求推荐适合宝妈的幼儿儿童心理学方面的书籍可以吗？

心理老师左叔非常乐意回答你的问题。

我是一位多年从事儿童青少年、大学生和老年人心理咨询工作的心理咨询师，我给你推荐基本适合宝妈们阅读的书籍。一是你问题中求推荐的幼儿心理学方面的书籍，二是儿童心理学方面的书籍。推荐这些书籍，是为了帮助你及宝妈们更准确的把握婴幼儿、儿童心理发展的规律和特点，掌握养育婴幼儿和儿童的方法，学习如何与孩子互动沟通，建立良好的母婴关系，最大程度的减少在养育孩子过程中少走弯路，少犯错误，少伤害孩子，尽可能做一个“足够好”的母亲。

第一幼儿心理学方面的书籍；首先 推荐轻工业出版社出版的“万千心理”丛书中的万千亲子系列图书，《0—2岁宝宝表达什么？》、《3—5岁幼儿为什么问个不停？》；本套书籍由英国著名心理治疗机构塔维斯托克中心编著，这套系列图书可以带领宝妈了解从孩子出生到5岁幼儿的内心世界，指导宝妈如何观察宝宝牙牙学语，了解宝宝的情绪变化，以及心理发展有哪些特点； 其次 推荐轻工业出版社出版的万千心理丛书中的英国心理学家温尼科特的《妈妈的心灵课：孩子、家庭和大千世界》，这是一本宝妈和宝爸必须阅读的 育儿 圣经，非常适合已经做父母的宝妈宝爸学习，宝妈们可以在本书中看到“乳房哺乳”“断奶”“宝宝哭泣”“幼儿与周围的人”“幼儿园与学习教育”等主题，对宝妈 育儿 过程有很大的启发和指导意义。 再次 推荐轻工业出版社出版的《和宝爸玩神奇的心理 游戏 》，书中有50个让你了解0—2岁孩子的趣味科学的实验，是给新手宝妈宝爸提供有关婴幼儿发展线索以及寓教于乐的建议一本好书。

第三婴幼儿儿童教养方面比较学术的两本书， 一是《婴儿观察》，一是《幼儿观察》都是英国塔维斯托克中心编写，也适合宝妈们阅读，只是有些高深而已，需要宝妈们在先阅读上述书籍后在接着看这两本书。

以上回答仅供你参考，希望我的回答能对你有所帮助。

再次感谢你的邀请！

适合父母阅读的儿童心理学书籍应该是浅显易懂的，而非专业辞藻的堆砌，并且注重实操性的。

市面上大部分的儿童心理类书籍中的原则和理念是相通的，所以 我们阅读 育儿 类书籍时，重点不在量，而是在深度，需要家长在日常生活中不断反思，践行书中推荐的教育方法。

以下推荐的书籍可以协助家长深入走进孩子的内心，让亲子关系更融洽。

这类书籍能够帮父母初步并快速建立起对儿童心理概况的整体认知，适合初次接触儿童心理学的家长。

《婴幼儿心理学》 ，英国作家琳恩 默里著，荣获英国心理学会图书奖。这本书用超过1000张实例场景照片图解0-2岁孩子心理，揭开了婴幼儿心理发展的神秘面纱，解释了关于孩子安全感、情绪控制和认知发展的秘密。

《2-6岁，有趣的幼儿心理学》 ，唐凡茹著，本书是一个孩子的母亲在养育孩子的过程中记录下来的原汁原味的幼儿语录，由100多个真实案例组成，解读孩子在不同年龄段的语言、思维和心理特点。父母在看这本书的时候可以结合自己家宝贝的情况，一定很有共鸣。

在孩子成长过程中，会有很多敏感期，这个敏感期就是孩子心理水平发展的过程。在每个敏感期的关键时间里，孩子的语言、认知、情绪、 社会 性等方面会有很大改变，可能成为教育中的挑战。 父母要能识别出孩子敏感期，理解孩子在各个年龄时期的变化，调整教育的策略。

《捕捉儿童敏感期》 ，是我国著名儿童教育家和儿童心理学家孙瑞雪的著作。这本书分别讲述了不同年龄的孩子所表现出来的心理特征，比如0-2岁的孩子处于口腔敏感期，喜欢把东西往嘴里放，2岁半到3岁是自我意识的建立等，帮助家长理解孩子的行为。

