爱了又逃走，如何不让情感泛滥？

爱情是全球发展以来更古不变的话题，从亚当和夏娃开始就已经存在爱情这种东西了，而且在这两件当中只有爱情能够让人们更好更幸福的翻一下去，所以在现实社会当中，我们每个人都要谈恋爱，也可以选择走入婚姻的殿堂，以组建家庭进行更加美好和谐的生活，这样不但有利于自己的成长，同时也有利于社会的和谐发展，但是在现实社会当中，外界的诱惑力这么多，怎么样才能够让自己的感情更加的稳定？做一个专情的人，好好的经营自己的感情。我们身边肯定少不了这样的例子，朋友或者自己经历了背叛的事情，这种事情在现实生活当中并不少见，而且我们经常都能够听到，谁又是渣男？谁又是渣女？谁又伤害了谁的感情？确实，如今这个社会是一个物质横流的社会，发展的非常的快，又力也在逐渐的增加，想要在这个社会里面拥有一段美好的感情，其实是非常难的，那么此时此刻，我们就要从自己做起，在跟别人谈恋爱，拍拖的时候一定要专情，因为感情都是需要经营的。赶紧用的那么，就可能有好的结果。做一个上进的人，努力拼搏奋斗。中国有句话叫做成家立业，但是也可以将它倒过来，就变成了立业成家，这两个都是可以的，完全可以根据每个人自己的思想观念和想法来进行，但是对于爱情，很多人都是可望并且向往的，如果你本身没有达到这样的条件，去寻求到更好的对象，那么此时此刻你就需要做的就是努力拼搏，然后才能够有条件去找到一个更适合自己的，同时，这样能够转移的注意力，让你不要在感情上花太多的时间。审视夺度，学会看人也很重要。在谈恋爱的时候，无论是男生还是女生，如果不是抱着玩玩的心态，那么就一定不想要遇到那种对感情不认真的人，因为这浪费彼此的时间和感情，尤其是当代年轻人，感情泛滥，经常换女朋友，如衣服有些女生换男生也跟买口红一样，看到了，好看的，不管适不适合自己都想要？其实这种想法是非常不对的，我们要学会损失度度，要学会看人，这样才能够辨别什么样的人才是真正适合自己的。

第一，始终保持清新的头脑。要始终摆正爱情的地位。每一段爱情都会经历从热恋期到矛盾多发期到冷淡期再到平淡期的全过程。要尽可能的保证自己以平常心去对待每一个不同的时期，切忌大幅度的情绪波动和态度转变。不论哪个时期，对对方都要保证适度的关心和付出。很多人会在恋爱初期深深坠入爱河，一股脑儿地掏心掏肺地对待对方，而在一段时间后又逐渐减少热情。这样不仅会干扰自身正常的生活，也会影响对方的心态。

第二，把恋爱当做一种社交关系。爱情和亲情、友情一样，对于人们来说本就是一种社交关系。在社交关系中，我们要保持自己是一个独立的个体。爱情中也是如此，我们要有自己的生活，不依附于对方，也拒绝对方依附于我们。保持一定的神秘感，也不过分挖掘对方的隐私。尊重对方的生活方式，也不委屈自己的生活。

第三，将更多的精力用于提升自己。你拥有爱情，一定是你某一方面有独特的魅力，所以才能吸引到对方。那么一定要好好把握住自己的优势，尽可能地进一步提高他。人们常说“爱一个人的眼神是藏不住的。”当你努力的读书、健身、赚钱、学习时，你的闪光点就会越来越多，吸引力就会越来越强，那时再去观察你的另一半的眼神。我相信她眼里的爱慕，一定也是藏不住的。

第四，选择成熟的另一半。当你意识到在爱情中付出过多并不正确时，那么你也应该选择和你有相同看法的伴侣。在双方看法一致的情况下，更容易形成默契和理解。对方会满足于你所做的付出和投入的情感，不会进行过分的索取和要求；同时也不会向你进行过度的投入，使你的内心没有压力和愧疚感。双方相互理解、相互支持，更加有利于健康的恋爱关系的建立和形成。从根本上杜绝了畸形的恋爱模式。

第五，对亲密的人也要坚决说“不”。面对一段感情时，要根据自己当时的生活工作状态和交往的程度，确定自己投入物质、情感的程度。面对多方的无理要求和过度索取时，要坚决地拒绝，表明自己的态度和底线。在树立原则观念的同时，也避免自己陷入过度付出的泥潭。

为何说不要因为感情而让自己陷入焦虑的情绪？

著名学者什尔拉威说：“你的愿望将在主为你预定的时间实现。”对的人总有一天会遇上，不对的人生命中的过客走了还不可惜。别着急，是你一定会是你，哪怕只有迟一点。不要急躁，即便是将要盛开的花束，不会因为你心浮气躁而提早对外开放。

你要相信，属于自己的，除了没有人能够发现这个，它就在那里等你。不要因为感情而让自己陷入焦虑不安的心态。对你好也特别优秀，让自己成长，情感其实不是很难，不管跟谁在一起，快乐最重要。

01不要自欺欺人，不要自己骗自己

假如和他在一起，一直忧伤超过开心，各种各样的不太喜欢不乐意，你其实内心早已有了答案。只是你自己在找理由，你选择了自己骗自己。完美的爱情，是不用自身一遍遍去确定的。感情中的猜忌只会让自己情绪失控，使自己丧失理智。永无止境的猜忌，比较容易消遣一个女人的信念。

