感情不合怎么办？

一、夫妻感情不和怎么办

　　1、自我反省

　　应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。切忌夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能随意指责。

　　2、找人倾诉

　　夫妻吵架，双方都容易在气头上，难免会说出伤人的话，可以找一个共同好友倾诉，所谓“当局者迷，旁观者清”，找朋友帮忙分析，劝解，有助于解决矛盾。

　　二、夫妻感情不和不该怎么做

　　1、不要一味责备

　　夫妻发生争吵，虽说控制不住自己的感情，容易在争执的时候逞一时之快，说出责备对方，伤害对方的话。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪，那么吵架就在所难免了。

　　2、不要持久冷战

　　遇到感情问题，夫妻之间发生争执后，需要一点时间冷静自己是正常的，但是不能持久冷战，久而久之会积累越来越多的夫妻矛盾。

　　3、不要说伤害对方的话

　　吵架时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

我们首先要寻找这个感情不顺这个问题的原因，也就是这个矛盾的所在，把问题的症状找到然后好对症下药。有的时候可能是自己对感情太过于奢求，所以说，可能很在乎一些东西，那么有的时候应该适当的放弃一些东西。不要总想着让对方能够为你付出什么，而是应该想想自己能够为对方付出什么，这才是爱情。有的时候感情也是需要一定的磨合期，如果没有这个磨合的话，两个人的感情可能也并不是那么的稳固。我们也可以多听听那些过来人的意见，毕竟他们都是有感情基础的，感情经验的。既然是感情，那么就是要双方彼此对等的付出，如果你总是付出而得不到回应，那么感情之路当然不顺利。

把男人当成救世主你不是富二代，也不是女强人，刚到手的工资，交了房租，还了信用卡，就所剩无几。跟父母通电话，那边又帮你物色了几个相亲对象，你看了照片就无奈的笑了笑。你很期待有那么一个人，像救世主一样出现，心疼你，宠爱你，解决你的经济困难，跟你无话不谈，懂你内心冷暖，慰藉你的寂寞孤单。“我的如意郎君是一个盖世英雄，总有一天他会乘着七色云彩来迎娶我。”是你挂在嘴边的口头禅。可是等了很久，他还不出现。偶尔有一些人对你示好，你却觉得跟你的他相差甚远。姑娘醒一醒吧，如果你没有灰姑娘的优秀，穿上水晶鞋也等不到王子的青睐。生活的现状要靠自己改善，你若盛开，清风自来，越努力越幸运。

你一陷入感情，就一发不可收拾。照顾他的起居饮食，像个无微不至的保姆。对他嘘寒问暖，他还嫌你太烦。他的暴脾气，他的不检点，你都选择包容忍让。他跟别的女人暧昧不清，你觉得只要他还在你身边就好。有一次，他动手打了你，你委屈不已，他跟你道歉了几句后，你又立刻心软下来。或许是因为过去太美好，或许是因为离开他你不知道还有谁能陪，所以你一次次让步，无私奉献、不求回报，把自己变成了感情里的圣母，却过得如此痛苦。然而，谁说过感情是不求回报的呢平等相依、收支平衡的感情，才叫爱情。会心疼你、会尊重你的人，才叫爱人。不能给你幸福的人，何必苦苦挽留感情需要经历考验，所以这世上几乎没有人，能一帆风顺的收获爱情。如果现在的你，觉得情路坎坷，也别灰心别绝望，越好的人越需要时间去看清。不如多看几本书，养花养草修身养性，学一门技术让自己德才兼备。生活变得充实，就避免了虚情假意的有机可乘。你变得更优秀，才更能遇上与你匹配的人。

走出情感困境是一个个体化的过程，每个人的情况和需求都不同。以下是一些建议可以帮助你走出情感困境：

接受情感困境：首先，接受当前的情感困境并承认自己的感受是很重要的。不要否认或逃避自己的情感，而是勇敢地面对和接纳它们。

寻求支持：寻找可以信任和倾诉的人，如朋友、家人或专业的心理咨询师。与他们分享你的感受和困惑，听取他们的意见和建议，获得情感上的支持和安慰。

自我关爱：关注自己的身心健康，给予自己足够的关爱和照顾。保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和运动。寻找一些喜欢的活动和爱好，让自己感到愉悦和满足。

探索情感原因：反思和探索情感困境的原因。思考过去的经历、观念和信念是否对当前的情感状态有影响。通过自我反省和心理探索，理解自己的情感需求和内在动机。

设定目标和行动：设定一些积极的目标，并采取行动来实现它们。制定小而可行的步骤，逐步走出困境。这可以是个人成长、学习新技能、改善生活质量等方面的目标。

寻求专业帮助：如果情感困境持续影响到日常生活和幸福感，考虑寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你处理情感困境并找到适合的解决方案。

