如何训练自己的口才和表达能力

要想提高自己的口才表达能力，应具有以下六大能力：

1、听的能力

听是说的基础。要想会说，建立养成爱听、多听、会听的好习惯，如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样就可以获取大量、丰富的信息。

这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。

2、看的能力

多看可以为多说提供素材和示范。可以看**、书报、电视中语言交谈多的节目，还可以看现实生活中各种生动而感人的场景。

这些方式一方面可以陶冶情操、丰富文化生活，另一方面又可以学习其他人的说话方式、技巧和内容。特别是那些影视、戏剧、书报中人物的对话，它们源于生活、高于生活，可以为学习说话提供范例。

3、想的能力

想是让思维条理化的必由之路。在现实生活中，很多时候不是不会说，而是不会想，想不明白也就说不清楚。

在说一件事、介绍一个人之前，认真想想事情发生的时间、地点和经过，想一想人物的外貌、特征等。有了比较条理化的思维，才会让自己的语言更加条理化。

4、背的能力

背诵不但可以强化记忆，还能形成良好的语感。不妨建议尝试着多背诗词、格言、谚语等，它们的内涵丰富、文字优美。如果背的多了，不仅会在情感上受到滋润、熏陶，还可以慢慢形成自己正确而生动的语言。

5、编的能力

会编善说是想像力丰富、创造力强的标志。建议养成善于编写的好习惯，这对提高语言思考和说话能力有着积极的作用。

6．说的能力

说是语言表达能力的最高体现。只有多说，语商能力才会迅速提高。

当然想要提升自己的口才，也可以到专业的口才培训机构学习一下。例如新励成就不错。新励成口才培训课程为小班教学，以多场景的方式训练、模拟演练、多主题实战训练为主。

新励成口才培训课堂上以学员为主，讲师根据学员们的表现进行针对性的教导个点评，让学员们充分展示自己的能力，经过不断的训练掌握口才和表达能力的方法。点击进入测评我的口才水平

怎样提高个人的表达能力及口才说话？

标准教程：

脱口而出口才训练计划一

目的：培养讲话的兴趣和自信内容和方法：

1，一周五次以上，每天四十分钟：

A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德我有一个梦，闻一多的最后一次演讲，乔治巴顿的战争造就英雄豪杰等等。

B，二十分钟唠叨训练。

1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

要求：

1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态

2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。）

3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。

训练计划二：

幽默训练目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦

方法内容：

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。

一、自我暗示我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

二、形态训练至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

三、话题信息平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

四、口才训练

1、朗读训练二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德我有一个梦，闻一多的最后一次演讲，乔治巴顿的战争造就英雄豪杰等等。每天训练自己三分钟演讲一次或三分钟默讲一次。每天练习10分钟的绕口令。

2、二十分钟唠叨训练

a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

3、交谈训练不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，然后，你可以到工作场所，朋友之中等

五、幽默训练

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

六、辅助训练每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

30天口才训练计划

30天口才训练计划目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）

二、口才锻炼（60分）

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3、每天训练自己三分钟演讲一次或三分钟默讲一次。（10分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼（20分）

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）

如何提高表达能力及口才

相信你一定知道口才是练出来的，不是看书出来的，因为看书只能是知识，练习以后获得的是能力。有太多的人在为口才不好困扰着，看得出来你是想通过学习来突破自己。以前有很多人买了很多书，特别是卡耐基的写的书相当的畅销，但是后来一年两年过去了，他们还是原地踏步，甚至是后退（因为别人进步了）。

学习口才也一定是有方法可循的，接下来我来分享一个张海翔老师的应对沟通的万能公式：FORM 把这个单词分解就是：friend ，office，recreation，money。然后按照这几个单词来具体谈谈，发散思维。这样的题材很多，请你平时多多关注。

你也许听过这样的话：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师开悟。在市场上现在口才培训的机构太多了，能真正帮得了别人的也就那么几个老师。金杯银杯不如口碑，去百度搜张海翔了解更多信息，也可以直接进入他的个人网站，对你帮助一定是无价的。

