我的老师是宝藏

李克富先生，是我的心理学老师。想写他，是我从初级研修作业时就有的愿望。

迟迟不敢动笔，因为高山仰止于老师的人格、学识、境界和情怀。

如果不是因为要完成作业，恐怕也还是动不了笔，总感觉没准备好。

当明白怕写不好是自恋后，才放过自己。好与不好，老师就在那里，不偏不倚。好与不好，本就不是我来定义。

想通这些，指端便轻松起来。

几年前，跟张鏴女士交流，她这样评价老师：师父是个宝藏。

师父，好生羡慕！宝藏，倾国倾城的财富呀！那时想，如果我能够有机会称老师声“师父”，心里该有多美！

那时的老师是年经事纬罗列出来、被标签了的：

“老师是宝藏”这句话，我便牢牢记住了，印象深刻，因为惊奇，就想验证。

当然，记住的是评价，不是我自身的体会。那时只是远远地跟随老师，蜻蜓点水、浮光掠影地学习零星心理学知识。机缘巧合的是去年十月份，鼓起勇气报名参加老师“2018新阳光初级研修“班，开始跟着老师系统地学习心理学知识，三个月结束后，一鼓作气又报名参加目前仍在读的“2019新阳光中级研修”班。

这才有机会时时体会、步步印证“师父是宝藏”这句话。真是越来越清晰，当越来越被坐实时，内心感受到的是震撼。

请听我细细道来。

—“这人原本是可以成为文学大师的呀！”

在讲心理现象中的感觉—听觉时，为了让大家更好理解“感觉过程涉及将刺激转变为大脑可以理解的形式（神经信号），就像移动电话将电子信号转变为你能够听到的声波一样。”，老师信手拈来苏轼的“若言琴上有琴声，放在匣中何不鸣？若言声在指头上，何不于君指上听？”他还告诉我们，早在苏轼之前，唐朝诗人韦应物写过一首《听嘉陵江声》：水性自云静，石中本无声。为何两相激，雷转空山鸣？

讲到这里，老师并没有满足于专业知识传授，而是“撑一支长篙，向青草更青处漫溯”：弹虽在指声在意，听不以耳而以心；心意既得形骸忘，不觉天地愁云阴。琴声美妙与嘈杂既不来自琴本身也不来自弹琴的手指，而是取决于一个人的心境！

这是老师对“心理是脑的机能”解释，而非说明。解释与说明之区别在于解释是理解之后的个人创造。是 made in，而非made of。

再看对“心理是对客观现实的反应”的解读。

老师有位盲人朋友姓丁，多年不见的一天，突接丁老师电话，请老师为其新书作序并声称自己在海南。海南，那可是老师向往的地方，多次要去未果的啊，盲人朋友是怎么去的呢？老师内心感慨，脑海翻腾着彭端淑在《为学》中讲的故事：

老师总结到：不同的世界，同样的精彩。这解释，是不是不按套路出牌？这样的出其不意课堂上比比皆是，比如：“一个人不能理解另一个人只有一个原因”，话音打住、一顿，大家好奇心被吊起，眼光聚焦齐刷刷射向老师，“因为你不是他！”，情理之中，意料之外有没有？有时为了讲课效果，简直语不惊人死不休，随手摘几句：心理咨询，有效大于正确！颠覆常识又有道理。当虔诚的学生拿着这尚方宝剑到处宣扬炫耀时，老师开始敲黑板：注意！注意！这句话的前题是：在正确的基础之上，别搞错了，否则就是南辕北辙！再比如：幸福和快乐是我们所追求的，而痛苦和不幸呢？是幸福和快乐所必需的；地上本没有路，学员刚本能地顺口接下半句，老师却说出“革命的道路是在革命的过程中找到的”！这些“差异”往往将人激的一愣一愣的，愕然的同时，或共鸣、或醍醐灌顶，更多7情景是引起学员思考，这时老师的目的便也达到。所以，每堂课，三小时总也听不够且没过瘾就过去了。所以，泰安的学员，每周日，乘动车从泰安赶来；平度的我跟阿呆同学，每周日，清晨六点多就已经在去往青岛听课的路上，风雨无阻，累而不苦，痛并快乐。只为这三小时的面授、亲耳聆听。正如老师引用过的：问渠哪得清如许，唯有源头活水来。

话说一天老师跟师母聊天，问：有调查说，婚姻中，再怎么好的夫妻一辈子下来都曾有过掐死对方50次、离婚200次的冲动，你怎么看呢？师母是这样回答：岂止50次、200次，是100次，400次！（数字如果有误，是我记不确切），课堂上，老师这样说时，掩饰不住那份“真勇士敢于直面淋漓鲜血”现实的骄傲！这不禁让人想起曾在电视上看到采访乔羽老爷子，主持人问夫妻恩爱一辈子，有什么秘诀？乔老答：忍！忍！镜头推进切换，老太太出现，答到：我忍，我忍无可忍！多么有趣又可爱！

当年，青岛电视台情感类节目《情感驿站》，特邀老师做嘉宾。录制现场，一搏杀岛城化妆品商场大战而风生水起的富婆，愣是不接主持人设计好的话题，冷不丁冒出辛辣语言，惊世骇俗，亏得老师的滔滔宏论将其“降服”。结果，翌日，富婆电话打给电视台询问，李老师一小时咨询费怎么个算法。工作人员怕给老师惹麻烦，狠狠地报出高价以阻止富婆纠缠。孰料，富婆毫不犹豫，霸气冲天，竟要“包”老师一天！当然，是心理咨询（此处该有表情包）。

生活中，老师的事业就是他最大的爱好。事业与他已浑然一体，心理学元素流淌在他血液里、嵌进他骨骼中，揉进他肌肉里。他曾描述自己：当年成为一名执业心理医生，突然觉得自己找到了源头的那一刹那是极其激动的，仿佛一个远方流浪游子一下子回到了自己精神家园。

他认为神秘是无需解释的，因为神秘源于无知。他喜欢逛寺庙或者道观。但是面对各种泥塑，从来不跪求赦罪免灾，更不会为了前程捐什么香火钱。因为“我心里清楚，自己尽管也干过见不得人的事，甚至坏事，但按照朴素良心衡量，达不到伤天害理程度，至多被老婆骂几句，被领导批评几句，或被同事背后嘀咕几句，就已经抵消我的罪过了。”瞧，有趣又接地气！可是，他又相信玄妙和神秘。他说，神秘是一个假名，它只不过是一种超越我们（当下）能够理解的存在。

在“’猫间’没有车来车往”这篇文章里，老师晨练回来，遇见一只被车撞、且伤势严重的猫，一群人在围观，小猫二个月大小“我知道这么大的猫就像个七、八岁的孩子，是极为好动又不知危险的。口中留着鼻血，边抽搐便有气无力地叫着，大小便都失禁了…，突然，感到内心最柔软部分被人用力戳了一下，我义无反顾蹲下，用手翻翻看，真的奄奄一息了，我的手触及时，它连本能的防卫都没有。我捡了个塑料袋，右手提着它，左手提着早餐，回家了………”，最终小猫得以康复，回归自然，与老师“相濡以沫，相眗于湿，莫如相忘于江湖”了。

烟火气离不开吃，这是人活着第一需要。老师尤喜红烧肉，还管不住嘴。前两年，老师专注于“禅修”，每天练一小时“双盘”，有过那么段儿时间，老师的身板硬朗干练了许多，整个面貌神清气爽。而现在呢，肚腩，又见肚腩。

有多么深情温暖就有多么深刻犀利。现摘几句老师语录供读者您“批判”：批判不同于批评，批判—最高程度的尊重；一切的阅读，都是误读；一个人理解不了另一个人，只有一个原因，因为你不是他；你之所以感觉别人高不可攀，是因为你跪着；失眠，是因为你太想睡；责任，是一种能力！