《你的N岁孩子系列》 ，美国作家路易斯 埃斯姆著，是很多教育学家都推荐的养育书籍。这套书从《你的1岁孩子》到《你的14岁孩子》，让家长能够全面地了解孩子1岁到14岁的心理成长之路。

孩子的心理状态会通过 音乐、绘画 等形式表现出来，我们也可以从这些途径更加深刻地认识我们的孩子。

《看画识童心：儿童绘画心理解析》 ，徐静茹著，这本书是一本绘画解析的工具书，把孩子的心理呼唤以及天赋密码翻译给成人。书中配有300余幅儿童绘画作品，有很强的实操性，另外介绍了孩子各心理期在绘画上的表现，让家长能够更好地了解自己的孩子，识别他们的天赋。

《不成熟的父母》 是心理治疗师琳赛·吉布森通过研究和丰富的临床经验写成的著作。本书讲述了 情感 不成熟的父母影响孩子生活的多种方式，适合那些和自己的父母相处有隔阂的家长，会让他们反思在教育自己孩子中的误区，避免重蹈覆辙。家长首先要和自己和解，才会有更强大的内在力量养育孩子。

在此壹姐提醒各位父母们，无论 育儿 书籍多么经典，但每个孩子都会有独特的性格特点，书只能提出概论，但是自家孩子心理发展的特殊问题还是需要家长多用心观察和干预。

有时，即使我们看遍了所有的 育儿 书籍，也会在教育自己孩子的时候遇到瓶颈。

在对孩子心理发展有一定的理解后，家长持之以恒的耐心、教育和爱，才会真正破解孩子心中所有的密码。

1、西尔斯 健康 育儿 百科

2、西尔斯亲密 育儿 全书

3、梅奥 育儿 全书

4、捕捉儿童敏感期

5、爱的自由

6、《正面管教》简·尼尔森

7、完整的成长

8、海蒂怀孕大百科

9、海蒂 育儿 大百科1-3岁

10、中国居民膳食指南

11、美国儿科学会 育儿 百科

12、别以为你会爱孩子

13、大家家风

14、好妈妈胜过好老师

15、家庭塑造孩子

16、叛逆不是孩子的错

17、家为何会伤人

18、亲密关系

19、好妈妈不吼不叫给孩子立规矩

20、0-6岁敏感期

1，《汤普森心理童话故事》

作者是美国医学催眠学会主席、儿童心理学大师、畅销书作家琳达·汤普森。

书中共有67个故事，作者把孩子们经常遇到的问题设定在动物身上，孩子们通过故事学会解决自己的心理和生理问题。

2，《失去山林的孩子》

3， 《正面管教》

作者是教育学博士，杰出的心理学家、教育家，加利福尼亚婚姻和家庭执业心理冶疗师，美国“正面管教协会”的创始人，简·尼尔森。正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法……孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的 社会 技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩……如何运用正面管教方法使孩子获得这种能力。

4，《爱与自由》

1、《自我的发展》

自我心理学家卢文格的代表作。该书从理学、 社会 学、心理学角度对自我问题进行了全方位的研究，并提出了发展的类型学体系。该书资料极其丰富，思想深刻，被美国列为一百本名著之一。

　本书既具理论价值又具实践价值，是社科工作者、大学哲学、 社会 科学专业学生以及心理学爱好者的必读书目。

图书目录

“20世纪心理学通览”序

　中文版译序

　前言

　第一部分 概 念

　第一章 领域：自我和性格

　第二章 自我发展的阶段

　第三章 人格理论中的发展概念

　第四章 基本特征

　第五章 可供选择的概念

　第六章 最适生长和心理卫生

　第二部分 方法论

　第七章 智力的、心理性欲的和自我的发展

　第八章 划定阶段和类型的问题

　第九章 测量的问题和策略

　第十章 结构模式的选择

　第三部分 理 论

　第十一章 早期理论：前精神分析

　第十二章 范式：稳定性问题

　第十三章 精神分析：从催眠术到恋母情结

　第十四章 精神分析：从内驱力理论到自我理论

　第十五章 精神分析：自我范式

　第十六章 良心的起源

　第十七章 走向一个明确表达的概念和理论

　附　录 当前的研究和某些展望

　参考书目

　名词索引

2、《彩色图解心理学》

本书综合了心理学、行为学和医学等各个领域知名专家的最新研究成果，简明而系统地介绍了心理学的 历史 、认知心理学、发展心理学、 社会 心理学和变态心理学等各个分支学科在发展过程中的重要理论和基础知识，更有大量生活实例、现实资料和精美的充分辅助，使读者在解决日常问题的同时，了解心理学原理，并引发深入的思考。

