为什么我跑一个多月了，跑步还是那么累

为什么我跑一个多月了，跑步还是那么累

您好。冬季健身在下午的16:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

分手有一个多月了,为什么我还是那么难受

这是痴情的表现，因为还没有走出分手的阴影，曾经美好的情感片断，还是会不时的出现在自己的潜意识里，时间会冲淡一切的，时间也会让所有的记忆流失。分手了，就不要难过！

为什么我慢跑一个多月了 腿怎么没瘦 而且长肌肉啦

跑步结束后如果没有做好放松，是会长肌肉的，小腿会变得又粗又壮，而且很难减下去。

跑步后多做拉伸、揉捏，彻底放松即可。

被劈腿了，分手一个多月了，为什么还是那么难

楼主：

沉浸在悲伤里，怎么会不难呢？

就像下雨天，要么打伞，要么躲屋里。

想要舒服，就要有好方法。

个人部落格为什么百度一个多月了收录还是那么慢？

这要看你原来内容有多少，更新度有多快以及你的原创度有多高了，如果以上三方面的内容都做好了，很快就可以将收录提高的了。

为什么我家的金毛一个多月了还是32斤啊

可能是因为骨量小，也可能是先期没有喂好。我家金毛一个多月的时候只有25斤，是因为在娘胎中亏著了，发育不太好，后来我给他增加营养，慢慢的到四个月左右就达到了标准体重。所以不要着急，后天的喂养也可以让狗狗慢慢达到标准体重的。

为什么喂奶一个多月了 还那么疼痛

由于孩子吃奶造成的 皲裂，是由于产前没有进行 保养所致，建议您每天晚上用温水擦拭 ，晾干后涂抹无香味的凡士林软膏， 一会，等下次孩子吃奶前，清洗干净就可以了。 坚持几天自然就不会疼痛了，如果 有裂口现象，最好在痊愈之前食用哺乳专用的塑胶 套。会好的更快一些。

都分手一个多月了,为啥我的心还是那么痛

拥有你，江山如画不敌你眉间的朱砂；离开你，三千红尘道场何处是我的家？本想滤去一身的尘埃回归最初的平静，却始终无法低头转身离去。午夜梦回，时常思量，若，擦肩而过时不曾回顾，今生彼此身边又是怎样的风景？

为什么我原地跑加控制饮食一个多月了还不瘦

要继续

跑步一个多月后该怎么计划跑

相关跑步的知识如下：

最适宜跑步的时间

理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。

下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。

黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

晨跑夜跑的优劣

晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。

夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。

上班族如何安排跑步时间？

建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。

老年人如何选择合适的跑步时间呢？

忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。

晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。

空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。

晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。

青少年跑步最佳时间

青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。

跑步减肥最佳时间

晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。

1、借助浪漫氛围表白

　　有一对情侣朋友，他们当初是在一个婚礼上表白成功在一起的。当时新郎新娘刚把捧花扔出去，男生奋力抢到了。然后趁着结婚的氛围，直接单膝下跪给女生表白了。当时司仪在旁边无偿活跃氛围，旁边的众人也在起哄，女生害羞点头答应了。像现在马上就要到七夕了，到时候很多地方都会有浪漫的场景，就可以借助浪漫氛围表白了。

2、用饮料表白

　　现在天气还比较热，和女生出门的话都少不了要喝饮料。你可以在和女生一起出去玩的时候，提前给女生准备好饮料（打听她喜欢喝什么），饮料的瓶子外面写上表白的话语，饮料瓶要选择透明的材质，字体的颜色一定要和饮料的颜色一样，当女生喝完饮料就会惊喜地发现你的告白。如果你害怕字体中途被模糊啊，可以图上一点透明的指甲油，女生喝完饮料就一定会看到你表白的话语了。当然了，如果女生是比较神经大条的人，那她可能喝了饮料就顺手扔掉瓶子，那这招表白方式也是无效的。

3、真心话大冒险

　　如果你和女生是一大群人出去玩耍，这个时候就可以和朋友们一起玩真心话大冒险（玩之前给朋友们交代下你等下准备向女生表白，让他们尽量去配合你）假如你抽到了真心话，那就让朋友们问你的心上人是谁，之后你就可以自然而然向她表白了。可是假如你选到了大冒险，那也没关系，你可以借此勇敢地向心爱的人表达爱意。并且这个方式有一个最大的优点，那就是不怕被她拒绝，说到底这只是个大冒险的游戏嘛。

