如何建立一段深层次的感情？

要想拥有一段深层次的感情，那么就需要以下几个方式：

1改变认知，并合理利用

生活和情感中充满不一致。有些变化恰好是走向深层次关系的起点，过去的任何经历都不应该是自己在亲密关系中伤害对方的理由，如果自己想要追求长久稳定的关系，他应该努力意识到问题的本质，从想法上进行调整。我们也可以合理地利用某些断裂性。比如，你发现自己在几段恋爱关系中常常陷入同样的“剧本”，那很可能是因为你在不断重回过去的某些情境。你不必灰心地以为这是自己的情感宿命，反而可以努力思考自己那未被满足的心愿、那缺失的究竟是什么。

2避免关系中的角色“固着”

我们之所以会在一些时刻，感受到自己突然回到了过去的剧本中，是因为我们身上有一些过于“固着”不变的、不灵活的角色比如在现实的关系中，某些时刻因为被激发突然变成了一个偏执的、极端自我的孩子，此时是因为在你的体内，你还一直死死抓着这个孩子的角色，让它固着不变。

而在一段深层次的关系，两人往往都能较好地意识到对方当时呈现的角色。两个人也都能较为灵活的选择自己此刻呈现为哪个角色。即便我们不一定都能走出过去的迷宫，这些角色也不会消失，但可以利用不同的角色定位来调整关系。

3努力完善自身，从具体处境出发看待问题

在关系中似乎有个悖论：越是那些不必与对方共生的关系，常常是长久稳定的。这恰恰说明两个人在自我独立上的重要性。我需要你，但没了你，我也不会活不下去。在这样的关系中，两个人的结合更加自由和轻松，情感的交流空间更大。即便关系最终因某些原因破裂，两人也能更坦然地面对。

7个迹象表明深度情感状态

有重大消息时对方是第一个你想告知的人

价值观道德观一致

被这个人吸引感觉她特懂你

经常想起对方独处时格外想念对方

可以轻松地和对方聊天不用担心对话会变得无聊

可以无顾忌地告诉对方任何事不用担心她会对你评头论足

你会真诚地重视对方的意见关心她的想法

1、女人极度重视自己的名誉。

所以，我们在交往过程中在于提升而不是降低女人的女人的社交价值。

2、我们不要单纯的让她笑。

只会讨女人笑的男人，是个小丑，我们要做的就是挑动女生的情绪，让她各种情绪不断的涌现。让她迷上你。

3、不管她什么样子，她的内心都是小女孩子。

我们要像父亲一样的批评她给她威严，另一方面给她安全感。

当你不知道她什么样性格的时候，把她当成小女孩子来呵护。

4、她希望被主导，而且推卸责任。

这就要求我们控制强硬的框架，对她全面的承担自己的责任。

让她觉得一切都是自然发生而不是她有意而为。

5、女人害怕被抛弃。

这也就是为什么她不断的问你是不是爱她的原意。

女人内心的不安全感，是触及到灵魂的。

6、女人需要依靠强者。

她不断的对自己感兴趣的男人做测试，看看你是不是一个真正的、能够给她保护的真男人，她们需要的是保护而不是仆人。忘掉你的顺从吧。

7、保持对其他女人的吸引，让她不断的有不能控制你的感觉，这样才能让她离不开你。

6、一些心理学家和人际关系学家则提出了另外一种划分方式，他们认为人际关系拥有三个基本层面，即角色关系、情感关系以及深度链接。

7、角色关系是指人们在社会生活和社交关系中扮演的角色，领导与员工，服务者与客户，销售者和消费者等，这些关系和彼此扮演的角色有关，或者说就是在角色基础上产生的联系。只有当自己的角色满足了其他人的需求，而其他人的角色迎合了自己的需求，双方的关系才会变得更加和谐，双方也才会对角色关系有更深的期待。

8、情感关系是指以情感作为维系彼此关系的媒介，情感关系在生活中范围很广，父与子之间的亲情，朋友之间的友情，商家与合作者之间的合作感情，情感是人际关系中一个重要的内容，毕竟人都是有感情的，人与人之间在交流中往往会动用情感的力量。不过情感关系有亲密、疏远、对立之分，好朋友之间的关系比较亲密，一些普通朋友之间的关系就会相对疏远。

