五个阶段:
1、甄选团体成员。
并不是所有的人都适合做团体咨询对象,有的人情绪极端,有的人自我封闭严重,有的人态度本身就不端正,有的是咨询目标不合适,总之,是要筛选出合适的成员。
2、引导成员相识并形成信任关系。
这一时期,因为大家不熟,所以,属于一个创始期,主要任务是形成一个团体。其间任务有建立团体规范(比如不能随意缺席,不能出现暴力等),其后是宣誓过程,等于一个入团的仪式。整个过程是一个融入和破冰的过程。会有一些小活动作为热场。
3、促进团体成员探索自我。
这一时期,主要依靠一些设计好的团体咨询活动来承载,一个活动就像一个游戏,大家做完后彼此分享,在分享中探索其中的内涵,以及自己的对自己更深的了解和成长。
4、协助成员总结团体经验。
这个是在领导者引导下的分享和总结,领导着会从心理学专业角度解读大家的问题和成长。常用的是埃利斯的理性信念等。
5、进行效果评估。
国内的团体咨询能够连续做多期的少之又少,所以追踪评估难度很大,多数都是当时给一个结束评估。
完整的恋爱过程分为哪几个阶段初恋的时候是一见钟情,相恋的时候是相形见绌,热恋的时候是相濡以沫,婚姻的时候是天长地久,结婚之后是平淡无奇!爱自己爱别人,做一个大丈夫,做一个好丈夫。
先是对彼此有好感追求,追求到了就是热恋期,在过了就是容易分手的时候,如果过了,恭喜彼此已经习惯了彼此很难分开了
团体心理咨询中团体的发展要经历哪些阶段
团体心理咨询要经过哪些发展阶段,每一个阶段有什么特点呢许多学者都曾作过系统的分析,提出过自己的见解。由于学者们在研究团体发展过程时,可能各注重在某一个层面的现象描述和特征说明,导致对团体发展有不同的观点,而产生不同的理论。
一、罗杰斯的团体发展阶段
卡尔·罗杰斯对团体咨询发展的重大贡献,在前面的章节中已有介绍。他曾根据自己多年来领导团体的经验和观察将团体的发展过程分为14个阶段,并用很自然的语言来概括:
1第一阶段:自由活动
在几乎没有结构的情形下,成员随意走动去接触和认识别人。在这个阶段中成员有很大的混乱和沮丧感。有些人很安静,亦有人进行断断续续的交谈。大家倾向要求领导者作出指引提示。
2第二阶段:抗拒作个人的表达和探索
成员很局促不安,往往不愿意表达自己,纵使有对话,亦是很表面的。
3第三阶段:叙述以往的经验
在团体中,成员不会对当前的感受作出描述。通常只会将过去的经历作为讲述的话题,话中更绝不会涉及团体中的人。
4第四阶段:表现消极的情感
成员开始讲到自己在团体中消极的情绪。而负面取向的感受往往首先指向领导者,然后是其他的成员。这些行动背后的原因是因为个人感到焦虑和受威胁,故此作出防御。同时,以此测试团体的安全度。
5第五阶段:表达和探索与个人有关的资料
当成员讲了负面的感受,而不被人批评和否定时,有些就会因此开始提及个人的事。而团体中彼此的信任也因此逐渐出现。
6第六阶段:表达与其他成员相处的即时感受
成员开始表达对其他人的感受和态度。除了正面的之外,也包括负面的。不过,虽然会有负面的表达,但不会很极端,更不会带有攻击性,纯属一些个人的反应和感受。结果大家因此而共同摸索和发展出一种珍贵的信任。
7第七阶段:团体发展出治疗的能力
成员彼此表示关心,对他人亦有了解和体谅。面且,大家尝试用自己的方法来为他人提供帮助。
8第八阶段=达到个人的自我接纳,亦开始改变
由于大家都很坦诚、信任地表达和互助,成员已安心地放下个人的防御与伪装,亦开始逐渐对自己有更大的接纳,随之而来的,就是个人态度和行为的改变。在这个阶段,成员感到团体中每个人都很实在,都是真实的个体。各人虽然有软弱和限制,但亦各有所长。
9第九阶段=打破伪装
由于对自己的接纳和确认,成员会抛掉种种的伪装面具,大家开始享受一种充满了关爱、诚实和开放的深挚关系。大家亦因此会彼此支持和鼓励对方,保持真诚。
