什么是眼神交流

很多关系都开始于两个人的眼神接触，在那个时刻，我们可以清楚地意识到对方也在看着我们。

在对视的那一瞬间，我们能感受到时间仿佛暂停了，周围的一切好像都不存在。在这一近乎神奇的瞬间，双方的大脑在同时处理着关于对方的信息，也会意识到在此时此刻，我们是对方精神世界的中心。

心理学家研究了对视的方法以及缺乏对视如何影响我们的生理和心理健康的，以及对视是如何帮助我们与别人建立联系的，并且取得了惊人的发现。

在本篇文章中，我们将一起了解眼神接触背后的心理学知识，我们会了解婴儿对注视的敏感性，以及长时间注视的致幻效果。

01

孩童时期

眼神交流

我们对眼神交流的敏感度从很早就开始了。

刚出生两天的婴儿更喜欢看那些注视着他们的脸庞。同样，对四个月大婴儿的大脑活动的记录显示，相比那些看向别处的面孔，他们在处理那些注视着自己的面孔时要更加深入。

虽然大部分孩子都能够感受到眼神接触所代表的的社会意义，但是他们对此有一些误解。

例如在孩子们三四岁的时候，认为只要他们遮住自己的眼睛——避免眼神交流——别人就不会发现他们。事实上，年龄小的孩子们经常会认为在有别人看着他们时，只要逃避别人的视线，他们就可以把自己藏起来不被别人看到。

自闭症儿童会经常躲避与别人的眼神交流，其中一部分原因就是他们很难理解别人的注视所代表的社会意义，而且难以从别人的眼睛里了解到对方的精神状态。

02

成年时期

眼神交流

与别人的眼神交流会立刻增加成年人的自我意识。

在一个实验中，被试需要在看到各种各样积极或者消极的图像之后立刻给自己的情绪反应划分等级。

他们在看某些之前，会有一个人直直地注视着他们；在看另外一些图像之前，会有一个人刻意避免与他们产生眼神接触。

实验结果表明，如果之前受试者与别人有过直接的眼神交流，那他们会更加了解自己的情绪反应。研究人员说：“我们的实验结果表明，在与别人产生眼神接触时，成年人的身体知觉会变得更加准确。”

事实上，眼神交流是一种非常强烈的感情体验，它甚至也会消耗额外的脑力，让我们无法在同时处理其他有挑战性的心理任务。

今年有一组日本研究人员做了一项有趣的实验。他们要求被试完成组词任务，在完成这项任务的同时，有一部分被试会与电脑屏幕上的真人面孔进行眼神接触，而另外一部分人看到的却是电脑上一张与他们避免眼神接触的真人面孔。

实验结果表明，相对而言，进行眼神接触的那一组受试者在组词任务最难的那部分表现欠佳。

这可能是因为眼神接触会消耗他们额外的脑力，如果没有眼神接触，他们就可以把这部分脑力投入到组词任务中去。

成年人会本能地主动避免眼神交流，以此来专心表达自己的观点。但是儿童在与别人产生眼神接触时，即使被问到了一个比较难的问题，他们也无法主动结束眼神交流，回答问题。

发展心理学家认为，通过适当的训练， 儿童也可以通过避免眼神接触而让自己更顺畅地思考。

03

眼神交流

社交意义何在？

别人是否会与我们眼神交流会影响我们对他们的看法和感受。

例如，当别人与我们有直接的眼神接触时，我们更有可能记住对方的面孔，也可以更强烈地感受到对方愤怒或生气的情绪。

事实上，当我们与人或人型娃娃对视时，我们倾向于认为对方比实际上拥有更复杂的头脑、更强大的行动能力，例如自我控制能力以及遵守道德准则的能力。以及更强烈地社交愿望。

确实，眼神接触在社交中具有重大意义。我们一般会对那些在社交中躲避我们眼神的人产生更低的评价。我们一般会认为他们不够真诚，如果对方是女性，我们也会认为她不够认真勤奋。

