生气了怎么办教案?

生气了怎么办大班健康教案

教案分析

生活中常常有不顺心的事，生气是一种正常的情绪表现，人人都会生气，生气并不可怕，重要的是遇到不愉快的事情能尝试自我调节情绪，让自己变得快乐，保持良好的心理健康。

活动目标

1、看图了解小动物生气的原因，理解图意学习讲述

2、知道生气时寻找自己的方法缓解情绪，学习调节自己的情绪

活动难点

知道生气时寻找自己的方法缓解情绪，学习调节自己的情绪

难点剖析

孩子遇到不开心，不太会表达，也不知道怎样让自己变得快乐

活动准备

《小朋友的书·我长大了》、幼儿活动前与家长讨论消气的方法

活动流程

1、幼儿阅读小朋友的书，说说这三只小动物。

2、交流自己生气的经历

你有没有生气过？想一想自己曾经因为什么事情而感到不开心呢？

3、分享消气的方法

了解生气是一种自然情绪，并且懂得生气过多会影响身体健康

以帮助小动物为契机交流消气的方法，引导幼儿畅所欲言，教师适时引导。

4、懂得健康情绪的重要性

活动反思

本次活动的主旨是让幼儿通过《消气商店》，理解他人生气的原因，知道能用多种方法让自己不再生气，变得快乐。从而激发幼儿联系实际大胆想象，有助于幼儿正确理解各种情绪特征，掌握消气的多种方法，使自己变得快乐。活动中，利用充分调动幼儿的各种感官去体验别人生气时情绪的变化，了解别人生气的原因，以及如何帮助别人不再生气。通过讨论，启发幼儿在独立探索中解决问题，知道生气时可用多种方法让自己不再生气，变得快乐。最后，以“如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢”为题展开讨论，结束课题。活动满足了幼儿强烈的好奇心和探索精神，为幼儿提供了一个宽松的探索环境，使幼儿产生了浓厚的兴趣，并主动投入活动，大胆帮助别人，知道多种消气方法，体验了成功，发展了幼儿自信心和语言表达能力。动反思：

大班活动《生气了，怎么办

1、在有趣的活动中掌握一些缓解、转移不良情绪的方法。

2、感受用正确的方法来发泄自己生活中不良的情绪。

活动背景与对象分析：

在日常生活中，孩子总会遇到各种各样的事情，常常一不会儿便会与同伴产生矛盾，引发争执，内心感到委屈或者不开心。俗话说：大吼解千愁！孩子的不良情绪也是需要适当的发泄的，这才有利于幼儿的心理健康发展。因此，我希望能够通过一则有趣的故事，利用故事中的消气吧，引发孩子们迁移自己的生活经验，感受排解不愉快、释放不良情绪的重要和快乐，从而理解好心情对生活的重要，达到对孩子进行心理健康教育的目的。

大班的幼儿已开始在意他人对自己的评价，当觉得他人在排斥他或批评他时，会感到自悲，就容易发脾气，产生生气的情绪，在我的班上这类幼儿的这些易怒的特质已经越来越明显了，例如：周钰林、欧昱良、盛一枫、罗奕辰等等。如果不及时将不良情绪排解掉时，就会影响心理健康，因此我开展此次心理辅导活动，目标就是要引导幼儿用恰当的方法排解不良情绪，通过助人自助的方式，相互获得帮助。

活动理论指导：

幼儿阶段是形成自信的重要时期，大班幼儿应能对自己积极感受，学会表现自己的优点，教师要努力为幼儿创造一种关怀，信任，宽松和谐的氛围，满足幼儿的正当需要，不要以简单，粗暴，严厉的态度来对待幼儿，要多鼓励和肯定幼儿，为幼儿创设能充分表现自己和体验成功的机会，让每位幼儿都能得到周围人的肯定和积极评价，使之对自我产生满意感和自信感，能自我欣赏，建立充分的自信心，形成积极向上、健康的心境。幼儿的情绪情感具有外露，不稳，容易变化等特点，教师主要对该年龄段幼儿在情绪发展，以及自我意识与个性发展方面进行观察，并采取有效方式进行心理辅导。在组织此次活动中，教师对于幼儿的回答或表现都能用肯定或表示同感的方式给予回应，用自身互动模式，以语言感染幼儿，为幼儿充分营造良好的心理交流的环境。活动准备：

