内心丰富说明了什么

问题一：说一个女人内心比较丰富一般是要什么意思，什么是内心丰富 看了楼主的问题，很高兴为楼主解答问题。

你好，我个人的理解是：内心丰富就是懂的事比较多，丰富内心的一个最重要，最主要的途径就是多好读书。有一颗丰富的内心的女生是有智慧的，她们懂得如何活得幸福，活得精彩，无论在亲情，爱情还是友情中，她都能做得很好，她们会思考，会做事，丰富的内心能让一个女生活得幸福，活得快乐，活得有意义。丰富的内心与强大的内心是不一样的，但它们是紧密相连的，内心丰富的人也一定内心强大。它们的区别：内心丰富指的主要是有知识，懂得多，而内心强大主要指的是性格稳重，坚强，淡定。内心丰富可促使内心强大。

希望对楼主有所帮助，如果楼主觉得可以，请采纳一下，这是对我最大的帮助谢谢！

问题二：内心丰富的人是怎样的 般男特质气应隐忍坚韧甚至点点淡定容漠 需要惶恐鹿敏怕受伤物 乏内情丰富男同志更内情丰富男非吸引内情丰富表示敏脆弱 于男说于敏演变神经质 其实内情丰富优点必体贴着想点点忧郁气质种丰富情能让变情男需要更关怀于同志说攻受内情丰富男受其实完全确再坚强男总脆弱面明显已更何况情丰富男 近访问同志博客发现同志背景音乐都红楼梦面金曲比《红豆曲》《葬花吟》《骨肉》类博文赏析红楼诗词评价红楼物喜欢怀念经典红楼梦宝玉痴情公宝黛情真真情却凄美却能让伤 类似说男喜欢怀念红楼怀念经典内情丰富男；男喜欢看韩剧我想内情丰富呢韩剧面男主角般都柔情似水情至怪乎性喜欢韩男韩剧热般都集性身喜欢看韩剧男我觉温

问题三：内心丰富是什么意思 多愁善感咯…是一个感性的人…遇到什么事都会有自己的感觉…

问题四：一个已婚男人说我内心世界很丰富什么意思谢谢！ 估计是对你比较有意思吧。

问题五：内心敏感的人说明什么 有什么优势 具体说说 谢谢 内容有点多。

敏感，日常用语里，容易被我们理解为：多情多思、情绪过敏、容易受伤、情感脆弱。从心理学范围看，敏感涉及到几个方面：

一、 对内外在 的反应是否敏感。敏感者表现为容易对外在（如声音、光线等）、内在（身体内部感觉如疲劳、腹胀等） 反应强烈，而不敏感者，对各种 的耐受性更高，反应不强烈。

二、对内外部 和心理活动的觉察是否敏感。敏感者表现为容易对外在、内在 和内心的想法、情绪之间的联系很容易觉察。敏感者容易捕捉到内心的喜怒哀乐和内外部 的联系，会有更多的情绪表达和内心活动，极致的近似神经质。而不敏感者，虽然也会有喜怒哀乐，但是对于内心活动如何受到外在 的影响，相对而言觉察要差一些，显得木讷。因为当下的内心活动（情绪体验、联想和幻想），往往属于前意识范围，稍加注意可以唤回到意识领域，稍不注意就已经流失。

三、对于他人心理需要和情绪感觉是否敏感。敏感者可以察言观色、读懂别人的情绪和需要，也就容易有机会用合理的方式去满足对方，赢得较好的人际关系。通常所谓的情商高，有这部分的表现。而不敏感者，对于自己的想法可以说的很清楚，但是在场其他人的需要，当下的情绪是反应迟钝的，容易给人一种权威、过于自我的感觉。

如果先以这三个维度来敏感的健康与否：

1） 对于 反应敏感的人，往往神经反应迅速，如果做飞行员、厨师、运动员等职业，对各种外在 反应迅速，是可以很好的胜任的。而不适合做单调重复的工作，因为这种人的神经系统更容易感觉疲劳，耐受性要差一些。而不敏感的人，可以做图书管理员、实验研究、技术人员，忍受一些孤独、耐受一些重复的环境，稳定的生活工作，更容易一些。

2） 能很好觉察内外部 和心理活动的人，可以当老师、当作家、搞艺术，因为感知能力丰富、表现能力也会比较高，所以可以做一些表达自我、侧重内心体验的事情，这是内心活动敏感的最大优势。而相对不敏感的人，可以搞工科、搞技术、财务相关的，不直接以内心活动为目的的实务，投入于外在的建设可以做的很出色。

3） 对于他人的需要和情绪敏感的人，容易有助人情结，可以做医生、心理咨询师、公益事业等满足他人需要的事情，也适合团队合作、一起搞好团队氛围，然后一起提升。把对于别人内心活动的敏感，转变为对别人有帮助的事情，彼此都会受益。而不敏感的人，更适合自己独挑大梁、承受外界的质疑下，依然可以做有创造力、有价值的事情。

以上粗浅的分了三个维度，也分了相对应更适合的生活、工作方式，我想，很核心的在于，适合与否。没有对错、价值高低的比较。

整体而言，敏感的人，往往内心体验更丰富、对各种 的反应更强烈，所以大多数作家、发明家、各个领域的精英人物都有敏感的特质。而我们关注于能否健康的应用这份特质，在于我们时常被内心的敏感所拖累，无缘无尽的烦恼、难以厘清的冲突，让我们误以为是敏感带来了麻烦。

诗人顾城在遗书中也说，“多情多苦，无心无愁”。我想他是体验了太多的敏感带来情绪压力和内心冲突的痛苦。而事实上，从最深的人性来看，我们每一个人的内心感受和情绪体验都是敏感的，在足够安全和被接纳的环境下，我们都会多愁善感，而不只是马塞尔・普鲁斯特这般上流社会的、娇柔病态的才子才有难以述说尽的悲伤与哀愁。

那么，既然不是“敏感”本身惹的祸，为什么心理困扰、乃至心理障碍的人，大多都是敏感的？这是因为，敏感让我们感知到了过多的内外 ，我们需要一个自我保护的系统，来代谢过载的信息、过强的情绪 、过度的情感体验，这个部分属于“自我功能”。

自我功能完整、健康的人，可以有效调节因为敏感带来的情绪，可以有效应对外在的 ，通>>

问题六：内心敏感的人说明什么 有什么优势 情感很丰富，容易伤感。优势，可以尝试文学创作，这样的人创作的文章能把人物或者景物描写的入木三分。

问题七：一个人的内心，究竟能够厉害到有多丰富 真爱如水，那是褪去热恋面纱、经历人生风雨后的真实，对于没有付出过或没有得到过真爱的人而言，

真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到,

爱就是那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语用心去感受吧

爱是包容而不是放纵,爱是关怀而不是宠爱,爱是相互交融而不是单相思,爱是百味而不全是甜蜜,爱是一辈子的事!

相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在的

问题八：一个渴望丰富的人，内心怎么会甘忍贫瘠什么意思 一个有远大理想抱负的人，不会甘于平凡的人生和单调的生活。

问题九：你必须只有内心丰富才能摆脱这些生活表面的相似。 ――王朔请问这句话是什么意思？ 外在生活单调庸俗，充满着诱惑。只有内心丰富，有涵养有文化有强大精神的人，才可以摆脱它的束缚。

下面主要分析第二个阶段逆反期孩子的心理特点及家庭教育中应该注意的地方： 逆反期孩子的三大心理矛盾： 一：渴望独立与现实中对家长依赖的心理矛盾：青春期是孩子自我意识迅猛发展的时期，此时期，孩子心理上产生的最突出的变化，就是出现“成人感”意识到“我已经不是小孩子了”他们希望父母向对待成人一样地对待，这时，他们最讨厌父母仍然像对待孩子一样，对他们的活动事无巨细一一过问，对他们的事千叮咛万嘱咐地唠叨。但同时他们又不具备独立自主的经济基础和物质条件，他们想摆脱对父母的依赖，可自己又不具备充分的生活自理能力，他们想让成人把他们当作大人看待，可自己得许多言行举止依然带有孩子气，以至于他们越是想摆脱父母，越是发现离不开父母的照料和帮助。这种渴求独立和现实依赖的矛盾，使孩子的心理上经常产生冲突、混乱和不安，为了消除这种矛盾冲突或求得心理上的平衡，他们常常以孩子气的行为方式对抗父母或成人，以显示自己不再是儿童。如：对父母的批评与责备，不管正确与否，都表现愈来愈强烈的反抗情绪，故意与父母唱“反调”。同时，他们的反抗更多的是以潜在的形式出现，如对父母在生活和教育上的安排，采取不关心、不表态、无所谓的态度等。 二：心理闭锁与渴望获得理解的心理矛盾:孩子开始有了自己心中的小秘密，不再愿意什么都跟家长说，尽管内心世界变得更加丰富多彩了，但心理活动的外在表露却开始失去了儿童的直爽、天真、单纯。这里说的闭锁性就是对不理解他内心的人，不透露自己的秘密。这是少年期孩子最显著的心理变化之一，与父母之间的话不投机，觉得他们都不能真正理解自己，使少年期孩子心理上常有一种孤独感，时间一长就又产生了希望别人理解、渴求倾吐心声的需要，这种需求常常通过写日记，书信和选择最知心朋友的方式得到心理安慰和心理平衡。而且这时候的知己的地位远远大于父母老师的地位。这一心理矛盾及其行为特点，如果不能被父母或成年人理解并通过适当的方式加以处理，便很可能造成对孩子的误解和感情隔阂，进而影响孩子情感生活和社会适应，一些青春期常见的心理障碍，如：抑郁和焦虑，都跟孩子心理发展的这一矛盾有重要关系。 三：性生理发育迅速成熟与性心理相对幼稚的心理矛盾：随着性器官和性机能的发育成熟，少年期的孩子在生理上开始出现了一些前所未有的急剧和显著变化，大多数少年在感到兴趣和好奇的同时，也会程度不同的感到不安和害羞，甚至产生恐惧及不知所措的心理。这正是性发育成熟与性心理幼稚的一种矛盾表现。所以这个时候的孩子会有一些共同的特点： 1对现有的社会地位欲求不满，由于孩子“成人感”形成，他们要求具有和大人相当的社会地位和决策权力，反抗在家里的从属地位，更反对家长权威式的干涉。 2与大人之间有一个观念上的碰撞：开始对自然世界，对社会，对人生，对人际关系等有了一些自己的思考，并形成了一套自己的看法，但由于他们受思维发展水平的限制，其观念具有幼稚性，表现出主动，偏激，绝对性。他们不理解为什么大人想法为什么与他们格格不入，更反对家长强加给他们的观念。 3不能自控的情绪波动：由于孩子生理加速发展而造成的对身心发展现状的不适应和不平衡，他们在缺乏准备的条件下，面对许多矛盾和困惑，这些不断出现的“矛盾”“麻烦”常常让他焦虑情绪中，遇到不满和不平之事，容易出现突发式的情绪控制。 家长应该注意的问题：孩子长大了，就不能像管理和教育小孩那样去对待他们，如果父母总是老一套，老调重弹或频繁的提出某种要求，那么在教育子女上可能会出现三种情况：一是引起冲突：父母的过分照顾或反复说教，命令，斥责使孩子感到是对他的不尊重，不信任，因而表现出对立情绪和抗拒行为。孩子的反抗又引起父母的愤怒和不满，从而进一步去斥责孩子，而斥责越烈反抗就越烈，这样循环下去影响父母与孩子的感情，造成关系紧张。二是对家长敬而远之，有的父母给孩子压力太大，孩子无法反抗，就采取你说你的，我干我的，敬而远之的方法，或另找知心朋友。使父母与孩子感情交流很差。三是屈从于父母的压力，唯唯诺诺，唯命是从，压抑了孩子独立性的发挥，孩子可能成为庸才，没有发展前途。 所以父母要随着孩子独立意向的增长变化改善自己的管理和教育方式： 一：给孩子平等的发言权： a耐心倾听孩子的想法，观点，不管这个想法和观点在你看来多么的可笑和不现实，都一定要很耐心和很认真听完，一定要尊重孩子的人格。 b 不要随意指责和草率的对孩子的观点给以否认和评论 c 要对孩子的想法和观点做一个积极反应，让孩子充分的表达完自己的想法，做出积极的姿态：“你这个想法不错，要是再加一点或改变一点就更完善。”家长积极反应可以让孩子心情愉快，充满成就感。二：批评孩子时切莫伤害孩子自尊心：ａ分清场合和措辞：切莫当着孩子在孩子的朋友老师面前言辞激烈的批评孩子，批评措辞要适当，切忌“你简直不可救药”“你怎么不如某某学习好，你怎么什么都不如某某呢？”等伤害孩子自尊心的话语。ｂ．对事不对人，批评孩子时不要用你怎么从来．．．你怎么总是．．．等言语，要针对这件事，就事论事，不要翻旧帐。ｃ．适当冷处理：当孩子情绪反应强烈，言语激烈冲动的时候，家长干脆采取不理睬的态度，等孩子冷静思考，平息冲动后再作批评。三：让孩子学会将心比心：家长干涉过问孩子的行为，应当直截了当的说出自己的担心和忧虑，“如：妈妈能理解你，但你这样，妈妈真的很担心。相信你能理解妈妈的心情，会自己处理好这些事情。”让孩子知道家长的爱心，先询问原因，并说明自己心里着急，担心，希望孩子站在家长角度，体会家长的爱心和不易。四、进行性生理教育：进入青春期后，少年的性机能开始发育成熟，但他们性心理发展尚不能与之相适应。有些孩子不习惯身体急速的发展和特征的急剧变化，害羞，腼腆，有的觉得自己发育的早或晚，和别人不一样，产生忧虑，苦闷或自卑，孤独等。所以父母最恰当的时间是在孩子出现第二性征的时候给孩子进行性生理教育，一般妈妈对女孩讲，爸爸对男孩讲为好。学校教育可能会涉及，但家长更应该配合学校教育，针对自己孩子的实际情况，考虑一定的方法，有选择性的针对性教育。 北京仁爱慧心资深心理咨询师：夏抱玉

