大学异地恋如何维系情感

异地恋如何维系情感做到这七点不会让你有情感危机

挽回她|吸引学|性格补丁

维持异地关系的核心

维持异地关系的核心，我认为就两个字“用心”

想要维持长期的异地关系的，你至少要具备已下两点其

中的一个。

①你的价值够高，吸引力够强一对方觉得你好，和你相

处轻松愉快，这样才能忍受异地恋带来的诸多不便和痛苦。

②你们之间的感情基础足够深-你们在异地恋之前已经

建立了非常深厚的情感，不能轻易取代。

否则当感情的平淡期和厌倦期来临的时候，很难支撑下去。

异地恋，双方缺乏的就是共情能力和信任感，很多时候

双方明明很相爱，但就是缺少这两种能力导致遗憾分手。

1让对方有归属感

就好像“家”永远只有一个，归属感这种东西，对双方来

说，是特别的不能被代替的。

因为天各一方，所以很难提供生活上肉体的归属感，比

如做饭，拥抱安慰等等，所以要加强情感上的归属感。

比如可以主动向对方询问日常中的安排行程，遇到难题

或者情绪不好时，提供解答和安慰，共情能力一定要强

，站在对方的角度思考问题，有认同和理解的感觉，这

样对方就会变得愿意和你倾诉。

因为不如意时，对方可以在你这里得到很好的释放，不

受约束，给对方一种轻松愉快的感觉。

当然，这是在两个人有话说的前提之下。

2有效的沟通

异地恋和普通情侣不同的地方在于：普通情侣平淡其实要

拉开距离来寻求新鲜感，但是异地恋不需要在保持距离了

，需要的是有效且有趣的保持沟通。

当然不是让你去说一些毫无营养的活：“你吃了吗”“你吃

的啥"这种毫无营养的问候时间久了，会加速你们之间的

不满直至分手。

真正有效的沟通：比如你们在谈论一个人争论一件事，要

认真的跟对方说出你的简介，认真聆听对方的想法，把自

己代入到她的思维当中去，这样你们才会越聊越投机，越

聊越开心，不会出现无话可说的地步。

3拥有属于两个人的时间

简单来说，就是两个人自愿共同参与一件事或一项活动

的时间，

比如，一起玩游戏，两个人共同参与，如果一个人在玩

游戏另一个在看**，那就不是属于你们的共同时间。

异地恋中，两个人的共同时间越多，跟对方的亲密度也

就越高，两个人都参与其中，会有效提高之间的默契和

依赖感。

具体做法：可以选择一款双方都爱玩的游戏，每天可以

约好时间一起玩一会儿，玩完后可以一起吐槽某某的技

术太菜等等这就是你们之间的共同时间。

4不要输出负面情绪

异地恋之间的感情其实是很脆弱的，看不到摸不到，只

能通过冷冰冰的文字去传输情感，很容易让人胡思乱想

所以一点定要学会调整自己的情绪，不要疑神疑g，胡

乱猜忌这些情绪一两次可能对方会释怀，但是次数多了

，对方就会难以承受，想要分手。

异地恋之间，基本的信任是要有的，哪怕你真的对哪件

事有所怀疑，那就大胆的告诉对方，并接受对方的解释

5学会制造惊喜

这是一个必杀技，尽管双方天各一方，但还是要尽量找

机会见面。哪怕时间很短，但是一定要去。

你可以不提前告知对方，然后忽然出现在他的身边，他

的惊喜程度会加倍，这件事也会被他深深的刻在记忆中

一个人的情绪波动越大，他就越容易对你动心。

6可以偶尔吃醋，制造情绪波动

这是异地恋的必要环节之一，看似是在吃醋，其实在吃醋的

过程当中，双方都会找到热恋期时的心动，对方在给你解释

的时候，看到的是对你任然存在的爱，而不是平时毫无波澜

的感情。

小作怡情，一定要在对方的承受范围内去作，不要用力过猛

，反而起到反作用。

7过度谨慎

因为异地恋的关系，有些情侣就会过于紧张，每分钟都想要

知道对方在做什么，想要他陪在自己的身边。

其实过度谨慎，在潜意识里是低价值的表现，可能会让你们

越走越远，因为每个人不能b证天天都是开心的，也不能b

证没有事情，上学工作偶尔还会请假呢，所以当联系不到人

的时候不要过度紧张。

放下紧张的情绪，如果对方没有及时的回应你，那可能是有

事在忙，如果困了，你可以先睡，不必非要睡前通话，如果

累了，你也可以告诉对方，你要自己一个人待一会儿，不一

定要时时刻刻守着对方。

记住，轻松愉快的相处才是你们保持长期稳定的必要条件。

一、异地恋要避免的事　 1、不要过度沟通　这是很多刚开始谈恋爱的小白最容易踩坑的点，异地恋更是如此。彼此生活在不同的地方，有着不同的圈子，每天做着不同的事情，唯一相同之处便是时刻思恋着彼此，但是倘若你忍不住思恋，一直抱着手机联系对方，过多的沟通会成为彼此的压力源，当你觉得失去沟通感情就会变淡就会失去彼此时，沟通本身就会成为你们之间的问题。异地恋的难处就在此，我们既要让对方感受到自己的关心、爱护，也要把握好度。那如何解决这个问题呢？　 2、不要过度付出　无论你有多么的爱你的对象，请停止你所认为的“掏心掏肝”的付出。只要你是人，就会有潜意识里的自私，这个自私并非你所理解的自私，而是与生俱来的人类基因里都有的特性：人在为某个人或某件事付出的时候都会渴望得到回报，一开始没有回应都还能忍住，随着付出越多，心里越发不平衡随时可能爆发，这一爆发便会对感情造成严重创伤。最后彼此心里都很不舒服，何必呢。谈恋爱，不能瞎付出。你付出的太多，对方承受不了，压力会很大，不但对感情没有帮助，还有可能会伤害彼此的情感。　 