1、消气吧场景布置。

2、动物图3个：小狐狸、河马、小猪。活动过程：

一、 听声音，介绍消气吧

二、欣赏故事，帮助小动物消气

1、出示河马

•出示句子：我参加拳击比赛输了，没得到冠军，可生气了！

•出示句子：你好好练习本领，以后一定会得到冠军。

小结：河马大哥打沙包既消了气又练习了打拳的本领。这个让人不再生气的消气吧可真好！

2、出示小猪

•出示句子：哪儿也买不到我能穿得衣服，让我好生气！

•出示小猪的话每天跳跳，不但快乐，还能减肥，真不错！

小结：消气吧里的跳跳床不但能消气还能减肥，这个让人不再生气的消气吧可真好！

3、帮小老鼠消气

小结：原来听音乐、唱歌跳舞能让不理不睬的小老鼠消气、变得快乐，这个让人不再生气的消气吧真不简单。

三、分享交流，说说自己的消气方法

3、把你们的好办法画一画。

4、将幼儿的作品展示在展板上，共同分享孩子的消气好办法。

小结：生气并不是一件坏事，人人都有生气的时候，如果你有不高兴的事生气了，可以哭一哭、叫一叫、不再生气，也可以把生气的事告诉老师、小朋友、爸爸妈妈，他们会劝你、安慰你，你的心里会好受些。你还可以吃点东西、玩玩玩具、看看电视，做一些自己喜欢的事情。如果别人惹你生气，你就要想想别人对你好的时候，这样就会原谅别人，就会消气，变得快乐，身体也就会更健康了。

活动效果与反思：

随着孩子们年龄的增大，他们的情绪表露也更为的外向，逐渐的，我发现班上有一部分的孩子难以控制自己的情绪，他们已不再是小班时那些懵懂的孩子，他们已经建立了自我意识、自我概念，他们对事物的看法有独特的见解，同时，他们也非常的敏感，非常的在意他人对自己的看法。其

幼儿园大班社会活动教案：《生气了怎么办》

重点、难点部分的教学是一节课的关键，教师的课堂教学的水平主要体现在重点的突出和难点的突破上。一般说来，一节课中学生要把握的主要知识就是本节课的教学重点，学生在理解和接受上存在困难的地方就是教学难点。

幼儿园教师教案生气时怎么办健康

活动目标：

1、了解"生气"对人的不良影响，获得消除这一消极情绪的办法。

2、能关注自己的情绪，有积极调整自己情绪的愿望。

活动准备：PPT（PPT制作可以联系妈咪爱婴网编辑，****在本页最底部）、故事、小兔木偶、各种消气方法的等。

活动过程：

一、观察表情，导入主题。

1、师：小兔怎么了？（引导幼儿观察PPT中小兔的表情。）2、师：你们怎么看出小兔生气了的？

3、师：你们观察的真仔细！小兔的表情和动作都证明了它非常生气。你们觉得，小兔为了什么事情而生气呢？

4、师：每个人都会在不同的情况下遇到让自己生气的事情，你们认为生气好不好？

5、师：看来生气会让人变得不漂亮、不快乐，还会影响我们的身体健康，生气课不是一件好事。

二、情景讨论，梳理经验。

1、边看PPT，边听故事师：我们来听一听，小兔到底为了什么事情而生气？（播放小兔独白）幼：小兔穿了一件新衣服，本来很得意，可是朋友都笑它像个胡萝卜，所以小兔很生气。（接着看，提醒幼儿注意故事情节的发展。）师：你们瞧，生气的小兔做了些什么？