10′第十阶段:提供与接受反馈
由于成员彼此关心,故此,当有需要时,他们会面质别人,协助别人澄清和处理矛盾,积极面对问题,效果往往很有建设性。
ll第十一阶段:面质
由于成员彼此关心,所以必要时他们会面质别人,提出问题,协助别人澄清和处理矛盾,枫极面对问题。效果往往很有建设性。
12第十二阶段;将帮助延伸到团体之外
成员间的关系密切,除了在团体内彼此帮助外,在团体之外,他们亦有交往和支持。这种行动,对正在经历一种可能很痛苦的自省和改变的成员,往往很有意义,帮助很大。
13第十三阶段:发展出基本的真实关系
成员可以具体感受到大家之间的亲密和高度的共情。结果,一种很深厚的人际关系得以发蜃。那是一种人与人的真实接触,一种难能可贵的“我一你”关系。
14第十四阶段:在团体内外作出行为改变
成员逐渐改变。他们变得很体谅人,很有同感,对人接纳、温暖、诚挚且真实。具体来说,大家已踏上自我实现之路。不但他们个人的问题得到解决,在人际关系上也得到改善。
不知道你要的是不是这些,
完整的洗钱过程 经过哪几个阶段洗钱 - 过程
典型的交易分三个步骤:
入账
即通过存款、电汇或其他途径把不法钱财放入一个金融机构;
分账
也就是通过多层次复杂的转账交易,使犯罪活动得来的钱财脱离其来源;
融合
以一项显示合法的转账交易为掩护,隐瞒不法钱财。
通过这些过程,罪犯就可把非法所得转移并融合到有合法来源的资金中
洗钱 - 主要手段
利用现金进行洗钱
1、匿名存款;
2、使用现金购买不记名有价证券;
3、大额现金分散存入银行;
4、将现金转变成银行票据,转移资金;
5、利用自动存款机存现;
6、跨境携带大额现金或现金走私。
利用支付结算工具洗钱
将非法所得进行一系列复杂而频繁的资金分拆、归并,在不同的地区、银行和账户间频繁转移。
利用金融衍生工具
通过金融衍生工具洗钱。
利用金融机构洗钱
直接控制金融机构洗钱或与金融机构人员内外勾结。
利用证券交易
通过证券交易达到洗钱目的。
利用保险洗钱
主要手段包括不良退保 、超额交费、保险金领取、“地下保单” 等。此外,洗钱者还可以通过保单转让、保单变更、保单抵押贷款等等多种方式进行洗钱的运作。保险的洗钱手段灵活,多变,也极具技术含量。[3]
利用电子货币
利用电子货币、网上交易洗钱。
过投资、办企业、开公司洗钱
1、向现金流量高的行业投资,将非法收入混入所收取的现金中,作为合法收入一同进行纳税申报;
2、洗钱分子开立注册皮包公司。
通过商品交易活动洗钱
1、利用进出口贸易,制造显失公平的交易,进行跨境的洗钱活动;
2、用犯罪所得购置流动性较强的商品,如钻石、艺术品、珠宝及黄金等贵重金属,隐匿所得或携带走私以便转移犯罪所得;
3、异地变卖资产方式洗钱。
通过“地下钱庄”进行洗钱
除钱庄涉及非法经营外,最主要的是一些非法资金经过地下钱庄转移资金。
通过博彩业洗钱
1、高价购买博彩中奖者所中的奖券;
2、通过赌场洗钱;
3、利用网上赌场进行洗钱。
团体心理咨询有哪些优势与劣势团体心理咨询的优势:
1、影响广泛。团体心理咨询是多向沟通的过程,对每一位成员来说,都存在多个影响源,不仅自己接受来自团体成员的帮助,也可以成为帮助其他成员的力量。同时,可以学习多个团体成员的适应行为,从多角度了解自己、洞察自己,成员间相互支持,共同探寻解决问题的方法。
2、咨询效率高。一个领导者同时指导多个来询者,节省咨询的时间与人力,符合经济的原则,提高咨询效率。
3、咨询效果易巩固。团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境,为参加者提供了社交机会。实践的效果容易迁移到日常生活中。
