异地恋如何维持爱情？

1不要吵架

　　异地恋里最害怕的就是吵架了，所以要尽量的不去吵架。而且两个人都要为了对方去抵制身边的诱惑，要耐得住一个人的孤独和寂寞，唯有两个都这样才能一直走下去。

　　但其实异地恋不争吵是很难的，一方面需要承受着思念的痛苦，一方面又需要提供给对方新鲜事物，来保持感情的延长。但就算不可避免的发生了争吵，也要对事不对人，再怎么生气都不要说让对方十分难堪的话，毕竟两个人都很熟悉，知道那些话伤人，不要为了吵架的一时爽快而伤害对方，因为造成的伤害和裂痕是不会轻易的被抹去的。

2保持联系和沟通

　　就算每天再忙也要记得保持联系，要让对方知道你的行踪，毕竟异地恋一关上手机就相当于失联了。还有都要稍微克制一下小情绪吧，尽量避免所有的导火线，每天的问候特别重要。哪怕我们不能陪伴在对方身边，每天都要抽时间聊一聊今天发生的事情，这些小事情都能促进两个人的感情。

以前我也不会撩妹子聊天，情商不高，对女生嘘寒问暖，无数次跪舔和讨好，却被当成好男人，根本换不来女生对我的喜欢。后来无意间搜到一个VX小程序，可以在小编主页获取程序名字，一下就打开了新世界的大门。每次和女生聊天不知道怎么回复的时候，我就把女生的话粘贴进去一搜，就出来了很多答案，总能聊到女生哈哈大笑，基本上一星期时间就可以和妹子确定关系，想用的兄弟去主页看看。第一天用的时候就彻底被吸引了，之后每次和女生聊天我都用，不懂怎么回复的时候把她说的话粘贴进去一搜，就出来最合适的回复话术。而且里面还提供了非常多的聊天开场、聊天话题、并有很多实战案例参考、在第一个月的的时候就已经约到了好几个妹子，而且一个比一个正。单身的兄弟，尤其是想脱单的都建议看看，你会发现撩妹原来如此简单。

3互相信任

　　同时还要给彼此更多信任，不要胡乱猜测，及时沟通。也不要忽冷忽热，既然彼此确定了要携手走下去，那么就该相信对方。相信彼此很重要，从彼此身上感受的到开心，快乐，安全感也重要。不仅要对对方安全感，还应该要在给予对方安全感的同时要坦诚，不能对对方有所隐瞒。其实对方大概能感受的到，所以不管是什么事情都不要瞒着对方。

4多点机会相处

　　如果经济情况可以的话，应该尽可能多争取一些时间去看对方，一个拥抱胜过电话里的许多话，见一面把很多事情说开就好了。但其实有些时候也并不一定非要近距离的陪伴才能有用，有些时候觉得无聊了身体不舒服了心情不好了都可以跟对方倾诉。另一方并不需要给出多大的回应，有些时候默默的在旁边听着就足够了。

　　只有两个人都坚守着那个绘画好的未来，而且还愿意去为对方付出才能走得长久。两个人要互相包容互相理解互相扶持才能熬过去，还要千万不要不要做。

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跟女生的聊天话题是撩妹重点之一，情感需要交流，感觉才会逐渐升级。一句好的撩妹套路情话能让女生喜笑颜开，心花怒放，好感就会很快产生。所以，跟女生聊天要深思熟虑，避免冷场是基本，更重要的是能够越聊越想聊。

50句撩妹套路情话：

1，就算再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱

2，人生苦短，必须性感

3，系好安全带，前方也许有场爱情正等着你。

4，我常在海边，却不喜欢海，而是喜欢浪。

5，我有八十多种小辣条，现在考虑跟我做朋友还来得及。

6，当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟……

7，锻炼肌肉，防止挨揍！

8，以后不要在我面前说英文，OK？

9，让暴风雨来得更猛烈些吧，反正我是卖伞的！

10，你出来一下，我有事想跟你谈谈。""谈什么""恋爱。"

11，早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动。

12，连起床这么难的事情你都做到了，接下来的一天还有什么能难倒你！

13，其实我小时候并不胖，真的，一句“不许剩饭”毁了我的一生。

14，你就像移动的磁铁，动不动将我排斥，也不忘把我吸引。

15，我从不怀疑你是美女，我只是怀疑我的审美。

16，你看着我冷萌冷萌地就好，不要因为得不到我就打我。

17，我表白的方式一向简单粗暴，有时间一起睡觉。

18，如果你吃了亏，千万不要喝水，不然你会变污的。

19，观摩了你的生活，我终于找到了活下去的勇气。

想要撩到喜欢的妹子，既要掌握吸引技巧，还要会聊天说话。而这些说起来简单，实际操作却难倒了很多男生。在网上的“高山恋”里很多这方面的实战案例分享，强烈建议大家摆渡找。能够让你快速进步，获得潇洒惬意的爱情。

