我爸妈今天早上激烈的吵架，吵得很厉害…我就躲在房间里，不知道怎么办好，我该怎么做？

保持冷静：虽然父母的吵架可能会让你感到害怕或不安，但是保持冷静是非常重要的。不要让自己情绪失控或被吵架的气氛所影响。

不要插手：尽管你可能感觉想要帮助或者帮助他们解决问题，但是插手可能会让情况变得更加复杂。让他们自己处理，避免把自己卷进去。

找个地方冷静：如果你感到无法忍受父母吵架的气氛，可以去找个安静的地方冷静一下，例如房间、花园等地方。冷静下来后，你可以思考一下该怎么做。

谈心：在父母情绪平静下来之后，你可以与他们谈谈自己的感受，让他们知道你对他们的争吵感到不舒服，并表示希望他们能够和平相处。

寻求帮助：如果父母的争吵频繁发生，或者导致了家庭暴力等问题，那么你应该及时向其他成年人或者专业机构求助，寻求帮助。

最重要的是，记住你不是唯一一个遇到这种情况的人，许多人都经历过这种事情。希望以上建议能够帮助你渡过这个难关。

父母在长期的相处过程中，他们或多或少可能会因为一些意见相左，看法不同，然后情绪没控制好，发生争吵，这是一件比较常见的事情。

所以，今天象妈想来说说，当父母争吵的时候，孩子们要怎么办？提一些建议供你参考。

第一步：远离战火。

看见爸妈吵架了，最好赶快离开现场，别好奇心突然爆棚，想看看这两人到底在吵什么。

他们吵架时候的话，可能出口就会伤人，你作为两人的孩子，听了会很不好受。

所以，为了保护自己幼小的心灵，还是不要听了。

而且，万一你要是跑得不够快，被爸妈拉住来评评理，让你说他们谁对谁错？

你就尴尬了，这个时候，千万不要加入他们的战局。毕竟，得罪谁，可能都不妙。

你可以告诉他们：那是你们大人的事情，不要问我。

然后，赶快开溜。

第二步：抛之脑后

你已经跑回到自己的房间了。现在你需要做的就是，让这件事对你的心灵伤害降到最小。

你可以先默念咒语“不关我事”10遍。

等你心情平静一些了，可以做一些事情转移一下注意力。

比如，听音乐，玩游戏，运动一下，和好朋友聊天等等，反正各种你喜欢的事情。

人的大脑很难拥有两种不同的情绪，当你做你喜欢的事情的时候，害怕就会减少。

第三步：尝试发声

爸爸妈妈在坏情绪中，你不好说话，就算你说了他们也可能听不进。

但是，在他们争吵结束，并且平静了之后，你可以把自己的感受和需要告诉爸妈。

如果说不出口，可以写出来。

爸妈经常吵架我该怎么办

爸妈经常吵架我该怎么办？在现实生活中，家家都有本难念的经，有不少人父母经常吵架，吵架对我们的伤害是很大的，接下来就由我带大家一起详细的了解下爸妈经常吵架我该怎么办的相关内容。

爸妈经常吵架我该怎么办1

父母总是争吵，这是他们的一种相处模式。这么说吧，父母也好，祖父母也好，他们的相处模式都是多年形成的，很难改变。甚至可以这么说，突然让他们改变三观改变习惯，他们会不知所措。

与其花费时间与精力去试图改变他们，还不如改变自己。让自己的心态更良好，自己成为一个阳光灿烂的人，可以用自己的阳光去影响家人，虽然影响力不是很大，但是还是有点用的。

首先，遇到这种事，孩子一般会选择逃避。我认为这是本能，但是你一定要了解矛盾，分析一下矛盾原因，然后再决定要不要劝和，如何劝和，我是独生子女，避无可避，我必须站出来劝和，拿我自己举例。

我会先分析他们吵架的原因，判断这个原因是否能调节，思考调节完的结果会是怎么样，再去考虑如何调解。首先，我自己父母的吵架原因都是钱，原因也很简单，我妈怀疑我爸出钱贡我妈不喜欢的亲戚出国读书。

那这个原因是可以调节的。因为我爸会同时帮助两边的亲戚，例如帮我表哥出了聘金，差不多20万，所以我把这一点给我妈指出来，我妈心理上就好受了。调节完他们会继续喂我狗粮。

那调节的'过程就是我知道我妈是因为心里不平衡（毕竟钱是爸妈一起赚的）而吵架的，所以首先要让她找到平衡，首先是买买买，然后我承诺我会让我出国念书，因为我妈觉得她赚的钱给我用她心里好受，就是她赚的钱给她不喜欢的人用，那个人再比我强比我优秀，这点让她受不了。

然后是对父母双方的亲戚平衡帮扶，平时多旅游，学会养生（这样我妈就不会觉得自己辛辛苦苦赚的钱给人潇洒了）。最后收获的结果就是我爸妈近三年没吵过架了，同时我爸妈身体变好了很多，他们找到了相对轻松的赚钱方法，我在国外念书。

找到方法去让他们的争吵停止，就可以解决这个问题了。

爸妈经常吵架我该怎么办2

爸爸妈妈经常吵架，他们要是离婚了，我要怎么办

做好最坏的打算同时也尽自己所能地去缓和关系。

作为一个孩子，遇到自己的父母吵架想要离婚，可以说是非常的难受了，因为自己夹在父母的中间，面对自己的父母想要离婚，没有办法，毕竟只是一个孩子，不过也需要自己做好一定的准备，尽自己所有的能力去挽救这个家庭，完整的家庭，带来的快乐是最好的，但是如果不能挽救的话，也要做好准备。

