怎样才能在吵架的时候控制情绪

      吵架，对于情侣来说已经如同家常便饭般正常，小打小闹有时候还可以促进情侣之间的感情，调节一下感情。但如果矛盾真的很严重的时候，情侣两个人可能就控制不住自己的情绪与脾气，那时就可能很伤彼此的感情，那么情侣吵架要如何控制情绪呢

情侣吵架如何控制情绪

三种办法:一深呼吸保持冷静。二:不要顶嘴不管是谁的错，不要争谁对谁错，而且说话前，先停几秒。三:多换位思考。情侣吵架不可怕，可怕的是两个人不知道怎么控制自己的情绪，越吵越凶，越吵越激烈，如同火山爆发一般，一点火末都会烫伤人。很多时候情侣吵架都是因为一件小事而发生争执，几乎没有听说过情侣是因为一件大事而吵架闹脾气，通常可能是因为对方哪个地方又做得不对，或是感觉他对自己不上心，只是想抱怨对方几句，语气稍微有点冲可能就导致对方脾气也上来。

深呼吸

      一深呼吸保持冷静

很多人都有这种感觉，当对方突然朝你发脾气或是甩脸色时，那一时的气愤暴躁往往会带来很大的影响。所以当对方数落你，朝你发脾气的时候，最好不要也选择冲冲起的，跟对方辩解或是发火。深呼吸保持冷静，让自己心情平复下来，听一听对方为什么会生气，肯定也有他/她的原因，或是你做得不对不好的地方，对方的初衷可能是期待让你有所改变，而不是让彼此的感情变得更恶化，所以深呼吸，慢慢的心里数数，熬过让你那气愤地点，事后再这样既可以解决冲突，也可以找出你们之间存在的问题。

保持冷静

      二不要顶嘴不要争对错

情侣吵架最忌讳的就是顶嘴和争对错争输赢。吵架不管是情侣还是家人还是朋友，都喜欢的一点就是争对错，一定要论一个输赢，就是想把对方说得哑口无言，说过对方，这样好像显得自己更高人一等一般。其实也是心里有点委屈，想让对方知道她/他做得不对，跟自己道个歉。但是有时候这些激烈的言语起不到任何的帮助，反而是一个拥抱一个亲吻可以让对方气消下去，尤其是女孩子，脾气来得快也去得快。而且，话出口前，先停几秒，有时候停下来的那几秒就可能会想到如果这句话说出口了，后果会很严重，可能就不会说出口了。

脾气来得快也去得快

      三换位思考

当你和对方吵架时，可以站在对方的角度去考虑这件事，可能就不会那么生气了。比如这次吵架的起因是因为你责怪女朋友总是喜欢问东问西的，感觉很烦。那么当她发脾气的时候，你要考虑到她为什么会这样子做 是不是很没有安全感，是不是你对她没有表现的特别在意关心，让她觉得你并不是很喜欢她，所以她会胡思乱想，猜测怀疑你，没有谁会突然发火，大多数都是情绪长时间的积累到了顶点就爆发了。这时当你试着站在她的角度去思考，找到了你们之间的问题，就可以知道要如何处理，安慰缓解她的情绪。

吵架，对于情侣来说已经如同家常便饭般正常，小打小闹有时候还可以促进情侣之间的感情，调节一下感情。但如果矛盾真的很严重的时候，情侣两个人可能就控制不住自己的情绪与脾气，那时就可能很伤彼此的感情，那么情侣吵架要如何控制情绪呢

情侣吵架如何控制情绪

三种办法:一深呼吸保持冷静。二:不要顶嘴不管是谁的错，不要争谁对谁错，而且说话前，先停几秒。三:多换位思考。情侣吵架不可怕，可怕的是两个人不知道怎么控制自己的情绪，越吵越凶，越吵越激烈，如同火山爆发一般，一点火末都会烫伤人。很多时候情侣吵架都是因为一件小事而发生争执，几乎没有听说过情侣是因为一件大事而吵架闹脾气，通常可能是因为对方哪个地方又做得不对，或是感觉他对自己不上心，只是想抱怨对方几句，语气稍微有点冲可能就导致对方脾气也上来。

