《微动作心理学》

《微动作心理学》

《微动作心理学》：

　内容简介

　微动作，揭开隐藏在外表下的真实心理。

　不识相、死脑壳的特征是什么看不到别人的微动作，做事费力不讨好。

　高情商、万人迷的秘诀是什么善于研究并利用微动作，轻松搞定一切!

　你知道吗在日常沟通中，只有7%的内容是言语沟通，绝大部分属于非语言、微动作的范畴。本书系统阐述隐藏在面部表情和肢体动作背后的微妙心理活动，帮助人们更好地了解他人的内心活动和真实想法，营造良好的人际关系。

作者介绍

　菲利普•图塞 Philippe Turchet

　法国行为语言学大师。二十多年来专注于行为语言的研究，致力于解密身体语言，探寻大脑的工作机制。著有《诱惑的无意识密码》《行为语言学》和《男人向左，女人向右》。

　心灵咖啡推荐理由

　美、意、加、葡躲过读者热捧的心理学读本

　享誉世界的行为语言学大师潜心20年的权威力作

　真实：450多张照片原味呈现

　科学：图像数据库给力支撑

　全面：解析全身各种微动作

　 精彩试读

　第4章 如何读懂人心

　对身体语言进行解读时，我常会听到一些单纯的、带有民族主义色彩的观点，以及一些浅显但又反映人们真实想法的说法。面对这些很难定性的言辞，比如：“亚洲人的情感状态让人捉摸不透!”我总是会问：“什么样的亚洲人”

　无论是亚洲人、西方人、非洲人还是亚述人，如果人的内心存在某种情感，它都会在身体上显露出来。不过，因为以下四个主要原因，每个人体会到的情感强度各有不同：

　•在某些文化中，情感的表达方式比在其他文化中丰富;

　•有些人比别人更易感情外露;

　•有些人比其他人敏感，更易被触动;

　•有些人很难隐藏情感，他们觉得那样是欺骗。

　每个人都拥有独一无二的的身体语言。文化背景的不同不能完全解释身体语言的差异，请记住：我们面前的任何人，只要他的内心涌动着某种情感，我们就能通过他的身体姿势和面部表情发现和确定这种情感。

　 通过面部表情识别情感

　持久情感和瞬间情感在面部的体现不一样。随着时间的流逝，持久情感会在身体上留下痕迹，而瞬间情感仅是为了传递情感而生，完成任务后就消失了。

　只要内心存在某种情感，它就会通过身体表现出来。换句话说，情感不可能完全被人掩盖。

持久情感和瞬间情感

　时光易逝，时光在流动中感知生命的轨迹，岁月在我们的脸庞留下生命最宝贵的财富——皱纹。皱纹是人生的痕迹，是情感的印记。皱纹并不仅只是让面部表情变得丰富，每种皱纹都表达了特定的情感。

　脸上的皱纹可以分为两类：永久皱纹和瞬间皱纹。永久皱纹揭示了人的性格特征，瞬间皱纹则传递着稍纵即逝的情感。千万不能将这两者弄混。

　是什么让我们认为永久皱纹反应了人的性格特征呢如果皱纹是永久性的，那它更倾向于是生理学的，用常识去判断时就要格外谨慎。

　人在表达某种情感时，会激活两种类型的肌肉：平滑肌和横纹肌。当大脑有意或无意地给身体发号施令时，身体动作或面部表情也会接受大脑的调控并作出反应。例如，人在害怕时会出现生理上的逃跑反应，血液从脸上回流到四肢特别是腿部，以做好搏斗或逃跑的'准备。要进行这一动作，必须借助平滑肌的活动。这些肌肉分布在静脉、小静脉、动脉和小动脉周围，保证运动时肌肉群的血管舒张和收缩。当平滑肌内的血液流空时，平滑肌就不能按横纹肌要求的速率做出反应。根据要达到的不同效果，平滑肌会用比平时慢40~400倍或更长的时间来做出反应。在这种情况下，反复出现的情感就有可能永久地停留在面部和身体上。例如，如果某人经常感到紧张，那即使导致紧张的根源已经消除，他的面部仍然会在一段时间内保持紧张状态。

　我还清晰地记得一位男性的面容及身体的变化。他在童年时遭受家暴， 15 岁左右时离家出走后，就再也没有回去过。在整个孩提时代，他的内心都充满了对父亲的恐惧，这种恐惧影响并塑造了他成年后的肌肉组织，他的肩膀总是向上耸着，好像没有脖子似的。这不是正常的生理构造，而是肩膀骨骼上的平滑肌运动造成的。正是在经历紧张情感的过程中，这些消极、紧张的情感无形中让肩膀肌肉向上耸起。长期的心理恐惧会改变人的身体形态，不幸的生活对身体形态的影响远远超出我们的想象。

