曾赌博欠钱不还被起诉成“老赖”的Rain还有什么让人大跌眼镜的故事？

rain凭借一部《浪漫满屋》进入公众的视野，当时红遍了全亚洲，rain也成为了全亚洲的小天王，可是小天王也被人起诉成了“老赖”，而rain近几年也是很低调的，好像没有什么大跌眼镜的事情。

rain是韩国流行歌手，演员，也是音乐制作人，获得了很多个韩国奖项，也是首次获得中日泰三国的亚洲MTV韩国最佳艺人奖的亚洲歌手，在2004年凭借一部《浪漫满屋》红遍了全亚洲，并且获得了KBS演技大赏优秀男演员的奖项，后来进军了好莱坞，在好莱坞发展的也是很好，成为了首位担任好莱坞主流**主角并且获得了美国本土**颁奖奖项的韩星，由此可见他不仅是靠美颜，也是实力吃饭的。

正所谓人红是非多，就这样美貌与实力于一体的男神，口碑也不是特别好的，rain曾经以为欠赌债不还，而被一位美籍的韩裔商人起诉，后来rain被告上了美国法院，被告的原因是因为rain在美国一赌场向人借了15万美元，可是rain一直都没有还，不过对此rain也便是没有此事，两人之间没有金钱交易，rain也采取了法律手段维权。

这件事众说纷纭，直到今日，也没有一个最终的结论，但是任何的事情都没有空穴来风，如果rain没有老赖的行为也不会有人证和物证俱在的起诉他，不过作为公众人物，还是需要洁身自好，后来的rain也是很低调，没有再传出其他大跌眼镜的事情了。

　　浪漫满屋剧情介绍 第一集

　　年轻漂亮的韩智恩是个小说家，一个人住在父亲留下的大房子里，杨姬珍和申东旭这对恋人是智恩最要好的朋友。

　　姬珍怀孕了，东旭却没有钱抚养孩子，于是骗智恩说她中了大奖，可以免费到中国旅游。智恩高高兴兴地出国了，姬珍和东旭立刻把智恩的房子卖掉了。

　　大明星李英宰在飞机上和智恩并排而坐，智恩不停地向英宰问这问那，最后还吐了他一身，让英宰很觉得这个没修养的女人很讨厌。

　　智恩下了飞机发现没有人来接她，好不容易找到酒店，却发现并没有为她预定好房间，语言不通的智恩不知如何是好，幸好遇到同样从韩国来的柳民赫帮忙。

　　智恩给姬珍和东旭打电话总是没有人接，开始觉得事情有些不妙。

　　智恩没有钱回国，无奈之下跑去跟李英宰借钱，却被英宰赶了出来。智恩跟英宰打听民赫的消息，发现英宰很紧张，就谎称是民赫的恋人，竟然从英宰那借到了一笔钱。

　　智恩回到家，吃惊地发现整个屋子都被搬空了，找到东旭的公司发现他竟然一个月前就辞职了，自己的存款也都被取走了。

　　李英宰在中国拍完**也回到了韩国，他去服装店找姜惠媛，却听到柳民赫打电话约惠媛出去，心里很不是滋味。

　　英宰又去找惠媛，却看到她和民赫拥抱在一起，失意地走开了。

　　英宰给智恩打电话约她出来一起吃饭，说要帮助她和民赫重修旧好。看着民赫和惠媛走进来，智恩恨不得找个洞钻进去。

　　英宰发现智恩说的是谎话很生气，却被智恩抢白了一顿。

　　有人来收房子，要智恩马上搬出去。智恩跑到警察局想要报警，可想到姬珍的孩子心又软下来。

　　大房子已经换了主人。智恩坐在门前睡着了，醒来发现房子的新主人竟然是李英宰。

　　浪漫满屋剧情介绍 第二集

　　智恩请求英宰把房子还给他，被英宰赶了出来。智恩无处可去，只好睡在门前的椅子上。英宰想把智恩撵走，却发现她病了，只好把她抱进屋来。

　　智恩醒过来的时候病已经好了，她狼吞虎咽地大吃特吃，把英宰家的厨房弄得一塌糊涂，英宰回来发现后很生气，给了智恩一笔钱，让她另找住处。

　　智恩生气地走了，英宰心里倒有些不忍，考虑再三他还是把智恩接了回来，让她给自己做保姆。

　　东旭竟然又以智恩的名义办了信用卡，帐单寄来，让智恩很生气，她听说有人在妇产科见过他们，便去那里等。智恩终于找到姬珍和东旭，却被他们施计再次跑掉了。

　　英宰计划好要向惠媛求婚，惠媛却被民赫的一通电话叫走了，并告诉英宰她喜欢的人是民赫。

　　智恩在垃圾筒拣到英宰扔掉的戒指想还给英宰，却被英宰气愤地扔出窗外。

　　智恩拿着写好的小说去找出版商，可惜并不受欢迎。

　　英宰想要结婚的消息被记者登了出来，让他很烦躁。

　　智恩看到英宰的邀请函，知道会有很多出版社的人参加那个聚会，就央求英宰带他一起去，被英宰拒绝，她只好偷拿了邀请函，自己跑去参加聚会。

　　智恩在聚会上遇到民赫，向他讲起自己想找出版商的事，民赫说他可以帮忙，智恩就滔滔不决地向民赫谈起自己的小说。惠媛见到民赫和智恩在一起很不高兴。

　　惠媛向民赫表白，却遭到民赫拒绝，非常生气。惠媛认为是因为英宰民赫才不接受自己，跑去向英宰质问，英宰竟突然向智恩表白，并宣布两人即将结婚。

　　浪漫满屋剧情介绍 第三集

　　英宰对智恩说想雇她做自己的妻子，离婚后会将房子送给她做补偿，两人就此签下了协议书。

　　英宰与智恩召开记者会宣布婚讯，姬珍和东旭看了报纸上的报导跑来向智恩道贺，被智恩打了一顿，但善良的智恩最后还是原谅了他们。

　　英宰的父亲也看了报导，他把智恩叫到家里来，想看看未来的儿媳妇是什么样的。英宰的奶奶不大喜欢这个学历不高又不会讲话的丫头。

　　英宰赶来把智恩带走了，智恩劝英宰应该对家里人好一点，却被半路赶下了车。英宰回头去找智恩没有找到，在家里很担心地等待智恩回来。

　　智恩一瘸一拐地走回家，觉得很委屈，就带着行李躲到姬珍和东旭家里，可是最后还是被他们出卖，被骗到酒店和英宰举行婚礼。

　　英宰和智恩开始蜜月旅行，可英宰一路上一直在捉弄智恩，把她推下水，不让她睡在屋里，而且还不许智恩和他同桌吃饭……可是最后英宰还是良心发现地邀请智恩和他一起去观光，还教智恩骑脚踏车。