遇到父母吵架离婚，第一件事情，要做的就是了解父母吵架的原因，有时候把矛盾解决了，他们的关系完全是可以和好如初，因为直接把心结解开了之后，两人才能看到问题的本质，所以你需要做的就是把他们的矛盾爆发点，了解清楚，和他们一起把问题和平的解决掉，这样才是最佳的选择。

第二点，要是他们是因为感情已经出现了问题，已经缓和不了的，其实作为孩子，希望你能可以祝福他们，毕竟强扭的瓜不甜，就算他们为了你勉强不离婚，但是没有感情的夫妻在一起也是非常的难受的，所以作为他们最爱的孩子，你应该给予他们祝福。

最后自己付出了努力，给予他们空间真的能再在一起的话，当然是皆大欢喜，要是不能他们还是选择了离婚，也可以说自己付出了努力了，就算他们分开，你也始终是他们关系的纽带，你要做的就是好好的生活，做好自己应该做的事情就是对他们来说最好的。

夫妻为啥经常吵架

1、信息交换不足

信息交换不足在婚姻生活中有什么体现呢？例如，当老公在忙工作的时候，你和老公提起打算和朋友一起外出吃饭，没有提具体时间，没有告知计划的地点，甚至没有说明和什么朋友去吃。你觉得夫妻之间同心同体，很多话不用说得那么详细他也能记住。但实际上，当你和他的信息交换不足时，他在忙碌的时候未必能够记住你的话。等到你准备出吃饭，他可能会困惑地说：“吃晚饭？什么时候说的？”你一定会火冒三丈：“你为什么从来不把我说的话放在心上！”其实，夫妻之间在沟通的时候，围绕关键性部分展开讨论才是最好的方式，也能避免经常吵架、影响夫妻情感。

2、信息量过大

当你眉飞色舞地和老公讲述你碰到的一件趣事时，如果他眼神空洞甚至表情呆滞，你可能会因此抓狂：“我和你说了那么多，你竟然一句也没听进去！”其实，不一定是他不在乎你碰到了什么有趣的事，有可能是因为你在转述的过程中夹杂了太多无用的信息。要知道，男人不一定具备理解所有细节的能力，他们能够沉下心来听别人说话的时间极限只有三分钟。当你提供的信息量过大、描述过于冗长，他们就很难听进你的话了，也可能因此引起你们之间的争吵，影响夫妻情感。

3、凡事都认为理所当然

婚姻生活时间一长，双方很容易把一些事情当作是理所当然的。例如，丈夫理所当然地认为家务都是妻子来做，妻子理所当然地认为丈夫是一切的经济来源，或者双方理所当然地认为对方能够听出自己没说出口的意思。这时候就容易出现妻子埋怨丈夫不干活、丈夫认为妻子只懂得摊手要钱、有一方会矫情地觉得对方不关心自己、不爱自己。没有什么事是理所当然的，要懂得关心、体贴对方的同时，也要理解人与人之间需要沟通，谁也不是谁肚子里的蛔虫，不把意愿表达出来就不应该苛求别人理解你。

本期编辑 / 贾小锤

都说中国父母为了孩子什么都能忍，其中他们最能忍的，是彼此。

前段时间有过这么一条非常有“中国特色”的新闻：高考结束后，淮北的民政局离婚数量激增。背后的原因让人哭笑不得：父母双方为了不影响孩子的大事，挨到了高考结束才来解决自己的大事。

可是，评论中那些有过类似经历的孩子，似乎对这样的行为并不买账。

他们说，自己最讨厌的就是父母明明早就过不下去，却拿自己当不离婚的借口。

还有人说，真的希望你们离婚算了，放过自己也放过我吧。

都说家家有本难念的经，父母感情不和给孩子带来的创伤，也许是许多人都共有的一种难以启齿的痛。

前段时间，我们向读者发起了一次征集，邀请大家聊一聊——在爸妈感情不和的氛围中长大，是种什么体验？

答案是，虽说幸福的家庭都是相似的，可不幸的婚姻给家庭带来的伤害与心酸，也是相似的。

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对于有些人来说，他们永远不知道《家有儿女》里那样恩爱和睦的爸妈是什么样子的。

他们的真实生活，是每天都在担心家里要上演《不要和陌生人说话》。

■ @x畅：当年我爸妈吵架打到整个小区的人都来劝架，我爸直接拿着水壶往我妈头上砸，我和妹妹就在旁边哭啊哭，去找人帮忙拉扯。每次吵完了我妈都要在沙发上躺几天，怏怏的样子 。然后就一直骂我，说我爸打她的时候，我只会哭，不会帮忙。而且他俩每次吵架都挑日子，国庆节、儿童节、春节。