20，对你这么好，才不是喜欢你，因为前生你可能是我的宠物猪。

21， 我吻过你的脸，都是隔离霜、bb霜、防晒霜，感觉一口吃了好多钱。

22， 电风扇是人类最好的朋友，我问电风扇我长得丑吗？风扇默默地摇了一晚上的头。

23，有些人，说是分手了，却还爱着；有些人，其实还爱着，却说要放手。

24， 吃货都是善良的，因为每天只想着吃，没时间去算计别人。

25，吵架吵不过女生的男生，都是好男生。(学习撩妹技巧，公重号：高山恋网）

26，说了晚安去睡的人、半个小时之后往往还在得瑟。

27，下辈子我要当女人，嫁给一个像我这么好的男人。

28，太斤斤计较的人，不适合恋爱，适合买菜。

29，你信不信我一巴掌把你拍墙上，抠都抠不下来!

30，别人的生离死别与我毫不相干，但你眉头只要轻皱一下我就无法坐视不管。

31，梦里梦到的人，醒来就该去睡了他。

32，“你摸过男生脸吗”“如来神掌”“你牵过男生的手吗”“掰手腕”“你挽过男生的胳膊吗”“过肩摔”“那你跟男生干过偷偷摸摸的事情吗”“考试连作七科弊，那个提心吊胆哎呦卧槽”

33，“为什么我的自拍越来越丑了”“因为手机像素越来越高了”

34，虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊!

35，是不是因为我太胖了，所以一直钻不进你心里。

36，你的举手投足，一颦一笑，一言一行，哪怕是一个眼神、一个动作、一个背影、一个回眸，都在我心里。

37，“你看我黑么”“谁在说话!”

38，“我喜欢你，为你做什么都可以”“那滚吧”

39，长期的奔放找不到矜持的方向。

40，在乎才会乱想，不在乎连想都不会想

41，瞧你这长相，不用化妆就能去演恐怖片了。

42，说起我女朋友的优点，总结起来就是五个字：会挑男朋友。

43，我一在强调做人要低调，可你们非要给我掌声和尖叫。

44，我观察你很久了，终究还是觉得地球不适合你。我这有张去火星的票，给你吧！

45，你别有事没事儿的老梦见我干嘛，你不知道我很忙吗？

46 你瘦的时候在我心里，后来胖了，卡在里面出不来了。

47 我不想做你人生的插曲，只想做你最完美的结局。

48， 你什么时候开始喜欢我的？不知道。只是有一天起来，看你身边不管男女都觉得是情敌。我就知道，我没救了！

49， 我只希望这个世界，可以很小很小，小到我一转身便能看见你。

50， 跟你说过多少次了，晚上要当心，不要出门，你就是不听，这不，昨天晚上又跑到我的梦里来了，害得我不愿醒来！

1、吵架不要口无遮拦

情侣之间吵架那是在所难免的，但作为男人你必须要有自控能力，特别是在吵架的时候，不要总是口无遮拦的对女生说一些很绝情的话，这样的做法是非常伤人的，虽说愤怒时说出来的话都不可信，但有句老话说“说者无意，但听者有心”，如果每次吵架你都说一些很伤女生的话，她就会觉得你是不爱她的，时间久了，肯定就会离开你，所以老实人在谈恋爱的时候，记得吵架不要口无遮拦，不然吃亏的还是你自己。

其实绝大部分男生的问题都是出在聊天上，沟通是打开心门的钥匙，没有这把钥匙，你怎么能够进入女生的内心呢？以前我也是一个直男，总是想着怎么去讨好女生，结果都吃了哑巴亏，27岁还没女朋友，后来在网上学习了一本~坤少攻心术~的书，内容将会彻底颠覆了我以往的撩妹方式，从搭讪女生到约会女生、去酒店，都有详细的实战案例分析，通过聊天就能彻底征服妹子，我偷学了一招，现在我同时有三个漂亮的女朋友了，想学习的兄弟，可以去网上找一下就可以看到。

2、学会理解和关心

爱一个女人，你需要不停的想念她联系她逗她开心并且还要让她知道你的心里只有她一个人，这就是女生想要的安全感，所以在和女生谈恋爱的过程中，不要老是嫌弃女生很烦人，或者很粘人，她喜欢你才会想要粘着你，喜欢你才会经常要求你给她发信息，关心她，虽然老实人嘴巴比较笨，但这些该关心的话语还是要学会的，理解女生内心的想法，你们的爱情才会更长久哦。

3、一起学习一起成长

一段好的感情是可以让两个人一起变得更好，而在感情里最好的事情，也是看着自己的另一半变得越来越好，所以老实人如果遇到了喜欢的女生，并且也追求到她的时候，就一定要多充实自己，提升自己，让自己变得更加的有魅力，平时两个人在一起也可以制定一些学习或者健身的计划，这样的感情不管是在哪个方面，都会得到充分的交流，而女生也肯定会喜欢如此积极向上的你哦。

