友缘在线：恋爱之后，为什么情感波动很大?

长期关系的第一大敌就是因为平淡引发的“情感倦怠”。

“爱情倦怠期”是指男女双方在相处交往一段时间后由于双方太过熟悉对方的样貌、本性和生活习惯，所以，无法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。也就是所谓的多巴胺退却，觉得对方对自己失去了当初的吸引力。其实说白了就是新鲜感过去了。

那么如果这个时期如果处理不好的话，最后很有可能会因为某一方出轨，或者其他的原因而结束这段感情。

其实，这就是我们常说的“爱情倦怠期”，也是平淡期。如果你们依旧是相爱的，那么，在倦怠期来看，只是现在的爱情表达方式不是你现在满意的。

想要让伴侣重视你的方式有很多，千万别用所谓的“作”。这样不仅不能解决倦怠期的问题，更会加速悲剧的发生。

那么，怎么样在恋爱倦怠期让对方保持对你的热情呢

制造人比花娇的新鲜感

比如，你每天都打扮的很普通去上班。这一天，你就把自己打扮得艳光四射，穿上风情万种的裙子，再喷点魅惑的香水， 然后故意在他身边走，走来走去，几个回合以后，他就会说：“你今天打扮这么漂亮要干嘛？”这个时候，你可以说：“没什么啊，心情好。”然后，第二天换另一种风格，继续打扮的很漂亮。

过几天以后，他一定会主动约你出去，这个时候，一定要吊足他的胃口，你可以说：“不好意思，我今天约了闺蜜一起吃饭。”

第二天，他还会继续约你，你还可以继续说：“今天有同学聚会。”事不过三，第三次约你时，你可以打扮的更加漂亮去赴约。

这就是心理学所说的，古烈治效应，男性在心理上都有喜新厌旧的倾向。所以，你在他的眼中一直是家庭妇女的形象，一旦有一天你打扮的人比花娇时，他就会想发现新大陆一样，重新对你燃起新鲜感。

制造危机感

在发现男朋友开始冷落你以后，你可以让他产生危机感。比如：某一天，把自己打扮的风情万种，画上艳丽多姿的妆容，穿上新买的裙子，在做个迷人的发型。这是，你男朋友一定会警惕的问你：“你打扮得这么漂亮要去干嘛？”

你可以这么回答：“我约了朋友去喝下午茶。”

他一定会接着问：“什么朋友啊？”

你就说：“小美啊。你也认识。”

他会接着问：“喝个下午茶干嘛打扮的这么隆重？”

这时，你可以装做无所谓的样子说：“哦，喝完下午茶，晚上有个俱乐部的活动小美邀请我一起去参加。”

要注意啊，这里有一个点很重要：

我是打算出去玩儿没错，但是，我提前告诉你了，而且，我还是和你认识的朋友一起出去的。这表示，我没有胡来，而且，我没有准备认识其他异性的。但是，我和朋友一起参加聚会这个过程中很有可能认识很多人，男的女的都有。如果，这个时候有其他的男生对我有好感，表示喜欢我，这也不是我能控制的。毕竟，我住在不了其他人的思想。

你说的内容必须要让对方觉得你没有故意针对他，并且让他挑不出毛病来。

当这个时候，他就会觉得他被冷落了，他会很担心其他的男人会被你的美貌所吸引，他会担心你是否会觉得他不如其他男人，所以，他就会使出浑身解数来讨你的欢心，让你对他重新燃起热情，让你对他重新关注。

我有一个朋友，叫薇薇，她和男朋友走到了倦怠期。于是，她每天在男朋友面前吵；“你现在根本就是不爱我了。没有浪漫，没有甜言蜜语，什么都没有了。”她的男朋友的刚开始还能象征性的哄她两句，后来，开始冷战，没多久，两人就分手了。分手后，薇薇又回头去找男朋友，可是男朋友很坚定的不和她复合。

