心情不好，内心太痛苦了怎么办？

相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。

确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

如果是因为某一件事情让你不开心，那么你就去勇敢的把这件事情去尝试做一下，哪怕是失败，你也知道了结果，就像对你暗恋的女孩表白，哪怕人家拒绝了，你也不会感到遗憾。

已婚男人动了真心很痛苦

　已婚男人动了真心很痛苦，很多已婚的男人出轨就是因为在外面遇到了自己喜欢的女人，但是觉得婚姻是有道德底线的，不能触碰婚姻的到的底线，这时候就会让这个动心的男人很痛苦，下面我分享已婚男人动了真心很痛苦，一起来看下吧。

已婚男人动了真心很痛苦1

　 已婚男人动了真心很痛苦咱办呢

　 一、真爱难求，但也要心心相印

　在人海之中，真爱到来的时候，都是刻骨铭心的，都是无法自控的；真爱到来的时候，一定不要错过；为了真爱的人，付出多少，都是心甘情愿的事情；能与真爱的人，一生相伴，人生才不会留下遗憾；可是真爱并不是一个人的事情，而是两个人的心心相印；如果你真心爱着一个人，可是在对方的世界里，你却一文不值；那么这样的爱，就没有任何的意义；一厢情愿的事情，最终痛苦的，那只有自己。

　真爱难求，一定要珍惜；尽管说你是一个已婚的男人，但是真爱到来的时候，你也没有必要去控制自己；不然你的心中，自然就会很痛苦；但是你一定要确定，你爱着女人，她是不是也跟你一样，深爱着你；如果只是你的一厢情愿，那么还是好好回到家庭之中，去经营自己的幸福；你要想一想，你是一个已婚的男人，你真爱的女人，会真的对你动真心吗？所以你不管有多爱都没有用，她对你爱与不爱，才是最重要的事情。

　 二、家是一切，不要为不爱你的人毁掉幸福

　有很多的时候，就会特别的无奈；在不合适的时间，遇到了生命之中，最爱的一个人；所以根本就无法与对方相伴一生，相守一辈子；这是爱情路上，最痛苦的一件事情；这是人海之中，最难过的事；家永远是一切，在每一个人的心中，都应该要清楚，不要为了一个外面的人，毁掉自己的幸福；有些事情，也许是值得的，但是有一些事情，未必会值得；所以不管有多爱，都一定要清楚，你心爱的人，爱不爱你。

　一个已婚男人，你动了真心很痛苦；在这个时候，你就要好好的想一想，你深爱的女人，她是不是跟你一样，也是那么的在乎你；如果在她的心中，根本就不把你当一回事；那么千万不要因为她，而婚掉你自己的幸福；真爱一定是两个人都是真心相爱，才会有意义；可是你是一个有家庭的男人，女人不太可能会真爱你；所以男人不要被爱冲昏头脑，一定要懂得守护自己的`家庭，守护自己的婚姻。

　 三、有时候爱一个人，并不一定要拥有

　真爱的伟大之处，那就是只要对方幸福，其他的一切，都并不重要；真爱一个人，并不代表着就一定要拥有；如果心爱的人，并不爱你，那么把对方藏在心中，那是爱的最好的方式；真爱一个人，不要总想着要得到对方；如果对方不爱你，那么得到了对方，也不会幸福；反而最后，还会让两个人之间，出现矛盾，最后美好的形象，都毁在了自己的手里；真爱一个人，那么就一定要想着，以奉献为主，而不是想着要索取。

已婚男人动了真心很痛苦2

　 男人结婚了还和初恋联系目的

　 1、单纯的联系，让对方知道自己过得很好

　不知道男人们有没有这样的一种感觉？当我们恋爱的时候分手了，有时候心里十分生气，不甘心，总想着将来一定要找一个比她更加优秀的女生。迫于这种心理的男人，其实再次联系初恋，并不是为了感情，而是炫耀！炫耀自己过得好，炫耀自己离开了她才真正拥有了幸福，虽说没有恶意伤害，但是从精神层面上来看，男人之所以这么做，内心就是放不下初恋，你们如果不相信，只要初恋说一句“我好后悔和你分手”，男人立马心软。

　 2、婚姻不幸福，找个人倾诉

　婚姻的不幸，对夫妻而言是一种压力，是一种难以言喻的苦楚。这个时候他们急需要排解，女人有闺蜜，可男人很少因为自己婚姻的不幸福而找兄弟诉说，因为男人好面子，有自尊，不愿意把脆弱的一面展示给别人。而初恋就是比较好的倾诉对象，彼此知根知底，不需要太多的防备，曾经有过恋情更加懂得如何去安慰对方。男人也有累的时候，可他们通常在家人面前表现得比较坚强，不轻易流露自己内心的苦闷，作为妻子，真的明白他们也需要发泄和倾听？