3、遇事与对方共情而不是“扳倒”对方　很多次我发现，在情侣争吵的`时候，彼此心里都是不想争吵，并且想要承认错误或者原谅对方，但是因为正争的面红耳赤或者冷战中，主动提出休战面子上挂不住，就继续争吵，结果越吵越气此时彼此的心理大概是这样的，“我都准备原谅你了，你还跟我吵，你根本不够爱我”其实彼此都没说出来，却以自己已经说出那句原谅的话为基础去批判对方。那怎么才能做到与对方共情呢？　再遇到争执的时候尝试着去站在对方的角度思考这件事的起因，是否自己有不体谅他的地方，每个人在思考的时候都会不自觉的偏向自己，所以这样做有利于主动提出原谅或者主动承认错误并且不会觉得面子上过不去。　 4、控制好自己的情绪　对于大部分人来说，你只要开始谈恋爱了，就算是个大人了，要控制好自己的情绪，不要乱发脾气。有些人的认知很奇怪，乱发脾气后说“我脾气不好你又不是不知道，难道就不能包容我一点么？”　what？？？　难道你脾气不好，我就要受你的气？不好意思，谁还没有点脾气，我也可以发脾气，但是我为了我爱的人学会了控制我的情绪。控制不好你的情绪，乱发脾气的只能说不够成熟，一直改不掉的只能说，你不够爱。　 二、维持异地恋的必备条件　 1、定期见面　即使你们平时有聊天，但你仍然需要定期见面。定期见面非常重要，因为面对面的交流更为亲密，可以有身体接触、相互拥抱，牵手，从而加强你们之间的关系，巩固你们的感情。这次相约之后，还可以约定下次相约的时间点，这样彼此双方都会有所期待。　 2、想象和计划彼此的未来　想得到一段长期的恋爱关系，如果你想长期发展，那么你必须去计划同一个地方的生活。你可以想象在哪个城市，你们要去做什么，要吃什么，建立彼此的爱好，这样彼此就充满了期待。当你想象的时候，告诉对方更多的细节，让对方可以想象，同时可以引导对方对未来的展望。　 3、让自己变得越来越好　事实上生活中很多人都忘记了这一点，很多异地恋在恋爱过程中都不会注意到这一点，这就导致你不再能够吸引对方，所以被分手了。那么我们必须让自己变得越来越优秀，能够提升自己的工作、学习等等，使自己的生活处于上升状态。让对方知道你在努力工作学习，对于未来也有积极的心态。　 三、异地恋维持小技巧　 1、给你们的关系定下一些原则　在一个关于异地关系的研究中，发现半数以上的被调查者没有设定行为原则，因为不能应对变化而导致的分手。虽然设定原则并不能保证双方一定会遵守，但是会增强坚持的信念。　常见的异地原则包括：不能单独与异性进行非工作的约会，每天都要保持沟通，以及维系定期见面等。　 2、建立信任预期　异地恋坚持下去的一大前提是双方必须坚定的彼此信任。但另一方面因为不能及时沟通，异地恋的信任来的要更加脆弱，可能一段风言风语，一个暧昧信息就足以摧毁多年的感情。　所以，异地的双方要建立信任预期，以便出现情感危机时，你们之前构建的信任基础可以抵抗这些风险。　如果你平时在朋友和对方面前就是一副不靠谱或者把持不住自己的形象，那么信任崩毁的成本就非常低。所以，要做到平时任何信息不要隐瞒，比如有异性追求，因为工作原因要和异性独处等，都要及时同步，这样即便对方当下可能心情会不爽，但过后会对对方更加放心。　 3、不要试探对方　恋爱的时候，很多女生会通过各种手段来试探对方，让对方证明有多爱自己。比如无端吃醋，翻旧账，追问对方跟前任关系等等。这些行为在彼此陪在身边时可能还会是一些小情趣，但是身处异地时，这些话题会加重双方的不安全感，导致亲密度降低。　所以，异地的时候，就不要作了。　 4、给生活定下规划，不要让寂寞有机可乘　在各个虐心的情感故事里，异地恋的悲剧往往是因为某一方觉得寂寞而开始动摇。　异地恋多数是发生在校园时代，这时候其实有学业，爱好，社团等多种方式可以填充闲暇时间，彼此都不要让独处的寂寞侵占了个人思绪。　 5、千里寄相思　时不时的邮寄一些礼物给对方，不在于多昂贵，亲手送出的礼物可以加深彼此的联系感。每天早上一起床，喝水用的杯子还镌刻着远方的她传来的思念。　一个人受了委屈时，想要一个温暖的拥抱，虽然他不在身边，就抱抱他送你的那只毛绒大熊。　 专家解析：　异地恋不能每天见面，增进感情都只能靠社交软件，从一定意义上说，异地恋和网恋差不多。因为这份特殊性，让异地恋变得很难维持，也会遇到很多的困难，很多处于异地恋中的男女都很难走到最后，因为觉得这样的恋爱太无望，太辛苦，所以还未等到开花结果，就选择放弃，但也有一部分人，坚持下去了，所以，迎来的好的结局。只要你内心坚定，异地恋的维持，并不困难。　这些技巧你知道吗2　 异地恋的时候说哪些话可以触动对方呢？　1、跟你在一起的时候我觉得我是最幸福的人，而当我们分开的时候，我羡慕每一个路过你身边的人。　2、你的城市下雨了，我想要问你有没有带伞，但是我又担心，如果你没有带伞，而我又无能为力，除了给你打钱让你去买伞，我好像帮不了你什么。　4、没有兴趣再去认识别的人了，我现在只想把所有的心思花在你的身上，但是我很怕这样的我会把你吓走，所以我会克制住，不要那么想念你。　5、在分离的那些日子里，我都在想着我们在一起的时候，在见面的时候，我总想着下一次见面是什么时候。　6、吵架之后我总是想，一定要让你主动和我道歉我才理你，但是才一天没有联系你，我就很想你。　7、当我想你的时候，总是想要打好多字发给你，但是到最后，我总是会发一句简短的话，或者干脆全部删除，因为我怕自己的思念一旦倾诉出来，就会更加的思念你。　8、在我们分离的时候，你要记得出门带伞，天冷了多穿衣服，虽然我会提醒你，但是我并不在你的身边，所以，你要学会独立，学会成长，这样我才更放心。　9、虽然我们一次次的见面，又一次次的分离，虽然我们总是思念着对方，但是我不后悔，因为我知道，现在的分离，是为了以后更好的在一起。

