恋爱心理学书

恋爱心理学书

恋爱心理学书一：

　书名：《不一样的恋爱心理学》

作者：卢淼

　出版社：中国青年出版社

　出版时间：2010年10月01日

　内容简介：如果说真爱是一种缘分，那么相知相守就是对这种缘分的经营。遇到真爱并不代表从此就能够幸福，如果不好好把握，就算是真爱也会离你而去。本书从心理学的角度出发，以生动有趣的漫画呈现了恋爱的整个过程，从初识、恋爱、争吵再到结婚等各个环节诠释了恋爱心理，并对恋爱中的技巧与方法作了相应的阐述。本书将与你一起探讨恋爱中的各种问题，帮你揭开爱情的神秘面纱，让男人更懂女人，也让女人更理解男人。

　值得一提的是，我们的老朋友YOKI在本书中当了一回恋爱专家，向你解释恋爱中的各种行为到底是基于什么样的心理。也许，你会认为本书打破了你对恋爱的种种美好幻想，但是只有认清现实才能让你以良好的心态去面对爱情，懂得如何在现实中抓住真正的幸福，从而在爱情的道路上少走弯路。

心理学看点：认知 情感 两性

　心灵咖啡推荐理由：爱情在人们的心目中总是美好的，在任何年代，拥有爱情都是一件幸福的事。即使怀疑过爱情或者失去过爱情，人们心灵深处对世间真爱的渴求也是永远不会停止的。本书作为恋爱教本，书中从男女两个不同角度诠释了各自对恋爱的看法，男人的大脑天生跟女人长得不同，所以他们对女人的看法，和女人对男人的看法有着本质的差别。也许我们能在爱情到来的时候显得从容，并且能牢牢地把握住它，并且让我们的一生都得到爱的祝福;也许在我们的日常生活中，细心去呵护我们的爱，经营我们的感情，会让我们的生活变得更加有意义。这应该是我从《不一样的恋爱心理学》中收获到的最有用的知识。

　精彩书摘：

　你做好恋爱的准备了吗

　心动从什么时候开始

　心动是什么是不是看见喜欢的人，心里小鹿乱撞的感觉你的答案是凭空想象出来的，还是源自看过的小说、**，或者是你的亲身经历因为对方的一个眼神和动作而脸红心跳，想见到对方，想听到对方的一切消息，会在意对方对自己的看法，会对对方的一切感兴趣，会期盼对方的来电……是的，心动就从这一刻开始。我们还可以列举出心动的无数种表现形式，但是很难给心动下一个完整的定义。

心跳加速的感觉

　我们是在什么时候会产生心动的感觉呢人是一种奇妙的生物，无法解释自己，更不能控制自己。心动就是看见心仪的人时有心跳加速的感觉。虽然有些人的反应没这么明显，但你的脉搏永远都会真实地暴露你的情感。

纯洁美好的初恋

　心动的感觉在初恋时尤其美好，是爱情萌发的最初体现。你会从不经意的角度去看他(她)，有意无意之中和他(她)说话，一旦他(她)离开又想赶快再见到他(她)。两个人同时拥有心动的感觉并且走到一起是十分甜蜜的，所以许多时候恋爱的双方都不懂得控制，往往会身陷在这种甜蜜的感觉里难以自拔!

　出现心动的感觉并不代表你开始恋爱了，恋爱毕竟是两个人的事情，因此彼此心动并且有所行动才代表恋爱开始。那么我们会在什么时候恋爱呢

　其实，恋爱发生的时间与年龄并无直接关系，什么时候心智成熟了，人就会开始有谈恋爱的欲望。心智成熟的人往往会挑选适合的对象来谈恋爱，并非为恋爱而恋爱。由于每个人对爱情的定义不同，恋爱的性质也就不同，持有的心态也不同，恋爱的时机也就自然不同了。在什么时候恋爱，主要取决于个人把恋爱看成是什么样的一种过程。