师：小兔的心里好像有只大火球，烧得真难受。它踢飞了玩具熊，打翻了杯子，吓得兔妹妹哇哇哭。它有使劲的跺脚，想把心里的火甩掉。可不知道为什么，它越来越生气，小兔到底该怎么办那？

2、在互动对话中讨论消气的好方法师：（出示小兔木偶，以小兔的口吻和幼儿互动）小朋友们，你们谁来帮帮我，我该怎么做才能快乐起来呢？

3、观察，形成新经验师：我们一起看看，小兔用了那些办法消气？

（教师出示三张故事，幼儿分小组看图讲述，然后在组织幼儿一起讨论，故事中的小兔用了哪几种消气方法。）师：第一，深呼吸能使人冷静、放松；第二，向关心自己的人说出生气的原因，能得到安慰和帮助；第三，想想别人的好，就会很快忘记不高兴的事。小兔用了这些好办法后，心里的气全消了。

三、迁移经验，游戏提升师：如果以后你们遇到生气的事情，你们会怎么做呢？让我们一起跟着音乐节奏，用开火车的形式说说消气的好办法。（播放音乐《幸福拍手歌》）师：每个人都会有生气的时候，这很正常，重要的是你应该知道生气的时候怎样做。希望你们的快乐越来越多，烦恼越来越少，每天都有一份好心情。

大班活动《生气了，怎么办

1、在有趣的活动中掌握一些缓解、转移不良情绪的方法。

2、感受用正确的方法来发泄自己生活中不良的情绪。

活动背景与对象分析：

在日常生活中，孩子总会遇到各种各样的事情，常常一不会儿便会与同伴产生矛盾，引发争执，内心感到委屈或者不开心。俗话说：大吼解千愁！孩子的不良情绪也是需要适当的发泄的，这才有利于幼儿的心理健康发展。因此，我希望能够通过一则有趣的故事，利用故事中的消气吧，引发孩子们迁移自己的生活经验，感受排解不愉快、释放不良情绪的重要和快乐，从而理解好心情对生活的重要，达到对孩子进行心理健康教育的目的。

小班健康领域 活动设计

其实说穿了想想一些开心的事情把事情想简单一点，不要太复杂,得到愉悦的情绪吧!如果能帮助你就好了!

