我应该怎么做，才能让我们的感情变得更好

首先，你需要认真考虑这个问题的严重性和后果。如果你决定继续深入探究你的感情，可能会对你与女朋友和她的闺蜜的关系产生不利影响，甚至可能破坏你和她们之间的友谊。在做出任何决定之前，请考虑这些因素并为自己设定清晰的界限。

在面对这种情况时，最重要的是要对自己保持诚实并对所有人负责。你需要考虑跟自己的女朋友坦诚地谈论你的感受，包括对她的闺蜜的感情。你需要解释清楚自己的想法和感受，以免误导任何人。

同时，你需要尊重你的女朋友和她的闺蜜，并避免任何可能破坏他们的关系的行为。试图挑起二人之间的分歧是没有用的，甚至可能会让事情变得更加糟糕。

最后，如果你真的无法克制自己对女朋友的闺蜜的感情，就要考虑终止当前的恋情。这不仅可以保护你的女朋友和她的朋友，也可以帮助你更好地控制自己的情感和行为。

总之，在处理这种情况时，要注意尊重他人的感受并始终对自己的行为负责。与其试图挑起纷争或伤害别人，不如用正当的方式表达自己的感受，并寻求解决方案。

如果你在恋爱中也遇到过问题，那就一定要想办法去解决。很多人在感情中都会出现问题，而最难的问题就是如何去解决。-为什么-因为你没有用心去体会对方的感受。-

1让自己变得更好

在感情中如果两个人都没有好好地去体会对方的感受，那么，两个人之间很有可能会出现一些问题。因为两个人在一起久了，就会逐渐地变得比较放松。在这个时候，如果你总是忽略对方，那么他就会觉得是自己没有给到她足够的关心，所以才会经常因为一些小事就吵架。这样其实并不利于两个人之间感情的修复。所以，在修复感情前，你应该先让自己变得更好一些，让自己的精神状态变得更好一些，这样才能让两个人之间的感情越来越好。只有你变得更好了，你才能够去弥补你的不足之处，才能让你们之间的感情越来越好。

2先解决问题

当你和对方出现问题的时候，先去解决问题。而不是等着对方把问题说出来，然后就把问题解决了。要知道，爱情中最忌讳的就是，先做朋友，然后再成为恋人。因为你们之间有了分歧就应该去解决，而不是一直保持着冷战状态。这样很容易让你们之间彼此产生误会，甚至还会让你们之间留下隔阂。所以，不管你们是什么原因导致了分歧，都要先解决问题。这样不仅有利于两人之间关系的修复，还有利于你们两人感情的提升。

3改变自己

想要修复感情，那一定要从自己开始。改变自己，才能让对方感觉到你对他有价值。因为这也意味着你也可以在他身上找到你自己的闪光点，你可以不那么优秀，但是你一定要努力去改变自己，让对方觉得你有魅力。可以每天在固定的时间给对方发一条信息，发一条消息给他看，对他来说就是一种很好的督促和反馈，他在发信息的时候就会认真的看你发过来的信息，并且在收到信息以后也会认真的去回复你的这些信息，这样他就会很开心的跟你聊起来了。当他看到你发来信息的时候就会认真的回复你的这些信息，也会想办法让自己在这段感情中进步。其实有时候一段感情的问题并不需要大家去想那么多，只要好好地体会对方想要什么你就可以了！

4要理解对方

有些人在相处的过程中，总会出现各种各样的问题。而对于问题的解决方法，我们总是不能够去理解对方的想法。对方的想法是什么？当你理解了对方的想法之后，那你也就可以去主动地去帮助对方解决问题了。而如果你们不去试着去理解对方，那最后的结果只能是你变成了一个受气包，而不是那个被理解的人。

在一段感情当中，要想让双方的爱情变得越来越好，应该怎么做？

许多人一旦坠入爱河就会把其当作一切，尤其是一些女生，更是感觉恋爱大过天，一旦谈恋爱即使是再理性的女生也会变得迷失自我。其实人生那么多种选择，爱情只是关键的一部分，但并不是所有，当你把爱情放大，大到把它做你生活的全部，假如有一天你失去它，一定会变得失望极其。

常常看到很多女生在咨询里边向我倾吐感情问题，尤其是一些失恋的人儿。每每这时候我除了劝他们保持理性以外，更重要告诉她们世界这么大何不看一看，多塑造一些自己的兴趣，转换一下专注力，或许你就会发现全球更高见识更宽。