　 3、夫妻关系破裂，想和初恋旧情复燃

　生活中，这样的情感案例太多了。我的一个大学同学，学习成绩好长得也帅气，被学校的一个富家女孩看上了，毕业后他们就结婚了，所有人都羡慕这个男生一步登天。可是结婚不到两年，因为门不当户不对，男生在女方家里也是备受歧视，经常低三下四，夫妻关系也是一度闹僵。后来我们才知道，从他打算离婚的那一刻，他就已经和自己的初恋有了旧情复燃的关系。这件事的背后，并不是想表达这个男生有多渣，而是说明已婚男女在婚后，如果夫妻关系不稳固，男人就会把情感寄托在别的女人身上，尤其是初恋！

　 男人对初恋是什么心理

　 一、初恋情人是曾经征服过的女人

　这一点其实可以分为两种，一种是曾征服过的，一种是未征服过的。对于曾征服过的，对男人来说反而有了些许的暧昧气息。只要下次再见到，只要初恋情人还喜欢自己，就有可能往床伴的关系上发展，这在男人心中是一种你情我愿的状态，没有什么负责任一说。因为之前能在一起的话，就没有妻子什么事了。还有一种是未被征服过的，这样的情况，在男人心理，就会演变成以前的我没有征服你，那么现在的我是不是足够优秀可以征服你了。

　 二、是自己曾喜欢的人

　这里面有一个曾经，人都是会变得，爱好，喜好，审美观虽然随着时间的增长每个人的变化都不大，但是之前的情意对于男人来说确需要重新培养。再次见到初恋，男人的第一感觉是自己曾经喜欢的人，之前的感觉或许还有，但是并不能保证自己对她还是那样的喜欢。可能因为长时间的不接触，彼此各自成型的习惯，这种对冲，就很容易发现，彼此再也不是当初的你和他了。如果两人还有机会相处，那么男人几乎很容易因为确实产生不了爱情而放手，尊重那段过去。但是女人往往还会沉浸在他一如之前一样爱我。在男人已经想离开的时候，女人还以为他一直对自己的情感很深。其实男人真正是对过往的那份回忆有深情。

　 三、命中的过客

　对于男人来说，他们对于这种情感更容易放得开。更注重当下的情感。但是女人就不同了，女人考虑的更多一点。比如和初恋有机会接触，或者是又有了可能，女人可能会想，现在他的心里还有我，说明对我的情感很深。但其实，男人是因为可能可以发展成床伴关系，或者是因为以往没有征服对方，然后在以此来证明自己的心理因素，才驱动他和初恋情人接触，并没有女人想象的那么深情。

　 婚后见到初恋怎么面对

　婚后见到初恋应该礼貌的打声招呼或者两个人在一起坐坐好好聊聊彼此这些年过的怎么样。首先男人应该明白，你已经结婚了，就算心里再有什么波澜也应该克制自己。并且是初恋，两个人之间相爱一场有过什么也该释怀了，婚后见到可以好好的叙叙旧但是不要越界，可以当成一个很多年没见的老朋友对待。

　 已婚男人联系初恋什么心理

　已婚男人联系初恋可能有两种情况，一种是心里放不下初恋，尤其是结婚后会更怀念和初恋在一起的感觉，同时还会伴随着遗憾和不甘心。因为那种感觉是婚后妻子给不了他的。还有一种情况是婚姻有压力，经常和妻子吵架闹矛盾，而初恋本来就在男人心里有一定位置。这时候男人就很想和初恋联系诉说心里的痛苦和郁闷。

其实，这些见解，归纳起来，不外就是这几个原因，而在多年以前，我在山区工作的时候，我从一位寡居37年的老婆婆嘴里，就知道了这些答案。多年前，我在一个山区工作。在我们工作的地方，有一处小小的木屋，木屋里面，住着一位满头白发的老婆婆。有人告诉我，这个老婆婆很早就失去了老公和孩子，已经整整寡居37年了。

一次我办事晚归，借着皎洁的月色，我经过老婆婆爬满了蔷薇花的屋子前。突然，我听到屋子里传来“嘤嘤嘤”的哭泣声，我知道，这是老婆婆在哭泣了。一个人，孤零零地住在这间木屋子，整整37年，没有人知道她内心的孤独，她的痛苦，即使外人知道了，那又有什么用呢？一个人，沉默寡言了37年，那她要忍受多么沉重的寂寞啊，在荒无人烟的心灵世界上，一个人的踽踽独行，该是多么的孤寂难熬啊。想到这，我不禁长长地发出一声叹息。第二天，我和同事，买了一些粮油，去看望老婆婆。和老婆婆断断续续地沟通中，和同事的介绍中，我知道老人家的不爱说话的原因。