　在我们年少时，恋爱就是互相对对方有好感，动机纯洁美好，不会想太多。等我们再长大一点，两人的恋爱会因心理和生理的变化而发生改变，想了解对方，想取悦对方，希望对方在乎自己。好容易毕业了，就业的压力、工作的压力使男孩子开始奋斗，女孩子也会被各种男人或善意或别有用心地追求。工作几年之后，各样的经历让我们的心真正成熟，不再单纯，男生女生都开始实际地考虑婚姻和生活，有些人甚至不再渴望爱情。这时有很多人都会感慨，学生时代的爱情是多么单纯和让人难忘，如果那个时候没有任何负担地爱过一回该多好。

　当人们看到青少年在谈恋爱时常会说：“这么小，懂什么叫恋爱 ”因为我们惯性地认为，长大以后才可以谈恋爱，那么什么时候才是长大呢是青春期吗不一定，所谓“长大”并不能用年龄来定义，而是应该用心智是否成熟来衡量。而心智的发育情况不同，每个人对恋爱的定义也就不同。

　因此，不要为了恋爱而恋爱。想清楚自己为何恋爱，这才是成熟的恋爱，这样才能为恋爱打下一个稳固的根基。

　恋爱前的种种疑问和迷惑

　恋爱前你有没有思绪混乱的感觉内心的挣扎和纠结常常令你睡不着觉，因为你的心中有种种疑问和困惑。

　喜欢与爱的区别

　你是喜欢他，还是爱他这有必要分清楚。

　喜欢没有具体的定义，但是却有办法用表现形式来区分。最重要的是，要分清楚喜欢和好感以及爱的区别。“他说喜欢我，但我却不知道自己是否喜欢他… …”如果你有这种烦恼，那么证明你还不喜欢他，为什么如此肯定呢因为喜欢有“情有独钟”的征兆，如果喜欢，你就一定会知道，而不会产生那样的徘徊和不确定。

　总的来说，好感比喜欢范围广，喜欢比好感程度深。我们对任何人，如同学、家人、朋友都有可能产生好感，好感就是相处得愉快、和谐、舒服。喜欢则更进一层，除了上述积极正面的情绪以外，还会体验到紧张、焦虑、恍惚、担忧，甚至恐惧等情绪。

　喜欢上一个人时，我们通常会发现自己开始变得“不正常”。人总是希望可以控制住自己的情绪，当由喜欢而产生的占有欲和我们原有的自控欲发生冲突的时候，那些负面情绪就产生了。同时，个人都有自我保护意识，在这种意识的作用下，我们不会轻易接受另一个人走进自己的世界，因此这种挣扎和纠结就是喜欢的一种体现。

　那么爱又是什么呢喜欢可以随时随地发生，而爱却是有限制的。因为爱不仅要彼此喜欢，还需要两个人走到一起并好好经营彼此的感情。喜欢是一个人的事情，爱情则是两个人的事。我们之所以要去“谈”恋爱，就是要让喜欢变成爱情。爱情可以说是经营之后的情感，它比喜欢更美妙、更深刻、更持久，当然失去时也更让人痛苦。但为了拥有真爱，为了享受幸福的甜蜜滋味，我们甘愿承担风险，而怎么样才能够降低风险呢我们可以做两件事，第一是相信，第二是投入。

　为了减少爱情可能带来的伤害，不少人选择减少投入，这种想法其实是不可取的。首先，精神和金钱不同，很难计算投入与产出，而且努力控制自己、勉强自己，这本身就是一种伤害。其次，减少投入带来的是更多的遗憾，甚至还可能受到更多的伤害，付出才是真爱和幸福的源泉。

暧昧也是爱情吗

　暧昧的感觉很美好，是最理想的恋爱开局，很多人都喜欢沉浸在暧昧的甜蜜感觉中，但暧昧很可能会变成爱情的毒药。

　你会选择哪一种恋爱模式呢第一种恋爱关系中主动与被动的关系十分明显，第二种则比较自然。

　暧昧为什么有如此大的吸引力呢因为暧昧是在没有确定恋爱关系之前的一种模糊的感情，比普通朋友多一点，比恋人少一点。正是因为没有身份的束缚，没有责任的压力，处于暧昧状态的人，从来不用为了恋人关系而去勉强自己。如果是暧昧，就无需考虑关系问题，言行都源自内心的单纯情感，这种感觉才是最美妙的。

