“你今天没怎么说话呢，是太忙了吧!晚安，好梦!”

　“晚安。”

——这是冷暴力。

　用刀来比喻，大概就是:第一种刀暴烈，伤人伤己;第二种刀未开刃，不杀即是和平;第三种刀凌迟，伤敌一千而不自损。

　冷暴力实在太简单了，他不再喜欢你，所以用刀凌迟着你，千刀万剐却又不给个痛快，你傻傻地忍耐着，以为他只是砍错了人。要到很久之后，久到你身上的再也没有完好的皮肤时，你才会反应过来:原来他想杀你。

你伤一千，他不损分毫

　男女朋友之间的冷暴力就是，被冷方如何给施暴方电话短信都不回，你的任何情绪和语言，在施暴方那里都得不到回应，然后被冷方开始天天胡思乱想心情不好，终于有一天施暴方回应了，被冷方这时会因为给予的一点点回复，原谅施暴方前面的过分行为，百般讨好顺从，然后又会因为一点点的抱怨情绪继续对你冷暴力，陷入一个死循环。这就是典型的给你一巴掌再给你颗糖吃的行为，其实就是人的贱性，得不到得越喜欢，得到的不珍惜。

　在遭受冷暴力之后，很多人会想要放弃，结束这段感情，确实，这是解决冷暴力最好的一个方法，但是，除了分手，你还有其他的选择。

找出产生冷暴力的根源

　在解决问题之前，首先你要知道问题的根源所在，为什么他会对你冷暴力是你们的感情出了问题还是他自身的问题他心里的诉求和需求又是什么

　对症下药，永远是解决问题最好的方法，如果你找不到冷暴力产生的根源，盲目处理，不但浪费了时间和精力，稍有不慎，甚至会让你们的感情危机加深。

　静下心来，回顾一下你们之前的吵架和冲突，从中，你会更容易找到问题的根源所在。

认清并且接受现状

　感情中没有单方面的受害者，谁都不是无辜的，在遭遇冷暴力的时候，不要只把自己定义为受害者，而把他当做始作俑者，更不要因此而控诉他、指责他，你这样做，只会进一步恶化你们的关系。

　负能量从来不会解决任何问题，只会把事情演变的更加糟糕而已，此时你需要认清现状，并且接纳他对你施加冷暴力的事实，坦然接受你们之间的问题，不要把预期放到太高的位置。

　想要挽回爱情，离不开两点：接纳现状，不要把感情过多寄托到对方身上。

提升自身价值

　提高自身价值这件事，应该长期保持下去，而非在挽回的时候临时抱佛脚，虽然说在挽回的时候提高自身价值很有效，但如果你能够长期保持自身的建设，你们的感情问题也会减少很多。

　事已至此，你再去指责、抱怨也都没用了，他已经对你持有否定的态度了，所以此时你要做的就是及时调整好情绪，然后投身于提升自身价值中来，做好你该做的，既要解决自身问题，又要提升自身魅力。

　 通过自身价值的提升来引导他做出改变。

深入沟通

　沟通谁都会，但好好沟通可就难了，情侣如果能够做到好好沟通，至少能解决三分之二的感情问题，但这么简单的一件事，从来都不被重视。

　沟通不好，问题随之而来，冲突加深，争吵不休，这直接导致了感情出现裂隙，也是冷暴力产生的一个原因，想要化解冷暴力，你需要跟他好好沟通，不要再带着你暴躁的情绪去跟他沟通，把话说开了，很多问题也就迎刃而解了。

冷暴力很可怕，很折磨，很痛苦，但冷暴力也并非不可化解，没有天生就合适的两个人，只有后天的相互磨合，多学一点经营爱情的技巧，你们的感情也才能回馈你更多的舒适和愉悦。

冷暴力是一种精神暴力，多发生于婚姻家庭内部，特别是在夫妻发生矛盾后。产生矛盾的原因有很多，但问题没有得到解决，反而一方通过不理睬、漠不关心、疏远等方式，有时也会通过刺激、挖苦等语言进行精神折磨。一旦婚姻出现冷暴力，作为弱势力量的女性，往往不知所措，不知道怎样解救自己。这个问题，我根据自己多年的情感咨询经验、案例和冷暴力的程度来做不同的应对方案。

第一，初期阶段，情节不太严重，明显较平时有疏远。这个时候，是最容易应对和解决的。对方因为某个特定事件，对你产生不满，不好说出口、又生气，但又需要有情绪发泄口。所以，这个时候，不理不睬或者言语冲突比较突出，但只针对你个人，并没有迁怒于子女他人。