第一个原因：命苦的人，往往性格良善，所以不爱说话。

命苦的人，因为经历了许多世事的沧桑，他们在性格上，往往会趋向良善。而一个良善的人，他们更喜欢埋头做事，低头做人。在为人处世中，他们内心善良，行事低调，不喜欢打扰他人，更不喜欢求人做事。这样的人，往往表现得比较安静，比较沉默，而曾经有过的悲凉故事，更让他们觉得很多话说了也没有用。所以，他们选择了沉默，选择了低调，也就变得不爱说话的了。

第二个原因：命苦的人，旁边人难以感受，索性就不说出来。

老婆婆是一个受过大苦的人，俗话说：人至苦，则无言，一个受过大苦的人，她内心的痛苦，是旁人难以感受到的。一个人有苦说出来，身边的人却不以为然，渐渐地，这些受过大苦的人，就觉得话多说无益，甚至还会给别人带来厌恶感。所以，这些命苦的人，特别是像老婆婆这样受过大苦的人，自然就封闭起来自己的心扉，不再对外人倾述自己内心的痛苦的了，而不说话，也是一种无奈之举。

第三个原因：命苦的人，往往感到卑微底层，就越发沉默。

在我们身边，我们常常会看到有些命苦的人，他们说话做事，都比较谨慎，有的甚至显得有些小心翼翼的。这样的人，往往经历了许多困难，许多打击，在自我感知上，就变得有些信心不足，甚至会感到有些卑微，有些底层。在这样的一种心态下，他们往往不喜欢和周围的人接触，怕再次受到伤害。而对身边的保持沉默，是他们抵抗外界压力的一种外在形式，不爱说话，就是他们显著的一种特征的了。

第四个原因：命苦的人，往往已经看破红尘，所以心如止水。

朋友们都说，命苦的人，是经历了许多世事沧桑，受到了许多红尘悲苦的人。这样的人，往往在情感上，受到过打击，在他们心灵的世界里，很多痛苦，已经放下；经历过的故事，已经湮灭；在想起那个曾经深深爱过的人，也已经不再在心中掀起波澜。于是，他们就变得看破红尘，变得心如止水，从而以沉默不语的方式，行走在内心世界的与世无争上了。

这些命苦的人，是不是也和老婆婆一样，变得不爱说话呢？是啊，命苦的人，往往都有这样一个显著特征：不爱说话！而只有经历过的人，才会明白。其实，每一个人，都会经历世间的种种苦和难，但是，只要我们懂得用正确的心态去化解，我们就一定能够走出自己心灵的禁锢，回归正常的生活中来的。

爱上一个根本不可能生活在一起的人，心里很痛苦，如何才能放下？

如果你不能通过自己的努力改变爱上她或者打断骨头重新塑造一个自己的话，那么你喜欢的有多深，伤痛就会有多重，甚至厉害的可以让人心痛到彻夜难眠，情绪低落到冰点，她的悲欢离合对于你来说都是痛苦，因为她的生活不曾有你，可你的生活却处处有她。

情感的事本就是难以言传身教的，所有的执念都需要你去正式，不要害怕，给自己决断的勇气，有的时候犹豫不决的痛苦万分，还不如破釜沉舟般的努力争取。

所有的不可能都是感情的限定围栏，人世间的情爱无数，有很多很多童话般的故事让我们心田微醉，嘴角上扬，既然痛苦过了，那就有了成长的觉悟，加油，人生所有的风景都不需过，真心一片，日月可鉴，重要的是对得起自己，可以和自己交代。

看到很多人遇到此情况都把自己揉搓的很痛苦，，总是陷入此情感不能自拔或影响自己的生活。我认为无论多么美好的感情外在条件不能在一起一定要正视自己，跳出自我审视一下，不能傻呵呵地被情感沦陷。确定你当下的角色，制定当下的生活和工作目标，亲人间工作上你最需要做的是竭尽全力做好。

人生漫长，不要为某个人影响了过程中的心情和做人做事的质量，那样对自己和亲人及工作都是不负责任的，千万不要为一个不能在一起的人恍惚了精神，影响了家人间你的责任和工作，那样是最傻最没自制力的人，总是纠结于情感拔不出来或是总缅怀其中，无论对父母和家人处理不好，做事分心，工作也会受影响。