■ @逐xx月：从我记事起，他们一见面就是争吵，一提起我爸，我妈就恨的咬牙。从小到大他们之间甚至连彼此的名字都没叫过，每次都是“喂，喂”的呼来喝去。

因为爸妈对彼此阴晴不定、喜怒无常，家里总像布满了定时炸弹，你永远不知道哪点鸡毛蒜皮的小事就要掀起一场旷日持久的热战。

■ @zxxxK：我爸前一秒还和颜悦色，后一秒就会因为我妈催他快点喝完果汁就指责我妈，然后这个家又重新开始处于阴霾之中。

■ @xx掌：从没上学开始，我爸妈就吵架，我爸看我妈，事儿事儿不顺眼，每天晚上吃饭时就是批斗大会，真的是菜咸了，骂一顿饭；做饭慢了，骂一顿饭；鸡毛蒜皮任何他看不顺眼的，20年前的林林总总也能骂一顿饭。

或者，一场能让空气凝固、把家冻成冰窟的冷战。

■ @x蛰：最可怕的是他们生气，不吵，挺希望他们激烈的吵的，但是就生气搞得家里很压抑！

■ @x琳：我父母一般都不吵架，直接冷战，三个月起冷，最长的时候我爸好像一年多没跟我妈说过一句话。

但热战也好，冷战也罢，受伤害的不仅是爸妈之间的关系，更让夹在中间的孩子如履薄冰。

每个从小就目睹爸妈争吵的人，都是很早就强迫自己学会做和事佬。

他们没动静的时候，孩子也心惊胆战，本能地担心一点点小事又重燃战火。

■ @xx歌：每晚在自己屋子里听到外面有动静就本能地以为是他们在吵架，夜起完也要再偷偷跑到他们卧室门口听一听他们有没有在吵架。

■ @xxx冷：我现在习惯性的早上睡醒第一件事情是听他俩说话的声音，是吵架还是正常还是冷战有没有说话和好。

察言观色熟练到不像个小孩，一观察到形势不对，就想尽办法调和气氛。

■ @xxxx碗：完全充当家里的调和剂跟开心果，很害怕家里冷漠的气氛。

■ @xx叶：在家没话找话，其实真的不想参与他们，但又不得不硬着头皮找个共同话题，让他们也都说上一嘴。

矛盾的是，努力维持和平的孩子既担心两人互不理睬，没法正常过日子，却又生怕他们单独相处闹出什么事，尤其是自己不在场的时候。

■ @xx哟：其实是有些害怕上大学的，因为一直都是因为有我和姐姐在，爸妈才能每次把矛盾降级，害怕自己走远了，爸妈又吵架，妈妈连个依靠的人都没有。

■ @xxxx了：一家人难得一起吃顿饭，心里要庆幸这次的风平浪静，希望自己回去上班的时候不会又出什么幺蛾子。

要是两人真吵起来了，就得使出浑身解数劝和。

■ @xxx珊：一边在妈妈这边表示支持，一边在爸爸那边表示理解，有时候两头都能哄开心，有时候两边不是人。

■ @xx兑：记得一次大晚上爸妈吵架把我吵醒了，我就蹲在墙角听他们吵架，吵到后面妈妈就说要走，我想都没想就冲出去抱着她。后面也忘记怎么了，妈妈第二天才回来。

■ @xx~：小时候爸妈吵架，我尝试过各种劝架，还找来爸妈朋友劝架，还天真的主持过会议，让他们把对我们说的，对彼此的不满说出来解释清楚，以为这样就不会吵架了。

但最苦的还不是这些。

孩子在父母破裂的感情中受的伤害，不仅在于他们对彼此的仇恨让人难过，更在于自己成了靶子。

不知怎么的，父母争吵时的矛盾总会转移到孩子身上，孩子要么夹在中间听着两边对彼此的数落，要么被指使着去做不愿意做的事，不情不愿地成了战争中的一环。

■ @xxx茹：我是在长大之后爸妈才开始闹矛盾，有时候夹在中间受气真的很辛苦。

■ @Hxxxxn：很难受，每次妈妈不会打电话给爸爸，都要我来打，爸爸又整天不着家。

■ @Cxxxxxxxe：爸妈会背着对方问我一些问题，让我撒谎，我很尴尬很难受，但是什么都不能做。

但做了这么多，最后可能还是会发现，不是所有的事情都像鸡汤熬的那样，努力了就有结果。对于爸妈的不和，孩子往往是旁观不得，却掺和不了。

■ @Axxxxxxxn：听他们吵架28年了，3天一小吵，5天一大吵，7天打一次架，习惯了，可又能怎么办？他们自己也习惯这种相处模式了。

所以慢慢的，也就学会了“逃避可耻但有用”的道理，选择用非常消极的鸵鸟方法去应对自己根本逃避不开的战争。

■ @Mxxxxxo：躲在被窝里努力让自己不去听争吵声、哭泣声还有摔东西的声音。

■ @xx李：努力躲避一切有可能引发争吵的场合，永远在战争发生的第一瞬间迅速溜走，打开音乐播放器盖过一切争吵声假装什么都没有发生。

■ @xx圆：我爸妈吵架的时候我经常会避开，装作啥都听不见没发生的样子。如果是在我面前发的话我会默默做自己手头上的事情。

■ @xx：那一年惧怕回家，宁可在课外补习班上自习上到12点再回家。高考那天我爸说送我，我不让送，因为怕两个人在考场门口吵起来影响考试心情。

可这样的逃避，只能是恶性循环。

当爸妈感情不和的问题解决不了，持续不断的战争中没有人是赢家。对于孩子来说，家变成了一个明明想回去寻找慰藉、但回了变得更心烦的地方。

■ @大xxxxxxx房：小时候每每怕得哭起来关上门把自己锁起来，变成了长大后的逃避，不愿回家。

■ @wxxxh：不想回家，一年也就过年回家大概呆一周吧，大概有四天父母在吵架，现在年纪大了有点打不动了。

■ @Pxxxxxxxxxxxe：当时高考完赶紧逃离这个“嘈杂的鸟笼”，所以填报志愿的时候毫不犹豫选择了离家千里之外的城市上学。

■ @x人：我就是生活在这种环境下，每次放假我都不想回家，大学毕业找工作的时候朋友都是找离家近的，而我却是在外省找，虽然在本地工作可以安安稳稳的过一辈子，可我就是不想回来。