目录

第一篇 心理学的 历史

第一章 什么是心理学

第二章 古希腊思想

第三章 早期的心理学

第四章 先天与后天

第五章 科学心理学的开端

第六章 研究方法

第二篇 认知心理学

第一章 注意与信息加工

第二章 储存信息

第三章 语言加工

第四章 问题的解决

第三篇 发展心理学

第一章 知觉发展

第二章 记忆的发展

第三章 情感 发展

第四章 社会 发展

第四篇 社会 心理学

第一章 人际关系

第二章 社会 影响

第三章 人格

第四章 智力

第五篇 变态心理学

第一章 什么是变态

第二章 发育过程中的变态

第三章 心理疗法

第四章 物理疗法

附录：词汇表

3、《图解身体语言》

是一本关于身体语言的书^介绍了人类发出和接收的信号^传输和译解的信息以及有关自身的非言语表达。身体语言是我们人类最原始的沟通系统^它被应用于很多领域^包括对身份的要求^对同伴的喜爱及内心深处的渴望。身体语言在工作和生活中产生很大的影响^是一门不论背景和出身的大众语言^是人性中不可或缺的一部分。

图书目录

第一章 认识身体语言：人类的第二种语言

　第一节 感知身体语言

　第二节 信息的传递员， 情感 的显示器

　第三节 身体语言与有声语言

　第四节 身体语言的基础

　第五节 解读身体语言的基本规则

　第六节 积极的身体语言

　第七节 消极的身体语言

　第二章 头部识人术：头为首领，统筹全局

　第一节 从头型解读对方的心理密码

　第二节 从发质观性格

　第三节 开会时基本的头部姿势

　第四节 点头与摇头的寓意

　第三章 眼睛识人术：眼为心窗，读懂双眸之隐语

　第一节 隐藏在瞳孔之下的情绪

　第二节 从眼形识别对方的性格

　第三节 透过眼神看心理

　第四节 对话时的三种凝视

　第五节 求人办事要会看眼神

　第六节 解读互视时的眼神

　第七节 注视中的潜规则

　第四章 口部识人术：语言习惯破解术

　第一节 嘴巴：一张一合透露出性格

　第二节 嘴唇的动作，情绪的先锋

　第三节 口头禅：体现真实的世界

　第四节 从回答时间看对方真实的个性

　第五节 幽默方式显现真性格

　第六节 听出对方的“弦”外之音

　第五章 面部识人术：暴露对方内心深处的细微变化

　第一节 脸型：性格的显示器

　第二节 额头：胸怀的突显

　第三节 眉毛：性格的点睛之笔

　第四节 藏在鼻端的性格

　第五节 下巴：被人忽视的秘密

　第六节 耳朵：信息的传递员

　第七节 脖子：心理的公告

　第八节 最常见的面部表情

　第九节 以笑识人

　第十节 微笑：女陛的武器

　第十一节 眉毛挑动有深意

　第六章 手部识人术：翻手为“云”，覆手为“雨”

　第一节 手：人的第二张脸

　第二节 手指参差有秘密

　第三节 双手的“言语”

