负面情感会给我们带来怎样的感受？

情绪不好会给我们带来压力、焦虑、压抑、紧张、无法集中精力。1 伴随着我们对自己所不喜欢的情境而生气。尽管生气有正面的作用，但长期生气会对身体和心理造成影响，使人失去理智，情绪失控。2有一种源于“失去”的感受。3会处于一种极度焦虑紧张的情绪状态，会伴随一些身体反应，如心跳加速、出汗、呼吸急促、战栗等。4我们知道自己什么地方出现错误时，会产生内疚感，这种和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系，是一种被压抑的内隐体验。5在我们对自己的期望落空时会不期然产生失望的情绪体验，继而会引发挫败感和低价值感，会有一种什么都怕错的感觉。6焦虑情绪是一种比较消耗人体能量和精力的情绪，会持续很长时间，会导致失眠多们，在生活与学习中感觉自己没精力，同时学习的时候回头昏脑胀。除了上述较常见的几种负面情绪以外，人的负面情绪还有很多种，如无奈、为难、厌烦、惭愧等，尽管不是所有负面情绪都会影响心理健康，但需要关注的是，若负面情绪的不合理出现、长期出现，甚至成为我们的主要情绪表现时，这可能会影响到我们的心理平衡了。

情感表达的逻辑程序大致是：当人通过一种或几种感觉器官把某事物的刺激信号接收并传递到人的大脑之中，大脑就会把以前存储在“价值观系统”中该事物的“主观价值率”提取出来，与自身的“中值价值率”进行比较、判断和计算。当前者大于后者时，就会在大脑中的边缘系统（该组织决定着情感的正负）的“奖励区域”产生正向的情感反映（如满意、自豪）；当前者小于后者时，就会在大脑中的边缘系统的“惩罚区域”产生负向的情感反映（如失望、惭愧）。

A 以情感性质划分,情感可分为肯定性情感和否定性情感

什么是肯定性情感

肯定性情感 是因物质需要或精神需要得到满足而产生的积极的态度体验和心理倾向,如“愉快”、“欣喜”、“兴奋”等都是因为人的需要得到满足后的态度体验与心理倾向

什么是否定性情感

否定性情感是因物质或精神需要没得到满足而产生的消极的态度体验和心理倾向,如“失望”、“气愤”、“抱怨”、“气馁”等都是消极的态度体验与心理倾向

B 以情感的动力方向划分,情感分为增力性情感和减力性情感

什么是增力性情感

增力性情感是能增强人的活动积极性和行为动力的情感 肯定性情感是增力性情感, 比如“荣誉感”、“自豪感”等

什么是减力性情感

减力性情感是降低人的活动积极性和行为动力的情感否定性情感是减力性情感, 比如“倦怠”、“厌恶”、“鄙视”等

C 以情感表现的部位划分,可分为内在情感和外在情感

什么是内在情感 内在情感 是把人对客观事物的态度体验,对事物的好恶倾向放在心里而不表露出来, 比如 “ 心喜”、“思念”、“牵肠挂肚”等

什么是外在情感 外在情感是人在对客观事物产生态度体验和好恶倾向时,其面部或肢体所发生的相应变化比如“面红耳赤”、“手足无挫”等。

1情绪、情感的两极性

首先，情绪、情感具有肯定和否定两种对立的性质。如喜与忧、爱与恨、开心与苦闷等。自古以来，人们就把情绪与情感概略分为好、恶对立的两端。现在人们用正、负的概念来表达，正情绪与需要的满足相联系，如喜欢、愉悦、赞慕、欣慰;负情绪则相反，如忧虑、悲哀、烦闷、轻蔑。正负情绪可以同时存在，如“又喜又忧”，“可爱又可恨”等。“百感交集”则是多种正负情绪同时存在的表述。其次，同一情绪和情感可表现出对立的两种效能，如由成功而产生的高兴、喜悦，既可使人振奋、激人上进，又可使人自我陶醉、忘乎所以、固步自封，成为活动的阻力。而失败的苦恼可使人懊丧，失去努力的信心，但处理得当，又可策人再接再厉，化“悲痛”为力量。可见，性质上的两极和效能上的两极并不是简单对应的。再次，情绪与情感的两极性还表现为激活水平的两极状况，如紧张与轻松、激动与平静、强与弱等等。

2情绪、情感的情境性

指情绪、情感随人所处的时间、地点等的变化而变化，这是因为人在不同的时间、不同的情况下有不同的需要，因而，对同一事物或现象就会产生不同的情绪及情感。比如，课余休息时，弹琴唱歌会令人愉悦;紧张学习和工作时，它却使人厌倦。情境发生变化，情绪也易随之发生改变，如情绪不好时，到外面走一走，换了个环境，很可能就会变好。

3情绪、情感的感染性

情绪、情感可以影响和感化他人并引起“共鸣”。比如，人们在观看文艺节目时，情绪与情感常随故事情节的变化，而产生悲欢离合等各种复杂的情感体验;一时紧张，一时轻松;一时忧心忡忡，一时开怀大笑。小孩子看到大人喜笑，他也随之喜笑，看到大人发怒，他就嗷嗷哭了起来。这都表明，情绪情感是具有极大的感染性的。

4情感的社会历史性和阶级性

处在不同社会、不同的历史时期、不同的民族、不同阶级地位的人，有不同的需要，因而，对同一事物或现象就有不同的情感。鲁迅先生说过：“‘喜、怒、哀、乐’，人之情也。然而穷人决无交易所折本的懊恼，煤油大王哪里会知道北京拣煤渣老婆子身受的辛酸，灾区的饥民，大约总不去种兰花，像阔人老太爷一样，贾府的焦大，也不爱林妹妹的。”这一描述生动地表现了情感的社会历史性和