高三期间心理健康如何呵护？

高三是我们备战高考非常重要的一年，在此期间，我们的心理健康真的非常重要。高三一整年，既不要垂头丧气，也不必打满鸡血，最重要的就是稳定自己的心态，做好自己的心理建设！

一、稳住自己的节奏

临近高考，同学们都会想着抓紧时间复习，生怕自己漏掉一个知识点，积极备考肯定是非常有必要的。但是要制定自己的学习计划，不要盲目地跟着别人跑，不要与别人进行比较，按照自己的节奏进行复习。在我高三的时候，由于紧张，复习计划总会因为别人而改变，总感觉自己的复习进度比别人慢，最后会导致自己的复习效果大打折扣。

每个人都有每个人的节奏，自身的努力付出自己都是心知肚明的。如果你与你成绩好的人进行比较，你会自我怀疑，否定自己的努力，但如果你与成绩差的人相比，你会很容易自我满足。我们一定要稳住自己的节奏，不慌张也不过于放松。

二、切勿胡思乱想，急功近利

进入高三，也就意味着距离高考的时间已经不多了，在这个时候，很多学生特别容易焦虑，会反复问自己怎么没有进步，会担心自己考试考不好，胡思乱想。高考没有捷径，只能脚踏实地的去学习，一步一个脚印，把每个知识点都牢牢地掌握住，不要努力了一阵成绩没有很大进步就自我颓废。

未来的很多事都是未知数，不要过度担心将来的事情，而是要将自己的精力和时间投入到现实的学习中去，胡思乱想只是在消耗我们的精力与时间。可以先对自己知识薄弱的部分进行复习，遇到稍微难一点的题，可以先认真思考，实在做不出来可以记下来，找时间询问老师。同学们一定要走出自己的舒适区，披荆斩棘的路上肯定不容易，一定不要急功近利。

三、不要在意别人的看法

不知道是什么原因，努力好像是一件令人可耻的事情，当你选择努力的时候，收获的却是别人的冷嘲热讽，比如“别卷了”、“真是个卷王”等。在你努力的时候，你是进步的，别人感觉到自己是在“退步”，对方因为心里的不平衡而嘲讽你，企图在拖慢你的进度。

很多父母都望子成龙，望女成凤，父母对孩子充满了希望。但是我想说的是父母的期望也不必看的太重，只要尽自己的努力，达到自己的目标就可以。父母的希望永远比较难实现，越是太在乎，越容易让自己心理压力过大。我们不要太过在意任何人的看法，不要给自己不必要的心理压力。

高三的心理健康很重要，稳住心态，脚踏实地。希望每个为梦想而努力的人都不被辜负！加油！

高考结束之后，对于一些关系非常要好的学生来说，肯定是非常不舍。因为这一别，可能让双方的关系变淡。要想维系同学之间的感情，可以通过社交软件，每天语音或者视频通话。并且可以时不时的向对方，分享一些生活当中的趣事。每逢假期的时候，就可以约着一起聚会。在好朋友生日的时候，精心准备生日礼物。

虽然在高中时期，为了一门心思的专注学习，很多家长都不会给自己的孩子购买手机。但是高考结束之后，即将步入大学，没有手机，是非常不方便的。这个时候，基本上高考生，都有了属于自己的手机。这样一来，就可以第一时间将自己的手机号码，告知好朋友。那么就可以定期联系，打电话沟通，也能够联络感情。

并且现在社交软件，也是非常的方便，也可以打视频或者是每逢佳节的时候，给对方发一些祝福话语。经济条件允许的话，还可以发一些祝福红包，那么对方的生活当中，就总有自己的存在。并且打电话沟通，或者发微信，发短信，都不需要太长的时间，这样既能够维持好朋友的关系，又能够让感情更深。

大学期间的假期，还是非常多的，如果放假时间比较长，也可以互相来对方所在的高校，旅游玩耍，或者一起吃一顿便饭。聊在大学期间，发生的趣事。或者自己有什么不开心的事情，也可以分享给好朋友，能够很好的开导自己。而且在学校当中，结交的朋友，都是真朋友，不会像社会人一样，有太多的勾心斗角。可以牢记朋友的生日，那么借着这个机会，也可以邀请一些其他要好的同学，一起聚餐，或者举办一个非常有仪式感的生日会，这样都能够成为自己旅途当中的美好回忆。

当两个人在不同的地方生活并保持关系时，异地恋就会变得更加困难。以下是9个技巧，可以帮助你维持异地恋的感情：

1 建立通讯协议：制定一个通讯计划，以确保双方都能在特定的时间内进行沟通。

2 不要过度依赖技术：尽量避免过多地依赖技术来交流，因为这可能会导致你们的感情变得平淡无味。

3 经常分享你的日常生活：分享你的工作、学习、娱乐等方面的生活，让对方感觉到你们在生活上的联系。

4 珍惜每一次见面机会：即使是短暂的见面，也要珍惜每一次机会，让对方感受到你的关爱和温暖。

5 保持信任和忠诚：在异地恋中，信任和忠诚是非常重要的。确保你们之间的信任和忠诚感始终存在。

6 相互支持和鼓励：在异地恋中，相互支持和鼓励是非常重要的。无论是在学习上还是在工作上，都要互相鼓励和支持。

7 计划未来：制定计划，让对方知道你们的未来计划，以保持你们的关系稳定。

8 不断地磨合：在异地恋中，你们需要不断地磨合，以保持关系的稳定。

9 不要过度陷入恋爱：尽量避免过于依赖异地恋，以免影响你的日常生活和工作。