尽管过了这么多年，可是对于夹在中间困惑的孩子来说，依然有很多的“想不通”始终伴随他们的生活。解又解不了，抛又抛不开。

比如想不通，爸妈为什么会变成这样？

■ @xxx尽：真的不知道为什么我爸那么讨厌我妈？

■ @Sxxxxxxxxxxo：其实，我现在明白了，那时候他们年轻，经人介绍结婚，婚

后生活太穷了太苦了，他们的吵架很多可能是经济问题与更年期提前吧。

也从来不知道，正常的夫妻相处起来应该是什么样子的。

■ @x歪：爸妈完全不沟通，我成了爸妈沟通的唯一渠道，妈妈说“跟你爸说…”，爸爸说“记得提醒你妈…”。我已经不知道正常的结婚十几年的夫妻应该是什么样的状态了。

■ @x+：我从没见他们恩爱过，感觉比电视剧里的政治联姻还不和。他俩对话比跟陌生人讲话语气还硬。小时候看到《家有儿女》之类夫妻恩爱家庭合和乐的电视剧都会换台，看着觉得肉麻虚假，他们家跟我家不一样。看小说什么的也不喜欢看爱情部分。

甚至不止一次想过，如果我没有出生在这个家庭，生活会是什么样？

■ @Sxxxxn：这一生一直有一个疑问，如果我是那些幸福家庭的孩子，现在会是什么样。

而其中最最最让人困惑的肯定还是——“既然过不下去，为什么不离婚？”

这可能是所有不和的家庭中无解的问题。家家有本难念的经。

子女的想法往往很单纯，也充满怨气：过不下去就离，有那么难吗？我都不知道你们是怎么熬过这些年的。

■ @xxxx远:爸妈从小吵到大，没离婚。 但是我永远我忘不了在书架上发现过我爸打印好的离婚协议书，看完之后悄悄放了回去。 他们俩一直就不在一个频道，也不知道怎么能够坚持这么多年的。

■ @x泋：希望他们离婚，然后找到各自的幸福。我上初中就希望他们分开，写了信，妹妹才2岁，但我希望我能带着妹妹，他们出抚养费，我会把妹妹带好。

■ @Kx：小学的时候就主动叫爸妈离婚，因为我觉得与其两个人在一起不开心，不如早点分开。结果上学的时候被老师领到办公室，我爸当着老师的面骂了我一顿，以后也不敢再说了。

但有的时候，“离婚”仿佛是挽救婚姻的最后一记警钟。每每走到这一步，看似是要解脱了，其实反而是又把事情拉回了原点。

■ @xxx长：记得有一次爸妈吵架，我大哭“求求你们离婚”，然后他俩就和好了。

■ @wxxxxo：小时候很想让他们离婚，有一次他俩吵起来，要离婚。我妈说：去拿笔，我爸说：去拿纸。我知道是要写离婚协议，超开心。恨不得蹦到书房去，但是又要演出一副不情愿的样子，一步步挪过去。没挪一半，可能他俩有了冷静的时间也看

着我可怜，就说：回来。当时我想掐自己腿，为啥不跑快！

选择不离婚的原因，实在太复杂。

有的家庭是幸运的，吵归吵但感情还在，所以没有分开就也就还有和好的希望。

■ @：我属于幸运的那一类，我姐姐高考之后，我爸就一下子醒悟了开始顾家，跟我妈感情也越来越好，周围的人都说是模范丈夫，以前爸妈一吵架我就害怕，跟姐姐抱在一起哭，现在我爸我妈感情好，吵架跟讲相声一样，整个屋子里洋溢着欢快的气息，我跟我姐在沙发上嗑瓜子看热闹。

有的是畏于世事人言，所以就算在家“五天一大吵，三天一小吵”，在外还是得佯装成模范夫妻、五好家庭。

也有的是出于生活的需要，因为双方离了谁都不会过得比整天吵架的日子更轻松。

■ @zxxxxg：他们之间早已没有所谓的感情了，可是却也不会选择离婚是因为离完婚我妈就没有了我爸这个虽然少但是可靠的经济来源，我爸就没有了按时给他做饭洗衣还能给他当撒气包的老妈子。

■ @x野：离婚？对于贫困家庭来说不可能的，离了生活立马压垮。

但这么多年耳朵都听出茧子的原因，无外乎那句“为了孩子”。

■ @xxxxxx卿：爸妈本来要离婚，后来不离了，因为他们听说，单亲家庭的孩子不好找对象。

■ @xxx内：妈妈不想耽误我中考，也觉得太累，就又这么凑合着过了。

因为这句话，他们面临的1000次要离婚的冲动，都能被1001个理由化解，然后继续新一轮的忍耐与爆发。

可是，为了孩子把自己勉强拴在一起的父母却从来不知道，一个家不管形式是否完整，表面是否和谐，耳濡目染之间，父母的裂痕总是会在子女心里留下或深或浅的痕迹。

他们不知道，原来他们之间的争吵会让孩子和父母之间的感情也产生难以言说的芥蒂。

■ @xx掌：从小到大，因为他们吵架不断，我和我爸的感情一直不好，然后奇葩的事情发生了，我妈经常会说，你看看你和爸那么生分，你看看xx家的姑娘，和人爸感情可好啦。

