2020抗击疫情幼师心得感悟

　　 2020抗击疫情幼师心得感悟

　积极引导家长和孩子向生活学习，把正在进行的这场全民动员抗击病疫的、没有硝烟的战争当成是一部活的教科书，帮助孩子积极地参与生活，乐观地面对生活，认真地思考生活。我和大家分享相关的2020抗击疫情幼师心得感悟资料，提供参考，欢迎参阅。

 

 

　心得一

　前几天，在微信群里有家长吐槽，晒出了家中念小学三年级孩子的寒假作业图——一天中要完成的仅语文一门学科就有5项作业，听、说、读、写、背一样都没落下，并要求家长督促，按时完成。孩子对妈妈抱怨道：“这是啥新年嘛!说好的出游计划取消了，还没开学就有作业了!”解读这一信息，不难看出，在疫情“兵临城下”的现在，在广大民众对疫情心理负担普遍较重的情况下，已经有一些学校在悄然给学生施加学业负担了，而压给学生的各科作业带来的实际作用是：家长烦，学生怨!并且，从微信群跟帖，以及一直以来教育竞争“剧场效应”特点判断，上述这种情况并非孤例。

　时下，正是抗击新型冠状病毒肺炎疫情的关键时刻，疫情当前，全国人民众志成城，认真做到“宅”“戴”“洗”三字经，以尽到自己的一份责任。同时，教育部发文延迟开学，以阻断疫情向校园蔓延，便是教育系统应对疫情的不二之策。然而，不知何故，在原本正常的开学时间尚未到来之际，“学生停课不停学，教师离校不离教”的 口号 声已经渐次响起，并且迅速升温。社会上许多网络教育机构以强大的心理攻势，敲打着心存焦虑的家长，鼓动家长抓紧给孩子添置在线课程;一些地方和学校或许是出于教育者的责任心，抑或是出于考试竞争的种种原因，担心学生长期宅在家中可能荒废学业，降低成绩排名，而让教师早早准备配合网络教学，抓紧对学生学业的督促辅导。于是乎，“停课不停学”的口号一经喊出，一不小心便成了某些商家的难得商机，也成了某些地方和学校企图在考试竞争中实现“弯道超越”的良机。

　还是先来看一下现实生活吧。其实，在疫情总体得到控制，但仍不容乐观大意的当下，家长们大多是“宅”而无“闲”的，更不用说还有无数家长每天不知疲惫地奋战在抗疫工作一线，连家庭生活都照顾不到，更何谈督促孩子的“作业”而对于孩子而言，由于疫情的原因，这个特殊的冬天，已经让他们失去了走向社会、走进大自然、和小伙伴一起玩耍的机会和条件。如果此时，在他们的寒假原本已经过得足够枯燥乏味，想要透一口气的时候，再让他们“宅”在家里整天忙碌着在线看直播上课、刷题做作业的话，其精神状态的郁闷和不适是可以预料的。

　因此，教育工作者必须放大格局，站在儿童的立场，从促进少年儿童身心全面健康发展的视角，完整正确地理解“停课不停学”的策略部署。应当积极引导家长和孩子向生活学习，把正在进行的这场全民动员抗击病疫的、没有硝烟的战争当成是一部活的教科书，帮助孩子积极地参与生活，乐观地面对生活，认真地思考生活;让孩子懂一点责任担当，学一种科学精神，会一些闲暇本领。这应该是“停课不停学”的真正含义所在。

　窃以为，那种一味让学生在线上课与刷题，甚至规定教师、家长和学生每天在线打卡的做法，其实是对“停课不停学”的曲解甚至歪解。尤其一些社会在线教育机构，实在应以全民抗疫的大局为重，积极利用自身的网络平台优势，为优化亿万家庭的宅居生活，提升全民休闲生活质量奉献出自己的智慧，切勿将疫情当商机或是噱头，为一己一时之利而误导了家长，伤害了孩子。

　近日，教育部已经明令禁止披着“停课不停学”外衣的变相补课行为，明确规定在各地原计划的正式开学日之前，不要提前开始新学期课程网上教学，并要求学校和家长在防控疫情严峻形势下，把孩子身心健康放在第一位，科学、适度安排孩子学习、生活和锻炼，确保学生度过愉快的假期。各培训机构也要坚决落实中央决策部署，同舟共济，共克时艰。

