有严重的情感洁癖怎么办？

我觉得你不要过于紧张了，情感洁癖可能只是一时的，如果处理得好能战胜的。

简单的说，情感洁癖是因为太计较过去，所以才容易犯“病”，其实这一切都只是你在寻烦恼，自己跟自己过不去。如果放不下过去，又如何好好的迎接未来？对你而言自信是治愈“情感洁癖”的最佳药丸，所以振作起来吧，去看看世界，去打扮自己，去充实生活。相信自己的魅力足以让恋人忘记过去，你才是那个值得TA相守一生的人

过去的事情已是既成事实而无法改变，这个概念你必须要有，不要沉迷于过去的人和事情，关键在于把握今后的生活。情感洁癖的治疗需要一个长期的过程，期间要勇敢积极的面对感情，不能总是用挑剔的眼光和过于谨慎的态度去审视你的另一半，利用好时间去慢慢地认真地欣赏周边人。不要总活在过去的恋情时候，要理智学会放手，用信任的态度去呵护你的爱情。

其实残缺也是一种美，天下也没有绝对的完美。如果真正爱一个人就是爱他的整个人，其中也包括他的缺点。你要想根除“情感洁癖”只有服下包容。包容生活中的不完美，勇敢面对恋情中的障碍，不过分计较那些生活中不可避免又略显粗俗的细节。用一颗豁达、包容的心去感受现实的生活，真实的爱情。

自信起来，勇敢面对情感洁癖，同时就让时间治愈一切吧，相信你！

对感情有洁癖的人一般都是非常专一或者非常传统的人，但是大家一定要看对方的情感洁癖是不是仅仅针对别人，毕竟很多人都是严以待人、宽以律己，下面就跟大家说说有感情洁癖的人对待感情的看法。

首先，有一部分人觉得感情是非常圣洁的东西，是需要干净到不染尘埃、不惨杂任何一丝杂质的，这部分人认为自己的爱情就应该纯白无瑕，不可以跟欲望、金钱等东西掺杂在一起，他们希望自己是全身心爱对方，也希望对方是全身心爱自己。

但是感情中难免会有开小差的时候，有感情洁癖的人不太能够容许这种事情的存在，他们希望自己的感情是纯粹的，而不是凑合的，他们也绝对不能接受对方心中有所谓的白月光，或者有一个没有彻底忘怀、没有彻底断绝关系的前任。

其次，还有一部分很“传统”的人也是有情感洁癖的，这里要分性别来说。有一些太过于传统的女性对待爱情是很忠贞的，她们甚至是传统得有一些封建，觉得自己必须要对丈夫绝对专一，不管是丈夫出轨了还是丈夫不在了，她们都不会允许自己做任何三心二意的事情。

而很多传统到骨子里的男性，可能自己在外面花天酒地，但是不能接受自己的妻子有任何感情方面的问题，这部分男性的思想完全就是古代男性的思想，是一种非常封建和落后的思想。

最后，还有一部分人有情感洁癖，是不能接受任何藕断丝连，不能接受任何不明不白的暧昧，他们对待感情坦坦荡荡，不希望两个人是暧昧的、理不清的，要在一起就轰轰烈烈、痛痛快快相爱一场，如果磨磨蹭蹭或者剪不断理还乱的话，他们会直接放弃。

一、感情洁癖

感情洁癖是指一种心理状况，即对于自己的感情关系非常挑剔、要求极高，对感情的过程、细节、质量都有着强烈的控制欲和洁癖。例如，它可能表现为对爱人过去的感情经历深感嫉妒，对感情过程中的一些细节要求严格，比如对方的言行、穿着、朋友等等，有时甚至会因为这些小事而引发冲突或产生心理不适。

感情洁癖的表现形式各异，但其核心特征都是在感情关系中表现出对细节、控制和要求的强烈需求，往往与个体自身的情感经历、人格特质、社会环境等因素密切相关。对于有感情洁癖的人，建议通过寻求专业心理咨询和治疗，探究问题的本质原因，采取科学有效的方法和策略来减轻和缓解感情压力，提升心理健康水平。