散文：生命因你而精彩1

　你是大漠孤烟，长河落日；你是雾霭鎏蓝，雨露月华；你是心海航帆，银汉扁舟。见你，烛光摇曳，明亮黑暗的迷惘，听你，轻声低语，述说彼岸的花开；触碰你，婀娜翩飞，流露年华的光影。问你，从何而来，去向何处。你说，你是一滴水，却藏着无尽的宇宙，点滴虽不足道，却让生命熠熠生辉。

　鸢飞戾天，雁影长空，予大漠以灵明，破苍茫之寂静。帆起云涌，浪遏飞舟，赋汪洋以壮阔，除心迹之落寞。而你，便是这凡尘俗世中光与影的交织，化作群蝶绕花而舞，杨柳依水梳妆，万紫千红，飞阁流丹，落花流水，长桥卧波。没有了你，生活便如一潭死水，风荡不起涟漪，倒影失去容颜，留下浑浊的暮色。是你，装点了落霞孤鹜，秋水长天，是你，点缀了邺水朱华，睢园绿竹。平凡中那个的点点滴滴，生命因你而精彩。

　你或许不是传书的鸿雁，声断衡阳，但可以是水上的红叶，遥寄相思；你可以不是唱晚的渔舟，响穷彭蠡，但可以是月中的乌啼，对愁无眠；你也许不是浊浪排空，惊涛拍岸，但可以是溪水涓涓，悠悠长长。你虽然轻若鸿毛，细如草芥，渺似尘埃，却诉说着“一粒沙粒看世界，半瓣花上说人情”的真知真谛。你虽然微不足道，却能让生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。如那岁月的流光溢彩，点缀着林木的欣欣向荣，幽草的萋萋遥绿。编织满天繁华的记忆，让人走在生命的路途，不再孤单。

　你是玛尼堆上的六字真言，是转经筒摇过的歌声，是经幡浮动风的衣襟，祈福苍生，在雪域高原上的每个日夜，静观涛生湮灭，坐看风起云涌，向迷迷茫茫的人传诵永不泯灭的真谛。你是一抹夕阳，渲染天的苍凉；你是一盏孤灯，平息心的波涛；你是一缕青丝，流露岁月的无情。那莞尔而笑，那寒暄问候，那回眸深情，都是你幻化而舞的光影瞬息。你到底在哪里？我说，你在每一个生命起舞的日子里，生命因你而精彩。

散文：生命因你而精彩2

　顾景风，网上月牙弯弯。她是我的文友，也是好朋友看上去她美丽大方，秀外慧中，精明强干，大气中透露一种细腻和善良。可是，谁也不会想到她患有严重的疾病，具有一段不幸的婚姻，承受着巨大的身体和心理折磨。

　她顽强地与病魔抗争三十多年，求医问药近乎绝望时仍然忍着病痛爬起来，用凉水洒在心口，拍打着疼痛处依然坚持工作，几十年如一日，以坚强的毅力和顽强的信念与生命抗争。

　认识她之前只是听说有个开发廊的女士，喜欢写诗，感到非常好奇。当听说她的身体常年被疾病折磨，每晚无法躺下休息，常常在忙完了一天的工作而在夜里写诗时，不禁对她的这种精神由然而生出一种敬意。认识景凤是在去年三八节文友聚会上，那天她是最后一个来的，手捧着一大把玫瑰花，那花有紫色，红色粉色和**，真是姹紫嫣红，美极了，把她粉红的脸庞也映衬得和花一样的美丽。

　哎呀，月亮带来了玫瑰，真好，快给我一朵。

　我要红的，红色象征喜庆。我要粉色……我要**……

　大家七嘴八舌，争着抢玫瑰花。我仔细打量着这位发廊号称银月亮，网名月牙弯弯的女士，她脑后梳着蓬松的发髻，身穿红色的衣裙，一个黑色披肩自然的披在身上，眼睛不大却炯炯有神，漂亮的脸蛋白里透红，从表面上怎么也无法与病魔缠身，家庭生活磨难重重联系在一起。她把美好的祝福送给我们每个文友，她把欢乐幸福送给我们，自己内心是怎样的呢？把痛苦埋在心底，把鲜花捧给别人。从这一刻开始，我认定她是一个热爱生活的人，她是一个积极向上勇于克服困难战胜困难的人。

　我长这么大还是第一次接受别人的鲜花，感慨她是送人玫瑰手留余香的人。这个网名月牙弯弯被大家称为月亮的女士并没有与众不同的地方，只是她婚姻不幸的遭遇让我很同情。丈夫是个纨绔子弟，还经常打她，逼他离婚，她无奈，只好给丈夫买个楼房，和他决绝。

　回来时她邀请我们去她家坐坐，文友们来到了位于交通指挥中心对面这个叫银月亮发型设计的地方，红黄相间的牌匾看起来很乍眼，她说嫩江县她是第一个用红色做牌匾的人。走进发廊，眼前一亮，以粉色为主的装修色调竟然也出自她的设计，黑色外型的镜台，显得高贵典雅亮气。她说从业十八年来一直都是根据脸型和发质要求设计发型，她说自己会的东西其实还有很多，例如纹身、去痦子、去猴子，割双眼皮、拨火罐……因为她出自于中医世家，还在业余时间配制治疗风湿关节病、血稠和血栓病的药酒，很多用过药酒的人都反映很好，很多顾客用了她配的中药治好了烫伤、过敏、头皮屑等病，听了她的介绍，我感觉她真是一个了不起的人。

　原来以为开发廊没有不挣钱的，所以刚认识时，她说自己的日子过得比较清贫，我还有些不信。和她交往久了，我才发现她的发廊位置偏僻，门前过往的行人不是很多，来这里的一般都是回头客，有一些从小就在她这理发如今已在外地工作的人会打车找她的发廊。她的身体很差，有时累的起不来了，来了顾客，徒弟把她扶起来继续为顾客理发。方圆500里左右村屯，几乎每个村屯都有她曾经为之服务的客人，她精湛的技艺赢得了许多人的赞誉。因为疾病她一年四季熬汤药喝，20年几乎没有停过，严重的时候需要经常打点滴，多数扎在脚上，有时滚针了，一天都要扎十几针，一个脚打点滴一个脚站在地上腾出双手来为客人服务，就这样坚持工作十八年，没叫一个客人不满意，她的弟弟妹妹们经常照顾她，多少次生命垂危，都在家人的抢救下活下来。头些年，她每天都得靠吸氧气活着，就这样一年四季不停的工作，每天坚持十几个小时到半夜，她自己在家，常年两顿饭，从来不买一斤肉，就连弟弟妹妹给她补养身体的羊肉，她也是经常哪个分给邻居的老人和孩子吃，她说油腻吃不下，每天就是一块钱馒头，两快钱大碴粥，再就是白水面条，几乎不买菜，菜大都是她的亲人从农村给捎来的，但是人情往来她从不差事。她大气魅力，开朗活泼，从不抱怨命运对她这个弱女子的不公平，不向命运屈服，积极向上，她的精神感染了很多人。

　和她进一步的交往，对她的生活、她的内心世界有一些了解，才知道这个平凡女人身后有着不平凡的故事。一直以为她是个舍命不舍财的人，可是当她听说自己的老师得了癌症，毅然关上了门打车去几百里外的农村看望老师，晚上在网上为老师查找治疗的药方。当同学亲属来县城看病，她拨下点滴瓶陪着他们找大夫会诊。当她听说朋友有困难时以微薄之力伸出援手以解燃眉之急，而平时生活只要自己能走动路，她几乎是不会打车的。这几年她带的徒弟多达170多名，他们中最小的15岁，最大的45岁，她对待他们像妈妈像老师像姐妹像朋友，她把他们当成亲人一样，不仅教会他们手艺，还和她们一起探讨人生规划未来，帮助他们成长，教会他们战胜人生的风雨，现在他们已经遍布各大中城市和乡村，每天来看望她的人也络绎不绝，无论是老人还是孩子都成了她的朋友。她的经济条件不是很好，去年她的女儿考上了大连民族学院，一个人供着女儿上大学，加上疾病，她背负了十几万的外债，托着一天天病重的身体，每月还贷款，生活的压力和重担压得她喘不过气来，可她依然乐观地笑对人生。由于水、电费涨价，别人家理发也跟着涨价，她的收费却是全县最低的，有时遇到家庭困难的人她还坚持免费理发，把自己舍不得吃的水果与她们分享。不管她如何疲倦，都认真地对待每一位顾客，同时她还像一个心理咨询师一样为客人排解烦恼，鼓励他们走出困境，她的这种精神鼓舞了很多人。她还喜欢为有缘人牵线搭桥，每年经她介绍缔结连理的人有十几对，如今，在朋友的帮助下，她在自己的小店成立了月亮桥婚介服务中心，热心为老、中、青单身朋友搭建一座爱之桥。

　要不是前几天我和她一起出去办事被人认出是捡小孩的人，我还不知道在她身上还有这样一个故事：20xx年3月，她曾救助过一个弃婴。那天清晨，一位老大娘在新建街道胡同的垃圾堆旁捡了一个刚出生只有二斤一两重的婴儿，送到派出所，她听说后来到民政局，在民政局领导的陪同下去派出所，抱起孩子直奔县中医院儿科，那时她的身体并不好，可她却放下发廊的生意，在医院三天三夜没合眼，用自己的体温救了这个小生命，在丈夫无法理解的情况下，拿出家里仅有的积蓄为孩子看病，她还给孩子取名叫田玉小，为这个孩子写了15篇博文，《为生命喝彩一——十五》，发表在51阳光天地文学博客里。后来，她每天工作完半夜都去医院看望玉小，给他喂奶换尿布，量体温，她管玉小叫儿子，那是她用生命的代价救回的孩子啊，当时孩子被确诊蛛网膜下腔出血，医生诊断成活率只有百分之二十，不会呼吸，不会吃奶，她用头皮针吸管和针管一滴一滴的喂奶，再用手捋孩子的嗓子，帮助孩子吃奶，孩子的小手总是抓掉氧气，她就24小时用手把着，72小时与生命赛跑，和医生护士抢救孩子的生命，后来民政局派人接管后，她已经被累得不成样子了，蓬头垢面不说，心脏几乎衰竭，她仍然觉得幸福，因为玉小健康的活下来了，后来孩子在嫩江县民政局的救助治疗下长到5斤多的时候，被送到了讷河孤儿院，送走那天她和女儿亲自到车站去送行。因为身体不好，她一直没能去看望玉小，她说要不是自己疾病不能完全自理，她就收养玉小了，也不知道现在的情况怎么样，到今天她都觉得是人生一大遗憾。知道这件事后我对她说：“你救了孩子一命，是他的恩人，将来一定会得到回报的”。她淡淡地说：“没想图回报，无论如何也不能叫这个无辜的生命在我手里消失，希望玉小一生平安就好”。多么朴实的语言，让我们把祝福送给她和这个孩子，好人会一生平安！她的事迹被新闻夜航报导后，渐渐地被周围人所知，她做好事不张扬，仍然默默地从事自己的职业。

　工作一天后，静悄悄的夜晚，疾病的痛苦时时来袭不让她休息，她只好坐在电脑前敲打键盘，几百首诗歌就这样如涓涓细流在她的指尖生成。她的诗是真情实感的流露，很有哲理性，她的诗感动了许多人，因此她结识了很多好朋友，她就像一个心理医生，为相识不相识的人排忧解难。每天超负荷的劳动让她的身体一天不如一天，胸疼31年了，一直治疗不好，连续半年的发烧胸疼，让她没有力气再干下去，多年来她都是自己配置中草药打点滴来维持生命，在亲人朋友的劝说下，今年她决定去看病，她说看病之前一定要签个捐献眼角膜的协议，如果有一天离开了，也要将遗体捐献给国家做医学研究。

