如何避免情侣之间的争吵？

我觉得两个人在一起，生气吵架都是不可避免的，也是非常正常的。只是两人要掌握好度，相互理解，相互信任，及时沟通。爱TA就包容TA，体谅TA。所以为了避免争吵还是需要掌握一些方法的。能够相遇即是一种缘分，所以不要让吵架打破关系。

为对方设想 ，当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。

不相互揭老底 ，当情侣之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。

不攀比别人 ，情侣之间吵架，不要把对方与别人家的伴侣进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。

不牵扯亲戚 ，情侣吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。

不要外人评理， 情侣之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。

尽快和解 ，情侣之间吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。

所以两个人相处，最重要的一点就是:爱要无私无悔，爱要清洁纯净，没有一丝的杂质，甘心情愿为他（她）做任何事情，当你爱上的时候，就要让他（她）幸福，只要他（她）开心快乐，才是最重要的！减少争吵，相互友爱。

在经营爱情的时候总会遇到吵架，但是在吵架的过程中，我们一定要懂得沟通，只有沟通中矛盾才会化解，如果不去沟通，这样的矛盾永远留在两个人的心中，这样会影响到双方的相处。一些比较内向的人会选择回避问题，选择冷战，其实这样并不是解决问题的最好方法。

我们在成长的过程中会拥有爱情，但是在经营爱情的时候会遇到很多难题，这些难题会导致双方争吵。其实爱情中最忌讳的就是争吵，争吵会影响到双方的感情，严重的时候还会让感情破裂。所以说在经营爱情的时候，双方一定要懂得沟通，只有在沟通中，彼此的矛盾才会减少。如果你不去沟通，彼此之间的矛盾就会越来越大。总有一天，这样的矛盾会爆发，会导致两个人争吵，所以说有矛盾一定要选择沟通。

其实每个人的脾气是不一样的，但是在争吵的过程中，我们一定要懂得及时沟通，而不是选择回避。但是有些人的性格是属于孤僻型的，遇到矛盾就会选择逃避，用冷战的方式来解决矛盾。这样的性格在交往中是不利于双方感情的发展，所以说，当你拥有这种性格的时候，一定要懂得改变。只有在改变中，你才会拥有幸福的生活，如果你不去改变，你的爱情之路将会变得很坎坷。

情侣吵架是很正常的事情，但是不正常的就是冷战，所以说我们要避免冷战。当你性格是属于那种孤僻型的，一定要懂得改变自己，只有在改变中，你才配拥有幸福的爱情。所以说，我们的沟通是很重要的，沟通能够化解双方的矛盾，能够让感情变得更加的牢固。

好的爱情是需要经营跟沟通的，只有在沟通中，双方的相处才会变得融洽，爱情才会变得长久。

如何拿捏回避型恋人

如果你正在和一个回避型恋人交往，你可能已经发现了这样一些现象:他/她很难表达自己的感受，总是躲避争吵和冲突，甚至有时候会消失一段时间。这些行为让你感到困惑和失落，但你又不知道该怎么做才能改变这种情况。下面是一些建议，帮你拿捏回避型恋人，让你们的关系更加稳固和健康。

1不要逼迫对方

回避型恋人最害怕的是被逼迫，他们需要自己决定什么时候要打开心扉。如果你一再追问对方的感受，或者强制对方跟你交流，他们可能会更加关闭自己的心灵。所以，你需要学会给对方足够的空间和时间，让他们感到安全和舒适。

2表达自己的感受

虽然回避型恋人不擅长表达自己的感受，但你可以通过自己的行动来引导他们。当你感到不满或者伤心的时候，不要一味地忍耐，你可以直接告诉对方你的感受，但不要责备或者抱怨。相信对方也希望看到你们的恋爱关系更加稳定和健康。

3接纳对方的不足

回避型恋人的行为可能会让你感到不安和失望，但你需要明白，每个人都有自己的不足。不要试图改变对方，而是接纳对方的行为和情感，这样才有可能建立真正的信任和尊重。

4培养共同兴趣

回避型恋人可能会因为自己的困扰而疏远你，这时候你可以尝试培养一些共同的兴趣爱好。这样不仅可以缓解对方的压力，还可以增进你们之间的感情。

5寻求专业帮助

如果你们的恋爱关系出现了比较严重的问题，你可以考虑寻求专业帮助。一些心理的医生可以帮助你们了解对方的行为和情感，给你们提供一些解决方案。

总结:拿捏回避型恋人并不是一件容易的事情，但是只要你有耐心和理解，你就可以建立起一段稳定而健康的恋爱关系。记住，相爱就要彼此包容和理解，这样你们的爱情才会更加长久和美好。

