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简璎
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简璎
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《双情〈上〉》
寄秋
青春校园,欢喜冤家
现代
《双情〈下〉》
寄秋
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现代
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青春校园
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别后重逢
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女扮男装,青春校园
现代
《纯爱初体验》
季蔷(季可蔷)
青春校园,暗恋成真
现代
《妙爱花朵朵》
谢上薰
青春校园,近水楼台,
现代
《爱情,细熬慢炖》
几禾
青春校园,别后重逢
现代
《奇妙情人心》
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网络情缘,青春校园
现代
《情爆校园》
小鱼
青春校园,秘密校园特警
现代
《棒打桃太郎》
小鱼
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现代
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青春校园
现代
《贱狐》
七海
青春校园
现代
《一个女生的日记》
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青春校园
现代
《阳炙情心》
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青春校园
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《她和我的事情》
乔克天使
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现代
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现代
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青春校园,斗气冤家
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青春校园,别后重逢,暗恋成真
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&
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愤怒,是一种常见的情绪。从赌气到失去理智,愤怒的爆发力不容小觑。
我们的思想来自我们的感受,我们的感受又决定了我们的情绪。
当你情绪低落时,看什么都不顺眼。
当你情绪高涨时,对什么都能包容。
上海一司机,因转弯未被直行车让道,愤怒下车当人肉路障,一定要让直行车司机下车道歉。结果因阻碍早高峰交通,被处以行政拘留。
贵州一家具厂老板娘,爱上了来打工的小木匠。你情我浓时,如鲸向海。但一场争执过后,小木匠把老板娘杀了之后,潜逃18年。老板娘生命被终结,小木匠亡命天涯,最终入狱受审。两人人生轨迹,都走向了绝路。
在愤怒的带动下,我们容易产生冲动行为。 那么愤怒的机制是什么样的呢?
从心理学的角度来说:你的感受,只和你的想法有关。人的共性就是习惯性的想太多,所以我们经常会因为一些杂事而感到焦虑、心烦、愤怒。
这源于我们的生存本能与大众文化。 我们从远古流传下来的生存本能,让我们要多看、多想、多未雨绸缪。所以会有“人无远虑,必有近忧”的说法。
就像家具厂老板娘和小木匠的爱情故事。情不知所起,一往而深。当时两人都已成家。原本是一段婚外情,好聚好散。但之后两人在外地意外相聚,旧情复燃,缠缠绵绵。只不过小木匠不想再跟老板娘纠缠不清,抽身离去。爱恋中的老板娘,却舍不得小木匠,独自坐车去了小木匠的老家,要求与小情郎再相见。
小木匠也去了车站接老板娘。之后小木匠想到老板娘的出现,会影响到自己家庭的和睦,也会波及到自己在老家的名声,所以坚决不肯带老板娘回家。
老板娘则气恼小木匠不肯承认对自己的感情,愤恨小木匠朝三暮四。这就样,三言两语争执了起来,小木匠冲动之下将老板娘杀死,并抛尸河中。
人一旦想的多了,思想包袱就重,思维开始混乱。就此,愤怒情绪就会被点燃引爆。 但凡小木匠和老板娘中有一人,能够控制好自己的情绪,都不会走上绝路。
所以,管理情绪,是需要做离断舍的。
这种离断舍,并不是让你抛弃自己的情绪,因为情绪在你的大脑与感受中,不可分离。
它也不是让你做注意力的转移。因为会形成你强烈情绪的事件,一定是让你难以回避的。
具体怎么做呢?不如来了解下“情绪离断舍”法。
想要制怒,首先要朝内看。
朝外看,我们看到的是实际发生的事件,朝内看才能明白我们为什么会愤怒。
小木匠会愤怒,朝外看,是因为老板娘缠着自己,让自己很困扰。朝内看,是因为不想面对自己情感背叛,不想受到老家人的议论。
真正让小木匠恐惧与愤怒的是:当事情发展到无法控制的那一步,自己无法想象要如何去应对。为了避免自己陷入这个困局,索性把外部因素给消除(杀掉老板娘)。
让老板娘愤怒,揪着小木匠不依不饶的外部因素是:小木匠欺骗、玩弄了我的感情。我付出了这么多,他吃完白食就想跑了。
朝内寻找原因则是:老板娘倒贴男人,还被男人甩。这样一个自轻自贱的形象与事实,是老板娘无法接受的。所以老板娘一定要小木匠接纳他,以此才能证明自己不是一个能被男人欺骗、玩弄的女性。
出于这样的内部原因,老板娘说什么也不肯放手。最终两人都在内部作用力下,走上不归路。
那么如果利用情绪离断舍法,我们应该怎么做呢?