那你既然这些人选择谈这一段恋爱，那么你就应该做好面对任何情况的准备。然后呢你现在嗯就是很多人都是因为一丁点儿分手吧，因为一直在两个人没有办法经常在一起没有办法在一起聊天什么的，只能通过视频或者是语音，然后来了解彼此的日常，你不有没有办法知道他。每天都接触了什么样的人，就算他对你撒谎了，你也不一定会知道，而且呢，异地恋。嗯，最主要的是嘛，两个人离得很远，然后你们想见一面也是非常不容易的。所以呢这就这就导致两个人的感情就会产生一定的危机。然后但是若要若两个人的彼此信任的话，那么我觉得一就算是异地恋都有如何，然后也是。嗯，并没有什么，嗯，就是影响吧，但是嗯但是你确实不能见面，这是一个很大的问题，尤其是当女孩子了。嗯。尤其是有时候女孩子想撒个娇呀什么的，然后呢男生那边有可能他在忙，或者是你给她打视频，她没有接呀什么的，这就这就很容易让两个人。就是嗯产生情感危机吧，我觉得这人已经异地恋了。如果你要是真的非常喜欢他，愿意陪他走过这段异地恋的话，那么那么也就可以慢慢的试着接受，如果你要是觉得你自己没有办法去接受这样一个本来的话，那么我觉得不好分了吧，因为我觉得你感觉难受。另外一个人也有可能会在觉得很难受，这样两个人是这样的话，那还不如分开呢。