　期待教育部的这些意见能在各地真正落实到位，以避免在抗击新冠肺炎疫情的艰难时日里，引发另一种教育的“疫情”!须慎之又慎之。

　心得二

　新年伊始，一场突如其来的疫情，打乱了我们生活的节奏，各行各业都受到疫情的影响。教育行业的影响是我们所不能忽视的，老师是辛勤的园丁，学生是祖国的希望，为了保障师生的生命财产安全，教育部发声，学校要延期开学，并提出停课不停学。

　但在执行停课不停学这个概念中一些学校师生却出现了偏差，出现了必须老师开通直播课、写生、、学生在家看的情况，姑且先不说效果如何。寒假本来就是让学生和老师在假期之际调养生息，更好的备战下一个学期的学习，正值新春佳节，同样也是让学生学习中华传统文化的好时机，我们不能因为疫情延期开学，打乱师生的寒假节奏，把假期搞得比在校学习还紧张。

　停课不停学，不仅是上网课，更应是保障学生正常学习的方式，强行网上直播课，一方面会增加师生负担，另一方面对家长的生活和工作的节奏也是一种打乱，因此我认为更好的执行停课不停学需要学校、老师、家长的三方面的配合才能更好的在疫情期间，为学生保驾护航。

　学校层面，应根据校方自身实际制定出比较科学的学习方案，能起到总的指导作用，让老师和学生都有一个明确的教学与学习方法，而不是上网课，开直播。

　老师自身层面，更应肩负起社会的责任，有初心和使命感，在国家危难之际，彰显教师风采，虽然放假不能上班，在家一样可以工作，针对自己的学生要每位学生都考虑到，及时与家长进行沟通，在疫情期间做好传道受业解惑。

　家长层面更应该，戒骄戒躁，听从学校合理安排，不盲目的为学生增加负担，对孩子的心灵健康成长进行开导，为孩子的健康生活保驾护航。

　心得三

　2020年初，新年的爆竹声还未响起，一场没有硝烟的疫情战役突然打响，全国人民的心揪在了一起，关注疫情成为身边每一个人最重要的事情。在这个特殊的时期，我作为一名党员，有着一段特殊的经历。

　一、初心，走上年轻的战场

　这次新型冠状病毒让很多人的思绪回到2003年的SARS病毒，犹记得当时身处上海的自己才上初一，记忆中的非典没有那么可怕，就是老师每天一遍又一遍的消毒，一次又一次领同学们去洗手，虽然整个校园弥漫着消毒水的味道，但是大家还是在迷茫和不解中欢快度过那一段特殊时光。

　然而在信息高速发展的今天，通过电脑一“屏”之隔，大家真切感受到武汉疫情的严重。我在家“闭关”，刷着手机，看见无数的医生和护士主动请缨支援武汉，无论生死，不计报酬;我发现身边的同事主动报名成为疫情防控志愿者……我想，2003年，那个无知却又幸福的自己享受着成长的安宁，2020年，三十而立的自己在这场防疫战争中，能做些什么于是，我义无反顾地报了名，成为一名疫情防控志愿者，成为防疫前线上的一名战士，成为自己心中负重前行的英雄。

　二、坚持，守卫防疫的阵地

　参加志愿者后，我服从组织安排，被安排在金山卫镇社区南门居委会，负责一小区居民的体温测量。工作中才发现社区志愿者大量缺人，一站就是五天，我所在的小区门口人流量大、人员复杂，不仅要测体温，还要反复做好大部分老人防控疫情的宣传工作。一天站下来腰已经疼得直不起来。有时常常遇到这样的情况，小区居民为节省时间，骑着电瓶车从测量体温处飞奔而过，我们秉承着“不放过一个，不漏掉一个”的测量原则，弓着腰也要追过去帮他测量，让所有人都安心。虽然开头出现多次“追赶”现象，慢慢地，大家都明白了门口志愿者体温测量工作的严格，也都没有了侥幸心理，大家积极配合。

　五天当中连着三天是阴雨天气，风呼呼地刮着耳朵生疼，我耳骨较软，耳朵被口罩拉绳勒扁了，耳朵耷拉着直不起来，口罩反复掉下来，需要用手去扶着耳朵，一天志愿者工作结束后，耳朵早就失去了知觉。

　特殊时期，医疗资源短缺。口罩和手套都成了志愿者工作的必备用品。为了节省口罩和手套，我和另外一位志愿者，除了吃饭，工作期间没敢喝一口水。我们互相鼓励：“再坚持一天!再坚持一天!”