相反，如果对方在说话时直视我们的眼睛，我们就会更可能相信他说的话。但是如果对方过于频繁地直视我们的眼睛，我们也会认为这是一种精神变态的表现。

为了确认最适合的眼神交流的时长，心理学家招募了一部分来自于伦敦科学博物馆的受试者，要求他们判断自己与视频片段中的人物进行不同时长的眼神交流时，他们分别是什么样的感受，舒适度如何。

眼神接触的时长从100毫秒（十分之一秒）到10300毫秒（刚超过10秒钟）不等。实验结果表明，平均而言，受试者对三秒左右的眼神接触感到最舒服。

当我们决定是否要信任某个人时，我们不仅会考虑和对方眼神接触的频率，我们还会考虑我们从眼神交流中读取到的信息。

值得注意的是，我们似乎会在下意识里注意对方的瞳孔变化。

如果对方的瞳孔放大——这就是对方集中注意力并且情绪激动的标志——我们会认为对方是值得信任的。

相反，如果对方的瞳孔缩小——这就是害怕或者受到威胁的表现——我们会认为对方不值得信任。同时，当我们注意到对方的瞳孔放大时，我们会下意识地模仿对方，瞳孔也放大。

04

眼神交流

缺乏眼神交流的后果

如果聊天对象频繁躲避眼神接触，我们会对对方产生非常不好的印象。

如果一位陌生人故意避免与我们的眼神接触，我们的归属感就会被伤害——这就是德语中的“wie Luft behandeln”，意思是像空气一样被无视。

心理学家在他们大学校园的一项实地研究中证明了这一点。在这项实地研究中，他们让路人经历了这种像空气一样被无视的体验，在随后的采访中，这些人普遍说自己产生了一种与他人脱节的感觉。

幸运的是，我们有一种内在防御机制，在我们遭到拒绝时不会让我们产生与他人脱节的消极感受。

心理学家通过一项实验向我们证实了这一点。在这项实验中，实验组被试会在在线传球游戏中遭到排挤，之后，他们需要回答自己觉得几个人与他们有眼神交流。

那些感受到自己被排挤的受试者更有可能觉得其他人与自己有眼神交流，即使实际上，别人都在有意避开他们的目光。

最后，极端的眼神交流似乎会导致一些奇怪的心理效应。

如果你和你的伴侣在环境昏暗的房间里互相对视十分钟，你们可能会体验到一种非常奇怪的感觉， 这种感觉就像一种轻微的“分裂”，好像失去了与真实世界的正常联系。

意大利心理学家Giovanni Caputo在2015年发表的一篇论文中提到了他在实验中发现的眼神接触带来的影响。

他发现很多受试者在与别人进行眼神接触时会产生奇怪的感觉，例如觉得时间流逝变慢、周围的声音听起来变大或变安静。

90%受试者声称自己在眼神接触中发现自己伴侣的脸部有些变形，75%的受试者觉得自己看到了一个怪物，50%的受试者说自己发现伴侣在某个方面和自己长得有一点像，还有15%的受试者认为自己的伴侣与自己的亲戚有点像。

眼神交流产生的思想和灵魂的碰撞是非常有趣的，但是我们应该适度进行眼神交流，或者至少是应该在光线充足的环境下进行眼神交流！

作者信息

本文作者：壹点灵知乎，关注壹点灵知乎，更多的硬核心理学知识等你探索！

：赫智超

壹点灵心理，关注个人心理成长，温暖而有力地爱着你

专业心理服务

温暖而有力地爱着你

代表着心中对彼此都对双方有好感、暗自喜欢。

美国加利福尼亚大学的研究者通过对300名男女进行跟踪记录发现，男女在见面时，如果对眼前的异性有好感，就会下意识地看对方的眼睛。

此时如果两人对视，眼神中会传达出许多信息，例如“我在关注你”、“我想了解你”、“我们有很多共同点”等。这些信息会强化双方的好感，进而有可能迸发出爱情的火花。

此前有研究指出，男女如果对视不足1秒钟，说明相互之间没有感觉;对视2秒钟，表明存在好感;对视3秒钟，可能心生爱慕。

扩展资料：

有好感的表现

1、对对方的信息都很好奇

约会后，如果男生对女生的表现很满意，会不自主的去打探对方的消息，一直关注对方的动态。如果女方发表状态，会第一时间点赞评论。时时刻刻都关注着对方的信息并且想得到你的关注。