　　英宰和智恩蜜月旅行结束回到韩国，惠媛打来电话想邀请英宰做她的模特拍摄服装广告，被英宰拒绝了。惠媛找到英宰家里，看到英宰在教智恩骑脚踏车，心里很不是滋味。

　　浪漫满屋剧情介绍 第四集

　　智恩接到出版社的电话，以为小说就要可以出版了，没想到他们是希望她能把英宰的私生活写出来，智恩生气地把书稿要了回来。

　　智恩去找民赫，并把书稿留给了他。

　　智恩和英宰又吵了起来，智恩一气之下又搬到了姬珍和东旭那里。

　　英宰和智恩不合的事被报道出来，让英宰的经纪人很生气，她希望能设法挽回这件事。

　　惠媛约英宰出去，希望英宰永远都不要忘记她。

　　英宰在为惠媛拍服装广告时智恩送来寿司，英宰的经纪人安排记者拍下两人恩爱的照片，化解了传闻中的婚姻危机。可是智恩听到自己的作品被评价得很糟糕，心里很难受。

　　智恩过生日想到游乐场去玩，英宰很想一起去，却又说不出口。

　　民赫打来电话约智恩见面，说想约他写小说，让智恩非常高兴。民赫要智恩请他吃饭，以示庆祝，看到智恩为难的样子，民赫体贴地付了帐。

　　英宰偷偷跑到游乐场去找智恩，却被影迷发现，最后被堵在厕所里只好打电话向公司求救。

　　看到民赫送智恩回来，英宰有些不高兴。智恩发现英宰去了游乐园，英宰却不承认是为了想看智恩才去那的。

　　为了庆祝智恩生日，英宰和智恩一起去滑冰，玩得很开心，智恩开心地告诉英宰自己签约了，终于有人心欣赏自己的小说了。

　　英宰买了一支录音笔送给智恩当作生日礼物，智恩看到后很高兴。这时英宰的家人突然来了，要智恩马上搬出去。

　　浪漫满屋剧情介绍 第五集

　　英宰的奶奶要英宰和智恩搬过来一起住，让智恩感到很为难。

　　英宰的经纪人暗示英宰爱上了智恩，英宰却不承认。

　　智恩催英宰回来，告诉他奶奶让他们搬过去一起住，他们马上去找奶奶解决这件事。

　　奶奶对智恩百般挑剔，智恩手舞足蹈唱了一首“三只熊”哄奶奶高兴，却只有英宰的父亲鼓掌表示欣赏。

　　英宰看到智恩累得趴在桌上睡着了，体贴地为她盖上被子，可被智恩发现后又装做很凶的样子催着她打扫。

　　智恩在路上不小心弄丢了英宰送给她的生日礼物，很着急，民赫知道后想送她一个一样的，智恩思前想后还是拒绝了。

　　智恩告诉英宰录音笔弄丢了，英宰很生气，可是看到智恩很难过的样子，决定带智恩一起再买一个。

　　惠媛向民赫示爱再次遭到拒绝。惠媛很难过，叫英宰来陪她，英宰半路把智恩放下，并约好7点在商场门口等，然后立刻来到惠媛身边。英宰陪惠媛到很晚，智恩却一直在商场门前苦等英宰。

　　智恩第二天一早因为昨晚等不到英宰的事和他大吵了一架，然后再次离家出走。可是姬珍和东旭却跑去找智恩了。

　　姬珍和东旭把英宰家里弄得一团遭，让英宰很生气，姬珍竟无理地动手打英宰，刚进家门的智恩看到了，生气地将他们赶了出去。

　　英宰约智恩去看**，让智恩很高兴。可是回去的路上英宰得知惠媛病了，立刻跑到医院，智恩见了有些难过。

　　浪漫满屋剧情介绍 第六集

　　惠媛住进了医院，英宰见了很担心，智恩看在眼里心里有些不是滋味。

　　英宰把智恩送回家后又偷偷跑到医院去看惠媛，智恩看到英宰出去辗转难眠，守在门口等英宰回来，竟等得睡着了。

　　智恩一大早起来看到英宰在熬粥，觉得很奇怪，原来英宰是在给惠媛准备早餐。智恩酸酸地问他，如果自己生病，他会不会也这样照顾自己？

　　智恩去给惠媛送饭，惠媛已经准备好要出院了。奶奶打来电话让智恩过去，在智恩锄草的时候奶奶突然晕倒了，智恩跌跌撞撞地把奶奶背进了屋里。

　　英宰为了惠媛的事很不开心，智恩讲笑话逗英宰开心，英宰却并不领情。

　　智恩注意到英宰出门时手上没有带戒指，提醒英宰要把戒指带上。英宰换衣服的时候不小心把戒指忘在惠媛那里了，智恩看到英宰手上的戒指不见了很焦急地问他。

　　英宰打电话给惠媛想问戒指的事却问不出口。智恩见了很生气，想再次离家出走却无处可去。

　　民赫对智恩的小说仍然不太满意，便带智恩出去教他如何观察人，还夸智恩是个很可爱的女人。

　　姬珍和东旭又偷偷跑到智恩家里，无意中发现了他们的协议书，并以此来威胁英宰和智恩。智恩声称要报警，才将这件事平息下来，她安排东旭到英宰的公司工作，但是每月会扣掉他工资的40%做补偿。

　　智恩和英宰一边吵架一边挂结婚照。惠媛打来电话，智恩问起，英宰却谎称是公司打来的。

　　浪漫满屋剧情介绍 第七集

　　智恩按民赫教的方法分析英宰的性格，心里颇有些甜蜜。

　　英宰去见惠媛，惠媛把戒指还给了英宰，并告诉他自己很嫉妒智恩。英宰向惠媛承诺，自己是不会放弃她的。

　　智恩得知英宰又去见惠媛了很生气，宣布以后不再过问彼此的私事。

　　智恩被奶奶叫去一起看画展，并被留下来和英宰全家一起吃饭，还一起玩纸牌，一家人玩得很开心，智恩更被留下来在英宰家中过夜。英宰晚上等不到智恩回来很不放心，打去电话，和智恩聊起以前的事。智恩得知他有一个因病去世的妹妹，并知道原来他喜欢惠媛很久了。

　　英宰总是指挥智恩干这干那，以折磨她为乐趣，最后竟然把智恩气哭了，只好唱“三小熊”来哄智恩高兴。

　　英宰邀请智恩去参加他**的首映式。智恩去民赫那里交书稿，民赫把智恩送到**院。惠媛看到智恩和民赫在一起有些不高兴。

　　智恩找惠媛谈判，惠媛说要和她比比看谁更早赢得英宰的心。

　　英宰在首映式现场没有看到智恩，有些失望。

　　**散场，英宰要和惠媛出去，却在停车场遇到智恩，智恩要英宰和她回去，英宰却带着惠媛走了，让智恩很伤心。

　　英宰和惠媛玩得很开心，惠媛告诉英宰她的愿望是做一个贤妻良母。

　　智恩在家苦等英宰回来，并告诉英宰自己爱上他了，英宰却把智恩的话当作玩笑。

　　浪漫满屋剧情介绍 第八集

　　英宰和惠媛来往过于频繁，引起记者的怀疑，英宰只好尽量避免和惠媛见面。

　　英宰告诉智恩会有记者来家里做访问，当智恩得知是因为外面都在传英宰和惠媛的绯闻才故意安排这次访问的就很生气地表示拒绝接受采访。英宰为了让智恩接受访问不得不包下了家里所有的家务活。