　但是，为什么暧昧让人觉得迷茫、纠结、受尽委屈呢那是因为我们还是渴求清晰明了的关系的，尤其是确定的承诺。完美恋人基本上是不存在的。有些关系很好的情侣甚至夫妻，可能从来都没有说过一句“我喜欢你”，更没有提出过“做我的女朋友好吗”这种要求，但是他们却无比幸福。只是，这种完美是可遇不可求的，所以就算非得用“正式的关系”去终结暧昧，我们也不用叹息，因为暧昧不可能维持一辈子，总有一天要结束。

　有时候我们虽然喜欢对方却只敢暧昧，不敢确立恋爱关系，并不是因为他现在对自己不好，而是因为担心他将来不会持续地对自己好。暧昧确实可以让我们“预支”本该是和对方在一起之后才能体验到的快乐，但试想一下，当你失去这种快乐的时候，难道就真的会比和正式的恋人分手要轻松得多吗

　在没有确立恋爱关系的情况下，既然可以预支恋爱的甜蜜，那么也就无法拒绝失恋的痛苦。暧昧不用负责任，却同样要付出代价!

　那些所谓的情场老手，他们善于玩暧昧是因为他们可以把注意力集中在“不用负责任”上面，全力去享受追求“完美恋人”的刺激。他们是有经验的，知道说什么话可以让你脸红心跳、让你招架不住。他们会说好听的话来欺骗你，同时也是骗自己，给双方造成完美的假象。但是当他们“清醒”之后，他们就会使用“不用负责”的权利，迅速脱身，把代价和痛苦留给你来承受。

　所以，当一个人用暧昧来挑逗、接近你的时候，请冷静地和他保持一定的距离。

书评推荐：

　有时候想，心理学真是门了不起的学问，它可以让我们用更清晰的眼光去看这个世界，去看和我们朝夕相处的人们，去解释那些我们很少去想，也很少想得通的事情，也许这就是心理学的妙处所在吧，通常在我们的生活中，有很多人相比别人来，他们总是会获得更多的关注和支持，也会获得更多异性的青睐，为什么，也许就是他们在自觉和不自觉间掌握了一些心理学的知识，并将它们运用于自己的生活和工作中，并因此而产生了很好的良性循环，也许用另一个词你可能比较了解一点，那就是“情商”比较高，心理学也是情商的一种本质的学问。

　想成为爱情专家吗想拥有天长地久的爱情吗想一辈子都能保持爱情的新鲜吗看看这本说吧，你也可以做到，做自己的爱情专家，你值得拥有。

　本书目录：

　序章　恋爱是人生的必修课!

　调查与测试——你的恋爱心理正常吗

　人为什么会恋爱

　什么是恋爱心理学

　完美的爱是学出来的

　千万别拒绝恋爱

　PART　1　你做好恋爱的准备了吗

　心动从什么时候开始　人

　什么时候会恋爱

　恋爱前的种种疑问和迷惑

　对运动员的爱慕是心跳产生的错觉

　办公室的小暧昧——人们容易喜欢上自己身边的人

　爱情的深度可以用公式计算出来

　交友网站更容易引起犯罪的原因

　“一见钟情”的爱情

　“日久生情”的爱情

　让人陷入爱情的种种原因

　爱情在何处萌芽

　PART　2　我们恋爱吧!