控制自己的情绪

有一位名人在博客上说：任何一种稳定关系都是奴役与被奴役的关系。在感情中同理，也是主动和被动的关系。如果还没有确定，就要通过吵架、离家出走等等手段来确定地位。

两个人明明相爱，往往最不惮以直接强硬的态度对待对方。大到经济大事、百年树人育儿方针，小到今天晚上吃馒头还是面条，都有可能发生激烈争吵，仿佛和自己最亲密的人针锋相对才显得格外有成就感，还是最在乎的人就彼此最挑剔？

据说，某些吵架是前戏的一种，似乎没有哪对儿男女不曾经历过。俗话有很多，什么上牙还有碰下牙的时候，大多数人还都认同小两口打架不记仇这一句。但是，这并不意味着就可以肆无忌惮口无遮拦。有很多男女因为一件微不足道的小事，最后吵成劳燕纷飞的怨偶；还有的人吵起架来，就好象按下了REPLAY键，在某些事件中反复循环播放，无休无止。亲爱的，难道我们不能吵一场有技术含量的架吗？

我们为什么要吵架？

那么那么爱，当初含在口里都怕化，为什么现在可以面目狰狞的吼叫或目中无人的冷战？难道还是因为过于爱。

两个人互相尊重爱慕，但不意味着在他们在所有问题上选择一致的态度。相遇之前，他们有不同的生活背景；他们的学识、职业、气质都决定了看问题的角度并不一致，甚至，仅仅是男女有别，都会在一个看法上产生偏差。那么，两个人的生活该怎么过？于是每个人都会提出自己的意见，但是对方并不同意，于是需要互相说服。当问题被看得比较严重尖锐的时候，说服的过程也比较激烈，那么，这个过程就叫吵架。说到底，因为这个人是自己最爱的，因此希望他/她可以按照自己的生活方式和思维模式来认同服从----跟外人说，人家才懒得理你呢。因此，吵架可以被视为批着感情外衣的杀熟行为。仔细分析各种各样的吵架原因，难道不是都要求对方跟着自己的思路走听自己的话吗？

所以，回到前面所说的，当男女关系中一方以绝对优势压倒另一方占据主动权的时候，被动方百依百顺，两个人肯定是吵不起来的。只有势均力敌都觉得自己有道理，并且觉得人家天经地义要听自己的话的时候，才会滔滔不绝的辩个不休。可是，爱人是用来宠爱心疼的，为什么一定要叫人家服服帖贴呢，应该还有另外的婉转方式吧。

还有两种情绪化的吵架。在男人中常见的是发泄型，比如在外面受了上司或亲朋的气，又无处排解，所以要找茬儿回家对自己的女朋友发火。非常莫名其妙的就吵成一团糟，完全属于无理型，但是他们的心里有一个坚定的道理：你是我最亲的人，我不和你发火和谁发？和别人这样…会得罪人的……这样的事例，真的真的太多了。

女人挑起的争吵，大多数为试探型。作为爱情动物，如果很久没有听见男人说我爱你，难免心里就要惴惴不安。于是，可能会开始无理取闹，完全没有原因的使小性子，鸡蛋里面挑骨头。其实不过是为了试探男人的底线，想看看他到底有多包容自己。其实这样的情况下哄一哄大部分就能一笑了之，但是男人们很可能会一本正经的对女孩子开始讲道理。结果是，情绪化遇见了理智化，姑娘当场就颓了，于是转用更激烈的方式对待。

基本上，我们吵架的原因就是，有多爱？怎么爱？爱我为什么不听我的？

最没文化的吵架方式

您知道吗？其实吵架也是分段位的。两个人难免发生冲突，但是这其实也是一个深入了解对方的过程，在这个过程中，很多问题可以达成谅解，或者彼此妥协。高段位的架吵完以后，双方增进了解，甚至觉得感情更深厚了。而没水平的吵架方式，可能会不经意伤了对方的心，或者以自己从未暴露的狰狞面目给对方埋下深深的阴影。

女生最爱用的老土方式：林黛玉式耍小性子。

对某件事情不满，但是不说，显得很有风度。她的心理是，既然你这么爱我，那么就该知道我为什么不高兴。她一句话不说，急得男人团团乱转较尽脑汁的琢磨自己是怎么惹了她。但是她就是不说，绷着一张脸摔摔打打。终于，男人失去了耐心，于是一声怒吼。本来就觉得委屈的姑娘被吼蒙了，然后更加委屈的爆发，两个人于是莫名其妙的打了起来。