相信我们都有相同的感受,愤怒情绪是很难压抑的。
曾看到一篇鸡汤文,告诫新入职的员工如果遇到脾气暴的领导,一定要忍下来。因为:百忍成金。
我想他一定没有学习心理学。因为情绪就像高压锅中的蒸汽,你不释放这个蒸汽,短时间能够强撑着。时间久了,必定会炸锅。
所以, 应对愤怒情绪,一般有两种做法:1 当场回怼。2 将愤怒做升华。
《延禧攻略》被观众称为一部爽剧。因为女主魏璎珞一路升级打怪,从宫女到贵妃,凡是算计过她的人,不到第二集,魏璎珞一定会“回敬”对方。这让观众看了,大呼过瘾。
但大家如果留意,魏璎珞对其他人都选择了当场回怼,但对于剧中的大BOSS:乾隆帝,魏璎珞依然要陪着小心与笑脸。
所以,在处理愤怒情绪时,当场回怼并不是不能用,而是要经过掂量之后,才可以使用。
从情绪健康的角度来说,能够当即把自己的愤怒情绪发泄掉,那是有利身心健康的。但大部分人在愤怒时,理性思维下降,无法做好评估。
所以选择使用第二点,就很明智了。
将愤怒做升华,你会变得更加强大。
“升华” (sublimation)是指一个人将受到挫败后的心理压抑转向符合社会规范,更具建设性的方向去发展。
例如一个人经常被老板压迫,被动无偿加班。
当小伙被欺压,实在太愤怒了。他选择当场回怼,就会跟老板大闹一通,然后卷铺盖回家。
但如果他选择升华。就会在加班时,利用工作资源积累自己的客户资料库,学习到整个业务链的模式,之后跳槽到薪资翻倍,用工规范的企业中。
我们都能看出,选择第二种其实更有利于自身的发展。
那么想要做到升华,就要抛弃你情绪的冲动。例如:我一定要立刻、马上出了这口恶气。
就像小木匠,如果选择升华。那么他就要承担起自己的责任。告诉老板娘认为自己做错的地方,并且回家跟自己的婆娘坦白。虽然会经历一些家庭波折,但总比杀人潜逃18年来得要好。
对于老板娘来说,选择升华,那么就让自己变得更强、更有能力,成为让“前任”后悔的女人。
可惜,这两个人都选择要在当下出了“这口恶气”,结果双双成为了愤怒情绪下的牺牲品。
怼天怼地怼人生,似乎符合人之常情。但当你真这么做的时候,你就能发现自己的思维是混乱的。有很多想法穿插在你的脑海中,你的理性意识水平有明显的下降。
这就是愤怒的运作机制。
做情绪离断舍,就是为了让你拥有清晰和清醒的意识状态,这样就能够保持健康的情绪。 要知道,你所有的想法、感受、情绪产生的影响,都会在一个较短的时期内消失。
只要你不去“火上浇油”或“不断回顾过去的伤痛”,这些都是你应该离断舍的思维习惯。
人生有许多不要的烦恼,就是因为我们理不清自己的情绪而造成的。
当我们能够遵循这些步骤,就能够实现情绪的“断舍离”,从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题,重新寻回轻松畅快的生活。
原文
旄丘之葛兮,何诞之节兮。叔兮伯兮,何多日也?
何其处也?必有与也!何其久也?必有以也!
狐裘蒙戎,匪车不东。叔兮伯兮,靡所与同。
琐兮尾兮,流离之子。叔兮伯兮,褎如充耳。
生僻字注音
旄 (máo) 褎 (yòu)
译文
葛藤攀援旄山上,枝节蔓延密又长。我远行的小情郎,为何还不回家乡?
为何在外久滞留?心上情人定另有。为何在外那么久?想必是这个理由。
狐裘外衣多蓬松,一去东归不见踪。那远行的小情郎,寒夜我无人陪同。
鸣叫声音脆又清,黄鹂鸟儿真可伶。我远行的情哥哥,充耳不闻思恋情。
品析
这是一首描述妻子对远在外地行役的丈夫的思恋之情的诗歌。也有人认为这首诗是批评卫国君臣不救黎侯的诗。
从诗歌“狐裘蒙戎”来看,诗中妻子的丈夫应该地位不低,但是在战争频乱的年代,王公贵族,也由不得他们去安然享受、怡然自得,也要四处奔波,为国为民,忍受痛苦。
诗歌细致地描述了妻子对丈夫的思念之情。通看全篇,似乎没有一个字是在表述思念,而诗的妙处也即在此。诗歌以旄山的葛藤,暗喻妻子内心的思念,密密麻麻攀援成长,思念也在心里蔓延开来,黄鹂清脆婉转的鸣叫,则又暗示时间又过了一年,依然不见丈夫归来的踪影,内心的思念又增一层。痛苦的相思,使她不禁产生了畸形的联想,想着丈夫是不是在外面有了别的女人,所以不回家,是不是已经把自己忘了,所以不顾及自己的相思情。而这种畸形的联想,却也符合人心的情感流程。
以物比相思,以物喻想念。历经千万年,闭上眼睛,恍惚那个苦苦思念丈夫的女子,就在眼前,如身临其境。真正是:相思相望不相亲,薄情转是多情累!
原创声明
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江南巨富高尚,因年少轻狂,得罪当朝天子,万贯家财一朝尽失,成为一介布衣,被迫以卖烧饼重新起家。十八年后,高尚带着相依为命的女儿小晴流落到京城,继续烧饼事业,高尚的心里始终想着赚足白银十万两,一雪前耻。 高尚的《开心烧饼店》终于开张了,可烦心的事情却接踵而至。烧饼因味道不佳,销量奇差;女儿小晴的梦中情郎居然是财主吴文采,此人乃京城恶霸,臭名远扬,还是高尚的死敌;莫名其妙的收养了一个智力低下的痴人,名叫初七;无缘无故惹上官司,被迫把一半店铺租给冤家对头卖粥女金珠。金珠虽泼辣异常,口尖牙利,但心地善良,不幸遭到文状元武探花文卓群抛弃。四人同居一个屋檐下,吵吵闹闹,惹出了不少笑话。共经患难后高尚与金珠互生情愫,二人合办粥饼屋,联合起来与尖酸势利的吴文采、背信弃义的文卓群斗智斗勇。在历经种种艰难之后,高尚在金珠、在小晴和初七的支持下,终于烧制出了色香味俱佳的“开心烧饼”,名满京城。
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