9、深度链接与角色关系和情感关系不同，它更加侧重于相似性和互补性，所谓相似性实际上就是指社交双方之间存在的一些共同点，比如性格趋同、目标相一致或者生活经历类似，这些相似性会让原本陌生的两个人产生更多的互动，一方会自动地亲近另一方，并获得对方的认同。

10、互补性则是说双方之间存在性格互补、能力互补、角色互补、工作互补等特点，只有双方结合在一起，只有双方进行合作，才能够将彼此之间的优势发挥出来，并且能够有效克服缺点带来的问题。互补性看重的是配合，而这种配合对双方都有利，能够满足双方的需求，因此会对人际关系的亲密度产生积极的影响。

女人天生就比男人更擅长情绪亲密？

当我们到了将理性和男性相关联，而将感性与女性相关联的程度，就不会重视情绪亲密的价值，不能够抓住那个充分整合的自我的力量。如果打算更充分且更慈悲地消除两性之间的隔阂，那么我们应该重视男性与女性对待情绪亲密不同的方式。

一般来讲，女性比男性具有更高的情绪素养与同理心，并且她们更倾向于在情绪层面亲密。而男人通常不会花精力来发展和深化情绪亲密。此外，寻找心理治疗来解决关系难题的女性更多。到了何种程度才能将这种现象归于天生的，仍旧是一个疑问。不过，可以确定的是，有相当大的文化压力作用于此。对大脑的研究显示，男女两性有很大的差异，比如，女性的大脑的脑白质更多，脑灰质更少。

然而，那些将两性角色当成社会建构结果的人，引证称大脑受制于环境因素，他们总是宣称这些差异大部分与文化上的限制有关，而不是生理上的。

考虑到关系亲密更多的被认为是女性关注的事，而情感共鸣和同理心是健康关系的核心因素，那么这一点就不会令人吃惊了：相比绝大多数男人，女人——尤其是已经有了小孩的女人——通常会更看重情绪的联结、情感深度以及幸福感。但这就表明女人天生比男人更擅长情绪亲密吗？并不一定是这样。

男性更理性，女人更感性？

历史上，女人向来会比男人投入更多精力与时间来维护一段稳定的关系，这只是因为，女人如果没有婚姻就会缺少安全感，而要想在社会环境中立足，这种安全感是必需的。此外，“关联”或者“联结”这样的行为，通常被视为女性生存的进化适应，这是一种带有强烈的生物性基础的适应（首先，女人拥有更高水平的催产素，催产素是与联结有关的荷尔蒙）。

在过去的五六十年里，在西方文化中，男性和女性的权利差异在很大程度上影响和加强了女性对稳定的关系的需要。事实上，女性的生存和幸福感——与孩子的生存和幸福缠结在一起——依赖于有情感联结的关系，这远远超过她们的男性伴侣对这种关系的依赖。这种需求仍然在延续，即便在西方世界中两性在社会经济方面变得更加平等，即便数量巨大的女人会投入到对小孩的照顾中，因而通常不会放大她对男人的依赖性。

这种依赖性，是获得安全感的必要条件，会在充满爱和亲密、对等的联结的关系（包括同性关系）中运作良好，在其中，情绪素养、沟通和慈悲是其主要的、持续性的特点。基于情绪亲密的价值，考虑性别差异也是很重要的。

在文化习俗的影响下，我们当中许多人都认为理性比情绪更重要，并认为男性更理性，女人更感性。在我的工作中，我发现很多男人低估情感亲密的价值，赋予感性更多的负面含义。

幸运的是，在当代文化中，人们逐渐了解到感性与理性协同运作会有更好的效果。当二者都没有被抛弃或忽略时，它们就能够深入地补足彼此。当我们视感性和理性是对立的，就会制造出“无人区”。我们需要去探索这个区域，并在那里“定居”，无论是在外在还是在内在，直到我们对理性与感觉都能平等地舒适相处，以便它们在个体和集体层面服务于我们的最高利益。

