孩子每天回到家就是玩手机，不知道学习，孩子沉迷手机怎么办？

小孩为什么那么沉迷于手机？

1、找到成就感，找到价值感

这样的孩子往往成绩不太好，在老师眼里和家长眼里，这样的孩子都是不优秀的孩子，他们在学习上找不到成就感，在家人和老师眼里找不到自己存在的价值，于是就会沉迷网络。

2、情感的落寞

每一个人都是需要心理营养的，家长、老师以及身边的人没有满足孩子心理上的营养，孩子内心是寂寞的，是希望被关注的，得不到关注，就会寻求网络。

3、父母的影响

现代移动生活已经成为一种趋势，手机和其他电子生活设备已经是生活不可分割的一部分，我们常常一边教管孩子不要玩手机，自己却抱着一个手机不放，孩子看到家里的两个大人们对手机这么热衷，生活事事围着手机转，自然也会受影响。首先想到的娱乐方式也是玩手机，像爸爸妈妈一样。

4、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。

孩子沉迷手机怎么办？

一、良好的沟通

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

二、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。

当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

三、健康使用手机

为了孩子的视力健康，家长要提醒孩子，不要在黑暗当中玩手机，使用手机时尽量打开房间的灯；每次玩手机的时间不宜过长；注意玩手机的姿势，不要离得太近，不要躺着玩。

家长要为孩子选择优质内容，选择一些适合孩子看的，最好是能够从中获得知识的内容，避免孩子连续看视频、反复玩游戏。

狂欢之后的落寞在心理学上被称为“反欢乐”。这是一种情绪上的反弹，通常发生在人们经历了一段时间的欢乐、热闹、兴奋之后，突然感到孤独、失落和焦虑。这种现象可能与人们内心的情感需求和社交互动有关，需要我们更多的探索和研究。

一有时候你为他倾尽一切，却比不过别人什么都不做。

二我们只记得彼此冰冷的背影，却忘记当初怎样相爱。

三你期待什么，什么就离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。

四能开口说出的委屈，便不是委屈。能离开的人，便不算是爱人。

五你有新的旅途，而我却留在当初。可惜我是你的故人，却不是你故事里的人。

六总有一个人，一直住在心里，却告别在生活里，忘不掉的是回忆，继续的是生活，来来往往身边出现了很多人，总有一个位置，一直没有变。

七当你做对的时候，没有人会记得，当你做错的时候，连呼吸都是错。

八明知刚开始就错了，错在爱你太深，错在这一生中仅想要跟随你一起走，在一生一世中你是我唯一深爱的人。

九我想给你幸福，却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。

十一句对不起，让我们的爱败给了时间，输给了距离。

十一疲于交谈，懒得再向新人复述我的命途，再敷衍磨合。你来我迎，你走我送，哪来那么多情深意重。

十二不是所有的人都能知道时光的含义，不是所有的人都懂得珍惜，这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯爱的心。

十三我爱的终究是不属于我的，陪你到最后的，终究也不是我。

十四我这般爱闹的性子，终究也被你打磨成如今这副寡言寡语的模样。

十五手机里面还是有你很喜欢我却不会唱的歌，手机屏幕上的照片是喜欢但还没在一起的人。

十六让你在没有我的地方疯狂，让我在没有你的世界坚强。

十七有些人终究只做朋友就好，因为退一步舍不得，进一步又没资格。

十八纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗了才发现，有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。

十九曾经试着，用微笑细数你给的伤，无奈最后，泪却随微笑流出眼眶。

二十淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

二十一无论我怎么对你好，你也不会留意，因为在你的生命里，我显得是那么的微不足道。

二十二孤独大概就是，你站在偌大城市的中央，看万家灯火却不知哪一处为你点亮。

二十三总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于他的消息的时候，心狠狠地抽了疼。

二十四感情不需要诺言协议与条件。它只需要两个人：一个能够信任的人，一个愿意理解的人。

二十五在这个世界上，别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。

二十六有时候觉得世界很小，不想见的人逛个超市都能碰见。有时候又觉得世界很大，想见的人却真的没有再见。

二十七我又不是圣人，怎么会希望你过得很好，很幸福，我巴不得你过得贫穷孤独。每到深夜时，都是想着我的好。

二十八我成熟了，懂事了，也不爱闹了，但，我也不爱笑了。

二十九感情中最伤人的便是：你在计划着你们的将来，他却想着要怎么离开。三

十没有什么会永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。

克服落寞情绪的方法有1，写作。写作可以有效的改善人们的情绪和健康。发现写着不仅有益于心理健康，而且增强免疫系统并减少疾病。写作有助于改变认知，人们的情感往往不是由世界本身产生的，而是由他们对世界的看法产生的。2，看书。书是人类进步的阶梯。所以书中包含很多知识，认知进步，情绪进步，思想进步等等。对人的身体和精神都是有不一样的状态。3，参加俱乐部。通过参加俱乐部可以认识原本圈子之外的小伙伴。有更多新颖的感受，错过你的人脉，让你的内心领域更加宽广， 你的内心里就会变得更加云淡风轻，我们每个人在浮华的世界里都会产生各种情绪，所以我们要接纳这种情绪，他们是生命中的一部分。所以我们需要把落幕的情绪转化成愉快的情绪。

1、那时我们还年轻，阳光正好，青春年少。

2、做最原始的自己，比做任何人的复制品都来的好。

3、突然发现生命中好多不可或缺的人，走着走着就散了。

4、我不需要全世界都爱我，只要你一个人便已足够。

5、喜欢的歌，静静的听。喜欢的人，远远的看。

6、其实生活很简单，就是在晴天，给阳光一个满满的拥抱。

7、真正的朋友就算不每天聊天，也不会疏离。

8、我就是那种别人给点温暖，就能感动好久的人。

9、保持微笑，走到哪里，哪里就有阳光

10、我没说话，不意味着我心情差。有时候，我就是想安静点。

11、对别人不要轻易付出信任，不是所有的人都值得相信。

12、总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

13、朋友之间，若是互相利用，何为朋友？我是多么的信任你，可你回报给我的是背叛？现在看来朋友也不过如此！！

14、这些都是我的回忆 带着梦想

15、没付出真爱，哪会有得到啊。

16、太阳给了许多人温暖 。 可它只是需要向日葵的微笑 。

17、如果你不懂我的沉默，你也永远不会明白我说的话语

18、你别丢下我 我自己不会回家

19、不管相逢几次 懦弱的心始终无法平

20、骗就骗把， 莪无所谓， 至少莪还知道沵要花心思来编造谎言。

21、在你转身的那一刻，就已注定你不在属于我，所以我选择了遗忘，因为，遗忘是最为好的选择。

22、我以为你是爱我的。 一直都是我在以为不是吗

23、记住！抢得走的东西，就不是东西。

24、看着你的个性签名，是有多么的暧昧，真的好心痛

25、很多人闯进你的生活， 只是为了给你上一课，然后转身离开。

26、久了会腻。腻了会倦。倦了就会分开。每场恋爱都不过如此。