你需要尽快揣摩分析他的心理，在最快的时间里。你可以暂时也保持表面上的平静，但内心一定不要停止思考。只有你知道他针对你的原因，想办法让他平静的开口，把问题说清楚。你们的感情仍然是很好的润滑剂，好好把握机会，不错过沟通化解的最佳时机。

第二，发展中期，此时你们的冷暴力已经持续一段时间了。情况不见任何好转，而且愈发严重。比如，他在外面正常，回家后疏远变成了漠视，不管不问，甚至家也少回，淡漠对待子女亲人。无论前期你怎么说，怎么努力即使没有做错或者有错误道歉了也不行，那么他现在已经在心理惩罚你了！你的感受，如同心里遭受无数次委屈。

此时，你应该走出自己的圈子了。根本问题，也许不是你！你首先要坚强，要自立，要勇敢，努力发现真相，你也许也只是个替罪羔羊。这个时候，你哭也没用，要找那个梗！

第三，严重阶段！这时的冷暴力，持续时间很久，程度升级。你的心非常累，哭都觉得无力，你的感觉无可奈何束手无策。感觉用尽力气，心力交瘁也无法道尽内心的酸楚。此时，你除了自己继续坚持、继续发现、继续努力认真乐观的活下去，还应该寻求一切正当的、合适的帮助。比如，心理咨询、法律援助、亲人帮助劝导开导等等。

总之，冷暴力对人的伤害，特别是对精神的折磨摧残，所产生的负面影响是非常巨大的，能直接导致夫妻感情破裂、家庭成员心理阴影、子女性格发展缺陷等等。

天秤座啊，感觉她们在面对情侣间的争吵时，最经常用的反击手段就是冷战吧。她们会用冷战这个办法来让你退步，让你折服，这是她们保护自己的一种方式，很多人说过冷战是最伤害感情的一种战争，在婚姻生活里宁可轰轰烈烈的吵一架然后再和好，也不要选择那种静悄悄的冷战，当然冷战跟不说话不是一个概念，所谓冷战就是一切与你相关的事，他都会唱反调，跟你对着干。

如果你有一个天秤座的女友，然后你突然发现她不主动联系你了，你说话她也对你爱答不理了，你就要深刻的反省一下你自己了，最近是不是有什么地方做错了，惹到她了。别说不知道，她都生气了，那你肯定是有错的。至于错在哪，你自己想，你都不知道我能知道么！

天秤座在一定程度上来说是很高傲的，她们的本质就是一个小仙女，小仙女怎么能做吵架这么不优雅的事情呢，所以说天秤座跟吵架这个词，几乎可以说是绝缘的。她只会用冷战来处理问题，用自己的高傲让你认识到自己的错误。

 所以说天秤座在发生男女矛盾时，她们的第一反应就是冷战，她们不屑于跟你吵架，反正吵架不能解决任何问题，在他们眼里，他们只有跟你冷战，让你感觉到她对你很冷淡，从而主动退步。虽然冷战不是什么好的方法，但是天秤座却对这个方法情有独钟。

在婚姻中，比吵架更可怕是冷暴力。夫妻之间连吵架的欲望都没有了，彼此之间只剩下冷漠，空气里充满了压抑的味道，让人无法呼吸，却又无法逃离。

很多被冷暴力伤害过的人都羡慕那些恩爱的夫妻，羡慕他们不吵架没有矛盾的样子。但是，相敬如宾的夫妻很少，恩爱到一次都没有红过脸的夫妻更是凤毛麟角。

婚姻生活中，两个人因为相爱而在一起，毕竟人都是独立的个体，有自己的主见和思想，免不了发生冲突和矛盾。

吵架就成了宣泄自己不满的方式之一，背后实质性的原因，是我们为了让对方明白自己的不满或需求。

处理得当，则会让彼此的关系更加亲密，感情也会上升到新的阶层。如果处理不当或不会处理，则加深彼此之间的矛盾，让这段关系越走越远。

然而，生活并不是影视剧，充满爱和浪漫的同时，同样也存在矛盾和冲突，想逃避也无法逃避，只有学会为了爱而避免争吵。

其实，婚姻中，会处理吵架问题的男女，赢在四个小技巧上。

第一：明白争吵自己也有责任，学会用沟通来代替争吵。

很多人在和另一半为鸡毛蒜皮的小事争吵时，第一反应就是攻击对方，想用压倒势的胜利来赢得这场较量。一旦有了这种想法，思考的立场就定了，根本就不会考虑自身的问题，而是想抓住对方的痛处去攻击对方。

