感情多磨砺，如何重拾信心，找回自己？

一段留不住的感情就放手吧，一别两宽，各自新欢。旧的感情已经走了，我们要怀着希望来重新迎接新的感情。心里充满希望就不会失望，我们虽然失去了上一段感情，但是不能失去追求爱的信心，调整自己的心态很关键。给自己一段时间离开这个伤心地，可以通过旅游，找回自己的快乐，重新给自己的情感做一个规划。

暂时忘掉过去的感情，渐渐彻底放下

过去的再美好，终究是过去了，所以，一定要放下。我朋友说，感情这种事岂是说忘记就能忘记？暂时忘掉可以吗？我觉得每个人都可以，你忘不掉，对方也走，所以你一定要劝说自己，暂时忘掉过去的感情。真正能够劝说自己的人，就是自己的心，自己的人，自己是自己的解铃人。每天劝自己，每天努力去忘掉，只要你想做，就没有做不到的事，因此，时间会帮我们彻底放下一切。

离开这个伤心地，出去旅游，找回自己快乐

如果忘不掉这个快乐，不如让自己离开这个伤心，见不到熟悉的人，见不到熟悉的地方，心里也会好过一些。我选择在这样难受的时候出去旅游，见到不一样的环境，不一样的人，用我自己的脚步去丈量每一寸土地，我会觉得自己的格局打开了。情感只是我们人生的一部分，情感失败了，我们还可以在其他的地方寻找回来，出去旅游，就可以寻找回自己的快乐。给自己一段时间，让自己调整心态，只要想改变，一切都会变好。

怀揣着希望，到任何时候都会有信心，调整好自己的心态，如果你还想重新开始一段恋情，你一定可以，你有这个能力。因此，找回自己，重拾信心吧。

1你说你之前面对了一些事情，因为不知道如何处理，用了情感隔离的防御机制，导致你后来感受不到自己和他人的感情了，在想改变之前，你先要感谢自己，感谢这个情感隔离让你有勇气面对事情，能做到很好的保护自己，虽然现在的确出了一点问题，也没有关系。

2感谢完自己以后，你需要跟情感隔离做一个仪式上的告别，跟自己说感谢那个情感隔离的自己曾经保护了你，然后你现在意识到问题的严重性了，需要和情感隔离说再见了，好好和过去道个别。

3尝试做一些情感链接的练习，比如发生一件事后，说出当下的感受，说不出可以买一些情感卡片来对照着找相似感觉的词，慢慢找到情感链接。

4 多做冥想和3的练习。

5多尝试去交一些朋友，多走出去，哪怕不是交朋友，能跟别人打个招呼也是好的开始。

人民网讯 烟花三月,泥融沙暖。共同的情怀,共同的理想,共同的愿景,他们共同走进江苏南通田家炳中学。近日,合肥科学岛实验中学选派该校教务处范成满主任带队,学校部分职能部门负责人、教研组长、教师等一行十一人参加,不辞辛劳远赴江苏,参加国家级课题“情感—交往型”课堂专题研讨培训学习。

科学岛实验中学靠特色发展起家,近年来学校发展势头良好,但他们不满足温饱,而是在小康的路上追求更精细更科学的管理,力争从优秀走向卓越。那么,用什么来引领下一步的发展 答案是--课题研究。在研究中解决问题,在研究中提升品质。近几年,科学岛中学的课题研究和教育教学并驾齐驱,而且都是硕果累累,学校社会知誉度不断提升,也正是得益于此。构建“情感--交往型”课堂也是科学岛中学今年的课题研究方向之一。本次在江苏南通大学举办的全国“情感--交往型”课堂专题研讨可谓是正中下怀,他们当仁不让地抓住机会,一下派出了十一人的参会队伍。

此次研讨会上,他们聆听了“江苏南通大学徐志刚博士做专题讲座---‘情感 交往型’课堂的系统策略:理论产生与实践研讨”、“江苏省十二五教育规划课题‘分享—让学式小学语文课堂教学实践研究课题组’负责人范崚缜校长主题讲座---用分享推动“情感交往型’课堂教学 ”、“海门市实验中学数学老师王辉的‘浅谈初中数学课堂教学中的情感教育’” 等一系列精彩讲座,大家深感受益匪浅。

挽回一段感情并不是一件容易的事情，但以下是一些建议，可以帮助你更好地处理情感问题，为你的感情关系找到更好的出路：

1 坦诚地沟通。无论问题出在哪里，沟通是解决问题的一种最有效的方式。只有当你坦诚地表达自己的感受，并且试图了解对方的想法和感受时，你们之间的问题才能得到解决。

2 用行动证明你的爱。如果你想挽回一段感情，那么你需要用实际行动证明你对对方的爱。你可以通过小礼物或惊喜来表达你的感受和关心，让对方感受到你真正的用心。

3让过去的事情过去。如果在你们的感情历程中出现了一些问题或误解，那么你需要放下过去，让它过去。你要向前看，不要总是想着过去的事情会怎么样，而是考虑如何在未来改变。

4 改变自己的行为。你需要意识到自己的问题和不足，并努力改变。你必须理解对方的要求和期望，并尽力去做到。如果你能改变自己的不良行为，那么你就能更好地处理感情问题。

5 尊重和支持对方。你需要尊重对方的想法和意见，并支持他们的决定。当你们之间出现难题时，你需要坚定地支持对方，帮助他们度过感情危机。

不管你选择什么样的方法，挽回一段感情需要时间和努力，但如果你真正关心对方，就请坚持下去，一步一个脚印，让你的感情重新找回出路。