这是什么原因造成的呢？

比起在倦怠期又吵又闹，是否是让男朋友紧张你更能让感情稳固呢？

法国作家拉·封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人身上的衣服。结果行人为了抵御寒冷，便更加把大衣裹得紧紧的。而南风徐徐地进行吹动，使天气温暖起来，阳光普照。行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。这场比赛，是南风获得了胜利。这就是心理学有名的“南风效应”，也说明了在处理人与人之间关系时，一旦方法错误，那么不但不会有效果，反而适得其反。

不过，制造危机感这个技巧要慎用，一定要慎重，掌握好尺度。

有的姑娘还在恋爱的激情阶段，就觉得男朋友对自己没有热情耐心了，结果就开始各种制造危机感，硬生生的把男朋友给吓走了。

原因是什么呢？

在恋爱的初期阶段，你们双方的感情还没有稳定下来，你就表现出来，我很有男人缘，很会吸引男人，很多男人都对我有好感。

用这样的方式去给男朋友提醒，如果你不对我好一点，我就会选择别的男人。

以男人的思维方式来看，他会觉得你是一个水性杨花的女人，如果再继续和你相处下去，说不定头上的草原都可以种菜了。这种时候不赶紧跑，等着草原上赛马吗？

所以制造危机感，是一个效果佳，又高风险的技巧。

一定要谨慎，小心，确定好你们是否进入了倦怠期，才可以使用这项技巧。

当然啦，以上的技巧是很初级的学习，在爱情倦怠期中，只能期待缓解的作用。所以，我们要学习更加高级的核心价值，只有这样，才能让男人对你保持持久的热情。

在一段爱情中，女人的革新价值是很重要的，而最重要的就是：“不可取代性。”什么是不可取代性？要让这个男人觉得，你身上有别的女人取代不了的特质，而他离开这种特质，就会浑身难受。

在两性关系中，女人的核心价值是由：性价值、精神伴侣、实现自我价值这三个元素组成的。所以，在爱强倦怠期，一定要把握这三个元素进行核心价值的升级，只有这样，才能让男人持续保持着对你的热情和激情。

谈到长期的关系的维持，先要搞清楚爱情的真谛是什么，什么是爱情。

神经科学家露西·布朗指出，爱情是一种天然的成瘾，是几乎所有人类都会体验的“一种正常的变化状态”。

也就是说，人类对于爱情的情感需求，和陷入爱情后的情绪波动很大程度上是与生俱来的。

马斯洛的需求金字塔也表明，爱和被爱的需求是人的基本需求。

我们会不自觉地沉迷爱情，失去重心，甚至做出很多在外人看起来比较愚钝的行为来挽留住爱情。

很多时候，永久的圆满关系就像是凡人都想长生不老，只是美好的期望的罢了，毕竟人不胜天，我们的主观意识无法操控自己的潜意识情感和生理激素变化。

但是，也正是因为我们想达到“长生不老，”才会往这个方向努力，进而找出“久处不厌”的诀窍。

喜欢,她是超级女生，很可爱

李薇薇：山西孝义人

呢称：薇子 卡卡

身高：173米

体重：106斤

生日：1983年4月21日

星座：金牛

兴趣：唱歌 跳舞 聚会

必K（卡拉OK）曲目：《披着羊皮的狼》

喜欢的歌星：李玟 张惠妹

喜欢的歌：中速偏快的歌曲

喜欢的舞蹈：迈克儿·杰克逊的所有舞蹈

习惯性动作：撅嘴 唱完歌吐舌头

李薇薇外号：毛毛雨

薇薇从小就是音乐发烧友

午后的孝义市区稍显安静，薇薇家就在孝义市二环路附近的一所家属院内。踏进某一单元楼四层迎接记者一行的这对和蔼的中年夫妻就是薇薇的爸爸妈妈。

对于记者的到来，薇薇的妈妈张女士以平和的语气、谈吐应对自如……此时的薇妈已经显现出一名“星妈”应有的水平和语言能力，因为她和舞台上的薇薇有着同样的亲切自然和率直个性。