老师曾说，哲学是心理学的母亲，生理学是心理学的父亲。听老师讲课，一句话都不浪费，全是金句。不是心理学知识就是哲学原理，或者人文情怀。仰望星空，脚踩大地，常常“发思古之幽情”，而并不“吟伤今之离恨”。去内蒙讲课，在草原上，他通过“见”古人之所见于今之所“见”的不同，“清晰地看到了正徐徐流淌的时间”。

草原上，老师并没见到那种“天苍苍，野茫茫，风吹草原见牛羊”，也没见到老舍先生眼中的“在天底下，一碧千里，而并不茫茫。四面都有小丘，平地是绿的，小丘也是绿的。”也体会不到“那些小丘的线条是那么柔美，就像只用绿色渲染，不用墨色勾勒的中国画那样，到处翠色欲滴，轻轻流入云际。”但正是透过见前人之所不见，才体会到赫拉克里特的“人是不可能两次踏入同一条河流”的。惟其如此，老师说理解了孔子“逝者如斯夫，不舍昼夜”的慨叹，且坚信孔子与赫拉克利特同样与自己一样看到了时间的流逝。同时，老师便不再认同法国哲学家柏格森的观点：在外部世界中只有空间，没有时间，因为在那里我们看不到物体在时间中的延续，只能看见物体在空间中的伸展；相反，在我们的内在心理世界中，只有时间没有空间……”。

同样说“时间”，儿女情长时老师形容“时间是难以言说的思念”。此话缘起于一位老者的咨询。老人已白发苍苍，每年有一段时间数着天数过，直到女儿回家，与著名心理治疗师罗洛梅在《存在：精神病学和心理学的新方向》描述两相对比，老人的心理年龄处于什么阶段清晰可见：

1岁孩子生活在当下，3岁孩子认识到一天有规律的时序，4岁的孩子产生了“今天”的概念，5岁的孩子产生了昨天和明天的概念，8岁的时候，儿童开始按星期计算时间，其中每一个似乎都那么漫长。 15岁时候时间单位变成月，在大约20岁时候时间单位是年，而40岁的人则开始按几年和几十年来计算时间。

还是时间，面对一位因失去母亲几欲自杀的姑娘，老师说：时间会改变一切。几年后邂逅，姑娘已经是一位企业白领，重复了老师当年的那句话。姑娘的重复，又让老师感叹看到了时间流逝，并感叹康德的那句“时间是人的感觉的先天形式，人把它投射到了外部世界中。”借助于这种投射机制，老师又看到了时间。

是的，又看到了。

“存在就是被感知”、“知识就是权利”、“政治就是权利”等等，这些哲学名言被老师用来解释后现代心理学的“建构”理念，非常精妙，让人豁然开朗。“一切心理问题都是建构出来的”，来访者听到这自带疗愈功能的话，立马将心理问题的“原罪”减去大半。

称老师是心理学“家”，我一点不认为自己是在奉承。如果你不理解，那是因为在这点上我的眼光比你看的远。

老师语重心长叮嘱我们：一定要记住，要建立这样的思维模式，所有好了的求助者，都与你无关，所有咨询坏了的都是你的责任；一个好的咨询师从来不说我治疗好了多少有心理问题的人，只说自己失败的经验和教训，只分享过程和经验；咨询师从不知道自己说了正确的话，但永远要知道自己哪句话说错了；咨询师知道自己不该做什么比知道该做什么更重要。这是咨询师对自己的要求，一定要记住。

一次参加“催眠分享”会，当马春树博士总结说“大家所说的效果只是催眠的副作用！”老师对此大加赞赏，“此话一针见血，振聋发聩，把催眠的科学本质说尽了。”“并以现场演示的直观方式扯下了那些哗众取宠者挂着的羊头、揭露出卖着的其实是狗肉。”

中级研修即将结束，两届的学习，让我有完满的感觉。老师的授课在东西方文化、哲学、心理学与学员之间，建起了时空上穷碧落的连结。似是一副图画，完美自洽，丰饶而精巧。因其意义宏大、内容广袤令我们仰视。跟着老师，进行着一次次的灵魂洗礼。井底蛙、三季人、朝菌蟪蛄的比喻，无疑也在提醒我们学员“盲人摸象”、“小马过河”现象的存在。也许我们永远脱离不了这思维的陷阱，但不断觉知的本身，就已经走在脱离陷阱的路上，不是么？

局限于我的文字表达能力，这里只选取了几个维度“解读”老师。老师于我无疑是本字典，内涵浩渺无穷。他讲课的每句话都是科学艺术人文的纵联横联和互联，最终落脚于心理学的理论与实践。

读者会发现文中大段大段引用老师原文，没办法，老师语言太精彩，我说写不出这么好的文字，只能引用，于我是一遍遍原汁原味的学习，老师还说，学习始于模仿。

我时常遗憾自己年龄，难免会有挫败感，感叹今生不会有机会达到老师水平。然而，更多的时候脑中浮现出的是胡适先生那句话：

管他呢，进一寸有一寸的欢喜。

早在周代，冬至节就是皇室祭天的时候，皇帝在这一天去往郊外祭天祭祖，祈求国中无疫疾，收成无荒年；而普通百姓在这一天则祭拜逝去的父母尊长，表达哀思。虽然唐代以后官方推广清明扫墓，但冬至扫墓之俗依然流传至今，如今我国南方一些地区，冬至仍然要扫墓。那么就让老黄历为你介绍，海南冬至扫墓习俗。

中国人讲究慎终追远，与此观念相适应的有关祭祀活动曾多得不胜枚举。仅说冬至，从周代起就有祭祀活动。《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”冬至是祭天祭祖先的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡；而百姓在这一天则要向父母尊长祭拜。

冬至之时已进入隆冬，庄稼收藏好了，人们忙了一年也要歇息了。于是想到了先人的坟茔，有否狐兔穿穴打洞，会否因雨季来临而塌陷，所以要去亲自察看。一方面维护坟墓，添土除草；另一方面供上祭品，烧些纸钱，举行简单的祭祀仪式，以表示对死者的怀念。这一习俗兴于唐宋时，以冬至和岁首并重。

南宋孟元老《东京梦华录》：“十一月冬至。京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。”魏晋六朝时，冬至称为“亚岁”；《清嘉录》云，“冬至大如年。”

在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日。

在南方，冬至日扫墓较为多见，至今，许多地方仍然沿袭此习俗。在海南，人们扫墓有分祭与合祭之区别，但都是要扫除墓地的灌木杂草，上新土，填红墓碑上所刻的阴字，烧香点烛，烧纸钱，供糒珍（饭团）、鸡等，祭酒，跪拜。

各家分祭，供品简单些，是糒珍（饭团）、酒、猪肉、整只熟鸡鸡等，扫祭数家合供的祖宗墓，还供以三牲。祭合族祖墓，比较隆重，有一套仪式程序，有司仪，行祭者代表要穿长袍礼服。最后放鞭炮。而不论分祭或合祭，祭祀完毕后都要在墓前与祖宗共同进餐，吃糒珍。

北方的放牛娃，在海南叫做“饲牛奀仔”，过去在冬至扫墓的那几天，就是这些饲牛奀仔的节日。他们故意把牛赶到有墓地的地方，等人来扫墓，以讨糒珍吃。而扫墓人往往备有一些切成两指宽的熟猪肉（五花肉）和食盐，看见这些孩子，就会给每人一个糒珍和一块沾了盐的五花肉。如果有人恰好从此路过，也会得到一份。

等吃完这份肉，放牛的孩子们便欢天喜地散开，去寻找第二个目标。要知道，那时生活条件不好，平常人们吃的都是稀饭，只有过年过节才能吃上干饭和肉。

了解更多星座百科、八字姻缘、八字事业、婚姻运势、财神灵签、情感合盘、看另一半、八字测算、姓名速配、一生运势、复合机会，您可以在底部点击在线咨询（仅供娱乐）：http://wwwadxqdcom/xz/

1 为自己准备“情绪医药箱”