爱情路上有苦也有甜，想要一帆风顺是不可能的，但我们可以学一些恋爱中的技巧和套路来减少矛盾的发生，可以有效懂得维持爱情甜蜜的时间，所以老实人谈恋爱，不妨试试以上这三个忠告，可以让你们的爱情走的更长远。

看到这个问题，我不得不说 起码有95%以上的男性咨询者都问过我这个问题。

我相信在座的很多男生都会有这样的困惑：

“她到底是怎么想的？”、“明明我对她这么好，她怎么还说我不懂她”，“女生真的是口是心非吗？那分手了她说不会回头，也是真的吗？”

这次我就来给大家解答一下如何读懂女人，理解女人的思维曲线。

带上小本本，或者双击屏幕防止丢失——

在解答之前，我先举个栗子

我经常会遇到很多人，在跟女生进入到恋爱阶段时，两个人非常认真地对待这段感情，他们很努力对这个女生好，一心付出，希望能够带给对方幸福，最后修成正果，结婚。

是的，相信每个人在遇到自己真正喜欢的人时，我们都会有这样的想法，想去过安定的生活，能够跟自己相爱的人幸福快乐。

可不幸的是，不管你如何认真、努力，你的女朋友总觉得差了点什么，时间长的话可能她还会忍受不了，跟你提出分手。

这样的分手没有第三者的介入，也不是两人产生了矛盾。

比如：你和你的女朋友相处了一段时间之后，爱情慢慢趋于平淡了，没有了刚开始在一起时的波涛汹涌、澎湃起伏的感觉了，而你也不知道怎么办，不知道如何去维护这段感情，给不了对方想要的感觉，种种原因归根到底还是因为你不懂女人心。

举一个例子，我有一个学员，他跟他女朋友没有什么明显的矛盾，所以他觉得挽回还是有希望的。

有时候女生会把这样的感受传达给男生，比如：

“你为什么这么不懂我？”，但是她从没有告诉过学员怎样做叫懂她。

刚开始的时候两个人发生不愉快之后哄哄好了，但是根本的问题没有得到解决，还是会在无意中触碰到这个雷区，惹对方生气不开心，然后周而复始的去哄她。

与其这样倒不如简单的认个错、道个歉，完了之后直接带她去做一些开心的事情，聊一些开心的话题，她自然而然就被你的话题所带领了，转移话题之后她就不会再去计较这些事了。

所以说与其一直强调你别生气了，倒不如直接带她去做一些开心的事，这就叫做曲线化思维。

我这个回答的重点之一就是想要大家不要一根肠子做一个直男癌，要学用曲线化思维思考两性问题。

其实峰回路转，达到的效果是一样的，所以说你们买礼物、道歉、认错、重复强调这件事，有时候是不可取的，甚至很多时候你们还会觉得对方太作了，到最后两个人的恋情走到了尽头，这就涉及到了长期关系的维护（文末会放这个回答）。

当然道歉和买礼物并不是完全不可取，但这仅限于两个人的小吵小闹上，以及假性分手的情况中，对于真性分手来说，是没有什么用的。

就像分手了，你得知道对方分手的主要原因是什么。如果说你们的核心问题解决不了，即便是复合了也还是会分手，所以不要只看表面因素。

很多人觉得吵架了分手原因就是吵架，觉得不吵了就ok了，其实不是这样的，如果你这么想，那么这个女生会觉得你很不懂她。

当你跟女生吵架之后，你会觉得你有什么做的不对的地方，就跟她道歉认错。

其实本质上女生在意的不是跟你吵不吵架的问题，而是为什么吵架，你为什么会跟她吵架，为什么因为这点小事就用这个态度对她，还跟她说这么冷血的话，这才是核心的东西。

你与其讲道理，倒不如在真诚又明了的道歉后，重点放在哄她开心上，做一些开心的事、聊一些开心的话题，然后直接带过之前的吵架氛围。

或者她觉得你不懂她的时候，你可以走心的跟她交流，如何走心能够让女生觉得你很懂她呢？

这也是我的回答重点，女生的思维是曲线化的，你要知道她不会以结果为导向，她注重过程，你可以不用去说一些海誓山盟的话，但你可以把你最真实的感受用一种很好的语气表达出来。

比如：

“宝贝 刚刚的事情确实是我的问题，没有过脑子说话，态度不好了，宝贝你也知道我不太会说话，你就不要惩罚我了，我看你不理我，我心里真的很难受，一会我带你去吃你最爱吃的那家烤鸭？”

（简单道歉，不重复提问题细节，说出自己最真实的感受，或者再提出邀约，一起去做某件开心的事情。）

“宝宝，刚是我说错了，让你不开心了，你本来就在为我考虑，我还说你，我现在真的很难受，你刚摔门进房间的时候，我好害怕你不理我了”