2、送对方回家

如果男方对女方很有好感，那么他肯定也会希望给女方留下一个好的印象，所以他会主动送你回家，并对对方的住处表示好奇。回家以后也会发信息，关心状况。

3、主动续摊

如果男生对女方有好感的话最常见的一种表现方式就是活动结束后主动要求续摊。因为他想和女方更多的接触，想更多的了解女方。

我们常常说“眼睛是心灵的窗户”，也就是说，眼神在某种程度上，可以反映人的心理活动的状态。

因为在我们的眼球背后，有一亿多个感光细胞，可以同时处理上百万个信息。因此，我们的眼神，可以传达丰富的情感信息，透露出心理的状态。

所以，透过眼神，我们可以看到一个人内在的心理状态是怎样的，这是我们人类特有的可以通过眼神沟通的能力。

在世界上很多的文学作品中，我们都可以看见很多大文学家对眼神细腻的描写，有的深邃，有的灵动，有的阴郁，等等，这些都能反映人物成熟、纯真、抑郁等心理信息。

本期分享，我们就来聊一聊，关于人的眼神的相关话题，我将带着你一起探索，人的眼神究竟能透露出哪些心理？

在两性关系中，眼神交流是最好的沟通方式之一，因为它能准确又含蓄地传达我们的心理状态，而且对方也能比较准确地解码，理解我们想要传达的意思。

比如在中国古代，就有“眉目传情”、“含情脉脉”、“暗送秋波”、“心许目成”等美好的词汇。

这些词汇都关乎眼神，是在利用眼神，传达出内心对对方的爱意或者求爱的信号。

我想了古罗马的诗人奥维特一句让我印象非常深刻的话，“沉默的眼光中，常有声音和话语。”

这句话用在青年男女的恋爱上再适合不过了。对于浑身上下散发着荷尔蒙香气、彼此暗恋的年轻人来说，深深凝视着对方，看着对方那双秀美而有灵性的眼睛，一定可以解开眼神中隐藏的爱的情感密码。

这就是深深凝视的眼神，所透露出的示爱的心理。

与凝视相对的，是另外一种眼神，就是刻意避开的眼神。虽然动作不同，但它所透露的心理状态却是相近的。

当一个男性，看见一个神采奕奕的女性时，如果他只是看了一眼，就刻意地将视线从她身上移开的时候，这恰恰透露出他渴望与这位女性交往的心理。

这其实是源自一种心理的反作用，也就是说他表现出来的行为跟心理的渴望是相反的。

至于为什么会这样，最大的可能就是他启动了自我防御机制，隐藏起了渴望与异性交往的心理。

我曾经接待过一个咨询的个案，他就属于这一种。他是一个内心非常敏感的人，也很自卑，总是害怕被异性拒绝。

因此，他选择把自己隐藏起来，每次看到异性，总是在刻意回避，其实心里特别想要和异性交往，但他被自卑情结困住了。

因此，这种刻意逃避的眼神，透露的是渴望与异性交往的心理。

眼神的聚焦与打量，也可以透露出两种截然不同的状态。

眼神聚焦，就好像在阅兵仪式上，雄壮威武的人民军队接受人民检阅时的那种眼神，给人的感觉就是炯炯有神，坚定而有力量的，特别自信的样子。

我们都会更倾向于喜欢眼神聚焦的人，因为他们的眼神透露出的坚定和自信，会给人一种踏实的感觉，特别是在工作场合中，尤为如此。

假如你作为企业的领导，有一份重要的工作想要交给下属去完成，却在两个人之间摇摆不定。这时，你把这两个人叫到跟前，跟他们说了这个任务。结果你看到其中一个人目光坚定，另一个人的眼神却在游移。