　志愿者过程中，最难以克服的还是心理这一关。做志愿者时的每一天晚上都是煎熬的，想着来来往往的人群，想着病毒的潜伏期，想着家里的老人和小孩……担心受怕让宁静的夜晚异常地漫长!但是第二天闹钟一响，仍然奔跑在小区门口，守卫着这一方“阵地”。因为我们站在小区门口忙碌的身影，很大程度上给了居民们一份心安，一份保障!

　三、祈盼，共享樱花烂漫时

　志愿者活动中也收获了很多感人瞬间，叔叔阿姨的一句“谢谢你们，你们辛苦了!”爷爷奶奶的一句称赞“有你们在，我们放心多了!”一位阿姨，我都好没来得及看见她的样子，只看见突然被塞到手里的袋装豆浆，听到一句：“我的一点心意!”转身就没了人影。我为陌生人守护，陌生人为我送上关心。灾难面前，温暖在人与人之间心头荡漾。

　志愿者活动结束后，我严格要求自己要居家隔离。宅在家里，不忘教书育人的本职使命，我开始进行紧锣密鼓的备课，对家长和孩子疏导心理和答疑解惑，为接下来的“停课不停学”网络教学做好充分的准备工作。

　花从春走过，留下缕缕芳香;叶从夏走过，留下片片荫凉。在这个战“疫”中，每个人留下了战斗的痕迹，我们都在自己的岗位上奋斗过，在自己的战场上拼搏过，相信我们一定能奏响胜利的凯歌，吹响平安的号角。

　听说武汉大学的樱花很美，期待那里的人们能共享樱花烂漫时……

　心得四

　抗击疫情，人人有责。2020年寒假，一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，让全国人民措手不及。如东县学校党总支、校长室高度重视，靠前指挥，严格落实上级要求，精准有序展开疫情防控，坚决打赢这场疫情防控阻击战。

　为减轻新型冠状病毒肺炎疫情可能给师生、学生家长心理造成的不良影响，2月1日，学校为帮助广大群众增强科学防范疫情的意识和能力以稳定人心，特安排国家二级心理咨询师、全国心理科普讲师、县心理协会会员、校心理健康教师周云老师利用微信平台对学生、家长进行远程培训。

　面对延迟开学的通知决定，学校全力以赴做好各项准备，利用“空中课堂”系统，搞好学科网络授课，确保“停课不停学”。与此同时，学校校长室研究决定开通了心理咨询服务热线，及时跟进心理辅导措施，保证了延时开学期间师生心理健康状况不受影响。2月13日学校邀请周云老师向全校师生、家长推送了心理健康辅导(家庭教育专题)寒假特别微课。强调了父母是孩子的榜样，父母做好有效陪伴特别重要，并提出“四要、四不要”，为师生及家长提供专业辅导，家庭教育痛点难点，取得了良好效果。

　学校呼吁全校师生员工及学生家长在做好防护保证健康的情况下，保持安适平静的心态，不要恐慌，相信党和政府一定有足够的能力应对疫情，相信我们的祖国一定能打赢疫情防控阻击战，确保“停课不停学不减效”。

　心得五

　新型冠状肺炎是一场全民参与的战争，一场医学战争，也是一场心理战争。比肺炎病毒更可怕的是我们内心的恐慌和焦虑情绪，许多人畏惧它的感染性强、潜伏期长、繁殖速度快，而忽视了民众面对疫情的不断努力、成果硕硕，在这种与病毒的“武力”较量中，我们必将攻无不克、战无不胜。

