任何一对情侣针对某件事吵架，本质的原因是：你期待对方做某件事，但对方没有做，让你的期待落空了。
这种落差感，激发了你的某些认知。比如你认为他不爱你了，或是他对你不重视，等等，引发了你愤怒的情绪，开始了情绪化的表达。
两个人相互都感受到期待没有被满足，就会吵架。而长期的争执、吵架、冷战、疏离，就会导致感情破裂。
可以说：是期待的不满足，导致两个人分手、离婚。
那么，想要关系不被破裂，就要去解决“期待不被满足的问题”。
既然“期待”如此重要，我们就要去看到：你的期待是否合理。
很多人都有不合理的期待，这份期待起源于形成了某种信念。
比如，在你小时候和父母的关系中，父母对你的重视不够，让你缺爱、缺乏安全感，性格敏感，总认为对方应该迁就你、陪你你身边，你很渴望他对你的包容、理解，发脾气需要他的包容，总是向他索爱。
这样的期待，就是很不合理的，大多数的伴侣，都没有办法给到你这样的爱。因此，要想解决问题，一定要去调整自己的期待值。
但这种期待是信念引发的，和原生家庭造成的情感缺失有关，自己很难意识到，更谈不上去补足内心的安全感。
自己做不到，就需要专业的帮助。所以，在心理情感的咨询中，有很大一部分的比重，都是在进行原生家庭的疗愈，进行认知的矫正。当用合理的信念替换到旧的信念时，才能做出一些对的事情，不影响感情。
很多人都意识不到这一点，比如他脾气大，伴侣因为他脾气大而离开。唯一能解决问题的方式就是控制情绪，但情绪的管理很难靠方法去做到，因此很多人的情绪一直很差，和伴侣纠缠消耗几次，伴侣就会认定你就是“没法控制你的情绪”，本性难移，因此彻底离开。
除了期待不合理的部分，两个人吵架还有一个和期待有关的原因：你的合理期待不被满足。
你希望他对家庭负责，希望他多参与家庭，希望他照顾你的感受。这些期待都很合理，而他却没有行动。
当你的合理期待不被满足时，就需要去看到：自己的表达是否有效，以及针对伴侣的性格，该做出什么样的调整，能够引导他满足你的期待。
这是技巧的层面。很多人在觉得自己的期待正当、合理后，就会去指责伴侣，认为伴侣“错”了，陷入到对错层面的讨论，和伴侣吵得不可开交，持续得争执，消耗彼此的感情。
但其实没有必要。如果你想要和他继续过下去，不妨把注意力放在自己身上，看看自己在表达需求时的方式为什么不被伴侣接受。
比如，有的人从小有一个强势的母亲，内心处于被压抑的状态，从小母亲替他做决定，形成了他逃避的个性。
于是你和他相处时，会发现他格外渴望得到自尊的满足，而你强硬的指责、批评，都会激发他的反抗意识。所以你和他沟通他总是不听你的，我行我素。
遇到这种情况，就需要看到他的内心需求，用能够引发他行动的语言去引导他行动。而强力的对抗就会激发他的逃避心理，他会用防御的姿态把自己藏起来，回避你们之间的问题。
所以，对于每一个想要经营好感情的人来说，有两项必不可缺的能力需要提升。
第一，纠正自己的不合理期待；
第二，学会表达自己的期待并引导伴侣满足你的期待。
如果你还想提升自己更高的幸福指数，还需要学会看到伴侣的期待并满足伴侣的期待。
这些能力，都可以通过咨询得到提升，让自己得到经营感情的能力。
当你拥有这些能力，就能经营好这段感情。让自己成为一个会经营爱的人，无论遇到什么样的伴侣，都能获得幸福。
两个人老是吵架该怎么办
两个人老是吵架该怎么办，在一段爱情或者婚姻中，有一些事情看似小事，如果积累多了，就有个量变到质变的过程。 所以，双方要懂得换位思考，才能把彼此之间的问题和矛盾化解。两个人老是吵架该怎么办呢？我们一起来看看吧。
两个人老是吵架该怎么办1
第一，有矛盾要及时沟通
婚姻之中，两个人相处，往往会因为一些家庭琐事而拌嘴。因为每个人的立场不同，所以对问题的认识不一样，如果不能及时的沟通，双方之间的感情就会随着时间而慢慢淡化。
夫妻之间，要懂得相互尊重，有什么事情要相互商量，这样两个人才会像朋友一样相处，当你们之间沟通毫无障碍的时候，往往就不会有什么大的问题。
第二，夫妻之间不要冷战
夫妻之间，能够低下头认错的人，往往是懂得珍惜感情的人。这一生也许你们之间的问题很多，矛盾不断，但是这本身也是正常的，不吵不闹的婚姻也是一潭死水。
有时候双方之间的沟通需要在矛盾中进行。关键是不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手，如果两个人都懒得说话，那么以后真的没话可说。
遇到事情往往双方意见会更加不一致。所以，有事情好好商量，学会互相尊重，才会把很多矛盾化解在初始阶段。
第三，关于钱的问题达成共识
夫妻两人在一起，很多时候很多矛盾也会因钱而起，所以在金钱上，双方要有正确的立场，要对金钱的开支大概有所规划，这样遇到问题的时候，也会妥善处理。
遇到大的用钱数额一定要双方相互商量，不可独断其事，以免影响夫妻的'和气。
两个人老是吵架该怎么办21、要知道双方为什么吵架
谈恋爱时两个人老吵架，看到这里很多人会说恋爱期间都会吵架，吵吵能增加感情!我要在这里告诉你们，千万不能盲目的去争吵，如果经常这样总有一方会觉得累，往往男生会觉得自己女朋不近人情，女孩会觉得男孩不够谦让自己，这样一来辛辛苦苦经营的感情就会因为盲目吵架最终结束，所以不论怎么吵架一定要清楚自己为什么而吵架!恋爱时总吵架今后感情有一定影响
2、不要死要面子
谈恋爱时两个人老吵架，双方一旦发生争吵，吵到最后无非是觉得面子过不去，男生会想每次都是自己让着你，都是自己把女朋友宠坏了，这次坚决不认输!而女生呢，通常会想这次你必须认错不然觉不会放弃争吵!这样一来双方的争吵一点也不会减轻!所以恋爱期间发生争吵双方千万不能死要面子活受罪!