怎样才能更好地提高个人的表达能力

出色的口头表达能力由多种内在素质综合决定，需要冷静的头脑、敏捷的思维、超人的智慧、渊博的知识及一定的文化修养。 所以，一定要从以下几个方面做起； 一、努力学习和掌握相关的知识； 仅口才论口才是远远不够的。君不见那些伶牙利齿的“巧舌媳妇”，尽管能说会道，但却登不了“大雅之堂”。出色的口头表达能力，其实是由多种内在素质综合决定的，它需要冷静的头脑、敏捷的思维、超人的智慧、渊博的知识及一定的文化修养。为此，可努力学习有关理论及知识、经验。如学好演讲学、逻辑学、论辩学、哲学、社会学、心理学等。 二、努力学习和掌握相应的技能、技巧。如在讲课、讲演时，就要做到： 1、准备充分，写出讲稿，又不照本宣科； 2、以情感人，充满信心和 ； 3、以理服人，条理清楚，观点鲜明，内容充实，论据充分； 4、注意概括，力求用言简意赅的语言传达最大的信息量； 5、协调自然，恰到好处地以手势、动作，目光、表情帮助说话； 6、表达准确，吐字清楚，音量适中，声调有高有低，节奏分明，有轻重缓急，抑扬顿挫； 7、幽默生动。恰当地运用设问、比喻、排比等修辞方法及谚语、歇后语、典故等，使语言幽默、生动、有趣； 8、尊重他人，了解听者的需要，尊重听者的人格，设身处地为听者着想，以礼待人，不带教训人的口吻，注意听众反应，及时调整讲话。 三、积极参加各种能增强口头表达能力的活动； 如演讲会、辩论会、班会、讨论会、文艺晚会、街头宣传、信息咨询等活动。要多讲多练。凡课堂上老师讲的或自己在书本学到的知识都尽可能地用自己的话就出来，也有助于提高自己的口头表达能力。 锻炼口头表达能力要有刻苦精神，要持之以恒。只要自己勤于学习，大胆实践，善于总结及时改进，自己的口头表达能力一定能不断提高。 希望对你能有所启发，祝你快乐！

怎样提高口才与表达能力！

每天和你周围的人问好，哪怕不是很熟络~

口才是一个人很重要的素质，它关系到人的表现力。

当然，前提是你想表现自己。

提高口才你当然可以磨练自己的口齿，从绕口令之类的做起。

但是这并不能提升你表达表现自己的欲望。

多去和并不熟悉的人交流，从问好开始，成为别人感觉容易亲近的对象。

你的话自然会有人想听，你也会乐于更好地向他们表达。

这是一个良性循环，一切出于本心才会有良好的结果。

那么就从每天的问候开始吧。

多看点口才方面的书啊。

如何提高个人的沟通表达能力

一、有效沟通的基本步骤：

1、做好沟通前的准备工作；

2、确认对方的需求；

3、正确阐述自己的观点；

4、恰当的处理双方的异议；

5、达成一致协议；

6、双方共同实施；

二、提高沟通能力的技巧：

1、组织清晰、简洁的语言

2、注意非语言暗示

3、注意倾听

4、反馈

三、做好沟通前的准备

1、确立明确而详细的沟通目标；

2、制定整体的沟通计划；

3、制定详细的工作辅助表

4、预测可能遇到的异议和争议；

5、对双方具体情况进行分析；

6、请对方做好准备；

与人沟通，三个要点：

1、换位思考。站在对方角度和立场来思考，以便更容易切入主题和顺利沟通。

2、学会倾听。沟通是一个交流的过程，而不是一个说教的过程，必须学会有效的倾听。

3、明确沟通的目的。时刻牢记沟通的目的，即为什么要去与他们沟通交流，要达到什么样的目标，打算用什么样的方式来实现。

怎么样提高个人的表达能力 本人内向 希望高手解答

以标准姿势站在穿衣镜前，自己介绍自己，你可以通过镜子看到自己的表现，并不断改进，觉得满意了可换一话题继续。到达一定阶段，试着与周围熟悉的人表达自己的想法，从中成长。最后试着与陌生人交流。如需站在很多人前面表达思想，可以试图不专注的看任何人。不怕说错就怕不说。加油！