4、二维码表白

　　现在各种各样的二维码简直不要太多，你可以打着让女生帮忙的名义，让女生帮你扫一个二维码，二维码的内容当然就是你提起准备的表白内容了，这个网上一搜，很多制作的教程，然后等女生扫码后就会看到你的告白语，这一定能打动你爱的她。

5、小动物

　　女生普遍都比较喜欢小动物，你给打着送女生小动物的名义，把表白卡片和小动物一起送给女生（表白卡片先藏在放小动物的笼子里），如此一来，她既接受了可爱的小动物，又接受了你的告白贺卡，一举两得。有趣的是，这只可爱的小宠物也就成为了你和她感情的见证者。

6、用**院的大荧幕表白

　　如果你约了女生一起看**，可以选择用**院的大荧幕表白。当然，希需要提前与影院的负责人沟通好，在**放映前或者是结束之后，屏幕上出现你的告白语，这一定会让她十分感动。不过，这个操作起来可能难度要大一些。

7、心形图案表白

　　如果你和女生都有夜跑的习惯，你可以提前选好一个心形夜跑路线，然后问女生要不要和你一起跑步。然后跑完之后，给女生分享你们今天的夜跑轨迹，一个心形的图案，问女生明天还愿不愿意和你一起沿着这个心形路线夜跑。

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为什么男人面对情感的矛盾第一反应是逃避？很多情侣都会有这样的感受，每次和伴侣吵架，似乎只有自己一个人想解决问题，对方总是回避冷处理。

表明了自己真的想解决问题，对方却一脸厌烦表示压力大。一个逃，一个追，时间久了，都逃脱不了关系走向破裂的命运。

今天我们单独分析一下女追男逃的情况，希望听完各位能尽快脱离关系中“追逃”的负面循环。我们女生可能会比较悲观地看待男人逃避这件事，觉得对方根本不在乎自己的离开，或者就是喜欢逃避。

其实呢，哪怕再爱对象的人都会有逃避的行为，一时的行为并不能断定他这个人就如何，我们更该去注意是什么导致了他不停逃避，才能治本。那为什么男人总是“逃跑”？

第一：过多的负面情绪触发了他的自我防御机制。

每个人承受负面情绪的能力都是有限的，就像一个容量固定的瓶子。大部分能进入亲密关系的男人，其实不缺照顾女友感受的责任心，可一直接纳伴侣的负面情绪，日积月累，内心瓶子总有灌满的时候。

可能女友再多责备一句，或者掉眼泪，就会超出他承受的极限。男人的自我防御机制就会生效，指挥他赶紧离这些压力事件远些，表现得就如逃跑一样。

第二：双方缺乏正向沟通。

安妮宝贝说过，“很多人对待他人的方式就像在清点他的行李。只是确认它在不在，在可控的范围里占有它，而不是认真对待，享受彼此的存在。太深切执着地爱人，或者太深切执着地恨人，均是一种自私。”

女人步步紧逼，让男人发现沟通无效只得选择逃避，而男人持续消极应对，也最终错过了互相理解的时机。等沟通环境一步一步恶劣到无可挽回，逃跑的人就真的只能逃跑了。

第三：有些人只习得过逃避的处理方式

我们第一次体验到的亲密关系就是父母的婚姻，父母言传身教给孩子生存的智慧，若他们相处就是追逃模式，会让后代也下意识模仿如此对待伴侣。

在后代眼中，父母都这么过了大半辈子没分开，自己也可以用逃跑应付冲突。

还有一些人可能已经意识到问题：这样能生活却活得累，连带伴侣受苦，想要改变。但早年习得的机制不是那么容易修正的，在冲突发生时还是选择了下意识逃跑，因为这么做让他觉得熟悉和安全。

