为啥爸妈爱吵架打架，没有一个人忍让的，小时候感觉生活中恐惧中，也毫无办法，现记得他们蔑视对方的语气

上一辈对婚姻的概念里通常都没有离婚这一项，无论双方已经在婚姻里过得多不快乐，有多看不惯对方，甚至吵架打架，都不会想到要离婚。尤其是女性，有了孩子以后更心软，为了给孩子完整的家总是一而再再而三的妥协。这个国家的社会对于离婚也很不友好，民政局办离婚的还有个冷静期。他们以为这是维护了家庭的完整，但在这种父母长期吵架打架的环境中，孩子受到的负面影响可能远超过父母离婚的。活不下去就离婚！小孩是无辜的，两个成年人吵架打架不要让孩子受苦，留下心理阴影

练

你首先应该看书，看报纸，积累自己知识，然后吵架的时候才能信手拈来旁征博引，骂不赢是因为你让人家信服的观点不多，让人家不能对你的语言感到无话可说

自信心也是一点，但是不能叫你天天和别人吵架练胆量啊，但是吵架的时候在心里上应该蔑视对手

平常多练练

文|步月

我们称情侣或者夫妻为亲密关系。很难想象亲密关系之间没有摩擦，我们总是会出现意见相左、愿望不一的时候，这很正常。

但是你有想过它出现的原因吗？为什么我们经常或和另一半发生冲突？ 很多时候女性认为：是他不爱我；而男性会想：是她无理取闹。

而真实原因并非如此。

本文从亲密关系中出现 冲突的原因、冲突的过程、夫妻类别、解决方式 四个方面做出分析，希望对于亲密关系的相处有益处。

—01—

有很多人更容易体验到冲突，原因如下：

1人格 ：面对冲突，随和性高的人比随和性低的人更容易做出建设性的反应，而非争执。

2依恋类型 ：下文单独做出说明。

3生命阶段 ：年轻人发生冲突的次数会多过以往，但是一般而言，超过25岁，次数会渐趋平稳且在减少。

巴塞洛缪将成人分为 四种依恋类型 ：

1安全型 ：在感情上很容易接近他人。不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安，不会忧心独处和不为人接纳。

2痴迷型 ：希望在亲密关系中投入全部的情感，但经常发现别人并不乐意把关系发展到如自己期望的那般亲密。没有亲密关系让我不安，有时还担心伴侣不会像我看重他一样看重我。

3恐惧型 ：和他人发生亲密关系让我感到不安。感情上我渴望亲密关系，但很难完全相信他人或依赖他人。担心自己和他们变得太亲密会受到伤害。

4疏离型 ：即使没有亲密关系也安心。对我而言，独立和自给自足更加重要，我不喜欢依赖别人或者被别人依赖。

这四种类型的形成与小时候的成长环境有关系，但并不是说无法改变，比如安全感一类的情感是可以后天培养的。我们不能将其完全归咎于原生家庭，虽然，有些原生家庭带来的心理影响确实很痛苦。

这些潜在的性格如一枚不定时炸弹，经常让一个人上一秒面色平和，下一秒可能就暴跳如雷。 所以控制情绪、掌控自我才是最重要的。

普遍从两个维度来区分这四种类型： 一是回避亲密，二是忧虑被弃。

从依恋的双维度图我们可以看到， 安全型和痴迷型具有较低的回避亲密，疏离型和恐惧型具有较高的回避亲密；安全型和疏离型具有较低的忧虑被弃，痴迷型和恐惧型具有较高的忧虑被弃。

这就解释了为什么有些人痛恨背叛更胜常人。很多人不愿意珍惜一段情感，是因为她在最开始就害怕分离，所以索性不深入的相处，只是为了避免最后受伤。

是不是很矛盾？可是事实就是如此。

—02—

无理要求 ：提出伴侣无法接受的要求；

双方要有深入了解，在相处的过程中摸清对方的底线，以免犯下错误而不自知。

拒绝 ：某人请求另一个人做出期待的行动，而另一方没有像预期的那样做出反应；

拒绝，在情侣交往中很常见。清楚对方拒绝的原因、怎样做才可以消除对方的拒绝是需要摸索的。

累积的烦恼 ：烦人小事一再发生，人们会表现出厌恶和恼怒的过敏反应。

如果不解决平日里的小事，很容易让小事变成大事，最终发生质变。蝴蝶效应在伴侣交往中也是异常明显的。

人们常常会对自己做得事做出更好的评价，而对他们的行为做出贬低，甚至是恶意揣测别人意图。 不管是有心还是无意，我们要对客、公正的看待伴侣的行为，不能因为自利偏差而误会了伴侣的行为意图。