　这就是我所熟悉的月亮，时刻带着一颗感恩的心生活的女人，一个平凡得不能再平凡的普通人。她用爱扮亮了人生，没有华丽的语言，却用自己的爱心鼓舞和激励了许多人，用真诚感动了身边的人。她没有漂亮的外表，却有一颗善良的心灵，有着母性的温柔，男子汉的刚强，她的美丽无法用语言形容。月亮啊，你散发的光芒，虽然不如太阳般火热耀眼，却用柔柔的光芒和爱，向社会奉献你的一切。你的所作所为让我深深感动，你与病魔做斗争的精神让所有的朋友钦佩，朋友们都希望你很快好起来，还有那么多人需要你的爱和智慧，还有你那精湛的技艺。

　月亮，生命因你而精彩。

散文：生命因你而精彩3

　看着自己那渐流渐逝的青春，蓦然回首间，才发现前尘往事早已是沧海桑田！在那些曾经的岁月里，是谁在孤独的黑夜等待，又是谁守候在屏幕前默默的期待！

　--题记

　茫茫网海一次无意的邂逅点入了《》，看到这个充满着书香气息及精彩纷呈的时却已然深深吸引了我。虽然我的写作有限，而在《》这个浓郁的文化氛围中却让我不自觉的回眸、流连。于是，在一个大雪纷飞的日子里决定入驻《》。

　真心喜欢上了《九》每当进入到这个充满着书香气息如碧霞流转的旖旎光景里，我的心不经意间泛起最真的微笑，仿佛饱受烈日的小草般，喜淋一场细雨的润泽。所以，在浓厚的书香气息里，我轻抚文字开出的倾城之花；品味着另一种更高的心境，在心灵和情感的怡然里，我让伤心的往事在岁月里沉淀，让苦涩的爱恋在季风里飘散。慢慢的我再也不会让所许的一世幸福在沧桑里等待，在红尘岁月中沉沦！

　执笔舞墨，一路走来，无形中入驻《》已经接近七个月的时间了，从开始的生涩到现在的熟悉、期间，将自己内心所想，所思，全都一笔一笔书写在岁月铺就的路径上，静静地品味朋友们精美绝伦的文字，这一颗多愁的心让墨香熏陶着，在织满情谊的尘缘里，朋友们鼓励以及美丽的点评，轻轻的碰触着我的心灵，感动着大家的感动，忧伤着大家的忧伤，感觉这一路走的好惬意，在这里我享受着一段最美的时光。

　时间流逝中你已然是我牵念不断的地方，请允许在以后的日子里，我以一种超越恋情般的姿态，与你相守，将心底悠悠的思语轻轻与你相诉。虽然我无力回望自己青春年华里遗留的深深浅浅的忧伤，然而，与你相伴的日子里，在朋友们文字深处的情感里，我一次次沉醉在满溢笔墨的清香里，期待，能让那些萦绕心底的忧伤随风轻轻飘散而去！

　我感受着从文字中传递而来的心灵的纯洁，在这里我欣赏着大家刻画的感人画面。用自己的方式诠释生命的意义。在青春燃烧的季节里书写自己的苦乐年华。让清爽的明媚拥抱自己，在文字情缘铺开的岁月里，静静地享受充满文字韵意的时光，不去奢望得到什么，在平淡里觅得一处文字的归属，感觉这已经是莫大的幸福了。

　我无法表达自己内心的感慨，只想轻轻的说：在这里我们一起书写人生，一起分享快乐与忧伤。与《》结下这段文字情缘，真的感到自己很是幸运，有你相伴同行是我此生最为珍贵的财富。

　感谢《》，让我在身心俱疲时转身就可以品味文字的芬芳，感谢朋友们的文字，当我受伤时从你们的华章里觅得宽慰，让我熬过所有钻心的疼痛,与你相伴走过的这段岁月里，曾捧起雪花在胸前虔诚的融化出一份深情，曾踩着春风将天边的白云描绘成一处婉约，今天，在百花盛开，芳香涌动的季节里我深情的为你祝福：祝愿你在文风浓郁的收获里，让笔墨的芬芳馥郁，久久长长！我将在岁月里拥时间作伴，与你牵手一起抵达幸福的站台！

散文：生命因你而精彩4

　缘份的春天，夜色笼罩大地，婆霎的月光透过没有拉上窗帘的玻璃散落在电脑桌的荧屏上，浅浅的，淡淡的。我的双手“啪啪”、“叭叭”地敲击着键盘，任寂寞的心灵在键盘上流浪，任飘零的心情在夜色中放纵。

　“网上一个你，网上一个我，网上一个温柔，我就犯了错……”这首红遍了网络的歌，很真切，很写实。如风的网络轻启了你娇媚的容颜，你深情的明眸是莲花一样点亮的灯盏。我沉静在对你的思念里，看日月行天，听潮起潮落，波动在你的歌声里；看花开花谢，听鸟鸣鸟唱，流连在你的梦境里。

　平淡的相遇，平淡的相识。平淡的相互了解，平淡的做着平常的网友。平淡的有一句没一句的聊天，我很少露脸也难得聊天，直到有一天你我却聊得非常投机。也许你我都热爱忧郁的文学，也许你我都有一颗多愁善感的心，也许你我有了太多的志同道合，你让我一步步陷入了网恋。你的突然出现，荡起了我心中阵阵爱的涟漪，使我感觉到喜欢上了你。也许朦胧就是一份美丽，也许距离就是一种美好。

　你我彼此沉浸在这真实而又虚幻的网络世界里贪婪的品味吮吸爱的甘露，时光悄无声息的从带着欢声笑语中飞扬起串串文字。不管将来如何我都不会忘记今天，是你陪伴我度过了一个美好的夜晚，是网络使我们相遇，把彼此的心紧紧的联系在一起，演绎着你我一段美丽动人的网恋故事。

　一切变得是那么地不可思仪，你可知道，在寂静的夜里我都是一个人孤寂地坐在电脑前听着歌曲，品着音乐，沉浸在旋律之中，对着荧屏手指敲打键盘飞扬文字，书写着自己的喜怒哀乐心声泪痕，可是没有人能够读懂我的寂寞。

　这段时间，我的眼里划着落寞与忧伤，人活得是多么地疲倦？我的爱情早已在生命中沉睡，我的身体又是大病刚愈，生活犹如风清云淡。你却从网络悄悄地走进了我梦的伊园，深锁在我内心的梦又一次被你点醒。从小我就有一个梦想，在自己的人生暮年，喜欢有一个自己所心仪的人与我携手同行。你让我浑身灼热，心血像大江奔腾，汹涌澎湃。我知道真实的你，也明白这种爱就像海市蜃楼而华而不实，但我还是不想去撕破网络这张脆弱的薄纱，努力去呵护、去品味网络中醇美的爱情。

　以前我曾一个人仰望天空，希望老天能给我一颗星星，让我也能闪烁着刺眼的星光，我一直活在自己编织的梦幻里。一个人看着美丽的流星，划过天宇，直到消失。心里期盼着自己能抓住流星，一定不会错过。我在内心深处一直渴望有一个人能让我爱，这是一份弥足珍贵的无私的爱。

　你热烈而真挚，纯洁而浪漫地表白，那焰火般炽热的语言都深深地振撼着我的心，我接受了你的爱。有你相伴，你的纯情洁白着我的人生；与你相约，你的美丽每时每刻都在精彩着我的生命和旅程。我觉得网恋，比现实生活中的恋爱更加美好。因为网恋可以是纯精神上的恋爱，纯精神上的寄托，为的是自我的释放。

　我相信缘分，那是一种神秘又美丽的牵系。我喜欢上了你，我渴望你的温柔，你的爱，我向往平淡而又长久的感情。千山之外，你向我绽放微笑，万水之外，你款款摇曳着向我走来。你我有缘相识坦然面对，我们选择了高雅的品味和享受，也就同时选择了相互的珍惜和拥有。

　依窗而望，临屏而想，岁月握住了春天，年华握住了情感，燃烧在心中的爱恋荡涤了市井的喧嚣，抛弃了红尘的烦恼。美丽的网恋淡如微风，没有情的牵绊，不会有所求，永远没有伤害，有那么一点点温暖。是爱情的余味，有点甜却又不腻，如微风轻拂，拨动了心弦，微微起了波澜。你我的人生开始了新的旅程，这个世界因你而完美，我的生活因你而充实，我的生命因你而精彩……

散文：生命因你而精彩5

　走过如烟似雨的江南，只为追寻你的足迹，你是人间的四月天。

　耳边燕子轻轻地呢喃，是你对人世间的祝愿。望窗外细雨如帘，你如同一缕轻烟，悄然飘散。

　你的一生是一段美丽的诗，在那个动荡不安的年代，你的美丽让世人为之惊叹。你一生中有三个男人为你倾心，而你却坚守自己的本心，守着自己的尊严。

　康桥是你的初恋，在美丽的拜伦潭前，你与徐志摩度过了你一生中最难忘的一段时光。当你们在热恋中，却发现了他已有家室，你为了不伤害你的“情敌”，在那座桥上毅然说出了“再见”。你的品格，成为了生命中美丽的宣言。

　当金岳霖为你默默地付出一切，随你而迁，因你不娶。可是正因如此，你才更加的坚定自己的心，尽管你于心不忍，但你的温柔如同四月的雨，使他无任何哀感。你的清廉，让生命为之放出光鲜。

　你以无言拒绝了两个男人，却更加坚定了梁思成的心，他亦无怨无悔的对你追求。最终，你接受了他。美国的枫叶刚刚泛起薄红，正准备迎接一年中最富个性的季节。流水如同一张竖琴，大弦嘈嘈，小弦切切，如诗如画，清逸出尘，弹拨着大自然生生不息的律动。仿佛整个季节的生命都在为你祝贺，由于你的真诚而获得了生命的喝彩。

　由于你的出现，整个江南都变得更加多愁善感，你以你动人的才华俘获了世人的灵魂。在那个动荡的年代，处处浮现不安的阴霾，而你如炬的慧眼，宛若一弯秋水，抚下那戾人的慌乱。你是出水的芙莲，身于泥淖之中却一尘不染，如明珠般烨然，照亮了尘世的灰暗。

　曾几何时，我们都做了如林徽因般柔情的人，为一朵花低眉，为一片云驻足，为一滴雨感动。所以我们也爱上了莺歌燕舞的人间，爱上了姹紫嫣红的春天，也爱上了山温水软的江南，更爱上了她这朵世人梦中的白莲。

　无论岁月如何流转，她永远活在人间四月，有着不会老去的容颜，有着让无数文人魂牵梦绕的才华，至此，生命也因之变的美丽无边！

不少团队在推出自己产品之后，就迫不及待地进行宣传推广。虽然大力度的营销能够给产品来带很多用户，但在APPSTER的客户业务总监看来，这样的策略是不可取的。在她发表在Medium的一篇博文中提出了这样的一个观点：增长缓慢是一件好事，你可以有时间来提高留存率和培养忠实用户了。文章由36氪进行编译。

产品的过度炒作是危险的——尤其是你的产品未能兑现其品牌承诺的时候。

一、先来算一笔账

不管是注定失败的Vine社交网络，还是三星Galaxy Note 7的爆炸，它们在通往成功的道路上并不缺乏好的想法，但很快就出问题了。

其实，我也能理解为什么大家都想要去宣传、庆祝新应用或数字产品。

一个引人注目的发布会可能会产品吸引大量的用户。

但是，如果产品不能留住用户，短时间内获得巨大的用户增长是无用的。

许多公司的创始人认为，如果不去炒作，他们的应用就没有半点机会。

这不是真的，有机、稳定的增长是一件好事。但在提高用户留存率之前就投资了资金来建立病毒式传播，和把钱丢进火堆里没有什么区别。

让我们做些数学计算。

假设你花了5万美元在营销上，为你的应用拉来了5万个用户。如果你有30%的留存率（按今天的标准来看是不错的），那么只有15000个用户会留下来。

如果你能将留存率提高到40%、50%或60%，那么你将拥有2-3万用户。

即使你只花了25,000美元，有25,000人下载你的应用，60%的用户留存率也会让你和第一个场景一样拥有15,000的用户——成本只有原来的一半。

听起来不错，但该如何提高留存率呢？好问题。当然，每个产品的答案都是不同的。

二、关于用户留存的一些事情

在我们讨论策略之前，了解你自己产品的参与指标是很重要的。什么是用户留存？什么行为表明一个用户被留下来了？

例如，如果一个用户每天都会打开一个社交媒体应用，并至少每周发布一次动态，那就能认定这个用户被这个应用“留存”了。

像记账这样的工具性产品，可能就需要用户每次消费后都打开应用。

设置你的产品指标，并把分析放在合适的位置来衡量行为。

如果用户的参与度开始下降，用户数量也在下降。这个时候，一个简单的通知（Push）就是一个不错的手段。

一款时尚博客应用可以发出这样的通知：“我们想你！回来看看2017年最潮的街头风格吧。”