可以看出男人逃避的初心也是为了感情，想要回避冲突。不过人向来都追求更舒适的情感体验，他们也期盼着一个能堂堂正正面对感情的自己。

之所以还深陷在“追逃”模式，不是他们所愿，而是在漫长的冲突中，他们忘记了时间会将彼此打磨得足够成熟，终将能够以更健康的相处模式应对感情。

我们女生所能做的是，放下追逐之心，给双方摆脱“追逃”模式创造适宜条件，等待他迈出改变的一步，接下来就顺理成章了。具体如何做呢？

1、主动改变追逐的模式

停下一切追逐行为，不要逼迫他回应。逃避的人最怕你追着他发泄，他一方面纠结于要尽到伴侣的义务，一方面内心的痛苦也是真实的，只能否认或掩盖。

当他流露出拒绝回应的意图时，你就该敏锐地察觉到他的痛苦情绪，就别再尝试对他表达了，也别追问“为什么你这么对我”时机不对，你可以换个时间再试试。

比如事后问他“你当时是怎么想的呀？”先询问他的感受解开心结，不要急着表达自

己被忽略的情绪。礼尚往来，安抚好他，他才能接下你的情绪。

相信这种方法我讲出来你也是明白原理的，那我们为什么还抱有追逐的心态不放，是当冲突发生时，总是急着沟通出一个结果来，把应该怎样恋爱看得太重，好像一段关系出现点小问题，就会毁了一切生活的意义。

其实恋爱，结婚，都是个人自由的一部分，不用把它看成什么幸福生活的标准，放过自己也放过对方。

2、建立正向沟通的环境

我们可以坦诚的沟通内心的感受与想法，并且能尽力去理解对方的感受。最常见的例子有，情人节女生期待玫瑰花，男人没买。女生内心的感受是：“玫瑰花代表他对我的爱和关心，他却没买，让我很担心自己在他心中的位置没有原来重要了，好缺安全感啊”

由此可见，女方浅层需求是玫瑰花，深层需求是安全感、爱人的肯定。男方的想法是：“都在一起这么久，我对你怎么样还用玫瑰花证明？我平常做的不够吗，就因为玫瑰花被人比下去了。”送花的行为在两人心中的含义完全不同，如果你能先有坦诚接纳沟通理解的态度，再逃避的人也会被感染。用温和的话语去暗示你没有威胁他的意思。

比如女生会介意男生的前女友，但有的情侣沟通就很顺畅，而有的情侣，男人明明没做什么还支支吾吾，导致女生起了不必要的疑心。

区别在哪，前者往往问的非常随和，比如女生提到“你跟你前女友是怎么认识的呀？”男人可能会很防备“你突然提她干嘛？”这时你要先看到他的惶恐并安抚“没事的，就是想知道谁这么有眼光。你要是不想说，我也不勉强。”给他选择。

而鼓励他说出来后，你也要保持温和，这本来就是件你知道他会抵触麻烦，但出于对你的信任才开口的事，保证他能搁置心理上的不安。用安全舒适的谈话氛围引导他，最终让他知道不逃避去沟通也能解决问题。

3、日常给予足够的接纳与爱

解决冲突时的合理沟通很重要，但相处模式的养成是在日常生活中的。想让男人做什么事时放缓语气，可以用撒娇等小伎俩，事后夸他处理的周到，工作能力强，你很满意，让他有成就感。主动关心，看见男友心情不好，主动询问。尊重男人的爱好，他拉你打游戏夜跑等等，即使你无感，也要有耐心去陪伴。

自己先做到仪式感，逢年过节给男人小惊喜。即使他有一些缺点，无伤大雅，也可以试着理解包容。这么做有什么好处呢？你给到他足够的接纳与爱，对方即使有情绪，也会很快消解掉，因为他知道你能满足他内心对爱的需求，并不需要用回避来防备你。

我特别喜欢的一本书《沟通的五种语言》把人对爱的渴望比喻成爱箱，我们无法满足伴侣对爱的渴望时，这个爱箱就是空的，会引发退缩回避的行为、刺耳的言辞，以及吹毛求疵的心态，这是一种提醒，伴侣太缺少爱的滋养了，心生匮乏。

而反过来填满爱箱，则会让伴侣变得宽容而富余，甚至有动力回馈我们关怀，爱意便会在双方流动。

晚上跑步有可能会瘦，但和瘦没有必然联系。

要想瘦，只靠晚上跑步是达不到的，还要和饮食上配合。少吃加运动才是真正会瘦的健康方法。

但晚上跑步如果坚持下来的话，是肯定能对身体有好处的。能促进消化和新陈代谢，并有助于睡眠。

不过晚上跑步不宜刚吃过饭就去，要选好时间，在适宜的环境中进行。

今天想来谈谈挽回女友的问题。

每天后台看到很多人问，我和女友分手了，我很爱她，我想挽回她，我该怎么做？

然后这种问题，往往伴随着大段大段的内容，说他们恋爱的过程，说自己有多痛苦，说自己怎么爱她，不能失去她。

基本都没说到点上。

你想挽回女友，你先要清楚你们之间出现了什么问题，为什么分手，然后解决这些问题，这些才是最重要的。至于你说你们曾经多么甜蜜，分手后多么痛苦。我只能说，明白你的心情，但这些信息真的没有用，90%以上都是需要过滤掉的。

