情感恋爱婚姻中7招塑造好老公

男人对你不好其实是你教的7招塑造好老公

1、清晰表达

在给伴侣提要求的时候，尽量越清晰越好模棱两可的要求容易造成，对方觉得做到了，而你并不满意的尴尬。

所以你的表达和要求一定要足够清楚，你想要他做什么，一定要一条条说清楚，：您不是拐弯抹角。

比如，你受不了对方上厕所不冲水，那你就要明确的说，下次上完厕所请冲水。而不是含糊不清的说要他注意生活细节。

2、感情中学会表达不满

表达不满之前先冷静1分钟，避免单纯的发泄情绪，引发更大的矛盾。

表达不满时，不要让情绪成为主导，要做到有理有据。

每次沟通都能条理清晰地罗列事实依据，才能让伴侣感受到我们对事不对人，才不会认为我们是在无理取闹。

3、以柔克刚

有时候我们会通过抱怨来表达需求，比如抱怨指责伴侣对自己的关心少了，其实你是希望对方能够在意你，但对方却很容易产生抵触情绪，TA就不想处理问题了。

但如果你让TA感觉到被需要，被依赖，他会有动力会更愿意为你做事情!

“老公，你这个月工作忙起来之后，在家陪我的时间就变少了，我每天就希望你下班的时候多和我聊聊天多关心我一点儿，不然我会感觉很孤独感觉你不需要我了。

4、建立边界感

在爱情中没有边界感，被冒犯了也浑然不觉，反而一味的忍让，甚至迎合、讨好对方。

但你的忍耐，在对方看来也许就是一种纵容，你忍耐的时间越久，次数越多，对方就会越来越肆无忌惮的伤害你。

所以说，当你在恋爱婚姻中感觉到不舒服那么就意味着对方侵犯了你的边界，此时你一定要说出来，跟对方明确表达你的不适。

5、提高自尊爱情里，女生重要的是要懂得提高自尊水平。

不少女生一旦陷入了爱情，都会有一种心态，就是愿意付出和牺牲一切，来满足或者讨好对方，这种付出让她们觉得有满足感或者被需要感，甚至感动了自己。但是，其实我们真的要学会提高自尊。这样伴侣才会尊重你。

6、感情中避免过度付出

女生在情感关系中，常常会过度付出，比如时间节奏都按男生的来，为男生辞掉工作，因为男生去他所在的城市等等。再比如，所有的意愿都按男生的想法来，要不要生孩子，要不要二胎三胎等等。更有在金钱方面无底线地资助伴侣，生生把自己变成提款机。

情侣夫妻之间，如果一方过度付出，另一方只是索取却从来不给相应的回报，那么这段情感就是不对等的，迟早会出问题。

7、正向表达

恋爱/婚姻中，如果想要男人顺着你的心意走，可以多采用正向的情感表达。

坚决不说把对方往外推的话，比如：动不动就提分手、离婚，或者是“过不下去了”“你给我滚”等等之类的

如何让男人重视自己？

真正吸引TA的是什么？

这个世界是非常残酷的。两个人在一起，如果是因为身体或者功利的原因，关系就会很浅。如果有一天你没钱了，你对他/她没用了，他/她可能会离开你。比如有些男生或者女生会留在你身边，因为你可以帮他们拓展业务。这是一种弱关系。也就是说，如果你对对方没有感情价值，甚至没有成长价值，你们的关系就是表面的。一旦他/她长大了，他/她一定会离开。

但是，如果他/她发现和你在一起的时候，他/她能感受到丰富的情感和无限的成长，那么你们的关系一定是长久的，这才是真正的吸引。

所以，要想让别人满意，首先要手里握着一张好牌。这张好牌意味着我知道你的核心需求是什么，我也能满足你的核心需求。如果我们手里有这两张王牌，一张是知道，一张是满足，对方一定会告诉你“我很爱你”。这个时候他说“我爱你”不是义务，而是需要:“我很需要你”。当一个人非常需要你的时候，他/她可以为你做任何事。

学会表达自己的情感价值。

情感价值一般包括两个方面，一是积极情感的价值，二是消极情感的价值。

积极情绪的价值来源于认同，认同包括两个方面:一是我们有很多共同点，这叫求同；第二，保留差异，即对对方和自己的差异表示尊重。

如何让一个人变得很高？只是你可以说一句话，让他感受到他在你眼中是多么的被认可，多么的重要。

例如，有一个令人敬畏的认可说:“一起亲吻”。你说“互相拍马屁”是什么意思？就是女生说:其实我是一个很挑剔的人。很多人在追我。有钱人追我。我觉得他没有思想。特别有想法的人追我，我觉得他太书呆子气，没意思；肌肉男追我。我觉得他是个空壳，虽然长得不错。只有你，像你这样的人，才能真正满足我内心的需求，因为你是一个感性的人，一个温暖的人，在我心里最重要的就是温暖，而且你是一个很善良很感性的男孩，对我来说很重要，其他的都不重要，虽然你还有很大的价值。