很多时候，伴侣一方会觉得另一方的无心之过是有意为之，其实不然。 换位思考是解决这种事情的良方。

伴侣是自己选择的，如果真的是伴侣人品不过关，应该趁早离开这样的伴侣。不过大部分的伴侣都是普通人，不存在所谓的“坏人”之说。所以不要用小人之心度君子之腹，好好地理解对方、站在对方的角度去思考问题才是最重要的。

冲突开始让双方都为自己辩解，这时，只有双方都希望避开争端，才能避免冲突，并且只有在两种情况下争端才会消失： 要么激发事件微不足道，不值得积极地争执；要么争端看起来很难处理，对冲突没有任何好处。

如果非以上两点，冲突还会加深，这时候双方会暴躁。争吵声不断的冲突包含有蔑视、防卫、拒绝和交战状态等伤人感情的成分，大多数人都会为之厌烦或恼怒。这些情绪会引起生理唤醒和紧张。

伴侣一方暴躁易怒会惯常的也使伴侣另一方变得愤怒。生活中自己就经常这样，明明事情可以得到缓解，我却偏偏闹脾气，让本来不生气的男友也变得不开心，这样事情会越来越糟。而我却还会想：你竟然生气？你生什么气呀？完全跑片主题。

具有 安全依恋类型 的人面对冲突时，其生理反应会更温和，反之，会更暴躁。

冲突发生时， 回避亲密 与高水平的敌意有关，可能是因为回避亲密的人不太愿意妥协，为了伴侣的利益做出牺牲更加惹怒他们。

一方（接近者）批评/不断唠叨/向另一方提出要求，而伴侣（退避者）逃避正面接触、退避、采取守势，这种行为就是接近/退避模式。

受到退避者消极退缩的影响，接近者可能会更加执着于解决争端，然而这种增加的压力会使退避者更加抵触、寡言，并且这种模式还会继续下去。 （很多伴侣都这样，这不利于冲突的解决，更不利于亲密关系的发展）

多数情况下，女性是接近者而男性是退避者。

这种模式是生活中非常常见的一种模式。女方说着不停，男方听着不说话，如果这个时候男方可以低头认错，还是能使氛围得到缓和的。 但是生活中很多夫妻发生争执时，男方的沉默让女方在火冒三丈的基础上更加生气——连最起码的回应都没有！