分手后真正成功挽回女友的人，在心态上都能做到让这段感情自然而然，水到渠成的复合。什么意思呢？就是你越是想着很痛苦，想挽回，你会越是患得患失，也会因此做很多傻事错事，最终只会让她更害怕，觉得恐怖，不敢接近。

感情如果总是一方用力过猛，那结果只会是悲剧收场。尤其是很多男的，以前不在意，觉得分手无所谓，女友都是被自己“作”走的，等到分手了，过一段时间后反应过来，就后悔了，突然发现自己不能没有她。于是各种纠缠，就差没在她面前跪下来了。

有用吗？没用。而且女的更是觉得，还好当时分手了，真是机智，当初是怎么看上他的。

那么，怎样的挽回方式才是正确的？

四个字，“顺其自然”。

顺其自然的意思就是，你不要太刻意去挽回，天天去找她，告诉她你有多爱她，失去她有多痛苦，承诺以后怎么做，这些通通都“不自然”。

这样只会给她带来压力。

改变这种事，口说无凭，不要通过微信或者跑到她面前告诉她，我知错了，我会改，看我表现吧。这些都没用，反而更像是作秀。

你要做的是，和她正常的、自然的接触，然后在接触的过程中，让她看到你的变化。不要低声下气，不要小心翼翼，别求挽回，该干嘛干嘛就可以了。

只要她肯和你出来约会，你就已经成功大半了。你想啊，你们之前是恋人，有过很多美好的回忆的，现在虽然分手了，人也不是机器，这些记忆没法说删就删，她也会不舍得的。

这么好的机会，你反而用来道歉，谈感情，求挽回，不就太浪费了吗？何必拘泥于这样一个形式？

女人都是很看重感觉的，你只要在约会的过程中，重新燃起她对你的感情就可以了。两个人即使是分手了，你们还是能见面，能一起吃饭，逛街。我知道你很重视这个机会，但真的不要给自己太大压力，不要因为小心翼翼想着要怎样表现得更好，只要把她以前她说你的点改变一下，就已经足够了。

举个例子，以前你陪她逛街买衣服，你总是兴趣缺缺，也不想提什么意见，见到凳子就坐，甚至就在门口附近坐坐等她，埋单才出现，这样久而久之，她自然觉得你不在意她了。现在你想改变，展示给她看，分手后有这么个机会一起出门了，她想看看衣服，你就一反常态像个跟屁虫一样跟着，换了你，你认为自己是会觉得开心还是感动？

都不会吧，只会觉得太奇怪了，很不舒服。你这种违心的改变，不是她想要的。

所以，自然一点，有点小改变就好。这次你可以陪着她进门看看，如果她会问你意见，告诉她哪件更好看，这样就足够了。关键在于，你们要有自然的互动和对话交流，慢慢让她看到你的变化就好。

慢慢积累这样的互动，保持愉快的约会体验，真正和好其实就只差一个机会了。这时候不要急着去问她“我们复合好不好？”，你这么问，她即使觉得最近和你一起很开心了，但是心里也一样会先考虑到拒绝的，因为她觉得，只要答应了，就没退路了，可能还是会重蹈覆辙。

人在做决定的时候，往往会倾向于“不选择”，因为她不知道怎么做才好，所以她更多的会选择拒绝，或者是不作为。

所以，你要做的，应该是找个好机会，挑个好日子，气氛暧昧时，贴着耳边跟她说句：“好久没吃过你做的饭了”。

注意，这里的巧妙之处是，没有谈和好，没有问她要不要复合，回来好不好，所以她没有拒绝的余地。

如果她回答“这么想我的手艺啦”，那么你顺水推舟的说句“是啊，可想的不只是手艺啊”来表达想她的意思就好了。

如果她回答“下次吧有机会的”，那表示时机还没到，再加把劲增加多点回忆和体验吧，节日的小感动也是必不可少的，比起挽回，更像是追求了，但又比追求有优势，因为你们有感情基础啊。