为什么回避越来越沉默？

很多时候，情绪上头的那一刻，我们的关注点都是“希望被对方看见”自己的委屈/伤心/悲痛。

然后立刻做出一个令我们感到“被爱的”行为。比如贴心的问询/细腻的情感表达/用心的承诺/真诚的道歉等等。这些行为看上去很简单，对方也很容易做到。

那为什么在自己情绪崩溃的那一刻，他居然无动于衷？

回避对于失控的情绪并不陌生，甚至情绪攻击伴随着他整个成长经历。所以面对质疑，指责，争吵时，他格外敏感。这种冲突会迅速激发回避的厌恶/恨意。恋爱过程中第一次发生争执的时候，或许他会忍，表面上看不出什么，但是心里留下了“伤”。

因为自卑且没有安全感，这道伤痕极难愈合。和好后你们的关系看似平稳，其实和从前有区别了！下一次只要你有一点的情绪变化的苗头，他会迅速感到“紧张，恐慌，不安”，这种感受让他“烦躁/不知所措”，“眼睁睁看着危险逼近”。

也可能上一次鼓起勇气为自己辩解几句，伴侣没听到/不满意（激起曾被情感忽略的回忆），那么这次他不会多说，认定说了没用。表现出拒绝沟通，此时隔阂加大，恋人会认定“他真的不在乎了，上次还说几句，这次一声不吭” ，指责抱怨加剧。关系恶化。

接下来即使和好了，回避心里的恐慌感仍然在。恋人根本无法觉察他的内心。因为普通人与回避理解的“争吵伤感情”，是不一样。

打个比方，同样是摔了一跤留下的疤痕，青紫很快就能散去，毫无痕迹。但是破皮结疤就可能一直都在。

接下来的相处，如果恋人不了解回避，又没有调整沟通模式。回避的负面信念会越积越多，敏感加剧，常常紧张恐慌。这种状态会让他觉得有些累，更希望一个人呆着。越来越不爱微信聊天，也不想常常见面。

而此时，恋人的焦虑情绪被触发。质问，指责，委屈，卖惨一系列行为不仅无法让回避共情。反而激发了他们所有（原生家庭/过去的情感中的）负面情绪一齐大爆发。

断崖式分手断开连接就是压力爆棚后最直接的反应。

客观说，冲突时恋人对回避的要求他做不到。期望越高，失望越大。冲突爆发，回避自己都顾不了自己，淡定的外表下隐藏的是海啸般翻涌的心。你千万别指望他能看见你的情绪和感受，说几句暖心的话。太难了，他自己都玻璃心碎了一地不知道咋办呢。

所以，在他第一次解释时要给予正面反馈。不然真的是你哭死气死他也一副拒绝沟通的样儿。无解！

以我的咨询经验来看，很多很多恋爱关系和婚姻关系出现问题，都和情侣或者夫妻之间的不断争吵有着关系，其实绝大部分分手都不是因为原则性问题，比如出轨劈腿，而是因为不断的争吵和矛盾。