二、感情洁癖的症状和表现

感情洁癖是一种心理现象，表现为对感情和关系的高度要求和极度挑剔，常常表现为以下症状或表现：

对感情的纯洁性要求极高，对自己和对方的行为、言语和态度都非常在意，一旦发现对方有丝毫的“瑕疵”，就会感到非常不满和失望。

对感情的持久性要求较高，希望一段感情可以长久地维持下去，而且希望自己和对方都是专一的，不会出轨或背叛。

对感情的认可和接受需要得到他人的认同，经常会在意别人对自己和对方感情的评价和看法，甚至会因此而感到焦虑和不安。

对感情的发展过程要求较为严格，例如认为必须先成为好朋友再考虑恋爱，或者需要对方做出特定的承诺等。

对感情的细节要求很高，例如对方的微小行为和细节都需要符合自己的期望和标准，否则会引起不满和失落。

对自己的情感状态要求较高，经常会关注自己的情绪和感受，并努力控制自己的情感，避免出现负面情绪和不良反应。

总之，感情洁癖的人会对感情和关系的纯洁性、持久性、认可度、发展过程和细节等方面都有较高的要求和标准，往往会给自己和周围的人带来一定的压力和负担。

三、感情洁癖缓解建议

感情洁癖是一种心理障碍，建议寻求专业心理医生的帮助进行治疗。以下是一些缓解感情洁癖的建议：

接受自己的感受：尝试接受自己的感情洁癖，不要对自己感到羞耻或自责，因为这是一种常见的心理问题。

了解感情洁癖的成因：通过了解自己的过去经历，了解感情洁癖的成因，有助于更好地处理和理解自己的情感。

学会表达感受：尝试学会表达自己的感受，和他人分享自己的感受，以获得支持和理解，同时也可以缓解自己的情绪。

学习放松技巧：尝试学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以帮助自己放松身心，减轻紧张和焦虑感。

寻求专业帮助：感情洁癖是一种心理障碍，需要专业的心理医生进行治疗，通过心理咨询、认知行为疗法、药物治疗等方式，帮助自己缓解症状，提高自我认知和情绪调节能力。

很多人在感情上都会出现这种情感洁癖，其实并不是一种毛病，只是对待感情的要求特别的真诚。很多人对自己的另一半要求都是比较高的，尤其是有很多没有谈过恋爱的人他们也希望自己的另一半是没有谈过恋爱的，这样他们才能够成为彼此更好的依靠。而且对于这样的人来说他们往往会非常注重自己另一半的感情生活，也非常注重他们的人际交往，只有这样才能够让他们在感情上感觉到放心。

情感洁癖并不是一种病，而是他们的性格使然，他们本身对自己是有着比较高的要求所以对待另一半的情感要求也是比较高的。尤其是一些没有谈过恋爱的人他们可能可以在这一方面要求的更高，在一定程度下要求自己的另一半对待感情必须忠贞不渝甚至要非常的真诚，才能够让他们感觉到满意。

情感洁癖也是两个人对待自己感情态度的不同，在一定程度下两个人对感情的观念是不一样的，如果出现了情感洁癖这种问题就是他们自己对待感情态度的问题。在这个时候我们需要坦然的去接受自己另一半情感洁癖，我们需要更好的去迎合他们，让他们感觉到我们在感情中也是能够坚持忠贞不移的原则。对于感情来说是两个人的事情，本身情感洁癖就是对自己另一半的感情要求更高，在这个时候我们也需要去学会如何达到另一半的满意。

我们需要尝试着理解他们这样的行为，因为每一个人的感情都是非常珍贵的，他们想要一个独一无二的感情也无可厚非。那这个时候我们的尊重能够让他们在最大程度上得到对自己的认可，也能够更好的去适应这段感情。虽然可能在最开始他们的感情洁癖是比较严重的，但是随着我们相处我们能够有效的缓解他们这个问题，也能够更好的在感情中做出一些让步。

可能原因

1，完美主义。在生活中很多人多会有完美主义的问题，如果长时间的处于这一种状态中对于患者的身心健康是没有任何好处的，甚至会因此导致患者对于自己的感情也异常的以坚持。所以完美主义的患者是出现感情洁癖的主要原因之一。

2，过于自我。过于自我的人也会比一般的人更加容易出现感情洁癖，这部分的人会觉得整个天下都应该听从自己，所以这部分的患者会处于一种极度自恋的状态，也会因此不能容忍自己有任何的缺陷，对于感情也一样。

3，受过感情伤害。如果曾经在爱情这件事情上吃过亏，这部分的人就会比较容易出现感情洁癖的问题，最主要的原因是这部分的人会相较于一般的人更加难进入到一个理想的精神状态中，甚至会对生活的一切东西都是担忧和疑惑的。

4，单亲家庭。根据相关的研究显示单亲家庭的孩子更加容易出现感情洁癖，最主要的原因是单亲家庭的孩子很容易就会形成一种扭曲的感情心态，难以正确的面对感情。

感情洁癖主要表现一：

有感情洁癖的人较为缺乏安全感。感情洁癖者比较严重缺乏安全感，即使许多人想给他们/她产生归属感，但这类人害怕受伤，他/她宁可损害他人也不肯损害自身。

感情洁癖主要表现二：

有感情洁癖的人没法接纳另一方的分别心。坚信所有人在心里常有自私自利的一边，没有是多少本人能够真实的保证为别人殉职自身，更不要说在情感时要喜欢一个人胜于善待自己，感情洁癖者在情感中愿意的就是说这类伟大的爱情，如果他/她发觉给你自私自利的一边，他/她会觉得你不足爱她/她。

