我跟老公吵架了,他总是生气,晚上不睡白天不在家吃饭.我该怎么做

人在气头上什么事都做得出来，当冷静下来后就好了，男人一般过了几天就会气消了，我想他现在已经想和你说话了，就是碍于面子不好先开口，这时你就应该先开口，给他个台阶下，不要再和他冷战，不然他自己就会钻牛角尖和你对抗到底。那样就会越来越糟，时间长了就无法挽回了。我就是和我老婆总吵架，一冷战就56天不说话，其实我们吵完我转天就不气了，可是我老婆就是和我对抗，不和我说话，要过好多天才说。这期间我离婚的念头都有，可是他一和我说话就什么事都没了。我希望你们不要那样，冷暴力是最伤感情的，你要了解他的个性，我估计他也是内向型的。

婚姻需要用智慧来经营不要把结婚当成爱情的终点站,而是人生的一个里程碑,婚后还是要不断地经营你们的爱原始的爱就象你们原始的启动资金一样,要想长盛不衰还要不断地投入新的爱,比如经常地赞美对方,给对方一个吻,为对方做饭,在对方生日、和任何纪念日、节假日为对方所有精心策划准备的礼物和节目，在对方内心烦恼时给予关心和体贴,这些都是为你们的爱加分，增值．没有一对夫妻是不吵架的，但再怎么吵，也不要说一句伤感情的话，就事论事，然后床头吵完床尾合，千万不要冷战．”你对我错相惜缘”，懂得这个道理，一定能越来越好！祝你们的爱，如陈年老酒，越久越醇 。。。

首先不要着急，你越急越是不行的，你可以试试以下办法：

1、定时上床，哪怕你睡不着，不要心急，静静地坐在床上。

2、在床上看看书，看书，最容易入睡的，但要看轻松的书，不要看不健健康的书籍。

3、每天定时做做运动煅练，只要把你的生物钟调整过来了，就可以正常入睡了

调整生物钟需要一个过程，调整幅度越大需要的时间就越长，如果你强制性的调整就会出现怎么也睡不着，如果要调到晚上睡觉早上起床的话，要好几天才能缓过来，人的正常生物睡眠时间也就7到9个小时左右！

确实现在手机比较害人啊，有些人玩手机每天玩到老老晚基本上要玩，到时在手机没有电了或者是眼镜实在玩不动的时候才会去睡觉，由于手机屏幕有时候还比较亮，所以会影响到另一半的休息。

我觉得有些人玩手机纯粹是打发时间，实在太无聊了，通过手机能不停的刷一些视频，或者是看看抖音之类的，所以如果影响到了你的休息，自己可以好好的跟丈夫讲自己还是要第2天要上班，建议他尽量不要很晚到很晚，同时也要注意自己的身体，因为毕竟晚睡晚起对身体还是不大好的，还是应该尽量的早睡早起的，相信如果既然都是夫妻了，他应该也能理解你。