所以这种模式是恨伤害夫妻情感的一种模式，只会导致恶性循环。

不要妄想女方可以少说几句——男方越是沉默，越是难以遏制女方的怒火。 这种伴侣相处模式伤害情感不谈，叶对女方的身体有很大的伤害——生气对身体的伤害是巨大的。

所以，如若伴侣之间是此种相处模式， 男方应该主动做出改变。虽然做出回应女方怒火不一定减少，但是可以让怒火得到发泄，并且对夫妻的情感伤害也更小。

并非所有的冲突都会加剧或者恶化，有些的确会平静下来，随之出现协商。

这时会出现4种类型： 讨论 （共同解决问题）； 忠诚 （乐观对待）； 离开 （破坏性、威胁/大打出手）； 忽视 （袖手旁观，看情况恶化）

这样的伴侣相处模式是很完美的，不存在没有任何争执的伴侣关系，却存在让争执得以解决的伴侣。

—03—

应对冲突的不同反应将亲密关系分为4类。

1多变型 ：会发生频繁、激烈的争论。 但是他们能充分运用智慧和幽默来缓和愤怒。

这样的伴侣中至少有一位是安全型伴侣，通过自己乐观与情绪控制，引导对方渐趋平静。

2确认型 ：有礼貌的争斗，他们常常通过表达共情、理解对方的观点来确认彼此。

这种伴侣通常是忧虑背弃，一再确认对方真实想法以给予自己信心。

3逃避型 ：很少争吵；如果真有争执，也非常温和谨慎。

这类伴侣一般双方都是安全型，具有较高的回避亲密与较低的忧虑背弃。不过这样的结合几率是比较低的。

4敌对型 ：交往表现出负面特点，很少倾听对方言语，对对方表示蔑视、批评、防卫、退避。

这是种可怕的亲密关系。 戈特曼认为：前三类亲密关系会维持下去，而敌对型亲密关系相对而言更容易分开。

—04—

自我控制是很重要的解决方法，主要包括三个方面：

1不要退避 ：退避无法解决任何问题，要直面冲突，开始思考，并且是想解决冲突而思考；

问题的存在不是为了压制，而是为了解决。一般而言，如果当前的问题可以得到解决，那么感情也会更进一步。

出现问题，说明有问题需要解决，而一旦问题解决，情感也会迈出新的一步。

2不要消极 ：无法想象从未有过冲突的亲密关系该是多么乏味无聊。冲突也有益处。

遏制讥讽、克制轻视、丢弃厌恶，粗鲁、暴躁、刻薄的行为对亲密关系有强烈的侵蚀作用。

所以即使再生气，也不要说出令对方伤心、令自己后悔的话。

3不要陷入负面情感相互作用的怪圈 ：冲突是正常的事情，并非无法解决的困难事情。 当发生冲突时，不要提起往日冲突，也不要用悲观心理看待冲突，冲突解决即可。

伴侣在平日的生活里发生争执，产生矛盾是很正常的事情， 吵吵闹闹才更热 闹。度过争吵，感情向前迈进一大步，何乐而不为呢？

有闹有闹，才是最生活的爱情。

总结：

1人格；

2依恋类型： 安全型、 痴迷型、 恐惧型、 疏离型；

3生命阶段。

1激发事件；

2归因；

3介入和升级；

4接近/退避模式；

5协商和顺应。

1多变型;

2确认型;

3逃避型;

4敌对型。

1不要退避;

2不要消极;

3不要陷入负面情感相互作用的怪圈

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父母及亲朋好友对男人造成不满意，即使大家未来和好了，在她们心里也是扎落了一根刺。女人出走是最傻的！不顾一切的走向世界，无形之中也伤到了对方的心，谁走，谁就输了。聪明的女人，了解父母年老，经不起折腾，夫妇吵架，不触碰到做人的底线，都可以谦让与包容，也不会让父母了解。

吵架时，绝对不会责怪男性父母及亲戚朋友的并不是。

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聪明的女人，了解吵架并不是什么都能讲的，还会仅针对面前这一件事情，与你争执，而且假如无法达到自己的目标，确实也就只能让步，或是改日趁你开心的时候，表达自己的念头。

吵架时，绝对不会说离婚

婚姻里，女人本就处于劣势的位置，对夫妻关系缺乏自信，当男人忽视了女人的体验，蔑视女人的念头时，女人尤其痛楚，压抑感。兴奋的情况下，就会开口闭口的喊出来离异的文字，想通过这种方式来威胁男人，让男人醉妻，妥协，低下头。确实，有时这话挺管用的，男人会害怕，也不会轻易毁坏家庭的幸福。但事不过三，女人吵着离异次数多了，反而会让男人一次一次的踏入崩溃，男人会以为你是真的不懂得珍惜你们之间的感情，很有可能再度争执，如果你随口说出离婚的时候，男人不理智下就会允许。

每一次吵架，聪明的女人会有理有据，绝不会提过去，把陈芝麻烂谷子的事取出来再吵一次，忘了自己吵架的初心就是为了解决困难，即便是只为宣泄他的小心态，不容易无休止，蛮横无理。傻女人每一次吵架都要不提出离婚，要不各过各的，男人哪儿最疼，女人就往哪里捅，什么话难听到哪些，什么话最伤人就说什么。有时还会暴力行为男人两下。

夫妻吵架五不说，确有几种千万不能做，是哪几种？

无论多么恩爱的夫妻,住在一起很长一段时间,在面对日常琐碎的问题,因为差异甚至对立,所谓马邵非接触式潘路,一个好丈夫和妻子不是和平触摸我的余生,但即使再大的矛盾可以做床上战斗,床尾和争吵的过程中,然而,也许有它的技巧和禁忌,良性的噪音可以抓住机会把心中的不满和夫妇可以释放被压抑的情感很长一段时间,如果可以改变,爆发后和适当的沟通,所以未来可以有一个幸福的关系和发展,可以在一个嘈杂的过程,但不要用这些话来刺激核心合作伙伴。你可以做任何事情，除了以下行为。

在婚姻争吵中不应该说的五件事:

一是否定对方的言语不能说的价值

有某种程度的自恋,即使他们有很多不足,缺乏不要难过,特别的,每个人都渴望自己的爱情是最杰出的,有吸引力,和一些诋毁,一方面,伤害对方的自尊心,另一方面会导致其他的蔑视,也就是说,你照照镜子吗40、有什么资格说我可以拥有我是你的祝福，其实我得到你的第一个坏蛋不懂得珍惜，自己的牺牲真的不值得。