4、特别适合于人际关系适应不良的人。在充满信任的团体气氛中,通过示范、模仿、训练等方法,尝试与他人建立良好的人际关系。对于人际关系的不适应,可由团体咨询来改善和矫正。
团体心理咨询的劣势:
团体咨询是有其局限性的。主要表现在:个人的深层次问题不易暴露,个体在团体中难以照顾周全,有的成员有可能受到伤害,团体过程中获得的个人隐私可能会泄露,给当事人带来影响,不称职的领导者带领团体会给成员带来负面影响等。
个体心理发展的历程分为哪几个阶段1、基本信任对基本不信任;
2、自主性对羞怯和疑虑;
3、主动性对内疚;
4、勤奋对自卑;
5、统一性对角色混乱;
6、亲密对孤立;
7、繁殖对停滞;
8、自我完整对失望;
奥尔波特的自我统一也分为8个发展阶段
小学生团体心理咨询案例分析一、基本情况
王满,男,8岁,小学二年级学生。该生学习成绩差,性情怪异,很难与同学相处。
1、 卫生习惯差,手脸总是有污秽;
2、 人际关系恶劣,总是欺负周围的同学,总以强者形象出现,无缘无故的,就打同学一巴掌或踢同学一脚,要不就咬人。
3、 组织纪律差,上课时有话就说,没有留心听课、认真思考、举手回答的习惯。
二、原因分析:
1该生从小跟爷爷在老家生活,很少见到父母,对父母缺少依恋。,爷爷对他言听计从,千方百计满足他,渐渐形成横蛮任性的性格。(小时候环境生活的影响)
2、后来父亲怕他吃亏,叫他回击欺负他的人,渐渐地,他由一个受他人欺负的人转为一个欺负他人的人,由一个弱者变成一个大“天王”,令老师极其头疼。(父亲错误的引导方式)
二、原因分析:
由于该生自小过于宠爱、放纵,家长怕他吃亏,使他在家庭、在同伴中慢慢变得像个“小皇帝”。别人说他不得,碰他不得,而他却目中无人,动不动就打人。该生以自我为中心,不接受别人的意见,他并没有认识到来学校是来学知识、学文化的,更没想到来学校是要遵守纪律的。对待这类孩子,一下子的批评教育是不能解决问题的,解铃还须系铃人,来源于家庭的病症,需要家庭的密切配合,学生的健康人格才能有效地培养。
三、综合分析与诊断
该儿童目前要解决的主要有三方面问题:
1攻击性行为;
2人际关系;
3学习适应性。
为什么会有这些问题,具体分析如下:
1攻击性行为:
根据儿童的成长经历,攻击性行为的产生主要是经验习得的结果。人的行为都有"趋利避害"的特点,之所以选择某种行为,主要是这种行为能给当事人带来某种利益。本案中的"攻击性行为"的最初形式是"被打",而他打小朋友是角色的转换,但当他打了小朋友后没有任何的"惩罚"出现,就再一次证明了这种行为是可行的。"强者打人"与"弱者挨打"的体验在认知上让他强化了这种打人的行为,让他在认知上强化了这种行为的合理性。
因此,观念中形成了这样的推理:“弱者”受到别的小朋友欺负,“强者”可以通过自己的力量、武力来保护自己。而且,在"我是强者"的强烈暗示下,往往会对外界发出警示,以表明自己的强者姿态。
当行为不断反复后,将会变成为一种习惯,甚至成为人格特征之一,就现状及年龄阶段,还谈不上"攻击性人格",只能说有攻击性倾向,也正因此,及时的干预是可以矫正的,否则随年龄的增长,行为复现率的提高,会使改变难度增大,演变为人格特征。
2人际交往问题:
该儿童的人际交往问题与他的攻击性行为密切相关。攻击性行为可能使他本人少受了"欺负",但却引起了同学的"注意",这些行为也就形成了他在别人眼中的"不良形象":动不得、说不得、脾气大、爱打人、即使有些行为是暗示"我想跟你们玩",但"打"的方式是不被认同和接受的。
3学习适应性:
现该生学习没有多大的进步,这是发展过程中的适应不良表现。这除了影响行为与人际协调外,还有对学习态度和方法等方面的影响。
