2017年三级心理咨询师考试辅导资料：情绪和情感

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2017年三级心理咨询师考试辅导资料：情绪和情感

　情绪和情感：是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。

　1情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。

　2情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说是一种内心的体验。

　3情绪和情感有其外部表现形式，即人的表情。表情包括面部表情、身段表情和言语表情。表情既有先天的、不学而会的性质;又有后天模仿学习获得的性质。

　4情绪和情感会引起一定的生理上的变化，包括心率、血压、呼吸和血管容积上的变化。如愉快时面部微血管舒张，害怕时脸变白、血压升高、心跳加快、呼吸减慢等等。

　 情绪和情感的区别和联系

　1情绪指的是感情反映的过程，也就是脑的活动过程。

　2情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情。

　3情感代表的是感情的内容，即感情的体验和感受。和情绪相比，情感具有更大的稳定性、深刻性和持久性。

情绪和情感的功能

　1适应功能：情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的重要手段。

　2动机功能：情绪和情感构成一个基本的动机系统，它可以驱动有机体从事活动，提高人的活动的效率。

　3组织功能：情绪和情感对其它心理活动具有组织的作用。

　4信号功能：情绪和情感具有传递信息、沟通思想的功能。

　 情绪理论

　1情绪的外周理论：美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家兰格分别于1884年和1885年提出了观点相同的情绪理论，后人称为詹姆斯—兰格情绪理论。

　2情绪的丘脑理论：美国心理学家坎农认为，情绪的生理机制不在外周，而在中枢神经系统的丘脑。

　3情绪的认知理论：美国心理学家沙赫特提出，任何一种情绪的产生，都是由外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果，而认知过程又起着决定的作用。

　4情绪的动机—分化理论：汤姆金斯和伊扎德认为，情绪并不是伴随着其他心理活动产生的一种副现象，而是一种独立的心理过程。汤姆金斯直接把情绪看作是动机。伊扎德进一步指出，情绪的主观成分，即体验就是起动机作用的心理机构，各种情绪体验是驱动有机体采取行动的动机力量。情绪的分化是生命进化过程的产物，只有情绪的分化，才使得情绪具有了多种多样的适应功能，也只有这样情绪在生存和适应中才起到了核心的作用。

　 情绪和情感的维度和两极性

　1情绪情感变化的维度是指对情绪、情感所固有的特征的度量，这种度量可以从情绪、情感的动力性、激动度、强度和紧张度这几方面来进行。

　2而每一种特征的变化都具有两极对立的特性，也就是说，每一种特征都存在着两种对立的状态，这就是情绪和情感的两极性。

　 情绪、情感的维度

　1情绪、情感的动力性有增力和减力的两极。

　2激动度有激动和平静的两极。

　3强度有强和弱的两极。

　4紧张度有紧张和轻松的两极。

情绪的种类

　1从情绪的内容来分——基本情绪和复合情绪。快乐、愤怒、悲哀和恐惧列为情绪的基本形式。

　2从情绪的状态来分——心境、激情和应激

　心境：心境是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫做心情。

　激情：激情是一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态，这种情绪状态具有明显的生理反应和外部行为表现。

　应激：应激是在出现意外事件和遇到危险情景的情况下所出现的高度紧张的情绪状态。

　 人的高级情感的种类

　1道德感2美感3理智感

　4宗教情感5母爱

　

2017年心理咨询师考试报名时间

情感修炼｜情感咨询需要注意的四个问题

①不要向朋友或在社交软件上公开咨询大众意见，应该找专业咨询师进行辅导。

为什么不要向朋友咨询呢首先，如果你的朋友们都不是专业咨询人士的话，建议不要找他们倾诉及咨询，因为你在倾诉、咨询的过程其实是向他人释放你的负能量想从对方身上获得正能量，对方在听的过程中是在能量交换会吸收你的负能量，如果对方没有足够的正能量和自愈力，你得到的反馈多数将会是负面的。

其次，人的本能就是会远离负能量靠近正能量的人，如果你一直向你的朋友们释放你的负能量，他们最终也会远离你。

为什么不要在社交软件上公开咨询大众意见首先，如果你有过这样的经历，相信你会有类似这样的感受，当你发布了一个情感问题向大众咨询，往往就会有很多热心人士来给你解答。

这里面就会吸引来各种各样的人和答案，当然有正面的也有负面的，甚至还可能因为话题的争议性引发不必要的舆论战争，给自己和他人乃至社会带来更多的焦虑。共建和谐正能量的社会环境人人有责。

