如何控制自己的情绪，我的情感与人交际能力为零，总是受别人欺负与暗讽

那是因为你多疑，而且可能有被害妄想症。过分关注别人的态度表情语气等等。想改变就忽视那些你认为可能对你有害的信息和人。再就是发情绪上来了坚持忍耐三十秒，然后再说话。太感性不够理智，看书学习练习忍耐

如今特别流行发狗粮，情侣间打打闹闹已不再是哪些新鲜的话题了，偶尔会措不及防给我身边的人浓浓的一碗犬粮。在现实生活中，很多夫妻喜欢相互之间吵吵闹闹，有些人觉得是一种乐趣，有些人觉得是这也是情侣的交往技巧。在十二星座中，几个星座女最爱被男朋友欺压，这一点让许多人都觉得很诧异。

1白羊女：觉得这是乐趣

白羊女在感情里一直都很被动状态，他们不知道该怎么讨男朋友欢喜，但却特别喜欢被男朋友欺压。白羊女每一次被男朋友欺压完，他们都会觉得这是一种乐趣，情侣间就应当那样表面欺压一下，实际上是在打打闹闹。

2射手女：能够促进感情

射手女的敬业精神非常重，但她们却能够将工作和恋爱分离。工作时，射手女很卖力，但生活中，他们就像是一个小女子一样，偎依在男朋友怀里，并且很喜欢男朋友欺压自身，这种“欺压”在射手女来看能够提高他们之间的情感。

3双鱼女：喜欢这样共处

双鱼女在十二星座中属于很犯花痴，在感情中，他们活力四射，常常吐槽男朋友。而且她们特别喜欢男朋友欺压自身，双鱼女喜欢这种相处方式，她们会觉得十分很有安全感，她们觉得恋人之间责骂是情爱的表达，并且她们觉得仅有男朋友欺压自身，才真实存在恋爱状态。

4巨蟹座的女孩

巨蟹座女女孩很弱，一旦结婚，她们就说她们已经完全对男人心碎了。她会全心全意地照顾她的家人。她的丈夫说了什么，她相信，巨蟹座被丈夫欺负，很多事情都不在表面上。如果一个巨蟹座女人遇到一个坏男人，可能会哄一个温柔和顺从的巨蟹座为他做很多事情。

在人们生活当中有时会遇到一些“恶人”，你本心是与世无争但有些事情就会莫名其妙的找上你来，遇到别人的“欺负”一般情况之下会有两种方式面对：一是无法容忍别人对自己的恶意，和欺负你的人硬对硬心中出一口“怨气”；第二种是明白自己的实力无法与别人抗争，默默地承受着“恶意”，然后养精蓄锐争取自己的强大，最后打倒对手。

1勇敢回应、不压抑自己

在被别人欺负之后，首先的情感就是委屈、不甘、愤怒，如果过分的压抑自己的情绪可能会让自己十分的难受，也会让自己对于世界的美好产生怀疑，这个时候“勇敢就是唯一的回应”，在上学期，班里的同学也有被别人欺负过，最开始她是隐忍的每天看起来都是十分不开心的，欺负的现象也变得更加严重，而当她反抗之后她的勇敢让更多人佩服她，同时她自己内心也会变得更加畅快。

2寻找自己的爱好

有时候我们会面临强大的“欺负”，力量弱小的时候勇敢不一定会有用，为了不让自己在“欺负”的打压之下变得更加压抑，就需要找到自己真正喜欢的事情来分散自己，大学期间班中有一个女生，不知为何她总是没有朋友在某方面她也陷入了孤立的“欺负”，但是经过两年的发展在校的大型活动我们总会看到她的身影，她利用别人孤立她的时间让自己做事情变得更加专心，自己变得更加强大。

上面两个例子虽然都是学校中的，但同样也是适用于社会的，如果我们有强大的力量来对抗别人，我们这时候就是需要“勇敢”，勇敢不仅是对自己的负责同时也是对于社会的负责，而当因为自己的一些条件没有办法去对抗放松自己心情时候，就需要找到一些自己喜欢的事情来做 分散自己受委屈的心情，让自己内心变得更加广阔。