心情容易被别人左右怎么办

1集中注意力于事件本身。

许多时候，小情绪被别人所控制，是因为你对自己的情绪关注不够。当你和别人交流时，你会不自觉地把注意力转移到别人身上，掩盖掉了自己内心的声音。

如果想不被别人左右自己的情绪，就得顺从自己的心意，暂时抛弃听他人良言的念头，专注于事情本身，专注于那些需要特别注意的事情，忽略那些容易使自己动摇的话，把精力集中，别人就很难有机会影响你。

2忽略掉情感逻辑，专注理性逻辑

许多时候，尽管我们强调要理性，但仍然在不知不觉中让感性占了上风。

情绪总是容易先于理性而出现，此时的情绪极容易被周围人所影响，使自己原本的理性逻辑被扰乱，深陷在情感逻辑的领域里。

情绪化的逻辑难免有失偏颇，防止情绪化逻辑方法就是时刻默念理性逻辑的重要性。只有在理性逻辑的控制下，才能走向自己的道路而不受他人影响。

3切勿以偏概全。

对于一件事情，没有考虑清楚的片面逻辑，往往会让我们陷入情感的陷阱。

我们不能仅仅从单一角度来评价一个人的行为，也不能从单一角度来解读一个人的语言。

比方说，这个周末你本来约好了和朋友去看**，而**播出前一晚朋友却给你打电话来说无法赴约，这让你十分生气，并决定以后再也不和他出去玩了。

这就是你以偏概全的想法影响了你的情绪，朋友爽约仅仅是因为身体不舒服，怕你担心所以就没告诉你。你以为你“想当然的生气”害你失去了一位宝贵的朋友。

无论发生任何事、面对任何事、处理任何事时，换个角度多想一想总是有必要的。由于误会，朋友可能会分道扬镳，家人也可能心生隔阂。

因此，要学会多角度思考问题，切忌以偏概全。这不但可以让你远离小情绪的困扰，而且可以保持好现有的交际。

4进行独立思考，不要以大众化的观点看待问题。

网络媒体的发展以及自媒体的发展，使我们收到的信息越来越多。

特别是微博、论坛等平台，让人们自由地发表自己的观点，自由地与他人讨论。网上引发热议的各种案件，一个接一个“翻转”，围观群众表示：我们生过的气，悲愤过的情感又算什么？

这类现象频繁发生，让人们选择有事情先观望，不到最后都不给予关注；

也有的人选择跟随媒体的脚步，“指哪儿打哪儿”；

还有些人只选择关注与媒体报道相反的方向。

这其中难免有偏激之处，其实我们只要理性看待，坚持自己的观点，不轻易跟随流行的观点去看问题，就很容易保持自我，不受他人情绪的影响。

对自己的小情绪，你应该成为主导者，不要因为别人的影响而改变。

摆脱这一模式最有效的方法就是了解到自己为什么受他人的影响，并根据原因，找出方法，并加以解决。坚持自己的步伐和思维节奏，就不再害怕别人的“魔音”“魔爪”了。

如何不受情感控制

情感在我们的生活中起着重要的作用。情感是灵魂的感知，和身体的感知一样强大。情感告诉你什么是你喜欢的什么是你不喜欢的，什么是你想要的什么是你不想要的，而仅仅因为情感向你传达了这些重要的信息，你就需要充分理解和认可你的情感。但是当你被情感控制的时候，也会极大地影响你的表现和对重大问题的思考。关键时刻，要想全力以赴，需要采取一些措施摆脱情感的控制。

抛开情感，想想当下

走出困境。把你的生活想象成一部**，站在别人的角度，以一种居高临下的态度去看待正在发生的事情。这样做，你就可以客观地、不带感情地解读一个情况。

把自己当成旁观者来观察，不带偏见，不带私心。走出这种局面，你不要主观，要客观，就像一个给病人看病的医生。在神经语言程序设计中，这种技术被称为“重构”。

然而，这种脱离有其固有的风险。经常分离自己的感情可能会导致心理和性格问题，所以分离情感要看情况，遇到困难不能靠脱离情感。有时候与其脱离情感，不如直接面对困难。

不要预测未来。这是因为你对未来的猜测往往是错误的！每当我们开始思考“天啊，如果我这样做，会出事的”，那么我们马上就会被自己吓到，不安。其实不去想这些后果，就不会有什么恐惧和担心。跟着感觉走，预测未来是不可能的。何必自寻烦恼呢？