　没有心理原因或生理因素，人一般不会耸着肩膀。当人愤怒时，眉间区域会出现凹陷的皱纹，从水平方向上将鼻子和额头分开。这种皱纹我们经常看到，不过它们大多数时候都会转瞬即逝。但就如同耸肩一样，这样的皱纹也可能会成为永久皱纹。

　婴儿瞬间的愤怒状态，和易怒的成年人的瞬间愤怒状态存在差异。因为经常感到愤怒，愤怒已经成为成年人永久的面部特征。

　某种情感反复出现，最终就会改变人的相貌特征。比如易怒的人，如果愤怒的情感长期持续，他的脸部就会因愤怒而产生皱纹。如果愤怒成为一种性格特征，人的面貌就会迎合这种特征，发生相应的改变。持续的愤怒可以从眉间的皱纹看出来。

　如今，神经生物学比从前更为普及。专家们研究身体语言时，还研究人的情感背景，以找出瞬间情感和持久情感之间的差异。

　皱纹里写满人生沧桑，皱纹也会随着人生的境遇而改变、消失。相同的情感，会给人留下相似的特征。这种现象普遍存在，并已得大家的公认，我们可以据此来解读八类情感。

　 从三个角度看八类情感

　面部表情的变化体现着内心的情感动态。以下三个问题可以帮助识别各种类型的情感：

　•是处于紧张状态还是放松状态

　•生活在积极情感状态下还是消极情感状态下

　•是愿意分享情感还是喜欢隐藏情感

紧张状态或放松状态

　紧张反映了人们在交流过程中的投入程度。在人际交往中，想参与谈话的人的身体会呈紧张状态，这自人类蒙昧时代以来就如此。想象一下，我们的祖先生活在热带丛林或某个热带大草原上，当他正处于“严阵以待”的情况时，他的精神高度集中，周围哪怕最细微的声音也不能忽略，此时他的身体可能处于放松状态吗不可能。

　远古时代的丛林草原，就如同我们今天的求职面试，或是签订合同的会议。为了生存，祖先经过辛苦狩猎才能把猎物带回家。今天的我们，仍然为了维持生计四处奔波。在会议上谋求利益，如同在丛林中觅食，都有可能一无所获、空手而归。虽然身处环境不同，但肾上腺素在血管里流动，这是一样的。丛林中千奇百怪的声音，就像当今商务会议中的问题辩论声。同样的多巴胺提高了同样的身体警惕度，同样的紧张特征呈现在面部和身体上。当身体呈紧张状态时，就是做好准备做出反应了。

　紧张特别明显地表现在肩膀的姿势上。一个人处于紧张状态时，会有耸肩的倾向;一个人处于放松状态时，肩膀放松下垂。这两种姿势都很常见。不过，每个人原本的身体姿势都不尽相同，所以辨别肩膀的姿势不是那么容易，但我们可以试想某人放松时是什么样的状态，可以这样设想：“站在我面前的这个人如果独自一人舒服地呆在客厅，他还会是这种姿势吗”如果你觉得有这种可能性，那么，面前的这个人毫无疑问是处于放松状态。实例如下：

　当人处于积极情感状态时，肌肉是处于紧张状态还是放松状态，特征非常明显，容易辨认。当人的真实情感处于消极状态时，身体也会出现出一些特征。

　右图的这个女人闷闷不乐，可能是一个人坐在客厅里看电视。但左图的这个女人，则不可能是情绪平静地坐着看电视的。

　我们之所以以肩膀的姿势为例，是因为肩膀的动作很难掩饰。当人处于警惕、专注的状态时，他的肩膀不可能呈下垂、放松的姿势。身体在放松的情况下，人的警觉性必然会随着肩膀的放松而减弱。这是由人类遗传学证实了的。

　通过肌肉的紧张程度，可以衡量对话者在谈话过程中的投入程度。肩膀肌肉越紧绷，就表示他越想参与交流。

　 积极情感或消极情感

　同样，情感是否积极，也可通过一定的身体特征加以辨认。

　在所有的文化背景中，对于所有的社会群体，人生各阶段的积极情感都具有相同的且可识别的面部特征。这些象征着积极的紧张情感的都有一个共性。这个共性是什么呢

　这两位女性的脸上都没有纵向皱纹。没有纵向皱纹，这是紧张的积极情感特征之一。

　再来看看紧张的消极情感，与积极情感的表现截然不同。

　从图中人的面部表情中，我们能看到表示消极情感的纵向皱纹。纵向皱纹不是因为年龄增长产生的，而是因人们的消极情感造成的。如果消极情感在孩童时代就已经常出现，纵向皱纹在成年后会更加明显。

