“阳”了怎么办，如何保护家人不被传染？

随着近日疫情防控政策的不断优化调整，很多人感慨终于可以回归正常生活，“可以乱跑了”“可以出去浪了”，但另一方面又担心自己及家人感染新冠病毒成了“小阳人”。

那么如果自己不慎“阳了”，该如何保护同住家人不受传染呢？需要做哪些防护措施？

“阳”了怎么办，如何保护家人不被传染？

目前流行的新冠病毒主要是“奥密克戎”，虽然其致病力在减弱，重症率和死亡率也在下降，但其传播能力还是不可小觑的。

如果自己阳了或家里有人阳了，尤其是家中还有孩子、老人、孕妇等新冠高危人群，最好是尽可能为阳性人员或未感染的家人重新安排临时住所。

但若因防控要求或其他因素导致无法重新安排临时住所，仍需住在一起，感染者一定要注意做好这6件事（缺一不可）：

1、需单独隔出一个房间居住，最好有独卫，不要和家人公用一个洗手间，不要和家人打照面、接触、出入房间全程佩戴N95口罩；

2、一日三餐由家人送到门口，保证全程无接触，取餐后要用酒精仔细消杀自己接触过的地方；

3、每用一次厕所，都要做一次消杀工作。上完厕所后，要盖上马桶盖再冲水，以免气溶胶传播。随后将卫生间的坐便器周围包括冲水按键、洗手池、水龙头等凡是用手触碰过的物体表面，都要用500毫升的含氯消毒液或其他消毒液擦拭或喷洒消毒，静置30分钟左右，其他人再使用；

4、关闭家中的电风扇、抽风机等循环设备，地漏用水袋盖住，每天开窗通风2-3次，每次开窗通风的时间不少于半小时；

5、用过的纸巾、包装盒等生活垃圾一定要进行分类，将垃圾袋口系好做好消杀及时清理；

6、居住环境，每天都要严格消杀一次，桌面、台面、电子产品等经常接触的物品，一定要多用酒精擦拭消毒。

其次就是备好用于缓解症状的治疗药物。

刚出现症状，是否需要立刻用药？

根据小汤山方舱医院医疗专家李侗曾给出的新冠发病7日图

图源：小汤山方舱医院医疗专家李侗曾 （症状发展常见于中青年患者）

从上图来看：

1、对于没有基础疾病的中青年人来说，若身体没有基础疾病，只出现轻微的呼吸道症状如轻微的咽干咽痛、身体乏力，在不影响正常休息和正常生活的情况下，可多休息、多喝水，等待自愈即可，不建议自行服药。

2、若症状严重，出现发热超过385℃、咽痛严重等症状，则可以使用一些用于缓解不适症状的药物：

内容来源：北京日报客户端

但若是出现这种症状，建议立即前往医院就诊：

图源：北京日报客户端

用药前，建议了解这4件事！

1、相同类型的用药无需重复购买服用，身体有基础疾病、或是有肝肾功能异常、胃肠道疾病的人群用药建议先咨询医生。

2、若正在服用其他药物，尤其是处方药，建议先咨询医生再考虑是否用药，以免药物相互作用产生不良影响。

3、若服药3-7天，症状依然没有缓解，建议咨询一下专科医生，看是否要更换药物治疗。

4、退烧时常伴有出汗情况，这个时候要注意多喝水，糖尿病患者要密接关注自己的血糖状况，高血压患者建议每天至少要测量2次血压，控制好自己的血糖和血糖情况。

总的来说，一切都在往好的方向进展，所以不管是发现自己阳了还是同住人阳了，都不要太过惊慌，放平心态，对症治疗就好，最后希望大家都能健健康康，愿疫情早日结束！

在近日广州疫情防控新闻发布会上

广州市妇女儿童中心内科部主任兼感染性疾病科主任徐翼表示

儿童是新冠病毒的易感人群

儿童感染新冠主要临床表现为发热、咳嗽、呕吐、乏力和腹泻等等

疫情“放开”之后，虽然大家都知道感染早晚会来

但是大多数人还是没有做好准备的！

如何有效防疫病毒，保障宝宝和家人的安全呢？

震道为你来支招！

1 家里常备常用药品

新冠临床症状时常会有咳嗽、发热、乏力、呕吐、腹泻和肌肉酸痛等，建议家中常备藿香正气胶囊、连花清瘟胶囊、感冒清、芬必得、阿莫西林和急支糖浆等等，如果出现更为复杂的临床症状，建议及时就医。

2 出门做好防护

随时佩戴N95口罩，尽量少去人群密集的地方。

3 注意个人卫生

勤洗手。洗手是有效切断新冠感染的重要手段之一，接触垃圾 、上完厕所、咳嗽手捂鼻之后，都需要洗手消毒，避免病毒二次感染。

当然，想要更有效地预防新冠感染，除了上面的被动防护措施之外，震道觉得还应该进行主动式防护。

震道建议有条件的爸爸妈妈可以定期给家里做个病毒消杀。

大多数人了解的消杀都是喷洒消毒水，但也知道喷了消毒水残留的化学腐蚀会对家里的家具物品造成伤害所以都很纠结；这里给您推荐一个全新的机器人空气消杀方式，采用医院常用的臭氧主动浸满式消杀，臭氧可直接与细菌产生作用  ，分解出多种聚合物 ，破坏细胞壁，然后分解杀灭细菌。经中科院和广微测等国内权威检测，对冠状病毒和流感病毒去除率可达9999%，而且臭氧吹散到整个空间，进行360度无死角消杀，连家里旮旯死角也逃不过。臭氧经过半小时左右又会还原成纯氧，不会存在化学腐蚀二次污染，也不用担心家里家具、棉被或者宝宝物品受到侵蚀和残留。