如果用户在产品中有一个积极的体验。那么，这个简单的提示就可以促使用户重新进入到产品中来。

而且，更个性化的信息可能会更有效。

例如，时尚博客应用可能会发送关于日本设计师的信息。背后的原因可能是，用户在刚进入应用的时候选择了这一兴趣，也或者她的浏览历史上有相应的话题。

Facebook也是一个很好的例子，它已经将这些“召回”通知变成了一门科学。

当我第一次收到关于我小学同学新头像照片的邮件时，我并没有在意。但是，下一封邮件中包含了一些说明与解释。然后我就登录进去，看了看。

通知起了作用，因为它发挥了我的好奇心——可能还会激发一点FOMO（错失恐惧症）。

三 、建立习惯循环

在Appster（译者注：一个为创业者提供咨询服务的公司），我们试图在每个客户的产品中建立一个引人注目的习惯循环。它不仅能够一次又一次的召回用户，并且也能提高在应用中的活跃度。一般情况下，每一个循环都有三个不同的步骤：

触发器

利用一些瞬间的“东西”（想法、情感、内容），让人想到你的应用，并开始使用它。比如说，当用户们纷纷离开时，Facebook就设计了一个“X刚刚发布了一张新照片”的通知，来触发用户登录。

奖赏

用户能够从这个被激起的行为中获得回报。看到Instagram上你的日落照片的一个新评论，或者在Facebook的触发邮件中查看照片，就是一种奖励。数字上的奖励会增加与愉悦相关的大脑活动。奖励可以是战术上的，比如上传一张收据或者检查任务清单上的任务。但真正的奖励，或者说好处，总是情绪上的，比如感觉有组织、控制、完成、平静或自信。

形成习惯

当人们在你的应用中建立一致的、重复的行为时，就是一种习惯。常规的参与是用户留存的关键。它能让习惯循环无限运行下去，并建立无价的忠诚。

四、培育用户使用习惯

如果用户在你的应用中“投资”，那么用户就更有可能在这个习惯循环中产生推动使用，无论是上传内容，发送消息还是完成购买。

每一种产品的正确“投资”都是不同的，你的目标就是找出哪些行为能激发人们的责任感。

发布照片是Instagram上最受关注的“投资”。为什么？因为如果你发布了一张照片，你很有可能会想要回来看看谁喜欢你的照片。当朋友评论时，你可能会回复。也许会有一段对话，或者有人会在他们的日落照片上给你贴上标签。

所有这些良好的氛围（回报）会鼓励你明天再次发布——而且这个循环还在继续。

跨过一个门槛也能养成一种习惯。

例如，一旦我将10张收据上传到记账的应用程序，我就不太可能删除该产品，转而使用新产品。我的信息就在那里。我“投资”了。我有信心让自己的财务生活井然有序。不要做任何让我生气的事情，我们应该有一个长久、快乐的数字关系。

五、把握“顿悟时刻”

你开发了一款应用，因为你有一个可能与一些强烈的情绪有关的想法。

你热衷于让生活更简单、更有趣、更有条理。

也许你对现状如此不满，于是决定挽起袖子，采取行动。或者你有个人兴趣，比如烹饪或跑步，这让你进入产品开发阶段。

不管你怎么想，你可能会有一个“顿悟时刻”，你可以预见到你的产品的潜力。

如果有人下载了三款不同的记账应用，让用户体验到那个惊喜时刻的应用，将会是胜出者。

这里有两个因素在起作用：

明确的期望：用户在点击安装按钮之前，知道该应用能做什么吗？如果他们在下载后不久就放弃了该产品，那么你的营销和品牌推广可能就失败了。你没有恰当地给应用设定期望——或者是扩大了期望，产品无法实现。简单的用户引导页:从用户打开你的应用的那一刻起，它就应该无缝地开始教他们如何使用该产品。。这里的速度非常重要。一个陡峭的、缓慢的学习曲线会使你的应用更快地落在垃圾堆中。

几周前，我下载了一个名为Overcast的应用，我就经历了这些最重要的时刻。

该产品推荐了三个符合我兴趣的播客。我听着，享受着其中的内容，并迅速下载了四部。界面是干净的，我的内容也越来越个性化。Overcast很快让我进入了理想的产品愿景，而现在我已经迷上了它。

另一方面，像Zillow这样的应用常常考验我的耐心。有时我会在网上找一些财产，每次我完成的时候，都会收到大量的通知。

如果我设置了一个提醒，或者询问我所在地区的房屋情况，给我推送相关的内容是不错的。但是，如果你让用户看到他们没有要求、或者不需要的通知，你的应用就会面临着被删除的情况。

与生活中的许多事情一样，通知是有礼仪的，要取决于上下文。

如果银行应用检测到我的账户有一笔不寻常的交易，那么重复的提醒可能是合理的。房地产消息并不十分紧迫——除非我特别指出我想在30天内找到一个新家。

回复你的用户，并尊重他们的隐私。

六、通知并不是万能的

但是，这些习惯触发有什么用呢？

通知可以鼓励用户重新使用应用。

有效通知和垃圾邮件更新之间的唯一区别是测试。

你可以花三周的时间做个a/b测试，一方是每天都给用户发通知，另一方是每周给用户发一次通知。然后，把二者的情况进行比较。当然，这些只是建议。

尝试在不同的场景追踪用户行为，看看是什么创造了更好的留存率。记住，当有人删除应用时，你无法看到，但你会知道他们是否会继续登录。

请记住，通知并不是万能的。

不同年龄、不同背景和不同地理位置的用户可能会以独特的方式做出回应。即使是拥有相似个人资料的人，也可能有不同的干扰阈值。了解你的用户，然后测试他们的极限。

直到你找到最好的场景。然后也要继续改进，因为用户的行为从来不是静态的。

七、收集重要的反馈

有很多不同的方式来倾听用户的意见。

与用户面对面交谈总是更好的选择。与真正使用你产品的人面对面交流的时间越长越好。

面部表情、肢体语言和语调通常能帮助你理解别人的想法，即使他们并没有直接说出来。

调查是有帮助的，但人们往往会通过数字形式进行竞争，而不会花时间去分享真正的见解。

不要忘记从App Store和Google Play收集评论，并在应用内提供反馈链接或电子邮件地址。

有很多方法可以收集用户的反馈，如果你没有从用户那里听到消息，就会出现问题。利用每一个机会去倾听和学习。

至于搜集到的问题反馈怎么处理，就我本身而言，我经常把注意力放在消极方面。

漏洞、系统问题和关键问题可能很快就会传播开来。一般情况下，在每一个花时间对界面进行咆哮的用户背后，至少有100个用户根本不愿意说什么。他们会直接离开或删除了这款应用——更糟糕的是，他们可能告诉人们他们在你的应用上的糟糕经历。

此外，重复的请求或抱怨可以告诉你如何改进。这些评论经常指出一些有效的问题，而不是那些不符合你目标的用户。

有形的反馈和意见可以是截然不同的动物。让你的眼睛和耳朵对那些反复出现的具体建议保持开放的态度。

八、要有自己的种子用户和忠实用户

如果你认为我是个十足的扫兴者，我可以向你保证，我不是。

举办一场热闹的发布会或者进行一些有创意的病毒式营销是很酷的。

但一定要关注这个指标：留住。

不然，你的营销预算将会进一步扩大，你的推广活动会浪费宝贵的资源。而这些资源本可以用来改善产品。

记住，冷启动是有原因的。你可以慢慢试水并做出调整，而无需像炮弹一样俯冲。

大多数人也喜欢参加一个测试小组。他们感觉自己像是团队的成员，而且也经常在没有任何提示的情况下传播应用。

所以，别再大肆炒作了。快乐的用户是忠实的用户——这就是数字的甜蜜点。

　　 教师个人主要事迹宣讲简介两篇

　展示出了广博专业知识面和扎实的教学基本功。下面是我跟大家分享教师个人主要事迹宣讲简介文章，欢迎大家阅读。

　篇一 　一、个人简介

　饶xx，男，汉族，中共党员，19xx年9月出生，研究生学历，xx年9月从事辅导员工作，现任江西理工大学材料学院分团委书记、江西省高校辅导员专业委员会理事;先后担任过xx级至xx级29个专业59个班级1978名学生的辅导员。

　该同志曾负责的班级曾获评全国先进班集体、江西省先进班集体、江西省思想政治教育先进集体、江西省五四红旗团总支、江西省暑期三下乡优秀服务队等多项荣誉，所带学生曾获得北京奥运啦啦操一等奖、北京奥运健美操一等奖等多项奖项，还获得全国大学生数学建模竞赛一等奖、宝钢优秀学生奖等200多项国家级、省级荣誉。

　二、工作情况

　核心提示:高校辅导员的工作是平凡的，短短七年期间，辅导员饶xx先后担任29个专业59个班级1978名学生的辅导员。获得了xx全国高校辅导员年度人物入围奖、xx全省高校辅导员年度人物入围奖、全国优秀博客奖、全国优秀博文奖、省“优秀辅导员标兵”、“全省优秀共青团干部”、“最受学生欢迎的十佳教师”等几十项荣誉。在此期间，“爱与责任”和“快乐学习”始终贯穿在他的工作当中。“对事业的爱、对班级的爱、对学生的爱”——将这平凡而简单的爱融于日常琐碎繁杂的工作中，全心全意地为每一位同学服务。

　编撰百家经验书 做学生思想的领航员

　情感话题一直是大学校园里最受欢迎的话题之一，尤其是80后、90后这些个性鲜明的独生子女大学生们，当他们离开父母的精心呵护，在大学校园里相对独立地生活的时候，他们的情感需求更为强烈。

　作为辅导员，他积极报名参加国家心理咨询师培训，xx年他考取《国家心理咨询师职业资格证》，成为江西理工大学第一批心理咨询师辅导员。为了调查新生中存在的诸多迷惘和困惑，他及时开展新生的心理健康普查工作，通过细致的工作帮助学生解决心理问题，增强心理素质，引导他们以积极的心态适应环境、面对生活、面向未来，培养学生良好的心理素质，促进他们健康成长。通过他的引导，别人眼里的问题学生都与他很亲近，有些学生不愿与父母沟通，却愿意把心里话说给他听。

　大一新生的特点决定了辅导员的工作是纷繁和复杂的,他以对学生满腔的热爱,以自己的真心、热心、耐心和细心投入新生的思想工作中,全方位关心他们的思想、学习和生活。他谈到，做好学生工作，必须爱学生，对学生有感情;他经常告诉自己要以一颗真诚的心去关爱周围的每一位学生;他对学生要求严格，也会以以各种方式鼓励他们去实现自己的想法;学生思想有困惑，他像朋友一样跟他们促膝谈心，以自己的诚心换取学生的真心。他说，关心学生的生活、心理和学习状况，就是为了让他们的父母放心，让每一个学生都能成人、成才，这是每一名辅导员的心愿。

　此外，他还号召百名优秀大学生给大一学生写一封信，向大一学生介绍自己在学习、工作中的 心得体会 ，帮助大一学生给自己的大学四年做一个良好的规划，避免他们走更多的弯路。对于此书他如是解释到:“同学们可以从此书中就自己的思想、生活、学习、就业、家庭、情感等各方面的问题和同龄人进行自由的沟通和探讨，少了代沟，多了贴心的交流，在遇到困难的时候，这些书信就成了宝贵的经验介绍，使新生能够参照它自主的选择解决方法，有利于培养学生的独立性。”七年工作时间，该同志先后编辑了《百名优秀大学生给大一学生的一封信》、《百名大学生给大一学生的一封信》、《辅导员周记》、《班长、团支书工作心语》、《给辅导员的一封信》等读物。

　篇二

　薛xx,女，1975年10月出生，焦作大学法政学院教师，讲师职称。1998年华中师范大学法律系大学本科毕业，后进入焦作大学在教学一线岗位工作，曾兼任焦作大学法政系教学秘书。xx年获得河南大学诉讼法学硕士学位。目前教龄xx年。该同志政治思想觉悟高，为人正派，作风朴实，具有强烈的事业心和责任感，在平凡的工作岗位上始终把教书育人、管理育人、服务育人贯穿在工作中，成绩突出。xx年度考核优秀，在xx-xx学年第一学期期中教学检查活动中荣获 “专业技能大赛优秀奖”。