如果你不得不担心未来，想象自己五分钟后，对不可预见的未来完全失去冷静。你想变成那样吗？当然不是。然后，用这个负面形象告诫自己不要成为这样的人。

逻辑思考。不要基于恐惧、愤怒或其他类似的情感反应做出假设，而要从纯粹的事实出发。逻辑可以抵抗情感失控，帮助你看清事实。毕竟事实是客观存在的，不是你想象中的。

如果你担心面试做得不好，用事实提醒自己。首先你资历不够，连面试都拿不到。其次，即使你没有得到这份工作，也只是说明你不适合这个公司，而不是你自身能力有问题。

在情感危机中保持逻辑思维方式，可以加速你的心理恢复。当你发现自己在面对困难时习惯于感觉事物的时候，你就要尽力指挥自己的头脑进行逻辑思维。

不要有消极自嘲的想法。不要整天自怨自艾，怨天尤人。每天在媒体上看到很多完美的身材，完美的生活方式，完美的工作，都是为了引起我们的羡慕。但是你是否选择被这些事情困扰，就看你自己了。

不要和别人比。一旦开始和别人比较，就会贬低自己的独特价值。你有你独特的天赋、能力和缺点。你可以选择你所拥有的，要么让它们发光，要么让它们变得无趣。唯一可以比较的是价格，这是人们无法比较的。

不要认为自己没有处理一个情况的能力，或者一切总是背道而驰，这样只会削弱自己的主观能动性。你要逻辑思维，积极寻求问题的解决方案。

其实有些事情，即使是最好的朋友，我们不应该管的，最好不要管，毕竟给人家留一些私人空间，而且既然问出了这样问题，想必也因该成年了吧！大家都是成年人，有必要为

难呢？

而且人家有是感情上的事，人家肯定有自己的解决办法，虽说有时候情感的流露是不经意间的，并非自然而然，但有时候不该说的东西，你最好也不要说，这样会对你们之间的感情产生隔阂。

不过有时候话又说回来，既然你的感情会在到别人的左右，这就说明你也是个没有什莫主见的人，你可能再遇到感情上的问题经常问别人，经常请求别人的意见亦或者是支援一些技巧，所以，你在感情上被他人支配也是有原因的。也有可能是你和你男朋友或着是女朋友，你们之间的感情不太深，也许是你们的感情出了问题，人家帮你提意见，有可能是你太心急，认为人家左右了你的感情，所以对于这种情况，有时候我们要学会自我分析。有时候，别人说的话我们可以适当的在自己脑子里做一个辨析，分辨一下那个是对，那个是错。最后在下定论，有时候我们不能太鲁莽，不要一味的指责别人，自己感情自己去掌握，自己也应该清楚自己的另一半，别人的话只是一个参考，有时候也不要因为别人的三言俩语就相信了。反正也不要只相信别人，也不要不相信别人，自己的感情自己做主。

成大事的九种手段：

1、敢于决断——克服犹豫不定的习性

很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。

2、挑战弱点——彻底改变自己的缺陷

人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！

3、突破困境——从失败中攫取成功的资本

人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。

4、抓住机遇——善于选择、善于创造

机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜走，成大事者都是绝对不允许机会溜走，并且能纵身扑向机遇。

5、发挥强项——做自己最擅长的事情

一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。

6、调整心态——切忌让情绪伤害自己

心态消极的人，无论如何都挑不起生活的重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则会适时调整心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。

7、立即行动——只说不做，徒劳无益

一次行动胜过百遍思想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。

8、善于交往——巧妙利用人际资源

一个人不懂得交往，必然不会利用人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。

9、重新规划——站到更高的起点上

人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果只满足于小成功，必然难以取得大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。

可以讲任何一种手段，都可以导致一种结果，但这个结果是不是最佳的结果，恐怕就很难说了。成大事者总是选择最佳的手段，达到最完善的结果，这就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解决的问题就是：你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影！

成大事必备九种能力：

1、摆正心态，敢于面对现实

对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！

在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。

在现实的压力之下，如果你能改变观念，与时俱进，则可收到事半功倍的效果。随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标，这就是生存的必须!如果我们有办法来改变现实，使之适合我们的能力以及理想和追求的发展需要，则是难能可贵的！