一般家庭中都有医药箱，家里谁磕着碰着了喷点云南白药，再贴上创可贴，谁感冒了，吃点感冒灵，所以在应对情绪时，也要准备一个情绪医药箱，这里面的药要准备哪些呢？回想一下过去的生活中让你感到最开心，最正向的事情，然后列一张清单，把效果最好的放在前几位。比如和闺蜜视频聊天，出门吃火锅，去泡个澡，深呼吸……当你有情绪的时候，赶紧翻看清单照做。

2 有时候你的情绪并不全是当下的事情造成的，有很多情绪包裹在一起，那么你就得打开情绪的箱子，找出诸多应激源。可能是哪句话触动了你心底的苦涩，比如爱人经常用这句话骂你，或者你经常看到有人用异样的眼神盯着你，这些都会让情绪共演，最后爆发，所以一定要调节不属于当下的情绪。

3将事实与情绪强度拿来对比，看看是否相符。

多问问自己：当下这件事对自己造成的影响，自己的应急情绪会给自己带来的影响，两者之间损失最小的是哪一个，事实真的是我所想象的那样吗？是不是有什么误会，我生气的点在哪里？

总而言之，想要不受情绪控制，首先我们要学会接纳负面情绪，因为无论是哪种情绪都是我们的一部分，是感知世界，生活，人心，人情的重要途径，只有先接受，才能找到解决方法。另外负面情绪也能帮你进一步了解自己，因为情绪是我们内心最真实的想法与需求，情绪失控只能说明我们压抑了或者忽略了这种需求，那么正好通过这一窗口更加全面地了解自己，其实负面情绪相较于正面情绪更能促进我们成长。就像温室里的花朵与经历风吹雨打的野花，哪一个的生命力更旺盛？一个整天被别人赞美，没有经历挫折诋毁的人，和一个遭遇各种磨难，吃过很多苦的人，你认为哪个更懂生活？所以一定要积极对待情绪。

1、nielsen尼尔森（荷兰/美国）

NetRatings，Inc（Nasdaq：NTRT）是全球领先的互联网媒体和市场研究公司，也是行业中重要的网络广告统计测评服务的提供方，拥有的服务产品包括NetView，SiteCensus，MarketIntelligence，AdRelevance（i），以及客户定制研究和分析服务等等，覆盖了70%以上的全球互联网使用。Nielsen//NetRatings的服务提供整合的互联网及数字媒体研究报告及定制服务，从而帮助客户获得高价值的业务信息。Nielsen//NetRatings是NetRatingsInc（Nasdaq：NTRT）旗下的服务品牌。由国际媒体及信息公司VNU部分控股。NetRatingsInc是ACNielsen和NielsenMediaResearch的姐妹公司。尼尔森//NetRatings公司提供了一系列专有的研究工具和服务，以帮助您满足您的业务挑战，在一个高度竞争的市场：区分你的产品和服务，目标和达到你的首要受众群体，并确定你的业务目标。企业所有的产品和服务以支持其尼尔森的品牌已有50多年，作为全球研究领导给你可靠的，可信的第三方当事人验证时，你所需要的资讯。

2、中为咨询（zwzyzx）（中国）

深圳中为智研咨询有限公司（简称“中为咨询”）是中国领先的产业与市场研究服务供应商。公司围绕客户的需求持续努力，与客户真诚合作，在调查报告、研究报告、市场调查分析报告、商业计划书、可行性研究、IPO咨询等领域构筑了全面专业优势。中为咨询致力于为企业、投资者和政府等提供有竞争力的调查研究解决方案和服务，持续提升客户体验，为客户创造价值。目前，中为咨询的研究成果和解决方案已经应用于3万多家企业，涉及机械设备、工控电子、信息通讯、食品餐饮、旅游酒店、批发零售、建筑装饰、家电家居、文化传媒、汽车与交通、化工化学、医疗医药、能源环保、公共事务等领域，并向海外市场拓展。中为咨询是以自己的知识和智慧，帮助企业、事业成功、推动社会文明的建设发展，中为咨询的生命在市场，中为咨询的成功就在于帮助别人出主意获得成功；帮助别人成功的业绩越多，深圳中为智研咨询有限公司自身的社会信誉不断提高，在市场上占有的份额也变大。

中为咨询注重竞争，更注重合作，注重竞争中的合作。为了向客户提供更多的有价值的咨询产品（好的计划、方案），中为咨询人不断改进咨询的工作方式，不仅在观察、分析问题后，以提交建议或咨询报告，更重要的是长期合作。中为咨询向客户提高咨询服务有特定的工作流程。中为咨询是通过“知识产品”提高企业经营效益。中为咨询服务工作重要一环不是取得报告，而是实施改进方案，把实施方案作为中为咨询服务的重要步骤。中为咨询始终把引进优秀的研究投资人才作为公司的核心目标之一，中为咨询员工拥有多种专业学历背景：统计学、金融学、产业经济学、市场营销学、国际贸易学、经济学、社会学、数学等数十个专业。中为咨询现有350名员工中本科以上学历占90%，65%具有双学位、硕士及博士学位。企业大多数员工曾在国内多家知名产业研究所与证券研究机构有过丰富的从业经验。高素质的专业人才是中为咨询的核心财富，也是中为咨询提供优质服务及践行客户价值的保证。

3、慧聪研究（HCR）（中国）

慧聪研究是一家根植于中国、放眼全球，提供大数据与小数据有效结合的洞察研究公司。HCR为企业提供大小数据结合的深度洞察服务。企业的数据既有来自于互联网和移动互联网中沉淀的网民浏览行为、消费行为、舆论文字等海量数据；也有来自于企业内部沉淀的大量用户的购买行为和数据。企业将大量异构数据进行清洗、整理、分析、挖掘，通过大数据研究与经典研究相结合的深度洞察服务，为企业提供决策依据，帮助企业了解他们面对的市场、客户群体、竞争情况等，伴随企业成长的每一步，助力企业成功决策。汽车、通信、家电、科技、金融、医药、媒体、零售、包装消费品、时尚/运动、奢侈品、工业品、公共事务、烟草等，无论您来自哪个行业，HCR专属的行业服务团队始终陪伴着您。

HCR前身为慧聪研究院，2011年，HCR完成MBO，为推动HCR成为行业领军企业奠定了有力基础。2012年，公司引入多位业界重量级专家，并于同年8月与上海DNA合并；2013年，HCR宣布与国内顶级投资机构达晨创投达成融资协议，5000万的金额也成为市场研究行业迄今为止大的一笔；2014年11月，HCR完成股份制改造。2015年8月12日，HCR成功挂牌新三板成为国内新三板大数据商业应用第一股。HCR拥有24个行业1159种品类20余万广告主的媒体数据库，连续积累22年行业数据库，1000万中小企业数据库，70万的B2C消费者样本库，100万移动端用户行为追踪panel。具有业界领先的搜索技术、数据挖掘与管理技术、报告电子化平台技术。公司总部位于北京，在上海、广州等地设有8个分公司，拥有市场研究与传播领域的专业技术和研究人员500多名，同时还与行业内的专家、厂商、渠道企业保持着密切的合作，除覆盖全国的市场信息直接调查网络外。

