免费青少年心理咨询在线平台？感觉自己喜欢上了朋友怎么办？

1保持冷静

继续维持朋友关系，如果实在不知道怎么办，但是又克服不了自身情况鼓起勇气去表白，那就继续维持原来的友好关系，继续对他好就行。

2适当试探

可以在话里话外适当的试探对方，含蓄委婉的表达出来 ，看看对方是什么反应。

河南星恋心理咨询有限公司是一家专业的心理咨询机构。于2016年成立，是一家专注于解决婚恋情感问题，婚姻修复，恋商提升及情感成长，亲子教育的综合性心理咨询机构。心理咨询界专家、教授作为公司督导师，并拥有一批理论基础雄厚、经验丰富的资深心理咨询团队。

公司位于河南省郑州市。公司自成立以来，始终坚持以来访者至上，信誉第一的经营原则。经过多年的发展，公司接待的来访者不计其数，并受到学员的一致好评。帮助数万名来访者完成咨询服务，总服务时长超288万+小时。

秉承“专业 专心 专注 专攻”的宗旨和稳健的运营思路，以“修复关系 保驾感情 成就自我”为服务目标，全心全意为客户提供贴心温暖的服务

自疫情出现以来，网上每天都被各种关于疫情蔓延的信息包围，很多人越刷 心情越丧 ，加之大家每天宅在家里，社交被大大减少， 无聊，烦躁和焦虑等的情绪开始冒出来 ，甚至有些人已出现 心理崩溃 的状况，如果你也有这些类似的情况，当心，你可能已经让心理过度承载了！对此，已有部分医疗机构推出心理测评和热线援助的服务，旨在减轻你疫情期间的心理压力。

抑郁、低落和无助是疫期心理恐慌的表现

根据国家卫健委发布的紧急心理干预指导原则，在疫情时期，普通大众易感人群的心态容易存在以下情况：恐慌、不敢出门、盲目消毒、失望、恐惧、易怒、攻击行为和过于乐观、放弃等。或者出现难以入眠、多醒或早醒等睡眠困难，对周围失去兴趣和愉悦感等状况。

另外如担心自己被传染，害怕家人被传染，担心疫情会持续；怀疑自己得了新型冠状肺炎；因生活缺乏交际和娱乐觉得孤独无聊；疫情期间原有精神障碍加重或复发；网络上大量关于疫情的消息，不知真假，感到困惑等，这些也是心理过度承载的表现。

参与疫期心理测评，减少自我怀疑

为了及时帮助大家积极应对疫情，顺利度过心理危机，中山三院精神心理科团队和人工智能中心团队借助“云上三院”平台，发布了分别针对群众、医护人员及患者的心理自测量表，帮助大家了解自己的心理状况。

该量表通过医学+美术的方式，使用和操作十分简便，可供不同人群使用。使用者打开微信搜索“云上三院”小程序，找到该小程序，打开即可进行相应自测。

如果测试结果是正常，提示你在疫期中心理健康；如果是有轻度焦虑抑郁，可通过各种心理进行咨询干预；如果达到中度及以上，就请到专业医疗机构寻求医生的帮助。

面对疫期恐慌心理，广州市第一人民医院精神心理科主任张璐璐提出如下建议：

积极行动：停止继续“丧”下去的行为，对“躺在床上一直刷手机”喊停。健康的生活作息、合理的饮食和睡眠，适当运动和休闲娱乐是维持身心稳定的基本要素。

学会倾诉：宅在家中，可以和家人倾诉交流；家人不在身边的，可以网络或微信视频；觉得心中郁闷却又不想和人说的，不妨用日记的方式记录自己的感受。

南都记者 黎湛均 摄

自我接纳：如果您有焦虑和恐惧的情绪，请告诉自己这是个体面对危机时的正常情绪反应，不要截然否认这种情绪或责怪自己。如果您对网络信息容易感到焦虑，建议一方面适当地与网络隔离，一方面转移注意力到能让自己感到舒适的活动上来，看电视、看书、听音乐、玩游戏都可以。

通过运动学会自我放松。

另外，全国心理援助热线也向公众提供心理支持，其中广东地区心理援助热线信息如下图：

为了帮助大家更积极、理性地应对疫情，南方医科大学珠江医院精神心理科、南方医科大学公共卫生学院心理学系联合广东省心理健康协会心理治疗专业委员会、广东省高校心理健康联合会诊中心开通免费心理专家热线，由于疫情引起心理不适的人士可拨打热线电话进行免费心理咨询。

采写：南都记者曾文琼

实习生：李舒敏

通讯员：周晋安、魏星、黄月星、胡琼珍、伍晓丹

长沙心理咨询机构有很多，各有特色，不能说哪个机构最好，只能是说各有所长，只有最适合自己的，才是最好的。

当然，还是会有一些机构在综合实力上会比较突出（或者说是专业），比如说心博士、心上心理、荣新奇心理咨询工作室等等，这些都可以在网上找到资料。

至于最后选择哪一家，得综合考虑、结合自己的情况来看了。