姜云升是说唱圈的帅哥，说唱圈还有哪些帅哥呢？

姜云升是说唱歌里面著名的帅哥，我们发现姜云升的颜值很高，那么说唱圈里面还有哪些帅哥呢？今天就让我们来讨论一下。

第一，说唱歌手刘聪。说唱歌手刘聪是中国说唱巅峰对决里面非常热门的一个选手，我们可以看到刘聪在中国说唱巅峰对决里面演唱了许多歌曲都很火。在早年的说唱节目里面，刘聪演唱的说唱歌曲经济舱也是非常好听，经济舱这首歌刷遍了整个短视频网络平台，我觉得说唱歌手刘聪真的是一个非常值得关注的选手，我们非常喜欢说唱歌手刘聪，说唱歌手刘聪在许多人心中也是唯一的帅哥，现在说唱歌手刘聪参加了节目，他也成为了节目里面的导师。说唱歌手刘聪的颜值就像是一个很帅的男生，所以他的名气很高。刘聪的能力也很强。因此，我们觉得第一个帅哥就是说唱歌手刘聪。

第二，说唱歌手梁维嘉。说唱歌手梁维嘉也是我们熟悉的说唱歌手，他参加过很多的说唱节目，我们可以看到梁维嘉是北京说唱厂牌丹镇北京的成员。梁维嘉最擅长的说唱风格就是硬核说唱，我们可以看到梁维嘉真的很帅，他和说唱歌手法老等人也合作了经典的说唱歌曲凛冬将至，梁维嘉的说唱能力低调但是很有内涵。梁维嘉也非常注重说唱歌词。我们觉得梁维嘉真的是说唱圈帅哥，他被很多说唱圈的人都觉得是颜值最高的说唱歌手，所以我们觉得梁维嘉真的很帅。说唱歌手梁维嘉和许多女生之间的感情也很棒，我们觉得梁维嘉真的是一个宝藏男明星，说唱歌手梁维嘉的颜值在娱乐圈里面也很高了。因此，我们觉得第二个帅哥就是说唱歌手梁维嘉。

如今抖音已经成为全民皆热的app，成为年青人饭前茶后必刷的软件，抖音里面有非常多长得好看，又有才艺的男生，下面为大家介绍2019抖音 最帅 的男生，带您了解抖音前十名帅哥有哪些。

2019抖音最帅的男生top10

　费启鸣

　费启鸣，作为全抖音最火的男生，颜值超高，是2019抖音最帅的男生之一。现在已经进军演艺圈，和何炅谢娜一起出演综艺了!费启鸣的笑非常暖心治愈，简直是万千少女的初恋男友。

　刘宇

　有着单眼皮，高鼻梁的刘宇，笑起来非常阳光明媚，像是冬天里的温暖的太阳。他不仅长得出众，而且唱歌跳舞样样精通，分分钟击中少女们的内心。他还有一大爱好是cosplay，修长的身体和菱角分明的脸庞无论cos什么都帅气惊人。

　虞乐

　虞乐是很多女生心目中的男神，像是从漫画里做出来的男生一样，冲你眨眨眼就能融化你的心，有300多万的粉丝，他最火的就是抓床单，牢牢的圈住你的眼球。

　斯外戈

　斯外戈乍一看，丑帅丑帅的，仔细一看，发现其实是一个非常清秀的男生，斯外戈的嘴巴非常有特点，可以戳很远，喜欢他的人都会觉得非常神奇，他身上有一种很独特的魅力。而且斯外戈非常会跳舞，还参加过明日之子。

　张欣尧

　出生于1994年，来自于内蒙古，他拍摄的《要不要做我女朋友》是他一夜之间火了起来，圈粉速度十分之快，目前有一千多万粉丝，他拍摄的视频大多是技术流，他的颜值非常能打，收割了一波小迷妹。

　罗西

　罗西笑起来感觉坏坏的，弯弯淡淡的眉毛显得他十分清秀温柔，像是夜空中隐隐约约的星光，摄人心魄。罗西的皮肤非常白皙，看起来很温暖阳光。罗西长得还有点像炎亚纶

　黑脸v

　黑脸v在抖音属于技术型流派，他在抖音从来不露脸，一般都会戴着帽子，但是他拍的视频堪称一绝，每次都会炫到大家拍手叫好，抖音已有2000多万粉丝，如果你看他的视频就会深深感受到他的魅力。