　　智恩和英宰在记者面前表现得亲密恩爱，当记者问起惠媛的事，智恩表示惠媛是他们的好朋友，化解了英宰的尴尬。

　　惠媛再次约英宰出去，表示自己很依赖英宰，让英宰的心里很乱。

　　智恩送书稿给民赫，民赫邀请智恩一起去看**，并若无其事地告诉智恩自己喜欢她。

　　东旭告诉英宰智恩和民赫一起去看**了，英宰很生气，骗智恩奶奶病了，让她马上回来。

　　民赫生日，约智恩出来吃饭，英宰知道后百般阻挠，列出一长串工作任务规定智恩只有全部做好才能出去。面对英宰的无理要求，智恩只好偷偷跑出去，英宰没有追到智恩，非常生气。

　　浪漫满屋剧情介绍 第九集

　　在民赫送智恩回去的路上，智恩表示会在民赫需要的时候陪伴他，让民赫很高兴。

　　英宰在家里焦急不安地等智恩回来。智恩开玩笑对英宰说自己会接受民赫，英宰听了很生气。英宰第二天就去找民赫，警告他不要玩弄智恩，民赫却警告英宰要好好待智恩，不要露出破绽。

　　英宰警告智恩要小心民赫，说民赫是花花公子，智恩很不以为然。

　　英宰决定邀请民赫到家里来，智恩不会做菜，只好向奶奶求助。其实奶奶也不会做菜，而是抄了一些菜谱骗智恩，智恩很生气，奶奶只好唱“三小熊”哄智恩高兴。

　　民赫在去英宰家的路上遇到了姬珍，姬珍不小心说漏了英宰和智恩签定协议书的事。

　　英宰故意在民赫面前表现得和智恩很亲热，并谎称智恩怀孕了，民赫看在眼里，有点琢磨不透。第二天智恩去给民赫送书稿，民赫故意表现得对智恩很冷淡。

　　惠媛约民赫见面，告诉他自己已经决定放弃他了。

　　英宰约智恩吃饭，却因为去见惠媛而爽约，智恩一直等到餐厅关门，非常生气。英宰第二天一早才回来，智恩大声质问他，并表示再也不会等他了。

　　智恩一气之下跑出家门，外面忽然下起大雨，英宰很担心却找不到智恩。智恩无处可去，只好向民赫求助。

　　民赫告诉英宰智恩在自己家里，并向英宰宣布，一定会将智恩夺回来。

　　浪漫满屋剧情介绍 第十集

　　英宰立刻跑到民赫家将智恩带了回去，却发现智恩病了，他在智恩身旁守侯了一整晚。

　　奶奶又叫智恩过去，发现智恩胃口不好急忙拉她去看医生。奶奶以为智恩怀孕了，却只是感冒而已很失望。为了让智恩早点怀孕，奶奶给他们开了很多补药。

　　英宰又说错话惹智恩生气，只好唱“三只熊”哄她开心。

　　姬珍告诉智恩自己跟民赫说了结婚协议的事，让智恩很担心，立刻约民赫出来想试探他的口风。

　　民赫陪智恩逛了一天，两个人玩得很开心，民赫让智恩考虑和他在一起。

　　东旭对英宰说，民赫可能已经知道结婚协议的事，让英宰很担心。

　　英宰到处找结婚协议可是找不到，就跟智恩说想签定一份更具体的协议，并把时间延长到了三年。

　　东旭打电话给姬珍提起结婚协议，被惠媛无意中听到，惠媛去向智恩求证，智恩告诉她，英宰是因为太喜欢惠媛了才和自己结婚的。

　　智恩告诉英宰，民赫喜欢自己，问英宰自己是不是也可以喜欢他。

　　浪漫满屋剧情介绍 第十一集

　　英宰对智恩说，她可以喜欢民赫，智恩听了心里有些失落。

　　民赫夸奖智恩的小说写得越来越好，智恩听了很高兴。智恩告诉民赫自己与英宰延长了合同期限，并暗示民赫自己爱上了英宰。

　　由英宰主演的**反响不好，英宰大部分时间都呆在家里，他看智恩总是在忙着写稿不理他就装作手指被切断来作弄她，看智恩焦急的样子又很不忍心。

　　智恩去看奶奶，发现惠媛也在，有些失落，惠媛告诉智恩，她会等英宰回到自己身边。

　　智恩忽然间对英宰的命令完全服从，倒令英宰有些奇怪。智恩说，因为两人不会一辈子在一起，所以现在会对英宰好一些，英宰听了有些难过。

　　英宰把家好好布置了一下想要给智恩一个惊喜，智恩却和民赫一起吃饭去了。智恩对民赫说，自己有些喜欢他了。

　　智恩为了惩罚英宰故意很晚回去，看着英宰为她准备好的一切心里非常感动。

　　智恩对英宰说她想要离婚，因为不想让惠媛等英宰三年，英宰听了很生气，智恩只好告诉他，是因为自己太爱他了，不想这样继续下去，也希望英宰能尽快和惠媛在一起。英宰终于知道了智恩的感情，同意离婚。

　　浪漫满屋剧情介绍 第十二集

　　英宰很舍不得离开智恩，但还是决定搬出去，把房子留给智恩。

　　报纸上开始有报导出来影射英宰，英宰的经纪人听说了他们协议结婚的事很惊讶，分别找智恩和惠媛谈话，智恩为了英宰的事业决定取消离婚，英宰以为是智恩在耍他，很生气，不过英宰也告诉智恩，自己很舍不得她离开。

　　英宰以为智恩是嫌家务活太重而想要跑开，就承担了所有的家务，让智恩很吃惊。

　　智恩告诉民赫，为了不对英宰的事业造成打击，决定不和英宰离婚了。

　　民赫约英宰出来，警告他放弃智恩，不要再让智恩难过了。

　　英宰开始拉智恩晨练，并送了很多花给智恩，希望她以后不会再难过。惠媛来找英宰，看到他和智恩很恩爱的样子，生气地跑走了。

　　英宰告诉智恩，自己的妹妹很早就病逝了，从此以后和父亲的关系变得越来越差。英宰还说自己很在乎她，不希望她受到伤害，因此只能回到惠愿身边去。

　　浪漫满屋剧情介绍 第十三集

　　英宰告诉智恩自己下周就要搬走了，智恩很伤心，要民赫陪自己去喝酒。

　　智恩喝到很晚才回来，英宰一直在家里焦急得等待着。智恩对英宰说，自己会一直守住他的，英宰听了很感动。

　　英宰为了能让智恩早点离开他，又开始想办法折磨智恩。

　　英宰的经纪人警告英宰，再传绯闻的话演艺事业很可能就此结束，可英宰还是决定要搬出去住。智恩也警告英宰再传绯闻的话事业可能就完蛋了，可英宰根本不听她的，并说以后互相不许过问私生活。