另一半收到攻击的信号，本能地激起防御心理，你说什么，他就反击回来，吵架的战况只会更加激烈，吵到要离婚的大有人在。

争吵能解决问题吗？女人只会觉得更委屈，认为男人变了，不爱自己了，否则怎么不向自己服软。男人则觉得女人莫名其妙，多大点事，非得上纲上线的，就算服软也是敷衍，并不是从心底认为自己错了。

感情隔阂就是这样产生的，如果不会处理，久了，压死骆驼的最后一根稻草就是一句话。

在争吵后，要明白争吵带不来幸福，彼此能走到现在不容易，得改变沟通方式。通过与另一半沟通，让他明白你更渴望的是爱与被爱，关系就会就悄悄发生改变。

第二：学会面对真实的自己，不说气话或反话。

在这个方面，男人比女人做的好，他们比较理智。有时说的话虽然气人，但大多都是事实，并不会像女人一样喜欢口是心非。

女人在吵架中，明明想男人更爱自己，嘴里却让男人滚，等到男人听话的滚了，又更加生气，说男人不了解自己的心思。

这种喜欢让男人来猜测自己心思的行为不可取，别不好意思说出自己的真实想法，如果你不敢在心爱的人面前做最真实的自己，一辈子太长，真的很难装下去。

在吵架中，女人有时被男人的气话气到，却一直揪着这个事不放，就算男人事后解释或是道歉了，也无法释怀。这样做只会气到自己，男人事后并不当回事，你学不会面对，就成了心病，苦的人还是自己。

如果彼此在吵架中都说了气话，在事后就不找对方的事，算是相互扯平，你自己能说，另一半当然也能说。如果你没说，对方说了，那你可以说出你的真实感受，对方爱你肯定会收敛。

把话说清楚，而不是敷衍和沉默，就不会在误会中加深感情的隔阂，相爱的人也不会变生疏。

第三：弄明白两个人为什么争吵，并引以为戒

有时候的争吵，并没有多大的事，可能就是因为你心情不好，而对方一句无心的话正好踩到了你的痛处，让你把情绪的宣泄都倾倒在对方身上，另一半也很委屈或不明所以，然后就吵起来了。

很多人吵架之后认为不提就是上策，事情该翻篇就翻篇，却不知在下次争吵时又会被翻出来，然后加深彼此之间隔阂，矛盾越积越多，最后真的无法挽回。

争吵，有可能是彼此意见不合，有可能是彼此心情都不好，又或是对方做了让你不高兴的事等等，这些只有说出来，对方才会明白你为什么生气。

事后弄明白彼此为什么争吵，就是把它当成一个问题在处理，而不是针对爱人，双方都乐意参与进来，关系自然更亲密。

如果能意识到争吵的真正原因，并引以为戒的话，争吵就成了一种自我认知，彼此成长和增进感情的技巧。

第四：不消极面对争吵，而是学会示弱。

吵架最常见的就是消极面对，男人和女人都非常擅长此种行为。

争吵时，男人为了怕女人找自己的事，有时会甩门而去，却不知女人在紧闭的门后哭成了泪人，想要的只是一个拥抱或是一句好听话。

有的女人则是把东西摔的稀烂，则不说自己为什么生气。要么就是指责男人这不对、那不对，并不说真正的原因，男人根本不敢接招，心里更加嫌弃女人的行为。

吵架中指责对方做的不对，在另一半看来就是争输赢，气头上谁服谁，较量下来只有两败俱伤。消极面对就成了家常便饭，吵不起，躲的起，问题却一直都在，并越积越多。

消极面对中最常见的行为就是冷战，你不理我，我也不搭理你，冷到心死，婚姻也没有存在的意义。

男人要不想有一个怨妇做妻子，就得学会示弱，女人和你吵架要的是态度，你哄一哄就会让她更爱你，夫妻感情更好。

女人要不想把男人逼到别的女人怀里，就不要逞强，懂得示弱会激发男人的保护欲，他就舍不得伤害你。

遇到不可理喻的人，万一不小心吵起来了，就是一件灾难了，吵的重了像泼妇骂街，轻了就像蜻蜓点水泛不起涟漪。如果碰到口吐莲花的只能睁目结舌结结巴巴，内心着急的像热锅上的蚂蚁，但是口不能言，心要被捏碎的无力感爬满全身。面对不友好言论，如何有力回击？如果处理不好，长期以往也许会成为“社恐”大军的一员。