同样的问题，有的人可能表达不是很好，导致女生误解了，双方矛盾越来越大。

其实在小矛盾上，女生也不会太过计较，她要的就是你的态度和诚心。

在小吵后简单道歉，跟她表达你的内心感受，让她知道你是爱她的，她是被需要的，才是重点，这些已经足以缓和你们的关系了，甚至还能让你们的感情更加牢固。

如果你在跟女朋友吵架时，跟她这么说：

“你知道吗？其实我很不想跟你吵架，我也能懂你，不要这样了好吗？我们乖乖的，我们好好的对待彼此。”

这个时候对方会怎么想？觉得好像是她刻意要跟你吵架一样，是她不跟你好好处一样，搞得好像多大一回事，她只会越来越生气。

除了前面我说的表达你的感受外，你还可以直接幽默风趣一点，跟她说：

“你知道吗？看你生气的样子很可爱，但是我还是不想让你生气，宝宝到我的怀里来。”

这样的话她一下子也不好生气了，毕竟也是小事情。

不管以哪种方式，总之你在跟女生说这件事的时候，不要过度强调。

那么到底怎么才算懂女人心呢？

针对这个问题，我给大家做一个分享，讲一个实战案例，女生对你是什么样的态度取决于你植入了什么样的因果。

很多人遇到女生生气就会毫无底线的去道歉、买东西，但我们也存在某些客观条件，比如：你的身高、相貌，有些人的客观条件或许不是很好，但有些人客观条件或许很好，但他们对待感情缺乏端正的态度，缺乏恋爱经验，所以我们在爱情中面临的问题会不一样。

也只有当我们找到了自己的问题，找到了自己的短板，针对这个短板做相应的提升，才能真正缓和两个人的关系，走到对方心里去。

今天给大家做一个简单的剖析，一个女孩子刚开始决定跟你在一起，建立男女关系，其实她放弃了很多男生的追求，当她确定了和你在一起，也就是对你价值的肯定。

在一起之后进入到长期关系的维护当中，这个阶段下由于你和她的相处时间的增加，双方的问题和缺点都会不断暴露出来，这个阶段也就是我们经常所说的长期关系的维护阶段。

回到我们今天所说的主题，在和另一半相处的时候，你和她的交流互动沟通能够带有我所说的曲线思维，能够懂得换位思考，站在她的角度上去思考。

在说每一句话之前，想一想你说的这些话会不会有歧义，是不是会让她误解，这是你要考虑清楚的，切记不要由着自己的性子来，很多时候不经过大脑思考，说出来的话会很伤女生的心。

当她为你付出了这么多，你的一句话一个字可能都会影响到她的状态。

特别是在线上沟通的时候，你有足够的时间去考虑，所以要想女生觉得你懂她，你就要站在她的角度上去思考，去换位思考。

你要知道她的思维曲线，女生的思维和感受更偏向于，当下她所感受到的和你当下带给她的感受，不会特别在意这个结果是什么样的。

而男生可能会偏向于以结果为导向，一个女生的情感电路，一定是建立在你给她做的某一件事能不能够打动她，你做的这些事能不能带给她恋爱般的感觉。

（这里所指的恋爱般的感觉包括新鲜感、安全感、体贴、温柔等。）

所以我这个回答讲的读懂女人心最本质的问题就在于，你懂不懂得站在女性的角度去思考问题，懂不懂得换位思考。

人们常说，女人心海底针，其实不是这样的，女人心只是多变的个体而已，但是她的变化是根据你带给她的感觉和反应所造成的。

要想懂女人心，只要你的社交直觉提升了，很多问题就能够迎刃而解了。

当你有了一个灵敏的感官系统，当她在刻意说反话或者跟你强调这个事情时，当她准备跟你发脾气的时候，你要及时制止，开启你的感官系统，依靠你的社交直觉去做一个判断，能够明显的感觉到她要跟你生气了，那么在刚出现问题的时候，去解决问题相对而言是最简单的。

不要说破了跟她争辩，跟她讲道理，这样的话只会让她觉得你越来越不懂她。

例如：

某天晚上，女友站在镜子前一脸嫌弃的样子，跟你说自己一定要减肥了，打算明天跟你一起去晨跑。

你一听觉得这样挺好的，女友平时老跟你喊减肥，也没见行动，这下总算要去晨跑了。

于是你一脸笑容回她“好啊~那你明天可得早点起来，我们7点下楼？”

这话一出口，女友却没有回你，脸上好像还有点不高兴的样子，你也不知道是怎么回事，还一个劲追问她确切时间，七点还是七点半。

其实对于你说的这句话，从男生角度的正常逻辑来看没有一点问题，是很平常的对话而已。

但对于女友而言，她在说自己胖要减肥的时候，听到你的话会异常敏感，觉得你是嫌弃她的身材了，所以对你的态度也就变了。

那么，女友在说这类话时，你应该怎么说呢？可以这样说：

“我看你一点也不胖啊，减什么肥呀，你起码也得长到我这样了才说减肥吧，哈哈哈你捏一下看（让她看看你的“肥肉”）”