　邀请的方法

　爱要怎么说出口

　恋爱开始的第一印象

　浪漫约会进行时

　PART　3　从恋至爱进行时

　加深两人感情的场所

　礼物不应太昂贵

　用苏格拉底的心理效应增加你的魅力

　从斜后方靠近你的恋人

　恋爱的犀牛

　敞开心扉的程度就是爱情的深度

　恋爱中可以找到父母的影子

　爱情产生的错觉

　被反对的爱情反而燃烧得更炽烈

　不要失落!偶尔的失败会增强别人对你的好感

　恋爱的规律

　到人群中了解恋人的心意

　PART　4　你了解你的男朋友吗

　男人靠视觉选择女人

　男人为什么喜欢丰满的胸部

　为什么男性不愿许下承诺

　悄悄看一下睡觉姿势，就能明白恋人的内心

　对恋人的钱包来一次突击检查，看看他有多爱你

　男人潜意识里喜欢这样的女人

　别成为令男友讨厌的工作狂

　倾听他的心事，做男人最美的天使

　为什么总是选择了“糟糕的男人”

　PART　5　你懂恋爱中的女人吗

　女人靠嗅觉选择男人

　女人为什么要化妆

　

　恋爱心理学书二：

　《爱是一种选择》美 汉姆菲特、米勒、米尔著 王英译 中国轻工业出版社

　《爱的五种语言》美 盖瑞查普曼著 王云良译 中国轻工业出版社

　《爱情侩子手》心理学大师 美国 欧文亚龙著 希望出版社 这本书郑重推荐，本人认为是很好的恋爱心理学书

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关于恋爱心理学书籍推荐一：

　　《坏女人会约会》

　　美国亚马逊最畅销约会指南!爱情世界“潜规则”，熟女约会私房话。

　　约会，是不是让你既充满憧憬和幻想，又有些焦躁、恐惧和忐忑不安

　　美国“约会大师”迈瑞·穆尔告诉你：女人应当为了乐趣而约会，就像若干年来男人所做的那样!事实上，约会在很大程度上更像一门科学，它需要反复实践。在本书里，穆尔揭示了男人的约会秘密，只要你按照这些有效的方法去做，将会改善你的约会前景——并让你更有可能找到灵魂伴侣!

　　直率、明了、可行，《“坏”女人会约会》把猎取男人变成了一件有趣的事——原来就应当是这样。即使你认为自己是个约会专家，你也会迫不及待地读完这本小册子——当今约会世界里沟通的新圣经。

　　《一秒钟看穿他的心》

　　18个接近他的诀窍+11个对待冷淡男人的高招+8个要点帮助解决三角关系+10个秘诀帮你破镜重圆+唯一一个召唤幸福之秘诀=读懂他的心，让他爱上你。

　　《每天懂一点恋爱心理学》

　　懂得心理学，强力提升恋爱运!这是一本给想谈恋爱、正在谈恋爱、甚至失恋的人看的心理学。《每天懂一点恋爱心理学》要公开和您分享的内容有：恋爱的多发时机和多发地、男性和女性在不经意间会喜欢上的异性类型、拉近彼此距离的约会技巧和约会秘笈、让恋爱升华的恋爱原理、保持夫妻和恋人关系稳定的心理学、出轨的心理原因以及戳穿谎言的方法……从恋的开始到结束，为您全程揭秘男女之间奇妙的关系以及复杂有趣的心理，教您科学谈恋爱、让恋爱之路更顺畅。

　　关于恋爱心理学书籍推荐二：

　　《亲吻青蛙的法则》

　　我很难相处，总是我行我素;我讨厌约会和寻找;我不想让任何人太依赖我;我害怕再一次的失败……不管你单身的原因是什么，只要你想谈恋爱，就没有什么能够阻止你!通过作者提供的丰富的测试，让你更了解自己的真实需求;更有亲吻青蛙的10大法则，有着无穷的力量，让还在苦苦寻觅的你，早日找到自己的 MrRight!