　　英宰继续和惠媛碰面，智恩经常会去找民赫诉苦。智恩和民赫一起吃饭的时候碰到英宰和惠媛，四个人坐在一起有些尴尬。

　　民赫送智恩回去，并要求智恩和她一起去旅游。英宰很舍不得智恩离开却又装做若无其事。英宰一路上一直把惠媛的名字喊做智恩，让惠媛心里很不是滋味。

　　英宰回家的时候看到智恩不在了很失落，让惠媛陪他一起喝酒。惠媛对英宰说，其实他早就爱上了智恩，决定放开他，让他和智恩在一起。

　　智恩舍不得英宰，没有去旅行，民赫送智恩回来并安慰她，英宰看到两人亲密的样子以为他们的感情又进了一步，非常失落。

　　浪漫满屋剧情介绍 第十四集

　　智恩发现英宰并没有搬出去很高兴。民赫来找智恩，英宰开门后却谎称智恩不在，让智恩很生气。英宰看着智恩和民赫聊得很投机的样子心里很不是滋味。民赫要带智恩出去，英宰却以要智恩做饭为由让智恩留下，没想到智恩最后竟答应了英宰这个无理的要求。

　　英宰的父亲也看到了报导，跑来找两人质问，并让智恩离开英宰。智恩跑去求奶奶的原谅，可是奶奶根本不想见她，让智恩非常难过。

　　智恩告诉英宰和他在一起很痛苦，英宰决定放弃智恩，让她去寻找自己的幸福。

　　智恩告诉惠媛她和英宰就要分手了，惠媛却对智恩说，其实英宰真正喜欢的人是智恩。

　　英宰搬了出去，并召开记者会，宣布他最爱的人是智恩，但为了她的幸福决定和她离婚。

　　浪漫满屋剧情介绍 第十五集

　　几年以后，智恩已成为一个坚强独立，颇有成绩的小说家，民赫时常来看她，但智恩一直没有答应民赫的求婚。智恩的小说将被改编成剧本，她觉得由英宰来演最适合。

　　英宰躲在寺庙里不见任何人，东旭只好谎称智恩生病了想骗他回来。

　　奶奶一直不肯谅解智恩，说除非说服英宰向父亲道歉才能原谅她。

　　英宰担心智恩的病情马上赶了回来，智恩很生气把他赶了出来。英宰假装离开，看着智恩焦急地寻找他心里非常感动。

　　英宰去向父亲道歉，并向父亲承认自己爱上了智恩，会和她结婚。

　　英宰买好了戒指想向智恩求婚，民赫却突然到访。民赫和智恩劝英宰接下他们的**，英宰没有答应。民赫告诉英宰，自己已经向智恩求婚了，可是她没有答应。

　　英宰劝智恩接受民赫，然后留下一张字条走了。智恩告诉民赫，她爱的还是英宰，让民赫放弃自己。

　　智恩回到家见到了英宰非常高兴，英宰拿出戒指向智恩求婚。

　　浪漫满屋剧情介绍 第十六集

　　智恩对英宰说，自己要考虑之后才能决定要不要接受他的求婚，让英宰很着急。

　　英宰弄坏了智恩的电脑让智恩很生气想把他赶出去，但看英宰无处可去，决定雇她给自己做保姆。

　　英宰怕智恩不答应自己的求婚只好向姬珍与东旭求教怎样才能讨智恩的欢心，并按照他们教的方法一一实施，可是似乎都不奏效。

　　英宰约智恩在冰场见面，智恩以为他在开玩笑让英宰在冷风中等了很久。

　　英宰生病了，智恩陪在他身边照顾他，并一起度过了一个美好的夜晚。

　　智恩终于答应了英宰的求婚，英宰主演了根据智恩的小说改编的**并再次走红。

　　智恩、英宰、民赫和惠媛仍然常常聚会，民赫和惠媛的关系也逐渐变得融洽。

　　智恩和英宰幸福地生活在一起，回忆起以前的点点滴滴，心中充满无限甜蜜。

韩国

韩国小天王Rain最全档案

本名：郑智薰

生日：1982年6月25日

身高：184cm

体重：74kg

血型：O型

家庭：父亲、妹妹

学历： 庆熙大学

兴趣：看**、听音乐、收藏鞋子和衣服

座右铭：不断的努力，不断的忍耐，不断的谦逊

个性：坚韧充满男子汉气概

喜欢的音乐：R & B、Hip-hop、Punky

喜欢的歌手：Michael Jackson、U-Sher

音乐理想：“音乐和跳舞是我的全部。”

喜欢听的话语：你很努力喔！

座右铭：不断的努力，不断的忍耐，不断的谦逊

出道日期：2002年4月28日以主打曲《坏男人》正式登上音乐舞台。

发行专辑：

2002年首张个人专辑《坏男人》

2003年第二张个人专辑《躲避太阳的方法》

2004年第三张个人专辑《It's raining》

表演经历：

2002年4月 SBS青春剧《Orange》出演体育戏育系的大学生

2003年9月 KBS-2《Sangdoo，Let`s go to school！》(《尚道，我们去上学！》)

2004年5月 KBS-2《Full House》(《浪漫满屋》)

得奖经历：

2002年度新人气歌手奖 (KBS、MBC、SBS、MNET、KMTV、GOLD DISK)

2003年度最佳歌手奖 (KBS、SBS、KMTV、MNET、SMA、GOLD DISK)

2003年度MBC10大歌手青少年最佳歌手奖

2003年度最佳Mobile歌手奖 (MTV korea)

2004年SBS，KBS，MBC最佳歌手奖，人气奖

2004年KBS歌谣大奖最高奖——大赏

2003年KBS度新人演技奖、人气奖, Best couple奖, Netizen人气奖

2004年第40届百想艺术大赏-TV部分人气奖

2004年KBS电视台最佳表演奖，最佳情侣奖(与宋惠乔《浪漫满屋》)、最佳男子表演奖

Rain演艺介绍

Rain原名郑智薰，1982年6月25日出生于汉城的普通家庭。早在1999年也就是Rain17岁的时候，他就已经秘密加入娱乐圈。在最初加盟娱乐圈的两年中，外界完全没有Rain的任何消息。2002年，在一切准备工作秘密完成之后，Rain正式出现在韩国观众面前。在当时，年纪轻轻的Rain不管在音乐层面、打造概念上，还是在衣服装扮、舞蹈编排等方面跟其他新人都保持极大区别，他的嗓音低厚性感、笑容阳光无敌、舞步完美精湛。于是2002年Rain也顺理成章地囊括了韩国所有最佳新人奖，堪称韩国新世代包装最成功的新人。

《坏男人》专辑融合了Funky、Hip-Hop、R&B等多种流行音乐元素，而主打歌《坏男人》的MV更为Rain成为韩国新一代舞王奠定了基础。 在《坏男人》取得成功后，2003年10月16日他推出第二张专辑《躲避太阳的方法》，在这张专辑里Rain的另一种柔美气质得到了展现的机会，除了展露他的感性声音外，更利用眼镜和衣服做道具，创造出独特的舞蹈。同名主打歌《躲避太阳的方法》连续三个月雄踞韩国排行榜榜首，风光无限，一时之间好评如潮。第二张专辑更是将Rain推上了MNET的“最佳人气歌手”、汉城歌谣大赏的“最佳男歌手奖”等韩国实力表现大奖的领奖台，一年囊括五项年度重要奖项。