这样说可以让她明确知道她在你心里并不胖，顺便以开玩笑的方式对比自己的体型以此增添生活乐趣，增进双方感情。

如果你并不嫌她胖，但却支持她减肥的话，可以这样说：

“减肥倒是不用减啦，不过宝宝你明天要是起得来陪我晨跑也不错呀，咱跑完刚好可以一起去吃早餐，我知道前面广场旁边有家店的蒸饺可好吃了，带你去吃~”

这样说，女友能真切感受到你并不嫌弃她的身材，反而还乐意带她吃，这样她也会很开心，如果她真心想要减肥，根本不需要你提醒。

女生在谈论自己的身材或要减肥的时候一定得注意了，不能敷衍，这就像男生不喜欢别人说他没力一样。

其实这是一个最简单最直白的例子，更多的需要你们在平时的生活中去领悟。

所以要明白女生的思维曲线，换位思考，同时再加上你自身的一些价值展示，那么你们才能更好的维系住这段感情。

你好，我是一名心理咨询师，我来回答你的这个问题。

而在环境因素中，从小的家庭环境又是最大的，尤其是父母之间关系和亲子之间的关系。

如果父母关系不和，经常吵架，甚至发生肢体冲突，将会极大地影响孩子的心理，特别是一些比较年幼的孩子，在父母的长期吵架影响下，不仅会使孩子心理扭曲，还容易导致孩子患抑郁症。

在实际的咨询中这样的案例并不少见：

上述这个案例就非常典型。

5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素低于正常范围。抑郁症的产生与大脑神经递质功能低下有关,主要原因是中枢神经部位，单 胺类神经递质浓度低于正常范围。

在安全感不足的环境长大的孩子，通常会比较敏感或者“懂事”，而且容易形成讨好型人格，这都容易引入抑郁症。

孩子也很少受到父母的鼓励和支持，很难感受到爱。而且很多父母在吵架后会在孩子面前辱骂另一半，这更导致孩子的无价值感，不知如何应对。

如果一个孩子总是接触到负面信息，面对的只有指责和打击，就容易觉得自己一无是处，产生“生我何用”的负面情绪。这样的人就容易陷入抑郁黑暗的漩涡。“反正没有人在乎我的感受”“我也挺没用的”这样的情绪会反复作怪，先是失去自信，然后变得自卑，接着开始失望，后来失望一点一点累积就变成了绝望。

原生家庭对一个人的影响至关重要。

希望，对你有所帮助。

抑郁焦虑症：孩子自卑委屈的人格，需要被看到被温暖。

他总是很紧张，害怕别人会嘲笑他。

他总是草木皆兵，总是处于警觉、防备的状态，生怕别人看出他的紧张焦虑感。他感觉他总是抬不起头，他总是觉得所有人都看不起他。

1妈妈粗暴的打骂教育，让他感到没有尊严。草木皆兵，害怕被嘲笑，是过去负面不断积累的泛化症状。

催眠治疗中，连接他害怕被嘲笑的来源和经历，

他回到小时候，妈妈对他是很粗暴的教育，当他犯了错，妈妈常常会很暴力的惩罚他，把他推到院子里，拿着棍子打他，甚至脱光他的衣服，邻居们都围着他。

刚开始打的很疼，后来就麻木了，院子里围着他，脱光了衣服的羞愧，让他感觉到没有尊严，身体的疼已经算不了什么。

妈妈一边打，一边愤怒的骂着。他甚至都没有关注妈妈到底骂了些什么，只是两个手抱着身体，觉得心被撕扯的难受。

他感觉到周围的邻居都在嘲笑他，他不敢去邻居家玩，觉得自己很丢人，甚至都不敢抬头看他们。

他感觉妈妈总是拿他去跟别人比，来说他不行。小时候比学习，长大了比工作。就连表弟那么简单无门槛的工作，妈妈也说表弟做的好，过的好。

害怕被外界所有人嘲笑，是害怕被邻居嘲笑、害怕被爸妈看不起的泛化症状，是不断积累和被强化的结果。

2那些想要隐藏的委屈，是值得诉说的 情感 ，是内心想要爱自己的细腻呼唤。那些害怕被嘲笑的自卑，是需要被承认的完美。

催眠治疗中，

他回到院子里，妈妈打他，邻居们围着他。他觉得大家正在看他笑话，他很委屈，很难过，觉得没面子、没尊严，他怕大家看不起他。

我鼓励他，试着把他的委屈、担心、恐惧说出来，试着说给妈妈听，试着说给邻居听。

他以为妈妈会责骂他，他以为邻居会嘲笑他。

而当他愿意跟妈妈说一说自己的委屈，妈妈却开始安慰他，温暖他。

当他愿意跟邻居们说一说他害怕被嘲笑的担心，说一说他的自卑。邻居们没有嘲笑他，也没有说得更多，但从邻居们的表情和行为中，他看到邻居们的同情和支持，邻居是热心的、是好心的。