　纵向皱纹在面部的三个部位上清晰可见，只要其中两个部位出现纵向皱纹，那即使不说话，对方也能感受到她的消极情感特征。

　不一定非要别人沮丧地大喊大叫，我们才能识别他的消极情感特征。通过面部纵向皱纹的形态，我们就能轻松判断某人是否处于消极情感状态。即使这个人没有叫喊，但他内心的紧张也很容易识别。

　尽管有些皱纹是持久性的，但是积极、正面的情感能抚平岁月留下的这些痕迹。

　 情感隐藏或情感外露

　某个人的情感是藏在内心深处还是对他人倾诉我们也能从身体语言上轻而易举地看出来。

　当一个人不愿传递内心情感，比如想要保持缄默时，如何才能感知他的这种情感呢无论是用文字还是通过面部表情来表达，人的内心情感都是一样的。他在有意无意间会“轻轻地低下头”，通过这个非常细微的动作，他向交谈对象表明自己不愿参与谈话的立场。当然，有时对方也很难辨识他的态度，因为他低下头时，眼睛仍然注视着对方。

　我们来比较一下两种积极的情感状态。

　左图中的年轻女性的情感是积极的，但由于自身的原因，或许只是不想在对方面前炫耀自己的幸福，她低下头，试图隐藏内心的情感。而右图中的女性较为成熟，她的情感和心态在对方面前展露无遗，因为她毫不掩饰地扬着头。

　嘴巴张开或闭合，头部是低垂还是扬起，这些不是判断交谈者是否想要参与交流沟通的标准，但籍由这些细微动作的变化，我们可以判断他的性格是内向还是外向。

　当人处于消极情感状态时，内向型情感(情感隐藏)和外向型情感(情感外露)也会出现某些身体特征。请看下面的例子。

　图中两位女性的下巴姿势也明显不同。在实际生活中，如果无法仔细观察对方的整体面貌，最好只观察面部某一部位，比如下巴。

　 以下八类情感表现出来时，都有一定的身体特征：

　•积极的紧张型情感外露

　•积极的紧张型情感隐藏

　•积极的放松型情感外露

　•积极的放松型情感隐藏

　•消极的紧张型情感外露

　•消极的紧张型情感隐藏

　•消极的放松型情感外露

　•消极的放松型情感隐藏

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1 语言

语言是人类交流的重要工具，也是表达情感的主要方式之一。人们可以通过语言来表达自己的情感，包括喜怒哀乐、爱恨情感等。比如，当我们高兴时，会说一些欢快的话语，而当我们生气时，会使用一些愤怒的语言来表达自己的情感。此外，语言的重要性也在于它可以传递和分享知识、经验和文化，让人们更好地了解彼此，增进感情。

2 肢体动作

肢体动作也是表达情感的一种重要方式。人们在情感表达中，经常会使用手势、姿势、身体动作等来表达自己的情感。比如，当我们感到愉悦时，会不自觉地笑出声来；而当我们沮丧时，则会低头、垂肩。此外，肢体动作还可以用于交际，比如握手、拥抱等行为，可以表达友好和亲近的情感。

3 面部表情

面部表情也是表达情感的一种重要方式。人的面部表情可以直接反映出自己的情感状态，比如微笑、皱眉、流泪等。面部表情的语言性非常强，可以直接传递情感信息，同时也能调节情感状态。比如，当我们看到一幅悲惨的画面时，会不自觉地皱起眉头，而当我们看到一部喜剧时，则会放松面部肌肉，露出微笑。

4 艺术表现

艺术表现是一种非常特殊的表达情感的方式。艺术家们通过绘画、音乐、舞蹈等形式，表达自己的情感和思想。比如，悲剧表现的是人类的悲哀和痛苦，而音乐则可以表达出人类的喜悦和激情。艺术表现的特殊性在于它能够超越语言、肢体和面部表情，用一种更加深刻、直接的方式表达人类的情感和感受。

情动唤醒（Emotional arousal）SPA是一种特定的SPA（Single-Page Application，单页面应用程序）设计模式。SPA是一种Web应用程序的架构模式，它通过使用动态加载的内容和异步数据交互，使用户能够在单个页面上无刷新地进行导航和操作。

情动唤醒SPA是在传统SPA模式的基础上添加了情感触发机制。它通过监测用户的情感状态或行为，根据用户的情感反馈动态地调整和呈现内容，以提供更加个性化和情感化的用户体验。这种设计模式旨在通过情感识别和情感响应来增强用户与应用程序之间的情感互动，以满足用户的情感需求，并提供更具共鸣和情感连接的用户体验。