不要一味地自取其辱，你很优秀，你值得更好的人。好好地审视自己，思考另一方，为自己一点点时间，如果你平静下来了，你就会知道想要什么物品。

02爱情，不是生活的全部

爱情不是生活的全部，你才是。保持自我，你起先你，然后是人家的另一半。千万不要被单边难过的情感拘束，你自己最重要。宫崎骏说：“不要过分依赖一个人，因为那会成为一种习惯。当分别来临，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱。”

千万不要因为爱或是别的事情就把自身迷失了，你必须有自己的事做，拥有自己向往的地方，有自己生活，不依附所有人满足人生的意义，你会更好，你谁都能丧失，我希望你快乐。学好充实自我，保持独立，完善自己的归属感。

03做人最重要的就是开心

烦恼只是一时的，没有永远的烦恼，仅有自找的焦虑情绪。不要总是纠结在使你不愉快的事情，比不上做些别的事情，分散化自已的专注力，忘记烦恼，你才会开心。一生很短，要为自己而活。做人，最重要的是要让自己快乐。不要因为一个人，一段情，就折磨自己，终日忧心忡忡。按时整理自己的心情，每日保持一个愉快的心情，善待自己，比什么都强。

人生道路除开开心，还需要追求完美实际意义！严禁焦虑情绪，始终不要怀疑自己，质疑自己，放弃了自己，不管对方是否爱你，我都要好好爱自己。我很喜欢眼泪，因为眼泪会帮助别人发展，令人看清现实。我很喜欢微笑，因为微笑会令人看到世界上幸福。

不管世界对自己的多么的不太好，都别为了一个无关紧要的人，劳神难过。你自己都觉得不值了，那很不值。真正爱你的人，不舍得你伤心，不在乎你的人，你再怎么焦虑情绪也无济于事。情感其实不是很难，开心快乐最重要。

设立个人目标和规划：想清楚自己想要的未来和计划，把恋爱放在合适的位置。

培养个人兴趣和爱好：多尝试新的事物，发掘自己的兴趣爱好，让自己有更多的事情可以关注。

与朋友家人多交流：与亲密的人分享自己的感受和经历，可以让你更好地认识自己和表达情感。

多做运动和锻炼：运动可以帮助你释放负面情绪，让你保持身体和心理的健康。

学习理性思考和决策：在面对情感问题时，学会客观地思考和做出理性决策，不要让情感支配你的行为。

视野开阔，不要盲目追求：要有一个开阔的眼界，不要盲目追求一种模式的恋爱关系，要保持自我意识和独立性。

总之，要戒掉恋爱脑，就需要注重自我认识和发展，保持积极的生活态度和健康的情感状态。

面对感情的背叛，不要让苦苦挽回，成为你唯一的选项吗？

第一，你将解决问题的，寄予到了另一方身上，所以只有另一方可以回头，你才感觉，自身的问题算得上克服了——那样，对方就是不回头呢？难不成，自已的后半生，就在那所说“挽回另一方”的这条道路上，一直无望，看不见终点站地走下去吗。

第二，往往你如今会以为，另一方回头了，一切就都过去了，自己也可以有所好转。主要是因为，如今另一方都还没回头，因此“回不回头”成了你最在意的难题，而其他的难题，换句话说体会，你没有“见到”和“认知”。如果有一天，另一方回头了，这一主要问题解决了，主次问题就显现出来，变为关键问题。因此，很多人会经历那样的心路历程，她们费了九牛二虎之力，将自己折磨得不成人样，受尽了万般委屈和痛楚，总算将对方挽回了——可是，等对方真真正正重归之后，结果发现，为何自身的情况并没转好，为什么自己或是身处惶恐不安和焦虑无奈中；乃至，有些人，在宽容和挽回另一方以后，最后，或是选择了分开。

这种实际，都证实：挽回，不是你拾起幸福快乐的选择必然选择。自然，另一个存有的事实是，你要是不去挽回，而做出纵容或是不管的态度，那样另一方基本上一般不会断的，不但自己的情感会面临延续性损害，并且，对婚姻和家庭也是一种持续不断的威协——这便是很多人选择挽回的原因所在，挽回的效果，是完毕延续性损害与家庭最后裂开的概率。这其中，就有一个“度”的掌握，换句话说，怎样定义“挽回”。必须要先清除几种情况，一种是三番五次的，一种是无动于衷的。

三番五次的背叛，已不存有挽回了，对方已经以实际行动证实，ta就是不想回头，换句话说，ta根本没有水平回头，那样，你挽回也就成了一厢情愿，你越是挽回，越发使自己负伤。无动于衷的情况就是，另一方尽管也结束婚内出轨关联，可是，对自身的背叛根本没有歉疚，也没什么弥补的态度，一副“活得下来就过，撑不下去就离婚”的态度。你不可以谈及ta往日的事，不然，ta比你还有心态。这种人，也不存在挽回，由于挽回了，你只是更为糟心罢了。

这是站在“背叛者”这一角度观察；而立在遭遇到了情感背叛一方来讲，挽回需有道德底线和限期观念，底线意识就是不要一而再、再而三；限期观念就是不要在挽回道路上，无望一直走下去。自然，最可怕的果然还是这种，反而是由于自己的软弱或是不独立，导致你应对另一方故意而持续地损害，只有选择委屈求全，选择委屈求全——不论什么原因，这种挽回，都是对自己的一种委屈求全，由于，在这样的关系中，你其实早已迷失了自己，一个丧失自我的人，不太可能幸福快乐，由于ta连为自己争取幸福快乐而逼自己坚强独立的勇气都没有。