4、McKinsey麦肯锡（美国）

麦肯锡公司是由JamesO’McKinsey于1926年在美国创建，同时他也开创了现代管理咨询的新纪元。现在麦肯锡公司已经成为全球著名的管理咨询公司，在全球44个国家和地区开设了84间分公司或办事处。麦肯锡目前拥有9000多名咨询人员，分别来自78个国家，均具有世界著名学府的高等学位。麦肯锡拥有4500多名咨询人员，分别来自78个国家，均具有世界著名学府的高等学位。企业管理硕士（MBA）占49%，具有博士学位的占16%。在招聘咨询人员时，麦肯锡着眼于杰出的品格和解决问题的能力、卓越的智慧、有效地同各层次人士交往的能力。麦肯锡多数咨询人员在加入麦肯锡之前，已具有相当的业务经验。在麦肯锡，职位级别和成就直接挂钩。在咨询人员的职业生涯中，麦肯锡对咨询人员的业绩进行评审，评估其解决问题的质量和对客户的影响。麦肯锡公司是全球管理咨询公司，目前在大中华地区企业开设北京、上海、深圳、香港及台北五家分公司，共有50多位合伙人300多位咨询师，还有100多位研究员及200多位专业人员。麦肯锡公司在全球设有100多家分公司9000多名咨询师，每天都同时在为75个国家600多位客户进行着1000多个咨询项目，是一家真正的全球公司。企业在世界各地区都开展业务，其中50%位于欧洲、中东及非洲地区；30%位于北美地区；20%位于拉美及亚太地区。企业按照“全球一体”模式运作，可将麦肯锡全球专长及优秀外部资源贡献给大中华区客户。

5、Euromonitor欧睿公司（英国）

Euromonitor（欧睿）信息咨询公司成立于1972年，在出版市场报告，商业参考资料和网上数据库方面拥有超过40年的经验，服务和技术方面的不断进步确保了公司多年来始终在所有市场信息解决方案提供者中的领先地位。欧睿信息咨询有限公司在全球有超过600位分析师，并在英国伦敦，美国芝加哥，新加坡，中国上海，迪拜，南非开普敦，智利圣地亚哥，澳洲悉尼，日本东京和立陶宛维尔纽斯都设有分部。总部位于英国伦敦。欧睿信息咨询有限公司致力于为全球客户提供国际市场有关行业、国家和消费者的各类商业信息，并将此作为自己的使命。欧睿信息咨询公司对全球205个国家的消费者和行业信息进行研究，并对其中80个国家的市场相关信息进行深入调查。这80个国家和地区占了全球人口的85%，全球GDP的98%。行业：欧睿公司专长于消费市场的调查研究。无论是世界领先的面向消费者的制造企业、零售商还是供应商都将企业的全球信息系统作为一种战略信息工具，帮助他们更好地理解行业市场的发展趋势和驱动因素。从全球、地区和国家各个不同层面对市场表现作出战略性的分析，品牌和公司的市场份额，领先企业的介绍以及他们的成功战略，对未来市场的展望和销售预测，行业新闻，各类评论和深入的分析。国家：那些在全球范围内开展经济业务的公司依据企业提供的国家数据和报告对相关国家的人口，经济、政治、社会环境以及发展前景达成深刻的认识。超过1百万个可以交叉比较的国家数据详细的国家介绍和数据信息对于国家重要事件的影响和意义的分析未来人口。消费者：欧睿公司的消费者数据提供了对全世界消费者的态度，观念，消费行为和消费习惯的洞察和预测。详细的收入、支出和生活方式数据信息。全球和全国消费动态的书面分析。

6、艾瑞咨询（IResearch）（中国）

艾瑞咨询成立于2002年，由杨伟庆发起创立，致力成为中国大数据时代下具有一定实力的互联网收视率及消费者洞察公司。艾瑞咨询以“生活梦想科技承载”为理念，为客户提供中国市场专业的互联网相关领域的数据产品、研究咨询等专业服务，助力客户提高对互联网产业的认知水平、盈利能力和综合竞争力，让互联网的力量点燃中国各个行业。

艾瑞办公总部设在北京及上海，拥有一支稳定并具有深厚行业服务经验的管理团队，目前拥有员工超过400名，在广州、深圳、成都、杭州、硅谷、纽约、香港等地设有区域办事机构。艾瑞咨询具有广泛而深度的品牌影响力，艾瑞咨询发布的互联网产业及用户数据被各大媒体引用，在多个领域已经树立数据标准。艾瑞咨询拥有基于个人电脑、智能手机、平板电脑、智能电视等不同终端，百万级用户行为监测样本的互联网收视率数据，并在网络营销、电子商务、移动互联网、大数据和互联网金融领域研究具有领先的市场地位。

7、赛迪顾问（CCID）（中国）

赛迪顾问股份有限公司是中国首家在香港创业板上市，并在业内率先通过国际、国家质量管理与体系标准认证的现代咨询企业，直属于中华人民共和国工业和信息化部中国电子信息产业发展研究院。经过多年的发展，目前公司总部设在北京，旗下拥有赛迪经智、赛迪经略、赛迪方略、赛迪设计和赛迪监理五家控股子公司，并在上海、广州、深圳、西安、武汉、南京、成都、贵州等地设有分支机构，拥有300余名专业咨询人员，业务网络覆盖全国200多个大中型城市。

赛迪顾问凭借强大的国家部委资源支撑、丰富的行业资源和高端专业化人才等竞争优势，面向政府、园区和企业，提供发展战略与规划、政策研究、转型升级规划、招商引资策略研究、信息化咨询、智慧城市规划、市场投资机会与策略分析、投资可行性研究、运营模式研究、企业兼并重组、企业战略咨询、人力资源管理等现代咨询服务。研究领域涵盖电子信息、互联网、通信、基础电子、装备、消费品、汽车和原材料、战略性新兴产业等行业领域。致力成为中国本土的城市经济第一智库、企业管理第一顾问、信息工程设计第一品牌。

8、Ipsos益普索（法国）

益普索（Ipsos）是全球领先的市场研究集团，于1975年成立于法国巴黎，1999年在巴黎上市，是全球唯一由研究专业人士拥有并管理的市场研究集团。益普索是全球第三大研究集团，2014年集团全球营业额22184亿美元，在全球87个国家设有办公室。益普索在六大研究领域为客户提供专业的洞察和服务：广告与品牌研究，客户满意度与忠诚度研究，营销研究，媒介研究，公共事务研究，以及调研管理服务。益普索于2000年进入中国，已成为中国较大的市场研究公司，在上海、北京、广州、成都、武汉等5个城市设有办公室。企业拥有丰富的专业研究产品线和行业专长，研究领域覆盖广告和品牌研究、营销研究、媒介研究、公众事务与社会研究、满意度与忠诚度研究、数据采集与处理，汽车研究以及金融与服务研究。服务范围覆盖了快消、金融、汽车、IT/电信、医药保健等众多行业。益普索洞察市场潜力，预测市场趋势，助力您品牌的健康发展，并协助您建立长期良好的客户关系。企业将研究数据和大数据进行智慧的结合，企业预测市场、测试广告、研究数字时代的多媒体渠道，并探究全球范围内的公众舆论导向。

9、易观咨询（Analysys）（中国）

易观国际成立于2000年，是中国互联网和互联网化市场卓越的信息产品，服务及解决方案提供商。每年为来自于全球的互联网和信息技术厂商、电信运营商，行业用户、投资机构、政府部门的高级主管，提供包括订阅制的EnfoDes资讯平台和EnfoGrowth专项咨询在内的信息产品，服务及解决方案，借助EnfoShare的展览展示和人脉平台，进一步加强创新者与行业用户、政府机构、投资机构间的深入沟通与合作机会获得。

易观国际吸引了TMT研究、咨询、分析领域的专业人才，在第一时间为客户提供商业决策优化服务。易观国际的专业队伍80%以上来自于国内外知名学府的博士、硕士，他们不仅具备技术、行业和研究咨询专业背景，还具备丰富的商业经验。在为客户进行商业服务时，他们对整个产业与市场具有深刻的洞察，对企业竞争战略、管理运营具有深刻的理解和体会，得到了海外市场的高度认可。易观商业解决方案是易观国际集团下属的专业咨询公司。经过10年的发展，先后成功为电信、IT、金融等多个行业以及政府部门提供了500个以上的咨询解决方案，在战略咨询、产品规划、市场营销、企业运营等领域积累了丰富的经验。