他们不知道，孩子在战火中是如何逼自己练出了常人没有的“眼力见儿”，长大不由自主地成了“讨好型人格”。

■ @x梦：在她祥林嫂式的怨天尤人性格中我养成了讨好型人格，生怕自己一点没做好惹来她无休无止的撒气责备。

他们不知道，孩子听多了父母之间的吵吵闹闹，每当听到吵架都会莫名恐惧、心惊胆战，哪怕与自己无关。

■ @Axxxl：第一感觉当然是害怕，哪怕长大了听到街头有人吵架都会心颤的那种，真的是对父母吵架打架的画面记忆太深。

他们不知道，有点孩子因为总觉得自家跟别家不同，所以不管自己多么优秀，都还是会忍不住自卑。

■ @Axxx霞：特别在意外界对自己的评价，敏感多疑却装着成熟稳重满身铠甲，不自信。

他们不知道，在父母炮火连天的生活中看多了，孩子不知从什么时候起再也不敢对爱情和婚姻抱有信心。

■ @x席：小时候没少听他们牢骚，看他们打仗，那时候想以后结婚要找一个打架打不过我吵架也没我厉害的，后来长大了大彻大悟结什么婚啊孤单了就养只狗啊，多赚点钱才能使我快乐。

■ @xx子：他们永远不会知道，他们的生活才是我不婚不育的理由。

他们不知道，带着这样的困惑和恐惧长大的孩子，即使遇到了对的人，也忍不住在感情中患得患失，总在担心悲剧重演。

■ @胡言乱语：最大的影响是，每当我开始喜欢一个人，我就会胡思乱想想太多，觉得自己与对方的相处会步入爹妈后尘。

■ @xx君：谈恋爱的时候，感觉好像一下子看到了和我爸爸或妈妈脾气相似的点，就会马上抽身离开。所以万年单身狗啊。

■ @章鱼哥：找对象的时候，会在心里想一千次一万次他是否适合我，然后就错过了。

■ @easy：越是幸福就会感到越不安，所以觉得自己根本不配幸福，讨厌这样患得患失，却无能为力的自己。

也正是因为这样，对于那些在父母不和氛围中长大的人来说，比调解父母更难的是与自己和解。

在父母争吵中长大，当然是极其不好的体验，更让人无力的是，这种“不好”的根由，常常是无所怪罪。

对于对彼此开战的父母来说，这是他们要渡的劫；而对于子女来说，这是他们没得选择的困境。从小到大，孩子唯一能做的事情或许只是——

不断追问自己，我会不会成为那样的人？我会不会背负和他们一样的命运？我何时才能摆脱那些阴影带来的枷锁？

人的一生中总要背负着与自己和解的课题，可对于有些人来说，在他们身上沉重地压着的，是三个人的压抑与挣扎。

但再糟糕的事情，也有变好的可能。

在我们读者的故事里，也有不少勇敢的人正试着打破阴影的牢笼，从自身不愉快的经历中找到了能投射出光芒的一面。

比如，目睹过婚姻破碎的人，能从中理智地吸取教训，对待爱情会更认真、更珍惜。

■ @x晴：但长大后我感谢这样的父母婚姻，使我从反面而行，见过最坏的，也坚信有最好的爱情。于是，我变得乐天知命，对感情谨慎小心，但听从内心，从不玩弄感情，从不会对感情失望。现如今也是天随人愿，上天眷顾，我找到了那个用生命去呵护我，处处以我为主的爱人。

■ @xxx呀：虽然有些自卑，但是害怕回家的我，格外珍惜自己的爱情。把自己的爱情过得很认真，感觉自己的爱情比爸妈的幸福多了。

那些没有享受过家庭幸福的人，会愿意把自己曾经失去的，加倍送给自己的孩子。

■ @x猬:我爸妈都从小在他们爸妈（爷爷奶奶、外公外婆）感情不和的氛围长大，他们都暗下决心以后一定要给孩子一个完整和谐的家庭环境…他们现在也真的做了！

这一步不是谁都能迈出去，可是那些在恐惧中战栗过的人生，终究还是值得享受与自己、与过去、与过往纠葛的和解。

祝愿所有在生命中有过裂痕的人，都能早日在缝隙中看到阳光透过来。

如果你还有故事要说，欢迎在评论区留言。

1、如果你的父母的情绪比较激烈，你可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了你，和睦点，同时如果你知道哪边是错的话，你可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂，你千万不能发脾气，因为你毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，你也不要太烦心。

2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为你来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。

3、但是，如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为你父母感情纽带的你，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。

4、当他们吵架时，你就大声说:不要吵了，你们总是这样吵，你们不烦我都很烦了!你们有没有想过我的感受，为什么就不能平心静气的说，我要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求你们也做不都。或者直接摔门而出，这样他们会明白你不喜欢他们吵架，明白还有你的存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。

5、其实沉默是我最推荐的方法。因为你不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，你只要一说话，两人本来势均力敌，由于你的加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，你在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。

6、你必须明白，做孩子的，要遵守孩子应该做的界线。父母吵架是父母的事情，上一代人的事情由他们自行解决!当然他们吵架我们心理都不好受，可是没有办法，千万别把父母吵架的原因归咎于自己身上，这样你会背负一生的压力。这些东西本来不属于我们的。只需要告诉他们我们的感受。就可以了。如果再吵架，你可以走开。

7、(重点)父母单独一方和你说对方什么，都要婉言的谢绝听下去!不要站在父母中间，做父母之间战争的法官，这样会适得其反。

最后祝贺你开开心心，家庭和睦!

