夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

　　1、一个人忙，一个人闲

　　当你每天忙于工作，忙于事业的时候，下班后忙于在生意场交际，而女孩却一个人在家。 你每天都有忙碌的交际和交际，而女人每天做的紧急事情是吃饭、睡觉、看戏、想念你。 孤独不仅爆发了怀念，而且给了她们很多时间，让她们的天空想象力充分发挥，梦想着此时的你在哪里，又在做什么。 虽然很想念你，但是因为见不到你，所以只能通过狂热地发送信息来缓解心情。

　　2、一个人圈很大，另一个人只有ta

　　恋爱中的人，正如智商是负的这句话一样，正在热恋中的男女，想一天24小时粘在一起。 想一起吃饭、睡觉、洗澡，每天都有说不完、说不完的日子。 异地距离已成为阻断你们保持感情浓厚的问题。 你们想见不到，你们互相想念随时见不到更痛苦。 只是通过QQ、微信等聊天软件来缓解一些忧虑。 你有你的朋友，你的生活，你的爱好。 女孩的世界只有你一个。 很久没见面了，你们之间的心缝越来越远了。 最终，感情输给了距离。 于是，你被无知吵醒了。 距离产生的不是美，而是伤害。

　　3、一个人很敏感，另一个人不喜欢解释

　　女人的心比男人纤细得多。 因此，情绪低落时，容易放大这种心情。 因为忙于工作，不能马上回复，所以也有可能会联想到外面是不是有别的狗，你是不是不爱她了。 然后，你面对她的疑问，面对她越来越少的安全感，逐渐开始出现你的烦躁，你开始厌倦女人无理取闹，厌倦了她的歇斯底里，偏偏一句话也没解释，所以女人的烦躁有一个笑话叫“解释蒙混，蒙混就是事实”。 你可能会想，为什么要说明这种无中生有的事情呢？ 在女人眼里你这种不解释的行为完全变了味，拍卖中的三锤决定生意，似乎一切尘埃落定。 她们只是觉得，你之所以不解释，一定是因为你心虚，如果你不知道如何把这个谎言完美地圆化，那就什么也不说。 于是，吵架爆发了，感情出现了裂缝。

要分

你好，我觉得情侣吵架一定要分个胜负对错，理由如下

第一，只有分了消防队错才能知道到底谁做的是对的，谁做的是错的？然后才能有助于解决问题，如果没有分出胜负对错，那么每个人都会觉得自己做的是对的，我回家这个矛盾积累起来，想着不是自己做错，而只是对方闹矛盾，会把责任推到对方身上，并且再以后处理类似事情时候会把酒的事情搬出来

第二，只有分了手是对错，再以后梦碰到相似问题的时候，我们才应该知道要怎么做，如果没有分出对错，那么每个人就不知道自己到底做的是对的还是错的还是错的的过程中还是去回去犯同样的错误，因此，在吵架之后分个胜负对错是非常重要的

第三，我觉得像瓷度脱皮，静静就是那个该单纯的事情的做对，还是做错，这更多的是体现在两个人在磨合的过程中到底，要怎么去做？如何磨合的一个过程？如果没有相思对错，那么就没有磨合，没有磨合，也就没有一直长久走下去的动力

因此，综上所述，我觉得情侣吵架一定要分个胜负，对错不仅仅是分，到底谁做错了？谁做对了？更是在为以后的相处过程中减少矛盾，最重要的方式，这既有利于以后的相处，也有利于在以后的相处过程中能够更加融洽，更加去听从对方的想法

以上就是我的想法，望采纳

在任何情况下，使用侮辱性的言语或攻击性的语言都是不恰当的，特别是在男女之间的争吵中。虽然女性使用这样的词语可能是一种情绪化的反应，但这并不意味着这种行为是可以接受的。

使用侮辱性的词语不仅会伤害男生的感情，还可能对他们的自尊心造成伤害，甚至会导致更严重的后果。在争吵中，双方应该尽可能保持冷静和理智，避免使用过激的言语或攻击性的语言。

如果女生在争吵中使用了一些侮辱性的词语，男生可以表达自己的不满和感受，并尝试与她进行沟通，以解决争议。双方应该尊重彼此，并寻求共同解决问题的方法，而不是让情绪升级或使用侮辱性的言语。

男女不合适五个表现

1、没有共同语言

你们之间没有共同语言，所以导致你们总是聊不到一块去，慢慢的你们两个就开始不沟通了，你们的感情就越来越淡了。其实爱情最重要的就是两个人情感的沟通，如果你们之间没有可以聊的话题。那就说明你们当初在一起的时候，其实是比较冲动的。你们并不是因为喜欢上对方，而跟对方在一起的，可能是因为太孤单了。试探他爱不爱你。

2、经常吵架或是冷战男人把你冷的表现。

两个不合适的人在一起，总是会有很多的矛盾和分歧，然后你们彼此又不愿意为对方妥协，所以导致你们经常吵架，两个人连吵架的力气都没有了，演变为开始冷战。这样的爱情就没有意思了，再坚持下去对两个人都是巨大的伤害。所以倒不如果断的分开吧。去寻找更好的恋情，这一次要和自己合适的人在一起。有分手的念头还要继续吗。

3、相互之间并不了解男女合不合适多久能看出来。

你们以为彼此都很了解对方，其实你们并不了解，你们看到的都是对方的表面，而不是对方的内心。所以相处的时间越久，你们反而觉得越来越不了解对方了，这说明你们的感情从一开始就错了，你们其实并不喜欢对方，只是单纯的对于对方有好感。而且没有经过深入的了解，你们就开始恋爱了，才发现其实你们并不合适。到什么程度就该分手了。

4、相互陪伴的时间很少

真正相爱的两个人是愿意一直相互陪伴着对方的，即使因为工作或是其他愿意，可能陪伴的时间会有所减少，但是两个人并不会嫌弃对方。当你们都不愿和对方在一起约会的时候，就说明你们真的不合适，因为你们还在热恋期，居然就开始挑剔对方的缺点，觉得对方很难相处，这也表明你们确实不是一对合适的情侣。

5、没有包容心

两个人都不愿意包容对方，因为对方不是你心中的那个人，如果两个人真心相爱的话，是会愿意相互包容对方的。而如果两个人的价值观都不同，那在生活中就会有很多的分歧，这样的两个人是根本无法在一起的，因为你们对于生活的认知根本不同。这样的两个人是无法包容的，最好的解决方法就是分开，重新开始新的恋情。