妈妈说：“薇薇从小就爱听歌，录音机都不知道听坏几个了，无论是做作业还是睡觉时都听歌，经常是睡醒时耳朵上还戴着耳机。她还喜好表演，记得3岁多就会唱电视剧《济公》里的主题歌，还模仿济公的表演，逗得人们笑得前仰后合。”

薇薇的青葱岁月是陪伴着流行歌曲的旋律一起度过的，可妈妈当时并不知道薇薇是多么喜欢唱歌、跳舞。在她小学毕业前，妈妈还给她报名美术班去学习画画，可她连去也没去，她就是喜欢唱歌，因为唱着歌的薇薇最快乐最自信。妈妈说：“有一次，我们一起在街上，薇薇和朋友去附近一个搞活动的地方，那儿正好能唱卡拉OK。后来我听见有人在唱歌，听上去有点像她的声音，可没想到是她唱的。这是我第一次听薇薇唱歌，唱得不错。”

对于薇薇的爱好，爸爸妈妈都特别支持，更不会吝惜钱为薇薇买磁带。妈妈回忆说：“薇薇听歌是当时流行什么听什么，所以我们也不知道她喜欢哪个明星。”对于薇薇当时为什么会选择走音乐道路，妈妈和爸爸表示，薇薇虽很乖，但却很有主见，他们一般都会支持薇薇的想法，既然喜欢就让她去尝试，无论怎样爸爸妈妈都会支持。

倔强的薇薇一直勇敢地歌唱

在家人眼中，薇薇有时很倔强，倔强久了也就熬成了执著。

从小学到初中再到高中，薇薇的生活中唯独没有缺少也不能缺少的就是音乐。音乐仿佛改变了薇薇，因为舞台上的薇薇将舞蹈和音乐赋给了自己，同样也倔强地将无助、痛苦、失落……留给了自己。

倔强的本性从小就显现无疑。5岁时的薇薇想要冰棍吃，父母考虑到她正生着病不能吃，可倔强的她怎么都要吃，直到妈妈生气地打她也不改变主意。走向社会后的薇薇依然倔强地唱着自己喜欢的歌曲，身在外地的薇薇对家里都是报喜不报忧。在薇薇和一群喜欢音乐、舞蹈的朋友们成立演出团队并担任队长的日子里，薇薇维持着团队的日常收支平衡，辛苦的历练让薇薇越发的消瘦。看到劳累的女儿，妈妈毅然决然地决定让薇薇放弃团队。

妈妈告诉我们，薇薇也曾经参加过几次唱歌比赛和活动，在执著爱好的同时也锻炼了自己，同时积累了经验。1999年参加了全国推新人大赛山西赛区的比赛，还进入了北京的决赛。由于薇薇去北京比赛时间仓促，爸爸和妈妈是借钱让薇薇去北京的，虽然最终只获优秀奖，但爸爸妈妈很高兴。

随后的时间里薇薇还参加了太原电视台“音乐玫瑰秀”的比赛，同样也取得了三等奖的成绩。妈妈和爸爸都知道这些比赛让薇薇变得越来越自信，越来越对自己的选择充满信心。可从没看过薇薇现场表演的妈妈心里也在不停地打鼓，这时薇薇都会自信地说：“我在台上台下是两种人，我台缘好。”

2002年薇薇去唐山参加了电视台的一档选手在攻擂守擂之间对抗的唱歌节目，那时薇薇已经在节目中稳坐多期擂主了。到底发生了什么事？原本已经告诉妈妈由于守擂需要不得不放弃回家过年的薇薇突然告诉家里要回家过年了，回家后的薇薇只是告诉妈妈她不想比了，没什么意思，所以就回来了。细心的妈妈了解女儿的想法，肯定是发生了什么事情，否则薇薇不会放弃的。