总之时间是一切的解药，一切都会好的。

心里有苦的人，在经历一场甜蜜爱情，当然会更珍惜彼此的情感。其实这种感触放在别的事情上也是一样，经历过贫穷的人才会珍惜今天的生活，来之不易。其实我们现在的年轻人都忽略了身边的美好，不去知足，可能是我们没有赶上那个贫苦的年代。

现在顿顿饭都是大鱼大肉，在我们父母小的时候甚至连一顿饱饭都吃不上，这么说真的不夸张，所以我们拥有今天的幸福生活应该感谢我们能够生在这样一个幸福的国家。

人的一生当中会遇到形形色色的人，能够成为伴侣更是不容易，在我看来这都是上天和命运当中所预备好的缘分，也许上辈子两个人就相识，所以这辈子才会走到一起，当我们拥有一段感情的时候，无论是任何人真的应该去好好珍惜。

因为错过了永远都得不到，在爱情当中我们承担的角色，最好也是默默付出的那一方，这样爱情才会长久。但是每一个人都有喜新厌旧这样的情况，也会在相处过程当中慢慢发现对方的很多缺点，我们要明白在这个世界上没有一个人是完美的，没有一个人能符合我们心中最完美的标准，其实我们本身也有很多缺点，只是我们认识不到。

我们总是希望把标准架立在别人的身上，却不愿意去自己改正错误，这样我们就不配拥有幸福。所以有时候我们应该放低姿态，改变自己的一切来迎合对方，这才是正确的作为。

首先，你要知道：首富有首富的风险，而我们平凡人有平凡人的烦恼!所以：大多数人，活得都没有表面给人的感觉——风光无限风生水起。

每个人都有不为人知的痛苦，只不过有的人掩藏在心底罢了！

无需时时刻刻纠结于自己的内心的痛苦。

看书吧！古人说：书中有颜如玉，书中有黄金屋。至于有没有，见仁见智。但至少会让你的内心平静，或者，在别人的故事里流自己的眼泪，发泄一下也是好的！

每次，看别人写：某某，活成了所有女人羡慕的样子，某某把自己的生活过成了诗，我就很奇怪，你又不是她，你怎么就知道别人的生活

例如，现在的我，离婚以后的我 虽然行走在灭顶的黑暗里，没有安全感，没有方向，没有明天，但我依然给自己精致的妆容，得体的服饰，微笑永远挂在脸上，每个人见到我：越来越年轻时尚美丽，最主要有气质!

谁都不知道：我把眼泪留给了黑夜，我的内心无时无刻不在受痛苦的煎熬，犹如在滚沸的油锅里打滚!犹如人鱼（觉得公主有点不相称）忍着剧痛在刀尖上跳舞。

'只有我自己知道：如果，我不硬撑着，我的孩子没有人照顾，我年迈的父母，会更加的担心！

你可以学一门语言或者一门技术。

内心的痛苦，无药可医药石无医，别人也无法化解，也就是心病还需心药医，所谓心药，关键还是你自己!

从一段痛苦的感情中走出来需要时间和积极的努力。以下是一些建议来帮助你渡过这个过程：

允许自己痛哭和宣泄情绪：情感的宣泄对于释放内心的痛苦是很重要的。允许自己哭泣、感受悲伤和痛苦，并与亲密的朋友或家人分享你的感受。

接受现实：面对分手或失去爱人的现实，接受这个事实并理解生活会继续前行。不要沉浸在过去的痛苦中，而是朝着未来的方向迈进。

坦然面对自己的情绪：给自己充分的时间来处理和疗愈。尊重自己的情绪，不要逃避或压抑，而是接纳并与之共处。

寻求支持：与亲近的朋友、家人或专业人士分享你的感受，并寻求他们的支持和理解。他们的支持可以帮助你走出感情的痛苦。

关注自身需求：专注于照顾自己的身体和心理健康。保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适度的运动和充足的睡眠。

发展新的兴趣和爱好：找到新的事物和活动来填补你生活中的空白，并让自己感到充实和有成就感。尝试新的爱好、参加社交活动或学习新技能。

改变环境：改变你生活中的环境，例如重新布置房间或寻找新的居住地，以帮助你创造新的开始和积极的能量。

深入反思和学习：从这段感情中汲取经验教训，了解自己的需求和价值观，以便在未来的关系中更加明确自己的期望。

给自己时间恢复：不要急于寻找新的感情关系，而是给自己足够的时间来疗愈和恢复。每个人的恢复过程不同，不要感到压力，尊重自己的个人节奏。

请记住，每个人的情感恢复过程是独特的，需要时间和个人的努力。如果你感到无法自行摆脱痛苦，请考虑咨询专业心理咨询师或寻求专业的帮助和支持。