感情洁癖主要表现三：

有感情洁癖的人没法接纳另一方对自身有瞒报。感情洁癖者没法接纳彼此对自身说谎，即使是善良的谎言也难以忍受，由于他/她会觉得瞒报自身就是说对自身的蒙骗。

感情洁癖主要表现四：

有感情洁癖的人没法接纳另一方对自身有一定的猜疑。在日常生活中的恋人或多或少常有某些误解的产生，要是大伙儿多一点原谅一下下另一方就能获得处理，但感情洁癖者却不容易那样，另一方如果犯错误，他/她没办法能够宽容另一方，更不可以接纳另一方对自身造成的猜疑。

感情洁癖主要表现五：

有感情洁癖的人没法接纳另一方精神实质上不善待自己，就算是含有着繁杂的情感。感情洁癖者在情感上规定另一方对自身的爱务必是全心全意，不容许有一丝残渣。

感情洁癖，感情上，也存在洁癖现象。有的人对感情的期望值高，在感情上追求很高的纯洁和忠诚。一旦出现“感情不洁了”这种非正常状态，便会失望而留下阴影，无法自拔。凡感情洁癖的人，在感情这方面应该多是完美主义者或者把感情往这个目标发展，所以在现今缺乏约束的社会里，有感情洁癖的人往往会被迫孤独的时间会比较长。

表现形式

“感情洁癖”作为时下常见的一种情感心理，它的表现方式也是多方面的。有些人希望自己是另一半的初恋；有些人见不得自己的伴侣和其他异性走太近；有些人听不得恋人在自己面前提到任何关于前男友或前女友的只字片语……我们每个人身上都有或多或少的感情洁癖。

为什么有人会有“情感洁癖”？我不能接受Ta也曾这样爱过别人。

原生家庭伤害

由于家庭带来的阴影，目睹了父母的不幸，渴望着爱情却又惧怕走入婚姻，于是徘徊于两者之间或者干脆远离情感

完美主义或传统熏陶

洁身自爱，高度忠诚，要求自己的爱情能够纯洁无瑕，时刻能够荡漾着优美的旋律。

根本原因

是出于对自我的保护，害怕在感情付出中受到伤害。于是紧紧关上了情感这道门，时间久了也就成了一种习惯或是条件反射，便愈加的不能自拔。

失去对他人的信任。“感情洁癖”者对于他人在感情上所犯下的错误总会耿耿于怀，难以原谅，即使可以原谅，却也难抚平伤疤。

感情上的洁癖，就是受不了对方小小的感情杂质。这种人在恋爱的时候往往有很强的控制欲，会让对方觉得喘不过气来。“情感洁癖”你知道哪些？应该怎么应对呢？“情感洁癖”你知道哪些？1很了解对方的过去。感情洁癖的表现之一就是和男女朋友互动后，人们会想知道你过去的恋爱史，想知道你和你前半生的一切，时不时向你提起你的前任，假装对你的过去很好奇，然后慢慢对你的过去有个大概的了解。

2对方不能有自己的隐私。

有感情洁癖的人会要求男朋友或女朋友不要有自己的隐私，因为他们会认为你在隐瞒他，不愿意把你的一切都告诉他。会要求你的手机、通讯录等信息都要透露给他。一旦你身边有了新面孔，他总会问你这个人是谁，一定要查个水落石出，不搞清楚绝不罢休。3对方不能碰异性。

你的伴侣不能从异性中脱颖而出，你的手机不能有异性的手机号，微信不能添加异性。如果你的手机上有关于异性的信息，如果他看到了，会尽快删除，这是感情洁癖的表现之一。

4对方必须全心全意地爱自己。

要求你完全喜欢他，不喜欢别人。即使你有喜欢的明星，他也会觉得很不开心，觉得你应该全心全意的喜欢他。

情感洁癖”应该怎么应对呢？1试着把过去抛在脑后。

其实有些患者就是放不下心中的过去，也放不下自己的爱人，所以一直在心里跟着过去。换句话说，他们是在给自己找麻烦，放不下过去。如何才能在未来生活得更好？毕竟人活在未来，需要放下过去。

2拥有浪漫的关系。

治愈感情洁癖最好的方法就是一见钟情或者浪漫相遇。当然，现实中遇到这两种方法的几率比较低，如果不注意，症状会加重。最好的方法就是选择长期的方法，比如在放松的时候，用赞美和欣赏的眼光去看待身边的人，在自己的情感世界里，要放下挑剔，谨慎，多关心，多包容！3勇敢地面对自己感情上的缺点。

其实情绪洁癖只是一个人的心理因素。他一方面会追求完美。其实你要知道，有时候不完美也是一种美。这个世界怎么会有完美的事物和人？如果你爱一个人，你必须爱整个人，包括他不完美的部分。真正的爱情不可能像小说中的情感一样:纯洁完美，自始至终，他的情感世界里只有一个爱人，所以要学会包容生活中的不完美和情感中的不完美！勇敢面对自己感情上的缺点，以一颗豁达的心去感受现实生活。