目前,该生所面临的学习问题主要是如何调整好情绪,给予学习相应的注意力,提高上课效率,并且这也是促进人际关系的重要方面。在行为上给予积极的建议与指导,两者结合才可能取得预期的效果。
四、进行晤谈引导
1、询问基本情况。
2、向家长反映该生的在校表现,表明想教育好其儿子的心意。
3、向父母了解孩子的成长过程,尤其是重大事件;
4、与孩子交谈,探寻孩子的心理矛盾及思想意愿;
5着重让孩子表达"当时怎么想,想怎么做,感觉如何",目的一在于让孩子宣泄;二在于让父母学习与演练与孩子的沟通;三可以顺势引导家长如何做更好,做好共同教育工作。
6、让孩子找出班中最受欢迎的学生,让他明白如何与同学相处,做个受同学欢迎的人。
7、指出继续努力的方向:继续自我监督与控制。
8、制定行为目标,加强自我管理能力;
五、咨询效果评价
基本达到预期目标:改善了攻击性行为,促进了良好人际关系的发展,提高了学习适应性水平。
心理治疗的基本过程分为哪几个阶段心理咨询虽然有许多不同种类,但实施步骤大致可分为四个阶段:
一、起始阶段 在起始阶段,主要解决下列一些问题:
1、对不熟悉的访谈者,咨询者自我介绍,告诉访谈者他擅长咨询哪些方面的心理障碍。如果访谈者是由别人介绍过来的,则咨询者告诉访谈者他从别人那儿已了解到的有关访谈者的一些情况。
2、进一步了解与核实访谈者的心理障碍,尤其是详细了解访谈者的心理社会背景,查清问题的来龙去脉,评定障碍的程度。
3、着手建立相互信赖的咨询者-访谈者关系。咨询者以满腔热忱和同情谅解的神态向访谈者表明他准备帮助他,而且有能力帮助他解除困惑和痛苦。为了促进良好的合作关系,咨询者应鼓励访谈者尽情倾诉。一方面,由于不良情绪获得宣泄,障碍常能迅速得到某种程度的减轻;另一方面,通过咨询者的认真倾听,访谈者觉得自己的问题已经获得咨询者的重视和理解,于是精神上得到支持和鼓励。
4、咨询者对访谈者的一言一行保持相当的敏感性,除有的放矢地消除访谈者的疑虑外,应向访谈者保证恪守谈话的秘密。这是因为许多访谈者在开始进入心理咨询时,可能有一些阻力或误解,不愿谈及那些损伤自尊心的心理创伤,生怕交谈过程中会暴露他人格中的弱点或不光彩的地方,还有些访谈者可能对咨询者的能力抱有一定的怀疑,等等。所以,消除疑虑和保守秘密是十分重要的。
5、帮助访谈者建立求助动机,树立克服障碍的信心。咨询实践证明,渴望心理咨询的帮助,对心理咨询的成功有强烈期待的访谈者,心理咨询的效果就好。但求助动机不是每个访谈者都很强烈,也不是访谈者一下子突然产生的。咨询者应花费足够的时间向访谈者说明需要心理咨询的理由,并对心理咨询的目的、意义、方法、效果进行适当的解释。运用成功的事例鼓舞访谈者的信心,并对访谈者的问题做出恰如其分的回答。
6、共同磋商,形成一个咨询者和访谈者共同遵守的契约。这样有助于将心理咨询贯彻始终,也有助于充分发挥访谈者的合作精神,以便积极遵循咨询者的建议,完成咨询者布置的家庭作业或自我训练项目。 一般说来,在开始阶段大约需要1~2次会谈,也有的访谈者需要3次。
二、分析与认识问题阶段
任何心理咨询都需要确定咨询目标,并制订咨询计划,选择咨询策略,以便达到咨询目标。要做到这一点,必须详尽地占有可靠的材料,经过分析比较,找出关键问题,如精神分析要求揭露无意识的矛盾冲突,注重儿童期经验对心理障碍的影响,以促进访谈者的领悟和内省为目标;行为主义的咨询要求对访谈者进行行为分析,研究其行为是如何习得的,找出顺应不良的“靶行为”,通过强化或消退的手段把矫正不良的靶行为作为主要的咨询目标;认知学派的咨询要求找出认知的歪曲或错误,以及这种歪曲和错误与情绪、行为障碍之间的关系,帮助访谈者发现认知错误,把改变不良认知作为其主要咨询目标;自我发展的咨询要求找出个体经验与自我经验冲突的所在,以及这种冲突与情绪、行为障碍之间的关系,引导访谈者认识需要调节的是个体经验还是自我经验,把访谈者达到个体经验与自我经验的一致性行为作为其主要的咨询目标。虽然各种心理咨询的目标不同,但都必须对访谈者的心理或行为进行详尽的分析,在此基础上确立咨询目标。