儿童绘本我好生气的课堂教案

没找到爸爸的只找到妈妈的参考一下绘本阅读《我的妈妈真麻烦》教学设计教学目标：1、在共同阅读中感知故事内容，感受妈妈其实不麻烦，她给孩子们带来了许多快乐，还很关心孩子。2、利用阅读期待激发学生的想象力，培养说话能力，充分展现童真、童趣。3、充分感受阅读绘本的乐趣，激起学生阅读绘本的热情。教学准备：绘本、课件教学过程：一、谈话导入1、今天有许多小朋友的爸爸妈妈来到我们一（3）班听课，欢迎这些爸爸妈妈来听课。我们每个小朋友都有自己的妈妈，谁来向大家介绍一下，你的妈妈怎么样？2、小朋友都很爱自己的妈妈，可是有一个小朋友却是这样说他妈妈的（出示：我的妈妈真麻烦），听了他的话，你有什么问题要问吗？所有的答案都在这本书里呢，一起读书名。让我们走进绘本，读读这个有趣的故事吧！二、共读绘本第一部分1、指名读：我的妈妈真麻烦，她的帽子让人烦透了。（出示帽子图，你发现了什么？）她的帽子简直就是个小型的动植物园。说说看这个妈妈怎么样？板书：与众不同2、看看在这个与众不同的妈妈身上会发生哪些有趣的事。3、指名读：妈妈送我去上学的时候，别的小朋友一看到我们就觉得很好笑。看看，妈妈是怎么送我去上学的呢？看看这些小朋友的表情，他们会说些什么？（妈妈会飞上天送我去学校，真是一位魔法大师。）4、一天晚上，学校举行家长会，妈妈也去了。可是妈妈好像并不知道……怎么跟其他的家长相处，仔细看看，妈妈做了什么？你是怎么看出来的？妈妈只是想跟家长们开个玩笑逗个乐子，却无意间把他们变成难看的青蛙，她不知道怎么跟其他的家长相处。5、继续来看故事，指名读：家长们……原来爸爸是个酒鬼啊，那爸爸在哪呢？来看看，认识上面的字吗？自己读一读。听过腌菜腌肉，还从来没听过腌丈夫的呢！6、还不止这些呢，接着读：老师问我们……。妈妈就做了，瞧。妈妈做得多带劲呀！猜猜妈妈会做出什么样的蛋糕呢？可是这却变成了一场大灾难。仔细看看图，你有什么发现？7、你觉得妈妈麻烦吗？小朋友们觉得妈妈怎么样？（真有趣、真好玩）。（第二部分）1、故事还在继续。他们问能不能到我家去玩。来看看我家，读读：我真不……你们是觉得这个家怎么样？2、哦，这个家养了许多稀奇古怪的宠物，看起来真的有些神秘，所以……指名读。我们也一起去这个神秘的家看看吧。3、哇！这是什么啊？它们都是我们家的宠物。好玩吗？指名读。4、看！还见到了我的外婆。5、瞧，小朋友们开始玩游戏啦，看看他们玩得怎么样？你是怎么看出来的？（用“有的……有的……还有的……”说说。）如果你也去了，你会怎么玩？指名说。指名读：我们都玩疯了。大家能玩得那么开心，那是因为妈妈表现得特别棒，棒在哪呢？6、然后他们的爸爸妈妈来了，瞧瞧，一下子……妈妈好伤心啊，小朋友们是怎么看妈妈的呢？指名读。7、妈妈真的麻烦吗？你觉得妈妈怎么样？（真热情、真可爱）（第三部分）1、有一天，学校失火了……从图上你看到了什么？情况多紧急啊！2、就在这个紧急关头，有个人出现了，猜猜她是谁？妈妈会怎样灭火呢？同桌讨论讨论。3、（图）来看看，指名读，妈妈……妈妈是怎么灭火的？继续读。4、家长们会对妈妈说些什么呢？5、看看我的表情，这时候会想些什么呢？（真勇敢、真能干）6、引读：现在，我们想怎么玩就怎么玩啦！7、让我们把这个有趣的故事完整地读一读吧！（配乐看全书）8、还觉得妈妈麻烦吗？改一改：我的妈妈真？相机板书。（有趣、可爱、能干、勇敢、有爱心……）9、提示观察画面：小朋友们发现了吗？妈妈的帽子上也藏着秘密呢。看，妈妈帽子上的蛇和老鼠也在故事中扮演了重要的角色，看，妈妈把其他家长变成青蛙后，他们哈哈大笑，当家长

大班健康活动《生气了，怎么办

教案分析： 生活中常常有不顺心的事，生气是一种正常的情绪表现，人人都会生气，生气并不可怕，重要的是遇到不愉快的事情能尝试自我调节情绪，让自己变得快乐，保持良好的心理健康。 活动目标：1、看图了解小动物生气的原因，理解图意学习讲述2、知道生气时寻找自己的方法缓解情绪，学习调节自己的情绪 活动难点： 知道生气时寻找自己的方法缓解情绪，学习调节自己的情绪 难点剖析： 孩子遇到不开心，不太会表达，也不知道怎样让自己变得快乐 活动准备： 《小朋友的书·我长大了》、幼儿活动前与家长讨论消气的方法 活动流程：1、幼儿阅读小朋友的书，说说这三只小动物。 2、交流自己生气的经历 你有没有生气过？想一想自己曾经因为什么事情而感到不开心呢？ 3、分享消气的方法 了解生气是一种自然情绪，并且懂得生气过多会影响身体健康 以帮助小动物为契机交流消气的方法，引导幼儿畅所欲言，教师适时引导。4、懂得健康情绪的重要性 活动反思： 本次活动的主旨是让幼儿通过《消气商店》，理解他人生气的原因，知道能用多种方法让自己不再生气，变得快乐。从而激发幼儿联系实际大胆想象，有助于幼儿正确理解各种情绪特征，掌握消气的多种方法，使自己变得快乐。活动中，利用充分调动幼儿的各种感官去体验别人生气时情绪的变化，了解别人生气的原因，以及如何帮助别人不再生气。通过讨论，启发幼儿在独立探索中解决问题，知道生气时可用多种方法让自己不再生气，变得快乐。最后，以“如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢”为题展开讨论，结束课题。活动满足了幼儿强烈的好奇心和探索精神，为幼儿提供了一个宽松的探索环境，使幼儿产生了浓厚的兴趣，并主动投入活动，大胆帮助别人，知道多种消气方法，体验了成功，发展了幼儿自信心和语言表达能力。动反思：