常用词语是：“你到底怎么回事？”“你自己心里有数！”

结果是：吵了半天根本不知道为什么。

告诉我们的道理：吵架一定要开门见山，找出自己最充分合理的理由去PK对方。

男人最爱用的老土方式：貌似最讲道理的不讲道理。

通常，叫一个男人对一个女人承认他的言行有不周之处，是件很困难的事儿，尤其是最亲近的姑娘，按道理应该仰慕他还来不及，怎么能指责他的不是呢。所以，他绝对不会认为自己有错。那么，他就开始无理搅三分，但是用看似合理的借口来包装。从孔孟老庄一直讲到哲学宗教，用各种事例和概念来证明自己是对的，而对基本事实视而不见。姑娘直接又颓了，但是心里依然芥蒂，只好等下一次忍无可忍的时候爆发，然后再重头再忍。

常用词语是：“做人要讲道理嘛！”“得了得了，我说不过你还不成嘛！”

结果是：下次还会因为同样原因反复的吵。

告诉我们的道理：不要试图用感性打败理性。

最伤感情的老土方式：上纲上线。

本来是个很小很小的问题，然后被归纳总结以后上升到了一个严重的高度。多买两件衣服，男人就要指责姑娘爱慕虚荣；男人和朋友多出去喝了两次酒，女孩就要盘问他是否花天酒地有出轨的念头，顺便批评不靠谱的狐朋狗友，最后上升到人品问题；偶尔吵到气急败坏的时候爆发一下，难免被问候到家长没有家教；总之，假如有一点点言行举止不适当，总会被深远广泛的联系到血缘、家教、人品、素质等等各项指标，甚至进行全盘否定。那么，为什么你为什么要选择一个被你说得如此不堪的人做爱人？

常用词语：“我算是看透你了，真没劲，这辈子你也没什么大出息了！”“就你好，你这个自私虚伪的家伙！”

结果是：伤自尊，反目成仇，因爱生恨。

告诉我们的道理：吵架要就事论事，千万不要展开自由联想，并且延伸到人身攻击。

最没理智的老土方式：伤人伤物。

吵到一定程度的时候，往往需要一些道具来配合音效及气氛，顺便发泄自己的愤怒，所以经常就要抄起个东西朝地上摔。理智尚存的，专门拣杯子、书本、枕头一类的乱丢，急了眼的正相反，什么贵砸什么，摆出一副完全不过了的样子。摔到HIGH处，难免亲自上阵进行肉搏，不闹个鼻青脸肿根本没法把他们俩分开。

常用词语：“啪！”“好啊，你敢动手？！，谁不会啊？！”“劈啪！”

结果是：物质损失惨重，需要重新置办生活用品，或需要花费医疗费用，顺便忍受邻居嘲笑。

告诉我们的道理：一，将言语冲突升级到肢体冲突是无能的表现；二，锻炼身体，保卫自己。

最没效率的老土方式：冷战。

一言不合，谁都懒得多看谁一眼。如果谁先说了第一句话，就表示自己认了栽，于是绝对不会主动说话，发短信、打电话。女孩子最常用的一招是性惩罚，坚决不让男人近了自己的身。谁都不回家吃饭，下班都在外面晃。即使自己已经忍成了忍者神龟也绝不主动示好，看对方的眼神充满了嫌弃。这真是杀敌一千自损八百的招数，为了叫对方难受，自己宁可也同样被煎熬着。非要有外力介入才能叫他们重新接上头。比如强行劝架的朋友，突然造访的父母，或需要共同参加的公司年会。

常用词语：“哼！”“切！”

结果是：有很大可能在冷战期间被情敌钻了空子。

告诉我们的道理：虽然生命还很漫长，但是日子不是用来这么浪费的。

今天我们要怎么吵架

亲爱的，我们其实是如此相爱。我们即使有什么不能认同的事，但是我们依然在一起，并且即将共同面对。野蛮女友和混帐男已经不再流行，谅解包容才是温暖的情怀。

因为爱，所以爱他或她的所有缺点，然后，一起来面对。感情是一种那么毫无理智的东西，里面没有是非对错。因为彼此相爱，所以是永恒的忍耐。即使我们吵架，也要吵一场有技术含量的架，一场加深感情的架。那么，请记住那些话：