为了帮助访谈者分析和认识问题,常用的方法有询问、提出问题要求访谈者自我解释,对访谈者的诉说进行准确的、有重点的重复,提醒访谈者注意可能有关但被忽略的成分等。通过这些方法,找出问题的症结,再制定咨询计划,选择咨询策略。在这一阶段中,访谈者的障碍可能波动或出现反复,这可能是由于咨询的阻力没有克服。因此,必须与访谈者反复讨论原因,特别要注意访谈者的移情问题。
三、建议或重建阶段
无论何种心理咨询,只有引起访谈者认知、情绪和行为的改变,才能获得咨询效果。而且这种改变必须由访谈者自己做出,别人不可替代。因此这一阶段乃是心理咨询的决定性阶段,其重要性是不言而喻的。由于这一阶段的主要任务是在明确问题症结、制定咨询计划、选择咨询策略、进行实际咨询的基础上矫正不良行为和改变不良认知,因此需要通过简明扼要、时机恰当、内容具体的咨询解释和建议,来引导访谈者领悟其情绪、态度和认知的真正来源,了解克服障碍的一些方法,从而重建健康的心理。各种心理咨询所建议的方法有很大不同,但都能引起访谈者的某些变化。例如,行为塑造、强化、示范、信息反馈等被证明有助于行为改变;对顺应不良认知的反复检验、反驳或诘难,提出对某一问题的新解释,以及生动有力的说明等被证明有助于认知改变;宣泄、保证、暗示、联想或解释等方法,有助于缓和情绪障碍,调解意识和无意识的冲突。
四、结束与巩固阶段
经过建议和重建阶段之后,取得的效果应继续巩固。除了为访谈者制定继续训练的目标外,必要的话还可以布置适当的任务或家庭作业,鼓励访谈者将已习得的经验或应对技术不断付诸实施。如果访谈者的心理障碍确有缓解,健康成分明显增强,且咨询者与访谈者都认为咨询可以告一段落,那么就可以终止咨询。同时,应对咨询效果进行适当的评估,对访谈者今后的生活、学习、工作进行适当的指导。如果经过好几次咨询,心理障碍没有改善,健康成分未见出现,则原先的咨询方案应当放弃,重新制定另外的咨询方案。此外,在每次咨询结束前,必须将访谈者所说的重要资料作一些描述,并加上一些咨询者的结论,然后让访谈者对此结论表达一些反应,并对他的反应迅速予以反馈。最后告诉他“今天的谈话到此为止”,约定下次谈话的时间,并对访谈者在两次咨询之间时间间隔期的进展表示关怀。
发热过程分为哪几个阶段?发热过程分为三个阶段
发热过程可分为:
(1)体温上升期:产热>散热。患者畏寒,皮肤苍白、无汗。体温上升方式有骤升和渐升(2)发热持续期:产热和散热在较高水平上趋于平衡。患者皮肤潮红而灼热,呼吸和脉博加快。
(3)退热期:散热增加而产热趋于正常。患者大量出汗,皮肤温度降低。退热方式有骤退和渐退两种。
(1) 体温上升期:此期特点是产热大于散热,体温不断升高。患者出现皮肤苍白、畏寒、寒战、皮肤干燥。
(2) 高热持续期:此期特点是产热和散热在较高水平上趋于平衡^ 体温维持在较高状态,患者出现颜面潮红、皮肤灼热、口唇干燥、呼吸加深加快、心率加快、头痛、头晕甚至惊厥、谵妄、昏迷、食欲缺乏、恶心、呕 吐、乏力。
(3) 退热期:此期特点是散热增加而产热低于正常,体温恢复至正 常水平。患者大量出汗、皮肤潮湿。
作为AI,我确实可以理解你的需求和好奇心。然而,在考虑是否愿意使用AI来匹配合适的伴侣时,我们需要关注几个重要因素。
首先,尽管AI在许多方面表现出了令人瞩目的能力,但它仍然存在一些局限性。AI可能难以真正理解复杂的人类情感和情绪。爱情是一种深层次的情感连接,其中包含着无法用算法衡量的元素。如果只依赖于AI的推荐,我们可能会错过那种特殊的心灵契合和相互吸引的体验。