具体来说，情动唤醒SPA可能利用情感识别技术（如面部表情识别、语音情感识别等）来感知用户的情感状态，并基于这些情感状态调整应用程序的界面、内容或交互方式，以更好地满足用户的情感需求。这样的设计可以使应用程序更加智能、敏感和亲密，进一步提升用户的参与度和满意度。

需要注意的是，情动唤醒SPA可能是一种概念或实验性的设计模式，并不一定在所有SPA应用程序中得到广泛应用。具体实现和应用方式可能会因开发者和应用场景而异。

面部表情可以表达哪些情感

原来，女性大脑和脊髓控制 和疼痛的部位是相互重叠的，也就是说， 与疼痛享有共同的面部表情的表达。研究者推测，传递疼痛感和愉悦感的神经，在脊髓和脑干里是紧密并行的，所以能唤起相同的面部表情，之后，大脑才会把这两种感觉区分开，

表情交流至少可以表达几种情感

眨眼表示凝惑,耸肩表示自信,自笑开心的事在心中回味,肤浅的表情有很多因人而议。

情绪情感表达包括 什么珠可以表达情感

你永远不会知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么诋毁你的话，更无法阻止那些不切实际的闲言碎语。而你能做的就是置之不理，更没必要去解释和澄清

唐诗宋词中花可以表达哪些情感

离愁：

冷冷清清，凄凄惨惨戚戚

渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去

留恋处，兰舟催发，执手相看泪眼，竟无语凝噎

日日花前常病酒，不辞镜里朱颜瘦

衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴

晓来雨过，遗踪何在？一池萍碎

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮

何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时

花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁

多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节

豪迈与悲壮：

谁怕，一蓑烟雨任平生

仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人

忍把浮名，换了浅斟低唱

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月

小舟从此逝，江海寄余生

若得山花插满头，莫问奴归处

力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝

车尘马足贵者趣，酒盏花枝贫者缘

杏花疏影里，吹笛到天明

浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计

孤寂：

谁见幽人独往来，飘渺孤鸿影

黯相望，断鸿声里，立尽斜阳

天涯旧恨，独自凄凉人不问

喜悦：

重湖叠巘清嘉，有三秋桂子，十里荷花。羌管弄晴，菱歌泛夜，嬉嬉钓叟莲娃

墙里秋千墙外道，墙外行人，墙里佳人笑

不食人间烟火：

拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷

未若锦囊收艳骨,一抔净土掩风流。质本洁来还洁去,强于污淖陷渠沟

深陷回忆：

人扶醉，月依墙，是当初，谁敢疏狂

踪迹，漫记忆，老了杜郎，忍听东风笛

遣情伤，故人何在，烟水茫茫

聚散苦匆匆，此恨无穷

忆往事，惜流芳，易成伤

记得绿罗裙，处处怜芳草

悲伤：

泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去

寸寸柔肠，盈盈粉泪，楼高莫近危阑倚

天不老，情难绝，心似双丝网，中有千千结

酒入愁肠，化作相思泪

时光飞逝：

浮生长恨欢娱少。肯爱千金轻一笑。为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照

但屈指，西风几时来，又不道流年暗中偷换

只想到这么多了，以后想起的话再补上吧

我自己凭感觉分类了，不足的地方请赐教

怎么可以面部表情丰富

发自内心的微笑就对了 不用做些 猴子星星的表情

面部表情会影响哪些整容部位

是整容部位会不同程度的影响表情吧，破坏了神经，神经支配肌肉

消除抬头纹禁忌哪些面部表情

可以通过做 去抬头纹。日常生活的一些护理也可以缓解抬头纹，比如 。用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂防皱品或橄榄油，以中指、食指、无名指指腹轻轻来回 额头20分钟，每天一次，坚持1个月，就能减轻甚至消除抬头纹。

月亮可以表达怎样的情感

本诗以作者参观浏览的顺序，篇幅短小，但文字清新自然，描绘了一幅江南水乡的风景画，表达了作者对水乡的喜爱与留恋之情。 水乡行 （沙白） 水乡的路， 水云铺。 进庄出庄， 一把橹。 渔网作门帘， 挂满树。 走近才见， 几户人家住。 榴火自红， 柳线舞。 家家门前， 锁一副。 要找人， 稻海深处。 一步步， 踏停蛙鼓。 蛙声住， 水上起暮雾。 儿童解缆送客， 一手好橹……

相思，思乡，怀旧，奉献，

忧国忧时、怀乡思亲、伤离别、怀才不遇、叹身世飘零以及称颂赞美，你下次问问题可以搜关键字，如果急需答案的话，就搜答案哈

面部表情丰富可以做演员吗

相当好的条件，这也是身为演员的基础啊，像演员瞬间就哭就笑，表情丰富很容易快速入戏，那样相当的好，也许你还有表演的天赋呢，加油试试，说不定会成功，挺你