如果我的女朋友不喜欢我的女性好友怎么办？

这种情况下,你需要理性和慎重地处理好这段感情:

1 不要轻举妄动。你首先要确定这是否只是一时的迷恋而已,还是真的产生了深层的感情。一时的兴趣很容易过去,不值得因为它就冲动地行动。

2 如果确认是真感情,也不要仓促表白。你需要先平静地和自己的女朋友沟通,说明感情出现的问题,坦白这个新产生的感情,而不是背着她先与她好友表白。这是对现任女友的负责任。

3 和女朋友的好友沟通前也要慎重。她是你女朋友的好友,这段感情也会让她感到为难。你需要表达真诚,但也要给她时间思考和回应。hasty 的表白只会让情况变得更复杂。

4 如果女朋友的好友也有相似感觉,你需要让现任女友变成前任。感情需要真诚,你不可能两头玩弄。这也是你对两个女生负起的责任。要有勇气面对现实,做正确的选择。

5 女朋友的好友不接受你,也要释然。你已表明真诚,但也要理解她的难处。这种情况下,你别无他法,只能重新审视自己与现女友的感情,再做最后的抉择。这需要时间与沟通。

这种状况,理性和责任很重要。感情也需要考验,但不能只考验感性。你需要平静面对现实,审视自己和对方的需求,在诚恳中做出选择,而非一味地追求自己的感觉。无论结果如何,只要你对自己与他人负起责任,就不会有遗憾。

爱情需要智慧。很多人在感情面前丧失理性,一意孤行,最后只留下伤害和遗憾。你需要舍得专注于现在,看清自己与别人的真实需求。感性会推动我们去爱,但理性会提醒我们如何去爱。不要让爱情成为借口,忽视生活里最基本的责任与真诚。这样才会有所谓的错过而无所谓的遗憾。

爱情里也有道义。在追求自己的幸福时,不能充耳不闻他人的痛楚。你需要成全自己,但也要成全其他人。这需要独立的判断和承担代价的勇气。但生命不仅有感性,更有智慧。需要停下来想想,你真的已经尽力了吗。爱情里,真正的遗憾通常不是得到与否的问题,而是在那个当下,自己是否真的已经全心全意

宝宝八个月以后就可以逐渐添加一些 肉类食品 了，一岁半吃肉是完全没有问题的，鸡翅上的肉比较细嫩，煮得烂一些，宝宝自己就可以拿着吃

适合小宝宝的食谱——鸡翅包饭，软糯鲜香，过瘾不止一点点

斌姐发现身边很多宝宝都爱吃某老爷爷家的奥尔良烤翅，有时我也会在家给果做上一盘可乐鸡翅。

其实关于鸡翅的做法有很多。有妈妈问，小宝宝不会啃鸡翅怎么办？别担心，今天给大家推荐一道无骨鸡翅食谱——鸡翅包饭，小宝宝和老人都可以吃哦，保证吃得开心，吃得过瘾。

适合10个月以上宝宝食用（对文中所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝忽略放调料的步骤）。

小贴士：

去骨后一定要检查是否有碎骨，米饭不要塞得太多哦~

营养师点评：

鸡翅是鸡翅膀中间的部位，相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，口感弹牙适中，所以深受大家喜爱。但同时脂肪含量也不低，一次1-2块就可以了哦。

选购鸡翅小技巧

购买时最好选择色泽淡黄、微微发干，没有断骨，表面没有淤血的鸡翅；不要买鲜亮发白、水分太多的鸡翅，这类鸡翅用火碱水浸泡过，鸡翅吸收了大量水分，增重20%左右，显得更肥些。火碱还能漂白鸡翅表面的黑色素，使鸡翅看上去更干净，而且不容易变质。但火碱有强腐蚀性，严禁在食品中使用。

选择正规的商超和卖场购买，最好是带包装、大品牌的鸡翅，以方便追踪溯源。

你有拿手菜想晒一晒吗？

欢迎给我们留言。

作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子

粉哥导读：很多妈妈都知道不同奶粉的冲调比例有差异，所以在换奶粉后，妈妈会特别注意冲调比例的变化，但部分妈妈简单的认为：同款奶粉冲调比例应该是相同的，但实际上却存在很大的差异，在冲调同奶粉不同段位间也需要注意冲调比例，不然配方再好的奶粉也没用了！

奶粉喂哺分阶段

这点不容忽视！

给宝宝选择一款适合的奶粉是第一步，而正确的冲调和喂哺是直接决定营养摄入是否足够的关键一步。每一罐奶粉上都有非常清晰的喂哺表及冲调建议，但它们却是宝妈常常会忽略的点。随着宝宝生长，冲调从少量多次到多量少次，奶量逐渐增加，喂哺次数逐渐减少。