2、让你拥有过硬的自制能力

自制，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。一个人除非先控制好自己，否则将无法驾驭别人。一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间的早晚而已。假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，立即面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”会导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。

3、把情感装入理性之盒

一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪，因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。

4、独处可以激发思考的力量

成大事者都是善于独处的人——在独处的过程中激发思考的力量。自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默，也可以像推进器一样产生强大的动力。比别人先走一步，能创造一种成功的心境。在独处时，你应当有所思考，而不要总是人浮于事。

5、压力是最好的推动力

欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力。人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。人要有所为也要有所不为。应做的一定要做好，不该做的坚决不做。得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。

6、以变应变，才有出路

顺应时势，善于变化，及时调整自己的行动方案，这是成大事者适应现实的一种方法。一个人如果没有和人打交道的高超技巧，没有把各种情况都考虑周全的头脑以及灵活应变的手段，就根本无法驾驭大的局面，难成大事。一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待，认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。

7、自信心是人生的坚强支柱

自信心充足者，适应能力便高，反之则适应能力较差。信心严重不足者，一般会有一些行为异常的症状，比如孤僻，害怕与人交往，说话过于偏激，悲观失望。如果做事成功的经验越多，那么自信心就越强。自我成功锻炼的机会越少，自信心就越弱，以致产生严重的自卑情绪。十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己‘能’，便会攻无不克。”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。”

8、把精力投入到自己的强项上

大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭车、为工作而工作、为了回家而回家。成大事者与碌碌无为者的差别只在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。没有任何借口可以解释你为什么长时间努力仍然无法胜任一项工作。不论你想追求的是什么，你必须强迫自己增强能力以实现目标。闻道有先后，术业有专攻，做自己最擅长的事情，那么你的成功会变得更加容易！

9、要专心地做好一件事

如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。成大事者都是能够迅速而果断作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力，专心致志地朝这个目标努力。一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。把你需要做的事想象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉！

成大事必备的9种心态：

心态之一：积极向上

1时刻想着出人头地

2做“小人物”时要向“大人物”看齐

3惟有进取心，才能成大事

4摒弃逆境的干扰，寻找向上的根源

5放弃也是一种成功的开始

6在平凡中做不平凡的事

7保持年轻的心态很重要

8永远积极、主动、热忱

心态之二：勤勉谦恭

1壮志凌云地想，脚踏实地地干

2勤敬事业，谦恭做人

3勤勉高于天赋

4勤奋造就成功，懒惰摧毁天才

5养成勤奋的习惯会终生受益

6有一份耕耘，就有一份收获

7恒心与支持能“点石成金”

8莫道君行早，更有早行人

心态之三：诚实守信

1诚实是一种源自自身的本质

2诚实守信才是大赢家

3以诚信奠定成功基业

4真诚的友谊会使你的事业更发达

5做人要有正直的品行

6诚实守信是成大事者必备的素质

7要成大事，择友不可草率

8以真诚待人，用热忱做事

心态之四：敢于挑战

1敢于挑战自我，克服自卑心理

2挑战无极限

3坚持到底靠勇气，半途而废是懦夫

4勇于挑战激起成大事的信心

5勇气是战胜困难的良方

6胜人者力，自胜者强

7毅力与恒心是成大事的基本功

8坚持不懈成大事，浅尝辄止无出路

心态之五：善于合作

心态之六：知足平衡

心态之七：乐观豁达

心态之八：宽厚容人

心态之九：永远自信

自己的情感要自己支配，被他人影响只能说明你的意志不坚定。

首先要自信，做事情的时候树立自己的是非观念，利益观念，并且按照自己的想法去进行，相信自己的决定，不要认为在你周围瞎BB的人有多厉害，有多在行，你要记着，做事的人是你，选择权在你手上，后果不论好坏都是你来承受，在周围的人怎样指导你都只是他的一时口快，所以要自信，我的选择，好坏我自己担着，无需旁人多嘴。