其次,使用AI带来的另一个问题是隐私。为了精准地匹配伴侣,AI将需要大量个人信息,并进行复杂的数据分析。这涉及到对个人隐私的潜在威胁。我们必须认真考虑如何保护我们的个人信息和隐私权利。
此外,建立健康、稳定和长久的关系需要更多的努力和交流。单纯依赖技术来寻找伴侣并不能代替我们自己主动参与社交活动,去结识新人,学会倾听和沟通。爱情与人类关系的复杂性息息相关,这是AI所无法替代的。
最后,是否使用AI来帮助匹配合适的伴侣仍然是个人的决定。有些人可能会选择尝试新技术,寻求更好的机会和可能性。然而,我们也应该意识到,在利用AI的同时,我们不应忽视与伴侣之间的情感连接、相互理解和人类交流的重要性。
总而言之,虽然AI可以作为辅助工具来帮助我们找到合适的伴侣,但在确定是否愿意使用它时,我们需要权衡各个方面的考虑因素。重要的是,我们要保持对爱情中情感连接的重视,并始终记得建立健康的人际关系需要个人的努力和投入。
答案:在团体中,沟通的作用主要有控制、激励、情感表达和信息流通,具体表现为:
(1)沟通可以控制行为。主管和团体领导通过沟通把规定、指令传达下去,而员工的工作情况和意见、建议主要通过沟通反映到高级管理层。
(2)沟通可以起到激励作用,管理者可以进行各种宣传鼓动和表扬来激励员工。
(3)情感表达和信息流通,这是沟通最显而易见的基本职能。
团体工作阶段常用的技术包括角色扮演、引导参与、及时介入。
资料扩展:
社会团体,是指为一定目的由一定人员组成的社会组织。如宗教、科技、文化、艺术、慈善事业等社会群众团体。成立社会团体除需要一定数目的人员组成以外,还要制定章程、到有关机关登记,有的还须依法申请许可等等。
社会团体是当代中国政治生活的重要组成部分。中国社会团体都带有准官方性质。《社会团体登记管理条例》规定,成立社会团体必须提交业务主管部门的批准文件。
业务主管部门是指县级以上各级人民政府有关部门及其授权的组织。社会团体实际上附属在业务主管部门之下。中国的社会团体是社会组织的一种。
社会团体是社会群众团体的一个分支。中国有全国性社会团体近2000个。其中使用行政编制或事业编制,由国家财政拔款的社会团体约200个。在这近200个团体中,中华全国总工会、中国共产主义青年团、中华全国妇女联合会的政治地位特殊,社会影响广泛。
还有18个社会团体的政治地位虽然不及上述三个社会团体,但也比较特殊。它们分别是:中国文学艺术界联合会、中国科学技术协会、中华全国归国华侨联合会、中国作家协会、中国法学会、中国人民对外友好协会、中华全国工商业联合会等。
以上21个社会团体的主要任务、机构编制和领导职数由中央机构编制管理部门直接确定,它们虽然是非政府性的组织,但在很大程度上行使着部分政府职能。被列入参照公务员法管理的人民团体和社会团体
技巧组合中的连接动作有以下几类:
组合训练大体分为三个种类:
一是技巧动作组合。如:大跳连倒踢,串翻身连卧鱼,这是检验受训练者对技巧动作的掌握情况,也是对技术运用的考验。
二是基本动作组合,指一种舞蹈最基础的动作,如藏族舞中的踢踏步组合、颤膝组合等都是舞蹈动作的基础训练内容,也是掌握舞蹈独特风格的途径。
三是表演性舞蹈组合。它可以是自编的,也可以是某一成品舞的选段。这种组合往往是动作多,密度大,通过训练能提高人体脑部的思维能力,四肢的协调能力,情感和表现能力等。表演性舞蹈组合训练对智力开发,情感的表现,灵感转换都会起到强化作用。
一个人的基本功练得好,不等于舞就跳得好。缺乏表演性组合训练,表演时就会暴露动作连接的痕迹,很难使动作达到顺畅、优美、完整。
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