事后，妈妈只是从薇薇简单的回答中得知那个擂台式的节目歧视外地选手，所以薇薇不和他们玩了。这以后薇薇对这种唱歌节目失去了兴趣，只是专心在自己的表演中。

妈妈把薇薇推向超女的舞台

2003年前后，薇薇家人也想给她在孝义找个离家近的稳定工作，可薇薇说自己就是喜欢唱歌，无论怎么样也要坚持下去。爸爸妈妈商量后还是以一贯的风格默默地支持着薇薇，时间平静地滑到2005年。

2005年，超级女声的火爆成就了李宇春、周笔畅、张靓颖、何洁等一批怀揣歌唱梦想的普通女孩子时，薇薇还在酒吧里唱着自己喜欢的歌曲。可2005年的超级女声点燃了薇妈的梦想，她希望女儿在年轻时再次去追逐属于自己的梦想。在妈妈的鼓励和亲朋好友的支持中，薇薇站上了那个曾经承载着无数女孩子梦想的舞台。

为参赛准备的日子里，妈妈成为了薇薇的幕后军师，护理皮肤、保护嗓子、锻炼身体一个都不能少。从小就有着很强的亲和力与凝聚力的薇薇朋友很多，朋友们都帮她忙前忙后地打点行装，买衣服、买车票、订机票样样俱全。临走时薇薇自信地告诉妈妈：“你别担心，我在长沙有朋友，会照顾我的。”可妈妈能不担心吗？薇妈在记者面前还是掩盖不住对身在异地的女儿的想念和记挂，潸然泪下。薇薇永远是妈妈心头最柔软的地方。

这次参加超级女声的比赛和薇薇以往参加的比赛不同，因为这次是薇薇和妈妈共同“作战”。赛前薇薇对着电脑摄像头将衣服一件件地试穿，让妈妈看哪件海选时穿，薇薇听从妈妈的选择，大家就看到了万人海选时那个穿着**上衣的简单帅气的薇薇，50进20时那身帅气潇洒的白色运动衣……

妈妈告诉我们薇薇进了50强后给家里打电话说的第一句话就是：“高兴吗？进50了”，薇妈回答说：“妈妈还是要给你提点意见，不要有压力，你的成绩妈妈已经很满足了。”不善言辞的爸爸告诉我们，当50进20的比赛转播中，妈妈在电视里看到薇薇尽情地挥洒自如的时候是哭着看完的，也没认真听女儿唱歌，所以第二天才认真看重播。

“那薇薇表现如何？”面对记者的问题，薇妈说：“薇薇肯定紧张，嗓子有点哑，状态一般。”停顿片刻薇爸笑着说：“挺好的，挺好的。”“那薇薇和李宇春像吗？”妈妈说道：“根本不像，薇薇从小性格都很倔强，她也根本不会模仿别人，那不是她的风格，现在舞台上的就是最真实的薇薇。”

说着薇薇，看着薇爸薇妈微笑的刹那，突然感觉很熟悉，因为那就是站在超女舞台上的李薇薇脸上时常出现的，那么的亲切和自然，那么的率真可爱。

10进7，7进5，5进3，全国总决赛……这条路是所有关心关注薇薇的家人、朋友、蔷薇们（李薇薇的支持者）希望薇薇可以一步一步走过的。

可既然选择了“超级女声”的舞台就要面对PK的结局，当然薇薇不例外。

“没关系，从头再来。”薇薇爸爸这样告诉我们……

第三辑 白蔷薇·师生之花

在李薇薇身上散发的智慧光芒里，一定少不了老师们当年点燃的火花。某种程度上，老师对学生的感情更深于对自己的孩子。因而，他们会用纯 白 的视角去评价自己的学生。让我们看看老师眼中的李薇薇——

史治华（音乐老师）：她是一个“流行前线”