电视剧甜蜜暴击正在热播，在最近的剧情中宋小米因为阿灿的死亡对于纪纲死亡真相有所怀疑，而与此同时方宙成为了明天的房东，明天的难关算是暂时度过，但是相信方宇的爷爷一定没有那么容易放过明天，那么接下来额的剧情将会如何发展甜蜜暴击第29-30集剧情讲的是什么？甜蜜暴击第29-30集分集剧情剧透。

甜蜜暴击第29-30集剧情讲的是什么 甜蜜暴击第29-30集分集剧情剧透_

第29集 方婶帮助爷爷对付明天 方宇明天分手

程爸爸扶着腰来到了澔妈面摊，原来他为了找机会接近澔妈特地把自己腰给弄折了。澔妈以为程爸爸是那天的旧伤未愈，所以连忙拿过药油来给他推拿。方宙依旧在努力劝说爷爷，无论方宇要不要和明天在一起，他们都不应该干涉她。

方宇和程亚楠、宋小米、孙澔帮着明天搬家，几人顺带把家里的所有问题都解决了。孙澔提起阿灿的死，宋小米觉得死因有些问题正想深入讨论，程亚楠生怕和好的方宇、明天会因此再次反目便连忙推着二人离开了。方宇深色落寞，明天则一脸尴尬。程亚楠把事情都告诉了孙澔和宋小米，二人都非常惊讶。宋小米觉得自己以前有些莽撞，毕竟是她把事情告诉方宇间接导致二人有了间隙，她宁愿自己心痛也不希望明天心痛。

澔妈提起了宋小米那日莽撞的举动发现孙澔深色不对，便故意说她坏话，见孙澔连忙维护便知道孙澔喜欢上了宋小米。

武馆，骆冠言在门口等待程亚楠，后者见到他没有一丝好脸色。骆冠言因为马奕辰受伤的事情焦急，他觉得那个神秘人是冲着决赛来的，所以连忙嘱咐程亚楠小心。程爸爸突然窜出来吓了二人一跳，程亚楠恼羞成怒逃跑了。骆冠言独自离开武馆，神秘人则紧紧跟随在他身后。骆冠言及时发觉，得知马奕辰正是他打伤的便很愤怒，于是答应和他一战。谁想那人快速挥出几拳，骆冠言便有些晕了头，鼻血更是顺着流了下来。

明天陪着方宇训练，方宇突然停了手。明天知道方宇迈不过那道坎，他希望方宇能够多一些勇气，他们携手一定能够一起走过。方宇继续训练，一拳加一脚便把明天踹到在地。明天不在意，他继续站了起来，二人继续训练。

