结婚后应该怎么样提高婚姻质量？

个人认为后结婚以后提高婚姻质量的方法有很多种也有很多零零碎碎需要我们注意的地方，但归结起来主要有以下三个大的方向需要我们时刻把握：

首先，要尊重彼此的人格与需求

结婚意味着两个人要在一起更多的磨合和生活，但是并不意味着两个人之间就没有了任何的私密空间，或者没有了自我需求与人格满足。所以作为步入婚姻中男女就需要注意分寸，一定不要过度挤压或者介入伴侣的私人空间，凡事过犹而不及，一旦让对方感受到了压迫感，整体的婚姻质量自然就会向着下坡路的方向前行。

其次，要有更多的惊喜感与仪式感

对于很多人而言结婚便意味着恋爱的结束，便意味着从一种浪漫的关系步入柴米油盐的琐碎当中，但是婚姻生活不能一味的去关注柴米油盐，毕竟长时间的乏味必定会导致双方的精神疲劳与厌恶。因此，作为婚姻双方的主体，还应该创造更多的惊喜感与仪式感来提升婚姻生活的质量与幸福感。

最后，要注重搞好两个家庭的人际关系

我们都说婚姻不是两个人之间的事情，而是两个家庭之间的事情，所以对于步入婚姻生活的男女来说，婚姻生活的很大一部分重心就在于处理好两个家庭或者是两个家族的人际关系。一旦在人机关系中出现了一些无法融入的状态，或者是出现一些小矛盾，往往就会导致小家庭出现矛盾的叠加或者是互相的指责与伤害，这对于婚姻生活来说是非常可怕的，也是非常损耗夫妻双方情感的事情。为此如果想要婚姻生活进入高质量的发展状态，就需要高情商的去处理好两个家庭的人际关系，在这个过程中，男女双方都扮演着很重要的角色。

善于解决家庭矛盾纠纷的女人是聪明的，能维持良好夫妻关系的女人是幸福的。最新研究显示，婚姻幸福指数高不高，主要看女方能否解决家庭矛盾。如果家里的女人善于处理夫妻关系，善于解决矛盾，那么这个家庭的婚姻幸福指数一定不低。那么提高婚姻幸福感的秘诀是什么呢？

研究人员分析了80多对中老年夫妇的关系，主要观察肢体语言、面部表情、声调和谈话话题等因素。研究发现，在家庭矛盾中，妻子能迅速冷静下来的夫妻，婚姻能维持长久的幸福。而丈夫在这个过程中的情绪控制对婚姻的幸福影响不大。

可见，女性在家庭关系中起着“维护和平”的关键作用。研究人员认为，即使丈夫在家庭冲突后仍然很生气，妻子能迅速冷静下来的夫妇也拥有最幸福的婚姻。一位参与研究的心理学家说：“愤怒和蔑视对夫妻来说是非常危险的，而妻子对于冲突期间负面情绪的管理尤为重要。”

提高婚姻幸福指数的秘诀

1婚姻不是一朝一夕就能缔结的，建立婚姻是一辈子的。

从恋爱到结婚，经历了“触电”、探索、评估、建立亲密关系、相互承诺等阶段。这是一个需要耐心、资源和技能的过程。

2自愿选择你的伴侣。

找到真爱的秘诀在于自己，是内心的爱的结合，而不是迫于家庭压力、经济生活需要和社会固有生活方式的从众行为。

3夫妻双方要共同成长。

夫妻给对方带来新的知识，帮助对方发掘潜力，超越自我，以更成熟的心态与人相处。夫妻之间要分享，要有耐心，要欣赏，要接受，要原谅。

4学会沟通和谈判。

没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船，载着一段充满困惑、猜测和误解的令人沮丧的旅程。没有什么比彼此分离更痛苦的了。互相沟通你的需求、愿望、变化和感受，是夫妻保持关系顺畅和活跃的重要方式。

5永恒的幸福意味着能够保持一种新鲜活泼的情感关系。

不断更新你们的情感关系，让它保持新鲜感和活力。如果某个部分丢失了，您应该重新创建它。如果它损坏了，你应该修理它。你必须时刻为你的婚姻注入新鲜的活力，这样它才能长久。

6婚姻面临挑战的时候，一起面对生活。

夫妻之间要互动，要和谐，要相互支持。当一个人软弱的时候，另一个人应该帮助他坚强，度过难关。要建立生活机制，让伴侣分享你的成功与痛苦。

7爱自己，不断提升自己。

自己的可爱才是吸引配偶的地方。相信自己的价值，尊重自己的意愿和要求，做一个完整的人，而不是别人的一半。只有不断提升自己获得外在美和内在美的统一，才能保持持久的吸引力。

8细心呵护情感，可以成就百年好姻缘。

珍惜你爱的人，珍惜你的枕头。发生争执时，积极诚恳的道歉，虚心的自我批评，和解的姿态，都可以软化双方的愤怒情绪，甚至通过获得沟通和宣泄负面情绪，加深彼此的理解和喜爱。

发现当有家庭矛盾时，女性能很快冷静下来，所以这个家庭的婚姻关系能更长久。心理学家说，当出现家庭冲突时，女性控制自己的负面情绪对维护家庭关系和提高婚姻幸福非常重要。

1感情从定义上讲是对于外界刺激所产生的喜怒哀乐等心理反应；对人或事物关心、喜爱的心情。所以，只要是人，都有感情。

2、 要善于管理和经营感情。 无论是恋人、婚姻中的男女、亲人之间，都需要这种感情的管理、经营及呵护。做一个有温度的人，你的感情一定会处理得体、恰如其分。对情感自私、冷漠、麻木、迟钝等类型的人，他和谁的感情都好不到哪去，因为他在这个感情管理与经营方面是有缺陷的，每个人生活的家庭背景不一样。所以，通常在很小的时候，这个人的性格特点、感情丰富、敏度度等方面就已经显现出来。常态下，幸福家庭成长的孩子，他的感情处理和经营方面都不会有多大问题，和这种人谈恋爱、步入婚姻、成为亲朋，问题不会很多；相反，在一个自私、暴力、冷漠的家庭成长，通常他成年后，他的心理会有许多问题，与这些个人有感情纠葛，是需要培养和技巧的，否则，彼此都会痛苦，甚至是灾难。

3、 要培养感情，就是要了解彼此，只有知道对方心灵最深的痛处和需求，双方的感情枷锁才会解锁，感情才会迅速升温。 所有的感情都是建立在相互信任、相互尊重、相互平等的基础之上。假如总是盛气凌人的斥责、呵护你的感情对象，那么伤害是无疑的，貌合神离、分崩离析也是早晚的。

4、 忧伤、痛苦、欢乐等情感的流露和埋葬，都需要感情的疏通和关爱，不要去害怕触摸感情的痛点，重要的是要有优等的心和善于沟通的技巧和能力，否则，你的感情一直会有问题。

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