父母吵架我很压抑怎么办好

　父母吵架我很压抑怎么办好，日常生活中，爸妈之间常常会遇到一些难以解决的问题，随后引起难以调和的争端，进而可能导致爸妈产生吵架现象。下文分享父母吵架我很压抑怎么办好。

父母吵架我很压抑怎么办好1

　 父母天天吵架感觉好压抑怎么办？

　1、树立正确观念，保持镇定

　当父母吵架的时候，我们首先要保持住自己情绪的稳定，我们要意识到，父母们相处多年，吵架已经是他们相处模式的一部分了，所以虽然父母吵架不好，但造成的结果可能并没有我们心中所设想的那么坏，我们不要往最坏处想，自己乱了自己的阵脚。只有我们能够保持镇定，我们才能够做出后续的举措。

　2、把情绪失控的父母分开

　当父母争吵的时候，我们应该尽力把父母给分开，因为如果放任他们继续吵下去，事情只会越来越严重，而如果分开了，两个人眼不见心不烦，或许情绪就能满满消下去。另外，父母还在气头上的时候，我们先不要去和他们讲道理，因为正在情绪上的人是听不进任何道理的，你这个时候去沟通，不仅没有作用，反而有可能会起到火上浇油的效果。

　3、分别和父母沟通

　当父母情绪缓和下来了以后，我们就可以去分别和父母进行沟通了。我们可以找到其中一方，询问他们吵架的理由。如果父母不愿意说，我们也要尽力去引导，让他们把藏在心里的话说出来。了解了他们吵架的缘由，我们才好进行规劝。另外，我们也可以和父母说，有矛盾可以用更缓和的方式表达出来，为什么要吵架呢？气到自己多不划算。

父母吵架我很压抑怎么办好2

　 父母吵架该怎么办，分享以下几点心得：

　1、要学会谅解父母，或许他们只是情绪激动说话声音太大。不必在意父母的偶尔吵闹，父母的感情也需要一些调味剂。在生活压力下，谁都有发泄脾气的时候，这种拌嘴方式的吵架，也能调和父母之间的关系。哪有人一辈子不吵架的。

　2、父母大吵大闹时，必须及时介入，制止他们继续争吵，你可以大喝一声，制止他们之间的吵架行为，然后趁机给他们上一课，让他们知道你自己内心的感受，但是注意你的措辞和情绪，毕竟他们是长辈，需要尊敬。

　3、自己暂时避开他们的争吵，等他们冷静下来再劝解，如果父母吵架，作为小孩子子就别掺和，自己找朋友玩去，正是所谓的耳不听心不烦，等他们吵完了安静了，再回来。

　4、自己做他们的中间人，从中调解他们之间的矛盾。如果父母是冷战，可以从中调和，单独约谈父母，可以把自己的想法说给父母听。劝父母少吵架，实在过不下去就离婚，不要委屈自己，委屈孩子。

　5、自己放宽心，别把父母吵架的'原因归咎在自己的身上，这样你会背负一生的压力。对经常吵架的父母，孩子要学会自我释放内心的情绪，别让父母之间的事情，影响到你。

父母吵架我很压抑怎么办好3

　 爸妈吵架做女儿的如何劝解

　 不要正面冲突

　父母双方无论谁对谁错，作为孩子，我们都不能与他们正面冲突，不要跟他们比嗓门儿，因为这个时候如果你加入进来声音更大，他们吵得反而会更厉害更难以收场。所以，一定要尽可能的避免正面冲突，要从后方迂回解决问题。

　 不可偏帮一方

　父母吵架的时候都已经急红了眼，这个时候，我们应该冷静处理，不要不分青红皂白走上去就开始帮着一方说另一方，这样只会使局面更乱。无论平时谁更宠你，谁更惯着你，这个时候都不能偏帮一方，一定要做到公正。

　 只是逃避是没有用的

　几口之家，父母如果发生矛盾，吵得不可开交，我们作为家里的一份子，就不能袖手旁观，也不能一味逃避，要有所作为。如果你努力劝说两人，也许他们就能很快和好，但如果你逃避，也许他们的心结会一直存在，谁也不肯让步，最终导致婚姻的破裂。

　 请求爷爷奶奶帮忙

　父母吵架，如果我们无能为力，不知道应该怎么解决问题，那么我们就应该果断采取行动，寻求爷爷奶奶或外公外婆的帮助，他们是父母的父母，在很多时候都是能起到作用的，叫他们过来，就能有助于解决父母之间的矛盾。

　 等双方冷静下来再行动

　吵架的时候，无论是谁，多数都会失去理智，说过的话，做过的事儿都是冲动而为之，这时候的人是不用大脑去思考问题的，讲什么道理都是没法儿听进去的。所以，我们可以等父母吵过以后，双方都冷静下来以后，在行动起来，想办法化解他们之间的矛盾。

