请点
如何摆脱关系中的情感操纵
任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言
1正确看待负面情绪
当操纵者用叫喊、愤怒、生闷气、批评、指责、叹气、道德绑架等方式对待我们时
我们可提醒自己：这就是他们操纵的模式(就是想要我顺从或感觉内疚自责)
当你越理解这种操纵动机的模式，你就越不会受情绪的影响，也就更容易不被操纵
2相信自己并重视自己的感受
被操纵的人有二个特点：第一，对别人的感受过分重视；第二，对自己的感受过分忽视
对别人的过分重视，会导致为了得到别人的喜欢和认可，做很多自己不情愿的事(陷入被操纵)想要摆脱被操纵，多问问自己：我想要什么此刻我的感受是什么要坚定地相信自己，透过这些训练，就会摆脱被操纵
3学会拒绝
知道拒绝不等于对抗，如果掌握技巧地拒绝别人，对方也就不能为所欲为了
相反，正因为一次又一次的妥协和不敢拒绝，操纵者才会变本加厉
想要不被别人操纵，一定要学会拒绝别人，你要知道拒绝才是摆脱操纵，迈向自由的最关键一步4重建边界感
重新建立关系的边界，明确在你们的关系中，你愿意做什么，不愿意做什么
同时告诉操纵者什么样的方式是有效的，什么方式是你无法接受的，再共同探讨出一个双方都能接受的方式
在这个过程中还要改变“软柿子思维”，不再按他人的期望而做事，不再取悦于他人而委屈自己
5强大自己的内心
之所以会容易被操控，就是因为内心不够强大，容易因为对方，内心生发出内疚感、焦虑心、恐惧感等
当听到对方说我都是因为你，你就想是不是真的是我的错是不是她说得对
这时你敏感的内心，可能会生出一个卑微的自己，告诉你：是呀，她好像说得对，如果不是因为我
强大内心还有个核心点是，要不断提升自己的价值感
一个人的自我价值感越高，就越有边界感，越有边界感，别人就越清晰你的底线。
情感大师就是你，你就是感情大师，在情感感情的世界里每一个人都是情感大师，都有着自己的一片情感天空，都有权维护自己的情感、都有义务去对自己好，因为面对自己的情感感情时，在自己没有许可的情况下，或者求助时，旁人没有半点资格能对自己的情感指手画脚。
电视里网络上所谓的情感大师也不过凡夫俗子一名，所谓被多人认可后称之为情感大师的人，也的确有点本事，因为自身语言表达能力高于大多数人，懂得更好的去将情感感受通过语言传达达出来从而用最好的场景局面心理面容去开导情感受困的人们，因为面向情感阻碍者不是他们，所以他们能保持一份清静的心态，用平静的心态去援助求助者，用最美的语言去引导情感受困者，求助者的心情好了，处事良率效率自然而然也就大大提升了。
当情感大师面对自己的生活时，也不会是一帆风顺的，也会遇见情感阻碍，因为他们虽然会给人开导，但却避免不了自己也会遇上烦恼，当自己面对烦恼时也会无助。
懂得梳理情感的人都是情感大师，懂得在生活上避免烦恼产生的就都是“情感大大师”
<body> 既能挽回爱情、婚姻
又能打探对方出轨证据
“感情挽回大师”真有这么厉害？
1月23日
安徽芜湖一“感情挽回大师”
因涉嫌网络诈骗
被镜湖区人民检察院依法批准逮捕
“感情挽回大师”原是诈骗伎俩
2021年12月初，芜湖市公安局镜湖分局犯罪侦查大队获得线索：辖区陈某某涉嫌网络诈骗。
民警在调查取证时发现，陈某某是一名90后，虽然没有正式工作，但收入可观，并在网上活动频繁。深度研判发现，陈某某在网上以“情感挽回大师”自称，对不同对象实施诈骗。
锁定陈某某身份信息及活动区域后，警方对其进行抓捕。12月14日晚，民警在陈某某住地将其缉拿归案。
一人分饰五角儿诈骗钱财
经审查，陈某某自2021年11月开始，在网络平台“某乎”上发贴，声称自己是“情感挽回大师”，能帮助解决情感问题。期间，陈某某共创建5个微信，自己分别饰演“中间人”“情感大师”……等5个不同角色。一旦有人跟其联系，其在添加被害人微信后，提供其虚构的情感修复案例，让被害人相信自己有专业的情感服务团队和“秘密侦查”队伍，能够为他人挽回或解决情感问题。
（陈某某与受害人的聊天记录）
骗局初始，陈某某收取被害人各种“费用”，承诺可以为其提供“感情咨询、挽回感情”等服务、若服务无效将全额退款。随后，其以“挽回感情有难度”为由，诱使被害人升级服务，续交各种费用。如果被害人不给钱，便威胁对方“要泄露其要求”，从而进一步诈骗得逞。而被害人要求结束服务、退款时，陈某某又以“需交纳违约金才能退款”为由，继续骗取被害人的违约金，并以“拆东墙补西墙”的方式退还部分被害人的钱财。但是，仍然造成多名被害人不同程度的经济损失。截至案发，陈某某共诈骗40余万元。
失恋女子求助“大师”被骗
2021年11中旬，95后女生小敏被男友分手。小敏一心想挽回这份感情，就在此时，其在网络“知乎”平台看到“情感挽回大师”发贴，遂与对方联系。
（陈某某通过微信与受害人签订的“合同”）
陈某某以“中间人”身份与小敏加上微信，通过聊天掌握到小敏的诉求，假意将她推给“某一个情感大师”。其实，是其自己与小敏进行沟通。期间，陈某某通过与小敏聊天得知其想挽回这段感情，遂以“需要了解小敏与前男友情况”为由，让其缴纳咨询费6000元。小敏通过微信转账之后，陈某某又以“要挽回感情，需要安排人员调查其前男友的心里想法和态度”为由，再次要求小敏缴纳“调查费、保密费”等共6750元。双方通过微信签订所谓的“合同”时，陈某某又收取小敏3000元费用，并承诺“如果办不成，将退回3000元”。
最终，小敏不仅感情没有挽回，还被骗1万5千余元。
目前
陈某某被镜湖区人民检察院
依法批准逮捕
该案在进一步办理中
转自芜湖市公安局镜湖分局
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