　一、思想素质良好，政治信念坚定

　薛xx同志思想政治素质好，理想信念坚定，能够以邓小平理论、三个代表重要思想和党的xx大、xx届三中、四中全会精神为指导，正确地贯彻执行党的教育方针和各项方针政策，在大是大非面前立场坚定，旗帜鲜明，忠诚于党的教育事业，始终同党中央保持一致。自参加工作以来，她一直从事教学一线工作，教学工作热情饱满。在思想上讲政治，树正气，不计较个人得失，有高度的政治责任感和大局意识。特别是在兼任法政系教学秘书期间，能很好地配合系领导的工作，表现出较强的组织观念和大局意识，具有较强的综合协调能力，对系日常的教学管理工作细致周到，服务师生态度热情，得到了院系领导的肯定。xx年教育部专家组对焦作大学进行高职高专院校人才水平培养工作评估，在迎接评估的长达一年多的准备过程中，薛xx同志甘于奉献加班加点，认真准备材料，积极出谋献策，为学校顺利通过评估做出了自己的贡献，为学校的发展建设添砖加瓦。

　二、教学水平精湛，热心教书育人

　“师者，所以传道授业解惑也”。薛xx同志执教以来承担的教学任务既有有全校性公共基础课，也有法政系、继续教育学院的专业课程。根据工作需要，先后讲授过的课程有《法律基础》、《行政法与行政诉讼法》、《经济法》、《刑事诉讼法》、《刑法原理与实务》、《劳动法原理与实务》等。在教学任务重、教学工作量大的情况下，能够正确处理学校和个人、风险与待遇的关系，在教学工作中勇挑重担、无私奉献，并且出色完成教学任务，展示出了广博专业知识面和扎实的教学基本功。1999年被评为“校优秀工作者”，在粉笔字板书大赛中获二等奖。xx年法政系开始招生法律事务专业学生后，薛xx同志担任了作为法律事务专业学生专业骨干课程的《刑法原理与实务》和特色限选课程《劳动法原理与实务》，逐渐形成自己的专业主攻方向和特有的教学风格。她的课条理清晰、重点突出，板书整齐漂亮，课堂气氛活跃，和蔼亲切如沐春风。在具体工作中，她能够做到把好教学环节中的每一关，工作态度端正。备课详尽、细致，精心设计教案，能够在教学过程中较好地掌握教学节奏。在课堂教学这一最重要的环节，她以知识的传授为根本，注意与学生的沟通与交流，总是达到良好的教学效果。为了更快和更好的提高课堂授课效果，传授学生更多更新的知识，薛xx同志还非常重视专业知识的学习和工作技能的提高。无论是重复课还是新开课，她都认真准备每一堂课，不断充实新的内容，并且注重授课方法，充分发挥教师、学生两个主体的积极性和主动性，培养学生的严谨的治学作风，极大地提高了课堂学习效果。她教过的学生对薛老师的课评价很高，认为听薛老师的课既学到了知识，又学到了许多做人做事的道理。

　除了课堂教学，薛xx同志每年还承担了部分毕业生的论文指导和实习指导工作。每次从选题、材料的收集、初稿的写作直到定稿的完成，她都做到仔细过问，悉心指导，让学生能很快认识到自己的问题所在，使论文写作得以顺利完成;对于学生的实习指导同样认真负责。

　一个人做好工作不仅要具备必要的知识和技能，更离不开感情和爱心的投入。薛xx同志还经常在课下与学生交流，理解学生的意见和心声，征求学生对自己教学方面的建议或要求，针对学生在思想、学习和生活上的困难，她耐心解答、正确教育和利导，鼓励学生珍惜求学时光、掌握正确学习方法，培养良好的心理素质，及早做好就业规划，这些都为学生成长成才起到了举足轻重的作用。

　三、勇于尝试创新，致力教学教改

　薛xx同志在教学中，有意识地以学生为主体，教师为主导，通过辩论赛、典型案例热点案例讨论、运用视频资料等教学手段，充分调动学生的学习兴趣、学习积极性，培养创造性思维方式。通过灵活多样的教学手段，不仅极大地活跃了课堂气氛、提高了课堂教学效率，而且使学生在视觉、听觉、感受中激发加强了社会责任感和职业道德感。

　薛xx同志还非常重视教学改革，不断探索和尝试新的教学方法。在繁琐的日常教学和教学管理工作，不忘总结经验，积极参与专业教学改革，xx年参与的教研立项课题《xxx教材研究》被评为校级教学成果一等奖，xx年参与的教研立项课题《xxxx新研究》被评为校级教学成果。

　四、积极进修学习，运用教学实践

　为了能够更好地搞好教学和科研，提高教学水平，除了搞好本职教学工作外，薛xx同志还积参加进修学习，不断提高专业水平。xx年参加教育部高等教育司主办中国人民大学承办的“刑法学热点和前沿问题高级研修班”并顺利结业。学习回来后及时将所学知识向同事介绍向学生传播，并在教学中加以应用。

　五、科研能力较强，学术成果较多

　科研是教学的基础与保证。薛xx老师在认真完成日常的教学工作同时，惜时如金，克服多种困难，积极学习专业基础知识，关注学科发展的前沿动态，努力保持、提高自己科研能力和业务水平。从教至今，在承担大量的教学及教学管理工作的同时，从未放松科学研究，在各级刊物上公开发表论文多篇，主持和参加课题省市及院级课题多项，参与著作编写1部。

 

为什么我们求职时，需要保持好的心态呢

　在我们平凡的学生生涯里，大家最熟悉的就是知识点吧？知识点是指某个模块知识的重点、核心内容、关键部分。相信很多人都在为知识点发愁，下面是我为大家整理的为什么我们求职时，需要保持好的心态呢，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　经济危机环境下，很多人失业，加入了茫茫的求职大军中，环境对于大家来说都是平等的，可为什么有人很快能找到工作，有人却忙忙碌碌几个月一无所获呢今天谈的是心态篇。很多时候，心态是造成求职失败的很重要因素：

　1、自信心丧失

　2、对工作或单位的不在乎

　3、为工作而找工作

　4、急功近利先说说自信心，长时间的失业，屡屡的面试失败，很多人的心态多多少少会产生一些变化，特别是自信心的丧失是最为可怕的。出现这种求职态度的朋友往往有较强的自卑感，这些求职者对自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，他们往往还没有上战场就感到自己不行了，特别是面对多人面试的场合，他们更是害怕得不得了。

　面对日益激烈的竞争，许多涉世未深的大学生产生信心不足的态度也是正常、普遍的。信心不足产生的原因很多，有生理的、环境的、家庭的或是社会的等等，但主要还是心理因素造成的。比如：在求职中总是自己拿不定主意，过分退缩，对自己能胜任的工作，不敢说“行“，总是说“试试看”，显得很没自信。每个人都不希望自己信心不足，因此恢复自信是首要的任务，否则不自信很可能在面试过程中的表现出来，那样的话，用人单位又怎么敢用一个对自己都不自信的人呢到底该怎样提高自己的信心呢首先要时刻鼓励自己、相信自己，要在实际行动中逐步磨练自己。一个人的自信心并非与生俱有，而是在不断战胜困难中逐步培养起来的。善于在不断的面试失败中去反思和总结，针对性地去弥补不足，可以增加自信的筹码。即使每天进步1%，也可以带来自信的提升，最怕的是原地踏步甚至落后于时代。再说说对工作或单位的不在乎。在杰欧职业顾问首席咨询师肖勇的博文里，有篇文章提到，“找工作胜于谈恋爱——你要在乎她”。求职最忌讳的就是为找工作而找工作，甚至对企业和要去的岗位职责和要求都不是很清楚，就盲目投递履历或者很盲目的去面试，甚至对要去应征的单位都没什么印象，这样的话，在面试的时候经一问三不知，可想而知，企业怎么会录用对自己不熟悉不了解的人呢谈恋爱也是这个道理，如果你对我这个人的个性不了解，很多思想观念也不匹配，甚至你不愿去了解我，根本不在乎我，作为女孩子，我想大部分朋友是不会嫁给他的。这种情况，求职的失败是必然的。可能很多朋友说，我们也是被逼得没有办法，为了工作只能广撒网了，否则连机会都没有。其实未必，女孩子不喜欢滥情的男人，用人单位也不喜欢朝三暮四的员工，只要你有准确的职业定位和目标，找几个行业和企业做有针对性的求职，肯定比泛滥地盲目求职成功率更高。专业化的年代，求职也需要专业化。为工作而找工作的心态是常见的，但如果是为事业而找工作，那么心态自然是不一样的，求职表现也完全不同。这个故事很多人都听过：一位元记者到建筑工地采访，分别问了三个建筑工人一个相同的问题。他问第一个建筑工人“正在做什么活”，那个建筑工人头也不抬地回答，“我正在砌一堵墙。”他问第二个建筑工人同样的问题，第二个建筑工人回答说，“我正在盖房子。”记者又问第三个工人，这次他得到的回答是，“我为人们建造漂亮的家园。”记者觉得三个建筑工人的回答很有趣，就将其写进了自己的报导。

　求职心态有哪些要素？

　1、乐观向上

　人们时常把当今的世界称为竞争的时代，大到国与国之间的对抗，小到人与人之间的竞争。竞争冲击着人们的事业和生活，冲击着人们的意识和思想，在求职择业上亦是如此。如果在激烈的竞争中，没有乐观向上的拼搏精神以及强烈的进取欲望，是很难获得成功的。相反如果您是一位乐观向上、积极进取的求职者，总是能把每一个面试机会看成是千载难逢的好机会，可遇而不可求，是新的成功在向您招手。

　2、直面面对

　直面面对是一位成功者的基本素质，无论是成功还是失败，只要自己付出了，努力了，就肯定会有收获，哪怕是拿钱买教训，吃亏长见识也是值得的。有这种心态的求职者在面试时就会不怕挫折、不怕失败，从而会大大增强面试时的自信心，这样在应对主考官的提问时，也会回答自如、理直气壮。即使遇到比自己各方面能力都强的竞争者，都不会自惭形秽。有了这种积极的求职心态，求职者一定会表现出极大的勇气和耐力，努力去寻找自己理想的工作岗位，直到自己成功为止。

　3、不卑不亢

　产生这种态度的求职者首先表现出对自己极度的自信，他们会认为现在的应聘是双向选择，用人单位有权利去选择我们毕业生，而我们毕业生同样也有资格和权利去挑选一个适合自己专业和特长发挥的用人单位。有人这种想法后，求职者就会很自然地产生不卑不亢的态度，这样求职面试时可能产生的恐惧、紧张心理就会消失了，从而更好地发挥出自己的应有水平。

　求职者的求职心态

　求职者面试时过分追求完美会带来什么影响呢？大家请看下面的案例。

　案例：

　陆小曼是应届毕业生，她在找工作前与其他同学一样做了很多准备工作，如看就业指导方面的书籍、经常上网了解招聘信息、听就业辅助讲座等。她认为应聘信很重要，是自己的一张“名片”，于是，尽其所能地包装自己的应聘简历，如制作封面、学校介绍、专业介绍、课目成绩、老师评价、勤工俭学经历等，同时复印自己的奖励证书、装订成厚厚的一本简历资料;她觉得还不够，又给自己一个评价，把自己的很多有的还是没有的优点全部罗列、给自己加冕“干部抬头”。

　在以后的日子里，她不断地找信息、投递简历、等待、偶尔面试，尽管非常虔诚、非常用心，但效果不太理想。她想她的`个人简历应该是个“品牌”级的，面试的应答是倒背如流的，象什么“你没有经验怎么办”“你为什么选择我公司等”……整个求职过程简直是“无懈可击”，但为什么好企业就是不垂青于她呢为此陆小曼**很烦恼。

　分析：

　一、包装的类同化。其实很多大学生的应聘简历都是与陆小曼的相仿的，作为一个企业的人事经理，每天的工作量很大，他们不可能会把你的应聘简历从头到尾看完，只能有选择地看，何况时间一长、眼睛就累，看看一厚叠的应聘信、注意力很难集中，并且认为都差不多，很难让人事经理能有愉快的认同你(简历)的感觉。

　二、夸张及水份。作为一个大学生，本身的工作经验就缺乏，而偏偏在简历里表明自己如何如何能干，勤工俭学时做过那些那些工作，自信过头反而给人感觉夸张、有水份，其实用人单位知道你是应届毕业生，大体就知道你现有的工作经验、知识结构，他们主要用的是你的“明天”，而不尽是“今天”，更不是“昨天”。

　三、面试的技巧是相对而言的。人人都懂的东西就不是技巧，而是注意事项或是规则，你在书上或与人交谈时取得的“技巧”，人家也在用，人人又站在同一起跑线上了。太程式化反而给人感觉平淡无味，表现不出色。