请记住，走出情感困境需要时间和耐心。每个人的情况都不同，进步的速度也会有所差异。重要的是对自己保持耐心和善待，相信自己有能力度过困境，并逐渐恢复和成长。

如果我说打是疼骂是爱,对于你们的感情绝对是一种调侃既然双方都不舍得离开对方,那为什么不好好自我反省一下呢,作为一个男人,在女人尤其是自己的老婆面前应有的大度和从容你做到了没女人天生是被男人宠爱的,只要你对她真心的好,而不是精神上伤害她,我相信你们今天不会出现这种状况即使是打闹也有一个度,人总有厌烦的时候,当这种生活被你们中的任何一人所习惯并产生了负面情绪,我想你们的婚姻也开始亮红灯了把她找回来,如果你觉得打闹的生活以后还是会继续,那么你应该学会放手,于你于她都是另一种方式的爱如果可以心平气和的坐下来聊聊,双方都好好忏悔过去,思考下彼此的缺点,到底这份感情把两个人联系到一起也是一件很不容易的事,你们要学会珍惜彼此,互相包容,适当时候学会忍对于她这种性格的女人,你应该来软的,从心灵上去感化她,让她慢慢学会爱你爱家人,祝福你们!

可以感受到，感情受挫这个应激事件，让你出现了抑郁的情绪，没有得到疏解，一点点事情就会把他点燃而爆发。而是不是抑郁症，要看严重程度、持续时间、有没有对喜欢的事物丧失兴趣等等来综合判断。

如果情绪低落超过2周以上的时间，甚至是几个月，对任何事情都提不起兴趣，并且伴有睡眠和饮食的障碍，常常感到自责、绝望，甚至会自伤、自残、自杀，那可能就要考虑抑郁症了，一般需要药物和心理治疗同时进行。

现在，你已经意识到自己的情绪出了问题，开始咨询解决的办法，考虑还是单纯的抑郁状态。

事实上，每一个人遇到一些不顺心的事情，比如亲人离世、失利、失恋、失业等等，都会引起心情郁闷、伤心、忧虑等情绪低落的状态。我们无法改变事件的发生，能改变、调整的只有我们内在的感受。

在情绪管理上给你几个建议，第一是坚持一项运动，即可锻炼身体、专注于身体的感受，身体还可以产生快乐激素，调节心境。第二就是专注于情绪，不是沉浸在里面，而是替情绪去表达，就像和好朋友聊天一样，把不舒服出声说出来。因为最了解情绪的是自己，所以把他说出来就舒服了。

当内心舒服、自在的时候，再看周围的关系，再去回看曾经的感情，会有不一样的领悟。

希望能帮助到你，祝福你。

首先非常理解这种心情，每个人在面对感情问题的时候，总是难以自控。

不要把所有的事情都归结到一起，也不要因为感情的事情把自己的生活弄得一团糟。更不要因为感觉的问题，把自己的不快乐释放给身边的人。

要记住一件事情，就是能够在你身边照顾你的人，能够让你发脾气的人都是愿意对你好的人，否则对方也不会围着你转，给你发脾气的机会。

当然更不要在这个过程当中选择折磨自己，这些都是非常糟糕的做法，正常的做法就是调整自己的作息时间，然后再失恋，或者是感情受挫的情况下，我们要重新树立一种爱好，比如说音乐买一把吉他，比如说健身。

简简单单的把自己的生活给安排得忙碌起来，让自己有事情可做，这就是走出来的第一步。至于说是否是抑郁症，这个问题我无法给出明确的答案，个人建议是到医院里面做一个专业的心理测试。如果真的有这种情况发生的话，需要药物介入的情况下，请配合医生治疗。

你好，我是温情小阁主CC。

感情受挫，情绪不稳是正常现象。事情已经发生，自己陷入痛苦的泥沼依然会于事无补，还不如调节好自己的心态，正视感情，让自己从阴影中走出来。

不必过分纠缠，纠缠让双方都难以逃脱，不必过分责难，责难反而会摧毁内心美好的回忆，也不要怪罪自己，缺乏魅力，活在怨恨中会让你的生活更加沉重，既然已经失去，就不要再劳心费神浪费感情和青春。