10、现代国际（MIMR）（中国）

广东现代国际市场研究有限公司（MIMR）1995年创立于广州。先后在上海、北京、成都设立MIMR的全资分公司及办事处，拥有专业市场研究人员超过200名。经过十几年的发展，MIMR已成为国内知名的专业化市场研究公司，并一直致力于推动中国市场研究的发展。2007年，公司成立深圳、南京办事处，给予华南地区及华中地区运作支持。2008年，现代国际荣获市场研究20年创新奖、调查工作先进奖。2009年，现代国际五套研究技术体系全面升级，其中“营销组合开发决策支持体系”的核心理论与研究步骤，直接被客户运用到企业的营销活动中。同时，业务拓展从机会性拓展向有组织的主动拓展正式转变。2012公司由分公司制改为事业部制，成立以行业划分的三大研究事业部以及实施和管理全国项目运作事业部，往业务专业化方向发展。2013从消费者研究进入行业研究领域，在医药、涂料的行业研究积累了丰富的经验

MIMR清醒的知道自己的未来：运用市场营销要领为客户提供专业的市场研究服务，成为国内一流的大型专业化市场研究公司。为此，企业确立正确的观念，MIMR将一如既往地为企业的决策系统服务，以专业的市场研究为手段，以数字解剖为工具，帮助客户实现科学决策。MIMR拥有熟悉消费市场，对消费者的语言、心理和行为有深入了解的专业人才，能准确理解您的商业环境与市场需求。MIMR拥有长达十年以上的市场研究知识积累。通过主动地研究开发，为客户制定适用于不同行业的产品与技术，并发展自己的专有研究技术，向客户提供全新的视线。MIMR不仅有标准质量体系，以监控研究过程的每个阶段；还有针对不同行业，甚至于不同区域的质量体系，达成有效的方案实施。

福州心理医生：福清心理咨询、福州心理医生、长乐心理咨询、福州心理医生、闽侯心理咨询、福州心理医生、连江心理咨询、福州心理医生、罗源心理咨询、福州心理医生、闽清心理咨询、福州心理医生、永泰心理咨询、平潭心理冶疗、福州心理医生、泉州心理医生：福州心理医生、石狮心理咨询、福州心理医生、晋江心理咨询、福州心理医生、南安心理咨询、福州心理医生、惠安心理咨询、福州心理医生、安溪心理咨询、福州心理医生、永春心理咨询、福州心理医生、德化心理咨询、福州心理医生、金门心理咨询、福州心理医生、厦门心理咨询、福州心理医生、永安心理咨询、福州心理医生、漳州心理医生：福州心理医生、云霄心理咨询、福州心理医生、漳浦心理咨询、福州心理医生、诏安心理咨询、长泰心理咨询、东山心理咨询、南靖心理咨询、福州心理医生、福建福州心理医生福建心理咨询福州心理咨询、平和心理咨询、福州心理医生、华安心理咨询、福州心理医生、龙海心理咨询、宁德心理医生：霞浦心理咨询、福州心理医生、古田心理咨询、福州心理医生、屏南心理咨询、寿宁心理咨询、周宁心理咨询、柘荣心理咨询、福安心理咨询、福鼎心理咨询、莆田心理医生：仙游心理咨询、龙岩心理医生：福州心理医生、长汀心理咨询、福州心理医生、永定心理咨询、上杭心理咨询、福州心理医生、武平心理咨询、福州心理医生、连城心理咨询、漳平心理咨询、三明心理医生：明溪心理咨询、清流心理咨询、宁化心理咨询、福州心理医生、大田心理咨询、尤溪心理咨询、沙县心理咨询、将乐心理咨询、泰宁心理咨询、建宁心理咨询、南平心理医生：延平心理咨询、福州心理医生、顺昌心理咨询、福州心理医生、浦城心理咨询、光泽心理咨询、松溪心理咨询、政和心理咨询、福州心理医生、绍武心理咨询、武夷山心理咨询、福州心理医生、建瓯心理咨询、福州心理医生、建阳心理咨询。

黑龙江心理咨询、福州心理医生、哈尔滨心理咨询、牡丹江心理咨询、七台河心理咨询、双鸭山心理咨询、佳木斯心理咨询、鸡西心理咨询、鹤岗心理咨询、伊春心理咨询、黑河心理咨询、绥化心理咨询、大庆心理咨询、齐齐哈尔心理咨询、长春心理咨询、吉林心理咨询、延吉心理咨询、白山心理咨询、通化心理咨询、辽源心理咨询、四平心理咨询、白城心理咨询、松原心理咨询、辽宁心理咨询、沈阳心理咨询、抚顺心理咨询、铁岭心理咨询、福州心理医生、本溪心理咨询、丹东心理咨询、大连心理咨询、营口心理咨询、鞍山心理咨询、辽阳心理咨询、盘锦心理咨询、阜新心理咨询、福州心理医生、朝阳心理咨询、锦州心理咨询、葫芦岛心理咨询、河北心理咨询、石家庄心理咨询、邯郸心理咨询、邢台心理咨询、衡水心理咨询、沧州心理咨询、保定心理咨询、廊坊心理咨询、唐山心理咨询、承德心理咨询、秦皇岛心理咨询、张家口心理咨询、苏州心理咨询、常州心理咨询、无锡心理咨询、南通心理咨询、泰州心理咨询、扬州心理咨询、镇江心理咨询、盐城心理咨询、淮安心理咨询、宿迁心理咨询、徐州心理咨询、连云港心理咨询、南京心理咨询、江苏心理咨询、淮北心理咨询、淮南心理咨询、毫州心理咨询、福州心理医生、宿州心理咨询、蚌埠心理咨询、阜阳心理咨询、滁州心理咨询、六安心理咨询、马鞍山心理咨询、巢湖心理咨询、芜湖心理咨询、宜城心理咨询、铜陵心理咨询、池州心理咨询、安庆心理咨询、合肥心理咨询、安徽心理咨询、信阳心理咨询、驻马店心理咨询、南阳心理咨询、平顶山心理咨询、漯河心理咨询、周口心理咨询、许昌心理咨询、商丘心理咨询、开封心理咨询、洛阳心理咨询、三门峡心理咨询、焦作心理咨询、新乡心理咨询、鹤壁心理咨询、濮阳心理咨询、安阳心理咨询、郑州心理咨询、河南心理咨询、天津心理咨询、山西心理咨询、太原心理咨询、运城心理咨询、晋城心理咨询、长治心理咨询、临汾心理咨询、吕梁心理咨询、阳泉心理咨询、忻州心理咨询、朔州心理咨询、大同心理咨询、福建福州心理医生福建心理咨询福州心理咨询、陕西心理咨询、汉中心理咨询、安康心理咨询、商洛心理咨询、渭南心理咨询、咸阳心理咨询、宝鸡心理咨询、铜川心理咨询、延安心理咨询、榆林心理咨询、西安心理咨询、甘肃心理咨询、兰州心理咨询、陇南心理咨询、天水心理咨询、平凉心理咨询、庆阳心理咨询、定西心理咨询、白银心理咨询、武威心理咨询、金昌心理咨询、张掖心理咨询、酒泉心理咨询、嘉峪关心理咨询、内蒙古心理咨询、呼和浩特心理咨询、包头心理咨询、乌海心理咨询、宁夏心理咨询、银川心理咨询、固原心理咨询、中卫心理咨询、吴忠心理咨询、石嘴山心理咨询、新疆心理咨询、乌鲁木齐心理咨询、哈密心理咨询、喀什心理咨询、吐鲁番心理咨询、克拉玛依心理咨询、广东心理咨询、广州心理咨询、深圳心理咨询、湛江心理咨询、茂名心理咨询、云浮心理咨询、肇庆心理咨询、阳江心理咨询、佛山心理咨询、江门心理咨询、中山心理咨询、东莞心理咨询、珠海心理咨询、清远心理咨询、韶关心理咨询、河源心理咨询、惠州心理咨询、梅州心理咨询、揭阳心理咨询、潮州心理咨询、汕头心理咨询、汕尾心理咨询、海南心理咨询、三亚心理咨询、海口心理咨询、北海心理咨询、防城心理咨询、钦州心理咨询、崇左心理咨询、百色心理咨询、河池心理咨询、桂林心理咨询、柳州心理咨询、来宾心理咨询、贵港心理咨询、梧州心理咨询、贺州心理咨询、南宁心理咨询、广西心理咨询、厦门心理咨询、漳州心理咨询、龙岩心理咨询、三明心理咨询、南平心理咨询、福建福州心理医生福建心理咨询福州心理咨询、宁德心理咨询、莆田心理咨询、泉州心理咨询、福州心理咨询、福建心理咨询、怀化心理咨询、永州心理咨询、郴州心理咨询、衡阳心理咨询、娄底心理咨询、邵阳心理咨询、湘潭心理咨询、株州心理咨询、益阳心理咨询、岳阳心理咨询、常德心理咨询、长沙心理咨询、湖南心理咨询、浙江心理咨询、杭州心理咨询、湖州心理咨询、嘉兴心理咨询、宁波心理咨询、舟山心理咨询、台州心理咨询、温州心理咨询、丽水心理咨询、金华心理咨询、衢州心理咨询、江西心理咨询、南昌心理咨询、九江心理咨询、景德镇心理咨询、上饶心理咨询、鹰潭心理咨询、抚州心理咨询、赣州心理咨询、吉安心理咨询、新余心理咨询、宜春心理咨询、萍乡心理咨询、湖北心理咨询、咸宁心理咨询、黄石心理咨询、黄冈心理咨询、鄂州心理咨询、孝感心理咨询、随州心理咨询、襄樊心理咨询、十堰心理咨询、荆门心理咨询、荆州心理咨询、宜昌心理咨询、武汉心理咨询、巴中心理咨询、广元心理咨询、达州心理咨询、绵阳心理咨询、德阳心理咨询、广安心理咨询、南充心理咨询、遂宁心理咨询、资阳心理咨询、内江心理咨询、泸州心理咨询、宜宾心理咨询、自贡心理咨询、乐山心理咨询、眉山心理咨询、广汉心理咨询、绵竹心理咨询、北川心理咨询、汶川心理咨询、什坊心理咨询、彭州心理咨询、江油心理咨询、都江堰心理咨询、成都心理咨询、四川心理咨询、贵州心理咨询、贵阳心理咨询、安顺心理咨询、遵义心理咨询、六盘水心理咨询、云南心理咨询、昆明心理咨询、昭通心理咨询、曲靖心理咨询、福建福州心理医生福建心理咨询福州心理咨询、玉溪心理咨询、临沧心理咨询、保山心理咨询、丽江心理咨询、攀枝花心理咨询、西藏心理咨询、拉萨心理咨询、青海心理咨询、西宁心理咨询、重庆心理咨询、北京心理咨询、上海心理咨询福建省福州市阳光心理工作室：福州心理医生、心灵绿洲、福州心理医生、心灵花园、福州心理医生、心理专家、福州心理医生、心理咨询网、福州心理医生、专业的心理咨询网站、福州心理医生、恐怖症、福州心理医生、抑郁症、福州心理医生、强迫症、福州心理医生、焦虑症、福州心理医生、失眠、福州心理医生、神经症、福州心理医生、婚姻恋爱情感、福州心理医生、学生心理咨询、福州心理医生、亲子关系咨询、福州心理医生、压力管理培训、福州心理医生、心理咨询、心理医生、福州心理医生、心理治疗、心理博客、福州心理医生、心理论坛、心理咨询师培训、福州心理医生、心理咨询师、福建福州心理医生福建心理咨询福州心理咨询