　四、坦诚在乎。这不是每个人都学得来的，因为这是来自于内心的情感、表现，企业与个人的沟通，坦诚容易缩短心灵间的距离，在乎让人感到你的用心、动机、以后的稳定性等。

　五、了解资讯。在做准备工作时，要考虑企业的需求、你的竞争对手、你是不是最适合企业而不是你是最优秀的。

　六、简历不能统一化。不同的企业对岗位的要求也是不尽一样的，因此设计简历时要注意“个性化”，针对具体的单位具体的岗位而度身定制。

　七、 遵守面时的规则。如守时、不紧张、反问一些情况等。

　六种求职心态

　90后，带上六种心态去求职

　当拥有了正确的心态，摆好了正确的姿态，加上正确的求职技巧，以及坚忍不拔的意志，合适的工作总会得到。

　据了解，2012届应届本科毕业生中，很多是1990年后生人，也就是说，90后本科毕业生开始成为求职的主力军。但事实上大专、技校、中专、高中等学校的90后毕业生早几年已经开始进入职场中。从我这几年的观察发现，大多数企业已经认识到了90后到来的必然性，只是以60后、70后、80后为企业中高层管理人员主体的现实，决定了大多数企业很难在短时间内为90后作过多的改变。

　许多企业目前基本上已经形成了对90后的看法，认为90后有活力、有个性、学习能力强，但不踏实、太自我、纪律性差、不能够吃苦耐劳等缺点也很明显。90后大多期望要求有良好的工作环境、个人自由支配的节假日时间、个性的尊重与爱好的释放、人性化的工作氛围等。90后的这些要求和期望并不过分，但大多数企业尤其是中小型企业在针对90后的期望并没有准备好。所以，从目前来看，90后的需求与大多数国内企业能够提供的条件是有矛盾的，而且这种矛盾会在相当长的时间内存在。

　针对90后大学毕业生马上就要进入求职大军的现实，我认为，他们最需要的是转变心态，找准方向。所处的环境不可能很快改变，那就改变自己。当拥有了正确的心态，摆好了正确的姿态，加上正确的求职技巧，以及坚忍不拔的意志，合适的工作总会得到。

　我认为90后大学生应重点培养以下六种心态：

　一是归零心态，就是重新开始的心态。 学校学的东西和企业里实际需要的技能会有比较大的差异，在学校里无论多么优秀，到企业里也是重新开始，因此在求职时不要自我感觉良好、太挑，毕业生需要的是找到一份合适的工作来作为谋生的开始。

　二是务实心态，就是踏踏实实做事的心态。 随着大学教育的普及，大学毕业生已不再是天子骄子，而是一名普通的工作者。刚进入社会，从事基层工作，干既苦又累的工作是无法避免的。只有踏踏实实地干好基层工作，你才有可能走上更高的职位，获得更好的回报和待遇。

　三是乐观的心态，就是积极进取、对未来充满希望的心态。 中国经济的基本面是好的，外加上用工荒的存在，找到一份工作是必然的。大学里的学习虽然不见得能够直接应用于企业，但你养成的学习方法和培养起来的素质和能力使得你能够干好所要做的工作。

　四是中庸的心态，就是为人处事要能够把握好度， 能够站在别人的角度思考问题，不要过于张扬。从学校进入到企业，要面对的除了显性的规则，还有隐性的潜规则。如果太个性，太张扬，很容易触犯企业的规则，影响自己的发展。先做人，后做事。对于90后大学毕业生来说，形成中庸的心态，会少走弯路。

　五是目标心态，就是要对自己的发展要有方向感，有目标，有规划。 大学毕业生如果没有目标，没有职业发展规划，就会不稳定，经常流动，导致由于缺乏坚持而难以发展。虽然进入社会，进入企业，你自身的发展很难完全按照你的职业发展规划而实施。）但具有目标，具有一定的规划，有助于提升你求职的效率，有助于你在时间有限、资源有限的前提下作好准备。

　六是学习心态。 对于90后毕业生来说，和以往的劳动者比较，最大的优势其实就是接受新生事物快、学习能力强。这种优势，更多的是90后所处的年龄段带来的。另外，90后伴随网络时代一起成长，对网络时代的适应性要好于以前的其他时代。进入社会、进入企业，也许不同的人起点不同，但拥有学习心态的人往往走得更远、爬得更高。

　对于高校的就业指导部门来说，针对90后大学毕业生的实际情况，建议应做好以下两项工作：

　第一，协助90后大学毕业生做好初步的职业发展规划。有了职业发展规划，毕业生在求职时才不会没有方向，为求职作准备时也才能够更加精准和效率。建议可以根据专业、行业，请企业里HR来协助指导。

　第二，做好90后大学毕业生的求职技巧培训。通常，不符合HR部门阅读习惯的简历、平淡的个人自我介绍、糟糕的面试应对技巧、简历投递的渠道太窄和数量不足问题等都是大学毕业生应聘效率低下的原因。建议就业指导部门对大学毕业生的求职技巧进行培训，必要时进行面试模拟训练，使毕业生在找工作之前训练有素。从供需角度来看，90后大学毕业生和80后大学毕业生面临的需求方并没有太大的差异。90后走向社会是必然的，在企业拥抱90后的同时，90后更需要的是做好心态的转变，另外就业指导部门能够提供必要的培训和辅导支持。

　应届毕业生求职心态大

　1、职场小白“不知者无罪”心理

　大部分毕业生的想法出发点是好的，认为自己刚毕业什么都可以慢慢来，但是，记住从走出校园起，你就不再是一个学生，也不是一个孩子，要学会独立工作。正是因为没有社会经验，才要加强对工作的了解熟悉，尽快融入工作环境之中。对于新人的宽容应当是来自他人，而且不应过多指望，自身要做好独自“冲锋”的准备。要从工作的挫折中及时成长，不要重复犯同样的错误。

　对于用人单位来说，你就是一名员工，他们在乎的是你能否像其他员工一样适应工作、做好工作。大学生自己也要将角色定位在员工上，尽快从自我意识中摆脱出来，融入工作集体之中。不要依赖于他人对自己的指导，明确自己的工作方向，学会独立工作。

　2、急于落脚心理

　很多刚毕业的大学生，离开了学校这个大靠山，迷茫无措，就想着“先找个落脚地”。

　同学小A临到毕业了，才开始着手找工作，漫无目的的投了一些简历，去到了一家销售公司跑渠道，看似很顺利，小A找到了工作，公司招到了人。两全其美，可是刚上班，主管就发现小A上班就玩手机，私下找他谈话得到的回答是并不喜欢销售的工作，只是毕业了，没地方可去。

　小A的就是典型的“落脚心理”。近期看来是有利的，学生降低了姿态，找到了工作。但长远来讲，它却隐含了风险。

　因为要落脚随便找个工作，一个你没有再找其他工作的动力了，二是你进去以后也会因为各种各样的原因嫌弃自己做得这份工作，没有积极向上的态度了。

　对于用人单位来讲，你的积极性直接影响他们对你的重视程度。久而久之，你的不被重视也会影响你的工作积极性，那样你就陷入了恶性循环当中，再难在工作上有什么突出的表现。

　3、盲目自信心理

　有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。

　亦或者得到了一份工作却不满意用人单位的工作安排，心觉让我做这样的工作岂不是大材小用

　其实没有工作经验，毕业生初步接手的工作自然是基础工作，要放宽心态，从琐事中学习。想要从事难度更高的工作，就要处理好琐事，让用人单位了解到你的办事能力。做好准备，无论是辛苦的工作还是琐碎的工作，都要坦然面对，不要因为觉得自己的能力没有得到最大发挥就马虎对待，信任是从许多实践中获得的。

　4、一步到位心理

　也就是说，希望工作就一蹴而就，做一件事情就达到理想状态。

　比如，一个研究生刚毕业，要求薪资8000元，低了不行，结果可想而知，总是不能如愿。他不明白，自己很优秀，为什么不能拿到“该有”的薪水呢。这就是一步到位心理。

　老板还没有看到你的能力，仅凭一纸文聘，就想要多少多少钱，这根本就是天方夜谭，薪资和你的学历在很多时候都是不成比例的。如果你想要薪资高，那就得通过做好个人的职责、提升自己的业绩、展示自己的能力，而不是提出自己认为合理的薪资。

　5、不Happy就“一拍两散”心理

　建议毕业生在求职的时候就要考察好对方单位的情况，包括工作前景、工作环境、甚至还有薪资状况。选择好最适合自己的工作后，就要稳固心态投入工作。遇到工作挫折以及职场人脉不顺要先从自身原因找起，以包容的心态面对不友善的同事乃至上司。不要轻言换工作，换工作意味着你暂时要失去工作，并面对一份未知的未必更好的工作。如果频繁换工作，还会让用人单位怀疑你的诚信，对之后的求职生涯造成很恶劣的影响。

　学会调节自己的心态。正确认识自己，为自己量身制定一个职业目标，不要轻易放弃。理想与现实总是有着不小的落差，而这都需要自己调节。控制自己的情绪，不要让情绪因素影响到工作。

　最后，我给各位毕业生总结几个跳槽之前需要思考的问题：

　①你为什么要放弃这份工作是自己不适应工作，工作环境差，还是这份工作不能再给你带来个人提升

　②你接下来要做什么工作给自己一个明确的跳槽目标，避免无头苍蝇乱撞却找不到出路。有些人跳槽出去，却找了一份不如过去的工作，其懊悔可想而知。

　③你做好跳槽的准备了吗首先是归纳自己上一份工作，总结自己得到了什么，以及有什么没有做好。只有怀着反思的心态，才能让自己的职业生涯朝着提升的方向发展。一般来说，一个人适应了工作环境后，还要经过一两年的工作才能将自己的能力完全发挥出来，因此不鼓励短时期跳槽。

　其实很多用人单位都不会很排斥应届毕业生，因为他们还保留了这对事物的好奇心以及好学的特点，具有强烈的求知欲和主动性，很多用人单位都愿意花成本去塑造这一类人才。希望大家看完上面关于应届生心态当中存在的一些问题，能有所启发，也希望意气风发的你们都能顺利扬帆起航!

　应届毕业生调整求职心态的方法

　一、转变自身观念。

　意识到考上大学并不代表有了铁饭碗。时至今日，很多农村家长和学生还抱着上了大学，就意味着后半生有了着落的想法。其实，这种观念早就过时了。考上了大学，只能证明你在读书这一行向美好的未来迈进了一步。它代表着你在过去的某一段时间付出了，努力了，收获了，但并不代表你将来会端上铁饭碗，衣食无忧。要想在未来这个未知的棋局上拥有更大的筹码，大学生们在大学校园里仍然得努力学习。而不是抱着“60分万岁”的态度，虚度在牙塔里的宝贵时光。

　二、放低自己，会走得更高。

　工作分成三个步骤，就业、职业和事业。

　所谓职业和就业的区别是，就业可以是能使自己活下去的临时工作，它不一定和你的未来发展方向相关，而职业是你选择干一辈子的行业。

　从职业可以慢慢进入事业境界，事业是职业的对外扩展和延伸。就算你事业做失败了，你依然能够回到你的职业上去。

　三、认清市场形势，改变自己。

　咱不能改变环境便只有学着改变自己。自己辛辛苦苦读了十几年的书，毕业后工资远远不如一个小学毕业生，心里憋屈，人之常情。但我们是不是就要认为上大学真没用了呢？答案不用我说大家也知道。上大学是让你拥有更加系统的理论知识，以便将来能够更快更好地学习新的东西，干好工作。说白了，买的是一种成功的概率。

　四、就业切忌眼高手低。

　应届大学毕业生多数是理论云山雾罩，实干一塌糊涂，且牢骚满腹。如果每个大学生清楚地知道自己具备哪些能力，未来从事的工作岗位需要哪些素质，并有意识地进行学习，保持谦虚的态度。低姿态、严要求，脚踏实地，从最基层开始逐渐成长，克服自己的种种缺点，如行为懒散、我行我素、上网成瘾、不懂礼貌、没有耐心等等。做到直率、老实、讲信用，那么你不成功就没有理由了。

　五、明确自身目标，确保工作间的连贯性。

　大学老师为了班级或者学院甚至学校的就业率，往往会劝诫应届毕业生先找工作，后换工作。有句话叫做“干一行，就得爱一行”，但事实表明并非如此。应届大学生，正处年轻气盛时期，凭着初生牛犊不怕虎的冲劲，基本都想轰轰烈烈地干一番属于自己的事业。可是，由于在毕业后找工作太仓促，自己一点兴趣都没有，不久就会丧失工作的兴趣。我建议，找工作还得找自己感兴趣的，并且换工作时，最好也保持新旧工作的连贯性。只有这样，工作起来才会有无穷的动力，以后在事业上也才会有所作为。

　六、学会当一个学徒，学会吃亏。

　用心去学习，如果你的职场目标是办公室，那你要学会办公室的生存游戏规则。如果是销售，那你要先学会怎么给前辈拎包，怎么去学会先做人。不要老想自己的是什么学校的，什么学历，这些都是空的，多听，多看，少说。即使当你以后工作了看到了别人什么都不如你，可是他确是你的领导，这时你要做的是去想为什么他可以做到，而那些比他优秀的人都不可以。那说明他有他的过人之处，是你所不具备的。