　你怕病毒感染性强，我说我们政策、行动更快。自1月23日武汉“封城”，全国多个省级行政区迅速启动重大突发公共卫生事件一级响应。中央、各省市县乡村组社区、各单位均成立了疫情工作领导小组开展工作，保障疫情防控工作“依法、科学、有序防控”。中央迅速调配物资，各级财政安排疫情防控资金，逐步满足各地医用物资保障和医疗资源调配保障，同时，7日建成火神山医院，10日建成雷神山医院。教育部要求各地延迟开学，并因地制宜做好停课不停学工作。各省政府倡导企业延期开工，并纷纷出台支持疫情下的中小企业相关政策。流动人口管理、交通卫生检疫、防控惠民政策等细化措施也逐步出台完善。

　你怕病毒繁殖快，我说我们人多力量大。汇集基层工作者队伍，从排摸整理到汇总编辑、从台账登记到入户宣传、从现场登记到跟踪隔离，看似简单的小事，却是疫情防控工作的“根基”。汇集党员战队，党员自愿签订志愿书，将初心和使命镌刻在防疫一线，协助排查车辆及人员、监测体温等，一枚枚党徽的微光渲染党旗的绚丽。汇集志愿者梯队，民众主动参与社区防疫工作，发挥自身邻里熟知的优势，当好信息检测员、知识宣传员、调节鼓劲员、特殊示范员等一个个平凡而光荣的身份。汇集医疗强将，中央派出了3支院士团队，全国29各省市调集了近2万多医护人员组成了180多个医疗队逆行支持湖北和武汉，同时各省市医生下沉基层，配合前线防疫开展工作。

　你怕病毒潜伏期久，我说我们防控隔离办法多。严防死守，防止蔓延。高校均延期复学，大中小企业延期复工、居家办公，涉及居民生活必需的公共场所一律关闭，防止人潮流动，交叉感染。严格查控，落地查人。各小区、村庄实行封闭式管理，人员进出一律测温，并出具有效证，外来人员和车辆一律严控，外出归来人员做好登记，限期隔离，定期消毒无死角。个人防护，自觉隔离。自觉居家隔离，配合社区工作，少出门、不集会，不信谣、不传谣，出门佩戴口罩，如实告知身体情况，自觉学习疫情防控相关知识，避免产生恐慌情绪。

　思想决定行动，境界决定担当。我们无需惧怕病毒，而应积极响应政策规定，尽自己力所能及之事助力防疫“攻坚战”，也感谢每一位坚守前线，铸成我们前线“铜墙铁壁”的“战士”们。俱往矣，数风流人物，还看今朝。

 

1、利用联想、回忆，明白生病到底怎么回事。

让孩子仔细体会生病时的感受，让他明白，生病会身体不舒服、没力气，想干的事干不得，想吃的东西也没有胃口，对患病有明确、清晰的认识，不想得病，畏惧的病。

2、用显微镜等观察细菌，增加对病毒的形象认识。

如果有显微镜，最好让孩子观察物品上的各种分子运动。从而让孩子知道，自然界有一种微生物叫细菌，虽然肉眼看不见，却实实在在存在着。坏的细菌，就是病毒，会进入身体，让人得病，有了前面的回忆，孩子已经知道，得病的滋味不好受，才会寻找办法，抵制病毒，不得病。

3、利用电视、网络信息，给孩子讲解防护办法。

有了前面的铺垫，孩子已经知道了病毒的存在，也明白了得病的坏处。这时，就可以启发孩子思考：不被病毒传染、不得病的办法是什么呢？那就是呆在家里，不出门、不聚会、不见人!这样，坚持一段时间，病毒没有藏身之处，自然就不会得病了。这样说的时候，语言要尽量活泼、生动，语气亲切、自然，多运用手势、肢体语言，以孩子能听得懂的方式，不要说生涩难懂的专业词语。