长期为什么是情侣都吵架，有的能化险为夷，让吵架变成更爱对方的情调；

有的则愈吵愈烈，最后关系破裂，闹个两败俱伤？

首先，我们先划分出所有能引起两人吵架的原因。大体分为三种类型：

1、 预谋型争吵

2、 情绪型争吵

3、 目的型争吵

几乎所有的争吵都离不开这三种类型，我们依次分析，并提供解决方案：

一、 预谋型争吵

这类争吵是双方其中一方蓄谋已久的争吵。

他可能通过这次争吵以达到某种目的，以满足自身利益。

最典型的，就是对方想分手，但找不到满足条件，只能依靠争吵来达到目的。

比如，对方冷暴力，逼你说分手，最后分手是你说的，最难过的也是你；

或是故意挑你刺，打压你的自尊心，让你忍无可忍地爆发，两人吵得不可开交，然后分手…

为什么部分男生很少主动提出分手但他们会使用冷暴力逼女生提分手？

预谋型争吵是四种争吵中，最为己方最不可控的一项——毕竟你怎么都叫不醒一个装睡的人。对方铁了心要跟你分手，给你发挥的可展性的确有限。

解决“预谋型”争吵，最好的办法就是准确无误地找出对方想跟你分手的原因，最大限度地加以改善。

二、情绪型争吵

这类争吵没有很大的目的性，单纯以双方或单方的情绪发泄为主。

这类争吵通常由以下两种表现形式：

1） 情绪堆积

两个人在沟通的时候，时常出现一个问题——情绪堆积。

简单来讲，就是双方在你一言我一语的交涉过程中，言语、行为、情绪逐渐垒高的过程。

本来就是一件芝麻大的小事，你说一句，他感觉憋屈，回你一句，挑起你的气焰，你继续发泄，他更胜一筹，最后两人都忘了因为什么而吵架，只记得对方咬牙切齿的脸庞。

2） 单向负面情绪的传导

指的是其中一人经常将自己的负面情绪强加给对方，把你的脾气，和长期的负面情绪都发泄给对方。

对方可能是个比较温顺的人。你们的相处模式就是你平时不断对他“情绪攻击”，他也习惯了照单全收，直到某一天情绪爆发，头也不回地离开。

对于这类争吵，其实避免方式很简单。

首先，引起情绪型争吵的罪魁祸首是——情商，再具体一点说，情绪控制能力。

只要你控制住了情绪，这类“情绪型”争吵的几率就会大大下降。

在你最想发火的时候，有意识地提醒自己冷静下来。即使是争吵，也要到控制不住情绪的时候，在心里提问自己几个问题：

“这件事真的值得我这样大动干戈吗？”

“我现在的情绪发泄到底是因为事情本身，还是因为单纯想发泄？”

“我发泄过后，对对方和感情造成的伤害是可逆的吗？真的值得逞一时之快而后患无穷吗？”

你看到这里很可能会说，我一发脾气，大脑就是恐怖了，什么道理也想不到，更别说问自己问题了。

当然，我还可以给你一些小技巧，那就是学会“停留于此”，再自己觉察到自己已经情绪上升，便的紧张，马上让自己停留于此：闭嘴，加上什么也别做。

给自己一个冷静时间恢复理智。

退一步来说，即使是发泄，也要有理有度，才能有效避免争吵加剧，和争吵后带来的负面连锁效应。

三、目的型争吵

双方对某一件事持有不同的看法，自己想要说服对方，同时要求对方为自己做出改变。目的型争吵通常在这一过程出现。

目的性吵架是几项争吵中最容易“复发”的一种争吵。因为即便双方情绪暂时平复，看似和好如初，但只要问题本身没得到一个最终的解决方案，或者一方没有低头，还是要重蹈覆辙。

在这里，要抓住目的性吵架的关键点所在：双方不理解对方的需求。

再跟我读一遍：

不理解对方的需求——而不是要求。

“他的需要”和“他的要求”绝对不是一回事。

举个例子，女生恋爱后变得极度粘人，起初男友觉得这样的她很可爱，也会热烈地回应。

但时间一久，男生觉得烦了，认为自己没有足够的私人空间，于是冷落女友，女友则感觉到安全感不足，从而不断引起争吵。

男生认为女生的要求是：“我想粘着你，你要抽出时间来陪我，不论你在干什么。”

女生认为男生的要求是：“你烦到我了，离我远一点，我要私人空间。”

双方所有的争执和不解，其实都建立在“自以为的对方的要求”之上。

但其实，正因为双方都只能看到对方的“要求”，而看不到对方真正的“需求”，才会造成这个场面。

要求，让我们排斥和感到压力。

需求，使我们了解对方真正要的是什么。

需求，是“要求”的动机。

他为什么提出这个要求——这才是最重要的。

好好沟通，先让激动的情绪冷却一段时间，我认为先回避的人是聪明的人。回避冲突有时是正确的，因为吵架会越来越突破双方底线，导致无法挽回的结果。如果两人都是大炮筒子，越吵越凶，离婚也不是没有可能！因此，双方需要有人退让，不然结果一目了然。两个人在一起相处久了，总会有意见相左的时候，所以争执和冲突是难免的。恋人之间相处，当然也会有吵架的时候，通过争执，双方消除误会，增进了沟通和了解。所以，适度的 争吵也不会带来什么负面的影响，反而会加深感情，让关系更加亲密。

要知道，凡事情都有个度，如果你经常耍性子，动不动就发脾气，需要对方处处照顾你，包容你，甚至是你的无理取闹。这样，时间长了，也会让人疲惫不堪，心力交瘁，争吵就再所难免了。比如，因为工作需要，男友在一段时间内要经常加班，为了赶赴约会，他仍然要打起精神。

在这些时候，如果你能够体谅他，多给予他一些关心和体贴，那无疑会让男友对你好感倍增，他会更加珍惜你们的感情。但是如果你不管不顾，硬是让他给你领着包，陪你逛商场，疲惫不堪的他精神状态肯定好不到哪里，而你还觉得他忽略了你，不照顾你 ，耍自己的大**脾气。这时候，你们的争执会让他觉得你简直就是无理取闹，不可理喻。

而且在感情关系中，沟通时最重要的一环，她的地位无与伦比，不容忽视；争吵确实最具破坏性的因素，因为我们越是爱某个人，靠近某个人，我们就愈是可能动辄得咎，伤痕累累。记住这一个最基本的法则：尽量避免争吵。你们可以商量和讨论，把自己的观点以温和的方式表达出来，但千万不要激烈地争辩。在争论时，感情很容易失控，使用的言辞也很少经过深思熟虑，双方有可能口不择言地攻击对方。