当然这个只是挽回女友的常规处理思路，感情状况千差万别，大家还是要根据自己的情况调整做好，关键是，思路和感觉，融入你实际情况去考虑分析，走出适合自己的挽回之路。

夜很安静的朋友圈心情说说篇一

1夜静得像一潭水，似乎所有的生灵都已经睡了，一切显得那么安谧。

2教室里格外安静，我坐在教室里，清楚的听见窗外的`鸟鸣，心里顿时平静了不少。

3明明是个美好的开始，为何到了最后的结局确如此惨不忍睹。

4城市的黄昏问候着骑着幽怨的门窗，你可知道此刻安静的我安静得有些疯狂。

5世界太吵，让我变的很安静，在人群中，努力寻找另个共鸣。

6静是一种品格，能够是沉淀浮躁，过滤那些浅薄，调节人的精神。静是一种善良，能解读生命的安宁，感悟人生的大慈大悲。静那是一种修养，拥有了然于心的安静，那么你就是拥有了高品位的人生。

7有时心境不好只想自我安静的发会儿呆；有时候心境不好的时候只想有个人陪在身边，哪怕是不说话。

8说的再多，也是沉默。做的再多，也是无力。

9人嘛就是这样，出于自私的本能，也出于寻求心境安静的天性，总好驱走并排除自我所面临的惶恐和忧虑。

10不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会安静地理解现实，学会对自我说声顺其自然，学会坦然地应对厄运，学会进取地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。

11教室里安静的好像空气凝结了样，毫无声响。

12时光如浮云般流过，我们的青春单薄的穿梭在蓝天之上。

13有时候保持沉默，并不是因为无言以对或是情绪低落；而是想安静下来，听听自己的心怎么说。

14没有真提高，就仅有表面的安静，就会像苏联工人所说的：他们假装给工资，我们假装工作。

15心静者不浮躁，沉稳者不轻浮。

16一安如镜。水，怀着安静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心安而轻流自畅。云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。人生，把心放安，是一泓安静的水；把心放轻，是一朵自在的云朵。

17当安静的开端发展到高潮时，那是种令人激动的味道，而当高潮绽放出美丽后，剩下的结果着实是一种心酸的回忆，明明知道烟花最终要颓废的下场，却还有那么多人去欣赏。其实我懂，烟花一灿，要的只可是是过程中的美丽，只要体验到感受到，便不会去在乎会有什么结局。

18当心境不能安静的时候，去外面走一走，仰望天空，放远思绪，然后再回到现实中来。

19寂寞的人总是记住生命中出现的每一个人，正如我总是意犹未尽地想起你!

20此生做一个安凡的女子，安静的描绘自我的人生。

夜很安静的朋友圈心情说说篇二

21我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。

22我想狂妄的喧闹，又想安静的变老。我想这世界变小，再陪我无理取闹。

23中午，阅览室非常安静，犹如没有人在一样。

24教室安静得能听见根针掉落的声音。

25静谧的深夜，仰头看着天空的弯月，心情豁然开郎。

26窗外幼小的梅树株，正璨璨于满眼晴光之下，枝柯覆雪，风致绝佳。

27教室里鸦雀无声，掉根针都能听见。

28为什么在你寂寞的时候才说爱我，在你孤单的时候才靠近我，在你哭泣的时候才抱着我，我在你眼里到底算什么，当你依偎在别人怀里的时候，你是否想起过我。

29很多时候，只想一个人静静只是想一个人静静，不想去想烦心的事，让心空空的。不知道从什么时候开始，恋上了孤独。总感觉心里少了什么～然后，我很少说话，默默注视着我们周围的生活。不想被喧闹所打扰，所以选择了逃避，虽然嘴里整天都说着无聊可，不会让别人知道心里的苦。

30在这个阳光明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时影时现的悲喜和无常。

31仙瑞贝拉又怎样，白雪公主又如何，我又不是公主，我只想安静地做个平凡的女孩。

32心境太坏无法思考，心境太好也无法思考，要想思考点儿什么，心境非得恰如其分，坏得很安静。

33你的初吻浅尝，思念过后化作幽伤，最大的过错总是错过，最美的季节错过最美的你！

34教室里安静的好像根针掉在地上都能听到。

35你要安静，我还你安静空间，可你真的喜欢上了这份安静，我不就成了作茧自缚了么？

36海角，隔不了相思；天涯，断不了深情。爱，是衣带渐宽终不悔的执着；爱，是为伊消得人憔悴的不悔。

37做个安静的孩子，在夜里安静的想你，安静的流泪。

38心是否静如止水，春夏秋冬，日时分秒，跳动的心安抚着整片灵魂，身躯感受着寒热冷暖，自己面对着喜怒哀乐。

39她说过，常常会有种淡淡的忧伤，听着有点悲伤的歌觉得心境好安静。

40爱情不会有永远，随便找个借口，谁都可以先离开。

夜很安静的朋友圈心情说说篇三

41教室里安静极了，同学们都在做作业，好象听到蚕吃桑叶的沙沙声。

42凡事不必苛求，来了就来了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就安和了。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去选择沉默，因为它是一种伤害；不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力！