未见其人先闻其声，形容的就是史治华老师这样的人。

爽朗的笑声一路飘来，说话时的高声位让人始终感到一股气流的存在。

教李薇薇的时候，史老师刚满21岁。当然，现在的她依旧年轻。

唱流行歌跳霹雳舞

在2006年之前，史老师并不知道超级女声。五一去买菜的时候，史老师在市场里见到别人在热看超女20强晋级赛，只听说有一个孝义的选手顺利闯关，好像叫李薇薇。虽然与自己以前教过的学生重名，但史老师当时并没有多想。第二天中午打开电视，正好重播李薇薇那段，“看到自己的学生真的很激动”史老师说这话时依然兴奋不已。

史老师刚到孝义二中时，教的第一批学生就是李薇薇这届。第一天上课，史老师让学生排着队一个一个唱自己最喜欢的歌，因为刚升初中，当时大部分学生唱的都还是儿歌，但李薇薇唱的却是流行音乐，这让她印象深刻。在史老师印象中，李薇薇的舞蹈比唱歌棒，学校组织“教员之春”文艺晚会，李薇薇积极报名要跳霹雳舞，“她在舞台上真的很自信。在我眼里，她是一个‘流行前线’。”

我们经常勾肩搭背

当年的史老师刚刚21岁，是个交朋友的年纪，很快她就和李薇薇成了“姐妹”。“我们常常勾肩搭背，有时候她会突然从背后猛拍我一下，等我回头时，她把身板挺得笔直，只是咧嘴一笑从不说话。这个时候的她我觉得最可爱。”

“李薇薇的嗓音低沉很特殊，是个很有潜力的孩子，我会继续关注超女，关注李薇薇——我的学生。”

郭玉海（体育老师）：这样的女孩我没见过

在孝义二中的教学楼里见到郭玉海老师的时候已经是下班时间，刚刚从幼儿园接回儿子的他急匆匆跑回学校，听说要向他了解以前的学生李薇薇，郭老师告诉记者，虽然自己已不带体育课多年，但一提到李薇薇依然有很深的印象，“像这样的女孩我没见过。”

唯一的女体育委员

至今仍让郭老师记忆犹新的是，他刚当体育老师不久的一次课间操，学校突然停电，当时12个班的600多名学生已经站到了操场上，面对如此“庞大”的阵容，没有一个体育老师可以做到统一口令。郭老师回忆，“那个时候，李薇薇突然站出来毛遂自荐，说自己能做到。事实上她确实做到了，而且做得很好，预令、动令喊得正确，声音洪亮、节奏感强。能指挥600多人比男生都强，这事儿后，李薇薇就成了9班的班长和体育委员，也是二中唯一的女体育委员。”有意思的是，以后只要学校一遇到停电或是其他突发状况，老师们都会不由自主地想到李薇薇，因为她的现场控制能力真的是特别优秀和突出。

校园里的风云人物

李薇薇从小好动，大概除了喜欢唱歌最爱的就是运动了。在二中念初中的时候，她的个头就已经比其他学生高很多，“她在体育上有时比男同学都做的好，尤其是田赛，径赛也不错。”郭老师说，学校1994年刚刚建校，李薇薇他们这批1995年入学的学生是学校的第二届学生，当时自己这个非体育专业毕业的人是被临时“抓”去带课的，在户外管理学生上有时并不是很放得开。“李薇薇经常帮我带队喊口令，能领导了男同学，不拘小节不计较的个性让她在同学中有个好人缘，当时学校一连三届的学生里没有不知道她的，是个风云人物。可以说，某些时候她替我解了围，某些时候我不如她。”

谈到李薇薇的“最大特点”，郭老师甚至笑出了声，“老师们有时候在学校走得好好的，她会突然出现在面前大喊一声‘老师好！’吓人一跳。对每个老师都一样有礼貌，即使人家已经走过了她，她依然会跑到最前面大声问好，哈哈。”