身为领导你会选择哪一个呢？我想你一定会选择第一个。因为他坚定的眼神背后，透露出来的是胸有成竹，是能够完成任务的自信。而另一个人，眼神游移，透露出来的心理状态是顾虑、没有信心。

与眼神聚焦相对的，还有一种眼神打量，就是说眼神上下移动，这种人透露出来的心理，就是蔑视，不礼貌。

试想，当你走在公路上，突然有一个人用眼神对你上下打量，你是不是会感觉对方很没有礼貌，感觉自己被侵犯了？

这就是眼神聚焦和大量所透露出的不同心理。

好，总结一下本期分享的主要内容。人的眼神可以透露出很多心理，深深凝视透露的是示爱或求爱的心理，刻意回避透露的是渴望与异性交往的心理，眼神聚焦透露的是坚定自信的心理，打量透露的是蔑视的心里，等等。

有人把人的眼神动作做了总结，通过眼神可以传达出惊、诧、惧、 怕、爱、恨等25种情感。

除了本期分享的心理之外，你认为人的眼神还能透露出哪些心理呢？期待在留言区看到你的分享。

判断一个人是否爱你，通过眼神就能够看出，俗话说眼睛是心灵的窗户，通过这些我们能够得到正确的答案。

首先当一个人不爱你的时候，他们的眼神就变得非常“迷离”，换言之，注意力没有放在你的身上，而是环顾四周，或者与其他女生暧昧不清。举一个非常简单的例子，当男生不喜欢你，两个人走在大街上，他总是会向街边的美女抛媚眼，根本不照顾你的感受。虽然人和你在一起，可是心早已飞到九霄云外，这些都是不爱你的表现。

一旦男生有这样的举动，女生就可以做出正确的判断。我们可以试想一下，当一个男生真正喜欢对方，他肯定会付出全部的爱，而不是将这爱意的眼神投向别人。我公司有一个同事，追求女生的时候非常痴情，每次都会傻傻的望着她，这就是爱情的魔力。男生喜欢女生，眼神会变得非常在乎，在这个过程中，他们一直都在表露自己的爱意。

当然，如果男生抛弃你或者是不爱你的时候，他们的眼神就变得非常冷漠，给人一种无所谓的感觉。当女生察觉这些之后，就应该迅速作出反应，或者是弥补两个人之间的情感裂痕。只有这样爱情才能够越来越美好，有些时候爱情也需要经营的，在平时相处的过程中，我们能够从男生的眼神中，读出他的心中所想。

喜欢一个人的时候，从来都不会感觉到厌烦，即便女生有无数个问题，男生也会耐心的解答。坠入爱河的男生，总是情难自己，假设在交流的过程中，男生在眼神中透露出不耐烦，或者是非常厌恶的神情，那么就可以判断男生是否真的喜欢。通常在这个时候，女生都会得到满意的答案，虽然只是一个简单的眼神，但是却能够“出卖”男人的心。

当男生的眼神，从痴情变成冷漠，那么就意味着这段爱情，在他们心中可能已经变得不再重要。两个人从相识到相知，从相知到相爱，是一个比较艰难的过程，而双方在茫茫人海中相遇，更是彼此间的缘分。而眼神是无法伪装的，他是人们情绪的真实体现，即便是说谎高手，也无法将这种眼神隐藏。

一个温柔的眼神和冷漠的眼神，显然是截然不同的。男生眼神中，总是“闪烁”着温柔，这意味着他们非常爱你，并且害怕失去你，正所谓一日不见如隔三秋。他们恨不得每时每刻都想和你在一起，然而若是冷漠的眼神，他们的表达就会变得非常空洞，而且是虚假的，即便说一些甜言蜜语，也会让女生缺乏安全感，所以通过眼神，可以判断对方是否真的爱你。