　 跟父母说些好话，劝导他们

　如果你平日里足够听话，父母足够宠你爱你的话，当他们吵完架进入冷战期以后，应该就会听你的话了。这个时候你可以分别和父亲、母亲谈话，说一些亲情相关的话，比如爸爸，别生气了，你生气我好难过；妈妈，不要生爸爸气了我想要你们好好的等等，这些话应该能够打动他们，让他们的气消解不少。

　 给他们做一顿饭，邀请他们一起吃

　如果你有做饭的本事，那这个时候就是你大显身手的时候，拿出自己的看家本领，做一些自己喜欢吃而且会做的菜，煮上一些主食，并盛好排放在餐桌上

　这个时候，你就可以邀邀请父亲和母亲一起出来吃饭，可能他们会说不饿不想吃，但只要你一直不走，非赖着要请他们吃饭的话，他们体谅到你的不容易，也会答应你出来吃饭的。一旦他们能重新坐到一个饭桌上，你就有机会慢慢一起开导了

　 用自己的天真打动他们

　如果你还是一个孩子，那么父母一定会考虑到你而息事宁人，他们不想天真可爱的你没有家的温暖，没有父母的照顾。那么，你就可以利用这一点，想方设法劝解他们，让他们重归于好！

父母吵架我很压抑想哭

　父母吵架我很压抑想哭，家家有本难念的经，对于小孩子来说，最害怕的就是爸爸妈妈吵架，这不仅是是童年的阴影，也是家庭的灾难，家庭我就跟大家聊聊，为什么父母吵架我很压抑想哭。

父母吵架我很压抑想哭1

　和爸妈吵架的时候之所以总是想哭，是因为自己内心觉得苦呗，因为有时自己心中有苦衷；或是和父母争吵了，父母怎么也不理解自己的时候，那一刻就会觉得很伤心呀，毕竟父母当下无法体会自己的难过和苦楚。

　 1、争吵发生时，内心极度委屈

　和父母吵架时，有那么一刻会控制不住情绪想哭，最大的原因就是因为内心觉得很委屈呀。毕竟吵架本身就是很伤感情的行为，那么和父母发生争吵可能是因为父母对自己产生了误解。或是在争论有些事情上，我们的思想无法达成一致，所以难免就会出现摩擦，进而激烈的争吵。像我有时候因为一些琐事和父母拌嘴了，就真的很想哭啊，因为那时内心真的很难过，又极度不喜欢父母吵架的那个样子，所以那个瞬间就特想哭。

　 2、争吵过程中，父母的话伤害到了自己

　有的时候和父母吵架想哭，是因为在争吵的过程中，父母说话的时候不注意言辞，根本都没想到说出口的话，会对我造成什么样的伤害。所以说在这个时候时，本不想和父母计较，在听到父母说出难听的话时，自然就会情绪失控，那个时候，内心特别痛苦，又难过又崩溃又想哭。毕竟父母是自己最亲近的人，往往最亲近的人才会伤自己最深，也会给自己带来很大的言语伤害和行为伤害。

　 3、没能得到父母的理解，缺失认同

　有的时候，和父母吵架想哭，是因为父母无法理解自己的处境，也有可能是因为自己的思想和父母的思想认知处在不同的立场中。这就致使在争吵的过程中，父母总会以他们的要求来管束我，从来不会站到我的角度去思考问题。

　每每到这个时候，内心都会很无助，毕竟自己长这么大了，和父母发生争吵时，父母不仅不能理解自己，还总把他们的要求强加在我的身上，这时候，就会有一种很孤单的感觉，那瞬就会想落泪。毕竟人是需要得到认可的，尤其是对于我而言，当然更希望得到父母的认可，当父母不理解自己，不支持自己的时候，那么难免就会让自己觉得精神上很孤独，那么自然就很想哭。

　总之呢，每回和父母吵架时，我的情绪都很低落，因为那个体验感太不好了，除了会让自己伤心和难过之外，没有任何的好处。

父母吵架我很压抑想哭2

　父母吵架，无论谁赢，输掉的总是孩子。婚姻里的痛苦，最后都会由孩子来买单。

　太多孩子有类似的经历：

　我经常在半夜，被爸妈吵架的声音吵醒，可我只敢躲在被窝发抖，不敢哭出声，我想什么时候我死了，他们就不用这么纠缠不清了。

　爸妈吵架的晚上，我一个人下楼边哭边走，我不明白为什么别人家都有说有笑，我家却每天都是战争，我活在这个世界上似乎是多余的。

　有次爸妈吵架，我甚至打了110。可竟然连警察也帮不了自己，我只好躲在被子里，整夜不睡的哭泣。

　非常大，在争吵的家庭中长大，我一直极度缺乏安全感、信任感；父母口出恶言的样子，快30年过去，我至今无法忘记。

　 “你羡慕那些父母恩爱的小孩吗？”