　第四节 灵动的手指说巧语

　第五节 以手掌探知对方的诚意

　第六节 手掌有力量

　第七节 握手的礼节

　第八节 不受欢迎的握手姿势

　第七章 躯干识人术：身随心动，从姿态动作看透人心

　第一节 从体型来识人

　第二节 肩膀诉说的语言

　第三节 躯干：真实信息的主要显露

　第四节 腿部动作反馈的真实性隋

　第五节 从坐姿看性格

　第六节 从站姿看心理

　第七节 从走姿看个性

　第八节 睡姿一内心真实的反映

　第八章 神采品德识人术：神色与品德表现出的气质

　第一节 神不足与神有余

　第二节 胸襟与气度

　第三节 气色

　第四节 面色与人的 健康

　第五节 为人处世的几大原则

　第六节 谦虚是一种美德

　第七节 有志之人，能屈能伸

　第八节 处世豁达之人

　第九节 勿揭人短

　第十节 中庸之道

　第九章 习惯识人术：窥斑见豹，习惯最易暴露人心

　第一节 烟的类型透露对方的真性情

　第二节 以车识人

　第三节 从开车的习惯识人

　第四节 从吃相来观察对方

　第五节 从习惯性动作来识人

　第六节 从刷牙习惯上观察对方

　第七节 从洗澡方式看对方人格

　第八节 从打电话方式洞悉人的内心

　第十章 着装识人术：表里如一，从服饰上窥视人心

　第一节 着装风格透视对方心理

　第二节 从T恤看性格

　第三节 彰显不同个性的手提包

　第四节 由佩戴的手表类型识对方

　第五节 由所戴的戒指识别对方

　第六节 从戴帽的款式来识人

　第七节 从手机类型窥见其心

　第八节 藏在镜片下的性情秘密

　第九节 腰带：男士品位的象征

　第十节 从领带色彩看男士

　第十一节 从丝袜看女人

　第十二节 从随身携带的笔识人

　第十三节 从口红看女性

　第十一章 兴趣识人术：从兴趣爱好窥探性情冷暖

　第一节 由衣服颜色看透女人性格

　第二节 由服装款式看性隋

　第三节 酒有百味，心有千种

　第四节 从书籍彰显真实的心理

　第五节 音乐偏好透露潜藏的个性

　第六节 旅游 偏好折射出的心理特征

　第七节 运动方式与性格密不可分

　第八节 藏品类型泄露个性特征

　第九节 由所养宠物窥探主人性格

　第十节 从喜爱的电视节目看个性

　第十一节 从益智 游戏 看性格

　第十二章 交际识人术：见微知著，细微之处见人心

　第一节 安排座位有讲究

　第二节 细微之处方可看破人心

　第三节 从名片透视对方的性格类型

　第四节 从拿麦克风的方式看性格

　第五节 从书写笔迹看性格轨迹

　第六节 从礼物解读男士内心世界

　第七节 从受褒扬的态度看性格

　第八节 从处理文件上读懂人心

　第九节 从握杯方式看性格

　第十节 面试与身体语言密不可分

　第十三章 职场识人术：小处着眼，职场中巧妙洞悉人心

　第一节 办公桌融入的同事性格

　第二节 工作态度下的个性烙印

　第三节 办公桌透露的特殊语言

　第四节 从细节识透同事心

　第五节 进入老板办公室——看其心情阴晴表

　第六节 “此事只与你说”有深意

　第七节 从主持会议识透上司性格

　第八节 指示工作——判断上司的自信度

　第九节 由姿态了解部属心态

　第十节 如何防范小人

　第十一节 企业管理重在“开”心

　第十四章 销售识人术：注重细节，从销售中读透客户心

　第一节 “察言观色”助开拓业务

　第二节 用无声的语言赢得信任

　第三节 如何打动客户

　第四节 卖方与买方的“体语”战

　第五节 及早发现封闭状态

　第六节 运用身体语言利促销

　第七节 销售中的座位安排

　第十五章 恋爱识人术：情场中善观其变，知己知彼

　第一节 从用钱态度看男人的内心世界

　第二节 一眼识别“骗子”男人

　第三节 七种绝不能嫁的男人

　第四节 从喜好的颜色看男人心理

　第五节 从身体部位读懂女人

　第六节 从化妆观察女性的性格

　第七节 从购物看女人个性

　第八节 从饰物上识女人好恶

　第九节 了解女性心理可从她爱吃的零食着手

　第十节 男性择偶可从女陛坐姿看起

　第十一节 从内衣喜好观察女人性格

　第十二节 SHOE出女性的魅力性格

　第十三节 正确辩认“爱”的信号

　第十六章 血型识人术：识人有捷径，血型不同心有别

　A型血概论

　A型血与各血型之间的人际关系

　B型血概论

　B型血与各血型之间的人际关系

　AB型血概论

　AB型血与各血型之间的人际关系

　O型血概论

　O型血与各血型之间的人际关系

　第十七章 位置识人术：空间有奥妙，位置有讲究

　第一节 我的地盘我做主

　第二节 约定俗成的定位规则

　第三节 因地而异的“正中间法则”

　第四节 捍卫自己的私人空间

　第五节 公共空间里的“变色龙”

