当代大学生焦虑的原因

常言道知足者常乐，那不知足者有欲望者却是很难常乐。

在个人看来，大学生之所以会焦虑有以下4点原因。

第一，能力与欲望的不匹配。

少年胸有凌云志，欲想仗剑走天涯。可是行走天涯哪里会有那么简单。智慧勇气能力样样不可少。总要想在江湖中闯出一片路，可却处处碰壁。这种情况之下怎么能会不产生焦虑自我怀疑呢？

第二，决心不足，自律不够。前面已经说过焦虑的一大原因是能力欲望的不匹配。

若想要解决这一矛盾，那便要去努力的提升自己的能力。爱迪生曾经说过，天才是1%的天赋，加上99%的努力来筑成的。

连天才都需要付出那么多的努力才能成功，而我们普通的人更是需要持之以恒的坚持奋斗方可取得辉煌。

可是下定决心的勇气，以及自律坚持的毅力，却恰恰是大多数人都做不到的东西。

许多人都是间歇性踌躇满志，持续性混吃躺平。

每每定了一个目标，却总不能够去实现。久而久之就会对自身产生一种厌恶感，觉得自己一无所成，焦虑尽显。

第三，心灵上还不够成熟。一个心灵不够强大的人，必定会因生活中的许多事情而痛苦。

科技时代发展，手机普及。当代大学生许多沉溺于虚拟的网络世界，浮游在浮躁虚夸的代码海洋中。他们不肯静下心来去阅读一本好书，充盈自己的心灵，也不肯用心去做一件事，感受过程的艰难结果的失败或成功。

人的心灵因苦难的经历而变得强大。

多一些社会实践，多做一些有益的事情，多学一门技艺纵使过程如峭壁悬崖攀岩，纵然结果不尽人意。但你的经历，你的阅历终究会化成涓涓溪流润养心之幽谷。

你会发现，当你的心灵逐渐成熟强大的时候，你在看待一些事情也就不会再感到焦虑。

何惧岁月悠长，你自缓步慢行。

“焦虑”二字，在当代年轻人的生活里挥之不去，年轻人究竟为何焦虑虽然人各不同，但对大多数年轻人来说，他们所焦虑的其实是大致相同的东西，房子、车子、工作、婚恋和养老的问题。按理来说，这些问题是从我们的上一代，上上代都要面临的问题，为何唯独到了这一代的年轻人就变成了如此焦虑的问题。原因其实很简单。

首先，社会竞争压力不断增加。从新中国成立到现在，我们人民虽然在物质生活上逐步变好，社会物质也实现了极大的丰富。但伴随着这种物质增长的还有焦虑感，尤其是对于年轻人来说。当代年轻人和上一代人不同，工作的压力大成为了普遍现场。职场中的996、007潜规则正在吞噬年轻人的个人生活。工作难找、找到工作无尽的加班、付出的时间精力与收入不对等，诸如此类的问题都反映出社会竞争压力不断增加，年轻的生活压力也逐渐增加，在此情况下焦虑也无厚非。

其次，年轻人生活观念的转变。这一代年轻人时伴随着物质增长而成长的一代人，他们对物质生活的要求已经和上一代人能吃饱穿暖的需求不同，结婚也不仅仅需要几大件就可以。婚房、婚车、彩礼等等每一项都是结婚的必备选项。这也给初出茅庐的年轻人极大的物质压力，因需求无法短期内实现满足，自己的努力与期望回报不对等，难免会产生各种各样的焦虑。

搞清楚年轻人的焦虑没有办法从根源上解决，才是最为可怕的事情。焦虑往小了说只是个人的情绪问题，最多影响个人的身心发展，但往大了说就是一个社会问题，体现了一个社会群体比较普遍的心理问题，甚至会影响整个社会的情绪和生产力。并且背后隐藏着巨大的社会问题，如果不及时的解决，加以改善，对于年轻人，对于整个社会和国家都是一颗随时都会爆炸的炸弹。

因此，在我看来年轻人的焦虑一方面需要年轻人自己想办法疏导、解决，让自己活得更加轻松和愉悦，另一方面也需要整个社会有所变化，工作上能够少一些剥削，让年轻人自己的合法权益受到保护。并且房价居高不下的问题，也应该得到证实，充分满足年轻人的社会生活需求。

压力？焦虑？没压力？不焦虑？

焦虑的本质，是对未知的不确定而担忧不安。如果在对未来的生活思考着如何规划，就容易产生焦虑。然而人步入了青年，焦虑也跟随着上来，正确的说应该是心态也有了岁月。

因当代社会的各种年轻化的趋势，直接压垮了当代的青年人，焦虑也逐渐老气横粗，为孩子而焦虑，为父母而焦虑，为工作而焦虑，为周遭的一切而焦虑…特别是在这疫情两三年里，当代青年人都一样遇到大致相同的压力而感到焦虑，而这些压力都来源于这几个方面：