　七、懂得付出和感恩。

　现在很多大学生是独生子女，父母长辈给了他们太多的关爱。田一可先生说，大学生踏入社会，首先要学会付出，而且付出了还不要斤斤计较于回报。因为一切的回报都有一个周期，你要学会付出而不求回报，这样你就会给自己少添好多烦恼。如有时帮助了别人，这种付出也是一种快乐。

　八、大学生要知道分享会带来资源。

　分享的心态对大学生就业来说至关重要。中国的独生子女大多缺乏跟别人感情上和物质上平等交往的能力。平等交往和分享心态可以带来一辈子的好处。如果你有六个苹果，有两种选择，一是自己全部吃完后再回宿舍，表面上你全部得到了，但实际上你失去了交换无穷无尽资源的可能性；如果你把另外五个苹果分给宿舍同学，就得到了五个同学的认可和好感，最后你换回的无形资源，比你五个苹果的有形价值要大出不知多少倍。

　再进一步推断，其实你一个水果都没丢。别人吃到你的苹果，当他有六个橘子一定会给你一个。这就是整体上的社会交往原则，在大学跟同学分享，到了单位跟同事分享，创造事业跟合作伙伴分享，你就成了最受欢迎的人。

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你知道什么是“控制”吗？现在越来越多的人被控制了。微博控，手机控，化妆控。你也能控制这些东西吗？

你能忍受“控制”的潮流吗

火车管制，空巢管制，化妆管制，送礼管制“控制”是社会认知的一种新型自我投射。国家二级心理咨询师、南京军区福州总医院神经外科副主任护士李奇指出，人沉浸其中，看似被其奴役，但实际上“被奴役”等同于“自主创业”。如果调试不好，这种负面情绪很可能会延续到假期之后。

列车控制：065米“私人领地”

几乎不可能的订票电话，排两个小时的长队才能买到票，拥挤的省际长途列车在广东省工作的年轻人李俊耀在每个长假期间都会出现“心理恐慌症”。这不，整个五一假期，小李的生活都被疲劳、持续的精神压力、焦虑甚至失眠所包围。

人只有拥有065米以上的“私人领地”才能感到安全和舒适，而一辆满载的火车往往无法保证这一点。一般在不注意自我保护、过度劳累、环境混乱的情况下，普通人都会精神烦躁。如果这个人在人多行李多的复杂旅途中，很容易造成精神高度紧张、失眠、胸闷、精神紧张等症状，甚至引起暂时性精神错乱。曾经发生过乘客失控跳楼、跳船等自杀事件。

如果你想换3354

不要把自己的日程安排得太满，以免让自己过于紧张；旅行中可以和同伴聊天，打扑克，自己看书，做深呼吸、转移注意力、缓解焦虑等静态练习。在座椅上，锻炼自己各个部位的关节和肌肉，缓解旅途带来的身心疲劳；你自己的良性暗示也能起到很大的作用；长途结束不要暴饮暴食，注意身体。

空巢控：经常给家里打电话。

张老人，家住福州，与老伴相依为命，儿女都在上海工作。老两口最期待的，就是儿女一家团聚。五一假期，孩子们回到了他们的身边，这让他们非常高兴。但是假期转眼就要结束了。张不和老婆说话的时候，心里总会充满失落，甚至会出现胸闷头晕的情况。

相聚和离别都是难以忍受的。许多空巢老人和独居老人都盼望着一个长假，渴望享受儿孙满堂的天伦之乐。在漫长的假期中，当老人与他的孩子们团聚时，他处于一种幸福和兴奋的状态。过完节，孩子和晚辈都走了，老人又回到了一个人“空巢”的状态。巨大的反差造成了严重的心理失落，容易导致抑郁，表现为情绪低落、健忘、无力感、全身无力、精神萎靡、食欲不振、耳鸣、头晕、胸闷、憋气等症状。通常空巢老人，因为清闲和孤独，加速心理老化，无处倾诉使内心压抑，从而成为抑郁症多发区。

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节日期间，家里的父母也希望听听孩子的收获，需要更多的陪伴。甚至一个拥抱和一次按摩都是爱的表达。假期结束后，老年人要多参加户外活动和交流，制定包括健身、学习、娱乐在内的详细生活计划，走出相对封闭的生活空间，提高适应能力和心理承受能力。家人应该给老人更多的关爱。他们可以经常写信、打电话、视频聊天等。在平时，他们也应该回家看看。刚走的时候可以增加频率，给对方一个缓冲。

送礼：送心意就够了。

父母的御寒衣物，爷爷最爱的药酒，姑姑的围巾，还有节后带给领导的特产在福州鼓楼区工作的李忠，刚刚参加工作三年。每次他放长假，送礼就成了他头疼的事。“一闭上眼睛，我想买的各种礼物就会依次出现，弄得我白天心里发慌，晚上睡不着觉。”李忠抱怨道

没钱就回家聚聚。大家回到小时候熟悉的环境，内心放松了，戒备少了，这就为我们优化人际关系提供了绝佳的机会。但是对于大多数工薪阶层来说，送礼是一件很头疼的事情。作为一种必要的社交活动，赠送带有感谢问候的礼物也是整合社会关系的好机会。每份都要掂量好，不能寒酸，不能庸俗。在仪式繁多的节日期间，我们不可能面面俱到，经常会出现各种搞笑的送礼错误。

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当你以开放、冷漠的态度去处理时，尴尬的问题也会变得有趣。不必“打肿脸充胖子”。坚持少量适度的原则是理性的。至于送什么，送自己喜欢的自然是最好的。可以通过普通聊天关注对方的喜好。如果钱不够，也可以不用红包。相反，你可以使用一个新的有吸引力的礼物。用心送就够了。

化妆控：接受更多的不完美。

“放假了，每天都要化妆才能出门！”在省城一家外资公司工作的姚云在春节期间放松了一下。并没有持续多久。它没有。一上班，她又回到了原来的生活轨迹。我每天花两个多小时化妆和卸妆。即使早上很晚才睡觉，我也宁愿不吃早饭或者迟到，也要化妆到自己满意为止。不仅如此，姚云还随身带着一面镜子，吃饭时他把镜子拿出来是常有的事。

有些女性因为职业原因或者出于对他人的尊重，养成了出门化妆的习惯。当然，有些女性可能因为过去的经历或者某些人的挖苦，在心里形成了很深的印记。久而久之，他们大多会非常重视自己的外表，从穿着到面容，从不会错过一个细节。

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如果过分注重自己的外表，甚至影响工作，或者引起别人的非议，就要权衡化妆和工作之间的重要性。学会接受不完美，重新认识自己，必要时找专业的心理咨询师讨论。

摆脱“控制”的四大妙招

1最有效的方法之一就是运动，通过肌肉和神经的相互作用来调节自己的生物钟。

2可以尝试通过洗澡、按摩头部、听音乐、散步等方式来放松大脑。也可以试着回忆一下工作时的愉快时光。

3工作之余，也要抓紧自我调节，合理饮食。白天工作的时候可以喝点茶和咖啡，中午适当小睡一下，每隔几个小时做一次缓慢的深呼吸。

4早睡早起，生活有条不紊，保证充足的睡眠时间。节后的生活工作节奏要循序渐进，避免困倦。

拒绝做微博控。

一不小心被微博指责了。那一年，我终于厌倦了在Kaixincom偷食物，我不知道该去哪里。朋友叫醒我，在网上织微博。我想说什么就说什么，哪怕你说你一日三餐，每次喝米粥都没问题。门槛低。就发几个字。非常好玩我一下子就去了，不知道是不是不玩了，就上瘾了。

一开始，我只是自言自语一些事情，天气是我最喜欢描述的事情。那时候我的微博就是一个小小的天气预报站，每天的气温不仅详细，有没有风也一一公布。所以后来我停报后，就有粉丝不太习惯，说他们习惯了我的天气预报，上QQ看的次数少了，对他们的穿着没有任何参考。面对这样的朋友，我不得不说对不起，因为我已经“向前看”了，有了更愿意表达和分享的东西。开始随时随地发一些关于心情的小话，有些小资的味道。比如我写自己在午后的阳光下捧着一杯茶，膝盖上放着笔记本电脑，一边喝茶一边听音乐，玩电脑，内心平静得像海里的鱼；我写下自己对一种情感的期待：我多想藏在你的梦里，和你一起听雨，多想依偎在你身边，让心里的温暖透进来，让我笑得像朵花？我想就这样走下去，不离不弃，爱你，是我这辈子最美的约定这样的微文一经发布，粉丝立刻加入进来，让我很自豪。

我也转发我喜欢的名言，还有一些生活感悟和灵感的小博文来激励自己和他人。后来写了一些类似小杂文的博文，经常要连续发好几条微博才能把意思表达清楚。我以为这种接近文学的东西没人喜欢，想不到。有人追捧，有人喜欢，更有粉丝攀升。粉丝数量的增加满足了我小小的虚荣心，我觉得自己有些名气了。当我再次写作时，我变得越来越小心。后来我把同时在重复的微博粘贴到一个空白的文档里，稍加修改，就是一篇传达我心情的情感美文。

微博在继续，微博带来的便利也在继续。一进微博就觉得有很多事情等着我去做。出差的时候要用手机上网，随时随地发微博。一朵野花，一棵树，一朵浮云，一对恋人或者一对老夫妻，都成了我想表达的东西。我用自己的眼睛发现了平凡日子的美好，并通过微博分享给我的粉丝。谁让我们都被微博控制了呢？

妻子的“拒绝”

童童在办公楼里苦干了两天两夜，终于写完了老板安排的一张《市场预测分析》的纸条。没想到，当她发给老板审阅时，按照老板意愿写的稿子被老板全盘否定。她理直气壮地和老板争论，反而惹怒了老板，指责她所有的工作。一串红葡萄委屈的眼泪在我眼里打转。晚上，童童早早地躺在床上，“回忆着痛苦的经历和甜蜜的想法”，但她越来越生气。直到老公志杰十一点回家，她还是没睡。志杰诚恳地“求冷暖”。她再也抑制不住自己苦涩的泪水，含泪向志杰讲述了自己的悲惨遭遇。志杰听后，做了一些情绪化的思想政治工作，平息了童童的怒火。此时的志杰对她柔情满怀，彤彤却没好气地推开志杰，拒绝了他的性要求。杰的欲望被一瓢冷水浇灭了，他侧躺着，一个人睡了。

类似的情况也经常发生在已婚夫妇身上。女人天生娇弱脆弱，出了事往往会觉得很苦。这个时候，不要说自己对夫妻的事情没有“性”的兴趣。即使你一天不吃东西，她也不会觉得饿。智杰对童童求爱的拒绝，说明他不了解女性生理心理变化对女性性爱的影响。所以在夫妻生活中，丈夫是不能和妻子发生性关系的。尤其是女性在漫长的一生中，需要经历一些特殊的时期，比如心情不好、月经、怀孕、分娩等等。男人要把对妻子火热的渴望变成温柔的关心，细心的体贴，细心的呵护。因为在这些特殊时期，女性的生理和心理会发生显著的变化，对性生活也会有不同的态度和要求，即有拒绝性生活的权利。从医学和生理学的角度来看，在下列情况下，妻子可以理直气壮地拒绝丈夫的要求。

在拒绝怀孕期间

在很多健康杂志上，我们经常可以看到关于孕期性生活的禁忌知识。特别是在怀孕的前三个月，以及分娩前的前三个月，应该禁止性生活。这些禁忌的目的是为了避免早产和感染。那么孕期可以做爱吗？怀孕期间的性生活是个复杂的问题。要理解这个问题，首先要纠正孕妇对性生活的欲望降低的说法。

Astor和Johnson在1966年研究了怀孕对性行为的影响。他们以三个月为一个阶段。在怀孕后的第二阶段，接受调查的101名女性中有82名表现出增强的性需求和积极的性表现。他们直接观察了6名女性，她们的性欲和性反应都加强了，其中2名女性在怀孕期间第一次经历了性高潮。第二阶段后，性动机和性反应的增强会转入稳定期，产后性反应水平会下降，但一个阶段后又会恢复到孕前水平。当然，这个规律不是绝对的，一些研究结果显示了相反的情况。但无论如何，女性在怀孕9个月内是可以进行性交的，无论是生理上还是性方面。

当然，孕期性交是有条件的。由于个体差异和孕期不同，夫妻双方在整个孕期对性生活必须采取克制、谨慎的态度，以适应孕妇身心的显著变化，保护母子健康。在怀孕的前三个月，应该停止性交。否则，不仅会危害胚胎组织的生长发育，还会引起流产。怀孕初期后，虽然可以恢复夫妻性生活，但一定要尽量克制频率和强度，不要进行激烈的性交，让夫妻双方都能充分表达彼此的性爱，而不会有不适感。为了保护妻子的健康和胎儿的正常生长发育，丈夫必须克制自己，不能为了一时的快感而放纵自己。