（来源：奶粉罐标签）

不同段位其配方有明显差异，而针对奶粉喂哺量按年龄阶段则更加细分，我们选择了市面上5款热门奶粉，分别是：飞鹤星飞帆、金领冠珍护、蓝河姆阿普、皇家美素佳儿、佳贝艾特悦白（羊奶粉），通过计算每日摄入奶粉总克数，可以得知营养的总摄入量，下面就来看看他们喂哺量的变化以及需要注意的方面~

（来源：奶粉智库网）

首先我们要注意对应月龄的冲调比例，例如佳贝艾特悦白的冲调比例：12-36月的宝宝，一次冲调需要加7平勺奶粉，加水210ml，每天冲2~3次。佳贝艾特悦白喂哺量分为8个阶段，到二段即7-12月的时候，摄入奶粉总量达到最高峰，每日要摄入188g奶粉，1岁以后呈下降趋势，所以喝悦白的宝宝到半岁的时候就可以一次多囤几罐奶粉。对比加水量和勺数我们会发现，随着月龄增加，奶量增加，勺数也增加，且都是按照相同比例增加，即每30ml水＋1勺，佳贝艾特悦白一平勺为45~48g，那么冲调比例大约为水：奶粉=6:1，这个规律同样适用于其他产品。我们还可以看到同一产品不同段位的勺子规格不同，宝妈们在冲调奶粉的时候要注意使用对应的勺子舀粉。

飞鹤星飞帆的喂哺量分为9个阶段，一段有6个阶段，二段有2个阶段，到3-4个月的时候奶粉摄入量达到最高，最高一天需要摄入1419g奶粉，4-6月和6-8月两个阶段趋于平稳，到8月龄以后奶量连续下降。星飞帆大部分阶段的喂哺次数是一个范围，如6~7次，需要宝妈根据宝宝生长发育情况，酌情增加或减少。

皇家美素佳儿的喂哺量分为9个阶段，到3-6个月的时候达到最高，最高一天需要摄入129g奶粉，此后呈下降趋势，12月龄以后下降到66g/日。要注意皇家美素佳儿的1、2、3段勺子取粉量也不同。此外，1段还提供了宝宝体重的对应指标作为参考（见罐体），体现了奶粉冲调喂哺的精细化和科学性。

金领冠珍护的喂哺量分为8个阶段，到5-6个月的时候达到最高，最高一天需要摄入1645g奶粉，此后呈下降趋势，12月龄以后下降到8225g/日。（每勺粉量未直接标注，是通过罐体标注的奶液配比计算得出），其不同段位粉勺规格也不同。

蓝河姆阿普的喂哺量分为6个阶段，1-2月、2-6月这两个阶段达到最高，一天需要摄入135g奶粉，这两个阶段总量不变，区别在于奶粉量和冲调次数的变化，此后呈下降趋势。

喂哺有规律

科学须遵从

从上图统计数据可以看出，喂哺量呈现先递增后下降的趋势，并且在一段到三段方面更细分，尤其是在0~6个月期间，基本都分为了4-5个喂哺阶段，这就说明配合不同段位营养配方的变化，摄入的营养总量也在动态变化，0~6个月的宝宝生长发育较快，所以需要逐步的在短期内多次增加摄入奶粉的总量，是适应宝宝生长发育不同阶段的。而且我们还发现一个规律，在宝宝1段到2段过渡期时奶粉摄入量是最高的，这一时期是宝宝身体所需能量和营养最高的时候。

tip：每款产品的奶粉勺规格不同，不要混用，如这几款奶粉：飞鹤星飞帆43g/平勺、金领冠珍护44~47g/平勺、蓝河姆阿普45g/平勺、皇家美素佳儿43~66g/平勺、佳贝艾特悦白45~48g/平勺，每次冲调产生一点误差，长期下来可能会造成宝宝过度喂养或营养不良。

（注意：取粉要刮平，定量更放心）

这几个产品还有一个共同的特点是伴随奶粉冲调用水量的增加，相应的奶粉克数也增加，冲调浓度是保持不变的，所以宝妈们不要因为担心宝宝营养不够而擅自改变冲调浓度，这样做反而会引起上火、便秘等症状。

其次，不同产品的冲调建议和喂哺量是不一样的，没有所谓的统一的冲调“黄金”比例，所以妈妈们在给宝宝转奶以及转段位的时候一定要按照特定奶粉的建议科学冲调。当然，我们也不要过于死板，在喂奶过程中需结合宝宝的生长发育情况来合理调整奶量和喂哺次数。针对胃口较小的宝宝可以采用少量多次的方法来喂哺，以确保营养摄入足够。

最后要特别提醒各位宝妈：母乳是宝宝最好的食物，建议6个月前的宝宝纯母乳喂养，并延续至3岁或更久，如果母乳不足或无法母乳喂养，需及时补充奶粉。

今天的文章到这里就结束啦，如果您对如何选奶粉还有疑问，可以在文末给我们评论留言~

“我很喜欢阿亮学长，喜欢了三年了。我所做的一切，我努力改变自己，都是为了你。我去报名舞蹈社，去演话剧，去当军乐队指挥，努力使自己进步，都是因为你。但我现在知道，我最该做，也早就该做的事，就是亲口跟你说，我喜欢你”