小时候。在剧中杨薇薇和艾长安是青梅竹马，而杨薇薇也就是在小时候就喜欢艾长安了，只是一直没有表明心意。《沸腾人生》是由徐宗政执导的年代情感剧。该剧讲述了以艾长安、沈夏为主的华汽子弟和来到华汽厂实习的徐驰等大学生与他们赖以生存的汽车工业同呼吸共命运的故事。

电视剧沸腾人生中的杨薇薇和葛太平在一起了。

电视剧沸腾人生是由导演徐宗政执导，演员韩东君和阚清子以及邹廷威和景如洋、唐以诺等人主演的一部年代情感剧。该剧讲述的是艾长安和沈夏与一起到汽车厂实习的徐驰一批大学生共同工作和生活的故事。

剧中的杨薇薇最开始喜欢的是艾长安，但在遭到回绝以后，葛太平对杨薇薇进行强烈追求，最终杨薇薇被葛太平的真诚感动，给了个机遇,虽然最后是个开放性结局，但很显然这两人在一起了。

艾长安的父辈是响应号召，毅然离开家乡，扎根在大三线建设上的第一代华汽人。华汽的诞生，全靠这代人的艰苦创业、无私奉献。沈夏从小跟母亲相依为命，性格开朗大方，跟艾长安还是青梅竹马。后来，沈夏为了完成哥哥的遗志，更是主动报考机械工程系。

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内容预览：

类别：现代都市 作者：恶魔青云 书名：

第一章

“媛媛，你说我能应聘上吗？”月薇紧张的两手紧握着，只有她自己才知道自己是有多紧张，她可以感觉到自己的心跳快要跳出喉咙口了

“可以的，玥薇，你要对自己有信心啊，不要忘了，你可是T大优生耶，你能到他们飞行公司是他们的福气，知道吗？”

好友媛媛的安慰和鼓励让她稍稍的放下心一点点，说的也是自己在怎么也是T大的优生啊，能到这家公司来上班，是他们的福气，可是虽说是优生，但是之前的几个公司总是以不知是什么的原因，就是不录用她，现在这家公司已经是她面试的第五家公司了，如果还面试不上的话，她自己真的要怀疑在学校里所学的是不是都是学假的，在社会上都是不实用的，可是想想怎么会呢？唉，看来是自己学的不好吧

“唉…”

“又怎么了啊？”听见好友叹气，媛媛转过头来看着自己的好友，露出关心的表情

“没什么啊，只是想想，成绩好有什么用啊，在社会上都是不实用的，就很委屈，不知道自己在学校……

《沸腾人生》是一部年代剧，而且是聚焦重型卡车行业的。现在已经在江苏卫视和北京卫视的热播当中，主演有阚清子、韩东君、景如洋、邹廷威等等。在这部剧中景如洋饰演的是杨薇薇这个角色，她是华汽制造厂的翻译员。从小在上海长大，作为一名高材生，她非常的傲娇也很洒脱。在面对感情的时候是不卑不亢的，而且为人特别的大方飒爽。

也是典型的新时代女性，因为在这部剧中杨薇薇的风格是大城市的摩登风格。跟华汽是非常格格不入的，在她出场的时候就穿着非常复古的红色大衣。而且造型是羊毛卷，这样的她看起来是非常明艳动人的，所以出现就吸引了华汽当中人们的目光。她其实是被父母安排要回到上海的，但是后来她却被华汽子弟的这种积极向上给感染到了。

后来就留在了华汽，并且成为了翻译员。也是和华汽子弟一起拼搏奋斗，为了梦想和未来。她在面对事业的时候非常的专业，也很认真，而在对感情方面是非常不卑不亢的，很飒爽。尤其是她的这种新时代女性特质，让观众对她的讨论也是非常热烈的。而且景如洋第一次出演年代剧，也是让对她比较熟悉的观众感受是全新的，她的扮相能够让人感觉眼前一亮。