他感觉到害怕的心敞开了，他感觉到舒服和温暖。

3允许嘲笑，接纳自卑，才变得完美。委屈被看到，被温暖，才变得有力。

隐藏委屈，是因为觉得外界不安全，怕说出来会得到否定、责骂、伤害。

隐藏委屈，人就会变得压抑。委屈是脆弱的 情感 ，却是内心想要爱自己的细腻呼唤。委屈需要被看到，被温暖。

不一定非要被别人看到，但一定要被自己看到，被自己安慰和温暖。

以为外界是不安全的，更多是源于过去的经验，停留在对过去的想象，是一种焦虑。

我们在不断成长，我们需要看到外界是否真的有危险，看看危险是什么。如果有危险，解决问题就好。

即使有危险，委屈也需要被自己允许，被自己看到，被自己安慰，被自己温暖和陪伴。

催眠治疗中看到的妈妈，未必是现实中的妈妈，也可以看做是他自己人格的幻化。是自己对自己的怜悯、理解和共情，是自己对自己的温暖，是 情感 的支撑。

这样，即使现实中的妈妈、邻居没有那么温暖，自己也为自己积攒了足够的安全和力量。

当然，我们也相信每一个妈妈都愿意温暖自己的孩子，每一个正常人都会去温暖一个受伤的人，只是方式适不适合的问题。

自卑本来就存在，承认是一种接纳，有自卑才完美。自卑是自己的一个部分，就是有自卑，那又怎么样！拒绝自卑，就在拒绝自己。

害怕被嘲笑，是无力的。承认自卑，才变得完美，变得有力。大声的对自己说，我就是有自卑，可那有怎么样呢！

4每个人的行为都出于自己的原因。妈妈对他的责备，或许不是因为他犯了错。

妈妈从小被外公粗暴的打骂，妈妈是压抑的，是委屈的，是抱怨的。妈妈从不会正面的表达，她只会说，你怎么还不去？你怎么做不好？你怎么那么笨？

有时候妈妈心情不是很好，他仿佛也并没有做什么不对的事情，可是也逃不了妈妈的一顿臭骂。

妈妈是自卑的，妈妈总是看到别人过得好，别人做得对，别人的东西都好，自己的都差。自己对什么都是抱怨的，但又总是会和别人比较。

而他被抱怨不好，被比较，只是恰好因为他是妈妈的儿子。所以，弟弟也跟他一样的待遇，妈妈也总是骂爸爸。

当他看到妈妈的这些经历和状态，他看到妈妈的很多行为都是出于妈妈自己的情绪，出于妈妈自己的原因，并不是他做的多么糟糕才被骂，并不是他的问题。

治疗结束，他告诉我，他从心底里放松了很多。而且，短短几次治疗，他感觉到他已经不那么在乎别人的看法了，轻松了很多，他喜欢这样的状态。

抑郁恐惧、焦虑强迫症的治疗主要有这几部分：

处理潜意识影响事件和和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。

成都抑郁焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师；外地：视频在线心理催眠治疗；漫心自然心理催眠

累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理治疗实录，包括视频和文字，实战型心理障碍治疗专家。

专注及擅长领域：

抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症；

儿童社交场合恐怖症及学校恐怖症；

儿童抑郁焦虑，抽动症强迫症；

产前产后抑郁症；

人格梳理；

心理催眠技术与疗愈课程培训。

当然有了，抑郁症病人和家人的理解沟通，关心爱护，起着重要的作用，如果家里人都歧视，这个人基本上就毁了。

抑郁症的形成有部分的原因是原生家庭的话生活环境形成的，是否是主导性因素，需要进一步的了解才能做出较好的辅导恢复方案。

会有一定的关系，但绝不是全部的原因！

抑郁症患者，建议及时就医，给自己好的情绪，通过医生的帮助和药物的控制得到有效的治疗，给予自己更美好的生活。

纵观身边那些好的婚姻、坏的婚姻，会发现：一段感情常常开始于无话不说。一段感情往往又是死于无话可说。婚姻，就像一座天平，一旦失衡就意味着不幸，而维持平衡，则需要夫妻双方的共同努力。老公吵架后冷战的心理是什么结婚越久，我们越会有这样的思考：为什么相爱容易，相处却很难 有人说：“相爱，易在刹那的心动;相处，难在厮守的难容。” 人人都想要美满的婚姻，但在长相厮守中，总有不断地误解、争吵，逐渐地离幸福越来越远。 有时候你做得越多，反而越不幸。

首先做个简单的自我介绍：大家好，我是挚爱团队张哲，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为朋友们解决四大板块情感问题：挽回老公、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、挽回自己的老公，获得真爱。