怎样提高英语口语的表达能力

1 多模仿，不管是什么英文都去模仿，比如说英文歌曲，还有英文电视，等等你学他们怎么说话。

2 反复练习，一句话你多说几遍，说到你能顺口溜了为止。

3 大胆运用，你见到有人说英语你就上去和他交谈，在中国除了老外之外说英语的都是在学习的吧，正好有个机会，不管是说都不放过。

4 要以大量的阅读和听力做基础。在读和听的过程中，积累了词汇，掌握了句型，熟悉了用英语表达思想的方式，最重要的是培养了语感。

5 如果你把自己说的英语给录制下来，听听自己的录音，若有问题，再加以改正，效果就会更好。

特别提醒：勤学苦练+听说读写+重复

如何快速有效的提高个人的表达能力与语言组织能力？

先在脑海中形成严整的思维 再表达出来 说白了就是多动脑 多思考

大家好！我是北京电大石景山分校03届工商管理本科班的毕业生，两年半前，我曾经和大家一样坐在台下参加开学典礼，当时想：不知何时才能拿到梦寐以求的本科文凭？没想到的是，转眼间两年半的时间飞逝而过，我已经毕业了，而且更没想到的是今天能够代表03届毕业班的所有毕业学员发言，与大家交流心得与体会，我感到非常荣幸。做为大家的校友，将我的学习经验与大家分享，也是我应尽的责任。借此机会，我想感谢培养我的北京电大石景山分校的老师们，特别是与我接触最为频繁的班主任杜桂芬老师，杜老师工作非常认真，极其负责，兢兢业业、不辞辛苦，她就象是联系学校与同学之间的纽带和桥梁，是石景山电大所有老师的代表，是他们的缩影，所以我想由衷的对老师们说声谢谢。今年1月，我完成了工商管理本科专业所有课程的学习，提前半年毕业，但仍有一点点不甘心，有一点点遗憾，就是因为当初没有报考学位外语，还没有拿到学士学位。所以我主动申请推迟拿毕业证书，待通过学位外语考试，申请到学士学位后再拿毕业证。也提醒一下在坐的各位同学，如果你也想拿学士学位的话，最好在学《开放英语Ⅱ》的那个学期报考学位外语，考起来相对容易些。我当初打算学完全部课程后，再轻轻松松的考外语，但时间一长，所学知识很容易遗忘，考起来就相对难一些了，所以在此特别做一提醒。另外，我不但提前毕业，而且成绩都还不错，各门功课平均分81分，且所有课程均一次通过。我在台上说着轻松，大家听着也轻松，但实际上两年半的学习过程无疑是非常辛苦的，甚至可以说是非常艰苦的，因为只有一分耕耘，才能有一分收获，下面我就具体谈几点学习感受，希望有一定的借鉴意义，对大家的学习能有所帮助。首先，必须树立一个明确的学习目标，因为明确学习目标是顺利完成本科全部课程的前提。从目前社会大环境看，当今社会经济快速发展，知识不断更新，这就给我们继续学习，不断完善自己、不断提高自己提出了必然的要求。就个人所处的小环境来说，我在八大处公园工作，担任管理科科长职务，在日常管理方面，我越来越感到理论知识的匮乏，理论水平的低下，为了能够胜任目前的工作，我决定参加电大开放教育的学习，用理论知识提高自己的文化素质，并争取能够学以致用。所以我学习的目标很明确，不只是拿本科文凭，而是力争双丰收，既拿到文凭，又提高水平；既学到知识，又增加本领。目标明确才能有动力，才能够促使你想尽一切办法实现你的目标。我之所以能够顺利毕业与我有一个明确的目标有很大关系。其次，要尽快适应开放教育的教学方法，变被动学习为主动学习，这也是开放教育本身的性质所决定的。2000年，我通过成人高考，考取了石景山业大市场营销专业大专班，业大教学方式与传统教学方式类似，面授时间多，我们以前习惯了“老师教，学生学”的模式，处于“你教我就学，你不教我就不学”的被动状态。但电大开放教育的办学形式是以面授为辅，提倡自主学习，所以我们要在有限的面授时间外，学会利用各种资源进行自学。电大为我们学员提供了充足的学习资源，如三级网上教学平台，在上面可观看课程录像，可查询、浏览教学资源和信息，可参加网上答疑和论坛讨论等等。这些内容往往更新快，信息传递及时，所以建议大家一定要经常浏览。在学习期间，我经常上网利用CAI课件学习，它的内容包括老师的讲义、课程重点、难点问题、自测题等，我可以通过学习来了解自己对知识的把握程度和学习效果。所以我感觉电大开放教育不仅教给我们知识，最重要的是培养了我们自主学习的能力，增强了自主学习的主动性和积极性。学会利用现代信息技术进行自主学习，对今后不断获取知识和提高教育层次将会是非常有意的。所以我们要尽快适应而且必须适应这种教学方式。再次，要正确处理好工作、生活、学习之间的矛盾。工学矛盾是每一个已经参加工作的电大学员都要面临的问题。在实际工作和学习中，如何能够较好的处理工学矛盾，在高标准、高质量完成工作的同时，能及时深化所学知识，并将知识快速转化为能力素质，这是我们不能回避的。我也面临同样的问题。因为从事的是旅游行业，当旅游旺季到来的时候，工作非常繁忙。特别是去年3月份孩子出生后的一段时间更是忙得我晕头转向。学习方面，由于那个学期开了一门“成本会计”，有大量的计算题，我本身又不从事会计工作，所以对我来说难度相当大；工作方面，由于当时正是单位举办大型活动的筹备期间，工作非常忙，经常加班加点；生活方面，下班回家后，又要尽可能的照顾好母子二人。所以那个学期，我感觉学业、事业、家庭就象新时期的“三座大山”一样压得我喘不过气来。但即便如此艰难，我也从没有想过放弃，因为在学习方面我有过教训，多年前我曾参加过自学考试，前三门功课均顺利通过，但因当时年轻，玩心太重，不舍得放弃一些业余爱好，所以留给学习的时间越来越少，感觉越学越难，最终放弃了，因没有毅力，没有坚持而付出了代价，至今想起来都很遗憾。所以去年的这个时候，虽然困难更多，但我经常告诫自己，一定要咬牙坚持，绝不能放弃。那么，那段时间我是如何学习的呢？坦率的讲，我也没有捷径，只能是“挤”时间学习。利用白天零星点滴的时间，特别是中午休息时间最少要保证1小时的学习时间。晚上孩子睡觉后保证半小时的学习时间。就这样，我不但坚持下来，而且那学期四门功课的考试成绩都很好，特别是成本会计，考了80分。