很多人都觉得真正意义上的爱一个人就是永无止境的投入，认为感动了自己也可以打动另一方。虽然很多事儿反倒不是你投入便会有好结果，特别是情感更是如此，在所付出的与此同时那你也一定要搞清楚另一方最想要哪种方式的情。倘若她不喜欢苹果公司而你却给了她香蕉苹果，这种揠苗助长最后收获只不过是缺憾而已。

因此在所付出的情况下何不慢下来仔细聆听一下对方的心声，给他自己想要的，与此同时不断提升自己，这样的爱情才可以让越变越好。

1给他想要的爱情

不少人在投入时容易舍本逐末，本来另一方自己想要的一个橘子，可是你非要给他一个苹果公司，这样的爱情投入毫无疑问起不了实际效果。尽管投入的那一个很卖力，不过最后却被发好人卡：对你好，但我感受不到爱情，这种人间悲剧并不罕见。

有一些人分投入总希望能够打动别人，因此不进行交流，一味以自己的方式来，最终爱情也有可能在这样的移位中越走越远。小编和男朋友阿历近期经常吵架，小编要让阿历多陪陪他，可是阿历觉得小小年纪多去拼搏工作未来给小编一个更好的未来难道不是更强，因此两个人经常会因为这件事而争执。

实际上小编要想陪伴不复杂，只不过是是两人一周能一起吃个晚餐，讲讲一周的日常生活，如此简单阿历还老是回绝。总是说在自己加班加点，要不然就是机今日部门聚会不能来回家了。

慢慢地小编对他的要求越来越低，自身需要帮助情况下他不在一起，手机一天也不能打数分钟，慢慢地2个人之间的距离特别大。最终小编含泪说了分手，她说自己更需要的是一个温柔体贴的男生，而不是一个工作机器。最好不要用你以为的方法来爱对方，而是应该理解对方的挑选，给他更合适的恋爱。

2努力做自信真实的自己

在感情中，您好了你的爱情才有可能好，你不太好你无法得到自己想要的爱情，因此与其说每日还在纠结另一方到底爱不爱自身，比不上努力做一个自信自身，能让对方每日看到你也有新收获。

两个人相爱最好的状态是互相都变成更好的人，而最坏的爱情是让你拥有爱情却失去了一切。很多女生为了讨好男朋友，选择放弃你的朋友圈，中断了一切男生的相处，有些甚至放弃工作选择放弃生活的城市，可是最后爱情或是随风飘荡渐行渐远了。

我认为使你作出许多献身的人并不是是真的爱你，而是以爱的名义来威胁你，在乎你的人会尊重你的选择，你跟她在一起之后变得自信而顽强。女生会鼓励你做自己，而不是靠爱的名义去拘束你。

3在这份爱中成为最好的你们

最好的爱情便是因为他的发生你变成了更好的人，越来越自信勇敢而恬淡，而坏感情就是因为他而使你选择放弃全球，最终你还是失去爱情。好的爱情是你们相逢之后，你通过见识了更为广阔的全球，学会了宽容与爱，懂得了理解和相互理解，那样使你发展的恋爱才是好的爱情。

真正的爱情人一生最为重要的必修课程，一定要学会爱更要学会自我提升，只要如果你成为更好的自己时，你才能够碰到最好的爱情。在所付出的情况下何不好好做自己，多跟对方沟通交流，相信你一定能够获得最美的爱情。

1．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。这些运动应每周坚持3－5天，每次至少30分钟。体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。这些学者们认为，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。

2．听音乐，跳交谊舞。心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”�和“调整”作用。具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。 例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。

3．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。

4．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。

5．调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪失常的人，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。在烦躁和愤怒时应避免红色。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、**、红色。

6．结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。春天里天气晴朗，风和日丽，柳枝吐绿，芳草茵翠，菜花黄，麦苗青，桃花红，李花白，交织成一幅幅美丽的图画；秋天里秋高气爽，蓝天漂浮着白云，稻穗、高粱随风摇摆，欢迎游人，那田园的生机，丰收的景象真令人陶醉。 到山区去郊游，登上山冈，视野开阔，俯瞰大地使人心胸豁达开朗。山上林木繁茂，花草丛生，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或听鸟鸣于茂林。在这优美宁静的环境中，可缓和心理紧张，消除大脑疲劳。 游览名胜古迹，观赏古寺庙宇，亭台楼阁，碧梧修竹，苍松古柏，或品茶畅谈，或吟诗作画，更有一番乐趣。那幽静的环境，绚丽的山水风光令人心情舒畅，心旷神怡，对神经系统有极好的安定调整作用。 在郊游的同时落脚农家乐，品尝农家的野菜、家常菜及土鸡、土鸭、土鱼、土特产，和同伴们谈笑风生，休闲玩耍，别有一番风味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空气，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外还可享受到充足的阳光，阳光作用于神经系统使人精神