2004年，与宋惠乔主演的偶像剧《浪漫满屋》，屡破韩国电视剧收视纪录，并席卷整个亚洲，使Rain迅速跻身全亚洲一线明星行列。随即推出的第三张个人专辑《It’s Raining》，再创韩国唱片市场的销售神话，全亚洲销量破百万。专辑里的十四首歌首首精彩，《I Do》流露出了Rain演绎情歌的深情，《Familiar Face》则把他声音的特质发挥极致，悲情伤感的《11 Days》则透过歌词的如泣如诉，直闯歌迷心扉。凭借专辑同名曲《It’s Rainning》Rain还荣获MTV音乐录影带大奖等一系列韩国乐坛重要的音乐奖项，乐坛地位再度受到肯定。

进入2005年，Rain的事业发展日趋国际化，年初在日本举行的个人演唱会更是盛况空前，此外他还多次参加多国艺人参演的颁奖礼和演出，得到全亚洲各地区歌迷的认可。Rain的超级星光正在被越来越多的人所瞩目，特别是在他应邀参加“第五届音乐风云榜”颁奖典礼成为有史以来演出时间最长的表演嘉宾之后，他在内地人气也正日渐提高。日前，随着他去年主演的电视剧《浪漫满屋》在全国各地方台的播出，Rain的走红程度正势如破竹。很多业内人士更是预测Rain将有可能成为继张东健、金喜善、安在旭之后，被广泛中国群众所认知和熟识的韩国明星。

Rain出道年度记事

1999年

加入朴镇荣所领导的JYP ENTERTAINMENT经纪公司，一面担任朴镇荣的舞者，一面进行歌唱练习。

2000年

8月 为朴志润《月光之歌》担任编舞

母亲去世

2002年

1月 参加朴志润第五张专辑收录曲目《只要能爱就好》的录音工作。

4月24日 以第一张专辑《n001》出道。

与车太铉、申敏雅共同担任TBJ服饰的广告MODEL。该广告在2002年

11月再度重新播出。

演出SBS电视台青春剧《Orange》。

5月2日 RAIN以韩国R&B教父朴朴镇荣2002年力捧新人正式发行首张个人专辑并邀请SEA、GOD中的DANNY、YG旗下女歌手LEXY共同参与音乐制作。

6月 与广告女星JINNY接下KMTV的邀请担任人气歌谣的VJ。

8月 为SK电讯公司拍摄广告。

8月14日 与GOD、朴镇荣、朴志润为在美国LA所举办的的“Asian Music Festival”演出。

9月 韩国第一大电讯公司SK Telcom看中RAIN在年轻人群的影响力而与他签下一系列广告合约，共计1亿2千万韩币。

9月8日 SK Telcom广告在韩国上映并取得空前绝后的影响。

10月 与同门师妹星发行的专辑中合唱《到底有多爱我呢？》

10月18日正在宣传后续曲《握手》。

11月 RAIN被喻为新世代广告小天王，此时RAIN已经累积了学生服、冰淇淋、TBJ、电讯公司等高价位、高曝光的广告经验。

11月11日RAIN与师妹星共同担任韩国著名学生服装ELITE六个月6000万韩币的广告代言。

11月13日 担任韩国著名设计师ANDRE KIM的MODEL。 (继张东健、元斌、裴勇俊、安在旭、车仁彪、柳时元、宋承宪)

11月17日 **公司从2002年3月开始、在经历1500位男演员的筛选后，宣布由RAIN担任**《风的战士》的主角。

11月18日 与朴镇荣等公司艺人发行《JYP REMIX》合辑。

11月19日 在SK电讯公司所举办的“MOBILE**节”的调查中，RAIN获得最高票被选为宣传大使。

12月 为**《风的战士》接受特殊训练。

12月9日 由韩国时装摄影家协会(KFPA)和高级琴酒(Bombay Sapphire)公司共同主办的“第七届时装之夜-Blue Night of Bolly wood”上，RAIN与女影星高晓英一同被选为时装和演艺界中最崭露头角的明星。

12月30日 RAIN共获得 SBS 歌曲大奖 最佳新人奖

KBS 流行乐大奖 最受欢迎歌手奖

MBC 10大歌手韩国流行乐大奖 最佳新人奖

金唱片奖之最佳新人奖(《日刊体育》)

mnet 音乐录影带大奖、最佳新人奖

KMTV 韩国音乐大奖 新人奖

超级新人演唱会大奖 超级新人奖

12月 与MBC电视台《星期日之夜》合作并出席Guerilla演唱会。

12月 与经纪公司其他艺人参加汉城三星医院举办的慈善演出，表演结束并探望病童捐赠1000万韩币给儿童癌症基金。

2003年

1月 为**《风的战士》在日本接受和气道训练。并担任TBJ、Together Binggrae冰淇淋、Elite学生服、SK电讯之NATE、SK电讯之MONETA、三星数码V系列相机、ZIAZIO服饰等代言。

2月 **《风的战士》开始正式拍摄。

2月14日 在女性调查网站wwwmiclubcom中，Rain被女性票选为情人节会收到最多巧克力的男艺人。

2月13日 担任SK电讯的爱心大使，并宣传白色情人节活动。

2月21日 与巧克力Lotte Scalar Chocolate 签下为期3个月1亿8千万韩币的广告，创下历年来拍摄该广告费用最高的偶像歌手的记录。

4月13日 担任青少年禁烟广告的宣传大使并进行广泛宣传。

4月15日 与朴镇荣前往日本参加韩国**选拔赛的预约表演嘉宾，并与日本音乐制作人洽谈在日本发行专辑的事宜。

4月18日 在日本接受杂志访问以及**的相关宣传。

4月23日 在日本接受日语、武术的训练同时拍摄**。

新一季数码相机相“KENOX V”广告在韩国播出。

4月24日 出道1周年纪念日。Rain实现踏入歌坛以来的惟一心愿，购买一幢房子送给父亲和妹妹。

5月3日 与朴镇荣等艺人前往美国加州橘郡参加由在美韩国人工商协会举办的露天音乐节。

9月 出演KBS-2TV电视剧《Sangdoo，Let`s go to school！》并担任主角，这部戏标志着Rain首次正式演出。

10月18日 第二张专辑《RAIN2；》(《躲避太阳的方法》)COME BACK演出。

11月-12月 年终大奖受奖，表演。

2004年

1月-2月 活跃于《躲避太阳的方法》、《我出名，你高兴》、《代替说再见》的REMIX版的舞台演出。同时，担任1492MILES服饰、SK电讯、RAINNI厨具，ENTIA化妆品、TTL等多项代言。

3月12-15日来中国北京为在华发行第一张专辑做广泛宣传。

4月 担任国会票选宣传大使，与JTL、神话、张那拉做同台演出。

5月 与Usher在韩国同台演出。

泰国SHOWCASE活动。同时，接拍KBS-2TV电视剧《Full House》赴泰国拍摄外景。

在韩国与日本歌手安室奈美惠同台。

5月24日-30日 在中国上海为电视剧《Full House》拍摄外景工作。

6月5日 在韩国参加F-CONCERN演出。

郑智薰 Rain的自传

“开始是智薰，但在不知不觉间，‘雨’已经成为我生命的全部，我会一直努力，一直坚忍，一直谦虚下去，音乐对我来说是人生的50%，舞蹈对我来说是另外50%。为了‘郑智薰’，为了‘雨’的称呼，还有，为了很渺小， 但很珍贵的幸福。”