一、工作

由于经济的发展放缓，国际贸易又因贸易战变得错综复杂，再加上这个突然而发的新冠疫情，很多企业、工厂、小作坊等之类的都很难得到融资以及出现大量产品滞销。当老板都很难赚到钱的时候，打工族的工资自然而然就很难得到保障，有些更为严重的就是企业破产，员工失去工作，稍好一点的就是老板缩减节约成本，部分员工可能会被裁员，也有可能就是降薪或者一直不涨薪，如果一旦出现资金问题，员工的工资就很有可能会被拖欠，就算是铁饭碗的工作，也听说他们会有拖欠工资的情况。但对于大部分打工族来说，工作就是支撑家庭正常运转的基本保障，失去工作将是对个人和家庭的打击非常沉重。

二、房贷、车贷或其他贷款

房子就是一个家庭的必备硬件，当有一点钱的时候，相信大部分人都会优先考虑翻新房子或者购买房子，亦或是添加家里大件的设备，这也是人类自古以来追求美好生活的标配。所以很多人赚到的钱大部分都投入到房子上，自建房或是购买商品房，那就是大部分人都会有房贷。从外，如今几乎每个家庭都会购买一辆车，那又会产生了车贷。如果是创业者或是老板，可能还会有一些融资贷款。当整个经济大市场不好的时候，这些负债就会变成一座座大山，严重的就会越来越高，工作没了总会有办法赚钱，但高额的负债可能会像滚雪球一样，产生的影响远远大过于丢掉工作，可以说是一场未知的灾难，不知道何时会发生。

三、子女教育

基本上的父母赚的钱很大一部分投入到子女的教育中，这也是跟我们传统文化有关，主要目的也是希望自己的子女能够接受好一点的教育，将来能过上更好的生活，说到底还是对美好生活的向往，包括精神上的和物资上的。尽管政策对教培行业严谨降维，大大减少了，对父母来说也是强制节省了子女部分教育开支，但只要有其他方面对子女教育有关的，还是继续会投入吧！尽管如此，子女教育带来的压力并不会压垮一个家庭，大多人还是会根据实际条件对子女教育做出适当投资。

四、医疗、养老

身体是革命的本钱，人人辛苦赚钱也希望有个健康的身体去享受，但疾病是无法预测的，所以应当要投入一部分钱去购买医疗保险，以防万一生病把家庭掏空，此外还要给孩子与父母购买医疗保险，这些都是保障一家人健康的基础投资。此外，在养老方面也需要投入资金，一是为了自己夫妻俩老了以后生活有了保障。二是针对父母养老是必须提前投入，这样对后期可以减少赡养老人的压力。总而言之，针对一家人的医疗和养老投入，即使是最基本的投入，也是一笔不低的数目，对于普通的工薪一族压力也就不小了。

然而在这风华正茂的年纪，我们却要提前步入了中年人应有的压力与焦虑，把这些压力与焦虑变成动力，所以要提前做准备，做规划，定好目标给自己。才能让自己有足够的实力与能力应付问题，努力成为更好的人。

其实导致很多年轻人选择单身，不敢主动谈恋爱的原因，真的是太多了。对于爱情，总是有人在释怀，有人在等待，有人在恐惧，有人不再相信爱情。现在越来越多的人，不愿意谈恋爱，最重要是以下几种原因。

一，单身生活更快乐

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当代年轻人的现状，不仅恐婚，而且连恋爱都不敢谈，更享受单身的生活，一个人自由自在。

若是一个人连自己都照顾不好，又何谈去照顾别人，若是一个人更快乐，又何必找一个人来气自己，若是一个人生活质量更佳，又何必找一个人来降低生活质量。

若是没遇到那个对的人，宁可单身，也不愿意将就。

二，害怕被伤害

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这个世界上，总有那么一群人对于恋爱很向往，但又没有勇气开始，哪怕真爱来临，宁可错过，也没勇气大胆的迈开那一步。

这群人就是害怕被伤害，还未尝到爱情的甜，就想着爱情的苦了。

三，在恋爱面前，赚钱才重要

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听说过那句:“没有物质为基础的爱情都是一盘散沙”，因为我们人类生活生存需要建立在一定的物质条件下，只有我们能够吃饱穿暖才能去谈恋爱。

我们总说恋爱谈钱伤感情，但两个人在一起生活还不是要落实到生活中的柴米油盐上，所以当一个人没钱时，他会想着先赚钱，他深深明白钱才是他的安全感，有了钱，就相当于拥有了全世界，虽然钱不是万能的，但是没钱是万万不能的。

四，爱情越来越现实，越来越利益化

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以前的爱情，哪怕对方家庭很穷，什么都没有，女孩子也敢跟着，他们始终相信:“只要努力，面包会有的，牛奶会有的，一切都会有的”

而如今的爱情变得越来越现实，都会互相掂量对方能为自己带来多大的利益，是否对等，还会计较在这段感情中谁付出得多，谁付出得少。

爱情只是一场利益，两个人虽然能一直走下去，但是感觉不到幸福。

这个时候，许多人宁愿保持单身，也不愿意做一场交易，一场不幸福的交易。

所以说，爱情对于现在的年轻人来说，并不是生活的必需品，没有那么重要，只有拥有一定的事业，金钱，社会地位，才能保障感情的长久稳固。因此，大家更在乎的是先解决生存的压力，不让自己被社会淘汰掉。现在年轻人焦虑的根本不是爱情，而是金钱。