书单栏目简介：

网上书单泛滥，但很少有让人满意的，多是罗列基本信息、复制黏贴官方简介的凑数之流。好的书单应该告诉读者： 为什么这本书值得我花时间看？它涉及哪个我可能感兴趣的议题？我会从阅读中获得哪种认知升级？它曾经给阅读者带来哪些改变？

深夜书桌书单栏目，想写有态度的书单，真正让人心动的书单。小墨每个月将围绕主题拟一份专属书单。

历史书单：

1月书单 | 过年是最好的增值期，我强烈推荐这10本书  

爱情是每个人都躲不开的人生命题，很多人在这件事上特别渴望指导，可是我觉得，想从某些情感鸡汤里获得指导，无异于饮鸩止渴。

最没有底线的，应该是那类为了迎合女性粉丝，不断变化立场的“情感导师”。他根本没有立场，只要粉丝爱听，他可以把黑的说成白的，也可以把白的说成黑的。

他一会儿告诉你只要心里有爱，距离不是问题，一会儿又告诉你感情靠相处，只有距离才是问题；他既可以告诉你很多爱情有始无终，缺的就是坚持，也可以告诉你爱情是不能坚持的，需要靠坚持才能维系的感情，不如分手。其状如骗子，怎么能听这种人胡诌呢？

大部分情感鸡汤呈现出来的“只谈权利，不谈责任”的倾向，本质也是在迎合女性受众。这种迎合让人心里很受用很舒服，但请保持自己的判断力。

女生可以说：“要找一个把你当女儿宠的男朋友谈恋爱”，那相对应的男生是不是也可以说：“要找一个把你当儿子疼的女朋友谈恋爱”，不能只许州官放火，不许百姓点灯吧？找一个对自己好的人，当然没问题，但是这种好是互相的，享受权利也要履行义务。

这个世界太喧嚣了，那么多声音，你到底应该听谁的？没有建立起系统认知的人，就会像草原上的草一样，随风摇摆，忽西忽东，没有自己。

今天推荐的5本书，可以帮助我们对建立和维持亲密关系，建立起系统认知。啃完它们，回过头来，你可能就再也不需要某些情感鸡汤了。

情人节快到了，本月书单主题： 爱情

身边有一类女生，明明心里渴慕爱情，但爱情对她们来说却遥不可及，像是发生在另外一个世界的事，她的爱来得那么艰难那么迟缓，她们甚至开始怀疑自己要孤独终老。

大龄没谈过恋爱男女很多，他们有一个共同特征：在异性，特别是陌生异性面前，浑身不自在，表情生硬、肢体僵硬，严重的甚至语不随意。他们触碰不到爱情，最大的问题是：性感缺失、拙于调情。

这次介绍的第一本书是《调情的艺术-人类交往的终生艺术》

这本书的难度介于专业学术和通俗读物之间，里面引用大量心理学研究以及真实心理咨询案例，既可以提供让人信服的结论，又比较通俗易懂。这本书对人的调情行为有深刻的研究，除了总结调情行为的规律，还回溯到人的家庭和成长环境中，分析不同的人在调情时如何呈现出来的不同的行为模式。

中国人谈“调情”色变，调情听起来是一件放荡轻浮的事。狭义的“调情”是以“性”为目的的，但这本书讨论的“调情”是广义的，它指的是一种积极的交流方式，一种建立进一步交往氛围、创造亲密关系的能力。

这本书可以告诉我们，在建立起亲密关系之前，男女之间发生的所有事。他们经历了哪些过程，是怎么一步步发生化学反应的？

比如相识之初，我们如何择偶？我们为什么选择这个人，而不选择那个人？我们如何判断一个人有魅力还是没有吸引力？

对人魅力的评判，其实是一个拼图游戏，外貌长相、谈话的相似点、社会地位、教育水平、地域、收入、才能、人格、品行诸多因素都是过滤器，调情的过程我们在收集信息，我们据此判断这个人是否值得交往。而所有因素中，外貌是第一信息，分秒之间，它要么引起兴趣，要么成为进一步交流的壁垒。