现在想起自己已经是一名歌手，就感到万分惊奇。偶尔整理CD时若在其中发现自己的唱片，也会暗自得意一番。就像我当年为实现自己做歌手的梦想而沉浸在“徐太志和孩子们”的歌里一样，现在的某个角落里，一定有与我一样的孩子们正在听着我的歌，模仿着我的舞蹈，想到这些，一股幸福的暖流就流遍了我的全身。

四岁那年，爸爸妈妈工作回来后，突然发现我失踪了，于是他们报案，还发动了亲戚朋友帮忙找孩子。结果还是没找到，26小时后，家里来了电话，警察在江华岛发现了我。当时，我在家门口玩耍时，看到停在门口的汽车很好奇，于是在没告诉小朋友的情况下跟一位大嫂一起上了去江华岛的车。

我生活在弘益大学附近，妈妈在2000年的时候去世，现在同爸爸和妹妹生活在一起。比我小三岁的妹妹和我一样，话很少，性格内向，一整天我们彼此只有两三句话，这种性格一直保持到我长大以后。现在想要让我与某人亲近起来，同样需要很长时间，但假如彼此熟悉之后，我又会被自己的滔滔不绝而吓倒。

小学时，我对学习没什么太大的兴趣，也不觉得有什么学习的天赋，只是在一整天的无言中默默度过。这样以来，自然就不会有喜欢我的女孩子，记得那时我除了个子高这点优势外，很少有同学会注意到我。可是，一直很安静的我终于有一天做出了让所有人都非常吃惊的事情。

记得那是小学六年级的时候，学校组织的一次野外郊游的大型表演，眼看就要到我们班表演了，却没有任何人愿意提身而出，我当时心里一急，就提出上台试试看的要求，但同学们反映不太好，“为什么让他去？他怎么可以？”的声音此起彼伏，这让我心里陡然产生一股傲气。不久，该我上场了，我慢慢走上舞台，音乐响起，台下一片寂静，我暗下决心一定要成功。于是疯狂地在台上跳起了曾经在**，电视，还有街头看到过的舞蹈。表演结束后，台下响起了一阵热烈的掌声。瞬间，我的心中涌出一阵莫名的感动，脑海里快速闪过一个念头：没错，就是舞蹈。

从此，我对舞蹈渐渐产生了浓厚的兴趣，没过多久我升到了初中。当时，从外表看我都有可能被误会是“不良少年”。为了学习舞蹈，常常与那些街头少年一起“混迹”，经常被他们抢去衣服和财物，但学习舞蹈的信念一直让我忍着没放弃。因为那时没有固定的练舞场地，所以有一次我们在弘益大学门口练舞时被警察带到警察局问话，而周围的人在背后也称我们是“不良少年”。每天我向父亲说谎说去图书馆，实际却是去练舞，因为这也耽误了学习，我的学习成绩也一落千丈。升初中后的第一次考试，我得了45分，因为跳舞太辛苦，所以在考场上睡着了。父亲很生气，让我不要再进这个家门，不然他不再看我一眼。我想当时假如父亲打我或以更严厉的方式教训我，说不定我就废了。我望着伤心的父亲想了很多很多。从此，我在家里很少说话，越是这样就越发感到忧郁，最后甚至还想到了自杀。这种情况维持了很长一段时间，期间我想了很多事情，我想到应该想办法提高我的学习成绩才行。经过一番努力，最后我的学习成绩有了回生的态势。

为了学习舞蹈，不得不与那些可怕的哥哥们混在一起，但是，我向父亲保证，发誓绝对不抽烟，也不做任何坏事。这个誓言一直维持到现在。

我们的舞蹈队练习很认真，为确认实力如何，我们参加了在汉城蚕室体育馆召开的全国范围舞蹈大赛。虽然想不起那是具体哪一年的事，但我记得当时的主持人是彪仁峰，他是一位很有影响力的主持人。我们的舞蹈队共有五人参加，因为我个子最高，所以被排在最中央，但遗憾的是未能拿到名次。后来成为歌手之后听仁峰哥说，那次的舞蹈大赛中，Kang Ta也参加了。

中学二年级的时候，我又对橄榄球产生了兴趣，因为橄榄球队的队员们实在太帅了，所以我参加了由附近高中部的同学组织的橄榄球队并与他们一起训练。但后来，我仔细一想，鱼和熊掌不可兼得，我实在没有信心将舞蹈和橄榄球一起练好，不得已，我放弃了橄榄球而选择了舞蹈。中学三年级的时候，我再一次陷入烦恼中，因为我必须做出选择，找一间既能跳舞又能学习文化课的高中。后来，我选择了艺术高等中学。

对于演技毫无经验的我，在安阳艺术高中入学考试的前夕，来到书店仔细地阅读着关于演技方面的书籍。我想，除了演技之外，还应该准备一些其他的特长，于是我决定表演与舞蹈沾点边的哑剧。因一肢体语言毕竟是我的专长，虽然考试当天周围的人提出了疑义：“这是什么演技呀？”，但我还是认认真真地完成了表演，最后终于被学校录取了。但是，看似有趣的演技，想要把它当作一门功课来学，我突然失去了所有的兴趣。于是，一年级的演技课程，我都是马马乎乎地混过去的，期间我仍然与那些朋友一些学舞蹈。随着我舞蹈实力在学校逐渐公开，我也常常被班级选为代表去参加一些特长比赛，因此在女生中的人缘也越来越好。每天早晨来到教师打开书桌，就会发现一些小礼物：牛奶，面包，花，信件之类的。虽然现在很后悔当时没有对某个女孩子好一些，但那时确实没有任何多余时间来顾及这些。

假如说一年级时我曾为演技而付出努力的话，那么二年级上半学期就已经对演技彻底失去兴趣了，并开始觉得课堂是个负担了。于是，迟到早退成了家常便饭，除了早晨的照会时间外，晚自习时间很少再能看到我的影子了。

因为总逃课，老师常找我谈话并教训我。一次，戏剧课的老师拎着教鞭走到我跟前说：“你实在不愿意上课，就用这个教鞭打我吧！”，我想来想去，竟然真的拿起教鞭打老师。两年后，我和老师成了好朋友，老师告诉我，当时那么做是一种教育方法，在别的班百试百灵，有的学生哭着求饶，有的学生说以后再也不做违反纪律的事情，但却在我这失效了。

2000年，我一生中最重要的两件事情都发生在这一年中。第一件事情就是遇到了发掘我，引导我做歌手的朴镇荣。另一件事情就是我最亲爱的妈妈离开了这个世界。首先我想说说与朴镇荣相遇的故事。

那时是高三，我加入了一个舞蹈队，与其他成员一起生活在一起。年龄最小的我，经常主动刷碗，做饭，扫地，虽然很辛苦但我很快乐。因为可以参加很多现场演出，还可以在当时誉为“相当有人气”的汉城黎太园和弘大门前的俱乐部中跳舞。可是，当时家里的情况实在很艰难，做买卖的父亲事业失败后，给家里留下了一句“出去看看再回来”的话之后就去了布拉格。多年来一直因糖尿病倍受煎熬的母亲不得不代替父亲为全家人的生计而奔波。我无法理解在病痛中母亲为什么要出去做生意，现在想起来，那时我真的太幼稚，太不懂事了。