一、学员案例

陆慧，是一家私企的人事经理，今年32岁。老公唐玄在一家会计师事务所工作。陆慧和唐玄结婚已经七年了。同样也是单纯美好的校园爱情，大学毕业后，两个人就结婚了。陆慧的父母只是普通的小职员，所以这也造成了陆慧的性格是非常要强的，同样也很独立;而唐玄宗对于陆慧来说家庭条件要好的多，从小衣食无忧，父亲是自己开了一家公司。我和唐玄虽然已经结婚了但是感情仍然像大学时一样甜蜜，唐玄对陆慧的爱也是被大家共睹的，每天都会接送陆慧上下班，风雨无阻，总会给陆慧各种各样的惊喜，在她心情不好的时候还会想方设法的哄她开心。

所以在陆慧的心里，觉得自己比其他所有的人都要幸福，因为她找到真正爱自己的男人，而且坚信这个男人会一直这样爱着自己。但是理想总是美好的，现实总是残酷的。结婚的第三年，陆慧和唐玄有了一个小宝宝。而正是因为这个突然降临的小生命，打破了这个家原本的平静。陆慧和唐玄总是忙的不可开交，甚至因为很多鸡毛蒜皮的小事，吵个不停。无奈之下，两人商量过后，陆慧决定辞职，做全职太太。

天天在家里照顾孩子的陆慧很少会花时间再去打扮自己，所有的时间和精力都放在孩子的身上，对于丈夫的关心也越来越少。但是陆慧因为带孩子也承受了巨大的压力，所以一直希望唐玄在空闲的时候可以多帮助自己分担一下家务，更希望唐玄可以多关心多问问自己和孩子的情况。

但每当遇到唐玄加班不能按时回家的时候，陆慧就会觉得很无助，感觉自己承担了太多，自己的老公并没有尽到一个丈夫一个父亲应尽的义务。虽然陆慧心里明白唐玄做的一切都是为了自己和女儿，是为了让这个家过得更好，但是沉重的压力让陆慧没有办法做到平静地接受，还是会忍不住跟唐玄吵架。

慢慢的这个原本温暖的家，变得冷冷清清，唯一的声音就是我们的吵闹声，甚至有时候我们会当着孩子的面大吵，吓得孩子嚎啕大哭，我很痛苦，我怎么也想不明白为什么我们会变成这样。我想要原来恩爱幸福，没有争吵，满是欢笑的日子，但是我自己却意识到，这样的生活已经离我越来越遥远。就在几天前，唐玄突然提出了离婚，他不愿意和我沟通，不愿意跟我多说一句话，甚至搬出家住在公司里。

二、专业解析

不了解男性心理

在这个案例中陆慧在唐玄加班、出差或者其他为家庭付出的时候，一直没有理解支持，即使自己心里明白，但是表现出来的状态仍然是对唐玄的责怪和埋怨，丝毫没有对自己丈夫的鼓励和体谅。相信很多女性都经受过冷暴力的摧残，但究其根本，到底为什么会这样呢，主要原因就是因为你情绪太过激动了，无法有效地对自己进行情绪管理，而对于对方来说，在这种情况下，他不知道自己应该怎么做才能稳定你的情绪。所以只能通过自我冷静的方式，慢慢的影响你，从而让你也冷静下来。

他心理的想法是这样的：“你这个样子，我说什么，你肯定也听不见去，索性我就不说了，你慢慢的发泄，等你发泄完了，我再说话。”他这样的态度，其实作为你来讲，肯定不会买账的：“既然我都这样了他还不来哄我，肯定是不爱我了!他外边是不是有别的女人了，他总是回家这么晚，是不是和别的女人约会去了。”随着这种情绪的加剧，你变得越来越不理智，更不会冷静下来去分析对方心里的想法，所以冷战的发生是必然的。

情绪管理能力差

人在很多时候都是很自私的，尤其是当情绪上来后，很多时候只站在自己的立场上看问题，不懂得换位思考，只是一味地发泄自己的情绪和不满，只做输出情感的机器。因为此时此刻最重要的是宣泄，而不是沟通。可只要换位思考一下，站在对方的角度上考虑一下问题，就不会觉得是不可理解和匪夷所思，就能理解他了。陆慧在结婚以后延续了恋爱和新婚期的心理状态，总是希望唐玄能发现她的情绪、无条件的满足自己的需求。因为这对于陆慧来说是理所应当的。从来不懂没有换位思考，不能好好地管理自己的情绪，这也是男人对女人失望的原因。

三、导师指导

及时断联，还彼此自由

断联不仅仅是为了满足对方的需求，而是在对方跟你刚刚分手的时候，对你非常不满意，如果这个时候盲目去联系他，只能加剧他对你的反感。所以这个时候，断联是消除对方对你负面印象的最好办法。同样，也可以根据近因效应，来消除这种影响。近因效应是指最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果。近因效应在熟悉的人之间起重要作用。在经常接触、长期共事的人之彼此之间往往都将对方的最后一次印象作为认识与评价的依据。