②不要在情绪一上头的时候就马上咨询应该学会处理及延迟情绪满足感。

如果在情绪一上头的时候就去马上找咨询，其实只是在为情绪找个出口让情绪得到及时的满足，他们要的其实只是倾诉并不是真正的咨询，长此以往就会形成依赖，这样也容易病急乱投医随时可能花了冤枉钱解决不了问题，自己也得不到成长，我有个朋友早几年经常找咨询师咨询，后来算了一年下来的咨询费，说够买个奢侈品牌的包包了。

当然并不是让大家都不要去咨询师，而是有选择、有控制地去咨询，因为大部分人情绪觉察力和自控力不足，自己无法释怀的时候还是需要有咨询师引导的。所以很多咨询师其实都需要预约咨询时间，并非你想找就马上能有回应的。

除了人家也不止服务你一个人也有自己的工作安排外，其实也是为了让咨询者有时间自己先缓解一下情绪。所以，每个人都应该要掌握至少一种有效处理情绪的方法。

③不要过分期望咨询会给你直接的答案，应该把你想问的问题先反问自己。

很多人都想通过咨询得到一个“准确的”答案或者说是他们“想要的”答案，例如话术、心理博弈技巧等，不是他们不喜欢自己动脑思考而是没有得到正确的引导。她们说的问题大多带有很多自己的主观意识和情绪，如果咨询师跟着她们的思路走，那么“答案”就会缺乏客观性和公正性，也可能无法解决咨询者的根本问题。

而且实际上很多人在咨询的时候自己本身就陷于情绪中思维混乱，总是会不自觉地往消极的方向想，这时候，如果咨询师不能跳出原有的思维就不能引导咨询者的思想转向正确的方向去，那么事情也不会往好的方向发展。

思想会导向行动的结果，当你很想去咨询的时候可以用反问自己的方式先对自己的思想进行梳理，例如:当你要表达“我和他吵架冷战了我不知道该怎么办"的时候，试一下将问题变为“我为什么会和他吵架吵架是我想要的吗如果不是，再发生一次我会怎么做”当你要表达"他不爱回家我该怎么办"将问题变为“我想他爱回家吗他爱回家的时候我会做些什么"

④不要把自己的问题去怪原生家庭，应该学会感恩与自己和解。

不要总把“缺爱”“性格”等问题都归咎于父母没有一个人是完美的，也没有一个家庭是完美的，我们出生在什么样的家庭里轮不到我们自己决定，父母要生个怎样的孩子也不是自己都能决定的，父母和子女之间本身就是前世今生很深的业力，因为每个人来到这个世界上不仅有自己的功课要修。

我们的父母也一样都有他们自己的功课要修，他们和我们一样能接触的人、知识、资源都是有限，他们自己的能力也有限，要理解和感恩他们已经尽了自己最大的努力去给我们成长的教育和生活环境。

当我们把问题归咎于原生家庭的时候，其实我们是用一种受害者的心态，认为自己是父母、兄弟姐妹的受害者，把他们视作是与我们分离的个体。"本是同根生，相煎何太急"。既然是同一根源的家人，原生家庭的成员就像是我们的身体的一部分，如果我们的某个部分受伤了，我们只会想自己快点好起来，而不会抱怨、责怪自己为什么受伤。

1、婚姻家庭咨询师

婚姻家庭咨询师：是最近几年才出现的一个新兴的行业，主要是针对婚姻家庭问题提供咨询和服务，不能从事涉及疾病方面的心理诊疗业务。

婚姻家庭咨询师特点：具有双向性、多端性、社会性、渐进性等

证书发放：“婚姻家庭咨询师”国家职业资格考试鉴定的管理权限为属地化管理，即由各省、自治区、直辖市人力资源和社会保障厅(局)负责考试鉴定和证书颁发工作。各省、自治区、直辖市人力资源和社会保障厅（局）所颁发的证书盖有“国家人力资源和社会保障部”的职业鉴定专用章，得到国家认可。

2、心理咨询师

心理咨询师：是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。是需要通过专业的考试和认证后，国家会颁发相应的等级整数。

心理咨询师证书发放：2017年心理咨询师退出国家职业资格目录。2019年底前建立完善职业技能等级制度，以实际操作能力推动从业技能鉴定，开展技能等级认定，颁发专业技能等级证书。

　　婚姻情感咨询师证书是指专业人员经过一定的培训和考核后取得的资格证书。想要考取婚姻情感咨询师证书，首先需要了解相关的考试内容和要求。一般来说，考试的主要内容包括婚姻情感咨询的基础知识、婚姻问题解决技巧、婚姻情感咨询的法律法规等方面。此外，还需要具备一定的实践经验和技能，例如沟通能力、倾听能力、解决问题的能力等。

　　为了备考婚姻情感咨询师证书，考生可以考虑参加相关的培训课程，例如情感咨询师培训班、心理咨询师培训班等。这些课程可以帮助考生系统地学习和掌握婚姻情感咨询的知识和技能，同时也可以提供实践机会，帮助考生提高实践能力。