关注震道 ，你身边健康管家！

一、注意自己有没有接触过患者及其亲密接触者

小区里人来人往总会有接触到的时候，接到小区里有确诊病例的时候一定要仔细回忆一下有没有接触过患者。如果有接触建议自己或家人先进行自我隔离并给家里所有的洗漱用品、餐具以及所有的此类用品进行酒精消毒，在洗刷这些物品的时候最好是戴上手套以防止直接接触，做完所有的事情后再洗手。自我隔离并不是说完全的隔离，只是隔离期间最好是自己一间屋子，在家中的大家都戴好口罩避免过多的面对面交谈，科学的饮食直到观察期平安度过，每天进行体温检测，一有情况立刻汇报社区。

二、尽量减少外出

在这种情况下，保证自己不出门是最安全也是最保险的办法。家中如果还有足够的食物储备的话能不出门就不出门，一定要外出的话尽量全副武装自己，戴好口罩，没有买到医用口罩的话普通口罩多戴几层也比不带的好，利用已有的一切资源保护好自己，家中有墨镜最好也带上，一次性出门尽量解决完所有的事情。小区的电梯不要用手直接按，最好是拿纸巾包住手再按然后回家丢掉，取快递也要带上一次性手套进行快递包装的消毒。

三、健康的作息和心理健康很重要

就算小区里已经有确诊病例了也不要过度恐慌，保持积极健康的心态可以有效地提高我们自身的抵抗力，也不要与家人过多的讨论关于疫情的消息以免造成群体恐慌。

新冠居家隔离怎样避免同住家人被感染

最近内地疫情政策松绑，抗疫的责任大部分将由个人来承担，每个人都做好了，整个社会才会好。疫情之后一直呆在香港的我，3月时先生确诊，我和儿子安然，前几天我儿子确诊，同住一个屋檐下，我和先生快测还是阴性，在这里跟大家分享一下自己的经验。

1 预防：戴口罩；常备酒精搓手液，按过电梯或者接触过公共地方，物件后洗手；家里常备抗原试剂，定期检测，香港政府规定学生和一些高风险工作要每天做快测，还是有用的。有症状时要立即做快测，有症状后的三天传染力最强，一旦有症状又快测阳性，就居家不要外出，隔断传染源，对社会负责。

2如果不幸确诊,居家隔离时，怎么做才能尽量让家人不被传染，大人还好说，能做到自律。像这次我儿子确诊，小孩子无法严格要求，真是挑战，好在也熬过来了。

（1）所有家人都要戴上口罩；

（2）孩子如果不能自己呆在一个房间，间隔距离至少15米；

（3）给确诊者使用一次性餐具；

（4）如不是独立卫生间，确诊者使用卫生间后，使用消毒喷雾消毒，静置一段时间后，再用酒精棉擦拭开关，水龙头，马桶按钮等；

（5）补充维生素B和C，提高免疫力。

最后，虽然现在确诊后多数人都不严重，甚至抵不上一个感冒，还是希望大家都平安。

不知不觉，我们被国家保护三年了，接下来随着全国各城市各区域全面放开，那对疫情的预防就由政府组织变成以家庭和个人来面对了，在这个转变下，要想不被感染或者感染后能尽快康复，LNW精心梳理了以下注意事项，落实好每一步，为自己和家人的健康保驾护航。

一、做好防护和防疫物资储备

在疫情放开后，短期内可能会发生感染人数的不断上升，那在这种感染风险加大的环境下，就要提前做好一些物资储备。储备的物资要有预防被感染的防护用品，如口罩、安全的消毒产品、医用酒精等。在药品储备方面，可以考虑以下6类一退热药:布洛芬，对乙酰氨基酚等

咳嗽用药:右美沙芬，福尔可定(干咳)，氨溴索,溴己烯，愈创甘油醚，乙酰胱氨酸(有痰)等

咽喉痛:地喹氯铵含片等

鼻塞:赛洛唑啉滴鼻剂等

腹泻:蒙脱石散，口服补液盐等中成药:连花清瘟、藿香正气胶囊、金花清感颗粒、宣肺败毒颗粒等。除此之外，也建议准备一些抗原检测试剂盒，如果出现疑似新冠感染的症状，也便于居家自测

二、增强自身免疫力

身体免疫力是最重要的一道防线。现在的变异病毒虽说传播的速度更快了，但对人体的症状却是在减弱的，所以只要能保持并养成每天早睡早起，和适当锻炼身体、饮食营养全面等好的生活习惯，来提高自己的身体体质，增强自身的免疫力，这样会降低被感染的风险。提高免疫力还要吃得好，要多吃富含蛋白质和维生素的食物。

三、尽量减少高危暴露

减少高风险场所的暴露，密闭空间、密集场所、密接场面，也非常重要。能减少堂食聚餐的就减少，吃饭时没有佩戴口罩是最容易感染的。超市采购应购买七天左右的食物，同时避免意外情况发生没有准备。四、构筑家人居家和出行的安全防线

1、居家防护

老年人和患有基础疾病的人事需要重点保护的;还有婴儿和孕妇。让居家环境安全，是保护他们的重要防线。老年人:目前老年人临床确诊病例和死亡病例占非常大的比例，因为本身免疫力比较低，身体各方面机能都在不断下降，所以新冠病毒非常容易出现在老年人身上，而且一旦出现通常会比较严重，建议平时做好相关的预防措施。患有基础疾病的人:患有基础疾病的人也容易感染新冠病毒，例如冠心病，糖尿病以及免疫抑制性疾病,用肿瘤等等，如果同时再服用免疫制剂的人，也容易感染生病，因为他们的身体免疫力会受到抑制，很容易被病毒感染。