　第六节 占据有利的空间

　第七节 影响个人空间的因素

　第八节 两性之间的距离

4、《读孩子如读书》

美国著名儿童心理学家琳恩怀斯经过25年对0-6岁儿童成长的观察与了解，发现：90%的父母在孩子41种常见行为后对孩子说的话、做的事都是错的！可能导致孩子一生重大人格缺失——没有信任感、缺乏自我、不自信、没有权力意识，缺少自制力！本书细致分析了孩子这些行为后所蕴藏的成长心理，明确指出妈妈们应该怎么做，千万不能怎么做，希望能够帮助家长像读书一样读懂孩子，在孩子情商形成期说对话，做对事，培养孩子完美情商！

目录

作者的话

编者序：从现在开始，改变你的养育习惯

第一阶段（从出生至一岁半）——帮助孩子建立信赖感

本阶段孩子主要表现

1孩子动不动就哭？这是建立信赖感的最好时机

2孩子烦躁又大闹？他正对身体的变化不知所措！

3孩子特别难带？其实只是你没有给他有效的帮助！

4孩子惊恐不安？你应该站出来保护他了！

5孩子整天都无精打采的？你可能忽略了环境的变化

6孩子实在太乖了，你还需要做什么？

第二阶段（一岁半至三岁）——帮助孩子形成自我意识

本阶段孩子主要表现

1孩子非常黏人？你需要帮他克服离开妈妈的焦虑感

2为什么孩子不愿意你离开他的视线？

3任何东西孩子都说是“我的”，怎么办？

5、《儿童异常心理学》

图书目录

前言

　第一部分 理解儿童异常心理学

　第1章 导言

　 历史 回顾与新突破

　什么是儿童和青少年异常行为

　危机与顺应

　儿童心理 健康 问题的重要性

　展望未来

　第2章 理论与原因

　什么原因导致了杰克的问题

　理论的作用

　理论基础

　生物学观点

　心理学观点

　家庭与 社会 影响

　展望未来

　第3章 研究方法

　科学的研究方法

　研究过程

　研究行为的方法

　研究策略

　道德与实用问题

　第4章 评估、诊断与治疗

　临床问题

　对障碍的评估

　分类与诊断

　治疗

　第二部分 行为障碍

　第5章 注意缺陷多动性障碍

　描述与 历史

　核心特征

　相关特征

　伴发性障碍与症状

　流行学与病程

　理论与原因

　治疗

　第6章 品行障碍

　描述

　背景、代价与观点

　DSM-Ⅳ-TR：界定的特征

　相关特征

　伴发性障碍与症状

　流行学、性别与病程

　原因

　治疗

　第三部分 情绪障碍

　第7章 焦虑障碍

　描述

　分离性焦虑障碍

　广泛性焦虑障碍

　特异性恐惧症

　社交恐惧症(社交焦虑)

　强迫性障碍

　惊恐

　创伤后与急性应激障碍

　相关特征

　性别、种族与文化

　理论与原因

　治疗

　第8章 心境障碍

　抑郁障碍

　重度抑郁障碍(MDD)

　心境恶劣障碍(DD)

　抑郁障碍的相关特征

　抑郁的理论

　抑郁的原因

　抑郁的治疗

　双相障碍(BP)

　第四部分 发展与学习障碍

　第9章 精神发育迟滞

　智力与精神发育迟滞

　精神发育迟滞的特征

　发展过程与成年期结果

　原因

　预防、教育和治疗

　第10章 孤独症和儿童精神分裂症

　孤独症

　描述与 历史

　DSM-Ⅳ-TR：界定的特征

　孤独症的核心特征

　孤独症的相关特征

　孤独症的流行学与病程

　孤独症原因

　孤独症治疗

　其他广泛性发展障碍(PDD)

　童年期发病的精神分裂症

　DSM-Ⅳ-TR：界定的特征

　相关症状与共病情况

　流行学

　原因

　治疗

　第11章 沟通和学习障碍

　定义与 历史

　语言发展

　沟通障碍

　语言表达障碍

　口吃

　学习障碍

　阅读障碍

　数学障碍

　书写障碍

　第五部分 与 健康 相关的障碍

　第12章 健康 相关障碍

　 历史

　睡眠障碍

　排泄障碍

　儿童慢性疾病

　第13章 进食障碍和相关问题

　进食模式如何发展

　婴幼儿期的喂食与进食障碍

　肥胖症

　青春期进食障碍

　第14章 儿童虐待与忽视

　 历史 和家庭背景

　虐待的类型

　流行学与背景

　发展过程与心理病理学

　原因

　预防与治疗

儿童人格形成及培养是由〔奥地利〕阿尔弗雷德·阿德勒所著

作品目录

分享几本

自己也是一个三岁孩子的宝妈，我觉得想了解孩子可以阅读以下几本书：

《孩子，将你的手给我》

《倾听孩子》

《PET父母效能训练》PET这一本尤其推荐，这是一套国外的 育儿 成长体系，可以分阶段的实施。我主要是醉婴幼儿英语启蒙这一块的，如果对英语启蒙有兴趣，也可私信我！