永远记住对事不对人。让你不快的可能是某件事，他的某个行为，而不是他这个人。所以吵架的时候只需要叙述事实就完全足够，希望他下次不要这么做，而不是劈头盖脸的否定这个人。

记得准确清楚的表达自己的感受。你可以说这个事情使我不开心，或者我不喜欢这样的做法。而不是闹脾气，耍别扭，玩不理人范儿。

感情没有道理可讲，吵架也不是为了争个胜负。我们需要的是共同解决一个有分歧的问题。爱的艺术是包容和妥协的艺术，为了爱情，应该可以为某人做出一点改变和容忍。双方都妥协一点改变一点，也许可以走出一条新路，而不是非此即彼的某一方压倒性胜利。记住，吵架是为了解决问题，不是为了制造新问题。

冲动的时候，请把脱口而出的话默念十遍再讲出来。以免无心的失语造成刻骨的伤害。

请尽量避免正面冲突。如果一方情绪激动，另一方请不要火上浇油，也不要毫不示弱的针锋相对。很多话，换一个时间场合和合适的心情，听起来更容易接受。咬牙切齿的爱人对骂场景，会使回忆都打了折扣。

其实，归根到底还是那一句：我们的爱人，是用来爱的。那些粗暴的，情绪化的、不直接的、不理智的、不宽容的方式，都不应该用到爱人身上。 当我们彼此爱慕、彼此信任、彼此谅解的时候，其实，很多架是根本不必吵的

争吵的描写：

1、在我家里，你会时常听到一阵阵激烈的吵架声。你也许会这样问：为什么经常听到吵架声呢？是我的父母在吵架。有的时候，为了钱而吵架；有的时候，为了我而吵架；有的时候，为了做家务而吵架；也有的时候，为了喝酒而吵架……啊！每一次，我听见我的父母吵架时，我就心烦意乱，感到担忧，我时时这样问我自己：为什么父母老是吵架？为什么我家会变成了这个样子？难道和好不是很好的吗？

2、我生活在一个没有温暖的家庭，父母经常上班，经常吵架，还记得有一次，他们吵架是在下雨天，当时我才14岁，我下午放学到家门口，听见家里很吵，我进去一看原来是他们在吵架，他们吵得很厉害要死要活的，当时我哭了，我劝他们不要吵了，他们还是吵，他们说：“你进屋去我们大人的事你小孩不要问？”是的，你们大人的事我们小孩是问不了，你们天天吵架为了小孩想了吗？没有，你们天天吵架从来都没有想过我们的心情和痛苦，从来没有，我们想要一个温暖的家，而不是一个没有温暖而又非常冷的家里，你们大人懂吗？我们也想一家人开开心心的。而不是生活在吵架里，你们会说吵架很正常，每个家庭里也有啊，没错，是有，你们只会说人家，找借口，先想想自己有没有错。

激烈的争吵可能导致晕厥的原因有情绪激动引起的呼吸和循环系统的变化，还有神经系统的反应，平时如果有基础病的话，这类的患者在吵架的过程中也是很容易发生昏厥的。这对广东的夫妻因为吵架导致妻子昏倒在地的时候，丈夫却坐在一旁不当回事，只有孩子在旁边一直喊着妈妈，这样的情况是十分危险的。

因为在吵架中，双方会因为过度的激动导致血压产生变化，如果血压过高的话会导致脑部的供血不足，从而导致昏厥的情况发生。

1、血压变化：

情绪激动会导致交感神经系统的兴奋，使心率加快、血管收缩，从而导致血压升高。当争吵过程中情绪高涨、兴奋程度达到极限时，血压可能瞬间升高，导致脑部供血不足，从而引发晕厥。

2、心血管系统的反应：

争吵时，情绪激动会导致心率加快、心律不齐等心血管系统的变化。这些变化可能导致血液循环不稳定，影响大脑供血，进而引起晕厥。

3、呼吸变化：

情绪激动会引起呼吸急促、深度不稳定，快速浅表的呼吸模式可能导致呼吸碱中毒，即呼吸过快导致体内二氧化碳水平下降，血液碱性增加，这种酸碱平衡的改变可能导致血管收缩和脑部供血不足，进而引发晕厥。特别是对于有基础病的患者来说，很容易因为呼吸的变化，导致在吵架过程中昏厥。