　羡慕，我现在羡慕每一件事，很小的事。坐同学家的车，同学父亲、母亲、还有我同学都在。他父亲开了个玩笑，他母亲也顺着说了句笑话，一家人笑到不行，我却偷偷哭了。

　目睹父母吵架

　是孩子看到的最恐怖**

　耶鲁大学医学院儿童和青少年研究与教育项目主任琼·考夫曼曾长期跟踪研究两组儿童，其中一组是快乐健康的儿童，另一组是处于父母长期不和、在忽视或受虐行为里的儿童。

　结果发现，长期处在父母不和的环境中、遭遇情感创伤的孩子，DNA出现了近3000处表观遗传变异，23条染色体均都受损。

　受损的那部分，主要是负责镇定压力反应的基因。

　这是相当可怕的现象。他们如此形容：如果用汽车来比喻孩子，那么这些孩子身上，有一组关键的刹车片失灵了。

　父母经常吵架的孩子，比离异家庭孩子的心理问题更严重。很多父母吵架时，总把孩子当成情绪发泄的对象，当成婚姻不幸的根源：

　“要不是因为你，我们早离婚了，都是为了你！”

　“我为什么要生你？要不是你，我早就过上好日子了！”

　“跟你爸一个德行！都是没出息的家伙！细心点你能死啊！”

　有孩子说，“这样的话听的多了，总觉得爸妈吵架都是因为我，都是我的错，我是家里的负担，我是多余的……自卑成了我的习惯。”

　孩子眼中歇斯底里的爸爸妈妈，又可怕又难看。

　“在纷乱和丑恶的气氛中成长的孩子，是伪劣家庭的痛苦产品。他们在家中最先看到并习惯的待人处世经验，是破碎流离和粗暴残酷。”

　尽量不要当着孩子的面口出恶言，在孩子面前诉说对方的“十恶不赦”，甚至大打出手。

　如果被孩子见到你们吵架，应该告诉孩子，多亲密的关系，也总会有不愉快的时候，告诉孩子即使吵架，父母也深爱着彼此，更深爱着TA，让孩子感受到爱和安全感。

　向孩子承认吵架是不好的沟通方式。

　告诉孩子，我们要做的应该是与对方积极沟通，勇敢面对，而不是一味逃避。我们的生活中，面对社交冲突也是同样的道理，只有勇敢面对才能让关系“破冰”。

　家不是讲理的地方，家是讲爱的地房，

　父母的争吵，无论谁赢，输掉的总是孩子。

父母吵架我很压抑想哭3

　1、孩子不安全：在父母经常争吵的家庭里生活，孩子会变得极度不安全，他们会担心父母离婚，担心自己以后会没人照顾，内心有一种死亡的威胁，心中常常有恐惧感。

　2、易使孩子脾气暴躁：经常生活在父母争吵的家庭环境里，孩子感觉不到爱，遇事缺乏沟通和交流，会使孩子脾气变得暴躁，可能经常用武力解决问题。

　但是我们都知道，武力无法解决问题，只能使问题更加严重，甚至会产生意外的后果和悲剧。

　3、让孩子很容易叛逆甚至离家出走：无论是在我们的生活中，还是在网上，我们都见过很多孩子离家出走的例子。

　还有这些离家出走的孩子，大多是来自时常争吵的家庭。

　家里老是争吵，孩子感觉不到温暖，感觉不到父母的爱。

　住在这样一家人里，只能让孩子觉得窒息，因此孩子很容易离家，因为他要逃离，要避开这一令自己痛苦窒息的环境。

　4、孩子学习成绩下降：父母吵架，孩子因担心而没有办法安心学习，上课也会心神不安，根本听不进老师的讲课，导致孩子学习成绩下降，对学习产生反感。

　5、过度自卑：父母经常争吵，会导致孩子缺乏自信，有一种极度自卑的感觉，有时孩子自责，以为父母吵架都是因为自己不好，以致他在同学面前抬不起头，显得自己低下了头，感到自己处处不如人，人际关系也会受阻，影响以后的工作和生活。

　6、影响儿童的婚姻观：父母常常争吵，儿童对婚姻产生恐惧和不信任。

　小光是个英俊的男孩，尽管在工作上工作多年，却一直不敢谈恋爱，也不结婚。

　他说自己小时候看到爸爸和妈妈吵架，心里非常痛苦和害怕。

　每次爸妈吵架时，他都在心里暗自发誓，发誓以后不要再恋爱，也不要结婚，以免伤害彼此，伤害自己。

　之后，有一个和他关系很好的同事知道了他的这种心理，非常愿意帮助他，于是每个周末都请他在家里吃晚饭。

　这个同事夫妇的关系非常好，每次小光来他们家玩，他们夫妇就会一起下厨，做一桌好菜，招待小光一起吃饭喝酒。

　或许小光是被这对相爱的夫妇传染了吧，他也很想拥有这样温馨快乐的家庭氛围。

　之后他遇见了一个谈得来的女人，于是建立了恋爱关系，也进入了婚姻。

　但在夫妻相处过程中，小光心中总是浮现父母争吵的情况，导致他对自己的婚姻一直缺乏信心。

　小光的这种表现，久而久之，总会让妻子有一些不好的感觉，于是在短暂的快乐之后，他们之间就出现了裂痕，婚姻中渐渐出现了不和谐的声音，后来就离婚了。

　小光离婚后一直单身，如今已年过四十，小光也不想再婚，也许此生会孤单一人。

　最后一句

　事实上，最好的亲子关系就是父亲爱母亲，母亲爱全家。假如你真的爱你的孩子，那么就好好爱你的爱人吧。

　父母亲感情和睦，家中将充满欢笑与爱。爸妈关系和睦，家中有温馨才有快乐与甜蜜。