对父母的不满，使我对舞蹈更加痴迷，甚至到了可以自拔的地步。一天，与经纪人(负责当时舞蹈队日常事物的人)一同来到一个事务所，正巧此时朴镇荣走了进来，原来此处是他的JYP事务所。镇荣哥见到我们之后问我：“请问您是哪一位？”我回答：“是个跳舞的人。”他又说：“想要参加试演会请把录象带寄到事务所来！”哇，这个就是一手栽培了GOD，朴志润的那个著名音乐人朴镇荣吗？我高兴得跳起来，回去后立刻把录象带送到JYP公司。

录象带寄出不久后，从朴镇荣那里很快收到了回复：可以出唱片，还可以收我为徒。我高兴极了，于是更加努力地进行着舞蹈和唱歌的练习。

就在自己做歌手的梦想即将实现的时候，我母亲的糖尿病有了恶化的迹象。“离家出走”的父亲数月之后从布拉格无功返家，但母亲的健康状况却每况愈下。说实在的，因为从小母亲常常被病痛折磨，所以我根本没想到会有那么严重。几天后，父亲放下病重的母亲到其他城市寻找出路了，而我怀着“只要自己好好活着就好”的想法也没能好好地照顾和安慰母亲。现在想起来，真是让我无地自容也很后悔。

我将家里的情况一五一十地告诉了朴镇荣，他立刻表示将送我母亲去医院并承担所有住院费用，叫我放心。母亲住院了，但为时已晚。母亲的糖尿病转为尿毒症，已经没有救治的价值了，医生劝我们说出院是上策，于是母亲重新回到了家。每次想到这些，我的心里都很痛。后来，母亲的状况仍然很糟，不得已重新住了医院，而朴镇荣的父亲和他嫂子一直陪护在我母亲的身边。

虽然有这么多人在关心着母亲，但她仍处于昏迷状态，不久便与世长辞。临终前，母亲留下了遗言：“要好好照顾你妹妹，还有，一定要成为出色的歌手。”为了母亲这局勉励词，我一遍又一遍暗下决心一定要成为最好的歌手。对于母亲的去世，我感到很遗憾，很伤心。假如再等待两年，我可以让她老人家看到优秀的我，我也会对家人更好些，可是现在……一切都过去了，我的心里留下了永远的心痛。

母亲去世后，我开始没日没夜地练习舞蹈和唱歌。朴镇荣是个很特别的教练，他让我跟随公司为新人制作演示带练习，于是在往返的路途上，在家里，在练习室，这个演示带就成了我的随身之物。在朴镇荣多次去美国和为前辈歌手朴志润制作唱片的日子里，我除了刻苦练习训练之外，还为朴镇荣的新歌《我已有女友》做编舞设计，还一同在台上参加演出。这是我获得舞台经验的绝好机会，但每天与朴镇荣一同演出，练习都是件很吃力的事情。当他与经纪人或其他工作人员说话或休息时，我还有认真地进行练习，因为他的一个手势，我必须自动地唱歌或跳舞。就像有人按下录音机的Play键一样，有时要重复100多次同一首歌。每当这时，朴镇荣都会说：“音节不对。”虽然只是一句简单的批评，但我感到了它的千斤重量。《Baby Baby》是我首张专辑的收录曲，这时曲在为朴镇荣做伴舞的日子里不知唱了多少遍。其他人都在车里休息或聊天的时候，我还在朴镇荣的手势下唱呀唱呀，没完没了。

2001年，朴镇荣回韩国后，告诉我说可以出唱片，但要推迟到8月份，后来等到8月份，我又被告之因为师姐的专辑在我的之前发，所以个人唱片计划被再次推迟到11月份。可是到了11月份，朴镇荣又去了美国。我每天仍一如既往地坚持练习，夜深人静的时候，面对空荡荡的房间和被风吹动的窗帘，我曾暗自垂泪：“练习了两年多，最后是否没机会出专辑呢？”就在失望的等待中，转眼到了2002年。

2002年2月，当朴镇荣从美国回来后，这样的日子终于结束了。我的首张专辑有机会面世了。因为所有的歌曲早已创作完毕，所以一个月内神速地完成全部的录音和制作工作。紧接着，我参加了4月28日《坏男人》的第一次公开演出。舞台上，我很想将自己长时间练习过的舞蹈歌曲向歌迷展示个够，可不知怎么回事却没有想象中那么成功。虽然没有什么特殊失误，但或许是太紧张的缘故，我感觉身体不是那么灵敏，一想到“若这次失败了，那么一切努力都将付诸东流”，我便不由多想，所以我坦然了很多，这样一来，我也多了几分自信。

做了歌手之后，我最不愿意听到的一句话就是：“你为什么不做现场演出？”，其实，因为我接受训练，所以很有把握进行舞台表演，但因为是新人，再加上很多客观原因，我一直没得到这样的机会。

两个月后的6月末，我第一次出现在MBC TV的音乐专栏中。演出结束后，大家都祝贺我说：“以为你只是舞跳得不错，没想到唱歌也有一手！”这是对我多年辛苦，努力的回报，也是我一生中最幸福的时刻。

主打曲《坏男人》让我成名，《代替说再见》又让我在歌迷心中留下了一定的位置，而且更让我兴奋的无比的是，《坏男人》还登上了歌曲排行榜的首位。

还有，我尝试了出演幽默短剧并在其中扮演了“不忠的男人”，我觉得演技也是不错的。现在我很想成为一名多元化的艺人，所以将来有时间，我还有学习服装设计，我最的大愿望是，10年之后成为最出色的音乐人，而20年之后成为一名了不起的服装设计师。

我们平时看天气预报，常规出现的不过就是晴天、多云、阴天、晴转多云、阴转小雨、小雨、大雨这些常见天气，我们会发现这大自然其实也是阴晴不定的。

有乌云就会有黑暗，有太阳就会有阴影 ，更何况作为人的情绪呢，肯定也有多种情绪，有阳光积极的，也有颓废沮丧的。

我看过挺多文章写关于如何控制负面情绪，之前看好像觉得没什么，就觉得控制情绪还蛮重要的，但后来接触冥想正念之后，我意识到在我们产生负面情绪用“控制”这两个字时，我们其实是在无形增加负面情绪的积累。

为什么要去控制呢，情绪也属于我们的一部分，为什么我们能接受积极阳光的自己，却接受不了颓废沮丧的自己呢，那都是最真实的自己啊。

如果连自己都不能接受自己的负面情绪与自己友好相处的话，我们如何才能找到那个与我们共度一生消磨时光的人？这到底是在为难自己还是在为难别人？

或许是悲观主义，或许是完美主义， 但说到底，还是没有学会和负面情绪和平相处，甚至将负面情绪放大成人生难以跨越的逆境。

前两天在樊登读书里听到本书，书名叫《一平方米的静心》，其中提到一个关于与负面情绪和平相处的四步法，也就是 RAIN旁观负面情绪法 ，就是针对当我们负面情绪升起来时，如何能够快速解决并做到不影响我们正常工作与生活的方法。