武汉疫情牵动着每一个中国人的心，这场疫情，包括孩子我们所有人都不能置身事外，都在参与。

从爆发疫情到现在，作为一名教育工作者，我们做了以下这些事情：

对孩子的教育，写了几个人类战胜传染病的故事；和老师的保持连接；遵从和配合上级部门关于疫情工作的部署。

我们除了地球，别无他所可居

没有谁是人类中唯一的存在

在这场疫情中，孩子们是被保护起来的，但他们也是参与者，在未来的社会中，他们遇到的挑战和困难，是我们不能想象的，将来他们要去保护那些需要保护的人，而童年的经历，会影响到人的一生，在孩子还很小的时候，就能懂得付出的意义，将对这个孩子一生的人格健全和价值感有很大的帮助。

孩子幼小不等于力量卑微

他们也可以用自己的力量为武汉做点事情

于是我们策划了让孩子参与这场战斗的教育活动，我们联系到湖北省妇幼保健院，孩子们可以从金钱和精神两方面参与。

从金钱上：

孩子自己选择，拿出一点点压岁钱，汇集在一起，捐助给湖北省妇幼保健院，用于购买医疗物资

从精神上：

孩子一幅画：写上武汉加油，中国加油！精神鼓励。

公益慈善是用行动创造的，从孩子分享饼干开始，这种爱的种子就已经发芽成长。而分享，常常会让孩子感受到快乐，这种快乐是真正的快乐，是较高层次的情感体验，从而牵引孩子内在品德的建立。

爱是家庭的沟通桥梁，也是社会文明和谐的纽带，家长应该鼓励孩子通过捐献财物或付出实际行动，投入到一次明明白白的慈善活动中，让孩子知道，这是社会公民的责任担当，让孩子知道，在灾难和不公的背后，有爱的雪中送炭。

我们希望

让孩子从小培养热心助人的好习惯

从小学会善用财富（零花钱）为社会做贡献

让一颗颗爱的种子在孩子的心里萌芽。

活动从明天正式开启，希望能有更多的孩子参与进来。

        疫情期间孩子们都在上网课，原本挺好的一件事，可是手机的魅力和诱惑太大了，上着上着偷看了其他，不给手机吧，电脑电视版本低不支持连麦！给吧是孩子们经不住诱惑！

        我来说说我家孩子在这几个月来的变化！

        以前我要下楼买菜，让她自己在家她不敢，她害怕，在这段时间里一下课和同学们视频聊天，根本没你啥事，我爱去哪去哪…她们写作业吃饭都视频的，基本不挂！

        以前睡觉我都的陪，她怕！在这期间开始是需要我陪，从知道其中有一位同学是自己睡，其他两个也要学的自己睡，我家是其中一个，开始他们都视频的，让那个平时自己睡的孩子微信视频的等的她们睡了，那个才睡，渐渐的我家的学会了自己睡，不需要我陪了，突然长大了！

          这一下子的变化让我有些空唠唠的感觉……孩子们还是和同龄的孩子在一起成长的快！

《青蝇》

营营青蝇，止于樊，岂弟君子，无信谗言。

营营青蝇，止于棘，谗人罔极，交乱四国。

营营青蝇，止于榛，谗人罔极，构我二人。

这首诗就是现实写照！做为父母要培养孩子强大的心脏！当下，最愚蠢的行为是重复做一个件事，要不同的结果。所以，要把孩子培养成一只狐狸。而不是一只刺猬！

在复杂的环境下，狐狸因多方面吸收不同人的观点和教训，而遇到问题得心应手，而刺猬只会缩成一团。

乱世给父母和孩子更多的思考，拥有使命感和方向，阴影化为觉醒

疫情对青少年的心理有影响，这是必然的，但是同时也是有区别的，不是只有负面影响，也有正面的影响。

正负面的影响来源于家长及周围人的言行举止。为什么要这么说呢？

第一点，疫情期间大家不得不家里蹲，那些留守儿童因为疫情有了父母的陪伴，孩子平时得不到的家庭温暖，在这个疫情期间得到了补偿，孩子的心理得到慰藉，这部分儿童的到了正面的心理影响，那岂不是好事。

第二点，疫情期间一些平时聚少离多的夫妻，不得不24小时同住一个屋檐下，互相之间谁看谁都不顺眼，吵架成了家常便饭，好多疫情后去了民政局办理离婚，那么这些家庭的孩子，肯定心理受到的是负面影响。