其次要有独立思考的能力，自己的情感被他人支配其实是一件很可怕的事情，我们都是独立存在的人，趋利避害是天性，当你做了有利于自己的决定，此时有个人要求你放弃自己的利益，将利益让给他，这听上去每个人都不会答应这无理的要求，但是你的情感受他人影响，在他的花言巧语下，说不定你就做了这样愚蠢的决定了，这想想就很可怕了，所以你要有独立思考的能力，要看清周围的人到底有哪些是真的向着你，希望你能够变得好，而又有哪些人是存着不好的心思，这一切要你自己发现，最好不要去看看其他人的意见，因为每个人都有自己的情绪。

最后，多读书，多看**，充实自己，提高情商，应对各种情况都能够以自己的思维方式去处理，提高自己的能力才是最重要的，一些有助于提高情商的**都是可以去刷一遍的，答主在此就不赘述了，感兴趣可以去百度哦。

其实我认为在生活中热衷于一段爱情是一个非常美好的事情，但是我认为在一段感情之中我们仍然要保持我们的理智，这样才不会被情感左右，才会变得更加的正常。很多人都会深陷其中，从而并不会判断一段感情的好坏，我认为这也是一个比较糟糕的事情。我们要变得理智一些，做一个理智的人不被爱情轻松的左右。

我认为在爱情中保持足够的理智最重要的事情，因为我们有句话说的非常好，就是害人之心不可有，防人之心不可无。我们在一段恋爱中不可能知道对方的全部，所以说还是应该把自己的一部分精力转移出来才是好的，这样也会变得更加的轻松。比如说培养自己的爱好，日常生活中做一些自己喜欢的事情，这些都是能够让自己变得更加理智的事情，其实我们生活中有很多美好的事情值得自己去发现，并不是只有爱情。

如果说你在生活中能够找到更加有意思的事情，这个时候你当然不会认为爱情是最重要的。我认为在年轻的时候我们要把更多的时间放在自己的工作当中，这样的话我们才会更好的享受现在的生活，爱情只是生活中的一部分。我们要正确的对待他，生活中我认为很多事情都应该超过他的地位，比如说亲情，当一段爱情并没有转移到亲情的底部，我认为就不会是最重要的。

不被爱情冲昏头脑，我们就会更加的适合现在的生活，并且有更多的时间去享受现在我们所处的环境中，这也是一个非常幸福的事情，当我们把爱情当作最重要的事情，我们在失去他之后就会变得非常的悲伤。很多的分手事件最后的结果都是不好的，这就是主要的原因。

人生都是在修行，直路弯路皆旅程。

心中别怨也别恨，当以坚强求成功。

累了可以歇歇脚，痛了让心吹吹风。

苦难历练人成长，磨难再多心要平。

活得虚伪易疲累，活得真实才轻松。

心中欲少烦恼少，腹中食多易患病。

话太多了易惹祸，多想少说是聪明。

欲望多了苦累多，心态平静才安宁。

看开看淡顺自然，也不献媚去取宠。

默默努为强自己，总能赢得人尊重。

保持沉静不迷惘，路上定会有风景。

如何保持内心的平静，不被情绪左右？

昨天，我孩子在微信上找我。妈妈在吗？我这么一看，这么正式的找我。心里一沉，我的孩子我了解，只要这样找我，那肯定是有事儿。果然他跟我说他被单位裁员了，因为疫情单位生意受影响裁了有1/3的人。说实话，一看到他说被裁员了，我首先想到的是谁叫你平时不上进不学习不裁你裁谁？气的我火冒三丈。因为是在微信上聊天嘛，我把我火冒三丈的文字没有发出去，气的手机往桌子上一扔不惜搭理他，离开手机出去转一圈！

一圈儿几分钟过来了。在这转悠的几分钟里，一开始我还是很生气。这么大的人了，让我操心操到啥时候？接下来孩子应该怎么办呀？我在脑子里为他设想他的今后。谁叫是咱自己的孩子呢亲生的，亲生的。生气也解决不了问题呀！没办法又拿起了手机。