小编之前看过她在《嫣语赋》里饰演的师小小，让人非常的惊艳。但是没有想到在《沸腾人生》这部剧里，她也是这么的美。而且这部剧里不光有个人奋斗，还有家国情怀的这种情感基底。所以景如洋在这部剧里的出演，也是给人们带来了很大的惊喜。在这部剧里，杨薇薇的官配是刘国庆。刘国庆会为杨薇薇解围，也会解除她的一些牵挂，并且两个人还是有共同话题的。

天下可有不吵架的夫妻恐怕没有，任何一对出于真心相爱走入婚姻的情侣，都难免经历生活琐碎摩擦出火花，甚至两个人都怒火冲天的情况也时而有之，那么，如果巧用怒火烹制更甜蜜的夫妻情感呢

架吵得好，也是可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。如果说吵架讲艺术，并且善用吵架“秘籍”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。具体怎么“吵”呢

他洗完澡总喜欢把脏衣服扔在浴室地板上，他总指责你新买的衣服是一种奢侈浪费……几乎所有的夫妻都在为这样的小事发生争吵。没有一对夫妻不吵架，这是所有“过来人”的经验，可有的夫妻吵到两败俱伤，最终只好挥手说“拜拜”;有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指数上升。怎样做一对越吵越相爱的夫妻呢下面是4条锦囊妙计，千万不可错过哦!

秘籍1：就事论事，不伤及无辜

在发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友，还是同事邻居，一律“杀无赦”一个简单的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩展开去：他父母去年中秋没有请你吃饭;他那穿“开裆裤”的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，你撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊!”

婚姻专家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却解决不了。婚姻专家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题：一、究竟是什么在让你生气二、这件事情是否很糟糕，需要通过吵架来解决三、吵架能解决问题吗在回答完这三个问题后，你会发现，有些事情根本不值得争吵。

秘籍2：以退为进，从控诉到沟通

“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

薇薇打算在参加同学聚会时，将丈夫介绍给自己的高中同学，但丈夫迟到了一小时，而且只是向薇薇的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。等到聚会散场，薇薇强忍住的怒火再也无法抑制，她开始指责丈夫：“你总是这样目中无人!那些都是我五年没见面的死党，你怎么能对人家那么冷漠呢”可丈夫却并没觉得自己做错了什么：“凭什么我要听你颐指气使”一场内战就这样爆发了。

婚姻专家建议，在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平心静气地对他晓之以理。比如，“你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”这样，你就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。

秘籍3：集中火力，切勿空对空地争吵

林女士最近刚刚从一场失败的婚姻中走了出来，她和丈夫分手的原因很简单：不断升级的口舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩子而争吵，甚至会为了一句话中不恰当的形容词而吵架。婚姻就在这样的不良争吵中渐渐失去原来的温情。终于，在结婚两年后的某一天，疲惫不堪的丈夫提交了离婚申请书。林女士将婚姻的破裂归咎于“性格不和”，可在离婚后的一个星期，丈夫和她的一次长谈让她颇感意外：丈夫“记仇”的是林女士在每次争执中所说的“气话”。

婚姻专家认为，许多夫妻吵架到最后，都发展成一场“控诉会”，你恨不得把心掏出来，他却句句都在误会，这样，几乎所有的吵架都以冷战不了了之。

那么，在争吵时，怎么样才能进行有效沟通呢专家提出了三“不”建议：

1、说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉当我们开始用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，第一个自然反应就是捍卫自己，然后反攻。当防御体系建立起来时，沟通就立即停止了。

2、不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩，我还要多谢你给了我自由呢!”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩，用途只是激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大，会给双方带来巨大伤害，很可能会一下子给感情减去很多分。

3、不打断他说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是“借口”而已。如果你拒绝倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢告诉对方你的理解，以此来确定这是否是他想要表达的。在争吵时，常常用“你是说……吗”，“你的意思是……”的句型重复对方说过的话，如有误差则让他纠正你的错误理解，这样才能达到聆听的目的。