第三点，家长及周围人在疫情期间的心态对孩子影响也大，那些积极向上心态的家长给孩子带来的是正向的引导，相反那些消极焦虑的家长给孩子带来的是负面的影响。

孩子是张白纸，就看你咋画。

1 恐怖或担忧

现在的孩子每天都会通过网络、电视、父母等途径接收到大量关于疫情的信息，孩子本身缺乏甄别信息真假的能力，难免会担心自己会被感染。由此产生担忧、害怕、焦虑的情绪，甚至会对自己的身体作出错误的预判，如：怀疑自己喉咙痛、觉得自己想咳嗽，影响到正常饮食、睡眠。

2 学习适应问题

教育部1月27日晚间发布通知称，经研究决定，为做好疫情防控工作，2020年春季学期延期开学。孩子自觉性不强，一些孩子不习惯于网络教学和在家自习，学习效率低，学习效果不甚理想。

3 生活适应问题

因为这次疫情，兴趣班取消了，补课暂停了，课外活动也延期了，这看起来是给了孩子一个减压的机会，但同时也会减少孩子们之间的陪伴，原有的小伙伴聚会不能进行，只能长时间"宅"在家里，孩子也是 社会 性动物，一些孩子会不适应这种长时间与世隔绝的生活，慢慢会出现无聊、烦躁、空虚等负面情绪，甚至会因为长期的无所事事和活动空间与形式的有限，产生了生命的无意义感。

因为受疫情的影响，孩子们不能随意出门去玩，对少年儿童的心理有以下三方面的影响:

1从他自身感受的氛围来讲，电视和身边亲人的谈话当中对疫情的一些介绍比如说死亡率等信息会对少年儿童 造成心里压力和恐慌。

2从学校停课的大环境来讲，因为疫情影响不能够上课，少了同学和老师的这种陪伴与关心，生活里就会少了与同年人相处的一些乐趣，他会觉得无聊。无所事事和沟通不畅的感觉也会对他的心理会造成一些影响， 会有一种孤独感。

3从禁足后的亲子关系来讲，长时间禁足在家里，与家长在一起容易因为亲子矛盾而引发一些冲突，会对孩子的心理会 造成一种伤害，和不被理解的苦闷。

所以呢，这个疫情对小孩还是影响比较大的，那么，面对孩子们出现的这些问题，我们可以做些什么呢？

首先 ，可以给孩子制定一个日程表。比如规定几点起床，几点开始阅读，并且，阅读多长时间，几点开始运动并且运动多长时间，晚上几点睡觉等等…虽然不能完全按照计划表来，但也需要坚持去做。主要是让他不要无所事事感到无聊，让他有事情可做。

其次 ，就是要他做一些家务，如扫地、洗碗、丢垃圾、整理房间、收拾桌面等。让他体会到劳动的乐趣，让他感受自己存在的意义。

再次 ，要培养亲子感情。就是与孩子共同的来做一些 游戏 ，也可以共同做一样食品，共同画一幅画。共同 游戏 的过程中可以讲一些温暖的语言，主动关心孩子的情绪，使家庭的气氛变得温暖温馨一些，缓解孩子们心中的一些压力，让孩子感受到你对他的关爱。

