怎么才能从感情中解脱出来？

我很明白你的心情，其实我也曾经试过，喜欢一个人是甜蜜的，爱一个人是痛苦的。

因为你会无条件地去为他付出，可当他伤害了你的时候，你会感到心如刀割，那种痛只是自己才会感觉得到，别人说感情这样东西是可以用时间去冲淡一切的。可我却要反驳，感情这样东西不同其他，当你真正爱过一个人时，无论他曾经怎样伤害过你都好，你都唔会忘记他，人家说“让爱变成恨”，其实我也不同意这个说法，我只知道爱一个人是不需要去刻意忘记的，虽然你受过伤害，可乐观点看，这不是伤害，而是教训，是锻炼，让人从教训中慢慢成长，慢慢成熟。

爱，其实很难简单，当你觉得那段感情不可能时，就趁自己还未爱得太深时，尽快抽身离去。

可当你没法放弃他时，那就去告诉他，告诉他你对他的心意，让他明白。就算明知道不可能，可也对得住自己，让自己将来不后悔，这也不需要刻意去忘记，或为难自己不去想他，其实，当你想起他时，无言中，他会给你愉快的！

其实我都不知道自己在说什么，总之一句，就是不要做一些让自己将来后悔的事。

祝你幸福

不要对这段感情再留恋，勇敢的激励自己走出来，去拥抱更美好的明天。

第一，正视失恋，向前看，不要活在回忆当中。女孩们是一群感性的群体，在面对失恋后总是一股劲的沉浸在过去美好的回忆当中，想着曾经是那么的幸福，而现在却只能做最熟悉的陌生人。 

不断的拿过去的美好与此时的痛苦进行对照，越是对照，越是痛苦，就越无法走出失恋的阴影，最后使整个人都变得抑郁起来。但是回忆再美好也是曾经，现在虽然痛苦，但是我们不能逃避，这也许就是我们成长中必须要经历的过程，我们只有正视它，才能战胜它，才能迈向新的生活。

第二，离开那些会让你睹物思人的物件与场景。经常在影视剧中会看到主人公刚刚失恋后，回到家里，看到前任走的匆忙没来得及拿走的白衬衫，两个人在一起的旧照片，然后思绪突然翻涌，情绪爆发大哭一场。  

现实也是这样的，眼不见心才能不念，想要分手后尽快摆脱这种痛苦，先减少那些生活中会让你睹物思人的物件。实在难受，你还可以换个城市旅游或者生活一段时间，见见不一样的人，接触不一样的生活，才能快点走出来。走出来才能有自己的生活，有自己选择的权利。

第三，拓宽朋友圈，积极参加各种社交活动。可能在失恋后你会不想社交，喜欢把自己放在一个安静的地方，不问世事，也不喜欢和朋友说话。

其实对于失恋是痛苦还是成长都取决于自己，如果自己能够多去拓宽朋友圈，积极参加一些社交活动，不仅可以让自己忘却失恋的痛苦，也可以让自己收获更多的朋友。

第四，多去旅行，放松心情。女孩们在经历失恋后，总喜欢将自己关在房子里，不愿和别人说话，变得抑郁寡欢，把自己过活成深闺怨妇一样。 与其这样痛苦着，还不如趁这段时间，给自己一个假期，去自己想去的地方，开开心心的游玩，在旅游的过程中，多去结交一些驴友，尽可能让自己的生活丰富起来。

当你一心投入到旅游的快乐中时，你会发现，失恋也没什么大不了的，之前你之所以那么痛苦，只是因为自己将自己锁在了失恋的牢笼中，别人进不去，自己也走不出来。

相思病是恋爱中的一种独特的现象，既甜蜜又痛苦，特别是一些暗恋对方的人群，因为对方并不知道自己喜欢对方，所以暗恋的那个人就会有相思之苦，天天想着那个人茶不思饭不想，对于这一种人来说是非常的痛苦的，因为他觉得如果去表白的话，害怕被拒绝，自己也是很没面子的，所以只能自己单相思，那怎么才能摆脱相思之苦呢！

1、正常的爱情中，在搞清“他是否爱我”之前都需要经历一个观察、试探和揣测的阶段。如果根本无视对方反应，毫无依据地坚信某异性对自己产生了爱情，即使遭到对方严词拒绝，却认为对方是在考验自己的忠诚，仍死缠烂打，那就超出了正常爱情的范畴，可以被诊断为“钟情妄想”了。

所以如果喜欢一个人就要对她表白，就算他拒绝了自己也把自己内心的想法说出来了，心里面才不会感到压抑，压力也不会那么大，应该尽量的往好的方面想，也许别人也喜欢自己呢，只是等自己先开口而已呢！要给自己自信心也是很重要的。

2、每个人都有暗恋对方的时候，对于每一天都能见到的人而不能表白，是一种非常痛苦的事情，有的人喜欢对方的时候，又害怕对方有男朋友或者女朋友了，所以就没有敢把自己的喜欢说出来，其实这样子的话时间长了，自己也会感到很压抑的。

3、告别感情，漫长的思念，也几乎没有赢家，只是有人善于调节和舒缓而已，那些最终从思念中摆脱出来的人，不是忘记了爱与情，缘与分，而是学会了笑谈曾经，勇敢剖析自己，不吝惜将自己的苦涩与甜蜜晾晒在太阳下，好与坏都可以，这份承认，既是对爱的一种缅怀，也是对情的一种悼念，无异于终结了上一场旅行，又开启了下一场征程。