女人真的比男人更情绪化吗？

所以，女人真的比男人更情绪化吗？是，也不是。在我看来，那些能打破自身局限性的男人在情绪上也是敞开而活跃的、脆弱和富有同理心的，也有女人那样的情商，有能力和他人进行深入的联结。

那些深受自身局限性束缚的男人——包括一种基于羞耻的压力，避免显露自身的脆弱和透明——会远离情绪亲密。同样地，这种情况也适用于那些深受自身局限性束缚的女人。比起自由地表达情绪，在情绪上保持亲密更艰难。比如，我们会暴怒或者流泪，但并没有承担起责任，与正在表达的内容产生联结。我们陷入对正发生的事情的戏剧性反应中，而不是对其做出回应。

情绪化并不是人的一种固有品质，最重要的是我们是如何处理自身的情绪的。事实上，男人会比女人更多地压抑自己的悲伤，但这并不会令女人有某种更高级的情感状态。痛快地流眼泪，在各种各样的场合下都富有表现力，其范围涉及从操纵性的流泪到释放性的流泪。

是的，男人需要多哭，尤其需要大声哭出来，不过，男人和女人都需要将哭泣从反应性的冲动中解放出来。非反应性的哭泣并不支持这种受限的戏码——在这种戏码中，我们扮演着“可怜的我”的角色，认为“这不公平”；相反，它允许我们更敞开地表达痛苦的核心感受。

就情绪亲密而言，大量的性别差异都是由社会建构而成的。比如，男性表达愤怒在文化上就更能被接受，尽管在过去的四五十年里，文化对女性表达愤怒的阻抗减低了。实际上，我们还是更赞赏男性发怒，而不是女性。因此，对很多女性来说，愤怒并不能成为一种可资利用的资源，尤其是那些受这种局限性束缚的女人：认为表达愤怒是负面的和非女性特质的。事实上，很多男性也是受限的，他们压抑、边缘化或者否认其健康的愤怒，但通常他们并不羞于公开表达愤怒。

1离开1个地方，风景就不再属于你；错过1个人，那人便再与你无关。好的爱情，战得胜时间，抵得住流年，经得起离别，受得住想念。

2看一眼就心动的人，怎么甘心只做朋友。你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起。

3我还记得喜欢你到不行的感觉，只是再也不敢了。因为我有感情洁癖，不能独有的我宁愿不要。

4昨天我还认为是我的错，我不应闯进一个浪漫的故事，现在看来我没错，我要勇敢的去做我想做的事！

5你不确定他喜不喜欢你，那就是不喜欢你。因为他真的喜欢你，你肯定能感觉得到。

6爱情告诉我，思念面前我是如此脆弱；爱情告诉我，分离是种甜蜜的寂寞；爱情告诉我，真心才会有完美的结果！

7能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。真正的爱情足以够打败时间。

8你突然点醒我，我们相识的时间能够以年计算了，你找到了你爱的，而我，还在原地徘徊着。

9离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。有一瞬间你会发现，那些说一直会陪你的人，很多都已经不再联系。

10我们明明等不起，却总是在等待。我们明明伤不起，却总是在受伤。我们明明不懂爱，却总是在说爱。

11认识你前，我以为我是大海，辽阔的胸襟可以海纳百川，遇到你后才发现我的心是满的，除了你已盛不下任何。

12空白的日子有你来填满，无论平静还是灿烂，我都喜欢；人生的旅途有你来做伴，不管坎坷抑或平坦，我都情愿。

13爱不需要解释，却又可以解释一切。虽然爱情只是众多情感中的一类，但它远比其它来得深刻，来得无奈。

14离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。

15轻易得到的，不会懂得呵护；得之不易的，才会加珍惜；得而不到的，才会誓死铭记。恋爱中的人向来如此。

16我的关心不过是你眼中卑微的讨好，她的笑瞬间融化了你所有高傲。我耗尽了所有的真心和力气最终却也只感动了我自己。

17有一种疼痛很温馨，有一种苦累很快意，有一种无奈很满足，有一种伤心很快乐，那就是我对你独有的情愫，也就是爱恋。

18爱情并非都是选择题，而是应用题，要我们一点一滴的论证，取舍的过程，做错了也没关系。