人都不是圣人，在面临感情受挫之后还能双手合十，念一句“我佛慈悲”。内心的压抑一定要宣泄出来，善于言谈可以找你的倾诉者，不善言谈可以奋笔疾书，另外运动也是个消解压力的好方式。

从感情受挫中走出来，绝对不是一蹴而就的事情。不要苛求自己，给自己留出时间和空间。你的整个生活不属于那个伤害你的人。你的生命也不只属于你自己，还属于你的亲朋好友以及个人事业。感情受挫了就受挫了吧，珍惜自己，没有必要耿耿于怀，忘掉那个人，好好疼惜一下自己。你是最美丽最可爱的女孩子。

您好，感情受挫后情绪不稳易怒很正常，这是一种心理应激，有的人向内发作表现为抑郁、情绪低落、信心不足、思维迟缓、失眠等，有的人向外发作表现为易激惹，容易因为一些细小的事情引起强烈的 情感 反应，如生气、激动、愤怒，甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。您属于心理应激外向型发作，不是抑郁症。

虽然说不是抑郁症，但也是一种 情感 障碍。一个心理 健康 的人有心理自控力，建议您自己进行心理调节，控制自己的情绪。感情受挫每一个人都经历过，积极对待，美好的感情总会得到。易怒的负面情绪如果不加以自控，短时间内身边知情人可以谅解，但长时间的话会一定程度伤害亲情、友情，不知情的人会以为您对其有意见，小题大作，影响人际关系。如果长期处于这种负面情绪，影响正常的工作和生活，有可能会发展为神经症。因此，建议您工作之余多参加 健康 向上的 娱乐 活动，扩大交友圈子，即使是一人独处也听听自己喜欢的音乐，看看书，等等，让兴趣爱好充实生活，排解负面情绪。

理智告诉你需要隐忍，但内心又憋屈，你需要一个释放，不然真的会出问题。

有理由的生气郁闷不属于抑郁症，抑郁症是因为压力太大或者长期精神紧张导致的[捂脸]

那就爆发吧，爆发以后就会回归正常了。

不压抑，自然就会不抑郁。

爱情是个难题，也并不是唯一过不去的坎儿。

感情受挫后情绪不稳易怒很正常，这是一种心理应激，有的人向内发作表现为抑郁、情绪低落、信心不足、思维迟缓、失眠等，有的人向外发作表现为易激惹，容易因为一些细小的事情引起强烈的 情感 反应，如生气、激动、愤怒，甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。您属于心理应激外向型发作，不是抑郁症。

虽然说不是抑郁症，但也是一种 情感 障碍。一个心理 健康 的人有心理自控力，建议您自己进行心理调节，控制自己的情绪。感情受挫每一个人都经历过，积极对待，美好的感情总会得到。易怒的负面情绪如果不加以自控，短时间内身边知情人可以谅解，但长时间的话会一定程度伤害亲情、友情，不知情的人会以为您对其有意见，小题大作，影响人际关系。如果长期处于这种负面情绪，影响正常的工作和生活，有可能会发展为神经症。因此，建议您工作之余多参加 健康 向上的 娱乐 活动，扩大交友圈子，即使是一人独处也听听自己喜欢的音乐，看看书，等等，让兴趣爱好充实生活，排解负面情绪。

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相 情感 障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。

有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。

有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处 社会 关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。

我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？

有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。

言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。

如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！

有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？

其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。

过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 等一切成瘾东西和所有 不良 网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。

当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。

有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！

只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，只要不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。反过来，只要认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，坚持不再胡思乱想，从现在就去让自己忙起来！动起来！做事！做事！不停做事！用做事占满时间，使自己无暇胡思乱想。也许会忙会累，但很充实，充实的同时实现自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会好起来，克服一次进步一次，最终就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那时就彻底好了，以后遇到什么情况都不怕了！

一旦拿回了情绪的主权，你就拿回了生命的主权，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！

记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。

有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。

一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。

我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！

有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。

说明你很珍惜这段感情 珍惜到可以影响你的情绪 短时间内 这是正常的 可以去散散心 可以把注意力放到别的事情上 如果时间长了还是这样的话 建议去咨询 情感 导师

感情史是一个人生命中的一部分，每个人都有自己的经历和故事。如果你介意女友的情感史，可以考虑以下几点：

首先，你需要自我反省，思考为什么会介意女友的情感史。是因为自己的不安全感，还是因为女友的行为触碰了自己的价值观和道德标准？如果是前者，你需要反思自己的情感需要和成熟度；如果是后者，你需要与女友进行诚恳的交流，明确你的关注点和底线。