　　在备考过程中，考生还可以参考一些相关的资料和书籍，例如《婚姻问题解决技巧》、《婚姻情感咨询实践指南》等。这些资料和书籍可以帮助考生深入了解婚姻情感咨询的理论和实践，同时也可以提供一些实用的技巧和方法，帮助考生更好地应对考试和实践工作。

　　除了以上的备考方法，考生还需要注意一些考试技巧和方法。例如，需要认真阅读考试大纲和要求，了解考试的重点和难点;需要合理规划备考时间和计划，充分利用时间和资源;需要多做模拟试题和练习题，提高应试能力和心理素质;需要保持良好的心态和情绪，积极面对考试和实践工作。

　　总之，想要考取婚姻情感咨询师证书需要具备一定的专业知识和技能，同时也需要付出努力和时间。通过系统的学习、实践和考试，考生可以掌握婚姻情感咨询的核心内容和方法，为提升自己的专业水平和实践能力奠定坚实的基础。

不管哪个领域，想要成为合格的情感咨询师，必须具备渊博的知识，还要见多识广，另外勤奋在一个领域长久坚持也很重要。要做优秀的情感咨询师，就得学好心理学，懂得男人的心思，晓得女人内心活动规律。研究人的心理现象也是一门科学。心理现象指认识、情绪、意志等心理过程和能力、性格等心理特性。心理学有感觉知觉心理学、思维心理和情感心理学等等。情感和情绪是人在生活过中有意和无意产生的，我们常说的"喜怒哀乐”等就是情感和情绪表现。

人的本质是动物，所以也像其他动物一样，一生的追求，无非是生存和繁衍，只是现在人类进入文明社会我们就有了更加文明的表达方式面包和爱情和面包。在我们人生的前二十年里，我们经常听到身边的父母亲人这样教导我们“好好学习 将来能考上一个好大学”。要上好大学呢？这样你就可以找一份好工作，那么为什么要找一份好工作呢？找到好工作就可以让你过上更好的生活可以说人生的前二十年里我们大部分时间都在为了做大我们的面包而努力，把时间和精力大多都用到了学习和工作上。

学习科学知识和专业技能。很少人意识到自己来到世界上还有一个很重要的使命，那就是更好地繁衍下一代，也就是提高自己的情感生活质量。很少人意识到，提高自己的情感生活质量也是需要学习的，学习情感类知识和相处方法和技能。所以要想成为情感领域达人，要做的就是改变。改变缘分就是天注定，一切随缘这样传统的情感观念。让自己认识到通过学习情感类知识自己可以获得情感上的幸福，可以追到自己喜欢的人，并且可以留住自己喜欢的异性。

还要多学习情商知识，我相信不久的以后，情商教育将会走进学校的课堂，当代的社会太过主动数理化智商的教育，非常缺乏情商类知识的普及传播！那么情商类知识又包括什么呢？一，恋爱技巧—学习两性相处技巧，沟通技巧，生活技巧。二，恋爱心理—学习人的正常情感心理需求，总体来讲，人的心理相似性大于差异性。三，恋爱生活—当你学会生活，你会发现恋爱，也只不过是，生活中的一件事情而已。

一、情感导师岗位职责

　　如何成为情感导师呢？首先要了解其岗位职责。



　　1、根据客户的具体诉求进行个案咨询，如脱单、挽回等；

　　2、为客户量身定制情感解决方案，提供婚恋关系咨询与辅导；

　　3、帮助客户解决其在恋爱、婚姻相处方面遇到的问题，帮助客户提升自我，提高情商；指导学员提高恋爱方面技巧，帮助学员化解情感矛盾；

　　4、实时跟进客户情况，及时调整情感方案并指导客户。



　　二、情感导师任职要求

　　要想知道如何当情感导师，就要了解其任职要求。

　　1、从事咨询行业、或者情感行业半年以上优先；

　　2、从事情感咨询师或者情感导师三个月以上优先，服务过30个案例以上优先，通话时间80小时以上优先；心态学、社会学专业优先；持有心态学三级/二级，或婚姻家庭咨询师等相关证书优先；

　　3、了解基本人格心态学优先、了解两性关系知识优先、了解基础心态咨询技巧优先；



　　4、良好的语言沟通表达能力，善于倾听，有耐心、责任心、服务意识强；

　　5、学习理解能力强，具备良好的协调组织能力、分析能力、策划能力；

　　6、认同公司的企业文化理念，有志于从事情感咨询行业，愿意为别人带来幸福，热爱婚恋工作；

　　7、乐观活泼，能给人带来正能量；情感经历丰富者优先；

　　8、有2段恋爱经历或以上者优先。