无聊到底是一种什么心态？

最大的问题就是安于现状。当一个人安于现状时，他彻底拒绝了从外部刺激和内在自我调解两种方式去改变自己的无聊状态，重点是，他们已经习惯了这种“无聊”，懒得去改变了，这是最可怕的。心理学上分析，有这种“安于现状”的心理主要是源于，宁愿躲在“舒适区”，不愿去改变。他们看到了问题，也不愿意去改变，最后导致对什么都没有兴趣。

无聊的含义在于你明明无事可做的情况下还想着要找点事情去做,特别是那种是那种想找事情的冲动一直暗藏在你的心理,,一言以蔽之就是吃饱了撑的,,

无聊感的产生主要归咎于两个因素:一是外部的刺激，二是自身的调节能力。无聊感与注意力密切相关，注意力高度集中，或者注意力涣散都会引起无聊。情绪对无聊感的产生也有影响，拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊;相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目标和意义，就会深陷在“无聊”的深渊中。

昨天听到了6岁的小侄子坐在沙发上，跟他妈妈抱怨到“他好无聊啊”，因为没有给他看他想看的动画片。

不由得有些惊讶，无聊这个词，居然连6岁的小朋友都能体会到，这个词到底有多么强大，从6岁乃至八十岁，无论哪个年龄段都有可能 受到无聊情绪的困扰。本以为是人长大后，才慢慢对熟悉一成不变的生活失去兴趣，才会产生无聊的情绪，小孩子对生活充满好奇心，他们应该不会懂得这个词的意思，看来并非如此。

无聊是什么？

无聊的含义：1、犹无可奈何。2、贫穷无依。3、郁闷；精神空虚。4、没有作用；没有意义而令人生厌。

百度说：一种注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。

也就是说当一个人发现自己的注意力集中的对象，并不是自己感兴趣的事物，这个时候就会产生无聊的情绪。就像小侄子一样，他想做的事情是看动画片，当他妈妈不给他看动画片的时候，其他的事情无法勾起他的兴趣，他便有了无聊的体验。

当然现实中的无聊并不是指这种简单的无聊感受。

叔本华说过“生命是一团欲望，欲望不满足则痛苦，满足则无聊。人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”

无聊是一种比痛苦更加痛苦的情绪，当它产生的时候，会无意间将人吞噬，像陷入泥潭中无法自拔。

在这个快节奏的时代，我们都会因为工作、情感、学习等问题而出现心理压力，也会出现无聊的情绪状态。这种情绪状态会让我们感觉到无所事事，不知道自己应该做什么，从而导致自己感觉到空虚、孤独。

一个精神丰富的人在独处的时候，沉浸于自己的精神世界，自得其乐；但对于一个冥顽不灵的人，接连不断地聚会、看戏、出游消遣都无法驱走那折磨人的无聊――叔本华

无聊的产生主要有两方面的原因：一是外部环境的刺激，一是自我情绪的调节能力。

一般来说，积极的人很少会觉得自己无聊，而消极的人因为不清楚自己的目标与人生意义，没有一个追求，往往会出现无聊感。

外部环境的刺激，其实很多时候是来自于社会或者是周遭的人对意义的定义。比如说当你很开心地在玩一个游戏，或者在看一个综艺，有另一个人过来，评论你做的事情很无聊，没有意思。有可能你就会从兴头上跌到谷底，或者之后会把这一类事物定义成无聊的事物。

人是对一成不变的事物产生厌倦的动物，比如日复一日的同样工作和生活。人总是喜欢寻找那个感觉的阙值，一件事情可能刚开始接触还有新鲜感，慢慢做久了，就会失去了这种新鲜感，当这件事物的刺激无法再产生其他感觉的时候，这个时候就容易产生无聊的情绪。

我个人觉得现代人比以前的人更容易滋养无聊的情绪，其实部分原因是因为科技的发展，生活水平的提高，因为释放了一部分生产力，人们开始拥有自己的闲暇时间，却不懂得如何利用这份时间。特别是没有兴趣爱好的人，对于这么多的时间不知道该怎么利用，自然更容易有无聊的情绪。

另一个原因是个人的自身原因，就是调节情绪的能力。拥有消极情绪的人，总是觉得做什么事情都提不起劲，而积极的人，总会给自己的时间安排得满满当当，让自己处于忙碌之中。

所以打败无聊的一个很重要途径就是让自己积极起来，做一些培养积极心态的事情。

比如说阅读，看名著和小说，还有扩展视野的书籍，一方面可以让自己沉浸其中，一方面可以让自己补充知识。

培养兴趣爱好，拥有自己兴趣爱好的人是幸福的，因为当他在做这些事情的时候，就能拥有满足感，哪怕是像钓鱼，这种在外人看来不值一提的事情。

结交新朋友，认识一个新的朋友，就像打开一扇新的大门，总能从不同的人身上获取新的知识和新的视野。

当然最重要的是规划好自己的目标，拥有目标的人是幸福的，因为他每天都可以朝着目标前进，根本没有时间去顾虑其他情绪。

无聊、寂寞、孤独是三种不同的心境。无聊是把自我消散于他人之中的欲望，它寻求的是消遣。寂寞是自我与他人共在的欲望，它寻求的是普通的人间温暖。孤独是把他人接纳到自我之中的欲望，它寻求的是理解。

无聊者自厌，寂寞者自怜，孤独者自足。 庸人无聊，天才孤独，人人都有寂寞的时光。

无聊是喜剧性的，孤独是悲剧性的，寂寞是中性的。

无聊属于生物性的人，寂寞属于社会性的人，孤独属于形而上的人。

无聊本质上就是一种空虚，有精力和时间却无事可做时产生的。譬如你平时很忙，突然停下来，短时间很轻松，终于可以歇歇了，但时间久了，譬如连续歇一周以上，你又没什么规划和打算，就会极度空虚无聊，还不如上班。摆脱无聊，一是要规划好自己的时间，没事就看书学习，充实自己的精神；二是多做事，消耗时间和精力。