消极词汇包括讽刺，消极，或将某人的行为与他人的比较。比如，你看谁的媳妇谁的好，生活领导是那么的漂亮，我哥哥娶了她真是幸运;你看，我的邻居老王，他更能干些。他把车换成了房子。他和你一样是个失败者，而且一辈子都会这样。你这样的还想找什么样的，拜托你多多照顾我或者在你的正常交流中。男人和女人总是不同的视觉审美的角度,这样的儿媳刚买了各种鄙视,“哦,味道是如此昂贵,你看到某某儿媳买东西,等级,价格不高,“似乎是简短的几句话,心,每个单词严重挑衅的底线和宽容对方的感情。

事实上，愤怒的话或反动机因素比实际的感觉更重要，这些毫无价值的消极表达会加剧冲突关系中的紧张。当容忍对方的行为与标准有冲突,面临的最是表达他们的感受和情绪,可以有一个强有力的姿态控制,但请注意扩展的程度,让对方知道知道问题的症结所在是关键原因,不喜欢前3的目的,演员和嘈杂的最后分手,真的忘记了争吵,因为开始的时候是一个很大的噪音,但有时是保险丝,真正的原因是因为心脏被挤压的恐慌和恐惧。利用这个机会打破僵局不一定是件坏事。但关键核心是双方应该提防这个东西,卑微的内省的伴侣的疑虑,不能发表声明在愤怒,但需要冷静下来思考他们所需要的调整适应,爱需要相互包容和认可,无法实现,因为一个人的耐心。对你伴侣的一句赞美和肯定胜过一百万个贬损的词。如果这是如此简单和容易做，你可以尝试它。

因为一件事否认了所有不能说的

很多情侣吵架都会有一个共同点，那就是原来的问题，争吵到多年前就结束了，原来做了错事，但自从相识以来，就成了他(她)没有恶意的言过其实。夫妻吵架时，重提过去是最错误也是最常见的方式。女人提起过去，是因为她们在很长一段时间里积累了太多的不满和怨恨，试图通过列举和为自己辩护来让伴侣对她们感觉不好。男人争论是为了迅速做出决定，向他的伴侣表明他是对的。换句话说，所谓的事实胜于雄辩。对他来说，这就是证据和理由。但是在一个女人的演讲过程中，男人听到了同样的老故事，并没有表现出任何怜悯。在男人吹嘘的那一刻，女人听在耳边就是无理取闹，女人的情景剧，哪里都可以听。

所以，不管在你心里有多不开心或不开心，在想清楚之前说出来，不要扩展话题，因为即使你很激动

夫妻之间床头吵架床尾和，这是很正常的事情。只要吵架的时候聪明地处理，过后又可以如胶似漆。但是有很多人并不知道，吵架若是方式不对，言语的伤害是特别大的，处理不当会让你们越离越远，那么下面来看看夫妻之间吵架不能说的话吧。

　　你真不是个男人

　　他是不是一个男人，实在你比谁都清楚。像这样猛烈的嘲骂之于你们的过往，之于你们的现在，实在没有必要。而且，逞口舌之快只会加深双方的痛苦和罪孽，不妨好好发挥下自己汉语的功底，在这句话里加上一些副词或者形容词，这样既畅快了你的发泄心里，也给了他反省的余地，正所谓得饶人处且饶人。伤害再深，也要念及之前的恩爱。

　　我看不到你的未来

　　爱情里难免有爱到神伤，爱到不想再爱的时候，对于他的未来，对于他给你的承诺，已经没必要太过于深究和追责。他表现的再无能，再懦弱，你都不应该以这样审问的方式来捶打他的心灵。一个人的未来怎么可以用看来观察呢请别太早给别人下这么残忍的决定，别人这么说他，他可以不在乎，出自你口，就可以伤他到火星。

　　和你在一起就是个笑话

 　　在一起可以是错误，也可以是命运捉弄，但是不要用笑话来揭露一个人的伤疤。你的尖酸刻薄只会招惹他的愤怒，也许你可以不在乎，由于你们今后再无瓜葛，但是谁能又肯定你们不会在哪个犄角旮旯里遇上呢笑话他，就是否定了一切，这对于男人来说，无异于一把锐利的匕首猛刺在心脏。你宽容不了他，他也会用恨牵肠挂肚着你。