如何让夫妻情感越来越好

如何让夫妻情感越来越好，夫妻感情好，才能给孩子营造一个幸福的家庭氛围，也更有利于夫妻的生活，但是想要夫妻感情变好是需要双方共同经营的，下面我分享如何让夫妻情感越来越好，一起来看下吧。

如何让夫妻情感越来越好1

一、互相理解体谅对方

结婚以后从原来的激情状态迅速变成了天天围着柴米油盐酱醋茶，围着孩子转，作为老公，要赚钱养家，多赚点钱承担家庭的责任，作为老婆就要多在家务和孩子身上多付出一点，不要互相抱怨，两个人都辛苦，不要老是感觉我辛苦，对方舒服。男的要体谅女的在家带孩子不容易，女的要体谅男的在外赚钱也不容易。

二、夫妻感情也要增加点润滑剂

这个润滑剂就是再忙也要安排时间一起看个**，一起旅游。一起参加活动，互相给对方买点礼物。穿衣打扮也要讲究。适时给对方一个惊喜。

三、一定要尊重对方

这个尊重有几层含义，最主要的是思想和身体不能出规，不要专挑对方的不是，要多看对方的优点，要把优点无限放大，缺点无限缩小。平时家里有什么事情，要商量着来，不要都是以自我为中心。想怎么样就怎么样，不听你的就大吵大闹。不讲理。出现问题，都要先从自己身上找原因，而不是专拣对方的不是；不说过头的话，比如混！离婚这些伤感情的话，不做伤感情的事，比如冷暴力，热暴力。

四、严格要求自己不要有不良嗜好

比如有的人喜欢打游戏，打到正事都不做，有的人喜欢喝酒，喝到回家打老婆，有的人喜欢赌钱，甚至吸毒。要想夫妻关系好，感情越来越好，要先把夫妻出现的问题解决掉，不断的给夫妻感情添砖加瓦。夫妻之间的感情就像烧开水，慢慢的升温、沸腾、然后慢慢冷却、最后变成了常温水。感情越来越好的夫妻很少见，大多数夫妻感情都是越来越平淡，从年轻时的如胶似漆到年老时的彼此依赖、互相关心、共同走过漫长的人生路，于平淡中见真情。

夫妻感情逐渐加深分为3个阶段：

1、恋人之间的感情

恋爱时期的感情是最纯粹的感情，恋人考虑的事极少，基本上都是你爱我我爱你，为恋人做点什么，怎么才能让恋人高兴等等。在我看来，人的一生中这种不涉及利益的纯粹感情极少，谈恋爱时期的感情是很难得的感情。夫妻双方有过甜蜜的恋情，才能为婚后的感情打下坚实的基础。

2、夫妻之间的感

夫妻之间的感情与男欢女爱联系在一起，也与夫妻生活的和谐程度有极大的关系，和谐、让彼此感到满意、轻松愉悦的夫妻生活会让夫妻感情好上加好。从某种程度来说，性生活是让夫妻感情越来越好的粘合剂，夫妻生活让彼此满意，夫妻感情就会很融洽。

3、友情的加深

有的夫妻最开始也是从做男女朋友开始的，两个人在一起有话说、相处融洽、价值观相同、为人处世的方式一致，不知不觉就开始了恋情，大多数从做朋友开始的夫妻，婚后的生活很幸福。从做朋友开始的夫妻生活在一起时间长了，就像一对老朋友，没有隔阂、彼此坦诚相见、互相关心，家里极少会出现矛盾。如果夫妻在一起有说不完的话，夫妻感情也很少会出现问题。

所以，我个人认为：要想夫妻之间的感情越来越好，要经过3个阶段：恋爱时期、婚姻时期、夫妻做朋友慢慢的相处过程中。

夫妻有恋爱时的甜蜜，有婚姻生活的和谐，有做朋友的真诚和坦诚，毫无顾忌、开诚布公的说出自己的心里话、彼此没有隐瞒、在一起轻松愉悦的相处、设身处地的为对方着想，这样的夫妻、即使到了白发苍苍、夫妻感情也不会发生变化，而且会越来越好。

如何让夫妻情感越来越好2

1、倾听彼此

和别人聊天，谈论新闻或是上网和朋友聊天，这些都是很容易的事。当你的爱人想和你说话的时候，你应该积极的去听，停下你手头的事情，把注意力集中在这里。倾听她想表达的意思，领会她所关心和担心的事情，或是她真正喜欢的东西。

