南京女子发视频诋毁儿子前女友被罚，成年人的情绪该如何管理？

能控制自己的情绪是一个成年人最基本的能力。能够控制自己的情绪的人是有一种很强大的能力， 很多能够控制自己情绪的人， 他们的执行能力，规划能力，也都不会太差。 这就是为什么优秀的人， 各个方面都不会太差。作为一个成年人，我们必须不断地让自己的情绪停下来，不断地去消化自己的各种情绪。当情绪不好的时候，我们如何平复自己的心情呢？

1找找自己的原因，如果是自己的错误，自己做的事情肯定是要承担责任的，那也没必要生别人的起了。

2找找别人的原因，如果不是自己的错误，那就更没必要生气了，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。

3做做深呼吸，每一个人都有很多情绪，喜怒哀乐这些都是一个人的情绪。比如说在压力很大的时候，心情就会很好，有时候甚至就想发脾气；那就做做生呼吸吧！

4找一个人来倾诉。其实有时候将情绪发泄出来还是一件好事情，如果憋得太久了会不舒服一说，还会很压抑。当你心情不好的时候，或者是在外面受委屈的时候，你可以同家人讲，他们会理解你的，说出来也是发泄情绪的一种，说出来自己会轻松很多。

5运动也是缓解情绪的一种好方法。真的很气愤的时候，可以到健身房去练几下拳击，去运动一下，也未尝不是一件好事情，去跑跑步，把一切什么不开心的时候都抛到脑后。

6转移注意力，找一些感兴趣的事来做将不开心的事放一边。将自己的注意力转移到其他地方。就是不要一直在这件事情上纠结对与错的问题将注意力转移出去，转移到一些有趣的事情上面，这样可能就会被吸引到了，然后就把这件事情忘记了。

之前南京失踪的女大学生李某月被杀害一事引发了社会关注，警方通过搜索，最后在勐海县城郊山林发现了李某月的尸体，据警方透露，该女大学生是被其男友洪某伙同张某光、曹谋青，诱骗至勐海县城郊山林处杀害并埋尸。在发现了李某月的尸体后，她的家人很快就来到了云南的派出所，向警方了解最新进展，李某月的父亲向记者表示，在与警方会面的过程中，警方透露了三人的杀人动机，是因为情感纠纷，李某月的家人下一步将会将女儿带回家，如果允许的话，希望可以到女儿遇害的地方看一看。而对于这个被害的原因，李某月的父亲是不认可的，他认为背后一定另有隐情，因为女儿是一个感情专一的人，绝不会做出出格的事情，不然为什么三个人要联合起来谋害，还要到这么远的地方？李某月的父亲提出了几点疑惑，作案动机到底是什么？三名疑犯的关系是什么？三名疑犯是否有其他违法行为？警方进行了初步调查，调查结果显示，作案动机是感情纠纷，三名疑犯之前也都是熟识的，但是对此李某月的父亲依然坚持自己的观点，认为有更深层次的原因。李某月的哥哥认为这很可能是洪某一手操控的，那两个人之所以会配合行凶，很可能是有什么把柄在洪某手中，而选择勐海县，是因为那里很偏远，再将尸体掩埋就很难被发现，到时候找不到人就会被定义为失踪案，自己就能逃过去。在我看来，这桩案子的动机绝不止情感纠纷这么简单，三个人合谋作案，计划了这么久，还选择了云南边境这么偏远的地方，怎么想都觉得很奇怪，让人毛骨悚然，这个案子还存在着很多疑点，到底是什么原因能闹到要人命的地步，我们不得而知。但是天网恢恢疏而不漏，相信这件事情最后一定能水落石出。

南京女子发视频诋毁儿子前女友被罚，这样的家庭肯定不能嫁，作为父母不应该干涉子女的感情，如果在感情上事事为子女代劳，那么，只能让孩子变成妈宝男或者妈宝女，一辈子活在父母的阴霾下，难以收获幸福，也难以独当一面！

南京的这个女子实在是彪悍，其儿子已经和他的女友分手，不管如何，已经分手的情况下，过去就过去了，不应该“秋后算账”，肆意诽谤！再者，即便是心有不甘，也应该他的儿子和他的前女友去掰扯去解决，但是他的儿子都没有去做什么，她反而出面去各种的造谣诋毁，这种妈妈只能让人觉得可怕，这种妈妈只能让人觉得恐惧！所幸，这个妈妈已经得到了惩罚，受到了教训！相信这对于这个妈妈而言是好事，起码让她知道，什么事情可以做，什么事情不能做，诋毁遭遇是违法行为，肆意妄为的后果就是要承担代价！

网友热议

此事传到网上后，网友纷纷表示这个女子分手分的好，就应该分手！否则继续交往下去，有这样一个妈妈，她的男朋友也无法给她幸福！自古以来，嫁给妈宝男的女生没有一个能收获幸福！如此，既然早知道是悲剧，早点分手是明智的选择！作为长辈，想要子女幸福，教好孩子，让孩子三观正，对待感情真挚就足够了，真的爱孩子就应该放手，让孩子去尝试着成长长大！

感情

感情一事要慎重，恋爱就是婚前试错，恋爱就要拿得起放得下！当我们在恋爱当中觉得这段爱情不是自己所信赖的，不是最令自己有安全感的，那么，请放手，请允许自己失败一次！爱情里失败了可以重来，代价较小，婚姻失败，将会是一辈子抹不去的阴影！

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