　高火火

　高火火有一个非常特别的称号:全抖音最快的男人。网友经常会让他唱加快版的音乐，全抖音最快的男人这个称号也因此而来，建议大家可以去了解一下他，他是一个非常有意思的人。

　大川

　大川的长相属于高级脸那一类的，单眼皮，长的清爽干净，非常阳光，衣品也是数一数二的，耍起帅来让人无法抗拒，长得有点像易烊千玺。

　刘宇宁

　刘宇宁是一个多才多艺的帅哥。作为抖音最帅的男生之一，侧颜真的会让人流鼻血!他唱的歌超级受大家欢迎，翻唱的《讲真的》让他在抖音声名大噪，而且他非常宠粉，这么火是有一定道理的。

如何面对冷暴力

前言：

首先要认清楚冷暴力和普通吵架是有很大区别的，普通吵架，是可以两个人坐下来好好说说这件事，双方都可以说明自己的道理，最后再协商以后遇到类似问题该怎么解决。冷暴力则不予解决，不搭理，不想听你说道理，冷着你，给你摆脸色当遇到吵架，你可以示意，要两人把话好好说清楚，如果对方说没什么可说，并且甩你脸色，不要生气也不要着急，我来教你怎么治冷暴力。

1冷暴力绝对不能服软

惯了一次就有无数次，这只会让他变本加厉，他甚至非常享受，什么也不用做，你自己就上门认错求和的那种快感。

你只需要心平气和的在他拒绝沟通时，放出一句话:

遇到问题时，我是想要我们去面对问题，而不是你来对我，我真挺失望的，等你想明白了再找我这里一定要是心平气和，甚至你委屈点都没事，千万不是生气，你只有平和的说出这话，才让你占理了，错的才是他，需要道歉的才是他。

2他冷他的，你开心你的

利用这段时间，你完全可以去约着闺蜜，去做那些谈恋爱时被限制做的事情，把在谈恋爱时搁置的关系都捡起来。

3晒出你出去玩的照片

特别是在照片里还有一两个帅哥，让他知道，冷暴力不仅没有甜头，还给自己添了竞争对手，你不仅没有主动求和，每天过得还很滋润，让他感觉难受的就只有他自己。

4最后轮到他绷不住，开始找你，向你道歉，这里指的不是对吵架的事道歉，而是对冷暴力、不予处理的态度道歉。有些宝宝就会问他不找我怎么办

只有他真的想分手的情况他才不会找你，他想用冷落的方式，让你提分手，让自己内心无愧。你早点摆脱一个不爱你的人，才是幸运，有多少姑娘被冷暴力折磨得快要发疯，最后换来的依然是无疾而终。主动出击，换不来他的爱，至少不让他这么痛快。

5最关键的一点，在接受道歉时，一定要立规矩。

“吵架没关系，有什么事说出来，我们一起解决，但冷暴力触碰到我的底线，再有下次就拜拜"上面这招只适用于冷暴力，平时普通的吵架，双方能心平气和的谈，你还来这么一出，这就是作了。

这里不是要你遇到吵架，就出去嗨，还发照片什么的。你直接跳过直面问题这一层，就出去玩，这是一种逃避，对方只会气上加气，又怎么会来找你

初衷是为了对付那些喜欢用冷漠态度、不予解决，来处理感情问题的人。遇到问题，是你的错，大方去道个歉;是对方的错，把你的想法说出来，大家一起解决。在他不配合的时候再进行上面操作。而且情侣间的小吵架，对方如果都主动过来认错，我们也不要恃宠而骄，一味作死，该原谅原谅，咱点到就好。

是一部非常好看的情感电视剧？感情描写的非常细腻，很好看怎么能让男生主动找你聊天

在日常生活中，我们每个人都会经历恋爱结婚生子等一系列的人生大事，有些人会在对的时间遇见对的人，有些人则需要经历一番磨难之后才会走向幸福未来，那么当我们遇见了自己喜欢的人时应该怎样争取呢今天来给大家说说怎么能让男生主动找你聊天。