唯爱与 美食 不可辜负

1人是很脆弱的，说没就没了，即便我安分守己不开车不闯红灯，每天跑步锻炼身体。以后要热爱生活，且行且珍惜。

2我并没有自己想象中的那么宅，真想出门和朋友一起去公园放风筝，去商圈打望**姐，喝着啤酒吹牛逼。

3真遇到事儿了，都是各回各家各找各妈，在家里还逼着我戴口罩的只会是我妈。虽然很烦，但是很暖。

4北京的烤鸭涮羊肉、西安的羊肉泡馍胡辣汤、杭州的西湖牛肉羹、重庆的火锅、冒菜、烧烤、烤鱼、串串、小面、红糖滋粑…………都真他妈的好吃啊！

5很多以往似乎很重要的东西，都变得没那么重要了，学业、工作、钱、表面的人际关系。可能疫情过去它们又开始重要，但无论如何也和以前不一样了。

我们家心大，觉得好好防护就不会感染。该吃吃该喝喝，就是比较懒散，但也没长肉。生活规律基本没变，稍微起晚一点。

这次疫情是全球性的，他必然会对全人类产生影响，这在集体潜意识层面是没有办法避免的。

这次疫情，对儿童的影响可能更大。

1 身边人，尤其是父母对疫情的讨论、解读会影响孩子。

2，如果父母情绪不稳定，出现焦虑情绪，很有可能会把情绪发泄到孩子身上，使得他们承受了叠加的负面情绪。

3，封闭在家，运动量减少，孩子的能量得不到释放，堆积在身体里，伤害孩子。这时候他们还要去兼顾作业，承受家长老师的压力，对他们的心理 健康 伤害严重。

在这次疫情面前，请各位家长不要光盯着成绩，给孩子一点空间，在心理建设上做一些事情，昨天看新闻，14天时间10个孩子没了，这是有多惨痛的教训，千万不能上演了。

疫情时期，关注身体 健康 的同时，也需关注心理 健康 。稳定的情绪、积极的心态可以帮助我们抵御病毒。儿童青少年在危机事件中会更脆弱，特殊时期，关注儿童青少年的心理状态非常重要。

1面对疫情，孩子可能会有哪些应激反应？

有些孩子可能会表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气；有的孩子可能会花大量时间看疫情的相关新闻，反复跟家人讨论；而有的孩子可能表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差等。

应激反应源于人体的自我保护机制，轻到中度的应激反应是正常现象，不会影响个人的学习和生活，随着应激事件消失会逐渐消失。若应激反应明显影响了个人的生活，则需要寻求专业干预。

2如何应对孩子的应激反应？

自我照料

特殊时期，很多父母也处于应激状态，情绪不稳定，这样更难帮到孩子。您需要先觉察和调整自己的情绪状态，这样才能有效关爱孩子。

温柔耐心地接纳

孩子出现烦躁情绪时，父母需要反复耐心倾听，告诉他这段时间确实艰难，烦躁是正常反应，您的接纳会像一面镜子一样帮助孩子接纳自己的情绪，逐渐恢复平静；如果父母不能耐心倾听，而是急于去反驳、讲道理甚至训斥，这样只会升级孩子的负面情绪。

科学告知

年幼的儿童问发生了什么，家长要给出简单的、不含恐怖细节的答案，科普绘本是很好的选择。很多青少年已经掌握了相关信息，可能会因为网上的误导信息情绪波动，如过于激进或冷漠。掌握科学客观的信息可以降低人的焦虑，促进情绪稳定，所以家长要帮助孩子筛选科学客观的信息。

最大可能保证日常活动规律

危机事件让人恐慌的重要原因是它破坏了人们所熟悉的日常生活，也就是破坏了人的安全感。在安全前提下，家长尽量保留孩子们熟悉的日常生活，如饮食、运动等。

建议不要过度浏览疫情有关信息（一天浏览相关信息的时间不超过1小时），每日安排其他活动，如看书、室内运动、 游戏 等，运动和手工活都可以有效放松心情和大脑。

和孩子一起制定预防疾病的方法

疾病带来的恐慌源于它未知、不可预测的部分，但目前的信息中，我们对疾病的了解和预防知识远多于那些未知的部分。

根据已有的科学信息，和孩子一起列出“预防疾病”的具体做法，可以详细到什么情况下需要洗手，外出后如何消毒，每天运动多久、喝水吃饭情况…

这个过程可以让家长和孩子发现自己已经做了很多，也还能做很多更具体的预防疾病的事情，让孩子们知道自己是安全的，增加他们自我效能感的同时大大减少了无谓的恐慌。

增加联结，看见希望

通过电话、网络和亲朋好友交流，在同样的处境中彼此鼓励，这样会增加彼此间的联结感，这种联结感是抵御灾难中人们孤立无援感的有效武器。

多关注新闻中的积极信息，增加希望感，自己和孩子都要相信，目前的困难和不便都是暂时的，疫情终将结束，春天自会来临。

大灾难的面前，孩子经历会变的更勇敢，会懂得珍惜和家人在一起的时光是最幸福的！

你说呢？