这句话里，我认出了两个人。一个认可自己，就是我挑剔，但是我选择了你。这么挑剔，我选择了你，说明我很优秀，你也很优秀。就这样，马屁精把两个都带走了。这样的双向认同，让两个人的自恋程度飙升。翱翔之后，两个人会有一种互相欣赏的感觉，一种“那个人”的感觉，觉得对方是这个世界上的唯一。如果爱情没有这些东西，那我觉得就不是真爱。

所以换句话说，就是三分。第一，别人跟你说完话之后，你需要告诉他，他会给你留下什么印象。比如一个理科男生说了很多工程机械，很多女生可能不感兴趣。但是一个情商比较高的女生会说:“你给我讲的工程机械，一个女生可能真的很难理解，但是我喜欢你说话的认真样子，真的很让我感动。”

接下来，你可以说，我不确定你说的物理定律是什么意思。你能帮我理解它们吗？能不能具体一点？关于这件事我好像有自己的一些想法，但是我也很好奇你的想法是怎么来的。虽然我们的想法不一样，但我很好奇我应该如何更好地理解它。最后，你可以告诉他，虽然我们在这个问题上有分歧，虽然我可能没有完全理解，但你的想法对我来说非常重要。反正就是一句话:你很重要。如果这个人真的对你很重要，你就要一直表达出来。

例如

一个妻子在哭，旁边的丈夫很想安慰她，但他恰好是一个很不擅长情绪表达的人。他几次想把手放在妻子的肩膀上，但又上下举着，脸涨得通红。最后，妻子拍着丈夫的膝盖说:“算了，我知道你想要什么。你的所作所为让我很感动。”所以很重要的一点是，你不一定要为对方做什么，但是对方能感觉到你很看重他。

男生心情不好该怎样发泄情感

男生心情不好该怎样发泄情感？现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你自己并不期待的情况下发生，男生也不例外。下面一起学习一下男生心情不好该怎样发泄情感吧。

男生心情不好该怎样发泄情感1

1、做你自己最喜欢的事情

无论如何，不难打破那种违背愉悦心情的习惯。在当地的一个公园散步，玩你自己最喜欢的音乐或游戏。科学证明，最喜欢的娱乐活动可以诱使你自己进入一个过程，让你自己的心情更好，这就是为什么你自己应该试着做一些让你自己微笑的事情。

2、承担责任

为你自己的行为负责，对你自己的生活有个控制，你自己会比那些无能为力的人更感到幸福。只有你自己的想法可以让你自己的情绪变好。如果情况非常复杂，那么你自己应该指出你自己可以控制的因素。重要的是要从小事做起，一步一步，你自己将会让你自己所有消极的想法和情绪消失。如果你自己坚持这个建议，你自己的坏心情会成为过去。

3、陈述你自己的问题

首先，你自己需要确定是什么困扰你自己，如今，许多问题如此复杂，发现整个问题成为一个巨大的挑战，想象一下，你自己的问题是由足够零零碎碎的东西组成的一个谜，您需要去识别它们，并通过另外一个方式让你自己可以看到整个拼图，当你自己看到这张的问题时，你自己可以开始寻找解决方案的过程，想通是很重要的，而不是停留在出问题的地方，分析你自己学过的东西，你自己的知识能让你自己做什么，使你自己的下一个时刻更好。

4、提升你自己

用积极的东西来取代你自己负面的情绪，对于如何做有成千上万的想法。在其他的社交网络上看一部喜剧或有趣的事。如今互联网充满了可以激励你自己放弃抑郁情绪，鼓舞人心的视频。另外，你自己可以和一个了不起的人好好沟通。

5、不要成为一个受害者

你自己可以在你自己的脑海里改变历史，把你自己的问题从注意力中移走，但不要欺骗自己。不要活在过去，更应该关注当下的美丽。如果你自己有很丰富的想象力，你自己应该想象自己关闭了一本书而打开另一本新的。你自己在这个故事里不是一个受害者。只要接受你自己所有的问题，然后继续前进。

6、度过你自己的坏心情

坏心情是在现代社会经常有的事情。重要的是要保持明智，让坏心情走开。让它去吧，你自己的情绪会变得很强烈和合理。当你自己不再停留在你自己的坏心情，你自己可以很容易摆脱那些恼人的事情。

7、出去走走

享受大自然是改善你自己的情绪最有效的方法。它安抚你自己的神经系统，可以让你自己的生活更加明媚。当你自己觉得你自己处于坏情绪时，试着去一个公园走走。事实证明，森林环境对于情感和身体健康有积极的影响。那些住在城市环境的人应该出去走走，这有利于降低交感神经活动和降低血压。

坏心情不是一件有趣的事，但是不要把它当作太大的事。你自己应该承认它会发生在你自己生活中的每一时刻。试图找到你自己生命中每一天美好的一面，你自己面临心情不好的时刻就会比别人少很多。你自己经常有坏情绪吗你自己有什么方法来对抗坏心情