43你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。

44你说过，面对夕阳，无论从哪个方向转身，都会散落一地悲凉。

45那雪白的精灵在宛转的回廊追寻往返的背影，在雕花的窗边轻启虚掩的故事，她可以唤醒山风的记忆，她无法停止心灵的呼吸，她记得每一段澄净的相遇和别离。

46对于那两个人，她虽然能够安静的去应对，却还是无法完全的忽视，这样的心境，有些淡淡的悲伤。

47我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。

48漆黑的夜晚，除了闹钟的滴答声和树枝的摇摆声，周围片寂静。

49做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。

50人在奋力挣扎痛苦过后心境却异常安静，再多的爱再多的恨都没有了，释怀了。

51记忆纷沓而来，谁许诺过谁地老天荒谁还记得那句海枯石烂谁想起谁天涯外切切私语。

52没有内在的安静，没有外在的安宁。每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。之后不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。生命没有输赢，仅有值不值。任何事任何经历，包括爱情工作，不是得到，就是学到。

53我以为时间是最好的偏方，可治好的全是皮外伤。

54夏天的夜晚十分安静，只有青蛙的叫声，一切显得那么安谧。

55活跃的一颗心，此刻只想安静的睡去，催眠，不在想，秒杀的创伤。

56思念也像一盏灯，温暖照亮了前方的他，自己最后看到的却只是一个阑珊的背影。

57周围安静得好像时间停滞了一样，仿佛一个动作就能将这平静击破。

58教室里安静的像深夜的森林一样。

59如果一个人已拥有了一个健康的身体和一份安静的心境，他还奢求什么幸福那便是自讨苦吃。

60不想突然的，剧烈的，闯入你的世界，只想安静的，温和的，观望你的背影。

夜跑打卡发朋友圈的幽默文案集合

夜跑打卡发朋友圈的幽默文案篇一

1天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。

2有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。

3人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

4你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。

5天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！

6只要速度够快，悲伤就不入怀。

7跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。

8他像兔子一般，一溜烟没了身影。

9马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。

10爱情永不停歇，才刚刚开始！

11或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！

12磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

13今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。

14跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

15强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。

16镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

17做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

18跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

19想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。

20早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！

21做事就像在进行一次跑步，总会有终点，既然这样，为什么不跑快点呢？快一点跑完，就多一点轻松，多一点闲心去享受风景。

22有时去跑跑步。

23以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

2422踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。

夜跑打卡发朋友圈的幽默文案篇二

25汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！

268个月，坚持一年，坚持更久。

27运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

28已经没有什么可以使自己心情发生波动了，不好的情绪就用跑步来发泄。流汗的感觉真爽！

29跑步转移了自己痛苦的情绪！

30人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

31大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。

32跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

33时间是生命，动作是性命。

34坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。

35夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

36热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

37那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

38我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