其次，你需要尊重女友的过去，不要对她进行指责和批判。每个人都有自己的成长历程和情感经历，这些经历塑造了她现在的样子。如果你对女友的过去产生了不良情绪，你可以与她进行开放、尊重和理解的交流，沟通自己的想法和感受，希望得到她的理解和支持。

最后，你需要认真思考你们的未来和价值观是否一致。情感史是一个人的历史，但是未来是两个人的共同生活。如果你们的价值观、生活方式和期望不一致，你需要好好思考这个问题，是否有足够的共性和契合度。

总之，如果你介意女友的情感史，需要进行深入思考和沟通，建立起彼此间的信任和尊重。如果你们的关系稳固且相互理解，女友的情感史不应该成为两人关系的障碍。

恋爱反思：那些在感情中高开低走的女人都是什么样的？恋爱中要是处于若即若离这种状态，我个人揣测，表明女人通常会有这么几种心理：

第一种心理可能是处于情感空窗期，感情还不到位，没找到感觉。男孩子的各方面条件和表现没有达到女孩子理想中的状态，只是因为暂时处于情感空白，或许出于自己情感的需要，也有可能出于家庭的压力，所以为了应付自己或者是家庭等多方的压力，暂时找个男孩填补这个空白档期。或许这个时候可以用个不是很恰当的比喻就是鸡肋，食之无味弃之可惜了。当然，这也不是说女孩子不重视这份情感的发展，只要陪伴着时间久了，没有特别的情况下，男孩子的表现到位了，女孩子还是会投入进去的。

第二是慢热。我们知道，每个人性格不一样，所以情感的升温速度也是不一样的。我见过最短的三个月就结婚了，而最长的八年了还在抗战。所以有可能这个女孩子的性格是慢热型，需要时间来熬制情感。不过真正的一旦发展起来，也未必真的慢了。我的一对朋友夫妻，两人都是慢热型，在开始的时候，因为双方彼此不了解，还产生了误解，差点分开。还是旁人在一旁看着着急，要男孩子主动一些，结果从开始到热恋用时一年，从热恋到结婚只有三个月，让人真的有点看不懂了。

第三可能是在选择中。也就是可能女孩子在和两个男孩子，甚至更多的男孩子发展情感。我们有句俗话叫货比三家。听上去感觉有点不道德，不过也正常。婚姻情感是件大事，每个人都很慎重，也希望找到更合适自己的伴侣。同时主动权在女孩子手中，如果男孩子要是欢喜，就要接受这份竞争。

第四则可能是欲擒故纵。我们知道有时人的心理有点犯贱的，越是难以得到的东西越是会去追，也越是珍惜。在这种情况下，或许女孩子内心是欢喜男孩子的，只是为了更好的发展而进行反向的操作。就像有时会去和别的男生约会，却是项庄舞剑意在沛公是一样的道理了。

基本的心理大致也就这么几种，至于具体是什么情况，还是要结合实际情况去分析了。

得到爱情是大多数人的愿望，但得到爱情后还有很多努力要做。在面对感情的时候，很多人会做出毁爱这样的事情，很容易给自己的人生留下遗憾。那么为什么会轻易毁掉爱情呢？测试后你就会知道答案。我们一起来做个爱情测试吧！

你最容易回忆起的时候是什么时候？a、恋爱的时候B、学生时代C、小时候D、不好说。

回答：A，你很容易因为钱毁了爱情。你是一个很爱钱的人。面对爱情的时候，你要的是钱而不是感情。你因为钱毁了爱情。当你面对感情的时候，你只在乎钱，所以这个时候你想要的爱情不会真的到来，你的印象也会变差。这个时候，你就很容易过上孤独的生活。

b，你很容易因为自由而毁了爱情。你因为追求自由而毁了爱情。你不知道自己的感情责任是什么，你也不想承担自己的责任。这个时候，你在情感上是无法给人安全感的。很多时候你会给人一种不寒而栗的感觉，你们的感情往往不会长久。

c，你很容易因为面子毁了爱情。你是一个很爱面子的人，会为了面子毁了爱情，因为在这种事情上失去感情是很不值得的。当然，一开始你并不这么认为。当你为了面子而伤害一个真正爱你的人，你的爱情生活会越来越艰难，你不懂得珍惜。

d、你很容易因为你的亲情毁了你的爱情。你因为你的感情毁了你的爱情。对你来说，这种感情选择是残酷的，但在你心里，你的家庭会比你的爱人更重要。你终于选择了你的家庭。虽然心里有很多不如意，但是在感情得不到家人认可的情况下，你是没有办法坚持下去的。