刚才怎么回事儿？我发的话都发不出去，网络不好吗？我把自己火冒三丈的时间段归咎于网络了。接下来的聊天我强忍着火气，问接下来她有什么打算？也安慰她说在北京找工作比较容易，说不准还能找个工资比现在高的单位呢。说实在的，孩子自己在北京打工也挺不容易的，最起码自食其力，是一个本本分分的老实孩子。总归被裁一定是她哪里做的不够完好。我又讲了一些要学习，要想办法提升自己的话。行行行！看到她这个一连串的行。我立刻又火了，这个孩子要是督促他学习啥的可不耐心了。我咽了口口水，安慰自己，孩子的路让他自己趟去吧，咱不要干预太多。从她的文字里我感觉到，她自己被裁已经挺难过了，但是她大了，要面子了，不愿大人说出他的缺点来。有些事情只有孩子自己经历了，他才能成长，大人只能给予他鼓励。这样想我也就没那么火了。

题主，跟你分享我和孩子之间的小插曲让你见笑了。但是我觉得我处理我的情绪处理的还是挺好的，可以给你借鉴。

谢谢你的邀请：人生经历过很多，把心态调整好，不计较得与失，坦然面对任何事情，是不会冲动的，要知道自己的位置和能力，里因外因都不是自己能够主宰和掌控的，总而言之，要量力而行，有自知之明的人，他有一定的定律，所以不会被情绪所左右的。

内心不平静源于内心对外境的执着。

内心会随着外境的反复变化而上窜下跳，不得安生。外境好，内心喜悦；外境坏，内心痛苦，从而产生了喜怒哀乐等各种情绪。

只要减轻我们内心对外境的执着程度，不受外境的干扰，就可以保持平静而不产生情绪，没有情绪自然就不会被情绪所左右。

但是想要做到这一点并不容易，但慢慢练习一定是有好处的。您这么问是不是遇到不顺心的事情了？如果是，就从当下试着做吧。

尽量不去计较，任何东西生带不来死带不去，我们一口气上不来一切的一切其实都是浮云。看开放下，保持慈悲喜舍的态度，内心会舒服很多。

我基本上也做不到，差的太远，那就一起努力，加油！

情绪这东西，到底谁是他的领导？心情怎么才能不被它左右？

搞不好情绪就搞成了没有头绪了。

现在 社会 形态，确实做到保持平静不大容易，因为诱惑，不按照规矩获利的太多了。

保持内心平静也是需要修养，需要承担和承受，不是几句话可以做到的。更是一个学习、进步、改变的过程。

首先，要敢于面对自己，不光是看到优点，还要知晓不足。 世界的波澜都是源自自己的内心。客观，清楚的认识自己是很困难的，自古以来都成为大家关注的话题。

虽然不容易，但是了解清楚有价值，就值得花时间，花精力去做好。

正规的教育，会让我们生存，自我的学习，才会让我们获得更多的财富。内心的平静也应该算作财富。人性的弱点这本书，我从中受益很多，怎么样清楚自己的目标，怎么能找到别人的需求，并且满足别人的需求。不把人际交往当做一件难受的事情，而是当做是愉快的事情。

自己的主动学习成长，是最好的解药，能让我们内心不但平静，还很强大。

其次，分清你的事和我的事情。 人际关系很多的矛盾都是由于你我之间的绞杂。每个人清楚自己的界限，自己管好自己，就不会无端指责别人，也就大大减少生气，郁闷，愤怒，猜疑，对抗等不良情绪。

现实中比较典型的就是父母教育孩子的问题，孩子学习知识是为了将来有助于 社会 立足，更好的服务生活，体现自己的价值。 但是很多父母把孩子上的名校，好成绩当成一种炫耀，是撑面子。当然对待孩子就有可能过于严厉，增加更多的压力，使孩子产生抵触，厌恶，对抗情绪。作为父母遇到这样情况，心情也不可能好的，甚至父母孩子关系很紧张，有的出现很多极端行为造成的悲剧。

分清各自做的事情，这些问题就很简单了。父母认真工作，对自己有很高标准的要求，一定会影响到孩子，孩子也会更加努力学习。

所有被动的，对抗的都会转化为主动的，协调的。

再有，拒绝盲目攀比。 太多的内心不平静，也可以说是不平衡吧，都是和不恰当的比较有很大关系。

在平时的交流中，比孩子成绩好，比丈夫收入高，比老婆能干，比婆婆带孩子，比房子 ，比名车，比名表等等，是非常普遍。这样的比较，往往会造成很多矛盾，引起很多的纠纷，也肯定影响心情的。