现实生活中，很多情侣都处于异地恋的状态，那么如何拥有维持和一段异地恋就成了很多人必上的一课。下面答者会带你学习一些异地相处的小技巧。

第一，维持异地恋的前提条件

1定期约会

即使平时聊天，还是需要定期见面。定期见面很重要，因为面对面的交流更亲密，可以有肢体接触，拥抱，牵手，从而加强关系，巩固你们的感情。这次见面之后，你也可以为下次见面定一个时间点，这样双方都会有所期待。

2想象和规划彼此的未来

要得到一段长久的感情，要想长期发展，就要在原地规划人生。你可以想象在哪个城市，你要做什么，你要吃什么，建立彼此的爱好，让对方充满期待。想象的时候，多告诉对方一些细节，让对方可以想象，同时引导对方展望未来。

3让自己越来越好

其实生活中很多人都忘记了这一点，很多异地恋在恋爱过程中也没有注意到这一点，导致你们不再能够互相吸引，于是分手了。然后一定要让自己越来越好，提高工作学习等等，让自己的生活处于上升状态。让对方知道你在努力，对未来有积极的态度。

第二，异地恋维持小技巧

1为你们的关系设定一些原则

在一项关于异地关系的研究中发现，超过一半的受访者没有设定行为准则，是因为无法应对变化带来的分手。设定原则虽然不能保证双方都会遵守，但会坚定坚持的信念。

不同地方的共同原则包括：不和异性单独进行非工作约会，每天保持沟通，定期开会。

2建立信心预期

异地恋能坚持下去的前提之一就是双方必须坚定地相互信任。但另一方面，因为无法及时沟通，异地恋的信任更加脆弱。也许一个谣言或者暧昧的消息就足以毁掉感情很多年。

所以异地双方都要建立信任预期，这样在情感危机发生时，你之前建立的信任基础就能抵御这些风险。

如果你平时在朋友和对方面前看起来不靠谱或者不能守住自己的形象，那么信任崩溃的代价是很低的。所以平时不要隐藏任何信息，比如追求异性，因为工作原因和异性独处等等。，并在时间上同步，这样即使对方此刻可能心情不好，他们以后和对方在一起也会更安心。

3不要互相试探

谈恋爱的时候，很多女生会用各种手段考验对方，让对方证明自己有多爱自己。比如无缘无故的嫉妒，旧账，质疑对方和前任的关系，等等。这些行为在对方身边可能会有点好玩，但在不同的地方，这些话题会加剧双方的不安全感，导致亲密度下降。

4规划你的生活，不要让孤独占便宜

在各种虐心的情感故事中，异地恋的悲剧往往因为一方感到孤独而开始动摇。

异地恋多发生在校园时代。这个时候其实有很多方法可以填满闲暇时间，比如学习、爱好、社团等。不要让孤独的孤独侵占了你的个人思想。

觉得分隔两地容易出现感情危机，哪几个星座对异地恋很抗拒？

人生总是充斥着各种各样变化，或许在刚开始谈恋爱的时候，两人也会觉得能够地久天长，更为感觉外界的要素，绝对不能改变两人之间的情感，但是在一起的时间久了，一切也会随之更改，尤其是相隔两地，容易出现情感危机，一起看看十二星座之中，抵触异地恋的生肖都有哪一些吧。

狮子座

或许很多人觉得狮子座看上去大大咧咧，就算跟对方处在异地恋的环节，心里都不会有一定的惊涛骇浪，但是这样子的念头，本就是错的离谱的，或许看上去大大咧咧的狮子座，其实内心都是格外的比较敏感。假如跟对方迫不得已处在异国恋，狮子座也会让自己每日处在怀疑的情况，她们总是担心他是不是有酒足饭饱，更为担忧对方在天气冷下雨时候。是否存在带雨伞外出。这样的情况，只会让狮子座感觉彻底自身变了一个人，那不是狮子座所想要看到的，这大概也是狮子座抵触异地恋的缘故。