您是不是也希望有一个引路人，指导您在遇不友好言论的时候游刃有余，从容不迫，打一场漂亮的胜仗。《吵架又没发挥好》这本书介绍了风靡日本的高情商沟通术，助理吵架总是发挥不好的你，它是高情商趣味沟通书，更是情绪疗愈书，用科学的方法守护自己的情绪和界限。

书中介绍了25个场景小结遇到语言攻击的例子，比如：职场现象如同婆媳关系一样，是人类永恒的话题，在职场如何应对来自领导或前辈的诋毁、鄙薄的话语；作为一个长辈，当晚辈后生语言冒犯时，如何才能做到既可以保持身为前辈的体面，同时有能力回击对方，从而做到与后背和平相处？在酒桌上，最有可能产生摩擦和争吵，如何在饭局上以其人之道还治其人之身，尤其是面对耍酒疯的人，如何还击？作为家长也经常会听到一些不好听的话，我们是要一味忍让，还是有力反击？在复杂的社会关系中，密友、同事、亲戚、服气、情侣，我们所处的亲密关系要比想象中宽泛，当亲近的人对我们语言攻击时，我们如何进行高情商沟通

语言攻击令人猝不及防，为了保护我们的心灵不受伤害，预先进行心里建设很重要，就像在脑海中提前整理“矛”与“盾”，矛与盾是我们回击的武器装备，“是从精神上占领高地”，在心理上压制对方的最强武器。迟钝的力量是盾，规训的力量是矛。玩转艺术的“场面人”，在遇到语言攻击时，不急不躁，镇定自若。他们迟钝的反应是字给自己创造一段心理缓冲的时间，片刻能冷静的分析情况并做出判断。这种“迟钝的力量”是防御大法。用“迟钝的力量”进行反击首先要“复述”，其次故意“答非所问”，最后用幽默化解愤懑。

书中作者总结了一套回击不友好言论的通用模板，将诸多常见的惹人生气的情况罗列出来，并且提供了能够有力回击的应答话语。

如书中所言，战争年代，人们交战用的是兵器；和平年代，人与人的交锋主要是头脑和语言的博弈。

其实真正聪明的女人，在面对男人冷暴力的时候，往往会采用这种方式。

第一，两个人第一次吵架，男人采取冷暴力的方式。

作为女人，如果你真的爱这个男人，可以尝试主动和好，但是一定要让男人明确你不喜欢他处理矛盾的方式。

还有，你一定要明确自己的态度。可以原谅一次，但是不能有第二次。

最好的结果就是不会有下次了。如果有下次，那么女人应该知道。不能说男人不爱你。至少说明他真的不在乎你。

如果他还这么做，只能证明他更在乎自己，所以这次你不要再主动了，不理他，这才是最好的选择。

第二，当男人对你来说是冷暴力的时候，女人会在心里给自己一个期限。

比如一个星期，或者两个星期，这期间，如果一个男人真的爱你，他就不会愿意真的不理你。

不管谁对谁错，真正爱你的男人都愿意低头。如果他已经过了这个期限，还没有找你，还没有主动求和，只能说明他没那么爱你。

所以过了这个时限，女人应该选择放手，不要给自己机会，更不要给对方机会。

第三，当男人对自己是冷暴力的时候，只有傻女人才会采取自我堕落的方式来吸引男人的注意力。

其实这个时候女人越是聪明，越应该知道，好好爱自己才是最重要的。

这个时候，让自己吃好，喝好，打扮漂亮，让男人有新的感觉。

更重要的是，让男人有危机感，让他知道没有他你还能活得更好；没有他，你还有很多选择。

所以，如果他真的爱你，肯定不会舍得和你冷战。

不管是男人还是女人，如果真的相爱，那就不要采取这样的方式解决问题，不要怕矛盾，只要掌握了处理矛盾的方式，那么矛盾自然就解决了。

对付这种人，最好的办法就是让他没有热闹可凑

如果真的是朋友, 可以私下好好商量一次 假装吵架然后看热闹的肯定会说话然后两个人一起反击他 "我们说话管你什么事儿""你没病吧,这事跟你有一毛钱关系" 异口同声

如果上面的情况实施不了那么为了免生枝节就避免三人见面 只和你的朋友一起,见面或者玩儿或者说话 他出现你转身就走

这种人一般都是小人不要太计较