所以如果想摆脱相思之苦，就应该大胆的和对方说出自己心里的想法，如果刚好对方也喜欢自己的话就是完美的结局了如果对方以委婉的一些借口来拒绝自己的话，自己也应该想到自我放松，不要那么压抑，也许以后也能找到自己喜欢的人。有些事情的出现，是很正常的，也是自然界发展、变化的规律，所以我们不妨顺应这种规律，让它缓慢成长和发展，以求等待合适的机会有所行动。  

4、不管你是分手后的思念，还是感情维护中的思念，都别藏着掖着，学会承认它的存在和发展就好，爱是很幸福和快乐的事情，思念也应该如此。  

只是很多人把爱的正向作用看得很重要，却把思念的正向作用看得很模糊，似乎思念就是一种折磨，牵挂就是一种惨淡，其实不是这样的，好的思念会让你回忆甜蜜，怀念快乐，甚至感激不尽，这一程相遇，已是幸运，又何谈苦涩与煎熬？  

无论哪一种思念，都建议你学会顺应情绪的来袭，坦然面对它的起伏与变化，想念一个人，那就想念好了，没什么可羞怯的，也没什么可苦涩的，虽然见不到，也不能随便打扰，那就将一份温暖且甜蜜的思念放在心底里，等时间合适，等彼此有空，再见面或者联系也不迟。

当爱从一个人的身体里掏空时，很多东西都变了模样，比如，喜怒哀乐完全混沌不清；生活失去了重心；信心迷失等等，即使很独立且自信的人，也会在失去爱情的时候，变得迷茫与无助，这是很正常的事情，千万别觉得自己是个例外，在感情的世界里，好与坏都是必然。

解脱和洒脱都是内心的的感受，外表是看不出不一样的，解脱是说从没真心的爱上对方，只是当初朦胧的爱两人走在了一起，经过许多磨炼两人或分手或真心的爱上了彼此，经过受伤结疤之后再好了的心情叫解脱。

而洒脱是心放的很开，或从不把对方放在心上，或爱的很深愿意为对方付出所有而且不求回报，这叫洒脱，永远在心灵上不会受到伤害。

不管是男生还是女生，想从上一段的感情中走出来都需要时间，首先你要确定一件事，是他（她）错过你了，不是你错过了他（她）。（别的原因另说）你是真正想要走出来？还是给你自己找一个借口而已，其次，确定自己心中那个想法，树立一个新的目标，为此奋斗。再次，保持良好的心态，要自信，要自强。别人有的自己也一定有，不抱怨，不怨恨。自己是自己的主宰者，不为不值得的人掉廉价的眼泪，为社会做有用的事。我也刚刚结束了我七年的恋爱。我只知道，是他丢了我，后悔的一定是他。而你，能做的就是对他微笑，默默祝福。

我一直认为，重情才是一个人能够体现出有血有肉的情感体验，这不同于多情，并非是滥情的表现。而重情的人，往往都是彻头彻尾的专一和深情。但是，重情的人容易受苦、受折磨，怎么把自己解脱出来，其实并不太容易，不过可以试试下面的几种方法:

第一、多为自己思量

我知道重情的人总是会在第一时间关心别人，哪怕自己原本就伤痕累累。如果你觉得自己累了，就变得自私一些吧，别老是想着他人没饭吃，能不能也关心一下自己有没有饿肚子。

第二、别总当老好人

热情做人固然是好事，可是有的人并不会领你的情啊，一直用自己的热脸贴冷他人的冷屁股，费力不讨好不说，最后也白白付出自己的真心，对自己好一点吧，老好人没那么好做！

第三、学会舍弃

那些不重要的人，能早点忘掉的就别再怀念，你以为的情深在别人看来或许根本不值一提;那些后悔做错了的事，过去的就不要继续纠结，以为这是无用功，遗憾一辈子也不能挽回了。

第四、宁可无情

不管是对谁，都不要轻易付出，哪怕是对爱得无法自拔的人，也要学会有所保留，总之，做人无情一点绝对有益于身心健康。

感情这东西吧，多一分是重情，少一分便是无情，那么我们就做一个“十分”有情的人，七分给自己，三分给别人，宁可辜负别人，也不委屈自己。

你想忘记的时候自然就淡忘了，如果你不是真心想忘记，那谁也帮不了你，有些东西，你越是努力去忘记，越是说明你在意，

当你不在意的时候，不需要努力也可以做到忘记……努力也改变不了什么的话，就顺其自然吧！！！

我已经挣扎了近10年，却也依然没有找到遗忘的有效办法，这样以自身为例，是想告诉你，别浪费时间了，没有东西可以帮助你忘记，你在寻找忘记的办法的同时，正在加深记忆，这样只会适得其反，所以，你还是顺其自然吧……

其实，生活中还是有很多美好的东西，等待我们去发掘；爱情，不是全部，试着转移一下注意力，也许心情会好点，日子会好过点……

很多人都陷进去爬不出来，而这个偏偏没有解药，必须承受；我总是只知道开导别人，找不到自己的解药；

我都不知道自己上辈子对他做了什么坏事，这辈子竟然这样折磨我（怎么努力都忘不掉），有时候我在想：也许上辈子我也这样折磨过他

于是，我好过一些了

，如果实在想不通的话，你也这样想吧！或许会舒服点……