想念一个人想念到整个人抑郁了不是永远见不到她只是短期见不到怎么办？

我认为应该学会释怀，问问自己是否能改变目前的现状，如果可以就努力去改变，如果改变不了，就要学会接受事实。

在这个世界上美好的事情有那么多，不明白为什么有那么多人要把所有的精力都放在某一个人的身上，还经常上演一些一哭二闹三上吊的桥段，更有的女孩儿为了一个不值得的男人，寻死觅活的，活生生的把自己逼上绝路，结束掉年轻的生命。

当你觉得放不下一个人，对他有着无比深的思念的时候，就问问自己这样究竟可以换来什么吧，是可以换来自己一直年轻，还是可以给自己带来经济上的财富，或者是可以让自己还在为了儿女操劳的父母过上好的日子呢？这些都没有，有的只是你越来越多的惆怅和越来越崩溃的神经，与其这样，你更需要的是走向更广阔的天空。

其实在成长的路上，没有什么是非要不可的，即使失去，或者未曾拥有，我们都不必慌张，学会调整自己的心态，积极向上的面对生活，有些人走了就是走了，不要让自己活在回忆里或者不可能里，人要现实一些，珍惜自己拥有的一切，不要去想没有结果的事情。

可能忘记一个人真的很难，但是再难也都是过去式了，未来的路还是得自己坚强的走下去，你可以偶尔的想念，但是想念过后，是一抹云淡风轻的微笑，那个人再也给你的生活带不来任何的困扰，你依旧阳光美丽，未来仍然在远方，需要自己去奔跑。

青春很短，短到一瞬即逝，我们不应该把所有的时间，都花费在一些儿女情长上面，而是要把有限的精力放在提高自己的途径上，因为当你变得足够优秀，就会发现，曾经放不下的，想念的，统统都会过去，因为你会遇到更好的。

抑郁症患者普遍抑郁，容易被激怒，经常感到绝望和孤独，甚至有自残的想法。所以给抑郁症患者适当的心理咨询和护理是非常必要的。但大部分人对抑郁症的症状了解不多，往往会在严重的时候或者已经造成伤害的时候才发现。精神病学主任朱昱将介绍抑郁症。

抑郁症，也称为抑郁障碍，是情绪障碍的主要类型，其特征是显著和持久的抑郁。根据抑郁症对社会功能的损害程度，可分为轻抑郁症或重抑郁症。临床上可以看出，情绪抑郁的范围可以从抑郁到悲伤、自卑、抑郁，甚至悲观、自杀企图或行为，甚至木僵；部分病例有明显的焦虑和运动激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。

抑郁症患者有严重的生理和心理问题。他们经常吃得少，锻炼得少。很多时候，他们一个人呆在一个没人的地方，静静地站着，坐着，躺着。因此，他们因缺乏精力而疲惫不堪。会出现：

一情感低落，大部分表现为对身边的事情不感兴趣，整天郁郁寡欢。感觉什么都不如人，经常觉得自己没用，没希望，无助，一文不值。

二是思维缓慢，主动发言减少，语速明显变慢，自觉“大脑好像是一台生锈的机器”，“大脑像一层浆糊一样动不了”。

三意志活动减退，表现为行为迟缓，生活被动，懒惰，不愿做事，不愿与人接触，经常独坐。总之总有悲观的想法。

抑郁症的危害包括以下几点：

1干扰社交功能：和抑郁症患者生活在一起很痛苦。抑郁症患者不仅折磨自己，还影响周围人的生活质量。抑郁症重病患者往往思维联想慢，语速慢，发音低，说话量少，反应慢，使患者人际交往困难。另一方面，严重的抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不起，表现出抑郁状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。

2影响身体健康：患者经常感到反复或持续的身体问题，如头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、食欲异常、体重减轻等。抑郁症患者常面容憔悴苍老，眼神呆滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，睡眠严重障碍，女性患者常出现闭经。这些疾病无疑增加了患者的精神痛苦，进而使抑郁症症状加重。

3带来死亡阴影：据我们调查，抑郁症患者有一半以上有想法。根据研究。在人生的旅途中，人至少会遭受一次抑郁症的痛苦。而大多数抑郁症患的人都是“病而不知”。只有25%的患者知道。根据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的比例为10%，其中20%最终死亡。

答者认为，抑郁症的话会导致失去共同情感的。

通常抑郁心境的人会有如下表现：

1、对生活失去兴趣。觉得活着没有意思，没有意义。以前感兴趣的事现在也没心情做，以前喜欢吃的现在也没胃口，精神状态颓靡，做任何事业难以集中注意力做下去。敏感、多疑、多虑，总是产生一些不受自己控制的乱七八糟的想法，生活没有乐趣。

2、对未来失去信心。会觉得自己很无用，自己一无是处，无论怎么做都改变不了未来，不断责怪自己，未来的状态也会像目前一样，无从化解，活着就是一种遭罪，想通过自杀、自残方式寻求解脱。

3、厌烦目前的社会交往。眼中看到的都是社会阴暗面，不理解别人为何要那样去做，会从内心感到厌烦，从而疏远与社会交往，甚至感觉别人都会给自己带来伤害，自己不被这个社会所接纳，别人也走不进自己的内心世界。社会没有人能理解自己，自己与这个社会格格不入。

4、感受自己无从做好自己。在生活中都是戴着面具去生活，违背自己的内心，内心会感到极度不舒服甚至是抵抗，却无法改变。通过回避方式，避免与人交往来消除内心冲突，虽然能让自己感到舒服一些，却无法实现自己价值，产生深深的自责感与罪恶感。厌世寻求精神解脱。

5、躯体方面表现为浑身酸痛、无力，不爱动弹，胸闷、紧张，哭泣，精神恍惚，每日以泪洗面。尤其是在睡眠方面表现为难以入睡，睡眠轻，睡眠浅的症状。精神状态在上午表现尤为明显，会莫名其妙哭泣。

综上所述，抑郁状态的人感觉自己失去对社会关系的控制，对未来的把握。极度却缺乏被理解、被关爱，无法按照自己的意愿生活，感受不到生活的意义。

如果以上几条你都没有，都没有感受得到，那么你很可能是已经走出抑郁状态，或者表现比较轻微。抑郁诊断需要根据多方面临床表现来综合确定，不能仅仅凭一次心理测验就下结论。抑郁心态也不是长期存在的，在进行适当心理干预或凭自己努力也可能走出抑郁。因此，建议你对比一下，看看自己是否走出抑郁状态了，如果有不明白的，可以向我咨询。