孙瑞雪的《捕捉儿童敏感期》，个人觉得很适合3－6岁的宝妈宝爸们，里面收录了很多生活中的案例，比如孩子为什么喜欢吃手，为什么会重复某一动作，两指抓和三指抓等幼儿随着年龄发展，表现出的各种年龄特征，家长可以根据这一特征，相对应的帮助孩子。

我家是男娃子，现在养成了一名小暖男，对我很有帮助，可以给你推荐一下，看一看，自己觉得有用的

《只要你过得比我好》是由马鲁剑执导，于漫洋编剧，张国强、 陈创、温峥嵘、李琳领衔主演，戚迹、宋轶等主演的家庭伦理情感剧 ，于2012年3月13日在山东齐鲁电视台首播。

该剧以20世纪70年代的“五七干校”为背景，演绎了一个家庭两代人的生活和情感。

剧集评价

《只要你过得比我好》里，亲情、责任、义无反顾和奉献的符号，共同组成了一场生命的荒芜。用普通人及他们后代的情感轨迹告诉人们，挥霍真爱与求之不得常以何种情态并存。这样一个纠结的故事让现在的人能够“珍惜当下幸福”。

是一部以一个时代的爱情特征为表现手段的悲情剧，最终留给我们的是关于爱情与个体生命互为关系的思考。

《只要你过得比我好》是一场明知得不到却坚守一生的纠结纯爱。令看惯了“女人心事”的观众们，感受一个男人明知得不到，却放不下的完美等待。

1、是电视剧《只要你过得比我好》，由马鲁剑执导，于漫洋编剧，张国强、 陈创、陈创、李琳领衔主演，戚迹、宋轶等主演的家庭伦理情感剧，于2012年3月13日在山东齐鲁电视台首播。

2、该剧以20世纪70年代的“五七干校”为背景，演绎了一个家庭两代人的生活和情感。

焦虑症常见的症状是什么？

很高兴回答您的问题。

随着 社会 的飞速发展，人们的压力也是非常的大，伴随着一些心理问题就出现了。

常见的症状有：

一、心理方面的问题。有突然发做的或持续性的焦虑、担优与恐惧。这与我们平时担心不一样，它是强烈的、过度的和持续的。仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。

二、伴随躯体的一些症状，比如伴随心律加快、心慌，睡眠困难等症状。常见的神经系统症状还可以有胸闷气短，出汗等。胃肠系统方面可以出现食欲不振，腹部发胀并有灼热感等胃神经官能症、神经性腹泻或便秘等症状。当然还有其他许多症状，这些最最常见的吧。

三，伴随一些行为症状。比如表情不自然，坐立不安，行动僵硬等一些行为的不正常。

四、病发人群，女性发病率高于男性。

心理老师左叔非常乐意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理 健康 教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，对你提出的“焦虑症常见的症状是什么？”的问题，也是我在做心理咨询工作中，有时大学生会问到的问题，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

同时，也借此机会普及一下焦虑情绪及焦虑症的知识，纠正 社会 上很多人对焦虑症认识的误区；因为 社会 上有很多人一说焦虑，就把它与焦虑症联系起来，并给自己贴标签，对号入座，说自己得了焦虑症，其实焦虑情绪与焦虑症是不一样。我从以下几个方面来回答你的提问。

第一，我先说说什么是焦虑

焦虑，是人类与生俱来的一种情绪反应，是人类在进化过程中为了免于受到外界威胁而发展出来的一种 情感 功能，哺乳动物都有，只是人类的焦虑情绪表现的更为复杂和多样而已。

按照精神分析创立者弗洛伊德的说法， 人类的焦虑有三种 ， 一是 客体性焦虑，也称为原发性焦虑，人类本身就具有的焦虑情绪； 二是 神经症性焦虑，也称为漂浮式焦虑，这是人类及人类个体为了未来担忧而产生的焦虑； 三是 道德性焦虑，是在前两种焦虑基础上产生的焦虑。