39体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

40跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

41运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。

42青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。

43有多少人走，你不走，就得走自己的路。

44似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。

45每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我。

46我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

47下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。

48此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

这些心情语录适合安静的放在朋友圈

这些心情语录适合安静的放在朋友圈

一、你是我这一生中唯一一个忘不掉却又放不下的人。

二、一直都想好好保护它，爱护它，但是到了一定的时间它还是会碎！那就是感情！

三、我的泪光承载不了所有一切你要的爱。

四、不要抓著记忆不放，断了线的风筝，只能让它飞。

五、如果你快乐不是为我，会不会放手其实才是拥有。

六、真爱大概就是白开水，虽从始至终平平淡淡没有什么味道，但却真正解渴。

七、八岁那年我以为家就是永远的城堡，十八岁那年我以为我就是你永远的怀抱。

八、既然花没有开放，那我何必思恋，爱情中没有单项链。

九、你是我的爱情魔方，怎么都无法解开的爱情魔方。

十、世上再美的风景，都不及回家的那段路。

十一、懂不了你的心，怎么找到进入你心中的路。

十二、当我想起了那首歌，回忆拉回过去种种，那是我们曾经爱过的片刻。

十三、原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。

十四、当生活只有孤独时，我终于学会了享受孤独。

十五、对不起我很顽固决定不会退出，也许在泪水中能把未来看清楚。

十六、我把最奢华的时间留给你挥霍，只图你留我一世回忆。

十七、自欺欺人的短暂幸福过后，是撕心裂肺的痛苦。

十八、不管这个季节你我选择的结果是什麽，在彼此的记忆中会记录这些片段。

十九、没有人规定，没有翅膀就不可以留恋著天空。

二十、总会有那么一些人，闯进你的生活,留下一首歌，留下一些类似爱情的回忆。

二十一、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

二十二、看不穿你失落的魂魄，猜不透你瞳孔的颜色。

关于安静的心情说说适合发朋友圈(60句)

关于安静的心情说说适合发朋友圈篇一

1遥远的地方其实并不远，仰望苍穹，巍峨峭拔的玉塔孑然独立，千百年来，它收藏着西湖的山魂水魄，只留给明月风一样的背影。

2坚硬的城市里没有柔软的爱情，生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

3孤独是一种无奈的选择，孤独是因为没有找到合适的同行者，孤独是为了孤独背后的解脱，孤独的过程，就是一个寻找真爱的过程。

4多走路，多读书，心会变得安静下来，心境也会跟着好。

5夜晚的海边十分宁静，没有嘈杂的说话声，没有喧闹的汽车声，只有柔和的风声和美妙的涛声。

6这真奇怪，心境很安静，人也不累，就是没睡着，索性开了灯，为何出现这情景是习惯成了惯性么？

7那是个暖和的早晨，从敞开的车窗外传来的林木气息分怡人。

8我想安静地离去，不留下一颗泪滴，我想温柔地歌唱，不惊扰一丝安宁，我想永远地微笑，不拒绝一次温情。

9我的眼泪流了下来，浇灌了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。

10久而久之习惯了去满足现状的心境，不悲不喜，不吵不闹。一切都只是安静，静静的听着所谓的忧伤的时候还能够听的歌。就这样一首单曲循环到睡意浓浓。

11怀着安静的心境长眠于新生的绿草丛中，夕阳之光如此美丽，我正慎行，不虚度光阴。

12如果你自我在发怒，那就找出让你发怒的原因，从而有效的让自我的心境安静下来！

13做个安静的孩子，在夜里安静的想你，安静的流泪。

14人世间，烟雾弥漫，被蒙蔽了的双眼，看不见。谁是谁非不能明了，尔虞我诈仰天一笑。多情的种，开安淡的花，只为那安静的一霎。

15城市的黄昏问候着骑着幽怨的门窗，你可知道此刻安静的我安静得有些疯狂。

16做一个安静的人，读书，旅行，给自己一段柔软的时光。

17嗜血蔷薇，凋零红色的泪。落花折翼枯蝶间，静静听，心碎得很安静。

18每个人都在大声说，都有自己的主角，而我想安静一会，直到你和我相遇我们彼此发现。

19窗外，是道风景，却不在心里；心里，有道风景，却不在窗外！

20台风过后，大地静得连蝴蝶扑扇翅膀的声音都听得见。

关于安静的心情说说适合发朋友圈篇二

21有些人，总是要等到走远了，才意识到他的重要性；有些心，总是要挤到头破血流，才知那是永远到不了的地；有些错，总是要等到人去楼空，才觉醒道歉已来不及。

22人类所有不快乐的唯一原因，是他不知道如何安静地待在房间里。

23人嘛就是这样，出于自私的本能，也出于寻求心境安静的天性，总好驱走并排除自我所面临的惶恐和忧虑。

24时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。人生中哪能事事如愿，我们需要的不是表面的应付和虚伪的承诺，关键在于正直善良。用安静的心态应对过程，转变别人的认识，最终得到理解和信任。

25当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。

26生活，是你自我过出来的。同样的路，有人漫步，有人奔跑，有人驾车…方式不一样，结果就不一样。同样的命运，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人静默地承受…态度不一样，结果相异。没有谁能规定你的生活模一式，一切都是自我的选择。人，性格不一样，选择就不一样；选择不一样，命运就不一样。