3、不要翻旧账
恋爱时总吵架今后不要翻旧账了，吵架的时候不要把陈年旧事都翻出来统统数落一遍，这样双方都会产生不同的反感，既然过去的事情就不要再这次争吵中提起，这样不是会让争吵变本加厉吗
4、不要轻易说分手
谈恋爱时候吵架多了会分手，但是两人吵架最忌讳就是说分手，不论吵得多么凶，多么无厘头，两个人千万千万不能提分手。两个人携手一起走到今天不容易，不能因为一点争吵就不欢而散。一旦有一方说出分手即使两人没分手那以后两个人心里都会产生隔阂的，以后两个人的爱情会更难经营!
因为一直没有心平气和的沟通，都在误会对方，你认为自己是对的，他认为他是对的，没有人为对方真正的考虑，看到的都是缺点，生活一地鸡毛，吵架的大部分原因就是因为钱，挣得不够花，或者花的太快，物质满足不了，开销太大等等，吵架很正常，但是有一方一定要学会示弱，学会沉默。否则越吵越凶，越闹越厉害，要想根本解决就要就你们吵架的原因分析，对症下药，解铃还须系铃人，做下来好好的商量
明明很相爱，却经常吵架，是不是该分手？
我觉得需要思考以下三个问题：
第一、为什么会经常吵架？
首先，我觉得经常会吵架代表两个人本身的价值观存在比较大的差异，因为对事物的理解不同，所以我们的应对方式也不同。
比如，女生收到快递的短信，就会想立刻取回家，但是男生觉得自己当下正在做的事情还没有做完，所以不想被打断，于是女生觉得男生拖拉。
其次，客观地说，女生和男生都没有错。
吵架的真正原因在于：
女生觉得你是我的男朋友，我需要你陪伴我一起去取快递，但是你磨磨唧唧的状态就让我觉得你不想陪我。
明明很相爱，却经常吵架，是不是该分手？
换句话说，女生对男生的期待比较高，当男生的行为不能符合女生期待的时候，女生会容易把问题理解成“态度问题”。
第二、冲突是因为不合适吗？
冲突是不是意味着两个人不适合在一起？这个问题其实没有标准答案。
因为价值观的差异就像世界上没有两片完全相同的叶子一样，这种差异性是普遍存在的。
但是，我想提醒大家的是：
两个人之所以相爱，除了我们有相似的部分产生了共鸣，也是因为我们彼此的差异的部分产生了吸引。
在我看来，吵架本身其实也是一种沟通。
不过因为吵架的方式通常会容易互相埋怨，指责，甚至人身攻击，所以吵架是一种高风险的沟通方式。
明明很相爱，却经常吵架，是不是该分手？
而且换个角度说，如果一对情侣会经常发生吵架的行为，那么通常两个人都是性格比较有主见，也比较强势的人。
就像我们案例中的女孩，她当时选择男友的一个原因就是，觉得男生和自己的性格很像，两个人都是做管理岗位的，工作风格也都是雷厉风行。
问题恰恰也是出在这里，因为两个优点越相似的人，缺点就会越相似。
他们两个人的优点都是强势，所以缺点也是强势。
那么在生活中，如果双方都不愿意妥协，就一定会产生冲突。
那我们应该怎么正确地面对冲突呢？
1、不要上纲上线，给对方贴上负面的标签；
2、把伴侣所有不符合自己心意的语言和行为都直接等同于他不重视你，不爱你；
3、就事论事，多说事情，少说情绪，才是更加明智地处理冲突的方式。
明明很相爱，却经常吵架，是不是该分手？
第三、经常吵架就应该分手吗？
我觉得这个问题只有当事人自己内心才有最正确的答案。
亲密关系当中，价值观的差异导致的冲突无处不在，关键是我们应该以正确的姿态去化解冲突，并在冲突中看到问题的关键、共同探讨解决方案。
通过化解冲突的过程去推动彼此在关系中发现问题、自我完善、理解对方，这个时候冲突就不再是一种唯恐避之不及的炸弹，而是可以使得关系一步步走向稳定和和谐的必经之路。
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