我个人认为，弗洛伊德对焦虑的解释是最符合人类焦虑产生的规律，也是对焦虑发生发展的最贴切的解释。

当然，这是精神病学和心理学对焦虑的解释，在此之外，还有哲学家对焦虑的解释，比如最早在哲学上对焦虑情绪做出研究的是丹麦哲学家基尔凯郭尔，弗洛伊德是受了他启发在作出焦虑的心理学解释的。另外，继弗洛伊德之后，对焦虑做出经典型研究的当属美国精神分析学家卡伦·霍妮，她为此写了《我们时代的神经人格》，对焦虑进行了精神病学和哲学的深刻剖析。

不过作为我们一定要分清焦虑情绪与焦虑症是不一样的，此点我们要有比较清醒的认识，焦虑情绪你我都有，但是如果这种焦虑情绪持续时间超过两个月，自己无法摆脱，严重影响了你的工作、学习和人际交往时，那就转化为焦虑症了。

第二，焦虑症常见的症状是什么？

一般而言焦虑症的临床表现（症状）比较多，但是在精神科和心理咨询临床中，焦虑症最常见的症状有以下几点：一是患者有与环境不相称的痛苦情绪体验，最典型的的表现是没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧；二是患者有精神运动性不安，表现为坐立不安、来回走动，甚至奔跑喊叫；三是患者伴有身体不适感的植物神经功能障碍，表现为出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、心悸、尿频尿急、头晕、两腿无力感等。

但是在临床诊断中要注意，如果患者只有焦虑情绪体验而没有运动性不安和植物神经功能障碍的任何表现，就不能诊断为焦虑症。

焦虑症在临床中主要有两种形式， 一种广泛性焦虑，也称为慢性焦虑症；一种急性焦虑发作，又称为惊恐障碍。在精神科和心理咨询中，比较常见的焦虑症是广泛性焦虑。

焦虑症的治疗， 一般采用药物治疗与心理咨询配合起来效果比较好，但是，这要根据患者的具体情况而定，但是，焦虑症治疗的程序是先采用抗焦虑药物治疗，再辅助以心理咨询。

再次感谢你的邀请！

自出生起，焦虑就伴随着我们，当小婴儿饿了吃不到奶，或看不到妈妈的时，就会感到焦虑，这是一种本能反应。

焦虑情绪让我们感到紧张、痛苦、恐惧、坐立不安，还可能伴有植物神经功能紊乱的症状，如呼吸加快、心跳加快、出汗、失眠、注意力不集中等。

但出现焦虑情绪并不等于患上了焦虑症。

只要焦虑情绪没有给学习、工作、生活带来太大的影响，且在一定时间内消失我们就不用过于担心这个问题。

但如果焦虑情绪持续时间过长，严重影响了平时的学习工作，那么患者就有可能存在焦虑障碍，也就是焦虑症了。

缺乏安全感；影响工作和学习的效率。

我们很难改变环境，但是可以通过调整自己去适应环境，只有积极地适应环境，努力做自己应该做的事，保持内心的平静安宁，尽量减少外界因素给自己带来的影响。

如果遇到难事，不要过分害怕，也不要在心里过分夸大其影响，保持一种乐观的、积极向上的态度来应对，才能保证我们自身的心理 健康 。

对患者进行 健康 教育，使其知晓他们所表现的症状不是身体出现了问题，而是心理疾病，配合治疗后状况可以好转。

采取暴露疗法：帮助患者罗列可能会产生焦虑的事件，然后进行等级排序，优先处理最轻等级的事情。让患者想象最糟糕的画面，并且停留20-30分钟，体会焦虑情绪变化和身体反应，想象结束后可以通过深呼吸等方式缓解焦虑。这样，当患者真正遇到焦虑事件时，反应就不会那么强烈了。

自定义封面

只要你过得比我好小米哪一集和左叔？答案是：27集。《只要你过得比我好》是由马鲁剑执导，于漫洋编剧，张国强、 陈创、温峥嵘、李琳领衔主演，戚迹、宋轶等主演的家庭伦理情感剧，于2012年3月13日在山东齐鲁电视台首播。该剧以20世纪70年代的“五七干校”为背景，演绎了一个家庭两代人的生活和情感。