2、准备意想不到的礼物

你肯定给过你的爱人送过礼物，例如在他们的生日，圣诞节或是特殊的场合像是情人节之类的。

但是你在平时某一天送过礼物吗？对于接收者和赠送者来说，一个意外的礼物带来的是最发自内心的快乐。不过，这个礼物不需要花费太多。例如送他们喜欢的巧克力，一束小鲜花，或是你知道他们喜欢的一本书等等这些，用不了多少钱，你就会发现这也是一种说“我爱你”的很好的方式。一些点头或是眼神的交流，表示你是把注意力放在这里的。

3、主动做家务活

对大多数人来说，一个极受欢迎的礼物就是帮忙做家务活。如果你的爱人经常打扫卫生，那么你可以去替她打扫厨房，给她一个惊喜。如果你经常被唠叨的 “窒息”，那么就什么都不要问直接去打扫。你会慢慢的发现，其实有很多小方法能让一些人在那一天过的舒心，并且让对方知道他们在你心里的位置。

4、做一顿特别的晚餐

如果在周五的晚上还是吃外卖，那为什么不给自己提供一个动手的机会？为你的爱人准备一顿特别的晚餐，你不需要找什么特殊的接口，也没必要必须是在情 人节或其它纪念日。包括她最喜欢吃的东西，花几分钟收拾一下桌子，放一点音乐。我保证你会久久的回忆这个晚上，甚至在平时坐在沙发上这么普通的事情，你都 会记忆犹新。

5、在不常见的地方留张字条

或许你的生活变得很繁忙，以至于你发现你的时间表上很少安排你和你的爱人或是孩子在一起的时候。何不试着在一些地方留张字条，给他们一个意外。大家 可能都知道，母亲们会在书包里留一张小字条给孩子，你也可以从这里开始，或者你也可以试试在水壶边，在冰箱门上，在枕头上，在电脑屏幕上等等留张字条。或 许可以成为你们之间的一个“竞争”小游戏，比赛谁贴的地方最隐蔽！

6、写情诗

一个流传至今的说“我爱你”的方式就是写一情诗。

你没必要成为莎士比亚，只需寻找真挚而又原始的方式来表达你的爱意。尽量不要用那些庸俗的词语，一定要写一些对你自己来说有意义的东西，例如她笑起来的样子。

7、拥抱

身体语言蕴涵巨大的能量，仅仅一个拥抱就可以让一个被爱的人在他脸上呈现出甜蜜的微笑。不论是和你的爱人在沙发上相拥而坐还是让你的孩子在你臂膀安然入睡，给他/她拥抱和温暖是对他/她表达爱意最完美的方式。

8、牵手

当关系变得安逸和熟悉以后，像拥抱和牵手是我们往往会忽视的事情。在逛街的时候试着牵住你爱人的手，或是在餐桌上握住她的手。这种身体上的接触会让 你们的感情更亲密。在你们要讨论一个困难的争论或是问题是，这尤为重要。当你的爱人心情不好情绪低落的时候，握住她的手是对她支持的有形表现。

9、给肩膀或脚掌按摩

生活压力很大，大多数的人有过肌肉酸痛的经历。给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让她感受到你的爱意。这相当于告诉她，她身体的健康和舒适对你来说是很重要的，并且这也是一种增强体质和增进感情很好的办法。

看那个人还爱不爱你。

他/她

如果爱你的话，你就尽量主动点。弄清楚你们感情不好的原因，慢慢解决矛盾。主动点，多跟她说说话，刚开始的话，不要说太油的话，太深情的话。就慢慢跟她聊一些，简单的问题，生活上的问题，周围的问题。分享一下身边的事。就算她刚开始不耐烦，也不要放弃。多给她买点好吃的呀，礼物之类的。带她出去玩儿，看**。慢慢不经意的做出一些事，或拿出一些东西，让她回忆起你们比较好的从前。这个要坚持。等你们慢慢变好了，就对她说一些比较深情的话，宠着她，朋友圈要是她在意的话，就经常发你和她之间的，让大家都看见，给她一些承诺。慢慢你们变好了，如果年纪可以的话，就去见见双方的父母，尽量走到婚姻的殿堂。

如果她不爱你的话，那这个就很难了。如果你们还在谈恋爱的话，她已经有了别的人。那就放弃吧，不值得，真的。你要慢慢变好 让她高攀不起。

没有第三者的话，也是先确定她不爱你的原因。改一下你的坏毛病，慢慢变好。你们以前是怎么互相喜欢的，就用这个方法或者别的方法再来一遍重新开始。但这个是非常难的，毕竟新鲜感过了嘛。

这个最好的方法就是了解他的性格，根据他的性格，做一些事情。先从细小的事情做。