我和他吵架了，我怎么才可以解气？

找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

怎么整婆婆最狠最解气

　怎么整婆婆最狠最解气，婆媳关系一直是很多的家庭的一个很难解决的问题，有的公婆确实很过分，对媳妇很恶毒，总是各种挑剔和嫌弃，以下为大家分享怎么整婆婆最狠最解气方法。

怎么整婆婆最狠最解气1

　 掌握财政大权

　如果你想在家里有话语权，就一定要掌握财政大权，这样丈夫才会站在你这一边。别傻傻地为了家庭牺牲自己，做全职太太。

　在上一辈印象中，带孩子就是女人的义务，你在家带小孩，就没有给家庭创造价值。多少家庭分离就是因为太太在家全职，跟老公没有共同言语，最后导致家庭破碎。

　 拉丈夫站在自己这边

　有的时候，会哭的孩子有糖吃，女人不要在丈夫面前说婆婆坏话，而是应该学会示弱。很多女人都吹枕头风，说婆婆很多不是，目的就是想拉拢老公一起对付婆婆。如果有这样的思想，注定你没有一点智慧。

　那些聪明的女人，不会和婆婆起正面冲突，而是会依靠丈夫，让丈夫站在自己这边，婆婆自然就占不了便宜了。

　 学会冷处理

　有的时候，婆婆会蛮不讲理，如果你跟她吵起来，那你就是中了圈套了。所以最好的办法就是冷处理，或者是让丈夫跟婆婆沟通，尽量不要起正面冲突。

　 不要和婆婆住一起

　报复婆婆的最好方式，其实就是远离她。少交流少沟通，做自己的事，也不要主动关心她的事，把她从你的生活里摘除，她只是住在你家里的一个客人而已。

　自己的孩子最好自己带，因为这样他长大后会跟你关系比较近，跟奶奶比较生疏，这是报复婆婆的最好方式。

怎么整婆婆最狠最解气2

　 一、先礼后兵法

　当媳妇的，不用刻意讨好婆婆，你们本无血缘关系，因为一个男人结合在一起，所以谈不上谁高攀谁，犯不上嬉皮笑脸的赔笑，但是当媳妇的毕竟是晚辈，不管婆婆态度如何，媳妇就事论事，你说你的，我做我的，给予婆婆基本的尊重。

　 二、经常夸赞婆婆

　俗话说，良言一句三冬暖。谁会不喜欢别人对自己的赞美之词呢？当你听到别人夸你年轻漂亮的时候，你心里是不是也跟乐开了花一样呢？虽然你的婆婆已经步入老年，经历过人生风风雨雨的她也许心智坚毅，可是对别人的赞美依然是没有抵抗力的。

　当她穿上一件新衣服的时候，夸她今天很漂亮，好像又年轻了十岁一样。相信她肯定会笑得很开心，同时对你的印象会更上一层楼。我有过朋友，大学刚毕业就和她相恋的五年的男友结婚了。

　 三、经常带婆婆逛街

　喜爱逛街是女人的天性。不要以为婆婆年纪大了，已经过了出去逛街的年龄了。但其实并非如此。婆婆常年在家里，深入浅出，偶尔带婆婆出去逛街，不仅能唤起她对年轻时候的记忆，对她的身心健康也是一种帮助。

　她能够去见见现在的年轻人喜欢的是什么，能够了解现代社会又出现了什么新的时尚的潮流。这时候，你不仅和婆婆的相处时间变得更多，也能让她对你有更亲近的感觉。所以，多带你的婆婆出去逛街，这样你就能在这个家庭里混得风生水起啦。

　 四、不在婆婆面前和老公亲热

　要知道，婆婆的年纪已经很大了，一般的老人都不会像年轻人那样思想开放的。她们会有些保守，有些封建，是很反感男女间的亲密行为的。我们当然明白，婚姻是因为爱情而存在的，夫妻之间的亲热行为也是正常的，只不过你一定要选好合适的时间和地点。

　如果你在婆婆面前有和老公的亲热行为，她会觉得你这样的女性太过轻浮，是不能承担作为一个妻子该有的稳重和责任的。我一个朋友曾经就犯了一个这样很傻的错误，导致她用了将近两个星期才缓和了和婆婆之间的尴尬气氛。这让她回想起这件事的时候一直是心有余悸。

　当然各家有各家的情况，但是道理都是一样的，能够独立自主，换位思考，推己及人的生活，就算有矛盾也很快会化解的。婆婆和媳妇不是敌人，都生活在一个屋檐下的一家人，端正心态，收获不一样的婆媳关系。

怎么整婆婆最狠最解气3

　 1、跟婆婆吵架不能拿老公撒气

　记住，和婆婆吵架的时候一定不要骂你的丈夫，比如：“你都不帮我！”“嫁给你我真是瞎了”类似于这种的气话，这样只会让你的老公觉得是你的不是，所以在平时你就要抓住男人的心，让他能够站在你这一边，你也就成功一半了。

　 2 、不要一吵架就拿孩子出气

　毕竟孩子是无辜的，说不定还会被骂的去婆婆那边，你要和他好好说话，这样孩子才能和你站在统一路线。

　 3、和她吵架的时候一定不要比她先生气

　那样你就真的输了。要是被她看见你被她气的气急败坏的样子，她会躲在暗处笑的，所以，吵架后你一定不要将生气表现出来，而是要更加开心的站在婆婆面前，做一些无谓的事情来让她变得生气，这样你也就成功了。

　 4 、聪明的取证

　对于那种说过的话不承认，骂过的说没骂过的那种婆婆，你就要找一个机会在她骂你的时候偷偷的录下来，当做一个证据，等她又在亲戚面前无中生有，说你的不是的时候就将这段语音播出来，这样谁嘴毒一下子就知道啦。

　婆媳关系，本质上还是一个人与人交往的问题，只要存在这种人际关系，矛盾一定不可避免，只是或多或少、或隐或现的差别。

　不论是德国进化心理学家尤勒的研究，还是美国普渡大学的调查报告，都显示婆媳关系在母婿、翁婿（岳父和女婿）、公媳、婆媳四种关系中是最不和谐的。

　但是，像中国这样，婆媳关系成为主流话题，确实少见。不论是都市题材电视剧中的永恒主题，还是已婚妇女的闲言碎语，或是个人的亲身体验，都已昭示婆媳问题是中国最重要的社会话题之一。

　是什么原因造成了这种现象级的困扰？一般而言，心理学家和社会学家都是这样解释的：传统中国家庭，重亲子关系，轻夫妻关系。

　而年轻一代（尤其是青年女性），接受现代教育，把爱情为纽带的夫妻关系视作家庭的核心。两种观念，必然产生冲突。

　观念上的冲突，是一定有的。问题在于，婆媳矛盾是一件件小事堆积而成的，是一个个细节固化爆发的，是建立在父母对已婚子女婚姻生活“入侵”的基础上的。