1应努力提升自己，有些女人比较不注重自己的外在与内在，要不就是邋里邋遢，要不就是出口成脏，这样不仅会使男生对你产生反感，更会影响别人对你的评价，要知道，男人都是视觉动物，他们是会对有新鲜感有气质的女生产生好感的。建议在生活中多注重一下穿衣打扮，可以化一点淡妆，选择几身适合自己的衣服等。

2应做到对他“了如指掌”，有些女生对男生的好感度往往来得比较肤浅，可能是他不经意间的某个动作，可能是他帅气迷人的外表，总之会有各种各样的理由，但很多时候喜欢一个人我们必须对他有所了解，如他的喜好，他喜欢的女生类型，他喜欢的穿衣风格等，了解完这些之后自己可以适时的往理想型方面靠拢，不仅可以吸引他的注意力，还可能让他对你产生好感。

3应寻找一些共同的话题，有些女生在与自己喜欢的男生在一起时，要不就是害羞低头，要不就是不知道说什么，使两个人之间的气氛变得无比尴尬，建议在生活中多掌握一些男生比较感兴趣的东西，如游戏，篮球足球等，既可以增进你们之间的距离，又会让男生对你刮目相看。



4应学会适当的主动，有些女生在面对自己喜欢的男生时，总是一副无比花痴的模样，认为他做什么事情都是帅的，做什么事情都是迷人的，这样的你就算得到了对方的回应，也会是爱情里的卑微者，妥协者，建议在遇到喜欢的人时可以大胆的进行一次告白，若对方对你也有好感，便会做出回应，若对方完全无视，那你也应该选择放手，要知道在很多时候，过度死缠烂打的女生都是会得到男生的反感的。

5应认清聊天背后的涵义，有些女生会因为暗恋某个人而失去基本的理智力与思考力，会认为男生主动与自己聊天就是对自己有好感，其实不然，就算是普通朋友也难免会有语言上的交集，如你借来他的某样东西迟迟不还，他自然就会主动找你，归根结底你想要他主动与你聊天，其实就是想知道他是否喜欢你，建议在生活中可以先跟他做朋友，之后再慢慢发展。

6应让自己变得朴素与真实，有些女生在自己喜欢的人面前，会本能的想要进行伪装，想让对方看到一个完美的自己，这样不仅会让你们之间产生距离感，更会让男生无法了解你，建议在生活中多保持一些真实的自我，对人多一点真诚。

2怎么让男生注意到自己

1有选择性的搭配衣服：要吸引到男生的注意，怎么穿衣服很重要，裙子比裤子肯定要好，然后颜色尽可能选择的鲜艳一些，会更加的吸引到男生的目光哦。

2喷点香水：除了衣服上要特意搭配，我们还可以往身上喷点香水，香气迷人相信没有人会拒绝你的，不过不要喷太浓的，因为我们要跟男生靠的很近，很浓的话容易让人不舒服。

3靠近一点：要让男生注意到我们，靠近他是最快的方法，可以尝试去站到他旁边或者坐到他旁边，相信他肯定会察觉到我们正在靠近。

4面带微笑：要给男生比较好的第一印象，微笑是一个不错的选择，女孩子笑起来都会很美，会给男生留下难忘的记忆，微笑的接近他，让自己更加有亲和力，有助于下面的计划进行。

20 、避开感情的困扰

过去在酒瓶堆中打滚的日子里 ， 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。

很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决我们的感情问题，酗酒只会让我们更加痛苦。况且我们的喝酒生活 还使自己的感情变得苦恼 、 变形 、伤痕累累。我们完全没有能力掌控感情生活。

在戒酒的初期，我们相当高兴自己情况的好转 ，很可能会对于新近认识的人产生迷恋，特别是当他们对于我们也表现出好感时，你会以为经过长时间的努力之后，终于找到真爱，这种兴高采烈 、欣喜若狂 的情绪使我们昏头转向，很容易再去喝酒 。然后，也许情况发生变化，我们又十分的沮丧，于是借酒浇愁。

一般，我们认为在戒酒的初期，你还并不具备爱的能力，并不适合作重大的生活改变；如果耐心等待，观察看我们未来的态度是否会有所转变将比较睿智。

我们也可能在戒酒之后仍然感情麻木，你厌恶的冷漠心态仍然继续维持；有时候几个月的时间对性生活没有兴趣或是力不从心，这时候因为清醒的懊丧也很可能再去喝酒。但临床医生表示这种表现相当正常， 经历过这个阶段的酒鬼也都知道此问题能令人满意地自行解决 ，我们需要做的只是放轻松、注意休息、加强营养和适当运动。