正则联赛决赛正式开始。何小枫和程亚楠作为第一场选手即将上场，明天帮程亚楠分析了二人的优势和弱势，嘱咐她用自己的优点压制对手。情敌见面，分外眼红，何小枫一上场就将程亚楠腿踢伤了，好在她及时将何小枫压在了地上。何小枫训练多天倒也不是这么弱，程亚楠便她又被压在了地上，她锁住了何小枫的脚。最后，何小枫被打晕在地上，程亚楠胜。宋小米和孙澔连忙从休息室下来给程亚楠加油，离开时碰到了纪婶，宋小米觉得她有些眼熟。纪婶拿着一些纪刚和方宇的旧照片来方宇面前卖惨，原来她投资失利，生活不下去便来找方宇借钱了。方宇将一百万打给了她，纪婶却又欲盖弥彰地提起了纪刚当年的死因。

何小枫从病床上醒来，骆冠言拿起手机和她一起看直播，此时轮到宋小米和吴极上场，原来那个神秘人就叫吴极，宋小米面对他很轻敌。骆冠言看状况不对连忙赶去了现场。宋小米一开始便对他发出强烈的进攻，吴极却只防守，下一秒他便显露出了真实实力使用了马伽术，打了对手的心窝，宋小米顿时喘不过气。马伽术存在的意义便是杀死对手，连宋小米都招架无力，废了好大的力气才从地上爬起来。

纪婶讲述当年真相后便假意道歉离开了，看着她惊讶的样子，纪婶得意的笑了。之后她给方宇爷爷打了电话，得知事情已办妥当爷爷便把三百万打到了她的卡上。宋小米在第二回合就被吴极打上了担架，万万没想到吴极第一次亮相便把S级选手宋小米打垮，他得意的站在台上享受掌声，谁想台下一片叫骂。

方宇带着对当年真相的不可思议上了台，仅用七秒便将对手击败，可她眼中没有兴奋。吴极和方宇、程亚楠进入了最终决赛，明天在和方宇寻找吴极的弱点。可方宇回想起纪婶和她说的话，据她所说纪刚在比赛的前一天晚上被要求打假拳，可纪刚不同意便有人围殴了他，言语中还称明海是帮凶。方宇从回忆中醒来，她和明天提了分手，她可以在真相不明前暂且和明天和好，但一旦相信了纪婶口中的事实，便无法这么继续下去了。

程亚楠和骆冠言追着程爸爸想学死亡之击，因为程亚楠即将对打吴极，只有死亡之击能救她。但程爸爸不肯，因为自从程妈妈死后他便发誓，不再将死亡之击教给程亚楠。

第30集 方宇提出要出国

程爸爸说他的师父曾说过死亡之击不适合女孩子学，但他没有放在心上并且教给了程妈妈，但学过之后程妈妈的身体便一日不如一日了，甚至因此死亡。

宋小米的胳膊戴上了绷带，孙澔便承担起了照顾她的职责，又是倒果汁又是按摩，想起自己受伤时孙澔不顾阻拦冲上台的情景，宋小米突然觉得孙澔可能对自己有什么不一样的情感。程亚楠和骆冠言来看望宋小米，程亚楠为了活跃气氛便故意激怒她，二人便又吵架了，护士来的时候二人却装作一副闺蜜状。程亚楠走在路上肚子突然叫了，骆冠言拿出了一颗苹果给她，她依旧是他眼中的那颗苹果。咖啡厅内，二人气氛暧昧，相视一笑。

方宇没有回家，方宙连忙给程亚楠打了电话，得知她也不在明天那里。程亚楠连忙去了明天家中，二人都觉得方宇遇上了什么事情才会和明天分手。

次日，最终决赛即将开始，方宇却迟迟没有出现，她一晚上都没有回家。明天和程亚楠几人急得团团转，方宙也在寻找着方宇。第一场出赛的是程亚楠和吴极，程亚楠带着帮宋小米报仇的心情上了台，谁知一上场就被吴极击败了。冠军争夺权落在了方宇和吴极的身上，可方宇依旧不见人影。此刻的方宇站在纪刚的墓碑前回想着纪婶说的话，最终她被判定为弃权。