简单来说，你说一千句“我会改的”，不如一次行动要快的多。没有人相信你能够说改就改，毕竟口说无凭，如果你真的想要去改变，就必须要让对方真正看到你的改变，改变对你固有的看法和成见。“我会改的”这是挽回中，最不会起作用的一句话。断联并不是挽回的全部，更不是逃避问题的借口，而是给彼此一个短暂的冷静期。

理性掌握情绪​​​​​​​

刚刚分手非常痛苦，这个时候感性占领你头脑的高地，自然怎么劝都没有用，可是不管再怎么难，还是要治愈自己，如果任由情绪控制自己的行为，那无论如何也没有办法挽回成功的。断联中，情绪的控制能力是非常重要的，需要你冷静的思考。盲目的行动，只会让事情越变越糟。所以，学会掌控好自己的情绪，学会理性地分析和解决问题，这样才不会让对方感受到无形的压力，也不会让对方感到疲惫。情绪管理是一门深奥的学问，倘若你连自己都掌控不好，又如何去掌控别人，去抓牢对方，握紧婚姻呢

重塑自我，提升女性魅力

有句话说的好，只有懒女人，没有丑女人，男人普遍都是视觉动物，你随便换个发型，换个穿衣风格，都能让他有焕然一新的感觉，如此低成本高收益的事情为什么不做呢外在打扮好了，内在也是不可或缺，要学着找到自己提升的方向，避免自己在婚姻中完全迷失自我。对一个女人来说，婚姻中最可怕的事不是慢慢衰老，而是渐渐迷失自我。

因此，针对自我提升，我们在以下几方面做了改变：形象的改造是必不可少的。陆慧由于变成全职太太以后，对自己的形象完全不在意，所以要对陆慧的整体外在进行大幅度的整改。对陆慧的情绪和表情管理进行训练，让陆慧可以理性的管理自己的情绪。提升陆慧对于男性心理的了解，并针对陆慧的实际情况，对她进行沟通以及相处的技巧的训练。

把握时机，破冰复合

通过导师的一段时间指导，唐玄已对陆慧不像之前那么抗拒，但是就不愿意主动提起感情和复合的事。经过一段时间的计划，导师利用孩子作为纽带，去看望家里的老人，后来唐玄还会一起去看望父母。那么这天，就是破冰的最佳时机。陆慧听从导师的安排，当天把家里布置的简洁而温馨，连窗帘都更换了，早早将孩子送到公婆家里做了美味的饭菜，还准备了红酒，化了美美的妆还喷了香水。

当唐玄回来的时候，他整个人都吃惊了，一度以为自己走错了地方，眼前这个美丽的女人还是前段时间在家里那个不修边幅的陆慧吗陆慧用导师教的聊天技巧开始慢慢地和唐玄聊天，从刚热恋到新婚以及最近几年的生活和心得体会，唐玄一直默默的看着陆慧，突然大哭了起来，过了很久，唐玄抬起头，对着陆慧缓缓地说了一句："老婆对不起，你原谅我好吗”

四、导师结语

修复婚姻的关键词，叫做“解除心魔”。一个人结婚可不是为了在这辈子剩下的时间郁郁寡欢。婚姻是一生的哲学，需要我们用一辈子去感悟，去学习。因为，幸福的婚姻没有捷径，只有经营。婚姻的开始，是因为爱情;婚姻的延续，却是因为亲情。挽回的第一步，永远都应该是剖析关系中存在的问题，很多人都知道说，对方离开了，我就要挽回，但人们往往忘记了思考“对方到底为什么要离开”老公吵架后冷战的心理你现在应该是知道了吧。如果你现在还处在修复婚姻裂缝的路上，如果你仍然手足无措，联系导师。我会在这里等你，等你把你的痛苦和委屈倾诉与我，我会给你所有的帮助，为你的婚姻保驾护航。

分手吧，这种男人靠不住。即便是你俩结婚了也有你哭的。我家那个就这样。过的没点意思。但有孩子还得让着他。要女人包容男人的男人不会是好男人只会给女人心酸的日子过。说实在的，这只是他一时冲动，你要坚持下来，等他和别的女的吵架了，他还是觉得你好，这是正常的，说明他心里还有你！90%的分手都是可以挽回的，只不过很多人在刚分手的那种迷茫和痛苦中很难正确理性的处理分手，往往采用死缠烂打，冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟如果你还放不下心中的Ta，想要让Ta回到你身边，给自己一个挽回所爱的机会，别让等待成为一辈子的遗憾。咨询咱们情感专家老师，帮你全面分析，制定专属你的挽回方案，用正确的方法挽回你的爱情。

我们是和和美美情感导师团队,曾一对一指导上万客户挽回爱情，大量案例让我们积累了丰富的实战挽回经验，我们擅长的方向包括：挽回爱情、修复婚姻、真爱狙击