为什么现在的年轻人越来越焦虑，焦虑找不到目标，找不到好工作，找不到对象？我认为一方面是自身的原因，另一方面是环境的原因，接下来，北辰青年我来分析分析，各个击破，摆脱掉焦虑的困扰！

1、自身原因

引起焦虑的最大原因就是不得不在没有足够事实情况下做出的决定，因为没有足够的事实数据，因为心里没有足够的把握，无法预知结果的好坏，于是就焦虑。

还有就是攀比心里作祟：你看谁谁谁，年纪轻轻，已经有房有车，女朋友也漂亮，工作也稳定，再看看自己，一无所有，还苦哈哈的不停奔波，自己啥时候也能像他们一样啊，于是就焦虑。

2、环境原因

处在一个负能量较多的环境，周围的人都是抱怨多于实干，瞎叨叨的多于动手操作的，慢慢你也处于焦虑的漩涡中。

3、解决焦虑

针对自身原因产生的焦虑，与其花时间焦虑，不如集中精力分析事实。当你认真分析现状并做出决定时，焦虑感自然就会减轻。

你不妨细细思索，搜集事实，分析自身的现状，分析自己与别人的差距，分析自己的优势与劣势，然后做出决定，怎样改变，通过什么样的方式来提升自己，从而缩小与别人的差距，重塑自信心。

放平心态，与其无谓的攀比，不如积蓄实力，改变自己。比如想要找到好工作，就给自己多充电呀，现在网络这么发达，学习的资源也多种多样，只要有一颗努力的心，还怕找不到好的工作？比如要想找对象，那就改变一下自己的形象，做一个温暖的人！

最后如果想要找到自己的目标方向，不妨可以了解一下北辰青年YESGO行动，YES GO 社区，是北辰青年从 2015 年发起的一个「找自己、看世界」的项目。那么参加YESGO行动您将会收获一群志同道合的有趣伙伴，以及更清晰的自我认知，解决孤独和焦虑等问题。

以上就是北辰青年我的分享，欢迎大家的一起探讨、加关注、共同成长。北辰青年专注于青年人在对话与实践中成长，带领大学生与职场白领一起，走出舒适区，在行动和社群中，收获自我使命，迭代成长。

长时间的焦虑可能会使得我们人的身体也会出现很多的疾病，这种情况会影响到我们身体的各个方面，甚至以后还对于我们的心理也会带来很多的问题。青少年产生焦虑的情况也有很多，他们这些焦虑可能是来自于自己的父母，甚至是自己的学习成绩等等多方面。

青少年他们如果心里经常焦虑的话，可能会使得他们从此就不会再开心快乐，也会导致自己的情绪出现很多的变动。最后产生悲观抑郁的情况，可能会做出一些伤害自己或者他人的事情。自己只要按照自己的能力完成应该做的一些任务就行了，不应该去给自己安排或者是加大难度，虽然说这样能够挑战自我，但是也要在自己承受范围之内。

尽量不要自己一个人进行独处，参加一些集体活动，但是也不要长时间地天天去参加。过多也是不好的，所以还是要控制住那个量数。如果自己有什么事情的话，可以多和别人说说进行交流，而不是自己一个人放在心里面慢慢去消化它。一定要学会积极乐观的面对任何事情，也可以做一些自己比较感兴趣的事情，合理安排自己的日常生活和学习。

如果孩子们在生活之中还有学习里面有焦虑的情况，那么就更加应该去注意这些问题。一定要及时的对自己的孩子进行开导，千万不能够让他自己一个人去面对这些事情。有一些孩子他们对于自己的要求什么的都比较严格，因此也会产生很多的焦虑情况。

孩子们可以根据自己的真实情况去定一些目标，只要有一丝丝的进步，那也是一个很好的情况。不要想着一步就到位，那样的话很容易，让自己的心里也产生很多的毛病问题。

改变对生活事件、挫折、压力的看法，不要感情用事，凡事三思而后行，远离不良情绪，转移不良影响，必要时刻可以找朋友倾诉，或者找专业的心理咨询师进行排解。

把美的事物和不美的东西区分得更清楚，我们应当以这样的方式来修身养性。面对任何事不要过于情绪激动，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场。只要能准确地把握各自的分寸，就不会陷入莫名其妙的不悦之中。

其实有些不良情绪是相互感染的我们只要想方设法的离开感染源就可以了，与此同时我们也应该融入到有生机活力的那个群体，让他们的情绪感染我们，从而我们就会自然而然的变得愉快开心，即便有什么不良情绪也会慢慢的消失于无形之中。

当你的心情已经很烦躁时，你可以用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争，所以要摆正自己的心态，不要老是嫉恶如仇。必要时可以咨询心理医生的帮助，专业的排解更有效。

当代年轻人应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ”。