　　《爱情与人格——恋爱心理成长分析》

　　世事纷繁复杂多变，同样，“爱情”也面临着前所、未有的挑战。网恋、同性恋、婚外情、一夜情、婚前性行为、同居、离婚等诸多社会现象如雨后春笋日渐增多。这一切对我们提出了新的课题。作为一名心理学工作者以及其他各行各业的理论家和实践家，该如何应对这些挑战我们的爱情之路与童年的成长经历有关吗爱情与人格之间有哪些关联爱情到底有哪些类型在恋爱心理中存在性别差异和文化差异吗当我们在爱情生活中面对危机时，该怎么办这些问题，将在本书中一一作出解答。

　　《女性心理学》

　　本书共分十章，主要内容包括：女性心理学的简介;女性心理发展与心理卫生;女性的性心理;女性在恋爱、婚姻、家庭中的心理表现和作用等。

　　看透生活世界和事物本性的捷径或许就在心理学书籍里，你知道有哪些好看的心理学书籍吗下面我就为大家推荐的10部必读的心理学书籍，欢迎参阅!

　　10部必读的心理学书籍

　1重整你心智的“拆墙”武器——《你的生命有什么可能》

　幸福人生不是外求，而是内修而来的。本书介绍了在职场、生活中各种让自己成长的理念，帮助你产生定见与智慧，创造自己想要的人生。

　2“关于爱的五次对谈”——《爱的觉醒》

　克里希那穆提提出，我们必须先自由，才能够探索。唯有摆脱一切知识、理论、成见等一切执着，用心地观察，才能够看到真实。

　3 与幸福相关的科学——《心理学与生活》

　《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，它是大众了解心理学与自己的极好读物。

　4 理想的结婚礼物——《爱的五种语言》

　查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

　5 通往成就人生的“地图”——《英雄》

　朗达·拜恩是全球最著名的心灵成长导师，她被《时代》杂志列为全世界最有影响力的100人之一。《英雄》是其最新著作，也是朗达拜恩“秘密”系列集大成之作。

　这本书讲述了来自世界各地成功人士的奋斗经验和体悟，向我们证明了每一个人都有与生俱来的无限潜能，而这些能力最终将帮助我们实现最伟大的梦想。

　6用心智开启成功之旅——《把时间当作朋友》

　这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。

　7 寻找平和与宁静的入口——《当下的力量》

　被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书，心理咨询师、原台湾著名电视主播张德芬**撰文推荐。

　8 找到真正的自我——《少有人走的路》

　它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

　9 英国大众心理学传播第一教授之书——《怪诞心理学》

　作者怀斯曼教授是全球最有影响力、最受欢迎、最权威的大众心理学教授之一。该书狂销近百万册，囊括了几代顶尖心理学家的研究精华，用数百个搞怪科学实验，揭示人生不同层面的秘密心理。

　10说服的睿智——《影响力》

　心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。

必读的心理学书籍

　01《心灵的面具：101种心理防御》

　J·布莱克曼

　豆瓣评分：82(326人评价)

　焦虑、烦躁、失眠，甚至抑郁，你会怎么做

　大笑、痛哭、跑步、看书、购物……

　你的所有行为，都可以用心理学上的“心理防御”来解读。

　《心灵的面具》这本书能让你更好地了解自己的内心与行为，它列举了101种心理防御，并仔细地讲解了不同的防御机制如何运转。

　比如：

　幽默：当遇到痛苦的事情时，你会故意搞笑来转移注意力。

　伪装：你对待不同的人会出现不同的面孔。

　……

　读完这本书，你会恍然大悟，面对这101种心理防御，我们真正要做的，就是揭开面具，看看真正的自己。

　因为只有对自己诚实，才能从容地面对世界。

　02《自我分析》

　卡伦·霍妮

　豆瓣评分：85(341人评价)

　你是不是经常有想要深入了解自我的冲动

　如果你有，那我认为，你有必要看一看精神分析大师霍妮的这本书了。

　她在书中探讨了自我分析的可行性，以及如何进行自我分析，在进行自我分析的时候会遇到哪些问题，并且都有真实的案例来佐证。

　不过，霍妮也指出，你在进行自我分析的时候，最好有专业人士的陪同。

　因为自我分析是一件往伤口上撒盐的事情，你会本能地抗拒分析出来的结果。

　但我认为，正是这样一步步坦诚地认识自我，才能亲手打破各种幻想，从而找到真正的自我。

热门经典的心理学书籍

　1、《影响力》

　罗伯特·西奥迪尼

　豆瓣评分：86(24385人评价)