　　第四，集中辅导授课相当关键，建议大家一定坚持上课，次数虽然少，但正因为次数少，才显得更宝贵。集中授课可以帮助学生快速、准确掌握知识要点，提高效率。因为时间有限，老师只讲重点部分，所以节奏很快。最好的方法是做好课前预习，带着问题去听课，往往能够达到事半功倍的效果。所以我特别注重充分利用集中辅导授课的机会，只要工作允许，我都能够坚持到校，集中精力，聆听老师的讲解，努力跟上老师的思路和节奏，尽可能多的掌握教学内容和知识要点。课间休息时，主动将还不够明白、理解的地方及时向老师请教，争取在课间将问题弄懂。如果还不明白，就能通过电话或邮件的形式继续与老师保持沟通。最后，我认为做好平时的作业是开放式教育的一个重要环节，它的作用不仅仅是占有学期总成绩的20%，它至少还可以引导我们通阅全书，对知识点的结构分布有个初步的了解，并可以通过平时作业总结出每门功课的重点问题。有些同学对平时作业不够重视，甚至全部靠抄袭别人的作业来完成这一教学环节，我可以告诉大家，自己作好作业，起码对你的期末考试是很有帮助的，因为部分考题就来自作业里的内容。我的电大学习生活结束了，我付出了很多，但收获更多，特别是掌握了全新的、自主的学习方法，为我今后继续学习树立了信心和决心。在此，祝北京电大石景山分校越办越好，祝师弟师妹们都能够顺利毕业，拿到梦寐以求的本科文凭，学到真本领，实现心中的梦想，祝大家好运！

练好口才，你要学习与人沟通交流的表达方式：一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。 二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。 1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！ 2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。三、让自己变得很幽默:1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。四、自信很重要，相信自己，放开心情，平常心处事，让自己乐观一点。多微笑，笑容使人心情轻松。综上所述：自信、大胆、主动、积极、坚持、幽默、微笑做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！

敢于开口就是赢家！ 好口才要有高尚的道德。说话是靠以理服人，我们很难想象，一个道貌岸然的人，一个品德低下的人，一个满嘴谎言的人等等能说出具有艺术水平的话来，这样的人即便说，也会随时露出马脚来，露出尾巴来。试想，一个光说不做，整天把孝顺挂在嘴上，而置自己的父母不理不顾不关心的人在台上讲孝心讲感恩，是多么的荒唐和无稽之谈。所以说，一个人，需要有高尚的道德品质，才能做好人，才能说好话。二、好口才要有好学识。口才就是要说话，要演讲，说什么，讲什么，这是关键。显然，只要有了宽阔的知识，有了精深的学问，才能有源源不断的说的内容，才能新颖才能丰富才能精彩。只有自己肚子里有“货”，才能倒出东西来。那种半壶响叮当，或是半壶都没有却装模作样的人只能是自欺欺人。你看，易中天教授在演讲中引经据典，各种成语各种典故随手拿来，表达自如，妙趣横生。这就是学识的表现。三、好口才要有尽可能多的才能。诸如，协调的才能，写作的才能，交际的才能，最起码还要具备一些表演的才能。如果你没有这个才能，你又怎么能把喜、怒、哀、乐等思想情感充分地表达出去，影响和启迪听众呢。易中天教授就能很好地利用自己的这些才能为自己的演讲服务，把演讲做好做透。他能写，不但知晓历史，还对美学有非常的研究，而且说话交际能力很强，经常参加一些电视活动等。四、好口才要有好胆量。光有胆量是不行的，你有胆量加上你有知识有学问，还能掌握说话的技巧，那么你一定能成功。反过来，你学贯中西，满腹经纶，但是你胆小如鼠，面对与人交流说话都怕事怕丑怕说错话，可想而知，这样的人能成为一个具有好口才的人吗。所以，抛弃心中的畏惧和胆怯，你的口才才能百分之百，甚至是百分之二百的超常发挥。

希望以上几点对你有所帮助，你要努力！