在单位同事之间，也会出现很多人际关系矛盾，应该不是比努力，比业绩，而更多是比关系硬不硬，比怎么钻空子。这样的结果都会带来内心的不平静。

所以，明确自己的方向和目标，按照自己的规划去踏实做事，内心很容易平静了。好就鼓励，坏就改变，只和自己的过去比，不和别人比。

最后，总结:让自己内心保持平静是一种能力，不是喊几句名言就可以换来的。只要我们客观面对自己，分清你我之间的关系和分工，不盲目攀比，保持积极心态，让自己平静如水一定不是奢望！

关注 @金代管家 ·共同进步天天成长！

不管在职场还是在生活中，每个人情绪都有爆发的时候，不可能万事波澜不惊，我们能控制的就是把情绪减弱，时间减短。

1如果遇到特别让自己生气的想要发火的时候，你可以深呼吸三次，三次之后你会发现自己会平静很多。然后再去面对人和处理事，结果会好很多。

2被生活压的喘不过气，深感无力绝望的时候。不妨先看一步比你更惨的**，然后看一部功成名就的**，你发现你心里会好很多，也再次有了希望。我就是这么过来的，我当时看的是《当幸福来敲门》。

3因为失去喜欢人，彻夜不眠，撕心裂肺的时候。不妨看看《大话西游》，无所不能的齐天大圣也抓不住自己的爱人，能力和爱情只能选其一，何况我们。所以选爱我的，还是我爱的，不妨换一个喜欢我们的，她家里人不反对的，逍遥过一生也算不错。

内心强大的人之所以强大，只是因为他们会自我调节，并不是他们的心本身就是波澜不惊的，他们控制情绪最小化的高手，我们也可以。

首先，放得下，要明白，一切都是身外之物。你所拥有的名利、财富、 情感 等，都是浮云，生不带来，死不带去。从无开始，又到无结束。一切有的，都是在这个 社会 上的表现而已。所以要放得下，放得下，才能看得高、看得远、走得久。

再次，向内求。一切外在的变化，只因你内心的变化引起的。内心心如止水，外面的变化又如何呢。一朵花开在那里，是因为你心看到了，若是心未在，花又怎么在呢。所以修炼你的内心，让内心不为外界事物所动。

最后，多学习，向这片土地学习，向身边万事万物学习，向前辈学习。格物致知，通达人生。我们可能没有做圣人的远大志向，但是可以做一个有智慧的凡人。

我相信，做到以上三点，在以后的日子里，不论遇到怎样的事情，我们都能保持内心的平静，不急不躁，轻松解决问题。不再被情绪所左右。

希望，以上回答对你有所帮助，谢谢！

想要保持内心的平静，不被情绪左右，这需要个人的成长以及对世界有正确的认知。

因为我们的认知不见得正确，所以情绪有时候会很负面，会给自己带来很多困扰。当自己认知正确、自己成长了，慢慢的就可以保持内心的宁静与喜悦。

想要保持内心的平静，要多向内求，不要外求，要学会正确评价自己，多充实、提升自己。与人相处发生什么矛盾，要多从自己方面找原因，就像一个老话说的，一个鸡蛋，从外打破就碎了，从内打破就可以孵化成一只小鸡，所以当遇到生活中有矛盾的时候，当遇到不顺心的时候，可以自己调整自己，让自己平静下来，从那件事中找出经验教训，以便下次遇到同样的事情，会处理的更好，也不需抱怨别人，从自己身上找原因。成长自己。

慢慢的，自己内心容量也大了，以前的心胸只能装下黄豆大的事情，成长后的心胸能够容纳很多。

随着心胸的宽广，随着对事情看法的变化，我们就可以逐渐保持内心的平静，不再被情绪左右。

其实，事情还是那些事情，别人还是别人那个样子，山还是山，水还是水，外界的事物全部没有变化，有变化的只是自己的认知和心胸，当自己的心胸变成大海一样宽阔时，就能够海纳百川，所以问题到了你这里就平静了，情绪也被你化解了。

所以情绪是随着人的自我评价和自我认知的变化而变化的，要想获得内心的平静与安宁，唯有成长自己。

我个人经验去写诗。唯有写诗才能放松自我，唯有写诗才能忘记烦恼，唯有写诗才能天人合一，不为尘世所扰。

如何控制好情绪