而男女择偶的优先级，是有区别。男人更注重女性的外在魅力，女人则更在意男人的地位（包括工资水平），两性的价值排序不一样。

又如，调情的过程中有什么忌讳？哪些表现会被讨厌？

再如，想和一个人进一步交往，如何含蓄地传达自己的好感信号，又如何破译对方的语言、表情、肢体语言，判断对方是否对自己有兴趣？

总的来说，这本书送给单身狗，特别是0恋爱经验的单身狗，愿你因某个人的出现而世界丰盈。

对了，这本书，之前我写过读书笔记，文章链接在这里： 你过来，我有个情想跟你调一下  

我越来越相信，获得幸福是一种能力，而不是一种运气。

我身边，曾经有一个朋友，飞蛾扑火一样地投身一段又一段的感情，可是每次都不得善终。其实我很想对她说，一次是遇人不淑，两次是遇人不淑，三次四次，是不是应该考虑那个不淑之人其实是你自己。一个喜怒无常、锱铢必较、自私寡恩，不懂得爱别人的人，无论遇到多好的人，对方都会感到不幸，然后弃你而去。

上一本书教我们如何建立亲密关系，但建立亲密关系是一回事，维系亲密关系又是另一回事。多少人建立一段亲密关系，然后又亲手毁掉它。

有的人爱的岁月静好，有的人却爱的鸡飞狗跳；有的人被宠溺一生，有的人却在不断受伤和逃离。恋爱初期的海誓山盟不算什么，相依相守的细水流长才考验爱的能力。开始一段感情不算成功，守住一段感情才算成功。

第二本书《爱的五种语言》教我们如何爱一个人。《爱的五种语言》帮我们梳理出爱一个人的五种方式：肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体接触。我们可以衍生出无数种爱的行动，但万变不离其宗。

这本书送给已经恋爱和结婚的人，愿你和所爱“白首不相离”。

这本也写过读书笔记，文章链接在这里： 你真的知道怎样去爱一个人吗？  

作者是个资深的心理咨询师。一般人开始向婚礼咨询师求助，就是婚姻出现了问题了。所以这本书更像是问题分析，告诉你那些不幸的婚姻为什么不幸？

婚姻里要不得的，比如“交换心态”，你爱一个人，并不给你要求对方也爱你的权利。爱一个人只给你为对方做点事情的权利。所以“我这么爱你，你为什么这样对我？”，这种质问是没有道理的。

比如“托付心态”， 这种心态主要是女性持有。把照顾自己的责任、终生的幸福全都托付给男人。这种心态下，女性自身容易停顿，再没有成长提升；对两人的关系来说也是毒药。

打个比方，你报了英语班，老师提供指导，但归根结底还是要靠自己的努力的，但“托付心态”下的逻辑是，“我花了钱，就把英语学习托付给老师，老师要对我英语能力负责，如果英语能力没提高就是因为老师没教好”这样的心态下，责任永远是别人的，我是受害者。感情也一样，我的人生托付给你了，我就等着被照顾被爱，如果出现任何不好的状况，“我是无能为力的，我是受害者。”

正确的心态应该是：你有能力照顾好自己的人生，我也有能力照顾好自己的人生，但我们俩在一起，能得到独自一人无法获得的幸福快乐，所以我们选择共度人生。

再比如，把孩子当成巩固感情的工具，或者不分手的借口。 结婚，一开始都希望能一辈子，但结婚并不意味着永远不分手，既然两个人可以因为情投意合结合，也可以因为感情破裂分手，离婚是及时止损。

这本书更多的是，在普及爱情、婚姻里的一些常识，而这些常识很重要。薄薄的一本书，但对于已婚的或即将迈入婚姻的人，会很有启发。

这本书，很多粉丝应该都很熟悉了，我已经写过好几篇这本书的读书笔记了，因为这本书涵盖的内容实在太丰富了，随便抽出一节，都是一个值得讨论的议题。

建立关系、维持关系的能力，说到底就是沟通的能力。我们对沟通有两种误解，一种认为沟通能力好就是油嘴滑舌、长袖善舞，是不真诚、不可靠；一种认为沟通只要真诚就行，不需要任何技巧。

其实人的情感、情绪、行为是非常复杂，所以有效的沟通是特别精细的事情。沟通能力太重要了，有效的沟通可以帮我们扫荡生活一半以上的不快。

沟通牵涉到的东西太多，我们不仅要管理自己的情绪，还要处理他人的情绪；接收语言信息，还要解读语言之外的信息；我们要回应爱和依恋，也要着手解决冲突，你不仅要了解你自己，还要能站在对方的角度理解他人……

这本书分解了沟通中可能出现的不同情境，可以让你知其然，还知其所以然。你可能功利地只对能用在别人身上的技巧感兴趣，但这样你永远无法真正理解沟通。沟通不是单方面的事，而是我们与别人一起共同参与的过程。

复习一下之前的读书笔记，这本书我是准备作为深度阅读案例的，我才写到第二章，你们感受一下：

什么样的人，才有资格被称为沟通高手？  

你到底还要吃多少亏，才能学会交浅不言深？   

一个成熟的人应该有独立的“自我观”

这本书是书单里我唯一没看过，但它已经在我的待读书目里，躺了很久了。

打着心理学幌子的书很多，但这本是正儿八经的心理学，它对爱情有系统的论述。看一下两个联合作者的资历：

罗兰·米勒:美国休斯顿州立大学心理学教授，从事亲密关系教学25年之久

丹尼尔·珀尔曼：美国北卡罗来那州立大学教授，从事家庭问题研究长达30年，曾经担任人际关系国际研究学会主席。

这本书综合心理学多个分支的研究成果，总结人们在交往与沟通，爱情与承诺，婚姻与性爱，嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。关于爱情，世界上流传着各种各样的说法，不妨听听正规的心理学是怎么说的？

这期书单送给情人节，提前祝大家情人节快乐！

我是小墨，这二期的书单就是这样了。

李小墨

前海南特区报记者。我相信一个人的阅读史，往往就是他的思想成长史和能力发育史。每看完一本书，就写篇 独立思考的读书笔记 粗来，每月围绕主题，开一份高质量书单。

我最开始入门心理学，是因为我从事的家庭教育领域，我希望通过学习心理学帮助我认知孩子的心理，能更好的帮助到她们解决问题。

我报名了ACI中级心理咨询师考试，看完了全部资料，只为拿下证书，看书看了五遍，这就是我的入门。

考试结束后深深被心理学吸引，我开始搜索网络平台上的心理咨询平台，想继续学习，遇到了壹心理APP，非常不错，平台上有心理学方面的文章、书籍领读，包括心理咨询大咖课程等。

如果你还想在心理学领域深耕，成为这方面的行家，那可以推荐继续都心理学方面的本科和研究生。这个对于入门都特别有用。

还可以到心理咨询室做助理，不过助理应该是需要一点接触知识积累的。所以，加油！希望我的回答可以帮助到你！[赞]

你好，17年9月人保部的三二级心理咨询师证书已经取消了，目前也没有特别权威的证书，如果有医学的背景，现在的心理治疗师的证书还是有含金量的，目前如果从小白做起，需要先自学了，比如看一些书籍，普心，发心，社心这类的，还有一些心理学畅销书籍也是可以的，或者参加学习一些课程，最近上海有个催眠的课程，傅安球教授讲的，如果想学可以一起，有一定的知识积累，然后就可以去试着做助理，慢慢的接个案，就可以走上这条路了。

心理学自学如何考证，心理学考证就是心理咨询师，不过是以前还是属于国家认可的职业，后来国家取消了认证，然后由其他机构认证，也就后来出现ACI国际注册心理咨询师资格证书，简单的理解就是以前是政府认可的（以前分三级证书、二级证书，现在怎么分等级就不清楚了）现在是中院心理研究所来认可。你要考证可以在你们当地查一下询问一下，也可以先去百度了解一下

接下来就是你要看的书也是考证必看的，分别是普通心理学、 社会 心理学、儿童心理学（也称为发展心理学）心理测量、变态心理学、这是基础，接下就是心理治疗，学完后你可以选择一个心理学流派继续学习也叫做督导班由督导老师带领你学习他自己心理学流派（所谓的流派就是心理治疗的方法），比如精神分析疗法（我学的就是精神分析学派），然后就是认知行为疗法，还有叙事疗法等等，如果你没老师来教你，你自学有些描述你可能会了解的不深