　在我们身边，总有一些人物，他们的一颦一笑、举手投足，有一种影响别人、说服众人的魔力。

　要想知道他们为什么极具说服力，我推荐你读这本《影响力》。

　在著名的心理学家罗伯特·西奥迪尼博士看来，极具说服力的背后有着六大心理基础——互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威、稀缺。

　为了让我们更好地理解这些影响心灵的原理，他用了各种通俗有趣的例子来讲解：

　情景喜剧里都会播放观众哄堂大笑的声音;

　我们总是比较愿意答应或相信自己认识和喜爱的人提出的请求;

　在一个个有趣又严谨的案例下，我们能清晰理解影响人心的原理，提升自身的影响力。

　更重要的是，它能让你在生活中，避免随波逐流，失去自我。

　2、《像TED一样演讲》

　卡迈恩·加洛

　豆瓣评分：79(493人评价)

　如何在短时间内征服口味挑剔的听众

　我觉得，在这一方面，我们可以学习TED演讲。

　TED演讲是世界著名的公益科普演讲大会，它拥有这个时代最有魅力、最有说服力的演讲套路。

　《像TED一样演讲》深入分析那些点击量超过百万的TED演讲，总结出9大演讲秘诀——

　释放内心的热情;

　学会讲故事;

　让演讲变得像对话一样自然;

　提供一个新的视角;

　设计一些让观众惊掉下巴的环节;

　幽默;

　严格遵守18分钟的时间限制;

　多感官的体验;

　表现最真实的自己。

　其中让我印象最为深刻的是，在演讲中巧妙地讲故事。

　爱听故事是人类的天性，抓住这一本性，你将在演讲里轻易折服听众。

　就像史蒂文森那样。在他的演讲中，有65%是故事。这些故事串起来的演讲，让他成为了TED演讲史上得到观众起立鼓掌时间最长的嘉宾。

　如果演讲是一道能迷倒众生的菜肴，这本书就是最容易上手的菜谱。

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3 心理学方面的励志书籍推荐

4 2015应用心理学励志书籍推荐排行榜

5 互联网的九大思维必读的十本书是什么

这8本心理学书单越早啃越好

如果你有这些情绪和障碍，请你一定要反复看这8本心理学书籍，戒掉手机，熬夜也要看！这些豆瓣高分心理学书籍，让你存根溯源、改变自己。

《少有人走的路》

这是一本人类心灵疗愈的开山之作。网友评论：这本书给了我行动的指南，书中充满了沟通和理解，帮助我们学习爱，也学习独立；告诉我们怎么找到真正的自我。

《被讨厌的勇气》

你认为自己是一个自卑的人，会被身边的人际关系困扰、曾经有阴暗的某些经历，总是给自已贴标签等等，书中戳心底的金句给你启发：1并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂。2你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。真的是一本分分钟都有重点可划的好书！

《社会心理学》

厚厚的一本，但有好多问题在看完这本书后你受到极大的启发。我觉得心理学方面的书就是应该起到这样的目的：为人们释疑解惑，苏格拉底说，没有反思的生活是不值得过的生活。这本书，它能启导你更好的反思自己。

《非暴力沟通》

生活中有些话很伤人，给我们带来的情感和精神上的创伤令人痛苦，非暴力沟通就是让你学会放弃指责，提出自己的需要、并倾听对方的需要。

《蛤蟆先生去看医生》

作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，以及如何才能在心理上独立、自信、充满希望地生活。

《自卑与超越》

我们每个人都有不同程度的自卑感，自卑情结是人在某个难以解决的问题面前感到力不从心的情绪。自卑本身并不病态，适度的自卑反而促进个人的发展。

《活出生命的意义》这本书会告诉你：我们明知道自己终将死去，为什么还要这么认真地活着？你读完这本书，心里便会有一切答案和清晰的方向。

《荣格自传》

荣格打开他的心灵，跟我们一起探讨他丰富的人生和浩瀚的精神世界。对精神世界有兴趣的人，绝对要认真的看一看。