当我们能够不把情绪等同于我们自身的全部时，就会发现情绪其实是不停地起起落落，升起又散去，既不是与生俱来的，也不是一成不变的。

它产生于特定的状况，就像从外面进来的一个突然造访的客人。 先这样理解之后，我来分解RAIN旁观负面情绪法。

它分为四步，就是将这个单词分解后各个首字母有关的相应单词，

有点难理解对吧，看我继续分解：

就是我们如果因为一件事有明显的不开心沮丧焦虑失落时，我们需要首先进行识别，告诉自己，没错，我此刻就是生气了，愤怒了，我感觉被羞辱了……

任何事只有举例才最容易让人理解，我就拿我自己举个例子吧。

前天是我弟生日，我专门写了篇从小到大与他之间的一些细碎事，昨晚我跟我姐说到这个事时，我姐说看完感觉无感，就是觉得不是很真实，我其实已经有点不开心。

我又回过头看了几次文章，里面提到的几件事都是真实且发生过的，她为什么会说不真实呢，因为在写作社群我和战友之间会互相点评文章鼓励并提建议，但我姐只说感觉不好不真实，也没说具体哪里不好，我接收到的信号类似否定吧，我挺失落的。

有时来自外界的打击或者指责我可能反应没这么大，但来自至亲的人我会受不了，我从一开始的不开心变为失落、委屈、甚至怀疑自己，到最后跟她说话时已经有明显的愤怒了……

但之后，我让自己安静了一会儿，那会儿也快到睡觉时间了，我静静的在床上开始对这件事进行复盘，其实也就是识别自己情绪的过程。

我意识到自己在愤怒，在生气，在失落，在沮丧，如果不做这个识别的过程，我的情绪不会自己停下来，它还会带着很多反应，比如失眠，郁闷，影响消化，进而影响第二天的正常工作。

就是允许自己有这样的情绪，不能自责或者排斥这种情绪，越是抵触，就会发现它会产生更多其他的情绪行为产生。

识别完之后，我便开始尝试接受自己的一系列情绪，默默地对自己说：没关系，你可以生气，你可以愤怒，没关系，你也可以沮丧~这时候其实情绪已经慢慢有点回升了~

就是深度探究一下为什么会产生这样的情绪，其中是什么原因，这个原因是否可控，如果有改变的方法自己愿不愿意去尝试？

在已经安静下来之后，我问自己为什么会生气，为什么会沮丧？

真的只是因为我姐的一句说我文章不真实么，我开始认真考虑，是不是我写的这几件事里面有她不知道的，她才会觉得不真实，是因为她当时不在场么。

我问了她之后，她说她不记得我帮着我弟打架这件事，我一下子回到当时打架的场景，当时是邻居家比我们大的一个男生在欺负我弟，我弟明显处于劣势，我直接拿了把扫帚就冲过去了。

就算我们一起打也不是他对手，我当时扎着马尾，整个头发都被弄乱了，我打不过委屈的在那儿哭，这其中有委屈有不甘也有自责，为什么自己这么弱连弟弟都保护不了。

也有种初二时我跟比我大两天的哥同班，有人说要打我哥，我当时什么都做不了被气哭的感觉一模一样，觉得自己太弱了，如果是个男生就好了……

但是，我记得清清楚楚，当时我姐并不在，所以她完全不知道这件事，而且小时候我跟我弟打架打的多了，我弟自己都不记得了，但我可能先天就比较感性，对这些事记得很清楚，所以这也是导致我姐看完这篇文章觉得不真实的原因。

她没有参与，她没有旁观，她更不能体会我当时的心情，所以我会生气，我会愤怒，我没有跟她说清楚的同时又一直在怀疑自己~

这就是我这些负面情绪升起的原因~意识到这些，我情绪又进一步回升~

在说非认同之前，我们先来说认同，如果一个人对情绪表示认同，那就是“我就是这样容易生气，我就是容易愤怒，我就是容易沮丧，这没办法……”

那反过来非认同就是意识到负面情绪是我们的客人，我们可以不被它带走，我们可以友好的把它送走，我们可以不被它影响，因此非认同指的是“可以不……”

一切明确之后，我重新作为我整个情绪的目击者回看了一遍，觉得这位客人（负面情绪）该离开了，跟它说：“你可以在我家坐一会儿，但我才是这里的主人。我现在要送你走了，请原谅……”

之后我沉沉睡去，早上起来阳光依旧，微风拂面，上班路上小狗吃东西的样子好可爱~

我的情绪从升起到灭去的整个过程就结束了。

看完我的亲身例子，以后我们再有负面情绪时，就可以尝试运用RAIN四步骤，让自己成为情绪的“目击者”，就能用正念处理这一段情绪。

因为有时我们在自我批评时比较习惯层层加码，比如因为害怕而羞愧，又因为羞愧而愤怒，接着因为愤怒而做出一些后悔莫及不理智的行为。

那这时 RAIN四步骤可以帮助我们剥除一层一层的附加反应，识别它、放掉它，回到起点，启用理性，回归正常生活工作。

好了，最后再为大家小结一下RAIN旁观负面情绪法：

RAIN分别指

首先，识别它

“噢，它是嫉妒了。它觉得我太开心它想来做客，并敲我家的门了。”

然后，接受它

“来就来吧，不推它，不刻意赶它走，否则越推它可能越来劲，给我们带来其他附加情绪反应”

接着，探究它

“原来它是由片刻的愤怒、片刻的悲伤、片刻的无助和片刻的惊慌组成的。”

最后，表达对它的非认同

“你好呀，你可以在我家坐一会儿，但我才是这里的主人。我现在要送你走了，请原谅……”

以上，如对你有帮助点个小心心告诉我或者在评论下方提个建议，万分感激~比心比心

郑智薰不火了是因为娱乐圈更新换代非常快。

其实娱乐圈一向不缺帅哥美女，新人涌入，因此，郑智薰不在娱乐圈的那两年，韩娱乐圈的新人都换了好几拨了，大众的审美和口味也是在时刻变化的。这也是郑智薰没有那么红的原因了。幸运的是，观众并没有彻底淡忘郑智薰。我们也依旧可以在国产剧中看到他，他会出演一些男二类的角色，在韩剧中也开始走猛男路线，获得忠实粉丝的支持。

郑智薰，韩国男艺人，唱跳全能，曾在韩国娱乐圈很火，韩国的男性到了一定年龄都需要去部队服兵役，郑智薰也一样，即便他事业正火，也不得不暂停。而起初，很多观众觉得待他归来很快又会恢复往日的辉煌，然而事实出乎意料又是意料之中。

郑智薰的简介

郑智薰（Rain），1982年6月25日出生于韩国首尔，韩国流行男歌手、演员、编舞师、音乐制作人。2002年以艺名Rain发行个人首张专辑《First Drop》。

2002年出道后，作为歌手，他的首张专辑，一经推出随即囊括了几乎当时全韩国媒体新人奖项。作为演员，他在2004年主演的电视剧《浪漫满屋》风靡亚洲。而作为一个全能型艺人，他将演唱会开遍世界各地，并参与了奥运会、亚运会等重要场合的演出，更是多次被《时代》杂志选为年度百大最具影响力人物。