接下是个人建议，第一、当你学完后千万不觉得你很厉害，什么可以看透人心了，别人有点难过就去给人辅导，可以月薪过万了，想都别想，如果你要做心理咨询你的第一个治疗对象就是你自己，分析你自己，如果你对你自己都做不好，更不要去给别人做治疗了，不然连怎么开始都不知道。第二、搞清楚什么是你可以做心理咨询的，两个大方向一般心理问题和严重心理问题，让后在细分你最适合做什么咨询，比如 情感 、儿童、婚姻等等，不能做心理咨询第一个抑郁症，精神病性的这些都属于精神科医生的事，严格来讲心理咨询师是没有资格去做的，如果要做你没个4、5的咨询经验是不行的，这些都是以后事，希望对你有所帮助

对于我们不同的人有不同的期待，可以说每个人都需要心理 健康 知识来为自己服务，来融入生活……我自己是非心理学专业的人，非常喜欢心理学，就从生活中的点点滴滴来积累学习成长的，从“生活中的心理学智慧、基础心理学、 社会 心理学、人格心理学、发展心理学、26堂幸福课、心理测量、儿童青少年心理学、 社会 心理服务、婚姻家庭心理学、表达性艺术治疗、中国心理学史”等等，一边学习一边用到工作生活，学以致用，自己和家人甚至周围都发生了很大的变化!用积极心理模式打开自己的心理世界，用心温暖更多人，我们的生命就是一场旅行，就是丰富多彩的艺术表达!我最近用艺术表达治疗在咨询中很有新进，心理智慧逐渐增加，参与进来的人逐渐发现自己的亮点，我们自己的成长，逐渐积累的专业能力发挥到自己的生活中，产生更多的幸福感，同时做点亮他人的灯塔，最近常说“坚持学习心理学并实践服务 社会 ，让更多人了解自己，了解别人，让更多人因为心理学而受益”。

现在可以看以下这些书:

心理学与生活》是一本优秀的、经典的心理学教科书，不仅在美国，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度。

《心理学导论——思想与行为的认识之路》（中国轻工业出版社，2004），是另一本美国著名心理学教科书。本书译自原著最新修订的第9版，并由中国科学院心理研究所人员组织翻译。

这两本书都是大部头，但写得深入浅出，贴近生活，同时其内容又都包含最新研究成果和学科前沿信息，实为心理学爱好者最佳的入门书。

《心理学——一条整合的途径》（上、下）（华东师范大学出版社，2001），是在英国心理学家MW艾森克主持下由众多专家参与完成的。这本名著侧重对欧洲心理学的发展与贡献做介绍，因而可以给读者提供另一个视角。

《普通心理学》（北京大学出版社，2003年），这本由孟昭兰主编的教材自1994年第一版问世后，迄今已多次印刷，是深受欢迎的国内普通心理学教材之一。

台湾张春兴著的《现代心理学》（上海人民出版社，1994）

崔丽娟等著的《心理学是什么》（北京大学出版社，2003）对普通读者而言亦是一本很不错的入门读物。

心理学史

《心理学史导论》（上、下）（华东师范大学出版社，2004），这本由BR赫根汉所著的心理学史详细考察了心理学的起源，对西方各种心理学思想及流派做了全面描述。

在国内，著名心理学家车文博的专著《西方心理学史》（浙江教育出版社，1998），可基本代表国内这方面研究的最新水平。

张春兴著《心理学思想的流变——心理学名人传》（上海教育出版社，2002）则从心理学名人传角度入手，介绍了西方心理学思想的流变。

而墨顿·亨特的《心理学的故事》（海南出版社，1999），更是把心理学名人作为故事中的人物，以故事的形式把心理学的发展 历史 讲得生动有趣。

上个世纪还出过几本这类书籍，如黎黑的《心理学史》（浙江教育出版社,1998），波林的《实验心理学史》（商务出版社，1981年），柯瓦奇的《近代心理学 历史 导引》（商务出版社，1980年）等。

中国心理学思想史方面，可以阅读《中国心理学史》（浙江教育出版社，1998年）。作者按照对 历史 上心理学思想家或及其著作加以剖析的方式详细描述了中 国古代心理学的发展历程，并对中国近现代心理学发展史及其背景作了深入的分析。《心理学通史》（山东教育出版社，2000年），此套书共五卷，其中一、二 卷是中国古代及近代心理学思想史。

　自学心理学能不能考证书自学心理学可以考证。自考学习可以报培训班，也可以完全自学，每年4月和10月中下旬连续两个周六日为考试期，考试规定考试计划教育考试院的网站都可以查到，根据自己的学习进度安排考试学习就行。

　心理咨询师目前分二级和三级，需要从三级开始报考，然后三年之后再考二级，也可以直接报考二级，但需要的相关资历较高，相关规定也可以在网上查到。

　自考三级需要教育学、医学、心理学相关专业本科学历毕业，然后通过心理咨询师三级的学习就可以自行报考了，各个地方都有人力部职业鉴定官网，注册白考就行，每年5月和11月中旬的一个周六是考试期，三级只考理论和技能，都是笔试，二级就需要论文答辩，相对要难一些。

　报考三级如果不是医学、教育学、心理学相关专业毕业，需要本科学历，然后经过三级培训，需要培训机构代报考，自己报考不了。　

　心理学入门书籍推荐1、如果要想系统的学习心理学(高校教材)：《普通心理学》(最基础的，也是心理学入门书籍)、《发展心理学》(儿童心理学)、《 社会 心理学》、《教育心理学》、《心理咨询与辅导》、《个性心理学》、《异常心理学》、《实验心理学》、《心理统计学》、《心理测量学》等。

　2、只是想了解心理学有关知识推荐：《人际关系心理学》(人民教育郑全全等著)、《心理卫生》(广西教育李丹著)、《 社会 心理学》(北京大学侯玉波著)、《个性心理学》(北师大高玉祥著)、《认知心理学》(辽宁大学高玉祥著)、《心理咨询与心理治疗》(北京大学钱铭怡著)　

　3、想读一些心理学方面的著作而不是教材，更多是感兴趣可以选择：《身体语言密码》(亚伦皮斯)、《道德告诫》(萨德)、《图腾与禁忌》(弗洛伊德)、《解开你人格的秘密》(张同延、张涵诗)《一个找回自我的心》(克利福德比尔斯)《灵魂的黑夜》(托马斯摩尔)、《心理学与生活》。

　4、想对一些心理疾病了解与治疗的书：《心理咨询与辅导》(陶来恒主编)、《心理测量学》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》等。　

　自学心理学入门技巧1、对各种理论学派的基本观点，代表人物，及其对它的研究与评价有一个总体的认识和把握。比如，对精神分析学派，至少应该了解精神分析学派的由来，基本观点，代表人物及其基本观点，精神分析学派现在的发展趋势。

　2、对心理学的基本理论有一个系统的完整的理解和掌握，这种掌握应该是属于学院派的，也就是说应该系统和完整，对心理学这门学科有一个整体的认识和了解。

　3、对各个理论学派的经典实验有一个清晰的认识。比如，行为主义学派的操作条件反射实验和巴甫洛夫的经典条件反射实验，格式塔的完形实验等等。

　4、对实验分析的掌握，因为从心理学现在的发展趋势来看，心理实验的发展对心理学的推动起到了很大的作用。因此，应该对实验设计，实验分析有一定的了解。虽然不要求能做到能自己独立设计一个心理实验，但至少对应该对实验设计的方式方法有一个了解。

多看些人在艰难条件下怎样克服心里障碍，

成功人士的心血历程，以及碰到问题，解决问题的方式方法

心理学自学需要有这方面的学习意向，想要了解到什么程度，兴趣是最好的老师，如果只是一时兴起，应该自学的结果会微乎其微，如果真有心学习，先自己报名看个证书，增强下自信心，再继续强化学习效果更好些