4、神经系统反应：

激烈争吵可能触发神经系统的应激反应，导致交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素。这些生理变化可能影响血压调节和心血管功能，从而导致晕厥。

一、吵架太激烈导致晕厥可能带来的一些危险：

1、跌倒和受伤：

当人晕厥时，失去了对身体平衡的控制，容易摔倒或撞到附近的物体，导致刮伤、擦伤、扭伤、骨折等各种受伤。

2、外伤：

在激烈争吵的过程中，可能会发生打斗、推搡等暴力行为，如果一方晕厥，可能会被对方进一步伤害。

3、窒息风险：

如果在争吵时双方情绪激动，可能会喊叫、大声吵闹，导致呼吸急促。在晕厥时，呼吸可能会受到干扰，增加窒息的风险。

4、延误救援：

如果晕厥发生在无人照顾或监督的情况下，可能导致延误救援的时间，增加不必要的风险。

5、高处或危险环境：

如果吵架发生在高处、马路或其他危险环境中，晕厥可能导致更严重的后果，如坠落、被车辆撞击等。

6、心脏疾病恶化：

对于有心脏疾病或其他心血管问题的人来说，激烈争吵和晕厥可能导致心脏负荷过重，心血管症状恶化，甚至引发心脏病发作。

7、心理健康影响：

激烈争吵和晕厥可能对心理健康造成负面影响，导致焦虑、抑郁等心理问题。

吵架太激烈的话不仅对身心带来伤害，同时也会给自身带来一些危险，因此在平时的话，尽量避免和人吵架，遇到事情的时候要努力解决问题，因为吵架无法解决问题。在平时的时候，如果双方意见不和的话，我们应该这样做：

1、冷静下来：

当发现自己或他人情绪开始升高时，暂时停下来，深呼吸，冷静自己的情绪，避免在情绪激动的状态下继续争吵，这样只会加剧冲突。

2、尊重对方：

避免攻击性语言和姿态。尊重对方的观点，尽量理解对方的立场，使用温和的语气表达自己的意见，避免指责和贬低对方。

3、选择合适的时间和地点：

在适当的时间和地点进行沟通和解决冲突，避免在公共场合或其他不适宜的地方进行吵架。

4、听取对方意见：

积极倾听对方的观点，给予对方表达自己意见的机会，沟通应是双向的，互相尊重和理解对方的需求和感受。

5、学会妥协：

在争吵和冲突中，不要固执己见，学会妥协，考虑对方的意见，并寻找双方都能接受的解决方案。

因此，发现自己和别人意见不和或者是要吵架的时候，需要双方共同努力，尊重彼此，冷静沟通，学会妥协，并在需要时寻求专业帮助。通过良好的沟通和冲突解决，可以减少吵架带来的负面影响，并维护良好的人际关系。

如果有一个声音特别好听的男朋友，真的一点吵架的欲望都没有，其实两个人在吵架的时候听到对方的声音，气就会消很多，就不会那么生气了，其实女生本来就是一个非常感性的生物，只要没有触碰到特别大的底线，一般吵架都不会特别的认真，除非你做了什么真的令她非常的生气，但是你的声音特别好听的话，女生吵着吵着就不气了。

我就是个典型的声控，我认为和声音好听的男生说话是一种享受，听了之后耳朵都会怀孕的，如果谈一个这样的男朋友，我应该想天天和他吵架，因为想听他生气的声音，当然啦，吵架肯定也不是真的吵，就是想听一下对方的声音而已，如果对他很生气的话，听听他的声音，或许就不会生气了。

和一个声音特别好听的男生谈男朋友的时候，听到他的声音就是一种非常享受的感觉，听他的声音上瘾，和他吵架也上瘾，只要能让他开口说话，想要我做什么都可以，我真的属于声控和手控的女生，如果碰到这样的男生，我一点抵抗能力都没有，脑子一热，他说什么就是什么，想让我做什么，我都会答应的。

和说话特别好听的男朋友吵架也是一场声音的享受，如果你是一个声控，找男朋友一定要找一个声音比较好听的，这样的话，就不会天天生气了，因为在吵架的时候，脑子里面只剩下他的声音，你完全不会想知道他具体在说些什么，被他的声音吸引了，然后就不会生气了。