随着妻子的姿势越来越臃肿，她会觉得自己不再习惯以前的性爱姿势。这些姿势只能让她感到不舒服，增加她对胎儿的焦虑。例如，在生育的最初几个月，按压妻子的腹部或将阴茎深深插入她的阴道，可能会对她的子宫和胎儿产生不良影响。这时候夫妻双方可以选择一些比较合适的姿势，比如侧卧位、站姿、后仰位，减轻妻子腹部的压力。

拒绝生育后

对于生育的女性来说是相当严重的生理创伤，需要很长时间才能恢复。恢复时间一般为6~8周。如果产妇在未完全康复前就开始性生活，肯定会对女方产生不良甚至严重的后果，如出血、子宫内膜炎、盆腔炎等因子宫复旧不良引起的感染。有时候，这些后果可能不会马上发生，而是在很久以后才会显现出来。所以，在这个阶段，丈夫不要给妻子任何关于做爱的暗示或挑衅或刺激行为，以免妻子受你的暗示或刺激影响，一时控制不住自己，从而留下终生遗憾。

拒绝来月经。

很多女性，尤其是年轻女性，月经前后的性欲比平时更强，尤其是分居的夫妻如果在妻子重聚的这个时期，更是火上浇油。这是因为月经期临近，女性骨盆内组织的血液循环加快，形成充血状态。此时女性身体会微微发热，乳房会变得紧张坚挺，会感到极度兴奋。再加上一些心理因素，很多女性觉得这个时期是安全期，不用担心怀孕。所以，他们特别想做爱。所以不客气的说：现实生活中，确实有一部分情侣会在经期做爱。这是非常错误的。

当然，结婚后，男人往往无法忍受长时间的禁欲，所以偶尔会要求妻子在经期做爱，偷取片刻的快感。但是，丈夫们要知道，在月经期间，女性的子宫内膜脱落，在子宫腔表面形成一个伤口，局部抵抗力下降。这个时候发生性行为很容易引起盆腔炎。原来的慢性盆腔炎会急性发作，给妻子带来很大的痛苦。

拒绝抑郁的时候

喜、怒、忧、思、悲、惧、惊是人类的“七情”，谁也逃不过。“七情”最常见的变化之一就是抑郁或心情不好。遇到这样的情况，最好不要问你老婆。如果你不能控制自己，强迫自己和妻子发生关系，那只能算是解决生理上的“紧急情况”，让夫妻双方都不开心。上面那个志杰，在妻子工作不顺，心情不好的时候，和妻子做爱，所以只是摸摸鼻子。

当你的妻子情绪低落的时候，也许她会答应你的要求，但你不要轻举妄动，因为她是希望通过性生活来消除生活或工作中的烦恼，这类似于“借酒浇愁”的意思；其实就是“借酒浇愁”。

女性抑郁时，大脑皮层往往处于精神压抑状态，性兴奋不易改善，或改善速度缓慢，神经反射十分迟钝，性活动质量可能不太理想，进而性交高潮和情欲强度会大大降低，有时甚至会因为灰色分心和性冲动干扰而出现情欲“冷淡”或无高潮。低质量的性生活往往是心理因素导致性功能障碍的最主要原因。这不仅会诱发性功能障碍，更糟糕的是，还会造成夫妻感情不和。不愿意发生性关系的一方虽然可以获得性满足，但看到妻子的不悦后，未必会开心；相反，被强迫发生性关系的妻子，性功能不会理想地发挥，往往得不到性满足，而且对爱人的鲁莽非常反感，会加重自己不愉快的情绪，增加日后性功能障碍的几率。

拒绝身体不好

做爱也是一种运动量很大的运动。既然是运动，就需要体力。有些妻子身体状况不好，性欲比强势丈夫弱，所以在做爱过程中不容易达到高潮。如果丈夫不掌控夫妻生活，妻子的身体素质就会每况愈下。最后，医院成了他们最亲切、最常去的地方。

人是有情感的高级动物，性和爱是两个并行的火车头，缺一不可。在上述特殊情况下，丈夫应充分理解和接受妻子的拒绝；但除此之外，妻子不能无缘无故拒绝丈夫的求爱，否则会导致婚姻危机。

结论：拒绝做被告。改善自己的心理，让自己的心理更健康！(文章最初发表于《大众健康》，发布日期：2012年6月，作者：吴志、李丹、姚。版权归作者所有。转载目的在于传递更多信息，不代表360常识网赞同其观点，对其真实性负责。如涉及内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们将尽快删除内容)。

　《感谢自己的不完美》的作者武志红是一名资深的心理咨询师，这本书是一本心理学畅销书。接下来我整理了《感谢自己的不完美》读后感，欢迎大家阅读。

《感谢自己的不完美》读后感1

　武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。

　发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。

　“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。

　“悲伤是完结悲剧的力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。

　恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。

　只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。

　说出"我接受"，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。

《感谢自己的不完美》读后感2

　这本书是在参加深圳读书会微信赠书活动意外获得的，拿回来后放置了一段时间，因为花花童靴也要看，还说好一起分享，才陆续看了起来，也有许多意想不到的>收获。作者武志红是一名资深心理师，写下了诸多畅销心理学著作，曾经还担任过专栏主持，可谓实战经验丰富，接触并帮助许多心理问题的患者，对于深究问题的来源有独特的理解。虽然我个人觉得有些观点过于极端，太集中于讲述从小的影响，但仍然会去吸收有利于自己的方面，因为每个人不可能做到完美，所以我们要去接受不完美的自己，感谢自己的不完美，才会经历越来越多的精彩。

　接纳自己很重要，我们每天的生活很真实，如何做到在生活中享受这种真实，过程中悦纳真我，是一个不断尝试改变的成长之路，人之所以不完美，才有足够的空间去进步，才能体会努力后达到成功的喜悦。而存在于自身的问题也一样，需要我们探索着去改变，心灵不断成长净化，内在与外在的世界会变得越来越澄清，形成属于我们自己的观念，而这就是所谓的成熟罢了。围绕在我们周边的种种痛苦，也是有其特殊意味的，或许提醒我们需要去改变了，或许告诉我们应该注意某些方面了，或许让我们经历各种真实的存在，所以，当一切不可避免时，好好的去体会，接受真实的自我，接受发生的事实，也感谢自己的不完美，在人生的大道上探索出一条独立，非传统，带着浓厚刻印的路途，获取非同寻常的快乐！

　全书分了七个部分，每个部分阐述一个主题，有系统的书写在人们身上的不完美，讲出这种不完美的好处，怎样去面对，以及如何解决，最后还推荐心灵成长书吧。第一部分主题：坏习惯不是你的敌人。不要和恶习去较劲，因为恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它。坏习惯是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。这也颠覆了自己对恶习的'看法，不再那么深恶痛绝的鄙视改正不了一些恶习，而是通过接受再认识逐渐去改正一点点，让需求也得到进化。第二部分主题：悲伤是完结悲剧的力量。不论忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒等，假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。这里提到“内在的小孩”和“内在的父母”，说明从小家庭的影响非常大，在以后的生活中都潜移默化的存在，而且全书这个概念贯穿始终，很多问题从这方面探究原因。然后还有AQ的概念，又称>挫折商，衡量AQ的指标有控制，归因，延伸，耐力。说明我们遇到挫折应当如何处理，将逆境转化为机遇。第三部分主题：愤怒是对愤怒者的保护。你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。对于愤怒，也颠覆了我以往的看法。愤怒是人性的一部分，它是有其作用的，将愤怒的表达是让人去释放，说明某种关系有待改变，而一味的压抑愤怒，反而会出现其它心理问题。愤怒能让我们反思，关系能可持续发展的进行下去，是维系相互之间良好的调味剂。只是愤怒不可过度，适可而止的表达，忠于我们的内心。第四部分主题：不要内疚，这个世界没有绝对的清白。内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。这也让人不禁释怀，有什么好内疚的，其实不过是过眼烟云的痛楚。另一点是怎么对别人，不能太过于好，增添别人的内疚感，凡

　事留有空间，生活中处处留心皆学问。第五部分主题：恐惧告诉你什么对你更重要。恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力的提醒你，什么是最重要的。我们无须去战胜恐惧，恐惧其实是一种力量，引领我们前行。借助恐惧的力量，勇敢的去行动，往往会出现山重水复疑无路，柳暗花明又一村的境遇。第六部分主题：只有在人群中，才能认识自己。任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。在现实生活中，敞开自己的心扉，无论遭遇什么，都能不断认识自己。认识自己是一生的功课。第七部分：说出“我接受”，让心灵回归自由。所谓接受，既直面我们人生的所有真相，深深的懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。好好生活，有什么不能接受的呢，无非都是最好的体验。最后，给自己一个仪式，开始一段征程。心灵的成长并非是一个抽象的过程，我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。

　这本书陆陆续续看了挺长时间，工作日固定在晚上吃完饭六点左右看半个小时，也解决了这个时间段浪费的问题。另外就是养成写读书笔记的习惯，看书的时候手写记录一些，看完还在微博发布读书重点，形成长期读书的一种传递，更容易坚持下去，以后也能通过微博来温故而知新，何乐而不为。书中这些人性的不完美，自身很多都有完全不同的认识，比如恐惧，愤怒和坏习惯，不再去逃避与躲避，任何身上的毛病都是存在的，也是需要的。如果没有不完美，人生何去何从不是失去了方向吗？所以有了这样的理解，更好的接受自己，接受各种不完美，包括生活中发生的一切，更好的去面对人生。下一时刻，给自己一些仪式，开始全新的生活。

　感谢自己的不完美？

《感谢自己的不完美》读后感3

　最近读了武志红的《感谢自己的不完美》，很多讲到的情况我也有发生过，也了解了怎样自己给自己做心理调节，现在给大家分享一下我的读书感悟，以供大家参考。

　 一、自身心理调节

　很多人会嫌弃自己身上的一些与众不同的东西，比如见了别人会脸红，或者有鼻炎，觉得自己总在别人面前擦鼻涕是很不礼貌的事。在本书中武老师讲到：越控制越失序，就是一个人把自己的情绪压制起来。当亲人去世时，以前的心理结构会被彻底打破，我们惧怕，所以极力控制自己的情绪；或觉得自己身上的某一个“症状”很“不好”。这个不好大多是为了面子，觉得自己的行为在别人面前显得不礼貌，但这也要分情况，根据个人理解不同而不同，我就觉得书中的例子很正常，没什么不好。有一个例子：有一个女孩有“脸红症”，与男人交谈时就会很红，她觉得这样很不礼貌，就极力压制自己，告诉自己“下次我一定不能脸红”，但潜意识是接收不到否定词的，所以潜意识就会把这句话变成“下次我一定要脸红”，然后下次就对所有的男生都会脸红。

　那当我们出现这种情况时该怎么调节呢？最好的方法就是找一个信任的人做沟通，把自己恐惧的事情告诉他，再由这个人慢慢的引导说出最初种下这个“种子”是在什么情况下发生的，再从这个种子中入手，最后把自己调节好。

　这种事情也在我身上发生过。学堂举办了一个冬令营去景德镇，我刚开始是想不去的，想提前回家，顺变去以前的学校看看同学。然后我就找各种理由来搪塞老师，最后经过妈妈和老师的引导我看到了我自身存在的一些问题——自我价值感地、有消极思维等。这次的心理沟通对我的成长影响还是很大的。（详见博文顺其自然的选择）

　在以后如果也出现这样的情况我会主动找同学、老师和家长沟通，让自己健康快乐的成长。

　 二、家庭教育

　后半本书中举了很多因为家庭关系没处理好而出现的心理疾病的例子，多是孩子与父母和孩子与孩子之间的。有一个例子是这样的：有一个家庭里有一个妈妈和两个儿子，小儿子长的比大儿子要英俊，妈妈在家里比较宠小儿子，所以导致这个男人对待女朋友很好，他自己说道：我非常爱她，为她做什么我都愿意，甚至是死亡。他最不能容忍的

　就是背叛，一旦背叛他就会冲那个人发脾气：我对你这么好你还不爱我？！大家请注意这句话，其实就是他小时候想对他母亲所说的话，但他一直压抑住自己，长大之后他把这种模式复制到其他女性身上，自己的婚姻也跟着处理不好。

　女儿是以和爸爸的相处模式去找男朋友的，儿子是以与妈妈的相处模式去找女朋友。这个现象在很多人身上都有体现，只不过是多少而已。

　有时候我也会觉得妈妈对待我和弟弟不同，我也和妈妈说过，妈妈说她对我们两个是一样的爱护，只是体现的方面不同，对于弟弟，因为他年龄小，对他来说最好的教育是鼓励和陪伴，因为我已经到了自立的年龄，对于我妈妈用的更多的是沟通、调整和引导。在看了这本书之后我很庆幸我能够表达我的想法，经过妈妈这么一开导我就不会种下这样一个极力讨好别人以求关爱的种子。

　在我以后教育孩子的时候我也应该视他们的年龄和成长需求平等的对待孩子们（人数待定），并经过学习怎样处理好关系之后让父母与孩子、孩子和孩子之间的关系更融洽。