所以运用 ” 优先事 优先处理 “的原则 ，我们只要先致力于保持清醒 ，摆脱任何危险的感情困扰，我们的个人生活随着时间的推移将变得越来越好。

12、摆脱孤单寂寞

酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。

我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。

然而一旦酒精的作用消退之后，遗留下来的是更多的疏离感，不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。于是我们很快地又再度端起酒杯。

我们酗酒时也不时地与人接触。然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里，从不轻易出口。我们十分确定自己一直不被人理解，而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。

多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态，仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。

当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。多年来内心恐惧的负担，往往使我们踟蹰不前，因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢。过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。

独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险，即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。当我们感到寂寞空虚时，想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。

但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进，我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。所以我们不再忌讳向别人求助，在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现，与他人共同合作、同心协力是极其有意义的，因为我们大家都需要互相帮助。

当然我们每个人都需要一些独处的时间，用来整理自己的思绪，进行自我反省，或者处理某些私人事务，借以释放日常生活所累积的压力。但是如果我们过度放纵自己，一味沉溺于离群索居状态下，是相当危险的。特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。

基于这些原因，我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单”。

在想喝酒的念头浮现脑海之际，如果能够暂停一下思考，尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。

13 、当心愤怒与怨恨

敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。

“为什么要喝醉酒？”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。

同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。

酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。强暴、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。

即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。

以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。

虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。

所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。

首先，我们来辨识一下，愤怒形形色色的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。

在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。

我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。

失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。

另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。

即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。

当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。

如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。像打电话给助帮人，或联系其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……

我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。

有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。

另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动？多试几次，真的有效。

此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。

我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。

14 、善待自己

长期严重的酗酒，导致我们的身体受到极大的损伤，如果想要恢复健康，必定也需要几个月甚至几年的时间。

多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前的我们自己在内），使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。现在我们知道，酗酒并非邪恶或不道德的行为，同时也认识到，重新调整自己的观念与态度至关重要。

我们检视自己，在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒？果真如此的话，的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常？是否完成了应履行的义务？换言之，我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来？如果真是这样，那么，这一切就都是我们合理的期望。

有时我们所做到的略低于原先预期，甚至我们的想法和行动也可能有点退步。但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物，我们应该肯定自己有所进步，而不只是一味地叹息达不到完美的境界。

当然，现实生活里还有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生？我们是否积极进行自我调整和改进？我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月？可否享用一顿美好的晚餐？有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑，或是展开一段新的恋情？我们确实要让自己快乐，这是我们能够做到的，为什么不去做呢。

如果我们现在不能好好善待自己，我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人。

15 、注意欢乐时光

很多人之所以会喝酒是因为心情不好，借酒浇愁。但我们在兴高采烈的时候，也经常喜欢举杯畅饮。

即使已经度过好几年清醒的时间，有时候为犒赏自己而喝杯酒的想法也似乎极为自然，特别又身处一群欢欣愉快正在喝酒或是能够喝酒的亲友当中，他们畅饮的行为似乎也怂恿我们一起加入喝酒的行列。

这时候我们暂时忘却了过去酗酒的悲惨记忆，然后我们开始认为其实喝酒或者少喝一点也没多么严重，甚至不会有任何损害。

基于这种喝酒习惯，我们必须提醒自己“特别注意欢乐喜庆、兴高采烈的时候。”没有任何例外的情况可以特许我们免除酒瘾，在任何时间，一旦又开始喝酒，我们的疾病将立即再度恶化。

当我们有喝酒的想法出现时，不必特别惊慌。毕竟在当今的现代社会中，任何人有喝酒的想法都是很自然的，对于我们这些“酒中豪杰”而言，更是可想而知。然而有喝杯酒的想法未必等于喝酒的欲望，不必感到沮丧或恐惧。我们不妨将其视为对于酗酒风险的警讯，让我们想起了酗酒的危害。值得令我们注意的是，当我们感觉状况非常好时，应该敲敲警钟调适自己的心态并真正做到滴酒不沾。