深夜，明天思念着方宇神色落寞，明朗为了转移他的注意力想拿出不及格的考卷。明天听到了，他叫住了明珠和明朗，并且立下誓言，他一定会振作起来。

程爸爸正给受伤的程亚楠按摩，骆冠言冒着雨来到了武馆关心她的伤势，程爸爸有眼力的消失了。骆冠言捏着程亚楠的脸左看右看，气氛暧昧，他提醒程亚楠要让方宇小心，因为吴极是冲着她来的。程亚楠看外面下着大雨便想留住他，但骆冠言还是走了。雨越下越大，程亚楠不放心想去给骆冠言送伞，谁想一出门就见到了方宇。淋过雨的方宇落魄极了，程亚楠见她这样也不好责备，只能软语安慰，最后方宇拽着她的衣角哭了。

宋小米带着一只受伤的手和孙澔在网吧打游戏，宋小米看着孙澔的菜鸟技术急得大骂，孙澔只能暗自感叹女人还真是不可理喻。

方宇回到了家并且和爷爷、方宙提出要去国外留学，方宙对她放下格斗的事情不满，他实在不知道什么事情会让方宇变得如此软弱，连苦苦争取来的感情都不顾，他放下狠话不会再管方宇的事情。

跆拳道社，宋小米突然滑到好在孙澔及时抱住她，二人暧昧极了。方宇回到了学校，众人神色怪异，有的更是冲上前去质问方宇。宋小米此时出现也质问方宇为何没有去决赛，可方宇只丢下一句不在乎便走了。程亚楠拽着宋小米和孙澔来到了拳击社，明天正在训练，宋小米很气愤的为明天打抱不平，其余三人却没说什么，他们知道方宇有她的难处。宋小米气愤极了便带着孙澔离开了，明天说方宇想说的时候一定会说的，谁想方宇已经退学了。

校长拿着退学申请书，他希望方宇能够好好想想，方宇却没领情转身走了。明天此时着急的来寻方宇，校长见此连忙离开让二人好好谈谈。明天不甘方宇就此放弃，方宇却神色坚定。面对明天的一再追问，方宇只说他是自己的仇人，连之前说过二人要一起面对的话都是勉强。明天想让方宇留下自己离开，谁想方宇却要出国了。

方宇把纪婶说的真相讲给了程亚楠，她不希望明天得知这件事后意志消沉，她一个人承受伤痛便可。

歌词是：我渐渐终于明白，我只是你感情的替代。在你的眼中看不到未来。 

替代

演唱：郑亦辰 

填词：郑亦辰 

谱曲：郑亦辰 

编曲：郑亦辰 

若爱会难以放开，快乐与微笑难捱。

感情不必去慷慨，失去亦然是常态。

在这多情的年代，是谁温暖你的心怀。

让余生用思去念对待，让孤单不再醒来。

我渐渐终于明白，我只是你感情的替代。

在你的眼中看不到未来，或许只是你的意外。

我想我渐渐终于明白，我只是你寂寞的的依赖。

是宿命里的悲哀，是影子里的爱。

间奏，若爱会难以放开。

快乐与微笑难捱，感情不必去慷慨。

失去亦然是常态，在这多情的年代。

是谁温暖了你的心怀，让余生用思念去对待。

让孤单不再醒来，我渐渐终于明白。

我只是你感情的替代，在你的眼中看不到未来。

或许只是你的意外，我想我渐渐终于醒来。

我只是你寂寞的的依赖，而我经深深陷入。

没有未来的爱，我渐渐终于明白。

我只是你感情的替代，在你的瞳孔看不到未来。

颜色显得那么坦白，我想我渐渐终于明白。

我只是你寂寞的的依赖，是宿命里的悲哀。

是影子里的爱。

扩展资料：

创作背景：

《替代》是郑亦辰2019年11月23日发行的单曲。

很多人会为了一个曾经离开自己的人而去选择一个替代品， 却不考虑别人的感受。

于是很多人饱尝在爱情里被当作替代品的悲哀。

郑亦辰有感而发创作出这首歌，表达这种爱之悲。