27我轻叹，绿叶成荫的日子飘在眼前，尔后便是枯叶落满地，秋风吹叶片片飞。

28不要以为你在别人的世界里有多重要，说不定也只是泛泛之交。

29时隔境迁，我心，情怀未变。红尘里有太多选择，情感亦是如此，我选择了如此的对待，也习惯了如此而已。

30渐渐地学会了安静，懂得了沉默，梦醒了，没有相约，何时再见？两个世界，就像平行线，谁也无法改变。

31牵念与守望，还会残存在你的记忆里，我的纠结我的无奈我的近乎心灰意冷，都是在你离开之后产生的悲观情绪！

32一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

33可是句子终究不能容纳你全部的心境，唯有文章，才能将你急于吐纳的喜怒哀乐都归于安静。

34请把温柔的头靠向我，让我心境安静地入睡，当欢乐的白天在倒下，当黑夜的暗影正迫近。

35往事是尘封在记忆中的梦，而你是我唯一鲜明的记忆，那绿叶上的水珠，是思念的泪滴。

36或好或坏的心境，台灯之下，一支笔，一份心境，一杯飘香的咖啡，一颗安静安宁的心---或许这才是生活。

37静谧的深夜，仰头看着天空的弯月，心情豁然开郎。

38燥与贫乏，只是想静享内心中的蓬勃与丰富。真正的安静，来自于内心，淡泊宁静，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。

39夏天的夜晚十分安静，只有青蛙的叫声，一切显得那么安谧。

40渐渐温柔，克制，朴素，不怨不问不记，在安静中渐渐体会生命的盛大。吃喝玩乐，勤劳勇敢，人山人海，边走边爱，成长路上我们都需要爱和勇气。

关于安静的心情说说适合发朋友圈篇三

41我深知苦难的深渊我听得见梦想的呼唤不是不自量力只想安静的拥有。

42安静的微笑，没有人看的到底下的悲伤。明知不会给自我带来幸福，却还是如顽牛般固执；明知不会有自我想要的结果，却还是无悔的付出；明知一切都不会改变，自我还是在傻傻的等待奇迹！人生何必如此。

43真正的安静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。如果能够，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。

44我宁愿孤零零地被撒手不管，以往的孤独环境还让我内心自在得多。

45我想狂妄的喧闹，又想安静的变老。我想这世界变小，再陪我无理取闹。

46安静的，安静的，安静的。不要让别人知道哦，我是如此安静的爱着你。

47安若初阳静如莲，自有清风过心田。

48雨打青伞的声音此起彼伏，路上人熙熙攘攘，雨雾迷茫处，她们的背影淡了淡了，又愈发愈浓。似乎是心里一道永不落去的虹。

49生活不会向你许诺什么，细想过来，每个人的生活同样也是一个世界。即是最安凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些安凡的世界里，也没有一天是安静的。

50背影远去。诗人的酒杯滴成过往的灵感，再次与寻雅的心灵，做一次悠长而情深的对话。

51哪里去，不管了；哪儿不好，不理了；风生云现，全抛了。冷对冷面冷情冷心，冷冷的雨，冰凉的灯，暖，一下结冰。深渊，苦海，无边，无垠。

52此生做一个安凡的女子，安静的描绘自我的人生。

53执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。

54窗外幼小的梅树株，正璨璨于满眼晴光之下，枝柯覆雪，风致绝佳。

55站在这杂乱喧哗的城市，抬头仰望夜空那一瞬间，心境犹如这浩瀚的星辰，疯狂却又如此的安静。

56遇到心境烦躁的时候，学会让自我安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐。停一停追逐的脚步，缓一缓紧绷的心弦。每一天给自我一点时间沉淀，让心宁静，让伤口复原，让灵魂升华。心静，是一种休息，也是一种修行。

57喜欢安静的心境，可是一个不细心，心境就会失控，会被失落与哀伤击溃。

58时刻准备着，时刻保持清醒，有所为，有所不为；该放松时就放松，我只想安静的享受生活给予的一切。

59水面静，才能映出完整的月亮，人心静，才能理解宇宙良好的信息和能量。理解良好的信息，才能有良好的心态，良好的心态决定生活中的成败与苦乐；理解良好的能量，是养生的最佳途径。静心者不浮躁，沉稳不轻浮。人，有了好的心镜，才能有好的生活环境，高品优质的生活环境！

60有的事情之所以弥足珍贵，并不是因为它们多么轰轰烈烈，而是因为在经历它们的时候，我们的心境安静又温柔。