射手座

射手座都是十二星座之中，最抵触异地恋的生肖，他们对于自身彻底没有信心，毕竟在两人处在异地的情况下，射手座总是认为两人之间的感情，仿佛并不能够地久天长，更为感觉两个人之间的恋爱，总会由于外界的要素，而有所改变，射手座的性格本也是如此。因此射手座绝不会跟对方异国恋，两个相爱的人不得不面对异国恋，那样射手座都会选择跟对方分开，她们没有一点信念感，更为不觉得跟对方能够地久天长。

摩羯座

摩羯座是十二星座之中，最抵触异地恋的生肖，在摩羯座的心目中，处对象本身就是一件浪费时间的个人行为，更别提只可以通过冷冰冰的显示屏联系对方，每一个所有喜怒哀乐，都只能靠手机来表达，这是一件让摩羯座身心疲惫的事。并且摩羯座感觉与其说每日惶恐不安，猜疑他是不是要背叛自己，猜疑两人之间的感情，是否能够地久天长，那样不如将那些时长，都花在自己的工作之中。

金牛座

金牛座本来就是十二星座之中，最认真踏实的星座，这也导致金牛座在谈恋爱的时候，希望以后每一天随时随刻都能够跟对方在一起，更为希望能在自己需要肩部依靠的情况下，另一方也可以在自身扭头就能看到位置。并且金牛座觉得间距本来就是极其可怕它的存在，她们害怕被叛变，更为担心两个人之间的恋爱，并没有想象中的牢固，金牛座的性格本也是如此，有些时候也会使另一半觉得万般无奈，不管如何跟金牛座表述，也不会相信异国恋能够地久天长。

我可以明确的告诉你，这绝对不是一件好事。异地恋对象表现的越来越冷淡，那么就两种情况，一种是感觉和你在一起，看不到希望看不到未来，她感觉越来越累了，她想和你结束这种关系了。另一种可能就是她已经移情别恋爱上别人了，想和你分手。

我一直不看好异地恋，我总感觉距离产生的不是美是小三。无论男人还是女人，都是对感情的一种考验。虽然“两情若是长久时，又何必朝朝暮暮”，但是异地恋的感情却往往是最脆弱的。

异地恋对象表现的越来越冷淡，这也属于正常现象。你要想挽救这段感情，那么只有一个办法，结束异地恋，会到她的身边，给她一个正常的感情，让她看到活生生的你，而不只是手机屏幕那边的你。

电话那端再细心的呵护，再美丽的甜言蜜语，也比不过实实在在的陪伴。

异地恋现在已经成为常态化了社会现象。异地恋普遍给人的感觉就是不容易成功。但是还是非常多的人，因为各种原因，成了异地恋。所以当不得不因为某些不可抗的原因导致异地恋，你应该学会几点？

第一，每天保持联系

每天联系，现在不单单是异地，即使是普通的恋情，也是需要保持每天联系，你们可以去聊聊你们的日常生活，碰到人哪些有趣的事或是遇到了哪些烦恼都可以向对方倾诉。当然，除了聊日常生活，最好的是你们需要有培养共同的兴趣。比如说你们可以一起讨论一部电视剧。你去看同一本书甚至一起打呀同一个游戏，这样的话能让你们增加更多的相同话题，这样以保持感情浓度。异地恋已经你无法陪伴在对方的身边，所以你要保持足够的联系以弥补这一块的缺失。

第二，男生应该主动的去女生的城市看看她

当然，我们在异地恋的期间肯定要保持适当的见面。这样不仅能够让对方感觉到你的存在，还能够给女方带来安全感。所以呀，我们作为男生更应该主动的多付出多去看一看女生。这样不仅能让你们的感情更加的稳定，还能增进感情浓度。

第三，异地恋走向成功的可能就是结束异地恋

生活是由两个人共同组成的。所以走向成功的途径就是结束异地恋。因为生活或者婚姻是由你们两个人组成的，关于如何结束异地恋，以下给出你们两个小建议。你们一起去规划，你们未来生活的蓝图。为你们这个生活蓝图，分化好每个小目标，定好时间点。最后再以时间点的最后往前退，看你们完成目标上一步需要做些什么。有了规划，你们就有了更容易或者是更明确的目标，该怎么做，如何去结束你们的异地恋？

因在遇到矛盾的时候，你方可能因为在异地。无处可以倾诉。这个时候她的情绪无处可以表达，所以会让她慢慢的变得焦虑，甚至产生了后悔的想法。从而导致你们的感情变得不够稳定。

以上就是我为大家分享的内容。最后祝你们幸福！