男生心情不好该怎样发泄情感2

运动：

运动能够让人降低焦虑情绪，跑步是最佳选择，它不受时间和空间影响，随时可以进行。

睡觉：

心情不好的事情也可以考虑睡上一觉，说不定醒来以后就什么事情都没有了，心情也恢复平静了。

哭泣：

当我们遭受负面情绪时，不要强忍着流泪。当你大哭一场以后，你会自己原来事情并不是自己想的那么糟糕，你也不需要如此伤心。

记笔记：

如果你心中的烦恼暂时不想向别人倾诉，那就用笔写下来吧。在记录过程中，你能够分析事件过程并对自己情绪产生来源加以了解。

大声唱歌：

当你心情郁闷时可以拉着朋友到KTV里大唱一翻，也自家阳台上也可以。

吃甜食：

科学研究发生，当一个人心情不好时，吃甜食有利于镇静情绪，缓解忧闷。因此，心情不好时可以考虑吃点香蕉、巧克力等甜食。

失足少女一脚踩空，掉进了河里。　满意回答 采纳我的回答吧o(∩_∩)o~ 1、小逗号八点钟才起床，脸也顾不得洗，背着书包就往跑。 他上气不接下气地跑进教室，喊了声“报告”，就坐在自己座位上，听地理老师讲课。 “小逗号，你站起来回答我的问题，”老师用教鞭指着地图，“什么叫赤道？” 小逗号红着脸答道：“八点钟上课，八点过了才进教室，就叫迟到！” 2、经济学教授在上课时说道：“同学们，外劳对我们的影响很大，你们谁能知道一国的外劳赚走最多钱？是泰劳、越劳、菲劳，还是……” 小逗号抢先回答：“麦当劳！” 3、化学教授在课堂上给学生们讲解了一个有机化学反应过程。 他说：请注意，同学们！在这个反应开始的时候一共有25个碳原子，可现在呢？只有24个了……他顿了片刻，等待着学生们的反应，可是教室里一片寂静。 教授只好指着前排的小逗号说：还有一个碳原子究竟到哪儿去了？你知道吗？ 小逗号喃喃地说：从上课到现在，没有人离开过教室啊！ 4、老师问一名学生：你的试卷是抄了别人的吧？ ：是的。是抄了些，但不全是。 老师：哪些地方不是抄的呢？ 小逗号：名字不是。 5、有一个小学老师有很浓重的地方口音，一天上课，他对学生提问：50+9=？ 小逗号心里直嘀咕：“武术+酒=？武术+酒=？” 突然恍然大悟，答曰：醉拳~ 6、老师：我要你们写一篇作文，要写人，重点要写突出的地方。 小逗号：老师，我想好了。我就写我奶奶。 老师：那你奶奶有什么突出的方面吗？ 小逗号：我奶奶腰椎间盘突出。 7、一日语文课上，让小逗号用“长城”造句。小逗号答：“长城很长。”老师不悦：“不行，再造一个！”小逗号更不开心，把头一扭：“凭什么，我又不是秦始皇！” 8、老师：“我要你们写一篇关于牛奶的作文，并且要求写满两页纸，小逗号，你的作文为什么才写这么几行呢？” 小逗号：“老师，我的文章是关于浓缩牛奶的，所以就短。” 1、男人九怕:一怕情人怀孕,二怕二奶转正,三怕**有病,四怕媳妇拼命,五怕情人被撬,六怕老婆被泡,七怕财产被盗,八怕群众上告,九怕干完还要。2、天是蓝的，海是深的，男人的话没一句是真的；爱是永恒的，血是鲜红的，男人不打是不行的；男人如果是有钱的，和谁都是有缘的；男人靠得住，猪都会爬树！！3、听着！我要追你！我就认定你了！我一直以来要找的就是你了！这次机会我绝对会好好把握的！我一定要追到你为止！死苍蝇！我拍死你！！4、想你的头想你的嘴想你想得流口水爱你的皮爱你的背爱你的脖子和大腿爱你的肝爱你的肺爱你的身体和香味我永远爱你哦。。。北京烤鸭5、我轻轻地把你吻倒在床上轻轻地拉开你的裤子轻轻地脱掉你的 轻轻地吻你的脸庞然后轻轻地对你说：宝贝换个姿势。。。…………………………该换尿布了。 、高中时，老师语重心长的教育我们。最后总结了一句：你们都懂点事吧，一个个都老大不小了。哥听的烦了，就接了一句：岂止老大不小了，老二都不小了。 9、生物课上老师提问：“父母都不患这种遗传病，孩子却患病，那么最有可能发生了什么？（标准答案是“基因突变”）”，后排阴暗角落里响起低沉却清晰的男声：“外遇”。 10、回发现舍友在洗被单，感到很奇怪。 我问他：怎么今天这么勤快啊？ 舍友答道：我女友晚上要过来，被单太脏了，再不洗女友盖了要怀孕的。