小水终于在阿亮学长毕业的那一天，也是自己将要去美国的时候，用了书里的第十种方法，跟阿亮表白。

小水把准备好的花递给阿亮学长，自己羞涩地低下头，变得足够优秀的小水期待着阿亮学长给她肯定的答复，可是小水一抬头，看到学长衣服上的字：小斌爱阿亮。

转身跌进游泳池的这一幕最让人心疼，裙子被水掀起来，整理好狼狈的形象，爬上游泳池。

初恋是美好的，也是终生难忘的，可不总是甜蜜的。小水在初一的时候喜欢上高一的阿亮学长，当时的小水还是个丑小鸭，毛燥燥的头发，黝黑的肤色，戴着牙套微笑都很牵强。阿亮学长是学校足球队的，周围总是有一群人，也有漂亮女生喜欢，小水在他面前是不自信的，只能默默地观察阿亮学长的生活，偷偷地使用恋爱秘籍里的“法术”。

阿亮学长在小水施加“法术”后，回头的那一刻，小水慌张地低下头，害怕被姐妹看到，更害怕被阿亮学长看穿。 这种暗恋的滋味很多人都有过，害怕对方知道，又害怕对方不知道，更害怕对方知道却假装不知道。

尽管现在的小水不漂亮，但在竞争对手面前一点都没示弱。 排队进舞蹈社的时候，蛋糕妹让阿亮拍照，小水挤进阿亮学长的镜头，殊不知阿亮学长的镜头里本来就只有小水。 不愿意参加话剧社的小水，被老师拉倒现场后，看到阿亮学长也在那里，立刻答应了出演白雪公主。

永远不要低估一个女生为了爱情可以做出的努力 ，小水在几个姐妹的帮助下开始改变。为了变白，忍着疼痛用丝瓜在身上涂满**的“美白剂”，能贴脸上的水果全部贴一遍。静心打扮一番，来到阿亮学长家开的体育用品店，假装买乒乓球，阿亮看到像得了黄疸一样的小水，表面很诧异，但心里应该是窃喜吧，他从一开始就知道。

阿亮的朋友阿拓转学过来，看到学校电视里在播放小水演的话剧《白雪公主》，阿拓看上了这个可爱的女孩。但是阿亮告诉他，不要追，阿拓追问理由，阿亮说她年龄太小了。阿拓说自己连小学生都要过号码，阿亮 最终也没解释真正的理由。

阿拓开始追求小水，小水没有拒绝，因为这样，她就可以走进阿亮的圈子。 阿拓在大家跳舞的时候，趁机亲了小水一下，小水这才反应过来，阿拓一直把自己当成女朋友。阿拓大概也知道小水是喜欢阿亮的，这次他说了他和阿亮的秘密，不能喜欢同一个女生，这是他俩多年的约定。

小水被老师歪打误幢地选进军乐队做指挥，在操场上抛指挥棒，无数次地跌倒，砸头，终于可以成功地接住指挥棒，带领队伍走在街上。这时候的小水已经出落成漂亮姑娘了，及膝的高跟长靴，整齐飘逸的长发，最关键是自信的笑容，终于变身成功。

阿亮学长要毕业了，自己也收到爸爸的机票，可以去美国了。 姐妹们嘲讽她，喜欢了三年，做了这么多努力，还是没有表白，没见过这样的疯婆子。

在姐妹的怂恿下，小水也终于鼓起勇气走进游泳馆去跟阿亮学长表白，出来的时候却是全身湿答答的狼狈。哭着往前走，没看到迎面走来的小斌学姐，小斌叫了她一声，她才转身给了小斌一个拥抱，哭得更痛了。

阿亮学长去参加专业足球队的前一天晚上，把自己收集了那么久的照片放到小水家门前，照片记录了所有阿亮可以拍到的小水的瞬间。 小水差点从舞台上摔下来的时候，阿亮抓住了小水的手，担心别人怀疑就赶紧放开；送小水苹果，偷偷咬了一口；自己辛辛苦苦种了一盆花，送给小水的时候却说是帮朋友转交的。

小水把阿亮学长帮忙买的可乐放在冰箱里，贴上标签不许喝，把落在打架现场的纽扣拿回家，珍藏放好。 阿亮虽然没有表露任何心声，却把小水偷偷放在他摩托车上的，已经化掉的冰淇淋拿回家，在冰箱里放了三年。

九年后，小水成了在美国纽约工作的有名的泰籍设计师，工作的原因有机会回来泰国，接受了电视节目的专访。阿亮学长也转型成为一名成功的摄影师，主持人介绍完之后，有情阿亮出场。 小水听到阿亮学长的名字，一阵惊讶，顿时又变成学生时代的小女孩，像当年一样，羞涩地站起来，左顾右盼，理理头发，阿亮捧着花出现。

“阿亮学长，结婚了吗”

“我……其实……我一直在等那个人从美国回来”